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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |186 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on May 25, 2023

Dr Hemalata Arora is a senior consultant who practises internal medicine at Mumbai’s Nanavati Max Super Speciality Hospital.
In a career spanning over 24 years, she has focused on managing infectious diseases, critical illnesses and lifestyle disorders.
Dr Arora completed her MBBS and MD from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College in Mumbai.
She is ECFMG certified, accredited by the American Board of Internal Medicine, Diplomate of the National Board and a DNB faculty.
She was honoured with the Paul Bunn award for her promising performance in the field of infectious diseases at SUNY Upstate Medical University, New York.... more
Asked by Anonymous - May 25, 2023English
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Health

नमस्ते डॉक्टर-डीडी यहां हैं और मेरी उम्र 50 वर्ष है। मार्च 2023 के अंत से मुझे बायीं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ बायीं कमर के क्षेत्र में तेज दर्द हो रहा था। प्रारंभिक स्थानीय दर्द प्रबंधन के बाद, दर्द कम नहीं हुआ, इसलिए मेरे डॉक्टर ने मुझे एलएस स्पाइन एमआरआई करने के लिए कहा। रिपोर्ट में एल4 और एल5 में कुछ तंत्रिका जड़ समस्या का सुझाव दिया गया था, इसलिए मुझे इसे रीढ़ विशेषज्ञ के पास भेजने के लिए कहा गया। मैंने नानावती अस्पताल में डॉ. बापट से संपर्क करने की कोशिश की, लेकिन उनसे मिल नहीं सका क्योंकि उनके सहायक ने रिपोर्ट की समीक्षा की और कहा कि यह हल्का है और दवाओं का सुझाव दिया गया है - अल्ट्रासेट 1-0-1 10 दिनों के लिए, विटेंशियल - 30 दिनों के लिए 0-1-0 और कैल्सिमन K10 - 30 दिनों के लिए 0-1-0। हालाँकि, कमर के क्षेत्र में दर्द थोड़ा बढ़ने के साथ दर्द बना रहा। इसलिए सहायक ने सुझाव दिया कि कमर के क्षेत्र में दर्द के लिए हर्निया और/या प्रोस्टेट के बारे में सामान्य सर्जन से जांच कराना बेहतर होगा। चूँकि मेरा नियमित जीपी शहर से बाहर है और मुझे अपनी माँ को मूत्र पथ की समस्याओं के लिए कोकिलानबेन अस्पताल में मूत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. पांडे के पास ले जाना पड़ा। इसलिए मैंने उनसे अपनी समस्या के बारे में पूछा। इसलिए उन्होंने पहले यूरोफ्लो टेस्ट कराया और फिर प्रोस्टेट की भी शारीरिक जांच की और बाद में कहा कि सब ठीक है। उन्होंने कहा कि L4-L5 तंत्रिका समस्या के कारण, कमर के क्षेत्र में दर्द होता है और दवा का सुझाव दिया जाता है - सिनाप्टोल 50 मिलीग्राम 1-0-1 3 सप्ताह के लिए, प्रीगैब्लिन (50 मिलीग्राम) 0-0-1 6 सप्ताह के लिए और एटोशाइन 90 मिलीग्राम - 10 दिनों के लिए 1-0-0 और कहा कि ग्रोइन का यूएसजी, पीएसए (कुल) परीक्षण और 6 सप्ताह के बाद एचबीए1सी करें और फिर उसे देखें। मैंने 20.5.23 से उसकी दवा शुरू कर दी है। उन्होंने कहा कि इस प्रकार का दर्द उनके क्षेत्र के अंतर्गत आने वाली L4-L5 तंत्रिका के कारण होता है और अब डॉ. बापट को दोबारा देखने की कोई आवश्यकता नहीं है (मेरी 29.5.23 को उनकी नियुक्ति निर्धारित है)। मैंने 22 नवंबर को कूल्हे के जोड़ों का एमआरआई भी कराया था और रिपोर्ट सामान्य थी। कृपया पिछले 2-3 महीनों में ध्यान दें, ज्यादातर समय दर्द हल्का और हल्का होता है, खासकर बैठने की स्थिति में और कभी-कभी सोने की स्थिति में। अगर मैं खड़ा होता हूं, चलता हूं तो मुझे कोई दर्द नहीं होता या बहुत ही कम दर्द होता है। लेकिन दर्द अभी भी जारी है लेकिन कम तीव्रता में। कल से मुझे दाहिनी ओर भी दर्द होने लगा है, लेकिन यह केवल उठने-बैठने या शरीर को थोड़ा इधर-उधर मोड़ने में ही दर्द होता है। इसके अलावा, आज सुबह मुझे सोते समय पेल्विक एरिया में कुछ जलन हो रही थी लेकिन उस समय कोई दर्द नहीं था। मैं इस सब से चिंतित हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि समस्या क्या हो सकती है और इसे सामान्य होने में इतना समय क्यों लग रहा है और क्या ये सभी दर्द केवल L4-L5 तंत्रिका जड़ समस्या के कारण हैं या यह कुछ अन्य जटिलताओं के कारण है। मैंने लगभग एक महीने पहले सीबीसी परीक्षण, एलएफटी, केएफटी, नियमित मूत्र और मल परीक्षण कराया था और सभी रिपोर्ट सामान्य थीं।

Ans: इसके लिए किए गए परीक्षणों के अलावा एक गहन जांच की आवश्यकता होगी। लुंबोसैक्रल और ग्रीवा दोनों क्षेत्रों में तंत्रिका जड़ में दर्द होने की संभावना है, जिसके कारण बाहों में दर्द, श्रोणि और पैर में दर्द, विटामिन बी 12 की कमी, फोलिक एसिड की कमी, या एक प्रकार की तंत्रिका सूजन हो सकती है। कृपया 29 तारीख को डॉ. बापट के साथ अपनी नियुक्ति रखें और वास्तव में आप कृपया उसी दिन मुझसे भी मिलें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Rebecca

Rebecca Pinto  |107 Answers  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Jul 21, 2023

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Health
नमस्ते सर/मैडम! मेरा नाम गौरव है और मेरी उम्र 38 साल है. मैं हाइपरटेंशन का मरीज हूं। मधुमेह प्रकार 2 । हाल ही में मुझे महसूस होने लगा कि मेरी नसें खिंच रही हैं और गाड़ी चलाना या चलना भी बहुत मुश्किल हो गया है। ऑर्थो सर्जन ने एमआरआई सोइन करने के लिए कहा और रिपोर्ट से पता चला कि मुझे L4, L5 स्थिति में तंत्रिका संपीड़न हो रहा है। उन्होंने सिर्फ 1 सप्ताह की दवा लिखी और कोई फिजियोथेरेपी नहीं दी। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि मुझे बड़े पैमाने पर सुधार नहीं दिख रहा है।
Ans: हाय गौरव, अपने विटामिन बी-12 के स्तर की जांच करवाएं और तंत्रिका संपीड़न के लिए फिजियोथेरेपी उपचार लें। इस बीच आपके शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने से तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी

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Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  |180 Answers  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 09, 2023

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प्रिय महोदय, 2016 में मेरी रीढ़ की हड्डी का ऑपरेशन हुआ था और ऑपरेशन के बाद की स्थिति PIVD L5-S1 थी। दो वर्ष की अवधि के बाद पुनः कमर में दर्द तथा बायें पैर में कमजोरी महसूस हुई। इलाज लेने पर सुधार नजर आया. 2018, 2020 में भी ऐसा ही हुआ और अब 2022 में मुझे तीव्र लम्बोसैक्रल दर्द और PIVD L5-S1 का पता चला, क्योंकि चलने में कठिनाई हो रही थी, दोनों पैरों में कमजोरी (बाएं पैर में अत्यधिक कमजोरी और अन्य जटिलताएँ) थीं। एपिड्यूरल इंजेक्शन। सोचा था कि फिलहाल राहत महसूस हो रही है लेकिन अभी भी सीढ़ियाँ चढ़ने, लगातार चलने आदि में कठिनाई हो रही है और कभी-कभी गंभीर पीठ दर्द महसूस होता है। डॉक्टर ने दूसरी सर्जरी की सलाह दी थी लेकिन मैं सर्जरी के लिए तैयार नहीं हूँ। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं आगे की चिकित्सा प्रक्रिया.
Ans: मुझे नहीं लगता कि मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने के योग्य हूं। आप किसी अन्य स्पाइन सर्जन से दूसरी राय ले सकते हैं।

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |186 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 29, 2023

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Health
मेरी उम्र 46 साल है, पिछले नवंबर से मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ बायीं ओर के नितंब क्षेत्र में जलन और झुनझुनी हो रही है, मैंने एमआरआई कराया, परिणाम इस प्रकार हैं, एल4/5 डीआईएससी - प्रोस्टीरियर उभार थेकल थैली को इंडेंट करता है और पार्श्व अवकाश पर ट्रैवर्सिंग जड़ों को छूता है L5/S1 DISC- प्रोस्टेरियर उभार, जो थेकल थैली को इंडेंट करता है कोई मागोर कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा गया मैं न्यूरो स्पेशलिस्ट के पास गया और 2 महीने तक मैक्सडुलिन 75 + 20 मिलीग्राम लिया, और फिर कोई आराम नहीं हुआ, 3 महीने तक योग भी किया और अब मैं रोजाना 7 किमी की सैर पर जाता हूं, अब पिछले एक सप्ताह से मुझे दाहिने नितंब क्षेत्र में जलन का अनुभव हो रहा है कृपया परामर्श दें
Ans: यह रीढ़ की हड्डी में डिस्क प्रोलैप्स रोग है जो तंत्रिका जड़ संपीड़न का कारण बन रहा है। लगातार फिजियोथेरेपी और व्यायाम, वजन प्रबंधन, पीठ पर जोर देने वाली गतिविधियों से बचना और पर्याप्त आराम/नींद। ऐसा करने के 2 महीने लक्षणों में काफी सुधार करने में मदद करेंगे और फिर आपको इसे बनाए रखने के लिए व्यायाम के साथ लगातार रहना होगा।

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |186 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 02, 2023

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Health
मैं 46 साल का हूं, पिछले नवंबर से मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ बायीं ओर के नितंब क्षेत्र में जलन और झुनझुनी हो रही है, एमआरआई कराया था, परिणाम इस प्रकार हैं, एल4/5 डीआईएससी - प्रोस्टेरियर उभार, थेकल सैक को इंडेंट कर रहा है और छू रहा है पार्श्व अवकाश L5/S1 DISC पर जड़ों को पार करना - प्रोस्टेरियर उभार थेकल थैली को इंडेंट करता है, कोई मैगर कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा, मैंने न्यूरो स्पेशलिस्ट का दौरा किया था और 2 महीने के लिए मैक्सडुलिन 75 + 20 मिलीग्राम लिया, और फिर कोई राहत नहीं मिली, योग भी किया 3 महीने से और अब भी मैं रोजाना 7 किलोमीटर की सैर पर जाता हूं, अब पिछले एक हफ्ते से मुझे दाहिने नितंब क्षेत्र में जलन का अनुभव हो रहा है, कृपया सलाह दें
Ans: आपको किसी अच्छे न्यूरोसर्जन/स्पाइन सर्जन से मिलना चाहिए।

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Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  |180 Answers  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 30, 2023

Asked by Anonymous - Jul 28, 2023English
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Health
डॉ. मैं पिछले एक साल से बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द से परेशान था, मैंने एमआरआई किया, जहां परिणाम -एल4/5 - प्रोस्टीरियर उभार, थेकल थैली को इंडेंट कर रहा था और पार्श्व अवकाश पर जड़ों को छू रहा था। एल5/ एस1 डिस्क- प्रोस्टीरियर उभार, जो थेकल थैली को इंडेंट करता है कोई बड़ा कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा गया मैं अल्ट्राप्लस, बेनकस प्लस और गैबपेन्टिन दवा ले रहा हूं और न्यूरो डॉक्टर ने नुएरोबिन इंजेक्शन भी लिखा है। दर्द में सुधार हो रहा था, और अब अचानक मुझे पिछले पंद्रह दिनों से नितंब गालों के बाईं ओर दर्द हो रहा है, एक्सरे कराया तो यह स्पष्ट है, मुझे इंजेक्शन के कारण दर्द हो रहा है, लेकिन उस समय दर्द नहीं हुआ समय, यह 5 से 6 घंटे बाद शुरू हुआ, और मुझे सिर में झटका जैसा महसूस हो रहा है, लेकिन जब मैं सो रहा होता हूं तो दर्द और झटका नहीं होता है, इससे नींद में खलल नहीं पड़ता है, कृपया सलाह दें
Ans: यह संभावना नहीं है कि न्यूरोबियन इंजेक्शन आपके लक्षणों के लिए ज़िम्मेदार है जब तक कि इंजेक्शन नितंबों में नहीं दिया गया हो। किसी भी स्थिति में मुझे लगता है कि आप इंजेक्शन से न्यूरोबियन टैबलेट पर स्विच कर सकते हैं।
नितंब में दर्द नसों पर दबाव के कारण भी हो सकता है। आपको किसी रीढ़ विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |442 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on May 05, 2024

Asked by Anonymous - Mar 26, 2024English
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Career
नमस्ते मैम, मैं जानना चाहती हूँ कि क्या मुझे नीट 2025 के लिए तीसरी ड्रॉप लेनी चाहिए? यह मेरा दूसरा ड्रॉप वर्ष था और इस वर्ष मेरा स्कोर 450-480 (सामान्य श्रेणी) रेंज के आसपास होगा। मुझे पता है कि अगर मैं एक और ड्रॉप लेती हूँ तो मैं अगले साल अपना स्कोर बढ़ा सकती हूँ लेकिन तीसरी ड्रॉप लेने का विचार मुझे बहुत परेशान करता है। क्या तीसरी ड्रॉप लेना ठीक (बुद्धिमानी भरा) है....?? और एक और बात जो मुझे परेशान करती है वह यह है कि क्या मैं मेडिकल कॉलेज में रह जाऊँगी (अगर मेरा चयन हो गया) क्योंकि मेरी जन्मतिथि 2005 है (या 3 ड्रॉप)
Ans: नमस्ते,
सच कहूँ तो मेडिकल क्षेत्र में हर साल प्रतिस्पर्धा बढ़ती जा रही है। ओपन कैटेगरी के छात्रों के लिए सरकारी या अर्ध-सरकारी कॉलेजों में प्रवेश के लिए 600+ अंक की आवश्यकता होती है। आप अन्य राज्यों में प्रवेश पा सकते हैं, लेकिन निजी संस्थानों में नहीं। यदि आप 600+ अंक प्राप्त करने के लिए पर्याप्त आश्वस्त हैं, तो केवल तीसरे ड्रॉप के लिए। या यदि आपके पास बजट की कमी है, तो हम विदेश में MBBS के रास्ते तलाश सकते हैं।

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Mayank

Mayank Chandel  |442 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on May 05, 2024

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Career
मेरे बेटे को ECE शाखा के लिए Gate24 में अखिल भारतीय स्तर पर 479वीं रैंक मिली है, वह वर्तमान में 10 लाख रुपये प्रति वर्ष के शुरुआती वेतन के साथ बेंगलुरु में एक प्रतिष्ठित कंपनी में कार्यरत है, हम निम्न मध्यम वर्ग के लोग हैं, इसलिए हम दुविधा में हैं कि क्या वह आईआईटी में पीजी के लिए जाए या अपनी नौकरी जारी रखे, वह वर्तमान में 22 वर्ष का है।
Ans: हाय गगन, सबसे पहले इस शानदार उपलब्धि के लिए बधाई। भारत में, एम.टेक. ज़्यादातर शोध और शिक्षण के क्षेत्र में जाता है, जबकि विदेश से एम.एस. नहीं किया जाता। मेरा सुझाव है कि उसे 2-3 साल काम करने दें और फिर किसी प्रतिष्ठित संस्थान से एमबीए करें, इससे उसे बहुत मदद मिलेगी। मुझे यकीन है कि आपका बेटा अच्छी रैंक के साथ CAT पास कर लेगा।

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Mayank

Mayank Chandel  |442 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on May 05, 2024

Asked by Anonymous - Mar 25, 2024English
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Career
विदेश से MBBS करने के क्या विकल्प हैं। अगर विदेश से MBBS किया जाए तो नौकरी के क्या विकल्प हैं। कितना खर्च आएगा और कौन सा संस्थान सबसे अच्छा रहेगा। मेरी बेटी NEET की तैयारी कर रही है, लेकिन मैं नहीं चाहता कि वह 500 से ज़्यादा नंबर ला पाए। वह सिर्फ़ MBBS करना चाहती है, इसलिए विकल्प तलाश रही है।
Ans: नमस्ते,
पहले जब विदेशी मेडिकल स्नातक भारत में प्रैक्टिस करने के लिए योग्यता परीक्षा पास करते थे, उसके विपरीत, यह परीक्षा भारतीय मेडिकल स्नातकों के लिए भी अनिवार्य कर दी गई है। मध्य एशियाई देशों के लिए न्यूनतम पूर्ण पैकेज 20 लाख से शुरू होता है। आप अधिक जानकारी और प्रवेश मार्गदर्शन के लिए व्यक्तिगत रूप से संपर्क कर सकते हैं।

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Krishna

Krishna Kumar  |261 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on May 04, 2024

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1374 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - May 04, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 25 साल का हूँ और मेरी मासिक सैलरी 50,000 है। मैं 3 से 4 साल में घर खरीदना चाहता हूँ और साथ ही संपत्ति भी बनाना चाहता हूँ। कैसे और कहाँ निवेश करूँ, कृपया सुझाव दें। अभी तक कोई बचत नहीं हुई है।
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप इतनी कम उम्र में अपने वित्तीय भविष्य के बारे में सोच रहे हैं। घर के लिए बचत करना और संपत्ति बनाना बुद्धिमानी है।

बजट बनाना: अपनी आय और व्यय को ट्रैक करने के लिए एक सरल स्प्रेडशीट बनाएँ या बजटिंग ऐप का उपयोग करें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका पैसा हर महीने कहाँ जा रहा है।

आपातकालीन निधि: यह निधि चिकित्सा आपात स्थिति या नौकरी छूटने जैसे अप्रत्याशित खर्चों के मामले में सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करती है। अपने जीवन-यापन के तीन से छह महीने के खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त बचत करने का लक्ष्य रखें।

संपत्ति निर्माण के लिए निवेश: म्यूचुअल फंड और व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) दीर्घकालिक संपत्ति निर्माण के लिए लोकप्रिय विकल्प हैं। वे स्टॉक, बॉन्ड या अन्य प्रतिभूतियों के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करने के लिए कई निवेशकों से पैसा इकट्ठा करते हैं।

घर के लिए बचत: सावधि जमा (FD) या आवर्ती जमा (RD) आपके घर खरीदने के लिए बचत करने के लिए कम जोखिम वाले विकल्प हैं। वे एक निश्चित अवधि में गारंटीकृत रिटर्न देते हैं, जो उन्हें डाउन पेमेंट जैसे अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त बनाता है।

जोखिम प्रबंधन: चूँकि आपका लक्ष्य 3 से 4 साल में घर खरीदना है, इसलिए व्यक्तिगत स्टॉक या क्रिप्टोकरेंसी जैसे उच्च जोखिम वाले निवेशों से बचना ज़रूरी है। ये निवेश अस्थिर हो सकते हैं और आपके अल्पकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं हो सकते हैं।

विविधीकरण: जोखिम कम करने के लिए अपने निवेश को अलग-अलग एसेट क्लास में फैलाएँ। उदाहरण के लिए, आप संतुलित पोर्टफोलियो हासिल करने के लिए FD, म्यूचुअल फंड और SIP के संयोजन में निवेश कर सकते हैं।

परामर्श: हालाँकि ये सामान्य सुझाव हैं, लेकिन प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से व्यक्तिगत सलाह लेना ज़रूरी है। वे आपकी वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकते हैं और आपके लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के आधार पर अनुकूलित सिफारिशें दे सकते हैं।

इन चरणों का पालन करके और अपनी बचत और निवेश के तरीके में अनुशासित रहकर, आप घर के मालिक बनने और धन सृजन के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

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Archana

Archana Deshpande  |27 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
नमस्ते सर/मैडम मैं पैसे और करियर से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहा हूँ। हालाँकि मैं काम कर रहा हूँ, मैं कमा रहा हूँ लेकिन मैं लक्ष्य निर्धारित नहीं कर पा रहा हूँ, और दिन-ब-दिन मेरी उम्र बढ़ती जा रही है, वेतन की समस्या के कारण पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ नहीं संभाल पा रहा हूँ। क्या करूँ, जब मैं 12वीं कक्षा में था, तो मेरी बहन ने मुझे इंजीनियरिंग लाइन चुनने की सलाह दी, उसने मुझे गलत सलाह दी, अब मैं परेशान हूँ और वह भी अच्छी कमाई कर रही है और उसे उच्च पैकेज मिल रहा है, लेकिन मैं। मुझे लगता है कि मेरी समस्या यह है कि मैं लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम नहीं हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें, मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते!!

क्या मैं यह कहकर शुरू कर सकता हूँ, "अपनी परिस्थितियों के लिए किसी को दोष देना बंद करो"। आपकी बहन ने आपको आपकी भलाई के लिए सलाह दी है। इंजीनियरिंग एक अच्छी डिग्री है। अगर आप तकनीकी काम करने से खुश नहीं हैं तो देखें कि क्या आप एमबीए या कुछ और कौशल जोड़ सकते हैं ताकि आपकी कमाई की संभावना बढ़ जाए। जीवन हर मिनट के आधार पर निर्णय लेने के बारे में है। अभी सही निर्णय लें, आइए अतीत को पीछे छोड़ दें, इसके बारे में सोचना अब कोई मतलब नहीं रखता।
... क्या आप मुझसे वादा करेंगे कि आप तीनों में शामिल नहीं होंगे- शिकायत न करें, आलोचना न करें और निंदा न करें!!

अब आगे की ओर देखें...
मैं हमेशा उन सभी चीजों को कागज पर लिखने में विश्वास करता हूँ जो मुझे अभिभूत करती हैं... फिर यह संभव और सरल लगने लगता है!
तो यह आपका पहला काम है, सब कुछ कागज पर लिखें (एक लक्ष्य पुस्तिका बनाएँ, उसमें सब कुछ लिखें), अपनी इच्छाएँ, अपने सपने, अपने लक्ष्य और एक रोज़मर्रा की टू-डू सूची।
लक्ष्य आपके जीवन के हर पहलू में होने चाहिए... 1. वित्तीय लक्ष्य 2. कैरियर लक्ष्य - आपको अपनी ज़रूरत के पैसे कमाने और अपने कैरियर में आगे बढ़ने के लिए और किन कौशलों की ज़रूरत है 3. रिश्तों का लक्ष्य, आपके जीवन की गुणवत्ता आपके रिश्तों की गुणवत्ता पर आधारित है 4. अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का लक्ष्य, अगर आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं तो आप जीवन को अच्छे से जी सकते हैं 5. बिना किसी कारण के कैसे खुश रहें, यही आपका प्राथमिक लक्ष्य है... खुद से पूछें "ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे मैं बिना पैसे के मज़े कर सकता हूँ" - सूरज को देखना, प्रकृति में समय बिताना, पक्षियों को चहचहाते हुए सुनना, छोटे बच्चों के साथ खेलना (वे सिर्फ़ आपको चाहते हैं, आपके पैसे नहीं), किसी ज़रूरतमंद की मदद करना, शांति से कॉफ़ी पीना, इन सबकी एक सूची बनाएँ और हर दिन इनमें से कम से कम दो काम करने की कोशिश करें। मुझे नहीं पता कि आपकी बहन के साथ आपके रिश्ते कितने अच्छे हैं, आप कहते हैं कि वह अच्छा कर रही है, क्या आप बिना किसी को दोष दिए उससे मदद माँग सकते हैं? मदद माँगें और उससे सीखें। मुझे यकीन है कि खून हमेशा गाढ़ा होता है और वह आपकी मदद करेगी।

जीवन कभी भी सीधी रेखा में नहीं चलता, इसमें हमेशा उतार-चढ़ाव आते रहते हैं!

अपना हौसला बनाए रखें, हर दिन एक नया दिन होता है, खुद को दोष न दें, दूसरों को दोष न दें। खुद के प्रति दयालु रहें और दूसरों के प्रति दयालु रहें।

हर दिन, अपने लक्ष्यों की ओर एक कदम बढ़ाएँ, आगे बढ़ें... और जहाँ तक उम्र बढ़ने की बात है, मेरा विश्वास करें कि उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, आप उतने ही युवा हैं जितना आप सोचते हैं!!

मैं आपको आगे एक खुशहाल, स्वस्थ और समृद्ध जीवन की शुभकामनाएँ देता हूँ!!

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1374 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - May 04, 2024English
Money
महोदय, मैं इस महीने सेवानिवृत्त हो रहा हूं, मैं एक कोर निवेश करना चाहता हूं, ताकि मुझे अच्छा रिटर्न मिल सके और मुद्रास्फीति पर भी विचार किया जा सके।
Ans: रिटायरमेंट की तैयारी करते समय, स्थिर आय सुनिश्चित करने और मुद्रास्फीति से सुरक्षा के लिए अपने कोष को समझदारी से निवेश करना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ विचार और सुझाव दिए गए हैं:

जोखिम प्रोफ़ाइल: अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों का आकलन करें। चूँकि आप रिटायर हो रहे हैं, इसलिए आप कम जोखिम वाले निवेशों के साथ अधिक रूढ़िवादी दृष्टिकोण को प्राथमिकता दे सकते हैं जो स्थिरता और आय प्रदान करते हैं।
एसेट आवंटन: इक्विटी, बॉन्ड और फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट्स जैसे एसेट क्लास के मिश्रण वाले एक विविध पोर्टफोलियो पर विचार करें। विकास क्षमता के लिए अपने कोष का एक हिस्सा इक्विटी में और शेष स्थिरता और आय के लिए फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज़ में आवंटित करें।
फिक्स्ड-इनकम विकल्प: सरकारी बॉन्ड, कॉरपोरेट बॉन्ड और फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट्स का पता लगाएँ। ये नियमित ब्याज आय प्रदान करते हैं और इक्विटी की तुलना में अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। ब्याज दर जोखिम को प्रबंधित करने के लिए अपने फिक्स्ड-इनकम निवेशों को सीढ़ी बनाने पर विचार करें।
मुद्रास्फीति संरक्षण: मुद्रास्फीति से बचाव के लिए, मुद्रास्फीति से जुड़े बॉन्ड या म्यूचुअल फंड पर विचार करें जो मुद्रास्फीति-संरक्षित प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। ये निवेश मुद्रास्फीति दरों में परिवर्तन के आधार पर अपने रिटर्न को समायोजित करते हैं, जिससे समय के साथ क्रय शक्ति को बनाए रखने में मदद मिलती है। लाभांश देने वाले स्टॉक: स्थापित कंपनियों के लाभांश देने वाले स्टॉक सेवानिवृत्ति में एक स्थिर आय धारा प्रदान कर सकते हैं। लगातार लाभांश और मजबूत बुनियादी बातों के इतिहास वाली कंपनियों की तलाश करें। व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): एकमुश्त निवेश करने के बजाय, अपने निवेश पोर्टफोलियो से SWP स्थापित करने पर विचार करें। यह आपको समय-समय पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है, जिससे आपकी पूंजी निवेशित रहते हुए एक नियमित आय धारा मिलती है। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: अपने सेवानिवृत्ति निधि के महत्व को देखते हुए, एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या निवेश सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकते हैं, और आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक अनुकूलित निवेश रणनीति की सिफारिश कर सकते हैं। नियमित समीक्षा: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और वित्तीय आवश्यकताओं के अनुरूप बना रहे, अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन और जोखिम प्रोफ़ाइल को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलित करें। इन कारकों पर सावधानीपूर्वक विचार करके और पेशेवर सलाह लेने से, आप एक आरामदायक सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने और मुद्रास्फीति से सुरक्षा के लिए सूचित निवेश निर्णय ले सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1374 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
मैंने 6 साल पहले 500 प्रति माह से SIP शुरू किया था और अब मैं 1,20,000 प्रति माह की जांच कर रहा हूं और इसे बढ़ाकर 2 लाख प्रति माह करने की योजना बना रहा हूं (जिसमें मेरा और मेरी पत्नी का पोर्टफोलियो शामिल है) मैं डायरेक्ट स्टॉक में भी निवेश करता हूं। मेरे लिए क्या सलाह होगी, क्या म्यूचुअल फंड (70% इक्विटी) में 2 लाख प्रति माह निवेश करना समझदारी भरा फैसला है? मेरा लक्ष्य 2030 तक 5 करोड़ बनाना है।
Ans: यह सराहनीय है कि आप लगातार निवेश कर रहे हैं और पिछले कुछ वर्षों में अपनी SIP राशि बढ़ा रहे हैं। यहाँ कुछ विचार और सलाह दी गई हैं:

विविधीकरण: सीधे स्टॉक के साथ-साथ म्यूचुअल फंड में निवेश करने से विविधीकरण मिलता है, जो जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। 2030 तक पर्याप्त कोष बनाने के आपके लक्ष्य को देखते हुए, दीर्घ अवधि में धन सृजन के लिए विविधीकरण महत्वपूर्ण है।

जोखिम सहनशीलता: अपनी जोखिम सहनशीलता का सावधानीपूर्वक आकलन करें, खासकर जब से आपने 70% इक्विटी में निवेश करने का उल्लेख किया है। इक्विटी निवेश दीर्घ अवधि में अधिक रिटर्न दे सकते हैं लेकिन अधिक अस्थिरता के साथ आते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी जोखिम उठाने की क्षमता आपकी निवेश रणनीति के अनुरूप है।

समीक्षा करें और समायोजित करें: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाजार स्थितियों के अनुरूप बना रहे। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।

वित्तीय योजना: अपने लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। एक पेशेवर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है और आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित व्यय या वित्तीय बाधाओं को कवर करने के लिए पर्याप्त आपातकालीन निधि है। यह मन की शांति प्रदान कर सकता है और ज़रूरत के समय आपके निवेश पोर्टफोलियो में कटौती करने की आवश्यकता को रोक सकता है। कर नियोजन: कर निहितार्थों को ध्यान में रखें, खासकर जब आपकी निवेश राशि बढ़ती है। अपने रिटर्न को अनुकूलित करने और कर देनदारियों को कम करने के लिए कर-कुशल निवेश विकल्पों और रणनीतियों का पता लगाएं। सूचित रहें: बाजार के रुझान, आर्थिक विकास और निवेश नियमों में बदलाव के बारे में अपडेट रहें। निरंतर सीखना और सूचित रहना आपको सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद कर सकता है। अंततः, म्यूचुअल फंड में प्रति माह 2 लाख का निवेश करना एक बुद्धिमानी भरा निर्णय हो सकता है यदि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश रणनीति के साथ संरेखित हो। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास एक सुविचारित योजना है और आवश्यकतानुसार अपने निवेश की निगरानी और समायोजन करना जारी रखें।

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