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Gaurav Pawar | Answer |Ask -Follow

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Apr 13, 2023

Gaurav Pawar is a K11 School of Fitness Sciences certified personal trainer and nutritionist.
He is the founder and CEO of It's All About Journey, a company he created in 2017. It offers a comprehensive fitness programme that blends the principles of diet, workout and mindset to encourage a healthy mind, heart and body.... more

Question by Ashish on Feb 01, 2023English

Health

मेरी ऊंचाई 171 सेमी है और मेरा वजन 75 पर अटक गया है, 75 किमी से नीचे नहीं जा रहा, क्या करूं?

Ans: हो सकता है कि आप पठार पर पहुँच गए हों। अब इसे बदलने के लिए आपको अपने पोषण की वृहद गणना को बदलना होगा। अपने कार्ब्स को कम करने और प्रोटीन जोड़ने का प्रयास करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 25, 2023

Question by Ashish - Feb 01, 2023English

Health

हाय कोमल, मेरी उम्र 49 साल है, मेरी ऊंचाई 5'7'' है, मेरा वजन 75 किलो है, मैं 45 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करती हूं और खूब पसीना बहाती हूं, मैं 2 बार शाकाहारी भोजन लेती हूं, चाय और चाय पहले ही छोड़ चुकी हूं। मीठे का सेवन कम से कम करें और चावल और चावल को लगभग दरकिनार कर दिया गया। यहां तक कि बाहर का खाना भी, लेकिन पिछले 2 महीनों से मेरा वजन कम नहीं हो रहा है, कृपया बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए

Ans: आपका लक्ष्य मांसपेशियों को बढ़ाना और शरीर की चर्बी कम करना होना चाहिए। आपको अपने वज़न के बजाय इंच के नुकसान पर ध्यान देना चाहिए। वज़न कम होना एक स्थिर स्थिति तक पहुँच सकता है लेकिन आपके व्यायाम में वज़न प्रशिक्षण शामिल होना चाहिए जो दुबला द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेगा। कम वसा वाले उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सुनिश्चित करें। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप नियमित रूप से उच्च फाइबर कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करें। .

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 10, 2023

Question by Payel - Mar 03, 2023English

Health

मैडम, मैं 19 साल का था.. मेरा वजन 41 किलो है.. पिछले 3 साल से इंतजार वही बना हुआ है...स्वास्थ्य में कोई बड़ी समस्या नहीं है लेकिन फिर भी वजन नहीं बढ़ता.. इस स्थिति में मैं क्या करूं?

Ans: वजन बढ़ना एक धीमी प्रक्रिया है. आपके शरीर में कम मांसपेशियों के कारण, आपको अपने आहार में कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, कम वसा वाले मांस, अंडे, सोया, नट्स, बीन्स, दाल आदि से प्रोटीन बढ़ाने की आवश्यकता होती है, जिससे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि होती है और जिससे वजन बढ़ता है। साबुत अनाज और दालों के साथ-साथ मुख्य रूप से उच्च फाइबर वाले फलों और सब्जियों से जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन शामिल करें। लगातार छोटे-छोटे कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। अपने मांसपेशी समूह को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें लेकिन कार्डियो या अत्यधिक व्यायाम से बहुत अधिक कैलोरी न जलाएं।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 01, 2024English

Health

मेरी उम्र 43 साल है और मेरा वजन 96 किलो है। मुझे दर्द की समस्या है और पाचन की भी समस्या है, क्या करूँ?

Ans: आपकी लंबाई कितनी है? अगर आपका वजन ज़्यादा है तो एड़ी में दर्द होता है, इसकी वजह है इसे प्लांटर फ़ेसिटस कहते हैं और वज़न कम करने की ज़रूरत होती है जीवनशैली के नियमों का पालन करें जिसमें सबसे महत्वपूर्ण है आहार अनुशासन रात का खाना जल्दी खाएं

नवीनतम प्रश्न

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 24, 2025

Question by ram - Dec 22, 2025English

Career

मेरा बेटा कंप्यूटर साइंस के साथ विज्ञान विषय में 11वीं कक्षा में पढ़ रहा है। उसे प्रोग्रामिंग में रुचि है। प्रोग्रामिंग और एआई का भविष्य क्या है?

Ans: हैलो राम
प्रोग्रामिंग + एआई + कंप्यूटर विज्ञान के मजबूत बुनियादी ज्ञान = अगले 20 वर्षों के सबसे सुरक्षित और सबसे शक्तिशाली करियर में से एक।

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 24, 2025

Question by Rushali - Dec 15, 2025English

Career

Sir maine 2023 m 12th pass kiya tha or jee exam bhi diya tha, but result acha nhi aaya Kya mai 12th repeat kru to kya jee ka exam dobara deneko milega please give me a suggestion sir please

Ans: Hello Rushali
To be honest 12th repeat karne se JEE dene ka chance wapas nahi milta. JEE Main sirf 3 consecutive saal diye ja sakta hai. 12th pass hone ke saal se count hota hai, repeat se nahi.

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 24, 2025

Question by 3friends - Dec 03, 2025English

Career

सर, पीसीएम में मेरे 57% अंक हैं, मैं ओबीसी श्रेणी से हूं, और वीआईटीईई में मेरे 95 अंक हैं। क्या मुझे वीआईटी वेल्लोर में सीएसई में प्रवेश मिल सकता है?

Ans: हाय
आपके बोर्ड के पीसीएम में 57% अंक हैं—यह वेल्लोर के बी.टेक पाठ्यक्रमों के लिए निर्धारित 60% पात्रता कट-ऑफ से कम है। यदि वे अनुमति देते हैं, तो आपको श्रेणी 3 या 4 में प्रवेश मिल सकता है।

Dr Dipankar Dutta |1842 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 23, 2025

Question by Ankit - Dec 22, 2025English

Career

Kya bio se jee ka exam de sakte hai

Ans: नहीं, JEE Main और JEE Advanced दोनों के लिए 12वीं में Physics, Chemistry और Mathematics (PCM) अनिवार्य हैं।

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English

Career

नमस्कार, मैं अभी कक्षा 12 में पढ़ रहा हूँ और JEE की तैयारी कर रहा हूँ। मैंने अभी तक पाठ्यक्रम का 50% भी ठीक से पूरा नहीं किया है, लेकिन मेरा लक्ष्य लगभग 110 अंक प्राप्त करना है। क्या आप इसके लिए कोई कारगर रणनीति बता सकते हैं? मुझे पता है कि लक्ष्य अपेक्षाकृत कम है, लेकिन मुझे श्रेणी आरक्षण प्राप्त है, इसलिए यह पर्याप्त होना चाहिए।

Ans: हाय
नकारात्मक बातों से बचें और अपने मजबूत विषय और टॉपिक्स पर काम करें।

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Question by Atul - Dec 21, 2025English

Career

महोदय, मैंने 2024 में यूपी बोर्ड से इंटरमीडिएट परीक्षा उत्तीर्ण की, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मैं 2024 में जेईई और जेईई एडवांस्ड की परीक्षा में शामिल नहीं हो सका। हालांकि, मैंने 2025 में जेईई एडवांस्ड की पहली परीक्षा दी। क्या मैं 2026 में जेईई एडवांस्ड के लिए पात्र हूं? कृपया मुझे मार्गदर्शन दें।

Ans: नमस्कार
आप 2026 में एडवांस परीक्षा में शामिल नहीं हो पाएंगे

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Question by vaikasi - Nov 01, 2025English

Career

मैंने 12वीं में पीसीबी और आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस लिया था। मैं बीटेक में कंप्यूटर साइंस कैसे ले सकता हूँ?

Ans: नमस्कार
आप पीसीबी + आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस के बाद भी कंप्यूटर साइंस में बी.टेक कर सकते हैं, लेकिन प्रक्रिया थोड़ी अलग है क्योंकि अधिकांश कॉलेजों में नियमित बी.टेक कंप्यूटर साइंस के लिए गणित अनिवार्य है। आप एनआईओएस (या सीबीएसई प्राइवेट) से गणित परीक्षा उत्तीर्ण कर सकते हैं, लेकिन आईआईटी, एनआईटी और IIIT में प्रवेश संभव नहीं होगा क्योंकि इनमें नियमित 12वीं में गणित अनिवार्य है, इसलिए इनमें प्रवेश सीमित रहता है।

आप किसी अन्य बोर्ड से 12वीं की परीक्षा दे सकते हैं।

Mayank Chandel |2583 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English

Career

मेरे स्कूल सर्टिफिकेट में मेरा नाम सरनेम + फर्स्ट नेम है। अन्य सर्टिफिकेट्स में यह फर्स्ट नेम + सरनेम है। क्या इससे कोई समस्या होगी?

Ans: नमस्कार
चिंता की कोई बात नहीं है। शपथ पत्र की सहायता से इसका समाधान हो सकता है।

Radheshyam Zanwar |6755 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 23, 2025

Question by Khushi - Dec 23, 2025English

Career

College m kisi exam m lge ufm ka hmare future ke kisi bhi exam m chahe competative ho ya fr koi or university ki uska kya prabhav pdta h

Ans: यदि कॉलेज परीक्षा में अनुचित साधनों का प्रयोग (UFM) दर्ज होता है, तो इसका असर आपकी भावी परीक्षाओं पर तभी पड़ेगा जब यह आधिकारिक रिकॉर्ड या मार्कशीट में दिखाई दे; अन्यथा, अधिकांश प्रतियोगी परीक्षाएं और अन्य विश्वविद्यालय इसे ध्यान में नहीं रखते। बेहतर यही है कि आप शांत रहें और जिस पाठ्यक्रम की तैयारी कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6755 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 23, 2025

Question by Khushi - Dec 23, 2025English

Career

महोदय, मैंने 2023-24 सत्र में बहुत कम अंकों के साथ 12वीं कक्षा उत्तीर्ण की, क्योंकि उस समय मुझे JEE के बारे में जानकारी नहीं थी। उसके बाद, मैंने दो साल तक अपने चाचा के साथ वित्त क्षेत्र में काम किया। बाद में, इंजीनियरिंग में मेरी रुचि के कारण, मैं एक अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश लेना चाहता था। तभी मुझे IIT JEE 2026 के बारे में पता चला। जब मैंने JEE पात्रता मानदंड की जाँच की, तो मुझे 75% की आवश्यकता दिखाई दी, लेकिन बोर्ड परीक्षा के दौरान मेरा स्वास्थ्य ठीक नहीं था, इसलिए मेरे अंक बहुत कम आए। इसलिए, मैं 2025-26 सत्र में 12वीं कक्षा की परीक्षा दोबारा दे रहा हूँ। मेरा प्रश्न यह है: क्या मैं JEE एडवांस्ड परीक्षा में बैठने के लिए पात्र हूँगा?

Ans: नहीं। आप JEE (एडवांस) परीक्षा के लिए पात्र नहीं हैं। आप पहले ही दो प्रयास (यानी 2024 और 2025) कर चुके हैं, चाहे आपने परीक्षा दी हो या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। किसी विशेष वर्ष में 12वीं उत्तीर्ण करने वाले उम्मीदवार को केवल दो लगातार प्रयास करने की अनुमति होती है। आपने 2024 में 12वीं उत्तीर्ण की थी।

सुझाव- JEE परीक्षा के पीछे भागने के बजाय, किसी अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेज में राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा के माध्यम से प्रवेश लें, जो JEE से आसान है।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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