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Hb1ac 5.8 के बारे में चिंतित हैं? मुझे आगे क्या करना चाहिए?

Komal

Komal Jethmalani  | Answer  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 10, 2024

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Asked by Anonymous - Nov 09, 2024English
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Health

Hb1ac 5.8.whst मुझे क्या करना चाहिए

Ans: 5.8% का HbA1c स्तर दर्शाता है कि आपका औसत रक्त शर्करा स्तर थोड़ा बढ़ा हुआ है। इन स्तरों को कम करने के लिए, ऐसे कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने पर ध्यान दें जिनमें फाइबर और पोषक तत्व अधिक हों, जैसे कि साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ। सफ़ेद ब्रेड और मीठे स्नैक्स जैसे रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट से बचें। हिस्से के आकार पर नज़र रखने के लिए मापने वाले कप और रसोई के पैमाने का उपयोग करें। बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ, लीन प्रोटीन (जैसे चिकन/मछली) या टोफू, बीन्स, नट्स, साबुत अनाज (जैसे ब्राउन राइस या क्विनोआ) शामिल करें। नियमित अंतराल पर खाने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करें। खूब पानी पिएँ और मीठे पेय पदार्थों को सीमित करें। नियमित रूप से रक्त शर्करा की निगरानी करें। सक्रिय रहें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  | Answer  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2023

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Health
Hb1ac स्तर 6.4 उच्च है? यदि उच्च है तो कैसे कम करें?
Ans: 6.4 का HbA1c स्तर प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य से अधिक है। यह अभी तक इतना अधिक नहीं है कि इसे टाइप 2 मधुमेह माना जाए। इस प्रकार, आपको जीवनशैली में संशोधन करके अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, फल, सब्जियां आदि, अच्छे प्रोटीन स्रोत जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, दालें और फलियां आदि और कम वसा से भरपूर आहार का पालन करें। मिठाई, शराब, केक, जबकि ब्रेड, कुकीज़, चॉकलेट आदि से बचना सुनिश्चित करें। भाग नियंत्रण और नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |2552 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 30, 2025

Asked by Anonymous - Nov 27, 2025English
Naveenn

Naveenn Kummar  |233 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF, Insurance Expert - Answered on Nov 30, 2025

Money
प्रिय नवीन जी मैं 61 वर्ष का सेवानिवृत्त व्यक्ति हूँ। तीन साल पहले पेसमेकर सहित हृदय संबंधी ऑपरेशन हुआ था। मेरे पास एक मेडिकल बीमा था जो काफी उपयोगी था और उस समय खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त था। अब मैं सीमा को 10 लाख से बढ़ाकर 20 लाख करना चाहता हूँ, जो मौजूदा बीमा में संभव नहीं है। क्या आप बता सकते हैं कि चिकित्सा खर्चों के लिए सबसे अच्छा क्या किया जा सकता है और कैसे?
Ans: हमें विभिन्न स्वास्थ्य बीमा कंपनियों से संपर्क करना होगा और आपके केस हिस्ट्री के बारे में विस्तार से बताना होगा। पॉलिसी मिलने की संभावनाएँ तो हैं, लेकिन यह अंडरराइटर के आकलन पर निर्भर करता है। उम्र, कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति, पहले से मौजूद बीमारियाँ और पहले हुई हृदय संबंधी समस्या की गंभीरता, ये सभी इसमें भूमिका निभाते हैं।

कभी-कभी बीमाकर्ता ज़्यादा प्रीमियम, सह-भुगतान की शर्त या हृदय संबंधी बीमारियों के लिए स्थायी बहिष्करण का प्रति-प्रस्ताव देते हैं, जबकि बाकी सब कुछ कवर करते हैं।
हमें यह भी देखना होगा कि क्या पोर्टिंग संभव है या नई पॉलिसी लेना बेहतर होगा।

एक महत्वपूर्ण बात: कृपया अपनी मौजूदा पॉलिसी को किसी भी परिस्थिति में तब तक रद्द न करें जब तक कि नया कवर जारी और सक्रिय न हो जाए।

बीमा के साथ-साथ, किसी भी तत्काल चिकित्सा आवश्यकता से निपटने के लिए एक उचित आपातकालीन निधि, जैसे कि सावधि जमा या तरल म्यूचुअल फंड, तरल रूप में रखना हमेशा समझदारी भरा कदम होता है।

कृपया बेझिझक कोई भी प्रश्न पूछें। किसी भी समस्या के लिए आप हमसे 044-31683550 पर संपर्क कर सकते हैं।

सादर,
नवीन कुमार, बीई, एमबीए, क्यूपीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार | एएमएफआई पंजीकृत एमएफडी
https://members.networkfp.com/member/naveenkumarreddy-vadula-chennai

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6727 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 29, 2025

Asked by Anonymous - Nov 28, 2025English
Career
महोदय, मेरे पास 2026 में Nios बोर्ड की कक्षा 12 में 5 विषय हैं और विषय के नाम भौतिकी, गणित, अंग्रेजी, शारीरिक शिक्षा हैं और रसायन विज्ञान के स्थान पर जैव प्रौद्योगिकी या व्यावसायिक विषय है। यह JOSSA 2026 के लिए मान्य है। इसलिए यह Jossa काउंसलिंग के लिए पात्र होगा। IIT या NIT+ सिस्टम में B.Tech के लिए JOSSA काउंसलिंग 2025 के अनुसार अनुलग्नक 2(a) अनुलग्नक 2(b) निम्नलिखित पाँच विषयों में प्राप्त अंकों को कुल अंकों और कट-ऑफ अंकों की गणना के लिए माना जाएगा ताकि शीर्ष 20 पर्सेंटाइल मानदंड को पूरा किया जा सके। NIT+ सिस्टम में प्रवेश के लिए अर्हता प्राप्त करने हेतु उम्मीदवारों को कक्षा XII (या समकक्ष) में निम्नलिखित प्रत्येक विषय में उत्तीर्ण होना आवश्यक है: o B.E./B.Tech. कार्यक्रमों के लिए i. भौतिकी ii. रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, जैव प्रौद्योगिकी, तकनीकी व्यावसायिक विषय में से कोई एक iii. गणित iv. एक भाषा (यदि अभ्यर्थी ने एक से अधिक भाषाएँ ली हैं, तो अधिक अंक वाली भाषा पर विचार किया जाएगा) v. उपरोक्त चार के अलावा कोई भी विषय (सबसे अधिक अंक वाले विषय पर विचार किया जाएगा)। कृपया मार्गदर्शन करें महोदय
Ans: आपका प्रश्न स्पष्ट नहीं है क्योंकि आपने कई प्रश्नों को एक में मिला दिया है। फिर भी, मैं अपनी समझ के आधार पर उत्तर देने का प्रयास करूँगा। कृपया बुरा न मानें; प्रश्न से, मैं अनुमान लगा सकता हूँ कि आपको विषयों में, या तो समझ में या अन्य पहलुओं में, समस्याएँ आ रही होंगी।

आपका NIOS 2026 संयोजन (रसायन विज्ञान के बजाय भौतिकी, गणित, अंग्रेजी, शारीरिक शिक्षा और जैव प्रौद्योगिकी) JoSAA अनुलग्नक 2(a)/(b) की आवश्यकताओं का अनुपालन करता है, इसलिए आप IIT/NIT+ प्रणाली में BTech के लिए JoSAA काउंसलिंग के लिए पात्र होंगे, बशर्ते आप सभी विषय उत्तीर्ण करें और JEE एडवांस्ड और समग्र पात्रता/पर्सेंटाइल मानदंडों को पूरा करें। हालाँकि, JEE की आधिकारिक वेबसाइट पर NTA द्वारा प्रकाशित नवीनतम ब्रोशर देखने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6727 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 29, 2025

Asked by Anonymous - Nov 28, 2025English
Career
कक्षा 12 सीबीएसई में केवल 5 विषय लिए हैं.. भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, गणित और अंग्रेजी.. तो इनमें से कौन सा अतिरिक्त विषय के रूप में लिया जाएगा या सभी केवल मुख्य विषय होंगे? क्या गणित (041) यदि यहां अतिरिक्त के रूप में लिया जाता है तो क्या मैं इस संयोजन के साथ इंजीनियरिंग कर सकता हूं..?
Ans: सूचीबद्ध सभी पाँच विषय (पीसीबी, गणित और अंग्रेजी) मुख्य विषय माने जाते हैं। गणित (041) कोई अतिरिक्त आवश्यकता नहीं है, और हाँ, इंजीनियरिंग करने के लिए यह संयोजन मान्य है।
सुझाव - पीसीएमबी चुनना बेहतर होगा। अगर आपका इंजीनियरिंग में ज़्यादा रुझान है, तो बेहतर होगा कि आप बायोलॉजी को छोड़ दें या सिर्फ़ पास होने के लिए इसे लें। बेवजह भ्रम न पैदा करें। भविष्य के लिए, बारहवीं बोर्ड की मार्कशीट और पीसीएमबी को मिलाकर देखने पर ज़्यादा फ़ायदे मिलते हैं।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6727 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 29, 2025

Asked by Anonymous - Nov 28, 2025English
Career
मैंने 2023 में महाराष्ट्र बोर्ड से 12वीं कक्षा पूरी कर ली है। क्या मैं फॉर्म नंबर 17 के माध्यम से अपना स्कोर सुधारने के लिए फरवरी 2026 में 12वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षा फिर से दे सकता हूँ? क्या यह मेडिकल क्षेत्र में मेरे करियर के लिए जोखिम भरा है?
Ans: हाँ। आप फरवरी 2026 में स्कोर सुधार के लिए फॉर्म संख्या 17 का उपयोग करके फिर से परीक्षा दे सकते हैं, और यह मेडिकल करियर के लिए जोखिम भरा नहीं है, क्योंकि सुधार परीक्षाएँ मान्य और स्वीकृत हैं। चिंतामुक्त रहें और आगामी सुधार परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करें। अधिक अंक प्राप्त करने के लिए पूरे जोश के साथ परीक्षा दें।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |2572 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Nov 28, 2025

Career
एनआईटी अगरतला में केमिकल इंजीनियरिंग की समीक्षा
Ans: नमस्ते तमीज़,
पाठ्यक्रम की समीक्षा करने से पहले, मैं जानना चाहता हूँ कि आपके रसायन विज्ञान के कौशल, भौतिकी, जीव विज्ञान और गणित जैसे अन्य विषयों में आपकी योग्यताओं की तुलना में कैसे हैं। क्या आप यह जानकारी मेरे साथ साझा कर सकते हैं? इससे मुझे बेहतर सुझाव देने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, यह भी ध्यान देने योग्य है कि राष्ट्रीय संस्थानों की प्लेसमेंट के मामले में निजी विश्वविद्यालयों या संस्थानों की तुलना में प्रतिष्ठा ज़्यादा मज़बूत होती है। चूँकि आपने काउंसलिंग प्रक्रिया के माध्यम से अपनी सीट पक्की कर ली है, इसलिए आप अच्छी स्थिति में हैं।

सादर।

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Shalini

Shalini Singh  |176 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 28, 2025

Asked by Anonymous - Nov 25, 2025English
Relationship
मैं अब 29 साल की हूँ, मेरा एक बॉयफ्रेंड है, हम 3 साल से डेटिंग कर रहे हैं और हम एक-दूसरे को 6 साल से जानते हैं, हम साथ काम करते थे और कार्यस्थल पर ही मिले थे। वह मुझसे 5 साल बड़ा है, अच्छा कमाता है। मेरा एक पारिवारिक व्यवसाय है और अब मैंने नौकरी छोड़ दी है। मैं अपने माता-पिता की एकलौती संतान हूँ। अब हम शादी करना चाहते हैं, लेकिन हमारी जाति और धर्म दोनों एक-दूसरे से अलग हैं। मैं इसके लिए अपने परिवार से बातचीत शुरू करना चाहती हूँ, लेकिन उनके विचार और अन्य अंतरजातीय और अंतरधार्मिक विवाहों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया बहुत नकारात्मक है। इसलिए मुझे पता है कि मुझे उनसे किस तरह की प्रतिक्रिया मिलने वाली है। मैं जानना चाहती हूँ कि उनके साथ बातचीत कैसे शुरू करूँ और उन्हें इसके लिए कैसे मनाऊँ?
Ans: इसके लिए एक लंबी चर्चा की आवश्यकता है - आप चाहें तो https://andwemet.com/ पर बातचीत का समय निर्धारित कर सकते हैं - हालाँकि अभी के लिए - आपको यह बातचीत करनी ही होगी, जो आपको करनी चाहिए - विरोध के लिए तैयार रहें (वरना वे आपको चौंका सकते हैं और हाँ कह सकते हैं) - जब ऐसा हो तो उनकी बात सुनें - प्रतिक्रिया न दें, चुप रहें - उससे न लड़ें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनकी प्रतिक्रिया से सहमत हैं - इसका मतलब है कि आप आश्वस्त हैं और शांति से इसे संभालने के बारे में सोच रहे हैं। मुझे विश्वास है कि अगर आप इसे शांति से संभालेंगे तो आपका परिवार समय पर सहमत हो जाएगा - शुभकामनाएँ।

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Shalini

Shalini Singh  |176 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 28, 2025

Relationship
संक्षेप में: हम 8 महीने से लॉन्ग डिस्टेंस कपल हैं, मैं उसकी बातें सुनता था, उसने मुझसे कहा था कि अगर वह मुझसे प्यार करती है तो वह मेरे लिए पूरी तरह तैयार रहेगी और जब भी उसे मुझे कॉल करने का मन करेगा, वह मुझे बताएगी कि वह कैसा महसूस कर रही है, मैंने उसकी बात का सम्मान किया। मैंने सोचा कि अगर मुझे एक अच्छा पार्टनर बनना है तो मुझे उसकी बात सुननी होगी, उसकी भावनाओं का साथ देना होगा, लेकिन कभी-कभी मैं कॉल पर नहीं रहना चाहता और उससे कहता हूँ कि चलो आज बात खत्म करते हैं, लेकिन मैं उसे खोना नहीं चाहता। मैंने उससे यह बात छिपाई और हर बार दिलचस्पी दिखाने का नाटक किया। उसने मेरे अंदर की उस भावना को भांप लिया और मुझसे कहा कि कॉल पर तुम कुछ खास नहीं लग रहे हो, जैसे कोई काम कर रहे हो। अचानक हमारा झगड़ा हो गया और मैंने उससे कहा कि कभी-कभी मैं बस सुनने का नाटक करता हूँ, लेकिन मैं होता नहीं। तब से उसने मान लिया है कि वह मुझे मैसेज या कॉल नहीं करती, मुझे उसे पहले न बताने का अपराधबोध होता है। क्या यह कभी ठीक होगा या हमेशा ऐसा ही रहेगा? क्या यह बदलाव हम दोनों के लिए अच्छा है या सिर्फ मेरे लिए?
Ans: व्यक्तिगत बैठक की योजना बनाएं - अपने मुद्दों को व्यक्तिगत रूप से सुलझाएं - गलतफहमियां होंगी - उनके आसपास काम करने की जरूरत है। शुभकामनाएं।

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Naveenn

Naveenn Kummar  |233 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF, Insurance Expert - Answered on Nov 27, 2025

Money
प्रिय महोदया/महोदय, मैं 53 वर्षीय पुरुष हूँ और पिछले साल मई में यानी 2024 में मेरी बाईपास सर्जरी हुई थी। क्या कोई बीमा कंपनी मुझे 80 साल तक का टर्म इंश्योरेंस देगी?
Ans: प्रिय महोदय,
आपके संदेश के लिए धन्यवाद। 53 वर्ष की आयु में, 2024 में बाईपास सर्जरी होने पर भी, टर्म इंश्योरेंस संभव है, लेकिन स्वीकृति एक विस्तृत चिकित्सा और वित्तीय समीक्षा पर निर्भर करती है। बीमाकर्ता ईसीजी, टीएमटी, 2डी इको और आपके डिस्चार्ज सारांश जैसी रिपोर्ट मांगेंगे। वे आपकी आयु, वर्तमान आय और तीन वर्षों के आईटीआर या वेतन प्रमाण के साथ-साथ अन्य पूर्व-मौजूदा स्थितियों पर भी विचार करेंगे।

कृपया चिकित्सा बीमा लेने पर ध्यान दें, आप किसी भी आवश्यकता के लिए 044-31683550 पर कॉल कर सकते हैं।

अधिकांश कंपनियां 75 या 80 वर्ष की आयु तक कवरेज प्रदान करती हैं, लेकिन प्रीमियम अधिक हो सकता है। टेली या वीडियो मेडिकल आमतौर पर प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं और सभी दस्तावेजों की समीक्षा के बाद अंतिम निर्णय अंडरराइटर पर निर्भर करता है।

सादर,
नवीन कुमार, बीई, एमबीए, क्यूपीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार | AMFI पंजीकृत एमएफडी
https://members.networkfp.com/member/naveenkumarreddy-vadula-chennai

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