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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 14, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Asked by Anonymous - Jan 09, 2024English

Health

क्या जीईआरडी बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है? क्या इसका कोई त्वरित इलाज है?

Ans: आहार और जीवनशैली में बदलाव से इसे नियंत्रित किया जा सकता है!

लेकिन उन परिवर्तनों को दीर्घकालिक बनाए रखना होगा!

- थोड़ा-थोड़ा भोजन करें
- अपना भोजन अच्छी तरह चबाकर खाएं
- तनाव के स्तर को प्रबंधित करें - योग मदद करता है
- पैकेज्ड फूड से बचें
- चीनी से परहेज करें
- जल्दी रात का खाना खाये
- भोजन के बाद - 15-20 मिनट तक टहलें
- गुणवत्तापूर्ण नींद- 7-8 घंटे

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 30, 2023

Asked by Anonymous - Mar 26, 2023English

Health

मुझे एसिडिटी की समस्या आमतौर पर शाम और रात में होती है, गंभीर नहीं है और 1-2 घंटे के बाद कम हो जाती है, क्या इसे केवल दवाओं से स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है

Ans: मेरा सुझाव है कि आप विशेष रूप से शाम को मसालेदार/किण्वित भोजन कम करें और अपने आहार में अधिक प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स (दही, छाछ, आदि) शामिल करें। दवाएँ लक्षणों से राहत दे सकती हैं लेकिन कारण को ठीक नहीं कर सकती हैं, इसलिए मेरा सुझाव है कि अगर यह कम न हो तो प्राकृतिक चिकित्सक या आयुर्वेदिक डॉक्टर से मिलें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 06, 2023

Asked by Anonymous - Sep 05, 2023English

Health

नमस्ते, मेरा नाम अरुण है, मैं पिछले 6 वर्षों से जीईआरडी जैसी संबंधित समस्याओं से पीड़ित हूं और मेरे गले, कान में कभी-कभी दर्द होता है और मेरी जीभ की नोक में झुनझुनी होती है और मुझे बहुत अधिक गैस बनती है। मुझे पेट दर्द या कोई अन्य समस्या नहीं है. मैं पिछले 5 वर्षों से पीपीआई ले रहा हूं, क्या मुझे इसे बंद कर देना चाहिए?

Ans: पीपीआई लंबी अवधि के लिए अच्छा नहीं है।
कृपया अपना आहार और भोजन का समय नियंत्रित करें।
हमेशा तब तक भोजन करें जब तक आपका पेट एक तिहाई न भर जाए। इसका मतलब है कि आपको दूसरी मदद के लिए नहीं जाना चाहिए और आपकी पहली मदद आंशिक रूप से नियंत्रित होनी चाहिए। दोपहर और शाम को नाश्ता करें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 24, 2024

Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English

Health

कृपया पेट के अल्सर और जीईआरडी के लिए घरेलू उपचार सुझाएं

Ans: नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के रूप में छोटे भागों में समय पर भोजन, दोपहर में दो स्नैक्स और शाम को मड गार्ड। शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर करें।
रात के खाने में पशु प्रोटीन और वसायुक्त भोजन से बचें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

Question by Rajesh - Sep 09, 2024English

Health

क्या GERD की दवाएँ जीवन भर चलने वाली दवा हैं। क्योंकि जब मैंने PPI लेना बंद किया तो कुछ दिनों के बाद मुझे पेट फूलने और पेट में तकलीफ़ महसूस होने लगी?

Ans: पीपीआई जीवन भर के लिए नहीं हो सकता
कृपया पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें और आहार अनुशासन अपनाएं

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Money

Epfo me father name mismatch hai kaisa hoga dahi

Ans: नमस्ते;

अपने ईपीएफ खाते में अपने पिता के नाम में किसी विसंगति को ठीक करने के लिए, आप यह कर सकते हैं;

1. ऑनलाइन अपडेट करें
ईपीएफ पोर्टल में "मैनेज" सेक्शन में जाएं, और अपने पिता का नाम अपडेट करें। सुनिश्चित करें कि नाम आपके आधार कार्ड में दिए गए नाम से मेल खाता हो। इस अनुरोध को आपके नियोक्ता द्वारा मान्य किया जाना होगा।

2. संयुक्त घोषणा प्रस्तुत करें
अपने नियोक्ता के साथ क्षेत्रीय पीएफ आयुक्त को एक संयुक्त घोषणा प्रस्तुत करें। आपको वैध सहायक दस्तावेज़ शामिल करने होंगे।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Question by guru - Nov 16, 2024English

Money

मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????

Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Question by K - Oct 07, 2024English

Money

मेरे यूएएन में मेरे विवरण सही नहीं हैं, जब मैं अपने यूएएन को सक्रिय करने का प्रयास कर रहा हूं तो यह दिखाता है कि विवरण आधार से मेल नहीं खाते हैं... मुझे इसे फिर से ठीक करने की आवश्यकता है, लेकिन मेरा पिछला नियोक्ता संयुक्त घोषणा फॉर्म के लिए जवाब नहीं दे रहा था... अब मुझे क्या करना चाहिए सर

Ans: नमस्ते;

अपने वर्तमान नियोक्ता के माध्यम से संयुक्त घोषणा के माध्यम से इसे सही करवाएं।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English

Money

मैं 47 साल का हूँ और मेरे पास पीएफ, एनपीएस, पीपीएफ और इक्विटी एमएफ में 5 करोड़ रुपये का कोष है। लगभग 50% एमएफ में और बाकी डेट इंस्ट्रूमेंट्स में। क्या मैं लगभग 90 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए अभी रिटायर हो सकता हूँ। अगर मैं रिटायर हो सकता हूँ तो मुझे अपने कैश फ्लो के लिए कैसे योजना बनानी चाहिए ताकि मैं हर साल 12 लाख रुपये जुटा सकूँ? फ्लैट का भुगतान हो चुका है और बच्चों के भविष्य के खर्च इसमें शामिल हैं, भविष्य की शिक्षा के लिए भी पचास लाख रुपये का एक अलग कोष बनाया गया है। कृपया सलाह दें।

Ans: नमस्ते;
5 करोड़ के रिटायरमेंट कॉर्पस में बच्चों के भविष्य के खर्चों की सीमा क्या है?

कृपया स्पष्ट करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Question by AV - Nov 21, 2024English

Money

सर, हमारी उम्र 60+ है, मेरे पति IAF से 15 साल की सेवा के बाद रिटायर हुए हैं, वर्तमान में हमें पेंशन और किराया मिलता है, हमारी सकल आय 12 लाख प्रति वर्ष है। हम किराए के मकान में रहते हैं। हमने अपने बच्चों की शादी नहीं की है। बेटा 33 साल का है और बेटी 26 साल की है। हमारे पास कोई और बचत नहीं है। कृपया हमारा मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते;

अगर आप लार्ज कैप फंड और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (50:50) के संयोजन में 30 हजार रुपये मासिक निवेश से शुरुआत करते हैं तो आप 5 साल बाद 25 लाख, 8 साल बाद 48 लाख और 10 साल बाद 70 लाख रुपये की पूंजी की उम्मीद कर सकते हैं।

12% का रिटर्न माना जाता है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Question by Rakesh - Nov 21, 2024English

Money

सर, मैं म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूं, लेकिन मैं उलझन में हूं....मुझे किस तरह के फंड में निवेश करना चाहिए?

Ans: नमस्ते;

आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त फंड चुनने के लिए किसी म्यूचुअल फंड वितरक/प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लेनी चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English

Money

सर्वश्रेष्ठ एकमुश्त इक्विटी निवेश... क्षितिज> 5 वर्ष

Ans: नमस्ते;

ईमानदार जवाब: कोई भी शीर्ष चतुर्थक फ्लेक्सी कैप इक्विटी म्यूचुअल फंड जिसमें एकल स्टॉक के बजाय स्टॉक की एक टोकरी शामिल है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Milind Vadjikar |680 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Money

Market gir raha hai kya mei apni SIP close Karu ya jaari rahku

Ans: नमस्ते;

अगर आपका निवेश लंबी अवधि (5-7 साल से ज़्यादा) के लिए है, तो आपको अपने SIP जारी रखने चाहिए।

आपकी SIP आपको ऐसी गिरावट में ज़्यादा यूनिट्स खरीद कर दे रही है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Radheshyam Zanwar |1056 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English

Career

मेरे बेटे ने JEE एडवांस 2024 में 800 से कम CRL हासिल किया, लेकिन IIT में एडमिशन नहीं लिया, बल्कि थर्ड ग्रेड कॉलेज में एडमिशन लिया और वर्तमान में Btech CSE कर रहा है। मैं उसके भविष्य को लेकर चिंतित हूँ। क्या वह भविष्य में सफल हो सकता है?

Ans: नमस्ते.
आपने यह नहीं बताया कि आपके बेटे को कौन सा आईआईटी कॉलेज और कोर्स मिल रहा है। आपने यह भी नहीं बताया कि उसे किस कॉलेज में दाखिला मिला है। ऐसा लगता है कि आपके और आपके बेटे के बीच बहुत ज़्यादा संवादहीनता है। हैरानी की बात यह है कि आईआईटी में दाखिला पाने वाले एक उम्मीदवार ने इसे अस्वीकार कर दिया और तीसरी श्रेणी के कॉलेज में चला गया (आपके अनुसार)। आपको यह भी स्पष्ट नहीं है कि जब आपके बेटे को आईआईटी में दाखिला लेने से मना कर दिया गया और उसने तीसरी श्रेणी का इंजीनियरिंग कॉलेज चुना तो आपकी क्या भूमिका थी। इस बात की बहुत संभावना है कि आपके बेटे को आईआईटी कॉलेज से वंचित कर दिया गया हो, जिसकी चर्चा इस सार्वजनिक मंच पर नहीं की जा सकती।
ऐसा लगता है कि आपका बेटा एक प्रतिभाशाली, मेहनती व्यक्ति है जो उसके जेईई परिणाम में पहले से ही झलकता है, उसके भविष्य के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। इस प्रकार के उम्मीदवार कॉलेज और संकाय पर कम निर्भर होते हैं। उनके पास सीखने और जीवन में उत्कृष्टता प्राप्त करने की अपनी अंतर्निहित क्षमता होती है। आपके बेटे द्वारा लिए गए निर्णय के बारे में ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बस यह देखें कि क्या वह नियमित रूप से कॉलेज जा रहा है और पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल है। अगर वह सीएसई में अच्छे अंक प्राप्त करता है, तो उसका भविष्य उज्ज्वल है। याद रखें, नौकरी का करियर कॉलेज के नाम पर कम निर्भर करता है! आजकल, अपने असाधारण कौशल दिखाएं और नौकरी पाएं!

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Samraat Jadhav |2096 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Nov 22, 2024

Question by Kunal - Nov 21, 2024English

Money

शुरुआती लोगों के लिए म्यूचुअल फंड और स्टॉक के लिए कोटक सिक्योरिटीज का कोटक नियो कैसा है? कृपया सुझाव दें।

Ans: मैं यहाँ कोई विशेष ऐप सुझा नहीं सकता। सभी शीर्ष ब्रोकर ऐप ऑर्डर निष्पादित करने के लिए अच्छे हैं।

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