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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Gaurav Pawar | Answer |Ask -Follow

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Jan 18, 2023

Gaurav Pawar is a K11 School of Fitness Sciences certified personal trainer and nutritionist.
He is the founder and CEO of It's All About Journey, a company he created in 2017. It offers a comprehensive fitness programme that blends the principles of diet, workout and mindset to encourage a healthy mind, heart and body.... more

Asked by Anonymous - Jan 18, 2023English

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Health

हाय गौरव मैं 28 साल का हूं और सप्ताह में 4-5 बार व्यायाम करता हूं। दो दिन पहले मेरी विश्राम हृदय गति 105-110 थी। मैं घबरा गया और पैरामेडिक्स को बुलाया। उन्होंने जांच की और मुझे बताया कि ब्लड शुगर, ऑक्सीजन सामान्य है। हृदय गति तेज़ है क्योंकि मैं घबरा गया हूँ। पूरी रात मैं सो नहीं सका और मेरी हृदय गति 80-100 के बीच थी। क्या यह सामान्य है? ऐसा क्यों होता है?

Ans: मैं कहूंगा कि यह सामान्य है. ऐसा मेरे साथ व्यक्तिगत तौर पर भी होता है. दिन में 2-3 बार अपना रक्तचाप जांचने का प्रयास करें और यदि यह असामान्य है तो आप बीपी विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं। अपने वर्कआउट रूटीन में कार्डियो को भी शामिल करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Vaibbhav Patil | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Strength Coach - Answered on May 23, 2023

Question by Nikhil - May 11, 2023English

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Health

मैं 46 वर्षीय व्यक्ति हूं और मेरा वजन 66 किलोग्राम है। मैं सप्ताह में दो बार साइकिलिंग, दो बार जॉगिंग और दो बार बॉडी वेट/योगा करता हूं। मेरी क्वेरी जॉगिंग के संबंध में है। जब भी मैं जॉगिंग/दौड़ करता हूं तो 1 किमी दौड़ने के बाद मेरा अधिकतम एचआर स्तर 175 हो जाता है। मैं थोड़ा सा स्ट्रेच करने और एचआर 160 द्वारा 3 किमी दौड़ने की कोशिश करता हूं। जब मैंने इस एचआर की तुलना अपने हमउम्र और मुझसे बड़े दोस्तों से की तो उनका एचआर लेवल कभी भी 140 से ऊपर नहीं जाता और औसत 130 के आसपास रहता है। इसलिए, वे 5 से 10 किमी आसानी से दौड़ते हैं। हालाँकि, मैंने एक मैराथन में भाग लिया और जनवरी 23 में एक बार रुक-रुक कर चलने और दौड़ने (3 किमी पैदल चलने) से 10 किमी पूरी की, मेरा औसत एचआर 160 था, और अधिकतम एचआर 180 था, जिसमें 1 घंटा 18 मिनट का समय लगा। मैं 3 किमी से अधिक नहीं दौड़ सकता, क्योंकि मुझे एचआर की शूटिंग से डर लगता है। मैं जानना चाहता हूं कि मेरा एचआर सामान्य है और दौड़ते समय मुझे कैसे ध्यान रखना चाहिए। साथ ही कोई उपाय भी बताएं.

Ans: नमस्ते निखिल,
आपको अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलने और हृदय का गहन मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 28, 2023

Question by P - May 27, 2023English

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Health

नमस्ते डॉक्टर, मैं सैम हैदराबाद से हूं और 47 साल का हूं। मेरी विश्राम हृदय गति 59-70 की सीमा में है, हालांकि जॉगिंग करते समय यह 170 को छू रही है और उसी स्तर पर बनी हुई है और जब मैं अपनी जॉगिंग समाप्त कर रहा हूं तो यह कम हो रही है (सामान्यतः प्रतिदिन 5-7 किमी)। कृपया तदनुसार सुझाव दें।

Ans: यह अच्छा है कि आपकी हृदय गति परिवर्तनशीलता है। लेकिन विश्राम हृदय गति परिवर्तनशीलता बहुत अधिक है। यह परिश्रम के बाद बढ़ी हुई नाड़ी दर के ठीक होने के बारे में है जो आपके हृदय के लचीलेपन को दर्शाता है।
यदि सुधार में बहुत देर हो गई है, तो हो सकता है कि आप अपने हृदय की क्षमता से अधिक प्रयास कर रहे हों

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 06, 2024

Question by Krishnan - Jul 22, 2024English

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Health

मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरा वजन 64 किलोग्राम है। मुझे कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं है। मैं हर रोज़ 40 मिनट के लिए जॉगिंग और वॉकिंग करता हूँ। वॉक करते समय मेरी हृदय गति 125 बीपीएम तक पहुँच जाती है और जॉगिंग करते समय यह 177 बीपीएम तक पहुँच जाती है। जॉगिंग के बाद मुझे कोई बड़ी थकान नहीं होती। क्या यह सामान्य है या मुझे जॉगिंग की तीव्रता कम कर देनी चाहिए?

Ans: उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण हृदय की सहनशक्ति लाता है
इसलिए चिंता न करें
जारी रखें
केवल सुझाव यह होगा कि ठंडा होना और पर्याप्त रिकवरी समय देना महत्वपूर्ण है

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Asked by Anonymous - Jul 25, 2025English

Career

मेरी बेटी आईआईआईटी वडोदरा और निरमा विश्वविद्यालय में सीएसई में भिन्न है। किसे चुनना चाहिए?

Ans: आईआईआईटी वडोदरा

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Asked by Anonymous - Jul 25, 2025English

Career

सर, मैं एमएनएनआईटी इलाहाबाद मैकेनिकल, एनआईटी जमशेदपुर इलेक्ट्रिकल, एनआईटी भोपाल इलेक्ट्रिकल, एनआईटी श्रीनगर सीएसई प्राप्त कर रहा हूं, अब मेरी प्राथमिकता क्या होनी चाहिए, मुझे किसी भी शाखा में कोई विशेष रुचि नहीं है और मैं बहुत उलझन में हूं।

Ans: समग्र प्रतिष्ठा, प्लेसमेंट और लचीलेपन के आधार पर वरीयता क्रम इस प्रकार है:

1. एनआईटी भोपाल (इलेक्ट्रिकल)
2. एनआईटी जमशेदपुर (इलेक्ट्रिकल)
3. एमएनएनआईटी इलाहाबाद (मैकेनिकल)
4. एनआईटी श्रीनगर (सीएसई)

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Question by Akshit - Jul 25, 2025English

Career

क्षमा करें, मैं कक्षा 12 में पीसीएम में फेल हो गया था, लेकिन मैं सीबीएसई की निजी उम्मीदवार के रूप में पुनः परीक्षा दूंगा। क्या मुझे इस एक वर्ष के अंतराल के लिए कॉलेजों में आगे प्रवेश के लिए मेडिकल प्रमाण पत्र तैयार करना चाहिए?

Ans: नहीं, आपको मेडिकल प्रमाण पत्र की आवश्यकता नहीं है, सिर्फ इसलिए कि पीसीएम में अनुत्तीर्ण होने के बाद और सीबीएसई के माध्यम से निजी अभ्यर्थी के रूप में पुनः परीक्षा देने के बाद आपके पास एक वर्ष का अंतराल है।

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Asked by Anonymous - Jul 25, 2025English

Career

आदरणीय महोदय, मैं सॉफ्टवेयर उद्योग में अपना करियर बनाना चाहता हूँ। मुझे थापर सीएसई और ईसीई डीटीयू में दाखिला मिल गया है। मेरे लिए बेहतर विकल्प क्या है? कृपया मार्गदर्शन करें। धन्यवाद।

Ans: थापर सीएसई. ईसीई सॉफ्टवेयर उद्योग के लिए अच्छा नहीं है

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Question by diksha - Jul 25, 2025English

Career

मेरे लिए कौन सा बेहतर है? आईआईटी जम्मू केमिकल या एनआईटी नागपुर केमिकल?

Ans: एनआईटी नागपुर

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Question by mukesh - Jul 25, 2025English

Career

मेरा बेटा एनएसयूटी दिल्ली मुख्य परिसर से चौथे वर्ष का ईसीई कार्यक्रम कर रहा है, उसने अभी तक 7.97 सीजीपीए स्कोर किया है, बीटेक पूरा करने के बाद उसे क्या करना चाहिए?

Ans: आईआईटी से एम.टेक

Dr Dipankar Dutta |1783 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jul 28, 2025

Asked by Anonymous - Jul 25, 2025English

Career

मुझे आईआईटी जैम में 1691वीं रैंक मिली है। इलाहाबाद, भोपाल, रायपुर, जमशेदपुर, कुरुक्षेत्र, हमीरपुर, जालंधर, पांडिचेरी आदि में से कौन सा शहर एमएससी फिजिक्स के लिए अच्छा रहेगा? विदेश में पीएचडी के लिए कौन सा शहर मददगार नहीं होगा? मुझे इस राउंड में इलाहाबाद मिला है।

Ans: आपको इसके साथ आगे बढ़ना चाहिए

Patrick Dsouza |1336 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jul 27, 2025

Asked by Anonymous - Jul 27, 2025English

Career

एकीकृत बीबीए एमबीए के लिए निकमार पुणे कैसा है?

Ans: NICMAR रियल एस्टेट और निर्माण के लिए जाना जाता है। अगर आपकी रुचि इस क्षेत्र में है, तो आप यह कोर्स कर सकते हैं। अन्यथा, अन्य विकल्पों पर विचार करें।

Patrick Dsouza |1336 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jul 27, 2025

Asked by Anonymous - Jul 26, 2025English

Career

सर मैंने मई 2024 में फूड टेक्नोलॉजी में एमएससी बीएससी किया है उसके बाद मुझे 12000 से 15000 प्रति माह की नौकरी मिली लेकिन मैंने इसे नहीं लिया और अपने घर लौट आया और कोवा कोला कंपनी में इंटर्नशिप की कुछ महीनों के बाद मुझे आईआईटी खड़गपुर में प्रोजेक्ट करने का अवसर मिला मैं वहां 8 महीने तक रहा अब इस साल जुलाई 2025 में मैं वापस आ गया अब मैं उलझन में हूं कि मुझे क्या करना चाहिए मेरे दिमाग में तीन विकल्प हैं 1. गेट दें एमटेक करें फिर पीएचडी करें और प्रोफेसर बनें (एमटेक करने के बाद रुचि पर निर्भर करता है) 2. उद्योग में नौकरी करें 3. या एमबीए करें क्योंकि खाद्य उद्योग में बहुत कम वेतन है अब मैं इन तीन विकल्पों में उलझन में हूं क्योंकि हर विकल्प में कमियां हैं इसलिए 1. विकल्प के लिए अगर मैं गेट देने जा रहा हूं तो पहला मुद्दा यह है कि मुझे पिछले साल गेट 2025 में 6 अंक मिले थे उम्र की चिंता है, मैं इस साल 26 साल का हो गया, पीएचडी पूरी करके मैं अब 32 साल का हो गया हूं, 2 के साथ कमी है। विकल्प यह है कि उद्योग बहुत कम भुगतान करता है, विकास बहुत स्थिर, बहुत धीमा है और 3 के साथ कमी है। विकल्प यह है कि एमबीए के लिए अब मुझे कैट, जीमैट आदि की तैयारी करनी है और मेरी अंग्रेजी बहुत अच्छी नहीं है और एमबीए की फीस भी बहुत अधिक है ........अब आपके अनुसार सबसे अच्छा विकल्प क्या है

Ans: आप नौकरी करते हुए साथ ही MBA या GATE की प्रवेश परीक्षा की तैयारी भी कर सकते हैं। आपने जो लिखा है, उसके आधार पर MBA एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

Nayagam P P |9494 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 27, 2025

Asked by Anonymous - Jul 27, 2025English

Career

IISER में पहले राउंड में SC कैटेगरी की अधिकतम क्लोजिंग रैंक 856 है। मुझे 2600वीं कैटेगरी रैंक मिली है। क्या आने वाले राउंड में कोई संभावना है?

Ans: पहले दौर की एससी अंतिम रैंक 856 सभी आईआईएसईआर में एससी सीटों की उच्च मांग को दर्शाती है। बाद के दौरों में, रिक्तियों का पुनर्आवंटन किया जाता है, और ऐतिहासिक रुझान बताते हैं कि एससी कटऑफ 2,000-2,500 से भी आगे बढ़ सकती है, खासकर नए या कम पसंदीदा परिसरों में, जहाँ बाद के दौरों में अंतिम रैंक अक्सर 2,000 के स्तर को पार कर जाती है। आपकी एससी रैंक 2,600 होने के बावजूद, आप दूसरे या तीसरे दौर में बरहामपुर, तिरुपति, या तिरुवनंतपुरम जैसे आईआईएसईआर में प्रवेश प्राप्त कर सकते हैं, जहाँ विस्तारित कटऑफ अक्सर आपकी रैंक के करीब या उससे अधिक होती हैं।

सुझाव: सभी आईआईएसईआर वरीयताओं को शामिल करते हुए सीएसबी विशेष दौर और आईआईएसईआर काउंसलिंग में उन्नयन के माध्यम से दृढ़ रहें; नए परिसरों में, जहाँ आमतौर पर एससी उम्मीदवारों को लगभग 2,000-3,000 तक प्रवेश दिया जाता है, आपकी रैंक बाद के दौरों के लिए प्रतिस्पर्धी है, जो प्रवेश के लिए एक व्यवहार्य मार्ग प्रदान करती है। हालाँकि, केवल IAT/IISER पर निर्भर रहने के बजाय, कुछ बैकअप भी रखें। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

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