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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Aarti Bakshi |40 Answers |Ask -Follow

Child and Parenting Counsellor - Answered on Feb 09, 2023

Dr Aarti Bakshi is a psychologist licensed by the Rehabilitation Council of India.
A school counsellor, she has worked for 15 years with young adults.
She has two PhD degrees -- developmental psychology from Global Institute of Healthcare Management and clinical psychology from Singhania University.
She is on the CBSE panel for counsellors and special educators. She collaborates with SAAR Education to help children develop life skills.
She has authored SEL (social emotional learning) journals for Grades 1-8.... more

Asked by Anonymous - Feb 08, 2023English

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Health

प्रिय डॉक्टर, मेरा बेटा 15 साल का है लेकिन उसका मानसिक विकास 10 साल का है। उसे पढ़ाई और बाहरी गतिविधियों के लिए अत्यधिक सहयोग की आवश्यकता होती है। वह उन सभी गतिविधियों को पूरा करने में सक्षम था जो परामर्शदाताओं ने उसे प्रदान की थीं। स्वभाव से बहुत कोमल होता है और शारीरिक तथा मानसिक विकास में पिछड़ जाता है। काउंसलर के अनुसार वह सामान्य बच्चे की सीमा में है। उसे सुधारने के लिए किसी उपयोगी मार्गदर्शन का अनुरोध करें

Ans: नमस्ते,
हर बच्चा अलग होता है और 'सामान्य' का दायरा बहुत बड़ा होता है। हर बच्चे की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, सबसे पहले उसकी ताकत देखें, क्या उसे कला पसंद है, क्या वह संगीत वाद्ययंत्र बजाना, खाना बनाना, वीडियो संपादित करना, मॉडल बनाना आदि पसंद करता है। उसकी पसंदीदा चीज़ पर काम करने से उसका ध्यान और निपुणता मजबूत होगी।
कुछ सुझाव:
स्कूल/केंद्र में परामर्शदाता के साथ की गई गतिविधियों को दोहराना; घर पर आपके बच्चे का सहयोग मिलेगा।
पढ़ाई के लिए ऑडियो नोट्स और माइंडमैप मदद करते हैं, उसके लिए उसके परामर्शदाता से जुड़ें।

अंत में, परिवार के साथ मिलकर कुछ मनोरंजक गतिविधियाँ करें। पेंटिंग, मिट्टी के बर्तन बनाना, योग करना, गाना या नृत्य करना, इससे उसे शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

Health1Reply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 09, 2024

Question by DP - Sep 04, 2023English

Relationship

नमस्ते सर, मेरा 14 साल का बेटा, जो 9वीं कक्षा में पढ़ता है, पढ़ाई में ध्यान नहीं देता है, सो रहा है और सो रहा है। स्कूल की कक्षा के सभी समयों में आलसी। उसकी शारीरिक भाषा बहुत निष्क्रिय और सुस्त है। वह बहुत आलसी आदमी है। इसका कारण ड्राईफ्रूट, सब्जियां (जंक फूड खाना) जैसे स्वास्थ्यप्रद भोजन न करना हो सकता है, जबकि हम ऐसा करने के कई प्रयास करते हैं। मैं और मैं पत्नी उसे सुधारने की हर कोशिश करती है लेकिन हम हर कोशिश में असफल होते हैं। उसके स्कूल के अंक केवल 30 से 40% हैं & हम बहुत डरे हुए हैं कि वह 9वीं कक्षा में फेल हो जाएगा। वह शिक्षकों एवं शिक्षकों को भी सूचीबद्ध नहीं कर रहा है। हमारी सलाह लेकिन केवल अनदेखा करें & कभी-कभी बहस में अहंकारी हो जाते हैं। हमने बहुत सी कक्षाओं में परिवर्तन किया है & amp; पढ़ाई और पढ़ाई में सुधार के लिए निजी ट्यूशन व्यवहार, लेकिन सभी प्रयास काम नहीं आए। उनकी एकमात्र रुचि क्रिकेट, टीवी देखना और टीवी देखना है। गतिमान। आपकी बहुमूल्य सलाह की आवश्यकता का अनुरोध & मेरे बेटे में बदलाव लाने के लिए युक्तियाँ।

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आपका बेटा स्कूल में संघर्ष कर रहा है। यह बहुत अच्छा है कि आप और आपकी पत्नी उसकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

1. स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करें: संतुलित आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित व्यायाम करने से फोकस और एकाग्रता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

2. पढ़ाई के लिए अनुकूल माहौल बनाएं: सुनिश्चित करें कि आपके बेटे के पास पढ़ाई के लिए शांत, अच्छी रोशनी वाली जगह हो। अध्ययन के समय टीवी या मोबाइल फोन जैसी किसी भी विकर्षण को दूर करें।

3. लक्ष्य निर्धारित करें: अपने बेटे के साथ उसकी पढ़ाई के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के लिए काम करें। बड़े लक्ष्यों को छोटे, अधिक प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें।

4. प्रगति को पुरस्कृत करें: अपने बेटे की सफलताओं का जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। पुरस्कार किसी पसंदीदा भोजन या गतिविधि जितना सरल हो सकता है।

5. सक्रिय सीखने को प्रोत्साहित करें: अपने बेटे को उसके सीखने में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए प्रोत्साहित करें। इसमें प्रश्न पूछना, नोट्स लेना और जो उसने सीखा है उसका सारांश देना शामिल हो सकता है।

6. सहायता प्राप्त करें: किसी शिक्षक या शैक्षणिक प्रशिक्षक की सहायता लेने पर विचार करें। वे आपके बेटे को सफल होने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, हर बच्चा अलग-अलग तरीके से सीखता है, इसलिए यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है कि आपके बेटे के लिए सबसे अच्छा क्या है। धैर्यवान और सहयोगी बनें, और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।

Aruna Agarwal | Answer |Ask -Follow

Child and Parenting Counsellor - Answered on Feb 12, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2023English

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Health

नमस्ते अरुणा जी मेरा 14 साल का बेटा अभी 9वीं कक्षा में है। पिछले कुछ वर्षों से हमने देखा है कि वह उन विषयों में अच्छा नहीं है जिनमें सामाजिक विज्ञान जैसे बहुत अधिक याद करने की आवश्यकता होती है। वह विज्ञान और गणित में औसत है। हम और शिक्षक चर्चा के बाद यही समझते हैं कि वह अपना उत्तर नहीं बना पा रहा है और समझ नहीं पा रहा है कि कौन सा प्रश्न पूछा जा रहा है। हम फिजियोलॉजिस्ट से मूल्यांकन करते हैं, वह पहचानती है कि उसे समझने और लिखने में समस्या का सामना करना पड़ रहा है। यदि उसे समझ नहीं आता या कठिन लगता है तो उसकी प्रवृत्ति होती है कि वह प्रश्नों को छोड़ देता है। उसने उत्तर खोजने या सोचने की कोशिश भी नहीं की। बाल फिजियोलॉजिस्ट ने कहा कि वह अच्छा बच्चा है और उसे कोई अन्य समस्या नहीं है, केवल कमजोर क्षेत्रों पर काम करने की जरूरत है और आगे किसी मूल्यांकन की आवश्यकता नहीं है। आपको क्या लगता है कि हम उसकी समझ और सीखने/याद रखने की क्षमताओं को कैसे सुधार सकते हैं? और हमें यहां से क्या करना चाहिए?

Ans: उसे छोटे पैराग्राफ देने के बाद समझ में सुधार हो सकता है, जिसके उत्तर देने के लिए उसके पास कई प्रश्न हो सकते हैं। इससे उसे पूरी बात बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी और वह जवाब देने में सक्षम होगा। लिखने से पहले उसे अपने सुनने और पढ़ने के कौशल पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है।

Archana Deshpande |103 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Mar 21, 2024

Question by Ashish - Dec 20, 2023English

Career

शुभ दिन मैडम, मेरे दो बेटे हैं, जिनकी उम्र 11 और 7 साल है। बड़ा बेटा बहुत बुद्धिमान है, स्कूल में बहुत अच्छा प्रदर्शन करता है, स्कूल में उसकी खूब सराहना होती है। लेकिन 1. वह धीमा है, वह खाता है, काम करता है - नहाना, ब्रश करना आदि सब बहुत धीरे-धीरे करता है, और उसका आहार मेरे छोटे से भी कम है। 2. उसका शारीरिक विकास भी बहुत अच्छा नहीं है और वह कक्षा में सबसे छोटा, सबसे पतला है। हम उसकी बहुत चिंता करते हैं. लेकिन फिर वह कक्षा में दौड़ में प्रथम स्थान पर आया! 3. इसके अलावा अगर हम शिक्षक उसे कोई काम देते हैं तो वह उसे तो बखूबी करता है, लेकिन वह कुछ सोच नहीं पाता/नवाचार नहीं कर पाता, जिसके लिए हमें लगता है कि क्या उसे चम्मच से खाना खिलाया गया है? 4. हम दोनों को कभी-कभी यह भी लगता है कि वह बहुत सक्षम है और हम उसे आगे बढ़ने के लिए दिशा/मार्गदर्शन/वातावरण नहीं दे पाते।

Ans: आशीष जी, क्या आप कृपया प्रश्न का नाम दोबारा बदल सकते हैं? चिंता किस बच्चे की है, बड़ा या छोटा? कृपया फिर से वापस आएँ...लेकिन अभी के लिए, मैं कह सकता हूँ कि जब हमारे दो बच्चे होते हैं तो हम हमेशा तुलना करते रहते हैं... यदि वे एक ही लिंग के हों तो तुलना कई गुना बढ़ जाती है। क्या हम प्रत्येक बच्चे के साथ एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार कर सकते हैं? प्रत्येक बच्चे के साथ अलग से व्यवहार करें, प्रत्येक बच्चे की चिंताओं, उसकी शक्तियों और कमजोरियों पर अलग से ध्यान दें। आपने अपने बच्चों में बहुत सारी सकारात्मकताएँ सूचीबद्ध की हैं। प्रत्येक बच्चे को ढेर सारे सकारात्मक स्ट्रोक दें। यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिताएँ। आप चाहते हैं कि वे बड़े होकर खुश, स्वस्थ बच्चे और मददगार भाई बनें, तो बच्चों की तुलना करना बंद कर दें !! आपके बड़े बच्चे के लिए, उसके पास पहले से मौजूद कई शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने, उसकी प्रतिभा का पोषण करने, उसे ऐसा माहौल देने का समय है जहां वह फल-फूल सके और अपने कौशल को निखारने के लिए विशेषज्ञों को नियुक्त कर सके। मैं इस भावना को जानता हूं, जब हमारे पास बहुत बुद्धिमान बच्चे होते हैं, तो हम हमेशा सोचते हैं कि हम माता-पिता के रूप में अक्षम हैं। माता-पिता के रूप में आप अपने बच्चे के सबसे अच्छे शुभचिंतक हैं, इस ब्रह्मांड में यह एकमात्र रिश्ता है जहां कोई (आपका बच्चा) आपसे ज्यादा महत्वपूर्ण है, माता-पिता के रूप में खुद पर भरोसा रखें, आप अपने बच्चे के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं!! प्रत्येक बच्चे को संजोएं, वे ईश्वर के उपहार हैं! सुखी पालन-पोषण...

Dr Deepa Suvarna |147 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 10, 2024

Question by Rahul - Jan 10, 2024English

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Health

नमस्कार महोदया, मेरा 10 साल का बेटा बहुत आलसी है, मेरी बात न मानकर व्यायाम नहीं करता। क्रिकेट/कराटे या किसी अन्य कक्षा में जाने के लिए सहमत नहीं है। बस मोबाइल गेम खेलना, टीवी देखना चाहता हूं। वह बाहरी गतिविधियां करने के लिए तैयार नहीं है, इससे उसका वजन बढ़ जाता है, पेट और छाती बाहर आ जाती है। अपनी माँ के साथ सामान्यतः अहंकारपूर्ण व्यवहार करना। कृपया मेरा मार्ग दर्शन कीजिए।

Ans: केवल एक घंटे के स्क्रीन टाइम के साथ एक उचित समय सारिणी बनाएं। खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए समय का निर्धारण। असभ्य व्यवहार के लिए स्क्रीन टाइम रद्द कर देना चाहिए.
यदि आवश्यक हो तो बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |276 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Mar 30, 2025English

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Career

3 साल तक इंजीनियरिंग में अध्ययन करने के बाद सबसे अच्छा विषय/शाखा क्या होगी? एआई, मशीन लर्निंग, रोबोटिक्स, डेटा साइंस आदि के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए?

Ans: एमएल , रोबोटिक्स

Rajesh Kumar Singh |276 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 02, 2025

Question by vivek - Apr 02, 2025English

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Career

प्रिय महोदय, मेरा बेटा अभी अगले साल (वर्ष 26 में) 10वीं बोर्ड की परीक्षा देगा और उसे कंप्यूटर साइंस में बहुत रुचि है, क्योंकि कोडिंग उसका जुनून है। लेकिन चूंकि हम कंप्यूटर की दुनिया में तेजी से बदलाव देख रहे हैं, एआई से चैटग्प्ट तक और हर दूसरे दिन कुछ नए आविष्कार हो रहे हैं। जब तक वह प्रतिष्ठित संस्थान से सीएस के साथ अपनी स्नातक की पढ़ाई पूरी करेगा, तब तक कई चीजें पुरानी हो चुकी होंगी। साथ ही मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि क्या वह लंबे समय के लिए अच्छी नौकरी पा सकेगा, क्योंकि मेरा मानना है कि कंप्यूटर क्षेत्र बहुत तेजी से बदल रहा है क्योंकि किसी अन्य के लिए बदलते दौर के साथ अपडेट रहना मुश्किल है, इसलिए मुझे अपने विचार पर आपकी राय/सलाह चाहिए।

Ans: MCSE जैसी परीक्षाएं पास करें।

Rajesh Kumar Singh |276 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 02, 2025English

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Career

एससी श्रेणी के माध्यम से पर्सेंटाइल प्राप्त करने के बाद क्या वही छात्र जेईई में समान अंक के साथ सामान्य श्रेणी के माध्यम से आवेदन कर सकता है?

Ans: मुझे नहीं लगता, प्रॉस्पेक्टस देखिए

Dr Dipankar Dutta |1075 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 02, 2025

Question by Mukund - Mar 26, 2025English

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Career

मुझे 98.66 प्रतिशत ईडब्ल्यूएस मिले हैं, जिसमें शीर्ष एनआईटीएस मुझे मैकेनिकल या इलेक्ट्रिकल मिलते हैं

Ans: जेईई मेन में जनरल ईडब्ल्यूएस श्रेणी के तहत 98.66 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई! आप एनआईटी तिरुचिरापल्ली (एनआईटी त्रिची), एनआईटी वारंगल, एनआईटी सुरथकल के लिए प्रयास कर सकते हैं

Dr Dipankar Dutta |1075 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Mar 27, 2025English

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Career

जी सर शुभ दिन मैं रमण हूँ, मेरे बेटे को जेईई मेन्स में 98.08 पर्सेंटाइल मिले हैं, जनरल ईडब्ल्यूएस.. क्या उसे सीएसई में सीट मिल सकती है? वारंगल या कोई अन्य एनआईटी

Ans: आपके बेटे को JEE Main में 98.08 पर्सेंटाइल हासिल करने पर बधाई! NIT वारंगल में CSE में सीट हासिल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। टियर-2 और टियर-3 NIT में आमतौर पर CSE के लिए उच्च क्लोजिंग रैंक होती है, जो आपके बेटे की रैंक से अधिक निकटता से मेल खा सकती है। उत्तर पूर्वी राज्यों में NIT। पिछले वर्षों की कट ऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |1075 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Mar 28, 2025English

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Career

क्या सीएसई के लिए प्लाक्षा को चुनना एक बुद्धिमानी भरा निर्णय होगा?

Ans: प्लाक्षा विश्वविद्यालय एक अपेक्षाकृत नया संस्थान है, लेकिन अपने अंतःविषय दृष्टिकोण, मजबूत उद्योग सहयोग और उद्यमिता, एआई और उभरती प्रौद्योगिकियों पर जोर देने के कारण ध्यान आकर्षित कर रहा है। सीएसई के लिए प्लाक्षा विश्वविद्यालय पर निर्णय लेने से पहले, यहां कुछ कारकों पर विचार करना चाहिए: सीमित पूर्व छात्र नेटवर्क, उच्च शुल्क, प्लेसमेंट अभी भी विकसित हो रहा है

Milind Vadjikar |1147 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 01, 2025English

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Money

जीवन-यापन की लागत में तेज़ी से वृद्धि होने के कारण, कई परिवार अपने वित्त पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। कौन सी व्यावहारिक बजट तकनीकें लोगों को उनके जीवन की गुणवत्ता को बहुत ज़्यादा प्रभावित किए बिना उनके खर्चों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं?

Ans: नमस्ते;

आप ऑनलाइन कई बजट विधियाँ प्राप्त कर सकते हैं, हालाँकि मुख्य बात सख्त वित्तीय अनुशासन, इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन और मितव्ययी खरीदारी है।

मासिक बजट में सुधार के लिए कुछ उपाय:

1. अपने क्रेडिट कार्ड के खर्च पर ध्यान दें और समय पर भुगतान सुनिश्चित करें।

2. आवेगपूर्ण खरीदारी से बचें।

3. विवेकाधीन खर्च को सीमित करें।

4. FOMO खरीदारी से बचें।

5. मूल्य लाभ प्राप्त करने के लिए ई-कॉम/क्यू-कॉम को प्राथमिकता दें, लेकिन केवल प्रतिष्ठित पोर्टल से।

6. आपातकालीन निधि के रूप में 6-8 महीने के नियमित व्यय कवरेज कॉर्पस रखें।

7. जीवन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी पर्याप्त बीमा करवाएँ।

नीचे दो बजट विधियाँ दी गई हैं:

1. 50/30/20 विधि
परंपरागत रूप से इस विधि में यह माना जाता है कि आपकी आय का 50% आवश्यक आवश्यकताओं पर खर्च होना चाहिए, 30% विवेकाधीन आवश्यकताओं पर और शेष 20% निवेश पर, हालाँकि मैं इसे इस तरह से बदलना पसंद करता हूँ:

50% निवेश

30%: आवश्यक आवश्यकताएँ

20%: विवेकाधीन आवश्यकताएँ

2. पहले खुद को भुगतान करें

पहले खुद को भुगतान करें बजट एक और सरल बजट विधि है जो मूल रूप से बचत और ऋण चुकौती पर केंद्रित है। इस विधि के साथ, आप प्रत्येक मासिक आय से बचत और ऋण चुकौती के लिए एक निश्चित राशि अलग रखते हैं, बाकी को आप अपनी इच्छानुसार खर्च करते हैं।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1147 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 02, 2025English

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Money

मैं अपने ऋण को तेजी से कम करने के लिए अपने बंधक पर अधिक भुगतान कर रहा हूं, लेकिन एक मित्र ने सुझाव दिया कि मुझे उस पैसे को निवेश करना बेहतर होगा। मैं कैसे गणना कर सकता हूं कि मेरे बंधक का जल्दी भुगतान करना या शेयरों में निवेश करना लंबे समय में बेहतर वित्तीय परिणाम प्रदान करेगा?

Ans: नमस्ते;

मैं आपको दिए गए सुझाव से असहमत हूँ।

आपको मुख्य रूप से बकाया ऋण के तेजी से पुनर्भुगतान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ऐसा करते समय आप अन्य लक्ष्यों के लिए निवेश शुरू कर सकते हैं।

हालाँकि अभी निवेश कम हो सकता है, लेकिन शुरुआत करने से वित्तीय अनुशासन की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी।

जैसे ही ऋण शून्य हो जाता है, संपूर्ण EMI+ को निवेश की ओर ले जाना चाहिए।

इस गणना में न पड़ें क्योंकि बाज़ारों से रिटर्न की गारंटी नहीं है, खासकर अल्प से मध्यम अवधि में जब भू-राजनीतिक कारणों से उनके अस्थिर रहने की उम्मीद होती है। हालाँकि, किसी भी अन्य घटनाक्रम के बावजूद आपको हर महीने अपने ऋण दायित्व को पूरा करना होगा।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1147 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 02, 2025

Question by Nitiksha - Apr 02, 2025English

Money

रिटायरमेंट की योजना बनाना बहुत ज़रूरी है, फिर भी कई लोग महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय लेने में देरी करते हैं। कार्यस्थल पेंशन, निजी पेंशन और राज्य पेंशन जैसे विकल्पों के साथ, व्यक्ति कर लाभों को अनुकूलित करते हुए वित्तीय रूप से सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति कैसे निर्धारित कर सकते हैं?

Ans: नमस्ते;

रिटायरमेंट सबसे महत्वपूर्ण वित्तीय लक्ष्यों में से एक है और मुख्य बात यह है कि आपको उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए ऋण नहीं मिलेगा।

आम तौर पर लोग अपने करियर के शुरुआती दौर में इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं और फिर जब रिटायरमेंट के लिए मुश्किल से 10-15 साल बचे होते हैं और वे भारी निवेश के बावजूद लक्ष्य राशि को पूरा नहीं कर पाते हैं, तो उन्हें बड़ा झटका लगता है।

NPS हर भारतीय के लिए एक बेहतरीन रिटायरमेंट उत्पाद है।

वास्तव में, चूंकि इसकी लागत इतनी कम है कि आपको इसका प्रचार या विज्ञापन करने वाले लोग नहीं मिलेंगे।

NPS कार्यस्थल पेंशन के समान है, लेकिन यह व्यवसायियों और स्व-नियोजित लोगों के लिए भी उपलब्ध है।

टियर 1 खाते में प्रति वर्ष न्यूनतम 1000 रुपये के अलावा निवेश करने की कोई बाध्यता नहीं है और निवेश की कोई ऊपरी सीमा भी नहीं है। हालाँकि, आप D-remit सुविधा का उपयोग करके NPS में अपने निवेश को स्वचालित कर सकते हैं।

शर्तों और सीमाओं के अधीन सीमित निकासी की अनुमति है।

यदि आप इसके प्रदर्शन से संतुष्ट नहीं हैं तो आप अपने फंड मैनेजर को बदल सकते हैं और साथ ही आप अलग-अलग एसेट क्लास के लिए अलग-अलग फंड मैनेजर रख सकते हैं।

ईपीएस रिटायरमेंट आय के अन्य स्रोतों के लिए एक अतिरिक्त है और यह एकमात्र स्रोत नहीं हो सकता क्योंकि अधिकतम पेंशन राशि 7500 रुपये प्रति माह तक सीमित है।

यूनिट लिंक्ड पेंशन प्लान निजी पेंशन की तरह हैं लेकिन एनपीएस की एक खराब और अक्षम प्रति हैं।

भारत में केवल सरकारी कर्मचारी ही राज्य पेंशन के लिए पात्र हैं।

पीपीएफ/ईपीएफ भी रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए एक रास्ता है लेकिन एक वित्तीय वर्ष में 2.5 लाख रुपये से अधिक ईपीएफ योगदान पर ब्याज पर कर लगता है और पीपीएफ की ब्याज दर कम है।

वित्तीय रूप से सुरक्षित रिटायरमेंट को सुरक्षित करने की सबसे अच्छी रणनीति यह है कि आप अपनी पहली सैलरी से एक छोटी राशि से शुरुआत करें और बाद में बढ़ी हुई आय के साथ आगे बढ़ें।

शुभकामनाएँ;

Ramalingam Kalirajan |8176 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 02, 2025

Asked by Anonymous - Apr 02, 2025English

Money

एक अच्छा वेतन पाने के बावजूद, मैं अक्सर खुद को एक दिन से दूसरे दिन तक बचत करने के लिए संघर्ष करते हुए पाता हूँ। मेरे पास कोई बड़ा कर्ज नहीं है, फिर भी मेरे खर्च मेरी पूरी आय को निगल जाते हैं। इस चक्र को तोड़ने और वित्तीय स्थिरता बनाने के लिए मैं कौन से व्यावहारिक कदम उठा सकता हूँ?

Ans: बहुत से लोगों को एक अच्छी सैलरी पाने की चुनौती का सामना करना पड़ता है, लेकिन साथ ही बचत करने में भी संघर्ष करना पड़ता है। अगर आपके खर्च आपकी पूरी आय को सोख लेते हैं, तो एक संरचित दृष्टिकोण के साथ अपने वित्त पर नियंत्रण रखने का समय आ गया है। यहाँ बताया गया है कि आप इस चक्र को कैसे तोड़ सकते हैं और वित्तीय स्थिरता का निर्माण कैसे शुरू कर सकते हैं।

1. अपने खर्चों को ट्रैक करें और उनका विश्लेषण करें
एक महीने के लिए सभी खर्चों को ट्रैक करके खर्च में होने वाली कमी की पहचान करें।

दैनिक खर्चों को रिकॉर्ड करने के लिए खर्च ट्रैकर ऐप या एक साधारण नोटबुक का उपयोग करें।

खर्चों को आवश्यक (किराया, भोजन, उपयोगिताएँ) और गैर-आवश्यक (खरीदारी, मनोरंजन, बाहर खाना) में वर्गीकृत करें।

अनावश्यक खर्चों को पहचानें और टालने योग्य खर्चों की सीमाएँ निर्धारित करें।

2. यथार्थवादी बजट निर्धारित करें
50-30-20 नियम का पालन करें:

आवश्यकताओं के लिए 50% (आवास, बिल, किराने का सामान)।

इच्छाओं के लिए 30% (खरीदारी, मनोरंजन, यात्रा)।

बचत और निवेश के लिए 20%।

अगर बचत करना मुश्किल लगता है, तो रिवर्स बजटिंग बेहतर काम कर सकती है। पहले बचत आवंटित करें, फिर जो बचता है उसे खर्च करें।

बिल भुगतान को स्वचालित करें ताकि विलंब शुल्क और अनावश्यक दंड से बचा जा सके।

3. आपातकालीन निधि बनाएँ

कम से कम 6 महीने के खर्च के लिए लिक्विड फंड में अलग से पैसे रखें।

आपातकालीन निधि के लिए अलग से बचत खाते का उपयोग करें ताकि इसे बिना सोचे-समझे खर्च न किया जा सके।

निरंतरता सुनिश्चित करने के लिए इस फंड में स्वचालित स्थानान्तरण करें।

4. खर्च करने से ज़्यादा बचत को प्राथमिकता दें

अगर आपके खर्चे कम हैं, तो बचत से शुरुआत करें। हर महीने 1,000 रुपये भी बचत की आदत डाल सकते हैं।

खर्च करने से पहले बचत सुनिश्चित करने के लिए स्वचालित कटौती का उपयोग करें।

जब भी आपको वेतन वृद्धि या बोनस मिले, तो बचत प्रतिशत बढ़ाएँ।

5. अनावश्यक खर्चों में कटौती करें

उन सब्सक्रिप्शन की पहचान करें जिनका आप उपयोग नहीं करते (स्ट्रीमिंग सेवाएँ, जिम सदस्यताएँ)।

बार-बार बाहर खाने-पीने की चीज़ों पर खर्च कम करें और घर पर ही खाना बनाना शुरू करें।

मनोरंजन, खरीदारी और यात्रा के लिए बजट के अनुकूल विकल्प चुनें।

किराए, इंटरनेट और बीमा पर कम बिल के लिए बातचीत करें।

6. समझदारी से निवेश करना शुरू करें
पैसे को बेकार पड़े रहने देने के बजाय निवेश के ज़रिए अपने लिए काम करते रहें।

समय के साथ संपत्ति बनाने के लिए SIP के ज़रिए म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

निवेश-सह-बीमा पॉलिसियों से बचें। इसके बजाय, अलग-अलग टर्म इंश्योरेंस और निवेश का विकल्प चुनें।

अपनी जोखिम क्षमता के आधार पर डेट और इक्विटी के मिश्रण में निवेश करें।

7. जीवनशैली मुद्रास्फीति से बचें
वेतन वृद्धि से बचत बढ़नी चाहिए, खर्च नहीं।

अपनी वर्तमान जीवनशैली को बनाए रखें और अतिरिक्त आय को बचत की ओर निर्देशित करें।

बड़ी खरीदारी करने से पहले ज़रूरतों और चाहतों के बीच अंतर करें।

8. भविष्य के लक्ष्यों के लिए योजना बनाएँ
अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें (घर खरीदना, समय से पहले रिटायरमेंट, यात्रा)।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए एक समर्पित निवेश निर्धारित करें।

अपनी बड़ी वित्तीय दृष्टि के साथ तालमेल बिठाने के लिए खर्च करने की आदतों को समायोजित करें।

9. नियमित रूप से निगरानी करें और समायोजित करें
आय या व्यय में बदलाव के आधार पर समायोजन करने के लिए हर 3-6 महीने में अपने बजट की समीक्षा करें। वित्तीय प्रगति पर नज़र रखें और प्रेरित रहने के लिए छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ। यदि आवश्यक हो, तो अनुकूलित वित्तीय रणनीति के लिए हमारे जैसे प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से मार्गदर्शन लें। अंतिम विचार तनख्वाह से तनख्वाह के चक्र को तोड़ने के लिए अनुशासन और निरंतरता की आवश्यकता होती है। खर्चों पर नज़र रखने, समझदारी से बजट बनाने, पहले बचत करने और समझदारी से निवेश करने से आप वित्तीय स्थिरता और दीर्घकालिक धन सृजन प्राप्त कर सकते हैं। छोटे लेकिन स्थिर कदम उठाने से लंबे समय में वित्तीय स्वतंत्रता मिलेगी। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी मुख्य वित्तीय योजनाकार www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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