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क्या करेला और क्लटर बीन्स मेरी मधुमेह से पीड़ित माँ की मदद कर सकते हैं?

Niharikka

Niharikka Budhwani  |13 Answers  |Ask -

Dietician, Lifestyle, Nutrition Expert - Answered on Nov 28, 2024

Niharikka Budhwani is a registered dietician and the co-founder of Health Hatch, a wellness company.
She specialises in lifestyle management and has been guiding individuals of all ages about lifestyle-related health disorders including diabetes and obesity.
She is the author of Defeat Diabetes, a guide for diabetics in India, and Winning Over PCOS.
Niharikka has also contributed to publications like the Indian Breakfast Guide and SugarPedia and has shared case studies in the Indian Diabetes Educator Journal.
During the pandemic, she collaborated with the government of Odisha to design COVID-19 nutrition plans.
She has also volunteered as a dietician at the Standard Chartered Mumbai Marathon and supported the Municipal Corporation of Greater Mumbai’s (MCGM) HALT Diabetes initiative. She has also created healthy, easy-to-make recipes that have been featured in the MCGM’s Your Family Guide To Healthy Eating And Living.
Niharrika holds a bachelor's degree in food nutrition and dietetics, a post-graduate degree in clinical nutrition with a specialisation in diabetes and cardiac care from SVT College, Mumbai, and an MD in alternative medicine and medical systems from the Indian Board of Alternative Medicine.... more
Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
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Health

क्या करेला और क्लटर बीन्स मधुमेह रोगियों के लिए अच्छे हैं? क्या इसे नियमित रूप से खाने से रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिल सकती है? मैं अपनी माँ के लिए पूछ रहा हूँ जो मधुमेह से पीड़ित हैं और 61 साल की हैं।

Ans: करेला और क्लस्टर बीन्स दोनों ही अपने रक्त शर्करा को कम करने वाले गुणों के लिए अच्छी तरह से शोध किए गए हैं, जो उन्हें मधुमेह के अनुकूल आहार में उत्कृष्ट बनाता है। हालाँकि, आप उन्हें कैसे तैयार करते हैं, यह उनके पोषण मूल्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, इन सब्जियों को तलने या अत्यधिक नमक, गुड़ या तेल डालने से उनके स्वास्थ्य लाभ खत्म हो सकते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप भी बढ़ सकता है, जो लाभ से अधिक नुकसान पहुंचाता है। लाभ को अधिकतम करने के लिए: करेले और क्लस्टर बीन्स को सप्ताह में 2-3 बार उनके सबसे सरल रूप में शामिल करें - एक नियमित सब्जी के रूप में हल्का पका हुआ। साथ ही, हमेशा याद रखें कि एक भोजन/घटक उसके समग्र रक्त शर्करा के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा। यह उसका समग्र आहार (जिसमें ग्लाइसेमिक लोड कम होना चाहिए), तनाव, नींद की दिनचर्या और व्यायाम है जो उसके ग्लूकोज रीडिंग को प्रभावित करता है। सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छी तरह से प्रबंधित है।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 20, 2024

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मधुमेह रोगियों पर जड़ वाली सब्जियों का क्या प्रभाव पड़ता है? यदि हाँ, तो कौन सी सब्जियों से पूरी तरह बचना चाहिए?
Ans: जड़ वाली सब्जियाँ मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं क्योंकि उनमें एंटीऑक्सीडेंट, अन्य विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। वे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं और खाना पकाने के लिए बहुमुखी हैं। कुछ जड़ वाली सब्जियाँ जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं वे हैं गाजर, मूली, साल्सिफ़ी, चुकंदर, शलजम, अजवाइन और रुतबागा। हालाँकि, संयम महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें अभी भी कार्बोहाइड्रेट होते हैं। एक बार में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने से आपका रक्त शर्करा बढ़ सकता है। आलू जैसी स्टार्च वाली जड़ वाली सब्जियों का अधिक सेवन करने से बचें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |314 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 03, 2025English
Career
नमस्ते सर, चेन्नई से सरन्या। बी फार्मा के अंतिम वर्ष में हूँ। अपने दोस्तों से जीपैट के बारे में सुना पीजी कोर्स में शामिल होने के लिए यह प्रवेश परीक्षा कैसे दें कृपया मुझे बताएं कि क्या पीजी के लिए कोई अन्य प्रवेश परीक्षा है
Ans: नमस्ते सरन्या,

जैसा कि आपने बताया, फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के बाद कई फार्मेसी स्नातक GPAT पर विचार कर रहे हैं। हालाँकि, आज फार्मेसी में स्नातकोत्तर डिग्री हासिल करने के लिए कई और विकल्प उपलब्ध हैं।

फार्मेसी में पीजी करने के लिए ये विकल्प दिए गए हैं:

1. GPAT: आप GPAT परीक्षा दे सकते हैं, और अगर आप उत्तीर्ण होते हैं, तो आप छात्रवृत्ति के लिए पात्र होंगे।

2. NIPER: आप NIPER (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फार्मास्युटिकल एजुकेशन एंड रिसर्च) परिसरों के लिए प्रवेश परीक्षा भी दे सकते हैं, जिसमें अहमदाबाद, गुवाहाटी, हाजीपुर, हैदराबाद, कोलकाता, रायबरेली और मोहाली शामिल हैं। यहाँ उत्तीर्ण होने पर आप छात्रवृत्ति के लिए भी पात्र हो जाते हैं।

3. PG-CUET: एक नया विकल्प PG-CUET (कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट) है, जिसे उच्च शिक्षा विभाग के तहत NTA (नेशनल टेस्टिंग एजेंसी) द्वारा आयोजित किया जा रहा है।

4. सरकारी संस्थान: राज्य सरकारें विज्ञापनों के माध्यम से प्रवेश की घोषणा करेंगी। प्रवेश अंकों या प्रवेश परीक्षा के आधार पर होगा।

5. डीम्ड विश्वविद्यालय: कुछ डीम्ड विश्वविद्यालय अपनी प्रवेश परीक्षाओं के माध्यम से प्रवेश प्रदान करते हैं।

ऐतिहासिक रूप से, GPAT और NIPER राष्ट्रीय स्तर के उम्मीदवारों के लिए प्राथमिक विकल्प थे। शैक्षणिक वर्ष 2025-26 से शुरू होकर, NTA राष्ट्रीय स्तर के प्रवेश के लिए PG-CUET भी आयोजित करेगा।

मैंने नीचे PG-CUET के बारे में अधिक विवरण शामिल किए हैं।
PGCUET (कोड - SCQP23)
कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट (CUET) एक राष्ट्रीय स्तर की परीक्षा है जो केंद्रीय, राज्य और भाग लेने वाले विश्वविद्यालयों/संस्थानों में PG कार्यक्रमों में प्रवेश के लिए आयोजित की जाती है। कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट CUET (PG) देश भर के उम्मीदवारों, खासकर ग्रामीण और अन्य दूरदराज के क्षेत्रों के उम्मीदवारों को एक साझा मंच और समान अवसर प्रदान करेगा और विश्वविद्यालयों के साथ बेहतर संबंध स्थापित करने में मदद करेगा। एक ही आवेदन पत्र उम्मीदवारों को व्यापक पहुंच को कवर करने और विभिन्न केंद्रीय और भाग लेने वाले विश्वविद्यालयों में प्रवेश प्रक्रिया का हिस्सा बनने में सक्षम करेगा। एनटीए को कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट (सीयूईटी) आयोजित करने की जिम्मेदारी सौंपी गई है।

इसमें भाग लेने वाले विश्वविद्यालय/संस्थान हैं: केंद्रीय और राज्य विश्वविद्यालय, डीम्ड और निजी विश्वविद्यालय और सरकारी संस्थान।

उम्मीदवार को केवल टेस्ट पेपर कोड का चयन करना होगा। चूंकि विश्वविद्यालयों की सूची गतिशील है और पंजीकरण अवधि के दौरान बदलती रहती है।

उम्मीदवार आवेदन शुल्क (बिंदु 18 पर उल्लिखित विवरण) का भुगतान करके दो (02) टेस्ट पेपर के लिए आवेदन कर सकता है।

उम्मीदवार अतिरिक्त आवेदन शुल्क का भुगतान करके (02) अतिरिक्त टेस्ट पेपर के लिए आवेदन कर सकता है और अधिकतम चार (04) टेस्ट पेपर कोड का चयन किया जा सकता है।

परीक्षा का तरीका सीबीटी (कंप्यूटर आधारित टेस्ट) है।

सभी प्रश्न पत्र एमसीक्यू प्रकार के होंगे। • उम्मीदवार अधिकतम चार प्रश्न पत्र कोड चुन सकते हैं। • सामान्य पेपर में कॉम्प्रिहेंशन सेक्शन अंग्रेजी या हिंदी में उपलब्ध होगा, जो पंजीकरण के दौरान उम्मीदवार की पसंद पर आधारित होगा। • परीक्षा की अवधि 90 मिनट होगी। • प्रश्न पत्र में 75 प्रश्न होंगे। • प्रत्येक सही उत्तर के लिए चार अंक दिए जाएंगे और प्रत्येक गलत उत्तर के लिए एक अंक काटा जाएगा।
• भाषा के पेपर केवल संबंधित भाषा में होंगे।
• एम.टेक/उच्च विज्ञान केवल अंग्रेजी में होंगे।
• हिंदू अध्ययन, भारतीय ज्ञान प्रणाली और बौद्ध दर्शन को छोड़कर आचार्य के पेपर संस्कृत में होंगे।
• मानविकी, विज्ञान और सामान्य पेपर द्विभाषी (अंग्रेजी और हिंदी) होंगे।
• परीक्षा 2-3 शिफ्ट में आयोजित की जाएगी।
• भाषा और आचार्य को छोड़कर सभी प्रश्न पत्रों में प्रश्नों का अंग्रेजी संस्करण अंतिम माना जाएगा।

पाठ्यक्रम: परीक्षा का पाठ्यक्रम परीक्षा पर अपलोड किया जाएगा। चालू वर्ष के लिए परीक्षा की तिथियाँ (13.03.2025 से 31.03.2025) समाप्त हो गई हैं। मुझे लगता है कि आप इसे चूक गए हैं। चिंता न करें। अगले साल आप कोशिश कर सकते हैं या अपने जूनियर की सहायता कर सकते हैं।

प्रवेश: प्रवेश प्रत्येक भाग लेने वाले विश्वविद्यालय के स्तर पर उनके संबंधित कार्यक्रमों के लिए संभाला जाएगा। CUET (PG) 2025 के परिणामों की घोषणा के बाद, संबंधित विश्वविद्यालय CUET (PG) - 2025 स्कोर और भाग लेने वाले विश्वविद्यालयों के किसी भी अन्य मानदंड के आधार पर काउंसलिंग/प्रवेश कार्यक्रम और मेरिट सूची घोषित करेंगे। प्रवेश के बारे में विवरण के लिए कृपया संबंधित विश्वविद्यालय की वेबसाइट देखें। विश्वविद्यालयों द्वारा अतिरिक्त शुल्क के साथ प्रवेश परामर्श हो सकता है।

पात्रता के अनुसार आवेदक एक पंजीकरण फॉर्म में कई टेस्ट पेपर कोड के लिए आवेदन कर सकते हैं। उम्मीदवारों को डुप्लिकेट या कई फॉर्म के माध्यम से आवेदन नहीं करना चाहिए, जिससे उनके सभी आवेदन फॉर्म रद्द हो सकते हैं।

फार्मेसी के लिए कोड: SCQP-23
पाठ्यक्रम [POC, PIC, गणित, OC - II, माइक्रो, APH (I&II), फार्म इंजीनियरिंग, DCH फार्मेसी, फार्म विश्लेषण (I -IV), कॉग्नोसी, स्यूटिक्स-II, बायोकेम, ज्यूरिस, कॉस्मेटिक्स, फार्म टेक, मेड केम I-III, फार्माकोलॉजी I-IV, बायोटेक, ड्रग डिज़ाइन, मार्केटिंग, फ़ूड साइंस, QA, प्रबंधन] NTA वेबसाइट पर साझा किया गया है।

इस वर्ष उक्त उद्देश्य के लिए 57 संस्थानों ने भाग लिया। अगले वर्ष यह बढ़ सकता है।

लाभ केवल फार्मेसी ही नहीं है, फार्मेसी के अलावा, आप डेटा साइंस और एआई, सार्वजनिक स्वास्थ्य, जैव सूचना विज्ञान, पैकेजिंग तकनीक, पर्यावरण प्रबंधन, भू-स्थानिक विज्ञान, एआई डिजिटल इमेजिंग में पीजी डिप्लोमा, स्वास्थ्य देखभाल डेटा, भू-सूचना विज्ञान, पीबी-फार्मड, एम.फार्म-पीवी, एमएससी-माइक्रो, एमएससी-पोषण, आहार विज्ञान भी कर सकते हैं।

मुझे विश्वास है कि यह जानकारी आपकी भविष्य की शिक्षा के लिए फायदेमंद होगी।

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |314 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 01, 2025English
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Career
शुभ संध्या सर, मैं बी.फार्मा के अपने अंतिम वर्ष में हूँ और मैं बहुत उलझन में हूँ कि अब मुझे एम.फार्मा या एमबीए में से क्या करना चाहिए, मूल रूप से मुझे जल्द से जल्द पैसा कमाना है लेकिन मुझे नहीं पता कि कहाँ और कैसे
Ans: नमस्ते,

फार्मेसी में अपनी स्नातक की डिग्री पूरी करने के बाद सबसे अच्छा विकल्प एमबीए करना है। हालाँकि, एमबीए शुरू करने से पहले अपने चुने हुए क्षेत्र में कुछ अनुभव प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह अनुभव आपको उच्च वेतन और बेहतर पद प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

यदि आप अपनी स्नातक की डिग्री के बाद जल्दी से पैसा कमाना चाहते हैं, तो मार्केटिंग में करियर बनाने पर विचार करें—आप लगभग 6.0 LPA के वेतन की उम्मीद कर सकते हैं।

अपने एमबीए को आगे बढ़ाने से पहले कम से कम 2 से 3 साल तक इस क्षेत्र में काम करना उचित है, चाहे वह पूर्णकालिक, दूरस्थ शिक्षा या वर्चुअल हो।

एक बार जब आप अपना एमबीए पूरा कर लेते हैं, तो आप अपनी स्थिति और वेतन दोनों में वृद्धि देखने की उम्मीद कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ!

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |314 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English
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Career
मैं तमिलनाडु राज्य बोर्ड में 12वीं का छात्र हूं और मैं एक सरकारी स्कूल का छात्र हूं, एएफएमसी मेडिकल कॉलेज में एमबीबीएस में शामिल होने के लिए मेरे लिए न्यूनतम आवश्यकता क्या है?
Ans: AFMC में प्रवेश के लिए निम्नलिखित आवश्यकताएँ अनिवार्य हैं।

आयु: 17-24 वर्ष
शैक्षणिक योग्यता: अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ पहला प्रयास और इन तीनों विज्ञान विषयों में कुल अंकों का कम से कम 60% और अंग्रेजी में कम से कम 50% अंक और प्रत्येक विज्ञान विषय में 50% अंक प्राप्त करना। उन्हें दसवीं कक्षा की गणित की परीक्षा भी उत्तीर्ण करनी होगी।
AFMC पुणे में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश पाने के इच्छुक उम्मीदवारों को राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (NTA) द्वारा आयोजित NEET UG 2024 परीक्षा में अनिवार्य रूप से उत्तीर्ण होना होगा। 11. एमबीबीएस कोर्स करने के लिए एएफएमसी, पुणे में शामिल होने के इच्छुक पात्र उम्मीदवारों को अनिवार्य रूप से डीजीएचएस पर एएफएमसी, पुणे के लिए पंजीकरण और आवेदन करना होगा। शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों को स्क्रीनिंग के लिए बुलाया जाएगा जिसमें एएफएमसी, पुणे में अंग्रेजी भाषा और तर्क की परीक्षा (टीओईएलआर), मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन परीक्षा (पीएटी), साक्षात्कार और चिकित्सा परीक्षा शामिल है। टीओईएलआर और पीएटी - कंप्यूटर आधारित टेस्ट (सीबीटी) के रूप में अंग्रेजी भाषा और तर्क की परीक्षा (टीओईएलआर) और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन परीक्षा (पीएटी) केवल साक्षात्कार के लिए शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों के लिए एएफएमसी, पुणे में आयोजित की जाएगी। (टी) लिखित परीक्षा स्कोर - एनईईटी (यूजी) 2024 (720 अंक) में प्राप्त अंकों को टीओईएलआर स्कोर (80 अंक) में जोड़ा जाता है जिसे 200 में से 4 से विभाजित किया जाता है। (यू) अंतिम स्कोर - लिखित परीक्षा स्कोर (200 अंक) + साक्षात्कार अंक (50 अंक)। मेडिकल फिटनेस: AFMC के अनुसार अनिवार्य

शुभकामनाएँ

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1519 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 06, 2025

Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |314 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

Asked by Anonymous - Apr 04, 2025English
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Career
मेरी 10वीं की मार्कशीट में मेरे पिता का नाम "बिनय सिंह" है और अन्य सरकारी दस्तावेजों जैसे आधार कार्ड, पैन कार्ड, राशन कार्ड में मेरे पिता का नाम "बिनय कुमार सिंह" है और आवेदन पत्र भरते समय मैंने अपने पिता का नाम सरकारी दस्तावेज "बिनय कुमार सिंह" के अनुसार भरा। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि अब मुझे क्या करना चाहिए। मैंने "बिनय कुमार सिंह और बिनय सिंह" नाम के संबंध में प्रथम श्रेणी मजिस्ट्रेट से एक हलफनामा दिया है। दोनों एक ही व्यक्ति हैं। यदि हां, तो क्या काउंसलिंग के दौरान कोई समस्या होगी? कृपया मुझे मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते, 10वीं की मार्कशीट भी सरकारी है। चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपके पिताजी परीक्षा नहीं देने वाले हैं। इसलिए घबराएँ नहीं। परीक्षा की तैयारी करें। शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |314 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 06, 2025

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Career
मैंने 1996 में पीसीएम के साथ 12वीं की परीक्षा पास की। अब मैं नीट में आवेदन करने के लिए बायोलॉजी के साथ 12वीं करना चाहता हूं। कृपया मुझे बताएं कि क्या यह संभव है या नहीं? कोई और उपाय?
Ans: नमस्ते शाहनवाज, कृपया बताएं कि आप NEET क्यों देना चाहते हैं और आप वर्तमान में क्या कर रहे हैं, ताकि आपको सलाह मिल सके।

पूछो। जीवन में बदलाव करो!
Asked on - Apr 06, 2025 | Answered on Apr 06, 2025
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सर, मैं अभी भारतीय वायुसेना से सेवानिवृत्त हुआ हूँ। मेरा सपना डॉक्टर बनना था। अब मैं अपने सपने पूरे करना चाहता हूँ।
Ans: नमस्ते, मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आपने देश की सेवा की है और अब सीधे जनता की सेवा करने की योजना बना रहे हैं। आपको सलाम! आगे बढ़ने से पहले, मुझे आपसे कुछ विवरण चाहिए। मैं आपकी उम्र का अनुमान लगा सकता हूं, लेकिन मैं शैक्षिक विवरण के बारे में जानकारी नहीं दे सकता। चूंकि आपका मामला थोड़ा विशेष है, इसलिए क्या आप कृपया अपने HSC का विवरण साझा कर सकते हैं, जिसमें बोर्ड का नाम, अन्य विषयों में आपके अंकों का प्रतिशत आदि शामिल है? मुझे आपके सवालों का जवाब देने में बहुत खुशी होगी। धन्यवाद!

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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