मुझे हमेशा अपने 5 साल के बच्चे के बीमार पड़ने या चोट लगने की चिंता रहती है। यहां तक ​​कि एक छोटी सी चोट या बीमारी भी मुझे परेशान कर देती है। इस हद तक कि मैं अपने बच्चे को स्कूल भेजने से भी डरने लगा हूं। मेरी पत्नी और मेरे परिवार के अन्य लोग मेरी आदत से तंग आ चुके हैं। लेकिन मैं वास्तव में हर समय चिंतित महसूस करता हूं। अपने बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ अपने मन को सहज रखने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: <p>प्रिय एनएस,</p> <p>स्कूल शुरू करने के बाद यह वास्तव में कब शुरू हुआ?</p> <p>उस समय पर वापस जाने से मदद मिलती है जब इसने पहली बार उसे प्रभावित करना शुरू किया था।</p> <p>क्या परिवार में किसी की मृत्यु हुई थी? कोई फ़िल्म जो उसने देखी हो? एक कहानी जो उन्हें सुनाई गई थी? स्कूल में किसी ने कुछ ऐसी सामग्री साझा की जो भयावह है?</p> <p>इस बात की संभावना नहीं है कि उसे अचानक इस तरह की डरावनी प्रतिक्रिया मिले।</p> <p>यह आकलन करने के लिए कि क्या यह अलगाव की चिंता है, उसकी स्थिति की विस्तृत समझ की आवश्यकता होगी।</p> <p>आपके बेटे जितनी उम्र के बच्चे एक कहानी को दूसरी कहानी में बदल सकते हैं और एक नई कहानी बुन सकते हैं जो शायद कभी नहीं हुई होगी।</p> <p>उनकी कल्पना नए आयाम ले सकती है। उसके शिक्षकों और स्कूल परामर्शदाता से बात करना सार्थक होगा।</p> <p>मेरा आपको सुझाव है कि आप यह सारी जानकारी इकट्ठा करें और किसी पेशेवर के पास जाएं जो इसे संभाल सके।</p> <p>क्या यह आवश्यक है? हाँ, क्योंकि उन्हें भय और घबराहट से निपटने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।</p> <p>इससे उसे इन अवांछित भावनाओं को दूर करने और आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी। अब और इंतज़ार न करें।</p> <p>तब तक, उसे बहुत प्यार से घेरें और उसे आश्वस्त करते हुए उसका समर्थन करें कि उसका परिवार उससे प्यार करता है, चाहे कुछ भी हो।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: <p>प्रिय एनएस,</p> <p>स्कूल शुरू करने के बाद यह वास्तव में कब शुरू हुआ?</p> <p>उस समय पर वापस जाने से मदद मिलती है जब इसने पहली बार उसे प्रभावित करना शुरू किया था।</p> <p>क्या परिवार में किसी की मृत्यु हुई थी? कोई फ़िल्म जो उसने देखी हो? एक कहानी जो उन्हें सुनाई गई थी? स्कूल में किसी ने कुछ ऐसी सामग्री साझा की जो भयावह है?</p> <p>इस बात की संभावना नहीं है कि उसे अचानक इस तरह की डरावनी प्रतिक्रिया मिले।</p> <p>यह आकलन करने के लिए कि क्या यह अलगाव की चिंता है, उसकी स्थिति की विस्तृत समझ की आवश्यकता होगी।</p> <p>आपके बेटे जितनी उम्र के बच्चे एक कहानी को दूसरी कहानी में बदल सकते हैं और एक नई कहानी बुन सकते हैं जो शायद कभी नहीं हुई होगी।</p> <p>उनकी कल्पना नए आयाम ले सकती है। उसके शिक्षकों और स्कूल परामर्शदाता से बात करना सार्थक होगा।</p> <p>मेरा आपको सुझाव है कि आप यह सारी जानकारी इकट्ठा करें और किसी पेशेवर के पास जाएं जो इसे संभाल सके।</p> <p>क्या यह आवश्यक है? हाँ, क्योंकि उन्हें भय और घबराहट से निपटने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।</p> <p>इससे उसे इन अवांछित भावनाओं को दूर करने और आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी। अब और इंतज़ार न करें।</p> <p>तब तक, उसे बहुत प्यार से घेरें और उसे आश्वस्त करते हुए उसका समर्थन करें कि उसका परिवार उससे प्यार करता है, चाहे कुछ भी हो।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: प्रिय शुभम्,
5 साल के बच्चे के लिए तर्क समझना कैसे संभव है जब वह भावनात्मक रूप से चिड़चिड़ा हो रहा हो?
जैसा कि आपने स्वयं कहा था; जबकि इसे रोका और बदला जा सकता था, ऐसा नहीं किया गया। शायद उन्हें लगा कि 'हिंसक' व्यवहार करना ठीक है (हालाँकि मैं उस संदर्भ को नहीं समझता जिसमें आपने इस शब्द का उपयोग किया है)।
अब। अचानक जब आप और आपकी पत्नी उसे रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो वह पीछे हट रहा है क्योंकि इस व्यवहार का पहले उसे इनाम मिला था। उसके पास आपकी पहले की चुप्पी ही आपका प्यार और स्नेह है जिसके लिए उसे डर है कि अगर उसने अपना व्यवहार बंद कर दिया तो वह अब वापस ले लिया जाएगा।
तो, तर्क काम नहीं करेगा; यह वयस्कों के साथ काम नहीं करता है, और यहाँ बच्चा केवल 5 वर्ष का है।
इसलिए जो किया गया था उसे पूर्ववत करने के लिए बहुत प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होगी (उन सभी बातों से परे जो आप और आपकी पत्नी कर रहे हैं)।
से शुरू:
- उसके नख़रे को नज़रअंदाज करना; वह थकावट में खुद को टाइम-आउट कर देगा
- उसकी आंखों के स्तर पर उससे बात करना; अपने घुटनों के बल बैठ जाएं, ताकि वह आपकी ऊंचाई से भयभीत महसूस न करें
- उसे खूब गले लगाना; एक देखभालपूर्ण स्पर्श हजारों शब्दों के बराबर है
- उसे बताना कि जब उसका जन्म हुआ था तो आप दोनों कितने उत्साहित थे; इससे यह सुनिश्चित हो सकता है कि नए बच्चे के आने के बाद भी वह खास रहेगा
- रचनात्मक चीजों से उसका ध्यान भटकाना; कहानी कहने और बढ़िया मोटर कौशल वाले खेल फोकस और एकाग्रता में सुधार करते हैं
- चीनी से भरे खाद्य पदार्थों में कटौती; शुगर बूस्ट कृत्रिम है और इससे बच्चा या कोई भी व्यक्ति थोड़ा चिंतित हो सकता है
- उसे यह सुनिश्चित करना कि उससे बहुत प्यार किया जाता है; उसे गले लगाते समय ज़ोर से कहने से समय के साथ उसका व्यवहार नरम हो जाएगा

इन्हें आज़माएं और मुझे आशा है कि ये काम करेंगे। यदि नहीं, तो कृपया बिना देर किए किसी पेशेवर से अपॉइंटमेंट लें जो आपके बेटे की उम्र के बच्चों की देखभाल कर सके।

शुभकामनाएं!

Ans: एक माता-पिता के रूप में यह आपके बच्चे को कई तरीकों से बढ़ते और विकसित होते देखने की कोशिश कर रहा है। एक बच्चे के पालन-पोषण के लिए एक गाँव की आवश्यकता होती है। पेरेंटिंग एक कला है और आप काम पर सीखते हैं। औसतन स्कूल अनुशासन, निरंतरता और कड़ी मेहनत का निर्माण करते हैं। माता-पिता सामाजिक जुड़ाव बनाते हैं, और बच्चे को वास्तविक दुनिया देखने में सहायता करते हैं। पेशेवरों पर भरोसा करें और माता-पिता के रूप में उन्हें गले लगाने और कानों से सुनने के लिए मौजूद रहें। लेकिन आप स्कूल संकाय के साथ एक टीम हैं इसलिए आप उन तक पहुंच सकते हैं और उनसे जुड़ सकते हैं। उनके विचारों को सुनें, अपने विचारों को सकारात्मक रूप से बताएं और अपने बच्चे की बेहतरी की दिशा में काम करें, प्रक्रियाओं पर भरोसा करें। बच्चे अनमोल हैं और घर से दूर किसी भी बच्चे के लिए वास्तविक दुनिया में प्रवेश करना कठिन है। आप दोनों उसके भरोसेमंद वयस्क हैं, शिक्षक को भी उसका भरोसेमंद वयस्क बनने में सहयोग करें। सकारात्मक शब्द मौज-मस्ती और खेल एक बच्चे के जीवन में अद्भुत योगदान देते हैं। आगे बढ़ते हुए वापस लौटें।

Ans: प्रिय अपूर्वा,
ओह, आपका मतलब भावनात्मक रूप से स्थिर होना है?
चूंकि यह एक सामान्य प्रश्न है, इसलिए मैं यहाँ कुछ ही सूचीबद्ध करूँगा; आप जो भी प्रासंगिक लगे उसे जोड़ सकते हैं।

1. ध्यान का अभ्यास करना
2. यह सीखना कि कब प्रतिक्रिया नहीं देनी है
3. बिना किसी डर के अपना सच बोलना
4. संघर्षों से कब दूर रहना है, यह जानना
5. हर दिन वही करना जो आपको पसंद है
6. शारीरिक रूप से फिट रहना
7. अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेना
8. होशपूर्वक खाना
9. हर दिन थोड़े समय के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहना
10. अपने आस-पास मन के अनुकूल सामाजिक दायरा बनाए रखना

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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