Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Nidhi

Nidhi Gupta  |204 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Jul 28, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
S Question by S on Jul 28, 2023English
Listen
Health

मैं 74 साल का हूं और चलते समय रुकते समय फंस जाता हूं। मेरे निदान में लगातार भ्रम बना रहता है। मैंने खुद को सिंगापुर, यूके और यूएसए में भी दिखाया है। कुछ डॉक्टर कहते हैं कि यह पार्किंसंस के कारण है और कुछ कहते हैं कि यह पीएसए है। मैं मैं पूरी तरह से भ्रमित हूं। इसके अलावा शाम को मेरी वाणी धीमी हो जाती है और मैं ठीक से लिख नहीं पाता। जब मैं चलना शुरू करता हूं तो कोई समस्या नहीं होती। मैं बिना रुके 4 किमी चल सकता हूं। कृपया सलाह दें कि मैं 3 साल से लगातार एक न्यूरोलॉजिस्ट से दवा ले रहा हूं। भारत

Ans: प्रिय एस,
क्या आपने अपना मस्तिष्क स्कैन, रक्त परीक्षण कराया है? यदि हां, तो परीक्षण क्या दिखाते हैं? न्यूरोलॉजिस्ट आपको कौन सी दवा दे रहा है? आपके लक्षण पार्किंसंस विकार जैसे प्रतीत होते हैं।
आमतौर पर एलोपैथी के साथ-साथ आयुर्वेदिक डॉक्टर या होम्योपैथ जैसे वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सक से भी परामर्श लेना बेहतर होता है।
कुछ फिजियोथेरेपी/योग पुनर्वास अभ्यास भी ऐसे मामलों में अद्भुत काम कर सकते हैं।
शुभकामनाएं!
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nidhi

Nidhi Gupta  |204 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Aug 18, 2023

Listen
Health
नमस्ते, मेरी उम्र 39 साल है. 5 मिनट से ज्यादा चलने पर दोनों पैरों में ऐंठन और सनसनी होने लगती है। जब मैं रुकता हूं और 2 मिनट के लिए आराम करता हूं, तो ऐंठन और सनसनी दूर हो जाती है। ऐसा पिछले 3 महीने से हो रहा है. मेरी रक्त परीक्षण रिपोर्ट सामान्य है. मैं न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया. उन्होंने ट्रिप्टोमर 10 को 1 महीने तक रात में लेने का सुझाव दिया। रेजुनेक्स ओडी कैप्सूल 1 महीने के लिए सुबह। क्या आप कृपया आगे सुझाव दे सकते हैं?
Ans: नमस्ते श्रीनिवास,
क्या आपने विटामिन डी3 और विटामिन बी12 के लिए रक्त परीक्षण कराया?
क्या आपने एचबीए1सी, इलेक्ट्रोलाइट स्तर, कार्डियक एंजाइम के माध्यम से अपने शर्करा स्तर का परीक्षण किया?
क्या आपने डॉप्लर परीक्षण किया?
यदि यह सब सामान्य है तो आप किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिल सकते हैं। उन्हें ट्रिगर बिंदुओं के लिए आपकी पीठ के निचले हिस्से और पैर की मांसपेशियों की जांच करने की आवश्यकता होगी और यदि कोई तंत्रिका अवरोध है। तदनुसार वे आपको उपचार दे सकते हैं और आप बेहतर हो जाएंगे।
शुभकामनाएं!

..Read more

Nidhi

Nidhi Gupta  |204 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 12, 2024

Listen
Health
सर, मैं पिछले डेढ़ साल से शरीर में सुस्ती की समस्या से जूझ रहा हूं और बिना दवा के नींद नहीं आ रही है। मैंने 5 डॉक्टरों से परामर्श लिया। (हालांकि न्यूरोलॉजिस्ट केवल एक डॉक्टर ने कहा कि यह पार्किंसंस है। अन्य ने कहा कि यह पार्किंसंस नहीं है। लेकिन सभी पार्किंसंस की दवा दे रहे हैं। कृपया मुझे बताएं कि कौन से डॉ. मुझे इसके लिए संपर्क करना चाहिए
Ans: नमस्ते सुरेंद्र,
मुझे आपकी रक्त रिपोर्ट, मस्तिष्क स्कैन आदि के बारे में और जानकारी चाहिए।
तभी मैं आपका मार्गदर्शन कर सकता हूं.
एक बात जो मैं सुझाऊंगा वह यह है कि कृपया किसी आयुर्वेद चिकित्सक या प्राकृतिक चिकित्सक या किसी अच्छे स्वास्थ्य प्रशिक्षक से भी मिलें। वे आपको नींद, पोषण, व्यायाम, ध्यान के संबंध में जीवनशैली में कुछ बदलावों के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं जो आपकी मदद करना शुरू कर सकते हैं।
शुभकामनाएं!

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |8824 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 15, 2025

Career
नमस्कार सर, मुझे ओबीसी जाति के साथ सीईटी में 94 प्रतिशत अंक मिले हैं, मुंबई में कौन सा कॉलेज मुझे सीएसई के लिए मिल सकता है?
Ans: ओम, OBC श्रेणी और महाराष्ट्र डोमिसाइल के तहत MHT CET में 94 पर्सेंटाइल के साथ, आपके पास कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग और संबद्ध शाखाओं के लिए मुंबई के कई प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश की उत्कृष्ट संभावनाएं हैं। 94 पर्सेंटाइल आमतौर पर 15,000-20,000 के आसपास रैंक से मेल खाता है, जो उन संस्थानों में MHT CET काउंसलिंग के माध्यम से सुनिश्चित प्रवेश के लिए अर्हता प्राप्त करता है, जिनकी OBC श्रेणी की कटऑफ इस पर्सेंटाइल पर या इससे नीचे आती है। ये दस कॉलेज AICTE-अनुमोदित, NBA/NAAC-मान्यता प्राप्त हैं, जिनमें आधुनिक कंप्यूटिंग और AI/ML लैब, अनुभवी फैकल्टी, मजबूत उद्योग भागीदारी और प्लेसमेंट सेल हैं, जिन्होंने पिछले तीन वर्षों में 75-92% शाखा-वार प्लेसमेंट दर्ज किया है। ठाकुर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग एंड टेक्नोलॉजी, कांदिवली ईस्ट, मुंबई। राजीव गांधी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, अंधेरी वेस्ट, मुंबई अथर्व कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग, मलाड, मुंबई। रामराव आदिक इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, नेरुल, मुंबई। भारती विद्यापीठ कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग, खारघर, मुंबई। के.जे. सोमैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, विद्याविहार, मुंबई। सेंट फ्रांसिस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, बोरीवली पश्चिम, मुंबई।

सिफारिश: ठाकुर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग एंड टेक्नोलॉजी, कांदिवली पूर्व, मुंबई को इसके व्यापक सीएसई पाठ्यक्रम, आधुनिक एआई/एमएल इंफ्रास्ट्रक्चर और शीर्ष-स्तरीय भर्तीकर्ताओं के साथ औसतन 90% की मजबूत प्लेसमेंट स्थिरता के लिए प्राथमिकता दें। इसके बाद, राजीव गांधी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, अंधेरी पश्चिम, मुंबई को इसके शहरी स्थान और लगातार 93% प्लेसमेंट रिकॉर्ड के लिए चुनें। फिर विद्यालंकार इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, वडाला, मुंबई को इसकी स्थापित कंप्यूटिंग लैब और 85% प्लेसमेंट दर के लिए चुनें। जेवियर इंस्टीट्यूट ऑफ इंजीनियरिंग, माहिम, मुंबई को उसकी मज़बूत उद्योग साझेदारी और समर्पित प्लेसमेंट सेल के लिए चुनें, और अंत में विवेकानंद एजुकेशन सोसाइटीज इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, चेंबूर, मुंबई को उसके संतुलित शैक्षणिक-उद्योग फोकस और निरंतर भर्तीकर्ताओं की भागीदारी के लिए चुनें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5394 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 15, 2025

Career
मुझे MIT WPU से CSE (AIDS) के लिए प्रोविजनल एडमिशन ऑफर मिला है। लेकिन फीस बहुत ज़्यादा है - 3.7 लाख प्रति वर्ष, साथ ही हॉस्टल और मेस के बाहर का खर्च 5 लाख तक जाएगा, यानी बीटेक के लिए 20 लाख। मैंने सुना है कि इस कॉलेज का प्लेसमेंट प्रबंधन थोड़ा संदिग्ध है। आपकी क्या राय है, क्या 20 लाख में यह फीस लेना उचित है?
Ans: नमस्ते प्रिय।
हम आमतौर पर किसी भी कॉलेज में प्रवेश अंतिम रूप देने से पहले उसके परिसर और प्लेसमेंट विभाग का दौरा करने की सलाह देते हैं। आपको MIT-WPU से एक अस्थायी प्रवेश प्रस्ताव मिला है। कॉलेज अच्छा और प्रतिष्ठित है। प्लेसमेंट रिकॉर्ड के संबंध में, हम कॉलेज के प्लेसमेंट विभाग का दौरा करने का सुझाव देते हैं ताकि उनके दावों की वास्तविकता का पता चल सके। किसी भी कॉलेज के बारे में भविष्यवाणी करना हमारे लिए संभव नहीं है। कभी-कभी, हमारी जानकारी विभिन्न कारणों से गलत या भ्रामक भी हो सकती है। केवल हम ही कह सकते हैं कि कॉलेज अच्छा है। शुल्क संरचना और अन्य जानकारी के लिए, कृपया व्यक्तिगत रूप से परिसर का दौरा करें।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5394 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 15, 2025

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5394 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 15, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English
Career
नमस्कार सर, मुझे एमएचटी सीईटी में 80.78 प्रतिशत अंक मिले हैं। मुझे मुंबई में टेक ब्रांच (सीएस, एआई एमएल, एआई डीएस) के लिए सीएलजी का सुझाव दें।
Ans: नमस्ते प्रिय।
बताए गए अंकों के साथ, आपके विकल्प संभवतः टियर 2 या 3 निजी कॉलेजों तक ही सीमित हैं। आप विद्यालंकार इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (ECE/AI‑DS), शाह एंड एंकर कच्छी (CSE/ECE), या AI/ML/डेटा साइंस के लिए रिज़वी/TCET पर विचार कर सकते हैं, लेकिन VJTI/SPIT जैसे उच्च-स्तरीय संस्थान शायद आपकी पहुँच से बाहर हैं। मेरा सुझाव है कि निम्न-स्तरीय कॉलेजों में CS/AI/ML/DS चुनने के बजाय उच्च-स्तरीय कॉलेजों में कोर ब्रांच चुनें। अंतिम निर्णय आपका होगा।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5394 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 15, 2025

Career
मेरे बेटे को आईआईआईटी भोपाल में भौतिकी और कम्प्यूटेशनल इंजीनियरिंग में प्रवेश मिल गया है। अब वह जेईई एडवांस की तैयारी करना चाहता है क्योंकि अगले साल यह एक अच्छा विकल्प है। उसने सीबीएसई बोर्ड की 12वीं में 90% अंक प्राप्त किए हैं।
Ans: नमस्ते शिखा
हम आमतौर पर ड्रॉप लेने की सलाह नहीं देते। अगर वह शीर्ष आईआईटी में प्रवेश पाने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार है, तो आप यह जोखिम उठा सकते हैं, लेकिन बिना किसी निश्चितता के। सुरक्षा के लिए, आईआईआईटी भोपाल में पढ़ाई जारी रखना और कौशल विकास व कोडिंग पर ध्यान केंद्रित करना भी बेहतरीन करियर परिणाम दे सकता है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5394 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 15, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English
Career
नमस्ते सर, आशा है आप कुशल मंगल होंगे। मेरी भतीजी ने NEET परीक्षा में OBC श्रेणी में 32000वीं रैंक हासिल की है। वह केएमसी मणिपाल या बैंगलोर के मेडिकल कॉलेजों को प्राथमिकता देती है। कृपया मार्गदर्शन करें कि कौन से कॉलेज उसके लिए सर्वोत्तम हैं और कौन से कॉलेज में दाखिला ले सकती है। वह अच्छे संकाय, क्लिनिकल अनुभव और अतिरिक्त पाठ्यक्रम को प्राथमिकता देती है।
Ans: नमस्ते प्रिय।
आपकी भतीजी के जीएमसी में प्रवेश के अवसर सीमित हैं, लेकिन वह केएमसी मणिपाल जैसे डीम्ड विश्वविद्यालयों और बैंगलोर के अन्य निजी कॉलेजों में प्रवेश पा सकती है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9736 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 15, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं 32 साल का हूँ, शादीशुदा हूँ और मेरी एक 4 महीने की बेटी है। मैं एक रक्षा आधारित निजी कंपनी में काम करता हूँ। मेरी कमाई 53 हज़ार रुपये है। मेरे मासिक खर्च लगभग 20 हज़ार रुपये हैं। मैंने अभी-अभी म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू किया है और 8,000 रुपये प्रति माह की SIP कर रहा हूँ। मैंने अब तक कई फंडों में लगभग 1.5 लाख रुपये निवेश किए हैं। मेरे EPFO खाते में भी लगभग 1.2 लाख रुपये हैं। मैं पिछले एक साल से अपनी बेटी के लिए हर महीने 20 हज़ार रुपये बचा रहा हूँ, जो इस समय लगभग 2 लाख रुपये होते हैं। मैं इसे लंबी अवधि के लिए उसके नाम पर निवेश करना चाहता हूँ। इसके अलावा, मेरे पास अभी कोई संपत्ति या देनदारी नहीं है। कृपया सुझाव दें कि मैं अपनी बेटी के लिए बचाई गई राशि को सर्वोत्तम रिटर्न के लिए कहाँ निवेश करूँ। और कृपया यह भी सुझाव दें कि बेटी की शिक्षा और शादी के साथ-साथ इसी तरह के मासिक खर्च को ध्यान में रखते हुए मैं अपनी सेवानिवृत्ति की योजना कैसे बनाऊँ।
Ans: आप जीवन के एक बेहद अहम दौर से गुज़र रहे हैं। 32 साल की उम्र में, एक छोटे बच्चे और एक स्थिर आय के साथ, आपने एक मज़बूत शुरुआत की है। जल्दी बचत और निवेश करने की आपकी आदत आपको काफ़ी फ़ायदा पहुँचाएगी। आपका परिवार आप पर निर्भर है, और आपका अनुशासन उनके भविष्य को सुरक्षित करेगा।

आइए सब कुछ एक व्यवस्थित और सरल तरीके से देखें।

● अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति को समझना

– आपकी आय 53,000 रुपये है।
– आप हर महीने 20,000 रुपये खर्च करते हैं।
– आप बाकी बचत और निवेश करते हैं, जो बहुत अच्छी बात है।
– आप पहले से ही 8,000 रुपये प्रति माह की एसआईपी करते हैं।
– आपके पास म्यूचुअल फंड में 1.5 लाख रुपये हैं।
– आपके पास ईपीएफओ में 1.2 लाख रुपये हैं।
– आपने अपनी बेटी के लिए 2 लाख रुपये बचाए हैं।
– आप पर कोई कर्ज़ नहीं है।
– आपके पास घर या सोना जैसी कोई संपत्ति नहीं है।

यह एक अच्छी शुरुआत है। आप पहले से ही अपनी आय का केवल 40% ही खर्च कर रहे हैं। इससे धन संचय की गुंजाइश बनती है। अब, आइए देखें कि आगे क्या करना है।

● अपनी बेटी के 2 लाख रुपये का निवेश: दीर्घकालिक दृष्टिकोण

यह आपकी बेटी के भविष्य के लिए है। संभावित उपयोग उच्च शिक्षा या विवाह हो सकते हैं। दोनों ही दीर्घकालिक लक्ष्य हैं।

- वह अभी केवल 4 महीने की है।
- आपके पास 15 से 20 साल का समय है।
- इससे विकास-आधारित निवेश की गुंजाइश बनती है।

आप ये कर सकते हैं:

- इन 2 लाख रुपये को 2 या 3 इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
- बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।
- इंडेक्स फंड से बचें। ये केवल बाजार की नकल करते हैं और मुद्रास्फीति को मात नहीं देते।
- सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में विशेषज्ञ फंड मैनेजर होते हैं।
– ये बाजार के अवसरों के आधार पर समायोजन करते हैं।
– 15 वर्षों में, ये आमतौर पर इंडेक्स फंडों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

इसके अलावा,

– सीएफपी-समर्थित म्यूचुअल फंड वितरक के माध्यम से नियमित योजनाओं का उपयोग करें।
– जब तक आप स्वयं निवेश का प्रबंधन और समीक्षा नहीं कर सकते, तब तक डायरेक्ट प्लान से बचें।
– डायरेक्ट प्लान सहायता, समीक्षा या पोर्टफोलियो संतुलन प्रदान नहीं करते हैं।
– एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित योजनाएं आपको अनुशासित रहने में मदद करती हैं।
– एक योग्य योजनाकार बाजार की निगरानी करता है और पुनर्संतुलन का मार्गदर्शन करता है।
– आप महंगी भावनात्मक गलतियों से बचते हैं।

बेटी के फंड के लिए रणनीति:

– 2 लाख रुपये को 2 या 3 अच्छे इक्विटी म्यूचुअल फंडों में विभाजित करें।
– कम से कम 15 वर्षों तक निवेशित रहें।
– बीच में निकासी न करें।
– किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से सालाना समीक्षा करें।
– यह एक अच्छी शिक्षा या विवाह निधि बन सकती है।

और चूँकि आप पहले से ही उसके लिए हर महीने 20,000 रुपये बचा रहे हैं, इसे जारी रखें।
उसके लिए SIP में हर महीने 5,000 या 10,000 रुपये भी समय के साथ बहुत बड़ा बदलाव लाएँगे।

● अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाना: दीर्घकालिक लेकिन ध्यान देने योग्य

सेवानिवृत्ति की योजना अभी से शुरू कर देनी चाहिए। आपके पास समय है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके, उतना अच्छा है।

– अब आप 32 वर्ष के हैं।
– आप 60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने का लक्ष्य रख सकते हैं।
– इससे आपको बचत करने के लिए 28 वर्ष मिलते हैं।
– लेकिन मुद्रास्फीति पैसे के मूल्य को कम कर देती है।
– इसलिए आज 20,000 रुपये का खर्च सेवानिवृत्ति तक बहुत बढ़ जाएगा।

आपको निम्न के लिए योजना बनाने की आवश्यकता है:

– सेवानिवृत्ति के बाद आपके अपने खर्च
– आपकी पत्नी की ज़रूरतें
– बुढ़ापे में चिकित्सा खर्च
– यात्रा और आपात स्थिति
– सेवानिवृत्ति के बाद कोई आय नहीं

आपको क्या करना चाहिए:

– आय बढ़ने पर अपनी SIP धीरे-धीरे बढ़ाएँ।
– अभी आप म्यूचुअल फंड में 8000 रुपये निवेश करते हैं।
– इसे हर साल 1000 रुपये बढ़ाएँ।
– केवल सेवानिवृत्ति के लिए एक नया SIP भी शुरू करें।
– बेटी के लक्ष्य से अलग।

इक्विटी म्यूचुअल फंड क्यों मददगार हैं:

– इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात देते हैं।
– ये 20+ वर्षों में धन संचय करते हैं।
– सेवानिवृत्ति के लक्ष्यों के लिए डेट म्यूचुअल फंड न चुनें।
– डेट फंड स्थिर रिटर्न देते हैं लेकिन कम वृद्धि दर देते हैं।
– ये अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए अच्छे हैं।

EPFO योगदान जारी रखें:

– ईपीएफओ एक अच्छा दीर्घकालिक साधन है।
– यह सेवानिवृत्ति पर सुरक्षित और कर-मुक्त निधि प्रदान करता है।
– अन्य उपयोगों के लिए ईपीएफ न निकालें।
– इसे सेवानिवृत्ति तक बढ़ने दें।

● अपने मासिक बजट पर नज़र रखना और निवेश अनुशासन बनाए रखना

आपके खर्च केवल 20,000 रुपये हैं।
आप हर महीने लगभग 30,000 रुपये बचाते हैं।
इससे आपको सभी लक्ष्यों के लिए पर्याप्त धन प्राप्त होता है।

– 8,000 रुपये की एसआईपी जारी रखें या इसे बढ़ाएँ।
– बेटी के लिए 5,000 रुपये की एसआईपी शुरू करें।
– सेवानिवृत्ति के लिए 5,000 रुपये की एसआईपी शुरू करें।
– आपातकालीन बचत के लिए 5,000 से 7,000 रुपये रखें।
– आपातकालीन निधि के रूप में 1 लाख रुपये रखें।
– आसान पहुँच के लिए इसे लिक्विड फंड या एफडी में जमा करें।

इस तरह:

– आप बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करते हैं।
– आप सेवानिवृत्ति के लिए धन जुटाते हैं।
– आप आपात स्थितियों के लिए तैयार रहते हैं।

● जीवन बीमा और स्वास्थ्य बीमा: निवेश नहीं, लेकिन ज़रूरी

ये निवेश नहीं हैं। लेकिन ये ज़रूरी हैं।
ये आपके परिवार और वित्तीय स्थिति को अचानक आने वाले झटकों से बचाते हैं।

– 50 लाख रुपये से 1 करोड़ रुपये तक का टर्म इंश्योरेंस खरीदें।
– केवल शुद्ध टर्म इंश्योरेंस चुनें।
– यूलिप या एंडोमेंट पॉलिसी न लें।
– ये कम रिटर्न और ज़्यादा लागत देते हैं।
– अगर आपके पास पहले से ही ऐसे उत्पाद हैं, तो आप उन्हें सरेंडर करने पर विचार कर सकते हैं।
– उस राशि को म्यूचुअल फंड में दोबारा निवेश करें।

– फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा भी खरीदें।
– आपको, आपकी पत्नी और बेटी को कवर किया जाना चाहिए।
– न्यूनतम 5 लाख रुपये का कवरेज।
– स्वास्थ्य संबंधी खर्च हर साल बढ़ता है।

● बेटी की शिक्षा और विवाह योजना

ये बड़े लक्ष्य हैं। लेकिन ये दीर्घकालिक हैं, इसलिए समय आपका मित्र है।

शिक्षा योजना:

– उच्च शिक्षा के लिए बड़े फंड की ज़रूरत होती है।
– 5000 रुपये प्रति माह का एक अलग SIP शुरू करें।
– इक्विटी म्यूचुअल फंड का इस्तेमाल करें।
– हर साल समीक्षा करें और SIP बढ़ाएँ।
– किसी और ज़रूरत के लिए इस निवेश को न छुएँ।

विवाह योजना:

– यह 20+ साल बाद है।
– आप यहाँ एकमुश्त निवेश कर सकते हैं।
– आपके द्वारा बचाए गए 2 लाख रुपये इसके लिए हो सकते हैं।
– शिक्षा निधि स्थिर होने के बाद इस लक्ष्य को धीरे-धीरे बनाएँ।

विवाह और शिक्षा योजना को एक साथ न मिलाएँ।
इन्हें दो अलग-अलग लक्ष्यों के रूप में देखें।

● वित्तीय स्थिरता के लिए संपत्ति का निर्माण

वर्तमान में आपके पास कोई भौतिक संपत्ति नहीं है। यह कोई समस्या नहीं है।

वित्तीय संपत्तियाँ बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

- म्यूचुअल फंड तरल होते हैं और अच्छी वृद्धि कर सकते हैं।
- ईपीएफओ स्थिरता और दीर्घकालिक सुरक्षा प्रदान करता है।
- आपातकालीन निधि मन की शांति सुनिश्चित करती है।
- टर्म इंश्योरेंस पारिवारिक ज़रूरतों को पूरा करता है।
- स्वास्थ्य बीमा बचत की रक्षा करता है।

इन पर टिके रहें। सोने या अचल संपत्ति के चक्कर में न पड़ें।

अचल संपत्ति में तरलता कम होती है और रखरखाव ज़्यादा होता है।
- इसके अलावा, पुनर्विक्रय या किराये पर देना आसान नहीं होता और रिटर्न अनिश्चित होता है।

● आपको इंडेक्स फंड से क्यों बचना चाहिए

इंडेक्स फंड सस्ते लग सकते हैं। लेकिन उनकी सीमाएँ हैं।

- वे केवल निफ्टी जैसे बाजार सूचकांक की नकल करते हैं।
- वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं करते।
- गिरते बाजारों में, वे पूरी तरह से गिर जाते हैं।
- जोखिम प्रबंधन के लिए कोई सक्रिय फंड मैनेजर नहीं है।
- मुद्रास्फीति इंडेक्स फंड के रिटर्न को मात दे सकती है।

दूसरी ओर:

– सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में अनुभवी प्रबंधक होते हैं।
– वे कमज़ोर क्षेत्रों में निवेश कम करते हैं।
– वे मज़बूत क्षेत्रों में निवेश बढ़ाते हैं।
– लंबी अवधि में, वे बेहतर मूल्य प्रदान करते हैं।

हमेशा किसी CFP-निर्देशित सलाहकार के माध्यम से सक्रिय म्यूचुअल फंड चुनें।
वे आपको पुनर्संतुलन और सही रास्ते पर बने रहने में मदद करते हैं।

● डायरेक्ट म्यूचुअल फंड आदर्श क्यों नहीं हैं?

डायरेक्ट फंडों का व्यय अनुपात कम होता है। लेकिन उनमें मार्गदर्शन का अभाव होता है।

– फंड चयन में कोई मदद नहीं।
– कोई समीक्षा या पुनर्संतुलन सहायता नहीं।
– कोई जोखिम प्रोफ़ाइल नहीं।
– बाज़ार में गिरावट के दौरान कोई मदद नहीं।

निवेशक अक्सर घबरा जाते हैं या भावुक हो जाते हैं।
इससे लंबी अवधि के रिटर्न पर असर पड़ता है।

दूसरी ओर:

– नियमित योजनाएँ मार्गदर्शन देती हैं।
– प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से, आपको वार्षिक समीक्षा मिलती है।
– आपको लक्ष्यों के आधार पर पोर्टफोलियो संरेखण मिलता है।
– गलतियाँ टाली जाती हैं।

थोड़ी ज़्यादा लागत, उससे मिलने वाले मूल्य के लायक है।
दीर्घकालिक अनुशासन, छोटे लागत अंतर से बेहतर है।

● हर साल क्या समीक्षा करें

हर साल, इन बिंदुओं की समीक्षा करें:

– एसआईपी राशि और वृद्धि
– फंड का प्रदर्शन
– बेटी के लक्ष्य की प्रगति
– सेवानिवृत्ति कोष का अनुमान
– आय या व्यय में बदलाव
– नई ज़िम्मेदारियाँ या चिकित्सा ज़रूरतें
– आपातकालीन निधि की पर्याप्तता

आपका योजनाकार इस समीक्षा का अच्छी तरह से मार्गदर्शन कर सकता है।
यह सुनिश्चित करता है कि आपके सभी लक्ष्य सही रास्ते पर रहें।

● अंत में

आप जीवन के अपने पड़ाव पर बहुत अच्छा कर रहे हैं।

– आप पर कोई ऋण नहीं है।
– आप बचत में अनुशासित हैं।
– आप अपनी बेटी के लिए योजना बना रहे हैं।
– आप सेवानिवृत्ति के बारे में सोच रहे हैं।

यह सोच आपको शांतिपूर्वक धन संचय करने में मदद करेगी।

इन चरणों का पालन करें:

– लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।
– रिटर्न के पीछे न भागें।
– सालाना समीक्षा करें।
– लक्ष्य के अनुसार निवेश करें।
– आय बढ़ने पर SIP बढ़ाएँ।
– सोने और रियल एस्टेट जैसे विकर्षणों से बचें।
– बीमा और निवेश को एक साथ मिलाने से बचें।
– जहाँ ज़रूरत हो, पेशेवर मदद लें।

इसके साथ, आप आत्मविश्वास से अपना वित्तीय भविष्य बना सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x