What can I do about my painful fingernails?

Ans: <p>त्वचा की किसी भी समस्या का स्वच्छता से सीधा संबंध है, क्योंकि त्वचा बस उस परत को बदलने की कोशिश कर रही है जो किसी भी प्रकार के रसायनों (जैसे सैनिटाइज़र का अत्यधिक उपयोग) आदि से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती है।</p> <p>उदाहरण के लिए, यदि आप पाक क्षेत्र में हैं, तो यह किसी निश्चित तेल या मसाले या किसी विशिष्ट सामग्री के संपर्क में आने से हो सकता है।</p> <p>बस अपने हाथ साफ रखें और यदि स्थिति बनी रहती है तो चिकित्सक से मिलें।</p> <p>नारियल का तेल लगाएं, क्योंकि यह त्वचा के लिए अच्छा है।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: अपच के लक्षणों जैसे पेट फूलना, जलन और अनियमित मल त्याग के लिए अपने पाचन तंत्र की जाँच करें। यह काली रेखाएँ कुछ कुपोषण के कारण हो सकती हैं, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। आप नाश्ते में मौसमी फल और दोपहर के भोजन में सलाद खा सकते हैं। रोजाना दोपहर में पपीता और दोपहर में केला खाएं।

Ans: कैल्शियम की कमी हो सकती है
अपने विटामिन डी के स्तर की जाँच करें और अगर इसकी कमी है तो इसकी पूर्ति करें

Ans: हाय वेंकटेश। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। हाय! दुर्भाग्य से, मुझे आपकी उम्र या आपके दर्द की सटीक प्रकृति (चाहे वह तेज हो, सुस्त हो, या सूजन या अकड़न जैसे लक्षण हों) के बारे में पता नहीं है, लेकिन मैं कुछ सामान्य जानकारी दे सकता हूँ। दाहिने पैर के अंगूठे और दाहिनी तर्जनी में दर्द संभवतः असंबंधित है, क्योंकि ये क्षेत्र इस तरह से जुड़े नहीं हैं कि आमतौर पर एक साथ दर्द हो।

एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव दूंगा जो उचित मूल्यांकन कर सके और यह निर्धारित कर सके कि दर्द जोड़ों की सूजन, तंत्रिका संपीड़न, दोहरावदार तनाव या किसी अन्य कारण से है। वे विशिष्ट निदान के आधार पर लक्षित व्यायाम, मैनुअल थेरेपी या अल्ट्रासाउंड या ठंड/गर्मी चिकित्सा जैसी पद्धतियों की सलाह दे सकते हैं। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ