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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Shakeeb Ahmed Khan |142 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 15, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Asked by Anonymous - Mar 14, 2024English

Health

मैं 58 साल का हूं और एक संगठन में वरिष्ठ पद पर कार्यरत हूं, हाल ही में मुझे काम के घंटों के दौरान बहुत नींद आती है और थकान महसूस होती है, नियमित व्यायाम करने के बावजूद मेरा वजन भी बढ़ रहा है। मेरा वर्तमान वजन 88 किलोग्राम है और ऊंचाई 173 सेमी है.

Ans: मैं आपसे अनुरोध करता हूं कि आप पहले अपने चिकित्सक से मिलें और रक्त परीक्षण सहित कुछ नियमित जांच कराएं, जिससे मधुमेह, थायराइड और अन्य सह-रुग्ण स्थितियों जैसी कुछ स्थितियों से निपटने में मदद मिल सकती है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 30, 2023

Question by Swapnil - Mar 16, 2023English

Health

स्वास्थ्य मैं 53 साल का हूँ। पिछले कई वर्षों से, मुझे लगातार 3 से 4 घंटे सोने में कठिनाई हो रही है। मैं रोजाना रात 11 बजे के आसपास सोता हूं और दिन में भी आराम नहीं करता। मेरे कामकाज की दिनचर्या व्यस्त नहीं है और बहुत तनावपूर्ण भी नहीं है। इसके कारण मैं थका हुआ और उत्साहहीन महसूस करता हूं। मैं सप्ताह में 2/3 बार व्यायाम करता हूं जो बहुत ज़ोरदार नहीं है और मैं रात में बहुत हल्का भोजन भी करता हूं। कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: हाय स्वप्निल,
अत्यधिक परिश्रम से शरीर को आराम मिलना भी मुश्किल हो जाता है। मेरा सुझाव है कि आप बिस्तर पर जाने से पहले कुछ घंटों तक बिना डिजिटल एक्सपोज़र के आराम करें। स्नान करें या कम से कम अपने पैर धोएं, बिस्तर पर जाने से पहले 15-20 मिनट तक गहरी सांस लेने और ध्यान का अभ्यास करें। इससे दिमाग को आराम मिलता है जिससे आप गहरी नींद पा सकते हैं, व्यस्त कार्यक्रम के बाद सीधे बिस्तर पर जाने के विपरीत। दिमाग को आराम देने के लिए आप प्राकृतिक तेलों के साथ सुगंध थेरेपी भी आज़मा सकते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Apr 25, 2023

Asked by Anonymous - Apr 25, 2023English

Health

मैडम, मैं 46 साल का पुरुष हूं और एक निजी संस्थान में काम करता हूं, मैं हमेशा रात में कम से कम 7 घंटे की नींद लेता था, लेकिन दोपहर में अपने ऑफिस टाइम के दौरान या 12 बजे के आसपास, मुझे दिन में भी नींद आने लगती है। भले ही कभी-कभी मुझे कुर्सी पर बैठे-बैठे ही नींद आ जाती है, क्यों? कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, मैं अब 84 किलो का हूं।

Ans: नींद की गुणवत्ता मायने रखती है न कि गुणवत्ता।
दिन के दौरान आपको कम नींद आने का जो अनुभव होता है, उससे गुणवत्ता से समझौता हो जाता है। मोटापा इसका एक कारण हो सकता है और व्यक्ति को स्लीप एपनिया और रात में नींद में खलल पड़ सकता है। कृपया पेशेवरों के माध्यम से अपने नींद चक्र की निगरानी करें

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 24, 2024English

Health

नमस्ते। मैं शादीशुदा आदमी हूँ और हाल ही में 43 साल का हुआ हूँ। हाल ही में मेरे स्वास्थ्य की जाँच में सभी रिपोर्ट ठीक थीं। लेकिन, मैंने पाया है कि शाम को घर आने पर मैं थक जाता हूँ। मैं सिर्फ़ ऑफिस का काम करता हूँ, फिर भी अब मैं थक जाता हूँ। पहले ऐसा नहीं होता था। अब जब मैं अपनी डेढ़ साल की बेटी के साथ खेलता हूँ या कोई शारीरिक काम करता हूँ, तो मैं थका हुआ और थका हुआ महसूस करता हूँ। शायद उम्र का असर हो। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते अनाम,
आपकी रिपोर्ट में आपके D3 और B12 के स्तर ठीक हैं?
क्या आप कोई विटामिन या मैग्नीशियम सप्लीमेंट ले रहे हैं?
क्या आप किसी तरह का व्यायाम कर रहे हैं, खास तौर पर कार्डियो वर्कआउट?
हां, 40 के बाद शरीर में बदलाव और थकान होती है, इसलिए 40 के बाद हमारे शरीर का ज़्यादा ख्याल रखना और भी ज़रूरी हो जाता है। आमतौर पर प्राणायाम/श्वास क्रिया का कोई न कोई रूप थकान को कम करने में बहुत मदद करता है। कृपया किसी अच्छे योग शिक्षक से कुछ सरल प्राणायाम सीखें और घर आने के बाद उन्हें 15 मिनट तक करें और फिर नहा लें। दोनों ही थकान को कम करने और आपको ऊर्जा देने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by suresh - Mar 06, 2025English

Career

JEE मेन्स 1 में मेरा स्कोर OBC श्रेणी में 95.6 प्रतिशत है। क्या मुझे NIT में CSE और AI मिल सकता है?

Ans: एनसीएल? नहीं

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by Bonthala - Feb 21, 2025English

Career

सर मेरे बेटे ने जेईई प्रथम सत्र में 98.17 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, हम ईडब्ल्यूएस से संबंधित हैं। उसे किस एनआईटी या आईआईटी में सीएसई के लिए सीट मिलेगी?

Ans: हो सकता है कि IIIT भुवनेश्वर और अन्य नए IIIT हों

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन्स में 88.3410 पर्सेंटाइल मिले हैं और मैं एससी वर्ग से हूं, क्या मुझे एचएस के साथ एनआईटी सूरतकल मिल सकता है?

Ans: अच्छा मौका

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by Adnan - Feb 21, 2025English

Career

जेईई मेन एसटी श्रेणी में 89 प्रतिशत के साथ किसी भी शाखा में शीर्ष 5 एनआईटी में आने की संभावना क्या है?

Ans: अच्छा मौका

Sushil Sukhwani |588 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by Arvinder - Mar 06, 2025English

Career

सर, क्या आप एमबीबीएस के बाद न्यूरोसाइकोलॉजी के लिए विदेश में स्थित संस्थान के बारे में बता सकते हैं? या एमबीबीएस से न्यूरोसाइकोलॉजी तक का रोडमैप बता सकते हैं?

Ans: हेलो अरविंदर,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, यदि आप विदेश में न्यूरोसाइकोलॉजी का अध्ययन करने के इच्छुक एमबीबीएस स्नातक हैं, तो सामान्य रोडमैप में सबसे पहले मनोविज्ञान या तंत्रिका विज्ञान में एक ठोस आधार प्राप्त करना शामिल होगा, अक्सर मास्टर या स्नातकोत्तर डिप्लोमा के माध्यम से। कई संस्थान न्यूरोसाइकोलॉजी में विशेष पाठ्यक्रम या कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जैसे कि यूके, यूएस या कनाडा के विश्वविद्यालयों में। आप ऐसे कार्यक्रमों की तलाश करना चाहेंगे जो चिकित्सा और मनोविज्ञान के बीच की खाई को पाटते हैं, जैसे न्यूरोसाइकोलॉजी या क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में एमएससी। अपनी स्नातकोत्तर डिग्री पूरी करने के बाद, आप आगे के शोध या नैदानिक प्रशिक्षण के अवसरों पर विचार कर सकते हैं, जो अक्सर पीएचडी या पेशेवर प्रमाणपत्रों की ओर ले जाता है। आप मस्तिष्क-व्यवहार संबंधों को समझने के लिए अपनी चिकित्सा पृष्ठभूमि को मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञता के साथ जोड़ेंगे, जो एक आकर्षक क्षेत्र है!

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जाएँ: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

Radheshyam Zanwar |1340 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 06, 2025

Asked by Anonymous - Mar 06, 2025English

Career

सर, मैं संजय कन्नन हूं, मेरा स्कोर 81.32 है, इसलिए मुझे कोई भी एनआईटी मिल सकता है, मेरी श्रेणी एससी है।

Ans: नमस्ते संजय कन्नन।
आपके स्कोर और श्रेणी के आधार पर, आपको मिड-टियर एनआईटी से लेकर कोर ब्रांच तक में प्रवेश मिलने की संभावना है। लेकिन अगर आप जोखिम उठाने के लिए तैयार हैं, तो नए बने एनआईटी-मिजोरम या मेघालय में सीएसई ब्रांच मिलना संभव है।

अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें। अन्यथा फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Mayank Chandel |2086 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 06, 2025

Asked by Anonymous - Feb 23, 2025English

Career

नमस्ते सर, मेरा नाम प्रिया है, मुझे जेईई मेन्स 2025 में 77.81%ile (OBC NCL) मिला है। क्या मुझे किसी भी ब्रांच, गृह राज्य तेलंगाना के साथ किसी भी एनआईटी या आईआईआईटी में सीट मिल सकती है। इसके अलावा, सर, अप्रैल अटेम्प्ट में मेरा पर्सेंटाइल बढ़ाने के लिए कोई सुझाव?

Ans: नमस्ते प्रिया
पिछले साल की कटऑफ के अनुसार आप JOSAA काउंसलिंग के लिए पात्र नहीं हैं। आप अपना स्कोर सुधार सकते हैं और अपने सपनों के कॉलेज में प्रवेश पा सकते हैं। नकारात्मकता पर नियंत्रण रखें, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं तो विकल्प को चिह्नित करने के प्रलोभन में न पड़ें, विकल्प इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं, आप गलती करते हैं और आपको गलत उत्तर मिलेगा जो चिह्नित होने की प्रतीक्षा कर रहा है।
बिना किसी नकारात्मक अंकन के 30-35 प्रश्नों के सही उत्तर आपको आपका मनचाहा कॉलेज दिला सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by Selvi - Mar 06, 2025English

Career

मेरी बेटी बी.टेक स्मार्ट मैन्युफैक्चरिंग की पढ़ाई कर रही है। एम.टेक एआई और एमएल करने के लिए GATE परीक्षा में कौन सा विषय उसके लिए सबसे उपयुक्त है?

Ans: सीएसई, इलेक्ट्रॉनिक्स

Asked on - Mar 06, 2025 | Answered on Mar 06, 2025

धन्यवाद

Ans: इसका उल्लेख न करें

Radheshyam Zanwar |1340 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 06, 2025

Asked by Anonymous - Mar 06, 2025English

Career

मुझे 96.5 प्रतिशत एससी कैट, पुरुष, 12वीं मिला है। मैं दूसरे प्रयास में और अधिक प्रयास करूंगा। लेकिन क्या मैं इसके साथ एनआईटी राउरकेला ईआईई प्राप्त कर सकता हूं... मुझे इलेक्ट्रॉनिक्स से संबंधित शाखाओं में रुचि है और मैंने पाठ्यक्रम और सामान की जांच की और पाया कि यह अच्छा है।

Ans: नमस्ते प्रिय।
एससी श्रेणी के अंतर्गत, एनआईटी में सीट पाने के आपके अवसर उज्ज्वल हैं और वह भी इलेक्ट्रॉनिक्स से संबंधित शाखाओं में। आपके आने वाले उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अगर आपको त्वरित उत्तर पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें। अन्यथा फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Rajesh Kumar Singh |150 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 06, 2025

Question by Nagasubbareddy - Mar 06, 2025English

Career

सर, जेईई मेन ईडब्ल्यूएस 99.61 पर्सेंटाइल क्या मैं सीएसई त्रिची प्राप्त कर सकता हूं?

Ans: अच्छा मौका.शुभकामनाएं.

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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