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Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Asked by Anonymous - Feb 29, 2024English

Health

नमस्ते, मैं 54 साल का हूं और पिछले 6 साल से मधुमेह का रोगी हूं। नियमित दवा के बावजूद टहलें और व्यायाम करें। मीठे के सेवन से परहेज, मेरा शुगर लेवल 200-250 के आसपास रहता है। मैं दवा ले रहा हूं यानी Azulix mf3 & 500 (नाश्ते से पहले), जालरा 50+1000 (दोपहर के भोजन के बाद) और ट्रिवोलिब 2 मिलीग्राम। मेरा वजन 84 किलोग्राम है और ऊंचाई 5'11'' है। कृपया सुधारात्मक कदम सुझाएं।

Ans: -अधिक घर का बना भोजन
- चीनी, शहद और शहद से बचें आहार में गुड़
- प्रत्येक भोजन के साथ प्रोटीन, कार्ब का सेवन कम करें (रोटी/चावल)
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- भोजन के बाद -15-20 मिनट आराम से टहलें
- गुणवत्तापूर्ण नींद - 7-8 घंटे/दिन
- तनाव का प्रबंधन करो

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Natasha Kumrah | Answer |Ask -Follow

GP, Diabetologist, Gastroenterologist - Answered on Mar 20, 2023

Question by Avik - Mar 10, 2023English

Health

महोदया, मैं पिछले 10 वर्षों से मधुमेह रोगी हूं। मैं नियमित रूप से दो बार रायज़ोडेक इंसुलिन लेता हूं (सुबह नाश्ते से पहले 26 यूनिट और रात के खाने से पहले 14 यूनिट)। मैं नियमित रूप से उच्च शक्ति वाली दवाओं का भी सेवन करता हूं। उपाय के लिए, मैं सुबह 40-50 मिनट की सैर पर जाता हूं जिसमें हल्की जॉगिंग और दौड़ भी शामिल होती है। मैं गहरे तले हुए भोजन/स्नैक्स, किसी भी प्रकार के स्नैक्स से दूर रहता हूं। मैं बिना दूध और चीनी की चाय पीता हूं. मेरी सुबह की शुरुआत चिराता (सप्ताह में दो बार) और करेला जामुन जूस (नियमित रूप से) पीने से होती है। लेकिन रोजाना इस दिनचर्या का पालन करने के बाद भी मेरा शुगर लेवल संतोषजनक स्तर पर नहीं आता है; यह हमेशा उच्च रहता है और मेरा HbA1C 9.6 है। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: हेलो अविक.. मैं समझता हूं कि यह बहुत निराशाजनक है कि सब कुछ करने के बाद भी, एचबीए1सी नियंत्रित नहीं है.. मैं आपको एजीएम (एम्बुलेटरी ग्लूकोज मॉनिटरिंग) के लिए जाने और इंसुलिन और अन्य दवाओं की उचित खुराक लेने का सुझाव देता हूं.. यदि आप हैं मोटापा हो या अधिक वजन, वजन घटाने में मदद मिलेगी.. निरंतरता और अनुशासन आपको बेहतर शुगर नियंत्रण लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगा। धन्यवाद.. मुझे आपकी मदद करने में खुशी होगी.

Komal Jethmalani |395 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 09, 2023

Question by Jitendra - Jun 01, 2023English

Health

मैं 56 साल का हूं, ऊंचाई 5 फीट 11 इंच, वजन 87 किलोग्राम, धूम्रपान नहीं करता, शराब नहीं पीता। मुझे टाइप II मधुमेह का पता चला है। मैं नियमित रूप से सुबह 5-6 किलोमीटर तेज गति से टहलने वाला व्यक्ति हूं। मैं हर सुबह सिर्फ बिना चीनी वाली ग्रीन टी लेता हूं। मैं दूध/दही में चीनी नहीं लेता. मेरे दैनिक भोजन में लगभग 5 सादी गेहूं की चपाती और एक छोटी कटोरी चावल के साथ दाल और हरी सब्जियां और फल शामिल हैं। मैं ग्लाइकोमेट जीपी-2 और विंगलिन जैसी कुछ दवाएं लेता हूं, प्रत्येक सुबह एक टैब। अभी भी मेरा फास्टिंग शुगर लेवल 180 के आसपास है और वजन 85-86 किलोग्राम के आसपास है। कृपया मुझे बताएं कि दवाइयों के बिना मैं अपने शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित कर सकता हूं।

Ans: आप जीवनशैली में बदलाव पर ध्यान देकर अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। अपने आहार में उच्च जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज अनाज, फल और सब्जियां शामिल करें; प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दालें और फलियां, नट्स, आदि; और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ। ग्लाइसेमिक लोड से बचने के लिए भाग नियंत्रण महत्वपूर्ण है। बार-बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें। नियमित रूप से स्ट्रेंथनिंग और एरोबिक व्यायाम करें।

Komal Jethmalani |395 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 26, 2024

Asked by Anonymous - Feb 23, 2024English

Health

मैं 59 वर्ष का हूँ और पिछले 26 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। हाल ही में मेरी Hb1ac रीडिंग 8.4 और है। फास्टिंग शुगर लेवल 175 है मैं नाश्ते से आधे घंटे पहले GLIMISAVE MV2 और नाश्ते के बाद 3 गिलास पानी के साथ GLURA M1000 की दवा ले रहा हूं। मैं डिनर से आधे घंटे पहले GLIMISAVE MV2 लेता हूं। मैं काफी सक्रिय हूं और बिना किसी ब्रेक के हर रोज 4 किमी पैदल चलता हूं। मुझे मिठाइयों का शौक है और बिना चीनी मिलायी चाय (काली और दूध वाली चाय) पीने की लत है। मेरी ऊंचाई 163 सेमी और वजन 68 किलोग्राम है कृपया मुझे मेरे रक्त शर्करा के स्तर को ठीक करने के लिए कुछ उपाय सुझाएं। धन्यवाद

Ans: आहार के माध्यम से रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कम जीआई वाले खाद्य पदार्थ चुनें जो रक्त शर्करा के स्तर में धीमी और अधिक क्रमिक वृद्धि का कारण बनेंगे। उदाहरणों में साबुत अनाज, फलियां (जैसे दाल और छोले), गैर-स्टार्च वाली सब्जियां (जैसे पालक और ब्रोकोली), और दुबले प्रोटीन (जैसे चिकन और मछली) शामिल हैं। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो पाचन को धीमा करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, दुबला मांस, फलियां आदि का सेवन करें। शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद ब्रेड और शर्करा युक्त स्नैक्स) रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण बनते हैं, इसलिए इनसे बचें। नियमित रूप से व्यायाम करें।

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |6469 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Mohuya - Jun 15, 2025

Career

Sir my CRL is lower than the opening rank of the college that I choose ( according to the result release by josaa R1 2025 ) but no seat has been alloted to me in R1 .

Ans: Even if your Common Rank List (CRL) falls between the opening and closing ranks for a chosen course in Round 1, no seat may be allotted because JoSAA allocates seats strictly in the order of choice preferences and seat-type quotas; if higher-preference choices exhaust the available seats before reaching your position, later options—even within your rank bracket—won’t be assigned. Additionally, if you did not register, lock choices, or complete “Online Reporting” steps—accept seat, upload documents, and pay the Seat Acceptance Fee—by the stipulated deadline, your candidature is excluded from allocation. Finally, float/slide/freezing options affect subsequent rounds but do not impact Round 1 allocation; absence of allotment here indicates out-ranking by peers for all listed priorities, not a procedural error.

Recommendation: Expand your choice list to include lower-ranked institutes or branches, ensure all JoSAA formalities are completed on time, and opt for “Float” if you wish to upgrade in later rounds. All the BEST for the Admission & a Prosperous Future!

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Nayagam P P |6469 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Dr.C.Mohana - Jun 15, 2025

Career

Sir I got indian oil odisha, bhubaneswar institution I got in 1st round itself but I willing to go upper choices so I chooses float option can you guess any other higher colleges my jee main percentile is 87 and crl is 191600 and I am sc category so my sc rank is 9583

Ans: Mohana, Float preferences to IIIT Bhubaneswar CSE and then IIIT Guwahati, followed by IIIT Kalyani or Jabalpur CSE. All the BEST for the Admission & a Prosperous Future!

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Prof Suvasish Mukhopadhyay |1329 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Nagendra - Jun 16, 2025

Career

Respected sir, my son got 8952, which best college will get for cs & AIML, please guide

Ans: With a JEE Main rank of 8952, your son has a strong chance of getting into good NITs and IIITs for Computer Science and AI/ML. Specifically, he could target NITs like NIT Warangal, NIT Trichy, or NIT Surathkal, or IIITs like IIIT Allahabad, IIIT Gwalior, or IIIT Jabalpur.Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
https://www.linkedin.com/in/professorsm/

Nayagam P P |6469 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Abhishek - Jun 15, 2025

Career

My daughter has JEE score 87 and CRL rank 190500. She has got admission in ECE at Jaypee. Also applied for GGIPU, JAC Delhi, IIIT NTPC quota. 1st preference is CS. If we get ECE in GGIPU which college is better than Jaypee. Is placement of IIIT better or Jaypee.

Ans: Abhishek, With JEE Main score of 87 and CRL rank 190500, your daughter's current options require careful evaluation. Jaypee Institute of Information Technology (JIIT) Noida's ECE program maintains 88-98% placement rates over the last three years, with 184 ECE students receiving 166 offers in 2024 from recruiters like Microsoft, Cisco, and Amazon. For GGIPU colleges, top ECE options include USICT (90% placement rate, 32+ companies), MAIT (80-90% placement consistency), BVP (67% placement with 130 ECE students placed), and MSIT (80% placement with 166 ECE offers). The IIIT NTPC quota (15% of seats) offers strong placement prospects with IIIT Naya Raipur reporting 100% placement for five consecutive years and ECE median packages around ?13.5 LPA. JAC Delhi ECE cutoffs for colleges like DTU and NSUT typically close around 20,000-25,000 rank, making them unreachable with the current rank. Recommendation: prioritize IIIT through NTPC quota if eligible for its superior placement record and industry connections, followed by USICT or MAIT under GGIPU if available, with JIIT Noida as a solid backup given its proven 88% ECE placement consistency and established recruiter network. All the BEST for the Admission & a Prosperous Future!

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Prof Suvasish Mukhopadhyay |1329 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Adarsh - Jun 17, 2025

Career

I got 105 marks in iat, category-Obc NCL Want to pursue Astrophysics subject in iiser, and love the campus of iiser tvm (want iiser tvm) Suggest me the preference order of choice filling of iisers.

Ans: With 105 marks in IAT and an OBC-NCL category, getting into IISER Thiruvananthapuram for astrophysics is possible, but not guaranteed. While 105 is a decent score, the competition for IISERs, especially TVM, can be high, particularly for popular specializations like astrophysics. The final allotment depends on the overall performance of all candidates and the availability of seats in your preferred subject. According to Shiksha.com, scores around 100-105 are considered borderline, and getting into IISER TVM might require a higher score, especially for a specific subject like astrophysics. Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
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Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Anish - Jun 17, 2025

Career

Sir I am confused between Alliance university and Dayanand sagar university. Please help me which is best for pursuing btech( taking all the important factor)

Ans: Go for Dayanand sagar university. Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
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Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Asked by Anonymous - Jun 13, 2025

Career

Which option is better Manipal main campus ECor RVCE Bangalore EEE for my daughter. We r presently settled in Hyderabad.

Ans: For your daughter's EEE (Electrical and Electronics Engineering) education, both Manipal Main Campus and RV College of Engineering (RVCE) in Bangalore are strong contenders, but they offer different advantages. Manipal is known for its well-developed infrastructure, global recognition, and diverse student and faculty culture. RVCE, on the other hand, is known for its strong industry connections, good placements, and affordability, especially for those in Karnataka due to KCET.
Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
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Prof Suvasish Mukhopadhyay |1329 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by Kamala - Jun 17, 2025

Career

Sir my son got 92 percentile in 2024 JEE, and took drop to give exam again in 2025. This time he could achieve only 86 percentile. Now he is again thinking of one more drop. He is general category and with existing JEE ranks he had offers in CSE in RVU and RU. He is very particular of Computer science , please advice

Ans: Don't take drop. Take Computer Science wherever he is getting.
Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
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Career Counsellor - Answered on Jun 17, 2025

Question by HARSHITH - Jun 17, 2025

Career

Sir I've got 10075 rank in MET can I get cse in mit Bengaluru??

Ans: While the cutoff for CSE can fluctuate year to year, Shiksha.com states that a rank around 1083 (Round 1 cutoff) and 1432 (Round 2) was typical for CSE. Even if you don't get CSE initially, you might have a chance in later rounds.
Best of luck. I am always there by the side of the children who need counselling. May GOD bless always. Prof. Suvasish Mukhopadhyay.
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Patrick Dsouza |1133 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jun 17, 2025

Question by Mrg - Jun 14, 2025

Career

I'm getting computer sci md business system in thapar will i be able to get job in IT sector? Will i be allowed to sit for interviews of apple,microsoft etc?

Ans: Yes as long as you show interest in IT, you should be able to sit for IT placements.

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