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Dr Rahul Baxi | Answer |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Apr 23, 2023

Dr Rahul Baxi is an honorary consultant diabetologist at the Bombay Hospital and Medical Research Centre, Mumbai.
He specialises in the management of diabetes, diabetes prevention, diagnosis, management and remission. He consults patients in Mumbai and online via video and telephonic calls.
Dr Baxi has a master’s degree in general medicine from Nagpur University and a diploma in medicine from the Academy of Medicine, Singapore. He has a post-doctoral fellowship in diabetes from CMC, Vellore, and has completed his MBBS from the Maharashtra University of Health Sciences, Nashik.... more

Question by Mandarapu on Feb 27, 2023English

Health

नमस्ते, मैं 49 साल का हूं और 2005 से मधुमेह का रोगी हूं। नियमित शारीरिक व्यायाम करने के बावजूद मैं मधुमेह को नियंत्रित नहीं कर पा रहा हूं और धीरे-धीरे वजन कम हो रहा है। बीएमआई के अनुसार खुद को मधुमेह मुक्त और वजन में वापस लाने का उपाय क्या है?

Ans: सर्वोत्तम आहार, दैनिक व्यायाम और आवश्यकतानुसार दवाएँ- यही योजना होनी चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी होगी कि कैसे आगे बढ़ना है और अनुकूलन करना है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Niharikka Budhwani |13 Answers |Ask -Follow

Dietician, Lifestyle, Nutrition Expert - Answered on Dec 03, 2024

Question by Ayesha - Aug 07, 2024English

Health

मेरा नाम आयशा है। 54 साल की हूँ। वजन 70 किलो है। 10 साल से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं शुद्ध शाकाहारी हूँ। मैं सप्ताह में एक बार योग, पैदल चलना, तैराकी करती हूँ। बहुत सक्रिय हूँ। इन सबके बावजूद, मेरा उपवास शर्करा स्तर 150 है। मैंने अपना वजन 76 से 70 पर ला दिया है। कभी-कभी मैं वास्तव में हतोत्साहित हो जाती हूँ।

Ans: हाय आयशा,

ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक्सरसाइज के साथ क्या खा रहे हैं। अनियंत्रित ब्लड शुगर लेवल की वजह से भी वजन कम हो सकता है। साथ ही, जाँच करें कि आपके हॉरमोन में उतार-चढ़ाव तो नहीं हो रहा है, हॉरमोनल बदलाव की वजह से भी शुगर का स्तर बिगड़ सकता है। हालाँकि आपको इन बातों पर ध्यान देने की ज़रूरत है:

1. ग्लाइसेमिक लोड कम करना: कॉम्प्लेक्स क्रैब्स (साबुत अनाज की रोटी) की एक सर्विंग + दाल की 1 सर्विंग + फाइबर (सलाद/पकी हुई सब्ज़ियाँ) की 2 सर्विंग जैसे संतुलित भोजन पर काम करें। इससे आपके खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल का ख्याल रहेगा

2. खाने के बाद 10 मिनट की तेज़ सैर करें, ताकि बेहतर ब्लड शुगर लेवल के लिए इंसुलिन को संवेदनशील बनाने में मदद मिले

3. शाम को एक्सरसाइज़ करने से बचें। इससे सुबह 3 बजे ब्लड शुगर लेवल में गिरावट आ सकती है और सुबह में तेज़ी आ सकती है

4. सुनिश्चित करें कि आपका डिनर ब्लड शुगर के निरंतर रिलीज़ के लिए संतुलित हो।

5. आप रात के खाने में एक स्नैक (कार्ब + फैट + प्रोटीन का मिश्रण) शामिल कर सकते हैं ताकि सुबह 3 बजे शुगर लेवल में गिरावट न आए और जो आपके उपवास के शुगर लेवल का ख्याल रखेगा। कुछ उदाहरण हैं मुट्ठी भर नट्स/बीज के साथ एक कप दूध या भुना हुआ चना या खजूर का रोल (नट्स और बीजों के साथ)
6. सप्ताह में कम से कम 3 बार वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज पर ध्यान देते हुए सप्ताह में 150 मिनट व्यायाम करें। यह पूरे दिन बेहतर ब्लड शुगर नियंत्रण दिखाने के लिए सिद्ध हुआ है।

मैं पूरी तरह से समझता हूँ कि इतना काम करना और परिणाम न देखना हतोत्साहित करने वाला हो सकता है, लेकिन ऐसा महसूस न करें। याद रखें, आप जो भी कदम उठा रहे हैं, वह आपको बेहतर स्वास्थ्य के करीब ले जा रहा है, भले ही अभी ऐसा महसूस न हो। कृपया ऊपर बताए गए बिंदुओं के आधार पर पुनर्मूल्यांकन करें और देखें कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी योजना पर कैसे काम कर सकते हैं। आप इसे कर सकते हैं :)

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 15, 2024

Question by dibya - Oct 10, 2024English

Health

मैं 50 साल का हूँ और पिछले 2 सालों से मधुमेह की दवा ले रहा हूँ। पर्याप्त आहार और नियंत्रित रक्त शर्करा के बावजूद मेरा वजन कम हो रहा है। मेरा वजन 61 किलो है। कृपया मुझे कोई उपाय बताएं। धन्यवाद।

Ans: मुझे नहीं पता कि आपकी लंबाई क्या है। 61 किलो, वजन कम करने के बाद भी, अगर यह आपकी ऊंचाई के हिसाब से सामान्य वजन के भीतर है, तो कृपया चिंता न करें। मान लीजिए, अगर आपकी ऊंचाई 165 सेमी या उससे कम है, तो यह एक अच्छा वजन है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि कोई अन्य स्वास्थ्य स्थिति आपके वजन घटाने का कारण बन रही है, तो कृपया एक चिकित्सक से परामर्श करें।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |1102 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by P - Mar 11, 2025English

Money

मेरा लोन 40 लाख से ज़्यादा हो गया है और मेरे पास नौकरी नहीं है। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि मेरे पास चुकाने के लिए पैसे नहीं हैं। मैं पुराने लोन का ब्याज चुकाने के लिए लोन ले रहा हूँ।

Ans: नमस्ते;

प्राथमिकता के आधार पर ऋण चुकाने के लिए अपनी ज़मीन, सोना या वाहन जैसी कुछ संपत्ति बेचें।

मौजूदा ऋणों को चुकाने के लिए उधार न लें। ऋणों का पुनर्गठन करें या नौकरी मिलने तक ऋण स्थगन की मांग करें।

अपनी गलतियों के बारे में बताते हुए परिवार और दोस्तों से पैसे उधार लें और दूसरी नौकरी मिलने पर चुकाने का वादा करें।

पुरानी कहावत को ध्यान में रखें कि अपने कपड़े अपने साइज़ के हिसाब से काटें और उसी हिसाब से काम करें।

शुभकामनाएँ;

Dr Dipankar Dutta |956 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by Vashu - Mar 12, 2025English

Career

सर, मेरे पास जेईई मेन्स ओबीसी-एनसीएल श्रेणी उत्तर प्रदेश में 98 प्रतिशत हैं, क्या मुझे एनआईटी में सीएसई या ईसीसीई मिल सकता है?

Ans: जेईई मेन्स में 98 पर्सेंटाइल और ओबीसी-एनसीएल श्रेणी के साथ, आपके पास सीएसई या ईसीई के लिए एनआईटी में सीट पाने का बहुत अच्छा मौका है। हालांकि, सटीक एनआईटी और शाखा जोसा कटऑफ रैंक पर निर्भर करेगी। पिछले वर्षों की कटऑफ देखें

Radheshyam Zanwar |1412 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by viky - Mar 12, 2025English

Career

अगर मैं इस साल 12वीं में एक विषय में फेल हो गया हूं, लेकिन जेईई मेन्स में पास हो गया हूं, तो क्या मैं फिर भी एडवांस दे सकता हूं? यह देखते हुए कि मैं कम्पार्टमेंट परीक्षा में कम से कम 75% अंकों के साथ बोर्ड पास करूंगा। कम्पार्टमेंट जुलाई में होगा और इसका परिणाम अगस्त में घोषित किया जाएगा। अगर मैं योग्य हूं, तो क्या इससे मेरी काउंसलिंग प्रक्रिया प्रभावित नहीं होगी। क्योंकि यह जून जुलाई में ही है?

Ans: नमस्ते विकी
आप जेईई (एडवांस) के लिए पात्र हैं और काउंसलिंग प्रक्रिया पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, बशर्ते आपको आईआईटी संस्थानों द्वारा निर्धारित सभी मानदंडों को पूरा करना होगा।

अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1412 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by Accounts - Mar 12, 2025English

Career

मेरे बेटे का जेईई मेन 2025 में पर्सेंटाइल 98.55 है, सामान्य दिल्ली स्कूल कृपया सीएसई के लिए किसी अन्य प्रतिष्ठित संस्थान पर एनआईटी डीटीयू को बताएं

Ans: हेलो अकाउंट्स
आपके बेटे के पास एनआईटी या आईआईआईटी में दाखिला लेने का मौका है, अधिमानतः सीएसई या कंप्यूटर से संबंधित शाखाओं में। आपके बेटे को शुभकामनाएँ।
अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Inderpaul Singh |47 Answers |Ask -Follow

Leadership Coach - Answered on Mar 12, 2025

Question by sunil - Mar 12, 2025English

Career

मेरा प्रश्न ईपीएफओ दिल्ली विभाग में एक बहुत ही अजीब प्रकार से संबंधित है

Ans: प्रश्न क्या है?

T S Khurana |398 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 17, 2025English

Money

डेवलपर के साथ संयुक्त विकास समझौते के माध्यम से, डेवलपर को प्रदान की गई भूमि के 30% के बदले में निर्माण के बाद नए फ्लैट भूमि मालिकों को प्रदान किए जाते हैं। इसमें मालिक को कोई लागत नहीं उठानी पड़ती है। भूमि मालिक के लिए पूंजीगत लाभ सहित कर निहितार्थ क्या होंगे?

Ans: भूमि मालिक को बिल्डर को सौंपे जाने वाले हिस्से के लिए आयकर का भुगतान करना होगा। बिक्री मूल्य को स्टाम्प ड्यूटी दर पर विकसित क्षेत्र के मूल्य के रूप में माना जाएगा, जिसे आपने पुनर्विकास के बाद बनाए रखा है। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |398 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by Raj - Feb 18, 2025English

Money

मेरे पास मुंबई में एक फ्लैट है जिसका पुनर्विकास किया जा रहा है। कुल क्षेत्रफल में से मैं 400 वर्ग फीट बिल्डर को सौंप रहा हूँ। क्या मेरा पैसा आयकर के लिए उत्तरदायी होगा?

Ans: हां। आप बिल्डर को जो हिस्सा सौंप रहे हैं, उसके लिए आपको आयकर देना होगा। बिक्री मूल्य को स्टाम्प ड्यूटी दर पर विकसित क्षेत्र के मूल्य के रूप में माना जाएगा, जिसे आपने पुनर्विकास के बाद बनाए रखा है। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Rajesh Kumar Singh |192 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 12, 2025

Question by Priyanka - Mar 12, 2025English

Career

92%इल महिला ओबीसी एनसीएल कोई भी एनआईटी या आईआईआईटी कोई भी शाखा

Ans: दूसरों के प्रदर्शन और पसंद पर निर्भर करता है, संभावना कम है, मूल बातें और स्कोर में सुधार करें

T S Khurana |398 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 27, 2025English

Money

नमस्ते! मैं कनाडा का निवासी हूँ, मैं कनाडा में एक प्रॉपर्टी खरीदना चाहता हूँ, उसके लिए मैं अपने पिता से भारत से 40 लाख रुपये लेना चाहता हूँ। मैं बस यह पूछना चाहता हूँ कि क्या मेरे पिता को इस पर कोई टैक्स देना होगा, वह एक प्लॉट बेचना चाहते हैं।

Ans: 01. जब आपके पिता भारत में कोई प्लॉट बेचते हैं, तो उन्हें आयकर अधिनियम के तहत पूंजीगत लाभ कर (दीर्घकालिक या अल्पकालिक हो सकता है) देना होगा।

02. जब आपके पिता आपको पैसे ट्रांसफर करेंगे, तो टीसीएस एकत्र/कटौती की जाएगी।

03. काटे गए टीसीएस को आईटीआर दाखिल करके वापस लिया जा सकता है। टीसीएस की राशि उनके आईटीआर में देय करों के समायोजन के बाद वापस कर दी जाएगी।

04. कृपया ध्यान दें कि ये दोनों लेन-देन एक ही वित्तीय वर्ष में किए जाने चाहिए।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Aamish Dhingra |14 Answers |Ask -Follow

Life Coach - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Mar 12, 2025English

Relationship

नमस्ते, मैं एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ और उसे सफ़ेद दाग होने लगे हैं। मैं उससे शादी करने से डरता हूँ क्योंकि यह आनुवंशिक रूप से होता है लेकिन साथ ही मुझे उसे छोड़ने का अपराधबोध भी होता है। मैं अपनी ज़िंदगी में बहुत उलझा हुआ हूँ। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: ऐसा लगता है कि आप एक गहरे आंतरिक संघर्ष का सामना कर रहे हैं - डर और प्यार के बीच, तर्क और भावना के बीच। और यह पूरी तरह से मानवीय है। खुद से पूछें - आप वास्तव में किससे डरते हैं? क्या यह भविष्य की अनिश्चितता है? निर्णय की संभावना है? या यह जिम्मेदारी का भार है जो प्यार लाता है?
रिश्ते शायद ही कभी गारंटी के बारे में होते हैं। वे विकल्पों के बारे में होते हैं - अज्ञात के बावजूद, खामियों के बावजूद किसी के साथ खड़े होने का चुनाव करना। लेकिन असली सवाल उसकी स्थिति के बारे में नहीं है। यह आपके बारे में है। आप किस चीज को अधिक महत्व देते हैं - निश्चितता या संबंध? डर या प्रतिबद्धता? आप किस तरह का साथी बनना चाहते हैं, न केवल उसके लिए, बल्कि अपने लिए भी?
क्योंकि अंत में, यह आनुवंशिकी के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि अनिश्चितता का सामना करने पर आप कौन बनना चुनते हैं। तो, आप कौन बनना चाहते हैं? आपकी सफलता की कामना करते हुए,
आमिश ढींगरा
ICF-PCC प्रमाणित लाइफ कोच
सह-संस्थापक, कोकोवेव कोचिंग इंटरनेशनल, दिल्ली

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