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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  | Answer  |Ask -

Paediatrician - Answered on Feb 26, 2024

Dr Deepa Suvarna is a practising paediatrician with 25 years of experience. She completed her MD in paediatrics from the TN Medical College and BYL Nair Hospital, MBBS from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College and diploma in child health from the College of Physicians and Surgeons.... more
Asked by Anonymous - Feb 26, 2024English
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Health

मेरी 13 साल की उम्र जंक फूड की आदी है। उनका वजन 64 किलोग्राम है और वह अत्यधिक मोटे हैं। वह खेलों में अच्छा हुआ करता था लेकिन अब जब वह ट्यूशन और अतिरिक्त कक्षाओं में जाता है तो व्यायाम के लिए समय नहीं होता है। वह अपना टिफिन नहीं खाता है, लेकिन घर जाते समय या घर से बाहर निकलते समय चिप्स खरीदने और जंक फूड ऑर्डर करने के लिए अपनी पॉकेट मनी बचाता है। अगर हम उसे पॉकेट मनी नहीं देते, तो भी वह अपने दोस्तों के माध्यम से इसे प्राप्त कर लेता है। हम इन आदतों को कैसे रोक सकते हैं? मैं वास्तव में उनके स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हूं।'

Ans: आप स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के बारे में बता सकते हैं. घर का भोजन पूर्णतया स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए। एक विस्तृत स्वास्थ्य योजना के लिए अपने बेटे के साथ आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें जो उसके लिए कारगर हो। अपने बेटे की काउंसलिंग के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से भी सलाह लें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Aruna

Aruna Agarwal  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Sep 29, 2023

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Health
नमस्ते मेरे बेटे को वीडियो, वेब श्रृंखला या गेम के रूप में नाटक करने की लत है। मैंने कई चीजें करने की कोशिश की जैसे उसे समझाना या स्क्रीन टाइम कम करने पर उसे ट्रीट देना या कभी-कभी डांटना, लेकिन कुछ भी काम नहीं आ रहा है। वह आदतन ऐसा है कि जब भी उसे मौका मिलता है तो वह मोबाइल, टैब या टेलीविजन का रिमोट उठा लेता है। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं उसकी आदत कैसे बदलूं। मैं वास्तव में चिंतित हूं क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य और अध्ययन पर असर पड़ रहा है।' आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।
Ans: स्क्रीन की लत से बाहर आना कठिन है लेकिन आपकी निरंतरता और लचीलेपन से यह किया जा सकता है।
आप स्क्रीन पर बिताए गए पूरे घंटों का नोट ले सकते हैं।
इसके बाद इसे हर एक या दो दिन में केवल आधे घंटे से एक घंटे तक कम करने का प्रयास करें और ऐसा करने के लिए किए गए प्रयास की प्रशंसा करें। अपने बच्चे को अपने साथ कुछ मज़ेदार समय बिताने के लिए प्रेरित करें, जैसे कि सैर पर जाना और साथ में किसी प्रकार के खेलों में भाग लेना शुरू करना। यह एक क्रमिक प्रक्रिया होगी, फिर यह आप दोनों के लिए भारी नहीं होगी।

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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 16, 2023

Asked by Anonymous - Nov 06, 2023English
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Relationship
सर, मैं 46 साल का हूं और 16 साल से शादीशुदा हूं और सामान्य जीवन जी रहा हूं। मेरे 2 बेटे हैं. मेरा बड़ा बेटा 15 साल का है (जन्मतिथि 19/3/08)। वह जेईई मेन्स की तैयारी कर रहा है और इस वजह से वह कॉलेज के अलावा कुछ अतिरिक्त डिजिटल कक्षाओं में भाग लेता है। मेरी समस्या यह है कि हाल ही में मेरा बेटा पोर्न वीडियो देखते हुए पकड़ा गया था। और जब हम उस पर संदेह करते हैं या उसे इसके फायदे-नुकसान बताकर बचने के लिए कहते हैं तो वह आक्रामक हो जाता है। अपनी 10वीं कक्षा के अंत में, वह पहली बार पकड़ा गया था, लेकिन उसने कहा कि यह गलती से खुल गया (पोर्न लिंक)। वह 10वीं में अपने स्कूल के टॉपर्स में से एक था। वह पढ़ाई में अच्छा है। उनके पास निजी मोबाइल नहीं है. अब 11वीं कक्षा में, केवल ऑनलाइन कक्षाओं के लिए उसके पास नेट तक पहुंच है। लेकिन इस बार मुझे लगता है कि उसे इसकी लत लग गई है। इस लत से कैसे निपटें? और पिछले 1/2 महीने से वह कम खा रहे हैं, अच्छी नींद ले रहे हैं। मुझे पता है कि इस उम्र में यह एक स्वाभाविक एहसास है, लेकिन वह पोर्न गेम से जुड़ी विकृत पोर्न साइटें देख रहा है। कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय अनाम,
यह उसकी उम्र के हिसाब से जितना सामान्य लगता है, थोड़ा सा प्रयोग भी लत का कारण बन सकता है। जब यह फोकस और एकाग्रता को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो इसमें थोड़े से हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
कृपया अपने शहर में एक किशोर परामर्शदाता/मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें जो स्थिति का आकलन कर सके और बातचीत और सलाह से परे कुछ कर सके।
जो बात काम करेगी वह बातचीत और कुछ अभ्यासों का संयोजन है जो इस आदत को तोड़ देगी और बाहर और अंदर की ओर एक बेहतर संचार स्थापित करेगी।
तो, उस मदद और मार्गदर्शन को लेने में संकोच न करें। आप इसके लिए खुद को धन्यवाद देंगे.

शुभकामनाएं!

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Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 21, 2024

Asked by Anonymous - Jan 20, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरे 28 साल के बेटे को (लॉकडाउन के बाद) देर रात बाहर का खाना (पिज्जा और बिरयानी आदि) खाने की लत लग गई है, जिसे वह ऑनलाइन ऑर्डर करता है। इस वजह से वह मोटापे का शिकार हो गए हैं. हमने उन्हें मोटापे के दुष्परिणामों के बारे में बताकर अपनी तरफ से पूरी कोशिश की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। कृपया सलाह दें कि उसे इस लत से बाहर आने में कैसे मदद करें। धन्यवाद
Ans: - सभी फूड डिलीवरी ऐप्स को डिलीट कर दें
- कोशिश करें और जंक फूड की आवृत्ति को सीमित करें, सीधे शून्य करने के बजाय इसे धीरे-धीरे कम करें
- इसके साथ-साथ घर का बना खाना भी शुरू करें और घर के बने खाने में अधिक विविधता लाएं, ताकि बाहर खाने की इच्छा अपने आप कम हो जाए
-घर पर बने खाने को आकर्षक बनाएं.
-अच्छी खान-पान योजना के साथ-साथ व्यायाम भी जरूरी है

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  | Answer  |Ask -

Paediatrician - Answered on Jun 24, 2024

Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English
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Health
मेरी बच्ची को लेज़ चिप्स खाना बहुत पसंद है। वह 9 साल की है और उसे चिप्स खाने की लत है। अगर हम उसे चिप्स नहीं देते हैं, तो वह स्कूल या बिल्डिंग में अपने दोस्तों के साथ इसे शेयर करने का कोई न कोई तरीका ढूँढ़ ही लेती है। इसकी लत इतनी ज़्यादा होती है कि वह गुस्सा करने लगती है, जिसे हम अक्सर बढ़ावा नहीं देते। लेकिन ऐसे दूसरे बच्चे भी हैं जो इसके आदी हैं और माता-पिता और दादा-दादी का उन पर कोई नियंत्रण नहीं है। उनका बहाना है, यह सिर्फ़ चिप्स का एक छोटा पैकेट है। बच्चे इतना ज़्यादा स्नैक्स क्यों माँगते हैं? मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ? कृपया मदद करें।
Ans: जंक फ़ूड से तुरंत संतुष्टि मिलती है, लगभग एक दवा की तरह। इसलिए इसकी लत लग जाती है। उसे इसके बुरे प्रभावों के बारे में समझाएँ और उसे बताएँ कि वह हफ़्ते में एक बार एक छोटा पैकेट खा सकती है। एक बार जब उसे इसकी आदत हो जाए और उसे इसकी तलब न हो, तो अवधि को 2 हफ़्ते और फिर एक महीने तक बढ़ाएँ। इसमें समय और धैर्य लगेगा
कम नमक वाले बेक्ड विकल्प जैसे विकल्प खोजें

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Rajesh Kumar

Rajesh Kumar Singh  |176 Answers  |Ask -

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 10, 2025

Asked by Anonymous - Mar 10, 2025English
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Career
सुप्रभात सर, मेरा बेटा जो ड्रॉपर है, उसने JEE 2025 के पहले प्रयास में 86%ile स्कोर किया है। उसकी रुचि BE CSE और BE गणित और कंप्यूटिंग में है। मुझे प्लेसमेंट आदि की चिंता नहीं है, लेकिन शिक्षा की गुणवत्ता के बारे में ज़्यादा चिंता है और मुझे लगता है कि भारत में निजी कॉलेज को अच्छे संकाय प्राप्त करने और उन्हें बनाए रखने में समस्याएँ होंगी। कृपया इस पर सुझाव दें। ऊपर दिए गए विचार को ध्यान में रखते हुए कृपया यह भी सुझाव दें कि क्या BITS Dubai BE CSE या BE MnC अच्छा विकल्प होगा या BITS RMIT बेहतर है या भारत में कोई अन्य निजी कॉलेज बेहतर होगा।
Ans: बिट्स दुबई अमीरों के लिए अच्छा है, अगर आप खर्च उठा सकते हैं तो आगे बढ़ें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |4311 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Mar 10, 2025

Career
क्या मेरा बेटा JEE Mains (GM) में 88.87 प्रतिशत अंकों के साथ NIT या CSE प्राप्त कर सकता है? ओबीसी एनसीएल श्रेणी
Ans: प्रमोद सर, यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की आपकी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

जनवरी JEE Main सत्र के नतीजे घोषित होने के बाद, कई छात्रों और JEE आवेदकों ने अपने प्रतिशत, श्रेणी, पसंदीदा शाखा और गृह राज्य के आधार पर विशिष्ट संस्थानों (NIT, IIIT, GFTI, आदि) के लिए पात्रता के बारे में सामान्य प्रश्न पूछना शुरू कर दिया।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE मेन पर्सेंटाइल (Google में उपलब्ध फ़ॉर्मूले की मदद से पर्सेंटाइल को रैंक में बदलें)।

आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियाँ)

पसंदीदा संस्थान प्रकार (NIT, IIIT, GFTI)

पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)

बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)

चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।

आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुंच जाएंगे, जहां आप पिछले साल के कटऑफ की जांच करने के लिए अपनी जानकारी दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पांच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड में तय होते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके देखें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की सलाह दी जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंद के अनुसार एक-एक करके अपनी पसंद की शाखाएँ दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उसका विश्लेषण करें
संबंधित विवरण चुनने के बाद, ‘सबमिट’ बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक नोट करें
अपनी रुचि वाले प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी की रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें। अन्य राज्य के उम्मीदवारों के विकल्प और विभिन्न श्रेणियों के लिए भी इस दृष्टिकोण का पालन करें। प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें। क्या इस पद्धति का उपयोग JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए किया जा सकता है? हाँ! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं। आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं। JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? यदि आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षाओं और तैयारी रणनीतियों पर विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें! आशा है कि यह मार्गदर्शिका मदद करेगी! आपके बेटे के प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | रिश्ते' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Aamish

Aamish Dhingra  |13 Answers  |Ask -

Life Coach - Answered on Mar 10, 2025

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Relationship
मेरी उम्र 30 साल है, मेरे पिता नहीं हैं। मेरे परिवार में एक भाई, माँ, पत्नी और एक साल की बेटी है। मेरी पत्नी और मैं हमेशा झगड़ते रहते हैं। हर झगड़ों में मेरे साले और सास हर मामले में दखल देते हैं। वे मेरी पत्नी के अहंकार को बढ़ाते रहते हैं। मेरी पत्नी भी मेरी बात नहीं सुनती और अपनी माँ की बात मानती है। मैं झगड़ों से तंग आ चुका हूँ। मेरी पत्नी जिद्दी व्यवहार करती है। मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय बताएँ...
Ans: क्या होगा अगर असली मुद्दा झगड़े नहीं, बल्कि उनका पैटर्न है? हर बहस में एक ही खिलाड़ी, एक ही प्रतिक्रिया और एक ही नतीजा होता है। लेकिन अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो आप कहां रह जाते हैं? जब भावनाएँ हावी हो जाती हैं, तो बातचीत में ताकत किसके पास होती है - आप या प्रतिक्रिया? अगर बाहरी आवाज़ें आपके विवाह को आकार दे रही हैं, तो आपकी अपनी आवाज़ के लिए कितनी जगह बचती है?
आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप इस पर नियंत्रण कर सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। अगर एक ही दृष्टिकोण संघर्ष की ओर ले जाता है, तो क्या होगा यदि आप अपने व्यवहार के तरीके को बदल दें? क्या सीमाएँ निर्धारित करना अलग लगेगा यदि वे निराशा के बजाय स्पष्टता से आती हैं? क्या संचार बदल जाएगा यदि लक्ष्य जीतने के बजाय समझना था?
सवाल सिर्फ़ झगड़े को रोकने का नहीं है - बल्कि यह है कि इस चक्र को कैसे तोड़ा जाए। आप कहाँ से शुरू करें?
आपको सफलता की शुभकामनाएँ,
आमिश ढींगरा
ICF-PCC प्रमाणित जीवन कोच
सह-संस्थापक, कोकोवेव कोचिंग इंटरनेशनल, दिल्ली

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