Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

My son with special needs needs educational guidance. What should I do?

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |103 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Aug 06, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more
Vinod Question by Vinod on Apr 12, 2024English
Listen
Health

मेरा बेटा 11 साल का है। उसे शारीरिक और मानसिक संबंधी समस्याएं हैं। वह एक विशेष स्कूल में जा रहा है। मैं उसे सामान्य स्कूल में दाखिला नहीं दिला पा रहा हूँ क्योंकि वह ठीक से लिख नहीं पा रहा है। मैं उसकी शिक्षा और भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे उसकी शिक्षा और भविष्य के लिए क्या करना चाहिए।

Ans: मैं आपके बेटे की शिक्षा और भविष्य के बारे में आपकी चिंताओं को समझता हूँ, और मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि उसे एक विशेष स्कूल में दाखिला दिलाना एक सकारात्मक कदम है। हालाँकि दीर्घकालिक रूप से यह समावेशी शिक्षा होनी चाहिए। यह बहुत अच्छा है कि उसे वह सहायता मिल रही है जिसकी उसे ज़रूरत है। उसके विकास को और अधिक सहायता देने के लिए, फिजियोथेरेपिस्ट, पुनर्वास मनोवैज्ञानिक और अन्य विशेषज्ञों के साथ काम करके बहु-विषयक दृष्टिकोण अपनाएँ जो उसकी शारीरिक और मानसिक दोनों ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं। उसके विशेष स्कूल में उपलब्ध सभी संसाधनों का उपयोग करना, जिसमें व्यक्तिगत शिक्षा योजनाएँ (IEP) और उपचार शामिल हैं, भी फ़ायदेमंद होगा।

इसके अतिरिक्त, विकलांगता प्रमाणपत्र प्राप्त करने से अतिरिक्त संसाधनों और सहायता तक पहुँच मिल सकती है। नेशनल ट्रस्ट योजनाओं की खोज करने पर विचार करें जो अतिरिक्त सहायता और लाभ प्रदान कर सकती हैं। माता-पिता सहायता समूह में शामिल होना भी अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान हो सकता है, जो आपको समान परिस्थितियों में रहने वाले अन्य लोगों से भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है।

आपका समर्पण और धैर्य महत्वपूर्ण है, और हर छोटी उपलब्धि एक कदम आगे है। निरंतर समर्थन और सही संसाधनों के साथ, वह महत्वपूर्ण प्रगति कर सकता है। व्यक्तिगत सलाह और सहायता के लिए उसके शिक्षकों और चिकित्सकों से संपर्क करने में संकोच न करें।

आपको और आपके बेटे को शुभकामनाएँ।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  |40 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jun 23, 2023

Listen
Health
प्रिय महोदय, मेरा बेटा 16 साल का है, उसमें ऑटिस्टिक विशेषताएं हैं, हमने उसे एक विशेष आवासीय विद्यालय में नामांकित किया है, वह पिछले 20 महीनों से वहां पढ़ रहा है। उसने थोड़ा सुधार दिखाया है, हालांकि हमें पता चला है कि वह 10 में से 4 के पैमाने पर एक प्रशिक्षित बच्चा है, चुनौती यह है कि स्कूल में 20 महीने बिताने के बावजूद वह अभी भी अपने माता-पिता को याद कर रहा है, हालांकि हम एक बार स्कूल जाने का प्रबंधन करते हैं। तीन महीने में यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे हमारी याद न आए। माता-पिता होने के नाते हम उसे आत्मनिर्भर बनाने के लिए यथासंभव मदद देना चाहते हैं। यह निश्चित नहीं है कि उसे सुधारने या सुदृढ़ करने के लिए और क्या किया जा सकता है, उसे स्वतंत्र बच्चा बनाने के लिए सीखना, यहाँ आपके विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता है।
Ans: छात्रों के साथ काम करने वाला स्कूल आपके बच्चे के अनुकूलन की गति पर काम करेगा और हमेशा उसकी जरूरतों को ध्यान में रखेगा। सभी बच्चे अपने माता-पिता को याद करते हैं और यह ठीक है। अपने बेटे के साथ संपर्क में रहने के लिए आपकी यात्राओं के बीच उसे ईमेल, टेलीफोन, श्रव्य संदेशों द्वारा संचार भेजना विकल्प हैं। कौशल का निर्माण महीनों में होता है, आप आईईपी और कौशल विकास योजनाओं के लिए स्कूल से संपर्क कर सकते हैं। आप हमेशा अपने इनपुट दे सकते हैं और उन शिक्षकों पर भरोसा कर सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम कार्य करने में पेशेवर हैं।

..Read more

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |103 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 13, 2024

Asked by Anonymous - Mar 09, 2024English
Listen
Health
नमस्ते सर, मेरे बेटे को हल्की बौद्धिक विकलांगता का पता चला है। वह एसएससी टीएस बोर्ड से दसवीं कक्षा की परीक्षा दे रहा है .उसे पढ़ाई और गणित विषय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है। क्या आप कृपया आगे की पढ़ाई के लिए सुझाव दे सकते हैं कि इस तरह की समस्या के लिए कौन सा तरीका सबसे उपयुक्त है.. एक माता-पिता के रूप में हमें उसके करियर के लिए क्या करना चाहिए
Ans: मैं आपकी पूछताछ की सराहना करता हूं, और मुझे खुशी है कि उसकी हल्की बौद्धिक विकलांगता के बावजूद, आप उच्च शिक्षा प्राप्त करने में उसकी सहायता करते हैं। इस स्तर पर, मैं उसकी चुनौतियों और शक्तियों को बेहतर ढंग से समझने के लिए आरसीआई द्वारा प्रमाणित पुनर्वास या नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक से मूल्यांकन कराने की सलाह देता हूं। इस मूल्यांकन के बाद, विकलांगता सकारात्मक दृष्टिकोण में विशेषज्ञता वाले कैरियर परामर्शदाता के साथ चर्चा में शामिल होना फायदेमंद होगा। उसके शैक्षणिक और करियर पथ की योजना बनाते समय उसकी रुचियों और प्राथमिकताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यह ध्यान देने योग्य है कि हल्की बौद्धिक विकलांगता के बावजूद, ऐसे व्यक्तियों के कई उदाहरण मौजूद हैं जिन्होंने अपने करियर में सफलता हासिल की है।

..Read more

Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 12, 2024

Asked by Anonymous - Mar 19, 2024English
Relationship
बाल परामर्श - मनोवैज्ञानिक और कैरियर मार्गदर्शन पृष्ठभूमि:- मेरा बेटा कुछ ही महीनों में अपनी किशोरावस्था में प्रवेश करने वाला है। मैं एक विधवा हूँ और मुझे परिवार के दोनों पक्षों से कोई सहायता नहीं मिलती। मेरे बेटे हमेशा से बोर्डिंग में रहे हैं, लेकिन पिछले साल मैं उन्हें वापस ले आई, अपने करियर को पीछे छोड़ दिया, घर से काम करते हुए, अपना सारा समय उन्हें समर्पित किया। हाल ही में स्कूल में बुरी संगति ने उन्हें प्रभावित किया है और शिक्षकों, अन्य अभिभावकों और मेरे प्रति उनके व्यवहार और अनादर से संबंधित बड़ी समस्याओं को जन्म दिया है। वह दोषी महसूस नहीं करता है या इस तथ्य को स्वीकार नहीं करता है कि उसे बदमाशी बंद करने की जरूरत है और वह पहले जैसा समझदार और दयालु बच्चा बनना चाहिए। किसी से मुफ्त परामर्श लेने की कोशिश की, लेकिन वह असफल रहा। शिक्षा के ग्रेड गिर रहे हैं और उसका शिक्षा के प्रति कोई झुकाव नहीं है। वह उन चीजों में रुचि रखता है जो उसे करियर विकल्प नहीं दिला सकती हैं। वह IGCSE बोर्ड में था और उसे CBSE में भेजना पड़ा, इसलिए उसे स्कूल, पाठ्यक्रम, नए क्षेत्र और नए दोस्तों के साथ संघर्ष करना पड़ रहा है और वह अपने कार्यों के प्रभाव को नहीं समझ पा रहा है। मैं उसके भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूँ क्योंकि मैंने जो भी कमाया था वह सब उसके बोर्डिंग और स्कूलिंग में लगा दिया है और मैंने भविष्य के लिए पर्याप्त बचत नहीं की है। आगे क्या करना है? लॉकडाउन से ठीक पहले जब वह 8 साल का था, तब उसे ध्यान की कमी का पता चला था, लेकिन हमने कोई उपचार नहीं कराया। मेरी हताशा भी उस पर निकलती है और मैं भी उससे बहुत परेशान हो जाती हूँ, लेकिन इससे वह मुझसे और भी दूर हो गया है। उसकी रुचि शारीरिक शिक्षा में है और शिक्षा में नहीं। मेरे दोस्तों ने सुझाव दिया कि उसे इन महंगे स्कूलों (हर साल न्यूनतम 3.5 लाख का भुगतान) से निकाल कर एक स्थानीय स्कूल में डाल दो और सिर्फ मेरे भविष्य के लिए बचत करो। मैं इतना स्वार्थी नहीं हो सकता। मैंने उसे सबसे अच्छे स्कूल में डाला था और फ्रेंच जैसे विषय चुने थे ताकि अगर वह विदेश जाता है तो एक विदेशी भाषा उसकी मदद कर सके और वह वैसे भी हिंदी और स्थानीय भाषाओं में पास होने के लिए संघर्ष करता है अपने समय, स्वास्थ्य, करियर और पैसे का बलिदान करने के बाद मुझे लगता है कि इन 6 महीनों में सब कुछ नीचे की ओर जा रहा है, मेरी चिंता और तनाव नियंत्रण से बाहर हो गए हैं। उसके दोस्त बहुत बुरा प्रभाव डाल रहे हैं और यह डरावना है क्योंकि मुझे शिक्षकों और अन्य अभिभावकों से कुछ बड़ी शिकायतें मिली हैं। मैं क्या करूँ? मैं हार नहीं मान सकती, मुझे विश्वास है और केवल यही उम्मीद है कि यह सिर्फ़ एक चरण है, मैं अभी भी उसकी देखभाल करना पसंद कर रही हूँ और उससे बात करने की कोशिश कर रही हूँ और समझ रही हूँ कि हम कहाँ चीजों को सुधार सकते हैं इससे पहले कि देर हो जाए और कुछ मार्गदर्शन की उम्मीद कर रही हूँ
Ans: प्रिय अनाम,
यह एक कठिन दौर है जिससे आप गुज़र रही हैं...
उसे कुछ समय के लिए स्कूल से निकाल देना ही उचित होगा...यह सिर्फ़ पैसे बचाने के लिए नहीं है, बल्कि उसकी थेरेपी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी है, जिसकी उसे निश्चित रूप से ज़रूरत है। साथ ही, उसकी थेरेपी के दौरान, आपको पता चल जाएगा कि उसकी रुचि किसमें है...याद रखें, हम सभी अलग-अलग हैं...हममें से कुछ लोग ऐसे पेशे अपनाते हैं, जिनसे हमें तुरंत पैसे नहीं मिलते, लेकिन बाद में धीरे-धीरे पैसे मिलते हैं या शायद पैसे की बजाय संतुष्टि के रूप में मिलते हैं।
आप उसका भविष्य सुरक्षित करने का प्रयास कर रही हैं और एक सिंगल मॉम के तौर पर ऐसा करना सही है, क्योंकि आप चाहती हैं कि आपका बेटा एक स्थिर जगह पर रहे, जिसका आपने अनुभव नहीं किया। लेकिन जीवन में उसका रास्ता उसका है...इसे नियंत्रित करने का कोई भी प्रयास आप दोनों को बहुत भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बनेगा।
कृपया उसका फिर से मूल्यांकन करवाएँ, जैसा कि आपने ध्यान की कमी का उल्लेख किया था...इससे तुरंत उचित सुधारात्मक उपाय करने की अनुमति मिलेगी, जो उसकी ऊर्जा को सही दिशा में ले जाएगा। अन्यथा आप और वह दोनों एक रोलर कोस्टर की सवारी पर होंगे जो कभी नहीं रुकती और इससे और अधिक तनाव और दबाव पैदा होगा। एक पल के लिए रुकें और उसके स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, भले ही इसका मतलब कुछ समय के लिए स्कूल से छुट्टी लेना हो। जितनी जल्दी उसकी भावनाओं को एक उपयोगी रास्ता मिल जाएगा, वह अपने काम में उतना ही चमकेगा...गहरी साँस लें...आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं!

शुभकामनाएँ!

..Read more

Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 17, 2024

Listen
Relationship
हाय अनु, मैं अपने बेटे के बारे में चिंतित हूँ। उसने 2023 में 8वीं कक्षा पास कर ली है और 23-24 सत्र तक स्कूल नहीं जाएगा। अब उसे पढ़ाई में कोई दिलचस्पी नहीं है। मेरी पत्नी मिर्गी की मरीज है और इस मुद्दे को समझने और संभालने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान नहीं है। कृपया सुझाव दें।
Ans: प्रिय नितिन,
मुझे काम करने के लिए कोई विवरण नहीं मिला और मैं आपको ज़्यादा सुझाव नहीं दे सकता।
आपके बेटे की पढ़ाई में रुचि क्यों नहीं है? उसने अचानक स्कूल जाना क्यों बंद कर दिया है? क्या स्कूल में कुछ अप्रिय हुआ? क्या आपने स्कूल अधिकारियों से बात की है? क्या घर का माहौल खुशनुमा नहीं है?
इन सवालों के जवाब दिए जाने चाहिए जो किसी भी समाधान की ओर जाने के लिए जानकारी बन सकते हैं। साथ ही, माँ और बेटे (आपकी पत्नी और आपके बेटे) के बीच कैसा संबंध है?
अभी के लिए, मुझे लगता है कि आप एक किशोर परामर्शदाता की मदद ले सकते हैं जो आपके बेटे को उस स्थिति से बाहर निकालने में मदद कर सकता है जिससे वह गुज़र रहा है। विशेषज्ञ वैसे भी ये सवाल पूछेंगे और फिर उसी के आधार पर काम करेंगे...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

..Read more

Aruna

Aruna Agarwal  |77 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 11, 2024

Listen
Health
मेरा बेटा सीबीएसई स्कूल में 5वीं कक्षा में पढ़ रहा है। वह लिखने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखा रहा है... लेकिन वह बहुत सक्रिय है, अवधारणाओं को अच्छी तरह से समझने में सक्षम है और वह मौखिक रूप से बहुत अच्छे से उत्तर दे सकता है। लेकिन कुछ भी लिखने को तैयार नहीं है, इसलिए वह बहुत कम अंक प्राप्त कर रहा है और उसकी लिखावट भी अच्छी नहीं है। मैं अपने बेटे को लिखने में रुचि कैसे दिलाऊं और उसे साफ-सुथरा और तेज कैसे लिखूं, कृपया सुझाव दें कि क्या कोई परामर्श दिया जा सकता है या कोई कक्षाएँ दी जा सकती हैं जैसे कि मिड ब्रेन एक्टिवेशन या हैंडराइटिंग।
Ans: टाइमर के साथ छोटे लक्ष्य निर्धारित करके उसके लेखन कौशल पर काम करें। एक बार जब वह इसे प्राप्त कर लेता है तो इसे फिर से 5% बढ़ा दें। सकारात्मक सुदृढीकरण देकर उसका आत्मविश्वास बढ़ाएँ। उसके प्रयासों को शुरू में पुरस्कृत किया जाना चाहिए।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

...Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

...Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
Listen
Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

...Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

...Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x