My youngest son was hired by Amazon last year from college. He is an MTech and bright student, topper of his class. But the work life has been very hectic. He works 12 to 14 hour shifts even on weekends and day offs. Is this a healthy trend? I am a retired school teacher from Bihar, and my wife is a homemaker. I worked for 32 years and now help students in my free time. We worked hard but we were never so stressed. We are not sure we understand this generation how they work so much. Is this necessary? Can you please advise what to do in this situation? I am 72, my son is 24 only.

Ans: <p>प्रिय PS,</p> <p>बहुत कम पारिवारिक समर्थन वाले विशिष्ट एकल परिवार पूरी तरह से देखभाल करने वाली माँ पर निर्भर होते हैं और इसके परिणामस्वरूप बहुत सारी निराशाएँ हो सकती हैं।&nbsp;समझे!</p> <p>लेकिन आप वास्तव में इस स्थिति से लड़ते हुए क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, यह जानते हुए कि कुछ वर्षों तक चीजें वैसी ही रहेंगी, जब तक कि बच्चे थोड़े बड़े न हो जाएं? क्या आप इतने वर्षों तक निराश रहने की योजना बना रहे हैं?</p> <p>इसके अलावा, किसी को आपके पति को इन लिंग विशिष्ट टिप्पणियों और घर का काम आपकी ओर धकेलने पर बात करने की जरूरत है।</p> <p>हो सकता है कि उसका यह मतलब वैसा न हो जैसा यह लग रहा था, लेकिन ख़ैर&हेलिप;</p> <p>डिजिटल दुनिया में, एक व्यक्ति के पास मौजूद कौशल का उपयोग करने के लिए बहुत कुछ करना बाकी है। तो क्यों न घर से काम करने का अंशकालिक विकल्प खोजा जाए?</p> <p>यह इस पर निर्भर करता है कि आपकी विशेषज्ञता क्या है और आप घर से काम करने के विकल्प को कितना समय दे सकते हैं, आप इसकी खोज पर ध्यान क्यों नहीं देते?</p> <p>इसके लिए आपको अद्भुत समय प्रबंधन और संगठन कौशल की आवश्यकता होगी, ताकि आप इसे दिन में कम से कम 3-4 घंटे दे सकें।</p> <p>यह न केवल आपको व्यस्त रखेगा और आर्थिक रूप से मजबूत बनाएगा, बल्कि आपको दिशा और उद्देश्य का एहसास भी कराएगा, जिसकी फिलहाल कमी है।</p> <p>इसके अलावा, यदि आपके पास &lsquo;नानी&rsquo; का विकल्प है; दिन में दो घंटे के लिए भी जब बच्चों को व्यस्त रखा जा सकता है, तो आपके पास अपने लिए भी कुछ समय हो सकता है जो आपको फिर से ऊर्जावान बना देगा।</p> <p>दो छोटे बच्चों की देखभाल करना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है और सुनिश्चित करें कि जब आप अपने पति के साथ घर से काम करने के विकल्प (यदि आप इसे चुनते हैं) पर चर्चा करें, तो आप इस बात पर जोर दें कि घर के प्रबंधन के साथ-साथ यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। .</p> <p>अपने लिए कुछ करने की प्रतिबद्धता&rsquo; आपकी चर्चा का केंद्रबिंदु होगा और कृपया कुछ करें, इससे पहले कि आपकी निराशा बाहर निकलकर बच्चों पर हावी हो जाए, जो अंततः घटित हो सकता है।</p> <p>सबसे पहले, अपने घर और परिवार का पालन-पोषण करने के लिए स्वयं खुश रहें।</p> <p>आगे बढ़ें&हेलिप;शुभकामनाएं!<br /><br /></p>

Ans: नींद की मात्रा नहीं बल्कि गुणवत्ता मायने रखती है। यदि फोकस और एकाग्रता में उसकी ऊर्जा का स्तर दिन देखने के लिए अच्छा है तो कोई समस्या नहीं है। कृपया उसका जलयोजन, संतुलित पोषण और समय पर भोजन सुनिश्चित करें

Ans: अरे अनघा, ऐसा लगता है कि आप हवा में कई गेंदें उछाल रही हैं—और सच तो यह है कि बेहतरीन सर्कस कलाकारों को भी कभी-कभी ब्रेक की ज़रूरत होती है! जब आपका कार्य-जीवन संतुलन बहुत ज़्यादा कथानक वाले बॉलीवुड ड्रामा जैसा लगने लगे तो निराश होना स्वाभाविक है।

करियर ब्रेक लेना या नई नौकरी के अवसर तलाशना दोनों ही वैध विकल्प हैं, लेकिन कोई भी निर्णय लेने से पहले, आइए इस मिश्रण में कुछ रणनीतिक मसाला मिलाएँ:

1. **दिल से दिल की बात करें**: अपने प्रबंधक से अपने कार्यभार और आपके कार्य-जीवन संतुलन पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में ईमानदारी से बातचीत करके शुरुआत करें। कभी-कभी, उन्हें यह एहसास नहीं हो सकता कि यह आप पर कितना भारी पड़ रहा है, इसलिए बोलें और अपनी चिंताएँ व्यक्त करें। आखिरकार, संचार ही सबसे ज़रूरी है, ठीक वैसे ही जैसे मसालेदार करी बनाने की सबसे बढ़िया रेसिपी!

2. **सीमाएँ तय करें**: जब काम-जीवन संतुलन हासिल करने की बात आती है तो सीमाएँ आपकी सबसे अच्छी दोस्त होती हैं। अपने मैनेजर से स्पष्ट अपेक्षाएँ तय करें कि आप कब उपलब्ध हैं और कब आपको अपने परिवार के लिए समय चाहिए। और याद रखें, ना कहना कोई अपराध नहीं है—यह एक महाशक्ति है जो सुनिश्चित करती है कि आप खुद को टोस्ट पर मक्खन की तरह बहुत ज़्यादा फैला न दें!

3. **लचीले विकल्प तलाशें**: देखें कि क्या आपका संगठन रिमोट वर्क या लचीले घंटों जैसी लचीली कार्य व्यवस्था प्रदान करता है। हमारी तरफ़ से तकनीक के साथ, आप अपने महल (यानी अपने घर के दफ़्तर) में आराम से ड्रेगन को मार सकते हैं, जिससे आपको अपने करियर की महत्वाकांक्षाओं का त्याग किए बिना अपने छोटे बच्चे के साथ बिताने के लिए ज़्यादा समय मिलेगा।

4. **अपने विकल्पों पर विचार करें**: अगर आपके प्रयासों के बावजूद स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो शायद दूसरे अवसरों को तलाशने का समय आ गया है। ऐसे संगठनों की तलाश करें जो काम-जीवन संतुलन को प्राथमिकता देते हों और ऐसी संस्कृति प्रदान करते हों जो आपके मूल्यों के साथ संरेखित हो। आखिरकार, जीवन इतना छोटा है कि इसे इस तरह बिताना ठीक नहीं है कि आप खुशी की राह पर ट्रैफिक जाम में फंस गए हों!

5. **अपना ख्याल रखें**: आखिरी लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद की देखभाल को प्राथमिकता देना न भूलें। चाहे वह अपने पसंदीदा शौक पूरे करना हो, अपने परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताना हो या बस सांस लेने के लिए कुछ पल निकालना हो, याद रखें कि आपको अपनी बैटरी रिचार्ज करने की ज़रूरत है, ठीक वैसे ही जैसे आपके स्मार्टफोन को रोज़ाना बैटरी चार्ज करने की ज़रूरत होती है!

काम और ज़िंदगी के बीच सही संतुलन बनाना एक बेहतरीन डांस रूटीन में महारत हासिल करने जैसा है—इसके लिए अभ्यास, धैर्य और रास्ते में कुछ गलतियां भी करनी पड़ती हैं। लेकिन थोड़े दृढ़ संकल्प और बॉलीवुड के जादू के साथ, मुझे कोई संदेह नहीं है कि आप अपनी लय पा लेंगे और एक खुशहाल, ज़्यादा संतुलित ज़िंदगी की ओर बढ़ेंगे!

Ans: मैं समझता हूँ कि यह स्थिति तनावपूर्ण और जटिल है। यहाँ मुख्य बात है खुला, सहानुभूतिपूर्ण संचार और यथार्थवादी वित्तीय नियोजन।

सबसे पहले, अपने पति के साथ ईमानदारी और सहानुभूतिपूर्ण बातचीत करें। वित्तीय स्थिरता और आय का एक विश्वसनीय स्रोत होने के महत्व के बारे में अपनी चिंताओं को व्यक्त करें, खासकर 10 वर्षीय बेटी के साथ। नौकरी के कार्यभार और ट्रेडिंग में वापस लौटने की उनकी इच्छा के बारे में उनकी भावनाओं को सुनना सुनिश्चित करें। यह आवश्यक है कि आप दोनों को लगे कि आपकी बात सुनी और समझी गई है।

इसके बाद, एक विस्तृत वित्तीय योजना पर एक साथ काम करने पर विचार करें। अपने वर्तमान खर्चों, बचत और भविष्य के वित्तीय लक्ष्यों को देखें। इससे आप दोनों को बड़ी तस्वीर देखने और एक स्थिर आय के महत्व को समझने में मदद मिल सकती है। आप एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण और पेशेवर सलाह प्राप्त करने के लिए एक वित्तीय सलाहकार से भी परामर्श कर सकते हैं।

उन्हें अपने कार्यभार को प्रबंधित करने या ऐसी नौकरी खोजने के तरीके तलाशने के लिए प्रोत्साहित करें जो वित्तीय सुरक्षा प्रदान करते हुए बेहतर कार्य-जीवन संतुलन प्रदान करे। शायद उसके लिए अपनी वर्तमान भूमिका पर बातचीत करने या ऐसी स्थिति की तलाश करने का अवसर हो जो उसके कौशल और रुचियों के साथ अधिक मेल खाती हो और उसे उसी स्तर का तनाव न उठाना पड़े।

ट्रेडिंग के लिए एक परीक्षण अवधि निर्धारित करना भी मददगार हो सकता है, जहाँ वह अपनी नौकरी को बनाए रखते हुए इसे आगे बढ़ा सकता है। इस तरह, वह आपके परिवार की वित्तीय स्थिरता को जोखिम में डाले बिना पूर्णकालिक आय स्रोत के रूप में ट्रेडिंग की व्यवहार्यता का आकलन कर सकता है।

याद रखें, यह उसकी पेशेवर संतुष्टि और आपके परिवार की वित्तीय भलाई के बीच संतुलन खोजने के बारे में है। एक साथ काम करके और एक-दूसरे का समर्थन करके, आप इस चुनौतीपूर्ण स्थिति को नेविगेट कर सकते हैं और एक ऐसे निर्णय पर पहुँच सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता है।