मुझे अपनी कंपनी में कोई भविष्य नहीं दिखता क्योंकि मेरे बॉस ने कंपनी छोड़ दी है। हर एक दिन मेरे लिए बोझ है। मुझे बताएं कि मुझे कैसे आगे बढ़ना है, क्योंकि मुझे अपना करियर खत्म होता दिख रहा है? कृपया उत्तर दें बहुत छोटा

Ans: प्रिय एसके, मैं केवल उस पीड़ा की कल्पना कर सकता हूं जिससे आप गुजर रहे हैं और जब से लॉकडाउन शुरू हुआ है तब से मैं कई लोगों को इस पर प्रशिक्षित कर रहा हूं।</p> <p>हममें से कोई नहीं जानता था कि महामारी का क्या मतलब होगा और यह हमारे व्यवसायों, काम या घर पर क्या प्रभाव डालेगी। यह नई स्थितियाँ पैदा करने में कामयाब रहा है जिनसे हमें पता नहीं है कि कैसे निपटना है।</p> <p>इससे काफी चिंता और तनाव पैदा हो गया है और हम शायद सबसे बुरे की कल्पना करने लगे हैं।</p> <p>लेकिन क्या होगा अगर मैं आपसे कहूं कि स्थिति बदल रही है और आपके कार्यालय की स्थिति भी बदल रही है?</p> <p>क्या आप इस पर विश्वास करेंगे?</p> <p>यहां तक ​​कि शीर्ष प्रबंधन भी असंयमित तरीके से व्यवहार कर रहा है क्योंकि यह सब उनके लिए नया है; विशेष रूप से कई लोगों के लिए घर से काम करना और ज्यादा फेसटाइम नहीं, जैसा कि मुझे लगता है कि एक सेल्स आदमी के रूप में आप इसके आदी हैं।</p> <p>चूंकि बाजार से प्रतिक्रिया इतनी अच्छी नहीं है, इसलिए यह आपके रिकॉर्ड पर खराब प्रदर्शन के रूप में दिखाई देना तय है, यह एक वैध चिंता है&हेलिप; लेकिन इसे ध्यान में रखते हुए हर रोज काम पर नहीं जाना चाहिए छोटे से छोटे काम में भी प्रभावी रहें क्योंकि चिंता आपको ज्यादा कुछ करने से रोकती है लेकिन अपनी नौकरी बचाने की चिंता में रहती है।</p> <p>साथ ही, जो आपके सहकर्मी के साथ हुआ वह आपके साथ भी नहीं हो सकता है। तो अपनी सारी ऊर्जा उस चीज़ पर क्यों केंद्रित करें जो हो ही नहीं सकती?</p> <p>इसके बजाय, केवल &lsquo;यथार्थवादी&rsquo; पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसे लक्ष्य जो इस समय प्राप्त किये जा सकते हैं।</p> <p>इसके अलावा, चूंकि आप इस साल की शुरुआत में ही शामिल हुए हैं, मुझे लगता है कि आपके लिए वास्तव में अपने पदानुक्रम और रिपोर्टिंग संरचना को जानना जरूरी है। यदि शीर्ष पर संघर्ष हैं और आपको खामियाजा भुगतना पड़ रहा है, तो या तो आपको अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ानी होगी और उस राजनीति में महारत हासिल करनी होगी जिसका सामना संभवतः अन्य लोगों को भी करना पड़ रहा है या बस वही करें जो आप कर सकते हैं।</p> <p>पीछे हटें और देखें कि क्या हो रहा है और इसके लिए, आपको 4 बॉसों के कारण को समझने के लिए थोड़ा शांत होने की आवश्यकता है!</p> <p>यह सब एक काल्पनिक तनाव हो सकता है और उनमें से प्रत्येक के साथ बेहतर तालमेल बिठाने के लिए बस थोड़े से बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।</p> <p>कभी-कभी, जो छोटा होता है, वह दिमाग में बड़ा हो जाता है क्योंकि वह बहुत सारे किंतु-परंतुओं से भरा होता है, या तो जानकारी की कमी होती है या फिर केवल आशंकाओं और डर के कारण कहानियां गढ़ी जाती हैं।</p> <p>कृपया अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और इससे जो चल रहा है उससे निपटने के लिए दिमाग को बेहतर जगह पर रखने में मदद मिलती है।</p> <p>आखिरकार, अपने आप से कहें: &ldquo;इतना अधिक तनाव देने लायक कोई भी चीज़ नहीं है। एक बार जब मैं कार्यभार संभाल लेता हूं तो सब कुछ ठीक हो जाता है!&rdquo;</p> <p>जिम्मेदारी संभालें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। शुभकामनाएँ.</p>

Ans: एक कर्मचारी के रूप में आपके पास अधिकार हैं, और आपकी सहायता के लिए संसाधन उपलब्ध हैं। उत्पीड़न की किसी भी घटना का रिकॉर्ड रखें, जिसमें दिनांक, समय, स्थान और जो हुआ उसका विवरण शामिल है। यदि आपको समस्या को बढ़ाना है या कानूनी कार्रवाई आवश्यक हो गई है तो यह दस्तावेज़ उपयोगी हो सकता है। अपने मानव संसाधन (एचआर) विभाग या अपने संगठन के किसी नामित व्यक्ति से बात करना शामिल करें। यदि एचआर को उत्पीड़न की रिपोर्ट करने से समस्या का समाधान नहीं होता है, तो अपनी शिकायत को उच्च प्रबंधन या अपने संगठन के भीतर उपयुक्त प्राधिकारी तक पहुंचाने पर विचार करें। चुनौतियों के बावजूद सक्रिय रूप से नई नौकरी की तलाश जारी रखें। कठिनाइयों के बावजूद कार्यस्थल पर व्यावसायिकता बनाए रखने का प्रयास करें। अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें, समय सीमा पूरी करें और टकराव से बचें। यह दृष्टिकोण आपकी प्रतिष्ठा की रक्षा करने में मदद कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो एक मजबूत मामला प्रदान कर सकता है।

Ans: मैंने आपकी क्वेरी पढ़ी है और मैं समझता हूँ कि आप जीवन के चौराहे पर हैं।

यह ऐसे समय में होता है... जब मुश्किलें आती हैं... मुश्किलें बढ़ती हैं।
यही आपकी ताकत है.. एक मजबूत और लचीली युवती!
कृपया ध्यान दें कि आप एक बेहतरीन काम कर रही हैं, इसलिए आपको अपने संगठन में बेहतर वेतन मिल रहा है.. जाहिर है कि ईर्ष्या होगी.. शांत रहें और परिपक्वता के साथ इसे संभालें।

अब मैं समझ गया हूँ कि आप बहुत ही प्रतिबद्ध और निस्वार्थ व्यक्ति हैं। जो आपके परिवार के लिए बहुत योगदान दे रहा है,... वाह, वास्तव में आपका अपना नया घर बनाने में मदद कर रहा है।

अपनी संविदात्मक नौकरी के संबंध में, अपने नियोक्ता से बात करें, उन्हें बताएं कि यदि आगे कोई स्पष्ट प्रतिबद्धता नहीं है, तो आपको दिसंबर 2024 के बाद दूसरी नौकरी की तलाश करनी होगी।

27 साल की उम्र में अपनी शादी के लिए आप इतने बूढ़े नहीं हैं कि आपको अपने जैसा साथी मिल जाए, जल्दबाजी न करें और पछतावे में न पड़ें, वैवाहिक ऐप के ज़रिए प्रक्रिया शुरू करें।

मैंने देखा है कि आप अपने स्वास्थ्य, खास तौर पर रक्तचाप के बारे में बात करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बेवजह तनाव में रहते हैं।

अपने आहार में नारियल पानी शामिल करें, किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात करें..!

मुझे यकीन है कि आप इस मिड लाइफ़ सिंड्रोम से उबर जाएँगे और हमें अपने इस सुखद दिन के लिए आमंत्रित करेंगे!

Ans: प्रिय... आपसे अनुरोध है कि आप प्रश्न को सटीक तरीके से बताएं ताकि आप समझ सकें कि आपको हमसे क्या चाहिए। बड़ा प्रश्न आमतौर पर कहीं भ्रम की स्थिति को इंगित करता है, इसलिए उत्तर देना मुश्किल होता है जो आपको संतुष्ट करेगा।