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चिंतित दुल्हन: मंगेतर के समाधान सुझाव और दुखदायी टिप्पणियाँ

Kanchan Rai |525 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 02, 2025

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English

नमस्ते मैम, मैं अपना नाम गुप्त रखना चाहूंगी। मैं 27 साल की हूं, हाल ही में मेरी सगाई हुई है और मेरी शादी 5 महीने बाद होने वाली है। यह शादी मेरे माता-पिता ने हमारे समुदाय में तय की है। शुरू में सब ठीक रहा, लेकिन सगाई के बाद जब हम डिनर के लिए बाहर गए तो वह अच्छी तरह से बात कर रहा था, लेकिन जाने से पहले उसने कहा कि यह मेरी तरफ से एक सुझाव है और बताया कि मेरे सामने के दो दांतों के बीच थोड़ी जगह है और मुस्कुराते समय यह तस्वीरों में काली छवि बनाता है। इसलिए बेहतर होगा कि मैं अदृश्य एलाइनर का उपयोग करूं ताकि शादी से पहले इसे ठीक किया जा सके। इसके अलावा उसने कहा कि वह खर्च का ध्यान रखेगा और उसने कहा कि उसके मन में यह विचार एक सप्ताह से था इसलिए बेहतर होगा कि वह मुझे बताए। उसने यह भी कहा कि उसने यह बात अपने माता-पिता को नहीं बताई, वह पहले इस बारे में मेरी राय जानना चाहता था, साथ ही उसने कहा कि वह चाहता था कि मैं शादी में बहुत सुंदर दिखूं और उसके रिश्तेदार कहें कि "वाह, हमने कभी इतनी सुंदर दुल्हन नहीं देखी", साथ ही उसने मेरे बालों के छोटे होने पर टिप्पणी की, वास्तव में यह मध्यम लंबाई के हैं लेकिन मुझे अपने बाल छोटे रखना पसंद है। मैं वास्तव में निराश हो गई जब उसने ये सब बातें कहीं, इससे मैं बहुत चिढ़ गई। मैंने ज़्यादा बात नहीं की, मैंने कहा कि मैं जाना चाहती हूँ और उसने मुझे मेरे घर पर छोड़ दिया। अगले दिन मैंने उससे पूछा कि क्या हम इस बात पर स्पष्टीकरण पाने के लिए फिर से मिल सकते हैं, जब मैंने अगले दिन उससे इस बारे में पूछा तो उसने कहा "यह सिर्फ़ एक सुझाव है अगर तुम इसे ले सकती हो तो ठीक है या तुम इसे छोड़ सकती हो यह तुम पर निर्भर है"। उसने कभी स्वीकार नहीं किया कि उसने मुझे चोट पहुँचाई है या कोई गलत बयान दिया है, वह कहता रहा कि उसका ऐसा मतलब नहीं था, मैंने इसे बहुत व्यक्तिगत रूप से लिया और मैं अनावश्यक रूप से हंगामा कर रही हूँ। अंत में उसने कहा कि मैं कुछ अलग तरीके से भी कह सकती थी लेकिन उसने माफ़ी नहीं माँगी। मुझे लगा कि वह फिर से मेरे फीचर्स के बारे में बात नहीं करेगा लेकिन फिर एक हफ़्ते बाद उसने मुझसे फिर पूछा कि तुम एक हफ़्ते से बाहर का खाना खा रही थी, तुम्हारा वज़न बढ़ जाना चाहिए था (यहाँ मज़ाक करने की कोशिश कर रही हूँ), मैंने कहा नहीं। क्योंकि वह और उसकी माँ पहले ही मेरे वज़न के बारे में पूछ चुके थे जैसे "तुम इतनी पतली क्यों हो? तुम्हारा वज़न थोड़ा बढ़ सकता था"? मेरा वजन कई सालों से इतना ही है, मैं कितना भी खा लूं मेरा वजन एक जैसा ही रहता है, यह जेनेटिक्स की वजह से है। लेकिन लोग इसे नहीं समझते और आसानी से बॉडी शेमिंग के सवाल पूछ लेते हैं। इस घटना के बाद वह पहले की तरह बात नहीं कर रहा है और मैं भी उसे मजबूर नहीं करती, मेरे एक दोस्त ने मुझे पहल करने और इस अजीब स्थिति को रोकने के लिए कॉल करने के लिए कहा और मैंने पहल की, एक हफ़्ते में चार बार उसे कॉल किया, उसने बात की लेकिन उसने मुझे फिर से कॉल करने की जहमत नहीं उठाई, वह उसके बाद भी केवल मैसेज करता रहा, मुझे इससे कोई दिक्कत नहीं है लेकिन फिर भी मुझे लगता है कि वह शादी से पहले मुझसे मेरे फीचर, वजन आदि में बदलाव करने के लिए कह सकता है। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है।

Ans: जब कोई आपसे प्यार करता है और आपको स्वीकार करता है, तो वह बाहरी मानकों को पूरा करने के लिए आपके बारे में "चीजों को ठीक करने" पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, चाहे वह शादी की तस्वीरों के लिए हो या रिश्तेदारों को प्रभावित करने के लिए। उसका आग्रह कि आपको दूसरों की स्वीकृति के लिए "बहुत, बहुत सुंदर" दिखना चाहिए, यह दर्शाता है कि उसकी प्राथमिकताएँ शायद आपकी प्राथमिकताओं से मेल नहीं खाती हैं। आप बदलाव की तलाश में नहीं थे; आप एक ऐसे जीवनसाथी की तलाश में थे जो आपको वैसे ही महत्व दे जैसा आप हैं।

जब आपने इस बारे में बात करने की कोशिश की तो उसका जवाब भी बहुत कुछ कहता है। आपकी भावनाओं को स्वीकार करने और आपको आश्वस्त करने के बजाय, उसने आपकी चिंताओं को खारिज कर दिया, जिससे ऐसा लगा कि आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रहे थे। एक साथी जो वास्तव में परवाह करता है, वह सुनता, समझता कि आपको क्यों दुख हुआ, और इस बात की ज़िम्मेदारी लेता कि उसके शब्दों ने आपको कैसे प्रभावित किया। इसके बजाय, उसने "अनावश्यक हंगामा खड़ा करने" के लिए आप पर दोष मढ़ दिया, जो भावनात्मक परिपक्वता की कमी को दर्शाता है।

वज़न संबंधी टिप्पणियाँ भी अनावश्यक और असंगत हैं। आनुवंशिकी शरीर के प्रकार को निर्धारित करती है, और किसी को भी किसी और की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए खुद को बदलने की आवश्यकता महसूस नहीं करनी चाहिए। आपके वजन के बारे में उसके परिवार की टिप्पणियाँ, उसके रवैये के साथ मिलकर यह सुझाव देती हैं कि शादी के बाद भी यह बंद नहीं होगा। यदि वे अभी से आपको आत्म-चेतना महसूस करा रहे हैं, तो उन अपेक्षाओं और अनचाहे "सुझावों" की कल्पना करें जो भविष्य में भी जारी रह सकते हैं।

इस बातचीत के बाद आप दोनों के बीच जो दूरी बनी है, वह सिर्फ़ असहजता के बारे में नहीं है—यह भावनात्मक अलगाव के बारे में है। एक मजबूत रिश्ता सम्मान, आराम और आपसी प्रशंसा पर आधारित होता है, न कि एक व्यक्ति को आंका जाने और दूसरे के उदासीन व्यवहार पर। यह तथ्य कि आपको उसे कई बार कॉल करने में आगे रहना पड़ा, जबकि उसने प्रयास का जवाब नहीं दिया, बहुत कुछ कहता है। एक स्वस्थ रिश्ता आपसी होना चाहिए, एकतरफा नहीं। अभी, आपको खुद से पूछने की ज़रूरत है: क्या आप इस रिश्ते में वास्तव में खुद हो सकते हैं, या आप लगातार उसके और उसके परिवार की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए दबाव महसूस करेंगे? क्या आप उसके साथ भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं, या आपको लगता है कि आपको अपनी पसंद, अपने शरीर और अपनी उपस्थिति का बचाव करना होगा?

शादी एक आजीवन प्रतिबद्धता है, और आपकी मानसिक शांति मायने रखती है। यदि उसका रवैया पहले से ही आपको खुद पर सवाल उठाने और निराश महसूस करने पर मजबूर कर रहा है, तो आपको पुनर्विचार करने का पूरा अधिकार है। आपको उसकी अपेक्षाओं के अनुसार समायोजन करके इससे निपटने की ज़रूरत नहीं है - आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि क्या यह वह रिश्ता है जिसमें आप अपना जीवन बिताना चाहते हैं।