मेरी पत्नी और मेरे बीच लगभग हर हफ़्ते बहस होती है। कभी घर के कामों को लेकर, जैसे सफाई कौन करेगा, तो कभी बिल भरने या दोस्तों को बुलाने जैसी बड़ी बातों को लेकर। हर झगड़े के बाद, वह माफ़ी मांगती है और वादा करती है कि अब कोई झगड़ा नहीं होगा। लेकिन पिछले कुछ महीनों से, उसने माफ़ी माँगना बंद कर दिया है और मुझसे बात करना भी बंद कर दिया है। हम काफ़ी समय से ठीक से बात नहीं कर रहे हैं। मैंने पहल करने की कोशिश की है, लेकिन उसे लगता है कि यह बेकार है। क्या रिश्तों में बार-बार झगड़ा होना सामान्य है? क्या मुझे इसे नज़रअंदाज़ कर देना चाहिए या इसके बारे में कुछ करना चाहिए?

Ans: प्रिय एस,&nbsp;ऐसा लगता है कि आपने खजाने की तिजोरी में सब कुछ आज़माने से पहले ही निष्कर्ष निकाल लिया है कि क्या होने वाला है?</p> <p>अगर हम अपने मतभेदों को दूर करने और अहंकार को दूर रखने के इच्छुक हैं तो रिश्तों की उम्र लंबी हो सकती है। अब आगे पढ़ें और इन सवालों के बारे में गहराई से सोचें।</p> <p>आपकी पत्नी और माँ/बहनों के बीच क्या हुआ? क्या आपकी पत्नी अंततः आहत और अकेली महसूस करने लगी? क्या उसे ऐसा लगा कि आपने उससे ज़्यादा अपनी माँ और बहनों का पक्ष लिया?</p> <p>अतीत की चीज़ों के बारे में ईमानदारी से लगातार बहस करने से कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस समय आपकी पत्नी वास्तव में क्या महसूस करती है, लेकिन ऐसा लगता है जैसे वह आपसे बात नहीं करना चाहती।</p> <p>जब आप कहते हैं कि आपने उसके और उसके परिवार के लिए कई प्रयास किए हैं, तो आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि वह घर वापस नहीं आई है या उसने आपसे बात करना क्यों बंद कर दिया है?</p> <p>आपने बताया कि वह नाराज़ होने का कोई न कोई कारण ढूंढ लेती है, लेकिन क्या ऐसा कुछ है जिसकी वह आपसे अपेक्षा करती है या कोई ऐसा व्यवहार है जो उसे एक समान स्थिति में लाने में मदद कर सकता है?</p> <p>क्या परिवार के किसी वरिष्ठ सदस्य को अपने पक्ष में परिवार के किसी वरिष्ठ सदस्य (आपकी मां नहीं) से बात करने के लिए शामिल किया जाएगा?</p> <p>अपने अनुभवों और अपने शांत दिमाग के साथ, वे शायद दोनों पक्षों के बीच बर्फ को तोड़ने और आप दोनों के बीच बातचीत कराने में सक्षम हो सकते हैं।</p> <p>कृपया दोनों पक्षों में एक तटस्थ सदस्य ढूंढें जो अहंकार या पिछली लड़ाइयों को अंदर लाए बिना बुद्धिमानी से इसकी व्यवस्था कर सके।</p> <p>संचार को फिर से स्थापित किया जाना चाहिए और यदि आप चाहते हैं कि आपकी शादी जारी रहे तो अपने हाथों को हवा में उछालना बहुत उपयोगी नहीं हो सकता है।</p> <p>हां, अतीत को वर्तमान में वापस लाने की जरूरत नहीं है, लेकिन कुछ भी निष्कर्ष निकालने से पहले यह समझना जरूरी है कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है।</p>

Ans: प्रिय एम, लॉकडाउन कई परिवारों पर संबंध बनाए रखने और चौबीसों घंटे संपर्क बनाए रखने के मामले में दबाव डाल रहा है।</p> <p>भले ही यह मुद्दा नहीं है, लेकिन उसके मूड में उतार-चढ़ाव का कारण समझना जरूरी है।</p> <p>चूंकि मुझे उसकी उम्र के बारे में कोई जानकारी नहीं है, अगर वह 40 के आसपास है, तो यह हार्मोनल भी हो सकता है। अतीत को सामने लाना उसके भीतर क्या चल रहा है, इसका प्रकटीकरण हो सकता है।</p> <p>यह संभव है कि वह घर के सभी कामों से थक गई हो, जो निश्चित रूप से पिछले एक साल में सभी गृहिणियों के लिए बढ़ गया है।</p> <p>उसे हर सप्ताह एक दिन की छुट्टी दें और अपनी बेटियों की मदद से घर के कामों की देखभाल करने की पेशकश करें।</p> <p>वे इसका हिस्सा बनने के लिए काफी बूढ़े हैं और वे शायद अपनी मां के पास तेजी से पहुंचने में सक्षम हैं।</p> <p>एक जोड़े के रूप में दिन/सप्ताह के बारे में बात करने के लिए अपने शेड्यूल से कुछ समय अलग रखें और एक साथ करने के लिए कुछ गतिविधि की योजना बनाएं जिसमें केवल आप दोनों शामिल हों।</p> <p>एक समय के बाद शादियां एक स्थिर स्थिति में पहुंच जाती हैं और उन्हें कुछ मसाले और उत्साह की आवश्यकता होती है।</p> <p>एक-दूसरे को या एक-दूसरे की जरूरतों को हल्के में लेने से रिश्तों में गिरावट आ सकती है और इससे मदद मिलती है अगर उस रिश्ते में हर व्यक्ति &lsquo;और&rsquo; करने, सोचने की जिम्मेदारी लेता है। ;अधिक&rsquo;, &lsquo;अधिक&rsquo; महसूस करना दूसरे व्यक्ति के लिए.</p> <p>यह निश्चित रूप से रिश्ते को फिर से बनाने में मदद करता है और आपको फिर से शुरुआत करने का मौका मिलता है।</p> <p>सुंदर जीवन के लिए शुभकामनाएं।</p>

Ans: <p>आपने एक अत्यंत महत्वपूर्ण जानकारी छोड़ दी है। क्या आप और आपकी पत्नी आपकी माँ और बहनों के साथ रहते हैं?</p> <p>मुझे पता है कि ज्यादातर घरों में ससुराल वाले किसी न किसी बिंदु पर विवाद की जड़ होते हैं, लेकिन यह इतना चरम तभी होता है जब लोगों को उनके साथ रहने के लिए मजबूर किया जाता है। और यदि यह मामला है, तो आपको रहने की व्यवस्था को तुरंत बदलने की आवश्यकता है।</p> <p>इस बात पर कभी ध्यान न दें कि आपकी पत्नी सही है या आपका परिवार सही है; यदि आप अपनी शादी बचाना चाहते हैं और अपने परिवार और अपनी पत्नी के बीच संबंध सुधारना चाहते हैं, तो बाहर चले जाएँ। तुरंत.</p> <p&t;मैं चाहूंगा कि आप दोबारा लिखें और मुझे बताएं कि वास्तव में क्या हो रहा है। और यह आप दोनों के लिए है - यदि आप अतीत को नहीं छोड़ते हैं और एक-दूसरे की पिछली गलतियों को माफ नहीं करते हैं, तो आप कभी भी आगे नहीं बढ़ पाएंगे।</p> <p>विचार यह नहीं है कि उन्हें दोहराया जाए और व्यवहार के पुराने ढर्रे अपनाए जाएं।</p> <p>आपको एक-दूसरे से यह वादा करना होगा कि चर्चा करते समय, कोई भी पिछले झगड़ों को तब तक नहीं उछालेगा जब तक कि उनका वर्तमान परिदृश्य पर अत्यधिक असर न हो।</p>

Ans: प्रिय सवेंद्र,
मुझे यकीन है कि जब आप यह नहीं समझ पाते कि वह किस वजह से परेशान है, तो यह आपको असंतुलित कर सकता है। यह संभव है कि वह उस उम्र में हो, जहाँ उसके हॉरमोन हर जगह होते हैं और इससे मूड संबंधी बदलाव हो सकते हैं। कृपया किसी डॉक्टर से मिलें जो इस बारे में आगे सलाह दे सके।
एक जोड़े के रूप में, मैं छुट्टियों या डेट नाइट्स पर एक साथ अधिक समय बिताने का सुझाव दूँगा...आप कभी भी पार्टी करने या डेट पर जाने या बस एक कप कॉफी साथ में बिताने के लिए बूढ़े नहीं होते। इससे आपका रिश्ता मजबूत और नया भी बनता है।
कभी-कभी भावनात्मक चुनौतियाँ या नज़दीकी की कमी गुस्से या उदासी के रूप में सामने आ सकती है...
जुड़ने के नए तरीके आज़माएँ...यह निश्चित रूप से आप दोनों को करीब लाने में मदद करेगा!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: अपनी पत्नी के साथ इस बारे में गंभीर चर्चा करने के लिए एक शांत क्षण निकालें कि उसका व्यवहार आपको और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे "जब आप मेरी तुलना दूसरे पुरुषों से करते हैं तो मुझे दुख होता है" या "जब हमारी चर्चाएँ बहस में बदल जाती हैं तो मुझे तनाव होता है।" यह दृष्टिकोण उसे बिना किसी आघात के आपका दृष्टिकोण देखने में मदद कर सकता है।

इसके बाद, कुछ सीमाएँ निर्धारित करना मददगार हो सकता है। समझाएँ कि जब आप अपनी शादी के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप ऐसा व्यवहार बर्दाश्त नहीं कर सकते जो परिवार के लिए अपमानजनक या हानिकारक हो। स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, और उसे बताएं कि निरंतर संघर्ष आपके रिश्ते के लिए परिणाम होंगे।

युगल चिकित्सा या परामर्श के माध्यम से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष बातचीत को सुविधाजनक बनाने, अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और आप दोनों के बीच संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यदि आपकी पत्नी विरोध करती है, तो आप अपने लिए समर्थन और रणनीतियाँ खोजने के लिए अकेले जाने पर विचार कर सकते हैं।

जब अन्य पुरुषों के साथ उसकी बातचीत पर चर्चा करें, तो उसकी सुरक्षा और भावनात्मक भलाई के लिए अपनी चिंताओं पर ज़ोर दें। उसे बताएं कि ये बातचीत आपके रिश्ते में और भी महत्वपूर्ण मुद्दे पैदा कर सकती है, खासकर बच्चों के मामले में। उसे दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के बजाय एक मजबूत पारिवारिक नींव बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अंत में, अपनी बेटियों की भलाई को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें, चाहे आप किसी भी चुनौती का सामना कर रहे हों। यदि आवश्यक हो, तो इस स्थिति से निपटने में मदद के लिए विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता लें।

याद रखें कि आप अपने रिश्ते में सम्मान और समर्थन के हकदार हैं। यदि आपके प्रयासों के बावजूद चीजें नहीं सुधरती हैं, तो आपको अपनी खुशी और अपने बच्चों की भलाई के लिए आगे बढ़ने के विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।