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क्या मैं कर्म सम्बन्ध में फँसा हुआ हूँ? मैं थक गया हूँ, मैं इससे कैसे मुक्त हो सकता हूँ?

Ravi Mittal |494 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 26, 2024

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more

Question by Bhavna on Nov 23, 2024English

Relationship

मैं बार-बार कर्म सम्बन्ध में क्यों पड़ रहा हूँ? मुझे इन चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं है

Ans: प्रिय भावना,
मुझे नहीं पता कि आप बार-बार ऐसे रिश्तों में क्यों उलझ रही हैं, लेकिन इस तरह के रिश्तों का एक पैटर्न होता है- उतार-चढ़ाव। वे जल्दी और तीव्रता से शुरू होते हैं और फिर तब तक खत्म हो जाते हैं जब तक कि कोई बड़ा संघर्ष न हो जाए, जो रिश्ते को जीवन में झकझोर देता है। इसमें बहुत सारे लाल झंडे होते हैं। सह-निर्भरता का एक चरम स्तर होता है। यदि आप नहीं चाहते कि यह फिर से हो, तो मेरा सुझाव है कि आप किसी रिश्ते में कूदने से पहले कुछ समय लें। चूंकि ये रिश्ते जल्दी शुरू होने के लिए जाने जाते हैं, इसलिए कुछ समय लेना इनसे बचने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। यदि आप देखते हैं कि चीजें एक ही पैटर्न में गिर रही हैं, तो रिश्ते पर पुनर्विचार करें। और, सामान्य तौर पर धीमा होना लोगों को गलत रिश्तों में पड़ने से बचा सकता है।

शुभकामनाएँ।

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 06, 2020

Question by PC - Oct 06, 2020English

Relationship

प्रिय अनु, मुझे नहीं पता कि कैसे शुरुआत करूं। मेरी उम्र 40 है.</p> <p>यह मेरी दूसरी शादी है। मेरी पहली शादी तय हुई थी और वह 6 महीने चली। </p> <p>क्योंकि मैं प्यार में था इसलिए हमारा तलाक हो गया। हमारा एक बेटा है जो 10 साल का है।</p> <p>अब मुद्दा मेरी दूसरी पत्नी का है और मैं दोनों ने एक-दूसरे को धोखा दिया है।</p> <p>मैंने पहली बार उसे अपने योग मित्र के साथ गहरे प्रेम संबंध में पकड़ा। वह व्यक्ति शादीशुदा है और हम उसकी पत्नी और बेटी को जानते हैं।</p> <p>जब वह योग का प्रशिक्षण ले रही थी तब उसने इसकी शुरुआत की थी और बाद में उन दोनों ने एक साथ कक्षाएं शुरू कीं।</p> <p>इस बीच, मैं एक सहकर्मी के साथ रिश्ते में हूं। अब वह एक अलग संगठन में है.</p> <p>हालाँकि उसने इसे बंद कर दिया है, मैं उसके साथ चैट करना जारी रखता हूँ।</p> <p>हम दोनों पिछले 9 महीने से किसी निर्णय पर पहुंचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकल पा रहा है। हम दोनों ने कबूल किया; वह दोषी है, मैं नहीं।</p> <p>हमने बहुत कठिन समय बिताया है। अब वह अपनी मां के घर पर है।</p> <p>मेरी समस्या यह है कि मैं न तो उसे जाने दे सकता हूं और न ही भूल सकता हूं। वह पहले की तरह अपनी आज़ादी चाहती है लेकिन मैं तैयार नहीं हूं. इसलिए मैं दुखी हूं जबकि मैं उससे पुराने प्रश्न पूछकर उसे प्रताड़ित करना जारी रखता हूं।</p> <p>मुझे अपने बेटे की अधिक चिंता है। मैं फंस गया हूं इसलिए अंतत: उसे धमकाता हूं। कृपया सलाह दें।</p> <p>मैं आगे बढ़ना चाहता हूं। मैं रिश्ते में नहीं रहना चाहता लेकिन निर्णय लेने से डरता हूं। कभी-कभी मैं दुखी महसूस करता हूं।</p>

Ans: प्रिय पीसी, मैं यह नहीं चाहता और मैं यह भी नहीं चाहता कि चीजों से निपटने का यह बच्चों जैसा तरीका हो; आप हमेशा के लिए उस कीचड़ में फंसे रहेंगे।</p> <p>आपको या तो अपनी शादी के साथ आगे बढ़ना है या नहीं।</p> <p>यदि आप रुकना चुनते हैं, तो आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना होगा और एक जोड़े के रूप में विवाह को फिर से बनाने के लिए युगल परामर्श के लिए जाना होगा।</p> <p>इसके लिए क्षमा करना आवश्यक होगा; यह जितना कठिन है, यह आप दोनों को यह समझने में मदद करेगा कि आपको पहले प्यार क्यों हुआ।</p> <p>कभी-कभी, रिफ्रेश बटन दबाना और चीजों को नए दृष्टिकोण से देखना आवश्यक होता है। और यदि आपने आपसी सहमति से अलग होने का फैसला किया है, तो सुनिश्चित करें कि कोई कीचड़ उछालने या उंगली उठाने की नौबत न आए।</p> <p>विवाह दो वयस्कों के बीच होता है जिनका इसमें समान रूप से निवेश होता है और दोष देने वाला कोई एक व्यक्ति नहीं होता।</p> <p>इसके बारे में शालीन रहें और इसे एक शालीन अंत बनाएं जहां आप एक-दूसरे का समर्थन करें।</p> <p>आप जो भी निर्णय लें, हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का अच्छी तरह से ख्याल रखा जाए, खासकर उसके दिमाग का और उसे क्या जानने और समझने की जरूरत है।</p> <p>ऐसे पेशेवर की सहायता लें जो उन परिवारों में बड़े हो रहे बच्चों की देखभाल करता हो जहां माता-पिता अलग हो रहे हैं या झगड़ रहे हैं।</p> <p>किसी भी स्थिति में, कृपया बच्चे को कष्ट न होने दें क्योंकि इसका उसके दिमाग पर दीर्घकालिक परिणाम होता है।</p> <p>मुझे आशा है कि आप जल्द ही निर्णय लेंगे क्योंकि हर दिन न केवल आप दोनों के लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी इसे कठिन बना देता है। अपना ख्याल रखें और शुभकामनाएं।</p>

Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 13, 2023

Question by omveer - Apr 12, 2023English

Relationship

नमस्ते अनु जी, शुभ दोपहर!!! मैं 45 साल का हूं और अच्छी तरह से सेटल हूं। मेरी पत्नी मुझसे बहुत प्यार करती है। मैं भी उससे प्यार करता हूं। हमारे 3 बच्चे हैं। हम सभी बहुत खुशहाल जीवन जी रहे हैं। मुझे एक बड़ी चिंता है कि मैं हमेशा अन्य महिलाओं की ओर आकर्षित होता हूं। मेरा विवाहेतर संबंध भी था। लेकिन अब यह बंद हो गया है। मैंने कई बार कोशिश की कि ऐसा न हो। लेकिन नियंत्रित करने में असफल रहा। सुबह मैं मॉर्निंग वॉक, जिम और मेडिटेशन करता हूं। सुबह 5.30 बजे उठना और खुद को रोजाना 1.30 घंटे देना मेरी दिनचर्या है। सारी चीजें नियंत्रण में हैं शायद यही. कृपया सुझाव दें कि क्या करना है.

Ans: प्रिय ओमवीर,
अब शादी से बाहर अटेंशन पाने की वजह तो आप ही बता सकते हैं।
क्या यह शादी से बासी माहौल को दूर करने के लिए है या सिर्फ अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए किसी अन्य महिला से मान्यता प्राप्त करने के लिए है?
जो कुछ भी है वह लंबे समय तक नहीं रहेगा और आप किसी और की काल्पनिक दुनिया में रहते हुए कभी न खत्म होने वाली चैट विंडो के चक्र में फंस जाएंगे, जिससे आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे।
इसके बजाय हो सकता है कि आप अपने वैवाहिक जीवन में कुछ नया जोड़ने का प्रयास करना चाहें। डेट की रातें, एक साथ छुट्टियाँ, एक साथ खाना पकाना, जिम या एक साथ ध्यान करना... कुछ भी जो आप दोनों को बेहतर ढंग से जुड़ने में मदद करता है, आपको एक नई जोड़ी के साथ अपनी शादी पर फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
आपकी पसंद आपके जीवन का निर्माण करती है...अच्छा चुनें...

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 08, 2024

Question by Nadmeen - Sep 05, 2024English

Relationship

हेलो मैम, मैं 23 साल की हूं और जब मैं 19 साल की थी तब मैंने एक लड़के के साथ शारीरिक संबंध बनाए थे जिसने मुझ पर काला जादू किया था और उसके पास मेरी तस्वीर भी है, वह कहता है कि वह मुझसे प्यार करता है और मुझसे शादी करना चाहता है, लेकिन मैंने उसे मना नहीं किया, उसके बाद उसने सभी को इसके बारे में बता दिया, अब मैं पूरी तरह से उदास हूं, मुझे क्या करना चाहिए, मैं जीऊं या मर जाऊं?

Ans: प्रिय नादमीन,
मैं काले जादू के बारे में नहीं जानती, लेकिन मैं जानती हूँ कि एक लड़की के तौर पर तुम्हें और मजबूत बनने की ज़रूरत है। तुम एक 'हारे हुए' व्यक्ति के लिए अपना समय और जीवन क्यों बर्बाद करोगी?

निश्चित रूप से तुम इस लड़के से बेहतर की हकदार हो, है न? इस डर में जीना कि वह कुछ करने वाला है, आदि शायद उन्हें बचाने का तुम्हारा तरीका हो। सकारात्मक लोगों के साथ रहो, अपनी पढ़ाई पर ध्यान दो और भविष्य के लिए एक लक्ष्य बनाओ। डर के बजाय सृजन पर मन को केंद्रित करना, वर्तमान में जिस तरह से तुम महसूस करती हो उसे बदलने में बहुत मदद करता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद से प्यार करना सीखो। तुम अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हो और उन लोगों पर कभी समय बर्बाद मत करो जो तुम्हारे लायक नहीं हैं।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |276 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 38 वर्षीय पुरुष हूँ और पिछले 7 वर्षों से विवाहित हूँ। मेरी पत्नी सरकारी कर्मचारी है और हम उसके पेशे के कारण अलग-अलग स्थानों पर शिफ्ट हो चुके हैं। पिछले 3 वर्षों से हम इंदौर शहर में रह रहे हैं। पहले मैं नौकरी करता था, लेकिन पिछले वर्ष मैंने अपना व्यवसाय शुरू किया। यह सफल नहीं हो सका, बाद में मैंने अपने खर्चों का प्रबंधन करने के लिए 1.5 लाख से अधिक के कुछ निजी ऋण लिए। आगामी 2-3 वर्षों में उसका दूसरे शहर में स्थानांतरण हो जाएगा। हमारे 6 और 3 वर्ष के 2 बच्चे हैं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है या तो सर्विस लाइन में जाना है या व्यवसाय में और कैसे अपने ऋण को माफ़ करना है क्योंकि मेरी आय शून्य है। कृपया मदद करें

Ans: मुझे लगता है कि आपकी पत्नी की सरकारी नौकरी आपकी प्राथमिकता है। इसलिए हर 2-3 साल में आपको उसके साथ जाना होगा। इसलिए मैं सरकारी नौकरी का सुझाव नहीं दूंगा। आप इस तरह का व्यवसाय कर सकते हैं जिसे आप उन सभी जगहों से चला सकते हैं जहाँ भविष्य में उसका तबादला होगा। मुख्य बात यह है कि मैं आपकी योग्यता और अनुभव जानना चाहता हूँ ताकि मैं आपको बेहतर तरीके से मार्गदर्शन कर सकूँ। बस मेरा अनुसरण करें। शुभकामनाएँ। प्रोफेसर................................................. :)

Dr Dipankar Dutta |736 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English

Career

नमस्कार, मैं अभी AIML में बीटेक कर रहा हूँ और अब दूसरे सेमेस्टर में जाऊँगा। मुझे अपने तकनीकी कौशल को बढ़ाने के लिए कॉलेज के अलावा क्या करना चाहिए। कृपया सुझाव दें। धन्यवाद

Ans: आप IIT चेन्नई से DS कोर्स कर सकते हैं। एक और अच्छी साइट NPTEL है, जहाँ आपको बहुत सारे कोर्स मिल जाएँगे

Dr Dipankar Dutta |736 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by Shubham - Sep 24, 2024English

Career

सर, मैंने बायोटेक्नोलॉजी में बी.टेक. पूरा कर लिया है। अब मैं आईआईटी तिरुपति (प्रथम सेमेस्टर) में केमिकल इंजीनियरिंग में एम.टेक. कर रहा हूं। मुझे लगता है कि आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलीक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक. मेरे लिए ज्यादा बेहतर है। प्लेसमेंट के दृष्टिकोण से मेरे लिए कौन सा बेहतर है? मैं भविष्य में पीएचडी नहीं करूंगा। आईआईटी बॉम्बे और आईआईटी धनबाद में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग के बारे में क्या? एम.टेक. के लिए मेरे लिए कौन सी शाखा बेहतर है? और अच्छी प्लेसमेंट के लिए मुझे कौन से टूल सीखने चाहिए? कृपया मेरी मदद करें।

Ans: संस्तुति
प्राथमिक विकल्प: आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलिक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक

आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।
बायोटेक और बायोफार्मा क्षेत्रों में बेहतर प्लेसमेंट के अवसर।
उद्योगों के लिए मूल्यवान विशेष कौशल सेट प्रदान करता है।
वैकल्पिक विकल्प: आईआईटी बॉम्बे में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग में एम.टेक

यदि आप पर्यावरणीय स्थिरता में रुचि रखते हैं तो यह अच्छा है।
आईआईटी बॉम्बे का मजबूत प्लेसमेंट नेटवर्क अच्छे अवसर सुनिश्चित करता है, लेकिन यह क्षेत्र आपके मूल बायोटेक ज्ञान से अलग है।
आईआईटी तिरुपति में रहें: केवल तभी जब आईआईटी दिल्ली में जाना संभव न हो। केमिकल इंजीनियरिंग प्लेसमेंट व्यापक हैं, लेकिन आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि का पूरा लाभ नहीं उठा सकते हैं।
अपना एम.टेक चुनें, फिर मैं टूल्स के बारे में बात करूँगा।

Milind Vadjikar |840 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by Victor - Jan 04, 2025English

Money

सर, मैंने 2013 में बिना इस्तीफा दिए एक कंपनी छोड़ दी थी। उस समय कोई UAN नहीं था। फिर मैंने दूसरी कंपनी जॉइन की और UAN नंबर प्राप्त किया। 2024 में epfo पोर्टल पर मैंने उस कंपनी का epf लिंक किया जिसे मैंने 2013 में आधार का उपयोग करके छोड़ा था और इसे अपने UAN नंबर के तहत लाया, लेकिन एग्जिट डेट खाली है। अन्य सभी विवरण उपलब्ध हैं जैसे कि जॉइनिंग की तारीख, मेरे खाते में शेष राशि आदि। मैंने सभी विवरणों के साथ एग्जिट डेट दर्ज करने की कोशिश की, लेकिन एक टिप्पणी पॉप अप होती है कि केवल कंपनी ही एग्जिट डेट दर्ज कर सकती है क्योंकि ऑनलाइन कोई रिकॉर्ड नहीं है। मेरी कंपनी ऐसा नहीं करेगी क्योंकि मैंने बिना बताए छोड़ दिया था। मैं अब काम नहीं कर रहा हूँ। मैं 54 वर्ष का हूँ, क्या मैं अपना epfo खाता बंद कर सकता हूँ और अपने खाते में राशि निकाल सकता हूँ, या क्या मुझे 58 वर्ष की आयु तक पहुँचने पर स्वचालित रूप से सारी राशि मिल जाएगी। क्या मुझे कृपया मार्गदर्शन दिया जा सकता है कि मैं एग्जिट डेट के बिना राशि कैसे निकाल सकता हूँ

Ans: नमस्कार;

निकासी से पहले निकासी तिथि अद्यतन करना आवश्यक है।

आप सहायक दस्तावेजों के साथ निर्दिष्ट EPFO कार्यालय में जा सकते हैं और संतोषजनक समाधान के लिए संबंधित अधिकारियों से चर्चा कर सकते हैं।

अन्यथा आप निकासी तिथि अद्यतन से संबंधित अपनी समस्या के बारे में EPFiGMS पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो तो आप सोशल मीडिया पर भी उनसे संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Dr Dipankar Dutta |736 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by Debojyoti - Nov 21, 2024English

Career

जनरल एआई के लिए कौन सी कोडिंग भाषा उपयुक्त है?

Ans: निश्चित रूप से पायथन

Milind Vadjikar |840 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by jitendra - Jan 06, 2025English

Money

मुझे सलाह दीजिए, मैं एसआईपी के माध्यम से दीर्घावधि के लिए मिराए एसेट निफ्टी मिडसीपीए 150 ईटीएफ में निवेश कर रहा हूं, यह नकारात्मक रिटर्न क्यों दे रहा है, कृपया जवाब दें।

Ans: नमस्ते;

आपने एक ऐसे ETF में निवेश किया है जो निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स के प्रदर्शन की नकल करने की कोशिश करता है।

इसलिए ETF का रिटर्न इंडेक्स रिटर्न की नकल करेगा, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक।

अगर आपका लक्ष्य लंबी अवधि का है तो आपको इस तरह की अल्पकालिक अस्थिरता के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए।

म्यूचुअल फंड के बारे में मानक अस्वीकरण को भी याद रखें:
म्यूचुअल फंड निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

ETF एक तरह के म्यूचुअल फंड हैं जिनका एक्सचेंजों पर कारोबार होता है।

अगर आप बाजार की अस्थिरता से प्रभावित हो रहे हैं तो आपको जोखिम प्रोफाइलिंग और उचित सलाह की आवश्यकता है कि आपको कहां निवेश करना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Nayagam P P |4033 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Nov 29, 2024English

Career

मैं 27 साल की लड़की हूँ, कोरोना ने मेरी ज़िंदगी बर्बाद कर दी है। कोरोना से ठीक पहले मैंने रेगुलर पढ़ाई के लिए असिस्टेंट की नौकरी छोड़ दी थी, लेकिन कोरोना की वजह से मैं बेरोज़गार हो गई। मैं रेगुलर पढ़ाई करना चाहती थी, क्योंकि मैंने ओपन यूनिवर्सिटी से ग्रेजुएशन किया था। उस समय मैंने सरकारी नौकरी की तैयारी की, लेकिन कुछ नहीं हुआ। मुझे 2 साल का गैप मिला, लेकिन मैं दूसरी नौकरी नहीं ढूँढ़ पाई। आखिर में मैंने अपनी पोस्ट ग्रेजुएशन एमबीए पूरी की, लेकिन मुझे नौकरी नहीं मिली, क्योंकि मेरी पढ़ाई कॉलिंग और बैकएंड की थी। अभी 3-4 महीने हो गए हैं, कुछ भी काम नहीं कर रहा है, हर बार आवेदन खारिज हो रहा है। फाइनल ईयर की परीक्षा के दौरान मेरे बॉयफ्रेंड ने मुझसे 8 साल पुराना रिश्ता खत्म कर दिया। कृपया मुझे जवाब दें

Ans: एमबीए पूरा करने के बाद अपने करियर को फिर से बनाने के लिए, प्रबंधन, संचार, नेतृत्व और समस्या-समाधान जैसे हस्तांतरणीय कौशल की पहचान करें और उन्हें सिर्फ़ कॉलिंग और बैकएंड काम से परे नौकरी की भूमिकाओं से मिलाएं। अपनी शैक्षणिक योग्यता और कौशल को हाइलाइट करके अपने रिज्यूमे को नया रूप दें और अपने एमबीए के दौरान पूरी की गई इंटर्नशिप, प्रोजेक्ट या सर्टिफ़िकेशन को प्रदर्शित करें। डिजिटल मार्केटिंग, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट या डेटा एनालिटिक्स जैसे अपने एमबीए स्पेशलाइज़ेशन से संबंधित शॉर्ट-टर्म सर्टिफ़िकेशन पर विचार करके रणनीतिक रूप से अपस्किल करें। विक्रम आनंद, साक्षी चंद्रशेखर और सावन कपूर द्वारा होस्ट किए गए मुफ़्त वेबिनार में शामिल होकर "रिज्यूमे बिल्डिंग", "लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बिल्डिंग", "नौकरी खोज" और "वेतन बातचीत कौशल" पर ढेर सारी उपयोगी जानकारी प्राप्त करें। खुद को व्यस्त रखने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए इस तरह के मुफ़्त वेबिनार का लाभ उठाएँ। नौकरी खोज रणनीति में आपके कौशल से मेल खाने वाली नौकरियों के लिए आवेदन करना, लिंक्डइन और इनडीड जैसे जॉब पोर्टल का उपयोग करना और लिंक्डइन पर सक्रिय रूप से नेटवर्किंग करना शामिल होना चाहिए। अपने MBA विशेषज्ञता से संबंधित फ्रीलांस प्रोजेक्ट या सशुल्क इंटर्नशिप की खोज करने पर विचार करें।

भावनात्मक उपचार आवश्यक है, और किसी रिश्ते के खोने के दर्द को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। जर्नलिंग, व्यायाम, पढ़ना, या सहायता समूहों में शामिल होने जैसी आत्म-देखभाल गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उत्साहित करती हैं। चिंता को कम करने के लिए माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करें। यदि उदासी या आत्म-संदेह की भावना बनी रहती है तो पेशेवर सहायता लें।

अभिभूत महसूस करने से बचने के लिए छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें और सफलता को व्यक्तिगत विकास, लचीलापन और निरंतर सीखने के रूप में फिर से परिभाषित करें। याद रखें कि प्रगति में समय लगता है, और आप इस चरण में अकेले नहीं हैं। धैर्य और दृढ़ता बनाए रखें, क्योंकि आपकी सफलता आएगी।
आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘करियर | वित्त | स्वास्थ्य | संबंध’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

Onkar Singh |26 Answers |Ask -Follow

Career Management, Skills Development Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English

Career

नमस्ते सर, मेरी उम्र 38 साल है और मैं एक सार्वजनिक क्षेत्र के बैंक में वरिष्ठ प्रबंधक के पद पर कार्यरत हूँ। मैंने बैंकिंग क्षेत्र में 15 साल बिताए हैं। मैं अपनी आय बढ़ाने के लिए नए कौशल/ज्ञान सीखना चाहता हूँ। नौकरी जारी रखने के साथ-साथ नए कौशल सीखने के लिए मेरे पास क्या विकल्प हो सकते हैं?

Ans: मुझे लगता है कि वित्त क्षेत्र में विशेषज्ञता के साथ डेटा एनालिटिक्स के बारे में सीखना उपयोगी होगा। यदि आप संख्याओं से परिचित हैं, तो आपको इसे अवश्य आज़माना चाहिए। ऑनलाइन कई संसाधन उपलब्ध हैं।

Kanchan Rai |474 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English

Relationship

मेरी बेटी अमेरिका में रहती है और शादीशुदा है। उसका एक बच्चा भी है। उसके पति और ससुराल वाले उसे भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल कर रहे हैं और तलाक की धमकी दे रहे हैं। भारत में कोई उपाय है?

Ans: सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप उसे अभी दे सकते हैं, वह है भावनात्मक समर्थन और आश्वासन। उसे बताएं कि उसके पास आपके साथ एक सुरक्षित स्थान है जहाँ वह बिना किसी निर्णय के अपने डर, कुंठाओं और भावनाओं को व्यक्त कर सकती है। खुले संचार को प्रोत्साहित करने से उसे कम अकेलापन महसूस करने और अपनी स्थिति से निपटने में अधिक सशक्त होने में मदद मिलेगी।

उसे याद दिलाएँ कि उसे सम्मान और गरिमा के साथ व्यवहार किए जाने का अधिकार है। उसके लिए यह पहचानना ज़रूरी है कि भावनात्मक ब्लैकमेल एक तरह का दुर्व्यवहार है और उसे इसे अकेले नहीं सहना है। उसे स्थानीय संसाधनों, जैसे परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करें, जो मार्गदर्शन और भावनात्मक सुदृढ़ीकरण प्रदान कर सकते हैं।

उसके लिए अपने बच्चे की भलाई पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। एक पोषण करने वाला वातावरण उसके और बच्चे दोनों के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अगर वह ख़तरे में या असुरक्षित महसूस कर रही है, तो उसे अधिक स्थिर और सहायक वातावरण हासिल करने के लिए विकल्पों का पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है।

हालाँकि आप भारत से कानूनी उपाय प्रदान करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपका भावनात्मक समर्थन और प्रोत्साहन उसे खुद को और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए आवश्यक कदम उठाने में मदद करने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। उसे बताएं कि चाहे कुछ भी हो जाए, उसे आपका अटूट समर्थन और प्यार है, जो इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान ताकत का एक शक्तिशाली स्रोत हो सकता है।

Kanchan Rai |474 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English

Relationship

मैं और मेरा बॉयफ्रेंड 5 साल से रिलेशनशिप में हैं। मेरे माता-पिता हमारे रिश्ते से खुश हैं, लेकिन उसके नहीं। मैं ईसाई हूँ और वह हिंदू है। उसने कुछ महीने पहले दूसरे राज्य में भागने की कोशिश की थी, लेकिन उसके पिता ने अधिकारियों से बात की और उसे एयरपोर्ट पर पकड़ लिया। अब उस पर नज़र रखी जा रही है और उसके पास भागने का कोई रास्ता नहीं है। हम शादी करने के लिए कानूनी मदद लेना चाहते हैं, लेकिन हमें नहीं पता कि कहाँ जाएँ। हमने विशेष विवाह अधिनियम के बारे में जानने की कोशिश की, लेकिन इसके लिए 30 दिन के नोटिस की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि उसके माता-पिता को पता चल सकता है और चीजें और खराब हो सकती हैं। कानूनी रूप से हमें क्या मदद मिल सकती है, इस बारे में कोई भी सलाह बहुत सराहनीय है।

Ans: सबसे पहले, यह स्वीकार करना ज़रूरी है कि यह स्थिति आप दोनों पर भावनात्मक तनाव डाल सकती है। अभिभूत या अनिश्चित महसूस करना ठीक है, लेकिन एक-दूसरे के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक मज़बूत नींव है जिस पर निर्माण किया जा सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान एक-दूसरे को भावनात्मक रूप से सहारा देना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इसके लिए धैर्य, लचीलापन और समझ की ज़रूरत होगी।

इसके अलावा, आप ऐसे संगठनों या गैर सरकारी संगठनों पर विचार कर सकते हैं जो अंतर-धार्मिक या अंतर-जातीय जोड़ों का समर्थन करते हैं। इन समूहों को अक्सर समान स्थितियों से निपटने का अनुभव होता है और वे कानूनी सलाह और भावनात्मक समर्थन दोनों दे सकते हैं। वे कानूनी प्रक्रिया को इस तरह से नेविगेट करने में भी मदद कर सकते हैं जिससे जोखिम कम से कम हो और यह सुनिश्चित हो कि आपके अधिकार सुरक्षित हैं।

ऐसे लोगों से जुड़े रहना ज़रूरी है जो भावनात्मक रूप से आप दोनों का समर्थन करते हैं, चाहे वे दोस्त हों, परिवार हों या सहायता समूह हों। अपना बोझ साझा करने से भावनात्मक बोझ हल्का हो सकता है और आपको सहयोगियों का एक नेटवर्क मिल सकता है जो इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, आपके द्वारा साझा किया गया प्यार और प्रतिबद्धता शक्तिशाली है। हालाँकि रास्ता कठिन हो सकता है, लेकिन अपने साझा लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना और इन चुनौतियों के दौरान एक-दूसरे का समर्थन करना आपके बंधन को मजबूत करेगा। आशावान रहें, सही मदद लें और भरोसा रखें कि आप अपने भविष्य के लिए सबसे अच्छे निर्णय ले रहे हैं।

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