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Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 14, 2025

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Sep 30, 2025English

Relationship

मैं ज़्यादातर समय किसी न किसी के बारे में सोचता रहता हूँ, हो सकता है मुझे उससे लगाव हो जाए। लेकिन मैं उसके ख्यालों को अपने दिमाग से निकाल देना चाहता हूँ क्योंकि मैं उसकी प्राथमिकताओं में नहीं हूँ। ऐसा कैसे करूँ? वैसे भी, मैं थोड़ा शर्मीला हूँ इसलिए अपनी भावनाएँ व्यक्त नहीं कर पाता।

Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी ऐसा होता है, है ना? आप किसी को पसंद करते हैं और वो नहीं! आपने सपनों का महल बनाकर उसे राजा/रानी बना दिया है...फिर हकीकत यह है कि सब कुछ एकतरफ़ा हो गया है और फिर आपका मन, जो पहले ही सीमा लांघ चुका है, अब उसे पूरी तरह से मिटाना मुश्किल लगता है। लेकिन, अगर उसकी आपमें कोई दिलचस्पी नहीं है, तो बस यही करें...
लेकिन अगर आपको लगता है कि वो भी आपकी तरह महसूस करती है, लेकिन उसे ज़ाहिर नहीं कर पा रही है, तो आप दोनों में से किसी एक को बातचीत शुरू करनी होगी। ऐसा करने वाले आप ही बनें और उसे कॉफ़ी पर चलने के लिए पूछकर शुरुआत करें...अगर वो मना कर दे, तो इस बात का सम्मान करें...हो सकता है कि कभी उसका मन बदल जाए...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2022

Question by IK - Jan 19, 2022English

Relationship

<p><मजबूत>नमस्ते, मेरी उम्र 33 वर्ष है; पिछले 4 साल से खुशहाल शादीशुदा जिंदगी बिता रहा हूं और मेरा 3 साल का एक बच्चा भी है। महाविद्यालय के दिन। ;/strong><strong>कॉलेज के बाद हम अलग हो गए और मैंने स्वीकार कर लिया कि यह लड़की मेरे लिए नहीं थी और आगे बढ़ गया। <br />यह प्री-सोशल मीडिया युग के दौरान था। <br />हालाँकि, हाल ही में, विशेष रूप से लॉकडाउन के दौरान मैंने एफबी/इंस्टा पर उसकी तस्वीरें देखीं और मेरी पुरानी भावनाएँ फिर से जाग उठीं। <br />अब एक भी दिन ऐसा नहीं जाता जब मैं उसे याद नहीं करता और उसके साथ वैकल्पिक जीवन के बारे में नहीं सोचता।<br /></strong><strong>ऐसा नहीं है कि मैं ऐसा नहीं करता& ;मैं अब अपनी पत्नी से प्यार नहीं करता हूं या हमारे बीच रोमांस खत्म हो गया है, लेकिन ऐसा लगता है कि पुराना क्रश लगातार मेरे दिमाग में है और मैं उसे अपने दिमाग से नहीं निकाल पा रहा हूं।<br /></ मजबूत<मजबूत>मैं यह बात उस लड़की को नहीं बता सकता क्योंकि वह पहले से ही शादीशुदा है और अब उसका मुझसे कोई संपर्क नहीं है। <br />मैं यह बात अपनी पत्नी को भी नहीं बता सकता क्योंकि उसे इस बारे में बिल्कुल भी संकेत नहीं है।<br /></strong><strong>मैं बस सोच रहा हूं कि कैसे करूं इस बंदर को मेरी पीठ से हटा दो और उस लड़की को मेरी स्मृति से पूरी तरह मिटा दो। <br />मैंने उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक करने की कोशिश की, लेकिन इससे कोई खास मदद नहीं मिली। <br />ऐसा लगता है जैसे कोई अधूरा काम है जो मुझे हर पल परेशान करता रहता है।<br /></strong><strong>क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि मैं इस स्थिति से कैसे बाहर निकलूं?</strong> ;</p>

Ans: <p><strong>IK </strong></p> <p>क्या है बनाम क्या हो सकता था की चुनौती!</p> <p>समय के साथ हमारे दिमाग को ‘पीछा’ के लिए प्रशिक्षित किया गया है। जो हमारे पास नहीं है/है और उसका सपना देखते हैं कि अगर वह पहले स्थान पर होता तो वह क्या हो सकता था।</p> <p>इसमें शामिल होने से आप एक वैकल्पिक गुलाबी वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं जिसे आप जीना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि यह सच है।</p> <p>चलो तथ्यात्मक वास्तविकता पर वापस आते हैं, हाँ?</p> <p>आपकी शादी हो चुकी है और आपका 3 साल का बच्चा है; खुश.</p> <p>जब आप यादें ताजा करते हैं और प्रत्येक भावना को जीवंत महसूस करते हैं तो सोशल मीडिया हस्तक्षेप करता है, आपका संतुलन बिगाड़ देता है; और ठीक है, लड़की की शादी भी हो चुकी है!</p> <p>यहां आपके लिए स्थिति पर फिर से काम किया जा रहा है।</p> <p>यादों को मिटाना संभव नहीं है, आप समय के साथ उन्हें केवल धुंधला कर सकते हैं क्योंकि भावना कम हो जाती है। और ऐसा प्रतीत होता है कि आप आगे बढ़ने के इच्छुक हैं</p> <p>हां, जब आप जानते हैं कि दूसरी लड़की के साथ वास्तव में कोई भविष्य नहीं है तो आगे बढ़ना ही उत्तर है।</p> <p>आप उस चीज़ पर ध्यान क्यों केंद्रित करेंगे जो एक परी कथा है, आप अपनी रोमांस भरी शादी पर अधिक ध्यान क्यों नहीं देंगे?</p> <p>कभी-कभी, बोरियत नएपन और ताज़गी की ओर झुकाव का कारण बन सकती है और वह भी जो हो सकता था!</p> <p>मैं आपको अपनी शादी पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और झुकाव की दिशा बताऊंगा; इसे रोमांचक बनाना, ताज़गी और नयापन लाना।</p> <p>एक जोड़े के रूप में अधिक समय बिताएं; जब आप अपनी शादी में फिर से जोश भर रहे हों तो बच्चे पर किसी की नजर रखने को कहें।</p> <p>दूसरी लड़की से बचने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्या आपको लगता है कि आपको अपनी ऊर्जा अपनी शादी में लगाना शुरू कर देना चाहिए?</p> <p>आप अपनी पत्नी को एक नई रोशनी में देख सकते हैं जो ‘होने’ के लिए जगह बना सकती है। उसके साथ और अधिक. नया फोकस, नए दृष्टिकोण, नई भावनाएँ&हेलीप;</p> <p>2022 की शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ!</p>

Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 13, 2023

Question by Singh - May 12, 2023English

Relationship

मैं 43 साल का पुरुष हूं, दस साल छोटा दिखता हूं। पिछले तीन महीनों से मैं सहकर्मी 30 साल की शादीशुदा महिला और बच्चे वाली महिला पर मोहित हो गया हूं। मैं लगातार उसके बारे में, उसके रूप, उसकी आदतों, उसकी पसंद, उसके बारे में सोचता रहता हूं। 24 घंटे शौक, यहां तक कि नींद में भी एक किशोरी की तरह। मुझे नहीं पता कि इस पर कैसे काबू पाया जाए। उसका रवैया मेरे साथ सामान्य है, बिना किसी पसंद के संकेत के पूरी तरह से पेशेवर। मैं नहीं जानता कि कैसे उबरूं?

Ans: प्रिय सिंह,
ऐसे व्यक्ति के प्रति आसक्त होने का क्या मतलब है जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है?
वह अपने जीवन में कहां है उसका सम्मान करें और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने जीवन, अपने समय और ऊर्जा का सम्मान करें।

उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जो न केवल आपके दिमाग को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं, बल्कि आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में मूल्य जोड़ सकती हैं। उदाहरण के लिए: एक शौक, वर्कआउट करना, सर्टिफिकेशन कोर्स करना वगैरह...

आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह कई गुना बढ़ जाती है और जब आप किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिससे कुछ भी नहीं मिलता है, तो यह रेगिस्तान में इस उम्मीद से पानी डालने जैसा है कि यह खेत में बदल जाएगा। तो, अपने आप से बेहतर व्यवहार करें और इसी क्षण से शुरुआत करें, अभी!

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 23, 2023

Question by Sohail - Jun 07, 2023English

Relationship

अवांछित विचारों से आसानी से और तेजी से कैसे छुटकारा पाएं।

Ans: प्रिय सोहेल,
1. आख़िर अवांछित विचारों का कारण क्या है?
2. अनचाहे विचार आपको संकेत देते हैं कि दिमाग से क्या निकलने की जरूरत है

इस पर काम करें:
1. ऐसे विचारों को स्वयं प्रस्तुत करने के लिए अपने विचारों को लिखें और पहले क्या कारण या घटित हुआ
2. 2-3 मिनट तक गहरी सांस लें
3. प्रत्येक अवांछित विचार को 5 उपयोगी विचारों से बदलें
4. जैसे ही आप इन विचारों से तनाव महसूस करने लगें तो तेज चाल से चलें
5. अपने आप से पूछें: इन विचारों में लिप्त होकर मुझे क्या हासिल हो रहा है?

इससे आपको संकेत मिलेगा कि क्या हो रहा है...और यदि इनमें से कुछ विचारों पर काम करने की आवश्यकता है, तो कृपया एक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने और जाने देने में आपकी सहायता के लिए एक पेशेवर की तलाश करें।

शुभकामनाएं!

Mohit Arora | Answer |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on Jun 16, 2024

Asked by Anonymous - Jun 15, 2024English

Relationship

मैडम, मैं उनसे पूरी तरह से प्रभावित हूँ। मेरे कॉलेज में लगभग दो साल बीत चुके हैं, वैसे वह कॉलेज में मेरी सहकर्मी है, इसके बावजूद मैंने उनसे एक मिनट के लिए भी बात नहीं की, अब तक मुझे क्या करना चाहिए, उनके सामने मेरी छवि बहुत घमंडी और ईमानदार है, हालाँकि कॉलेज में कई बार हमारी नज़रें मिलती हैं, वह मेरे बैच में हैं, सेंट स्टीफंस कॉलेज, दिल्ली विश्वविद्यालय, लेकिन दुर्भाग्य से मैंने कभी उनसे हैंगआउट के लिए पूछने की हिम्मत नहीं की, मैं यहाँ बहुत लंबे समय से फंसा हुआ हूँ। साथ ही मैं उनसे पूरी तरह से डरता हूँ, मुझे वास्तव में क्या करना चाहिए, मैंने अपने दिमाग से उनकी तस्वीर मिटाने की बहुत कोशिश की क्योंकि वह थोड़ी अलग हैं, वह लंबे समय तक साथ देने वाली साथी नहीं हैं, उन्हें बस मौज-मस्ती चाहिए, ऐसा लगता है, कॉलेज में उनके पिछले अनुभव को मैंने अपनी आँखों से देखा है, क्या आप कृपया मदद कर सकते हैं कि इस स्थिति से कैसे आगे बढ़ा जाए?

Ans: कोई दूसरी लड़की ले आओ

नवीनतम प्रश्न

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरा बेटा फुटबॉल खेलता है और उसे हर दिन पिंडली में दर्द की शिकायत रहती है। वह शाम 6 से 7 बजे के बीच लगभग एक घंटे खेलता है और थककर घर आता है। लेकिन वह सुबह करीब 3 बजे उठ जाता है और रोने लगता है। हम उसे तेल या क्रीम लगाकर मालिश करते हैं और सुला देते हैं। अगली सुबह वह ठीक-ठाक उठता है। लेकिन इस वजह से हम सबकी नींद खराब हो रही है। क्या यह सामान्य है या चिंता की कोई गंभीर बात है? हमें क्या करना चाहिए?

Ans: यह एक आम समस्या है।
विटामिन डी की जांच करवाएं, देखें कि कहीं उसे विटामिन डी की कमी तो नहीं है।
आमतौर पर विटामिन डी और कैल्शियम सप्लीमेंट्स से आराम मिलता है।
अगर सिर्फ एक पैर में दर्द है तो किसी ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरी बच्ची को सब्जियां और ताजे फल बिल्कुल पसंद नहीं हैं। उसे सिर्फ आलू और मटर ही अच्छे लगते हैं। हमने सब्जियों को पीसकर पराठे बनाने की कोशिश की और उसे फलों का रस पिलाने की भी कोशिश की, लेकिन वो एक घूंट पीकर थूक देती है। इस वजह से घर में और खाने के समय अक्सर झगड़े होते रहते हैं। पिछले कुछ महीनों से हमें उसे सप्लीमेंट्स देने पड़ रहे हैं। खराब खान-पान की वजह से उसे अक्सर अल्सर हो जाते हैं। मैं उसे उसकी सेहत के लिए सब्जियां और फल खाने के लिए कैसे मनाऊं? उसकी उम्र सिर्फ साढ़े चार साल है।

Ans: हर बार अलग-अलग सब्जियों के साथ मिक्स वेजिटेबल सूप, कटलेट, पराठा, फ्राइड राइस या नूडल्स बनाएं।
अगर वह सब्जी पूरी नहीं खाती है, तो उसे कुछ और न दें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरे पाँच साल के बेटे को लगभग हर महीने सर्दी-खांसी हो जाती है। दवाइयों से वह ठीक तो हो जाता है, लेकिन कुछ ही हफ्तों में फिर बीमार पड़ जाता है। हमने एलोपैथी और होम्योपैथी दोनों आजमा ली हैं। क्या यह कम रोग प्रतिरोधक क्षमता, एलर्जी या किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है? उसकी सेहत सुधारने के लिए मुझे कौन से टेस्ट करवाने चाहिए या जीवनशैली में क्या बदलाव करने चाहिए?

Ans: संभवतः उसे बार-बार वायरल संक्रमण या एलर्जी की समस्या हो रही है। संतुलित आहार लें और उसे किसी खेल गतिविधि में शामिल करें। अच्छी नींद सुनिश्चित करें और स्क्रीन टाइम से दूर रखें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

हमारी बेटी का वज़न नहीं बढ़ रहा है। चार साल की उम्र से उसका वज़न 16 से 18 किलो के बीच है। अब वह सात साल की है, लेकिन उसे घर से दूर घंटों खेलना बहुत पसंद है। जब तक हम उसे ज़बरदस्ती खाना न खिलाएँ, वह कभी भूख नहीं बताती। वह स्कूल का टिफिन पूरा नहीं खाती। लेकिन जब वह जन्मदिन की पार्टियों में जाती है, तो वह फ्राइज़, पास्ता खाती है और अपने दोस्तों के साथ खूब मज़े करती है। उसकी एक दोस्त के अनुसार, उसे अपने दोस्त के टिफिन से खाना पसंद है। घर पर, वह घर का बना कुछ भी खाने से मना कर देती है। हमने उसे कई तरह के व्यंजन खिलाकर देखे हैं, लेकिन उसे घर का बना कुछ भी पसंद नहीं आता। हमें क्या करना चाहिए?

Ans: उसे पौष्टिक भोजन में रुचि दिलाने के लिए आपको अलग-अलग तरह की रेसिपी आजमानी होंगी। खान-पान की योजना के लिए किसी आहार विशेषज्ञ से सलाह लें। उसे जबरदस्ती खाना न खिलाएं, क्योंकि इससे वह खाने से नफरत करने लगेगी।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरी बेटी तीन साल की है। पिछले छह महीनों से उसे रुक-रुक कर पेट दर्द की शिकायत रहती है। कभी उसे कब्ज होती है, कभी दस्त। क्या यह आईबीएस, किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या पाचन तंत्र का संक्रमण हो सकता है? हमें किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए?

Ans: आपको मल परीक्षण करवाना होगा और एक बाल रोग विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना होगा।

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 25, 2026English

Money

मेरे पास SWP में निवेश करने के लिए 5 लाख रुपये हैं। मेरी उम्र 65 वर्ष है। कृपया सुझाव दें कि मुझे किस MF में निवेश करना चाहिए।

Ans: नमस्कार,

कृपया मुझे बेहतर मार्गदर्शन देने के लिए अपने उद्देश्य, जोखिम उठाने की क्षमता, मासिक निकासी आदि जैसी अधिक जानकारी साझा करें।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Money

नमस्कार महोदया/महोदय, मेरे पास अक्टूबर 2008 से जीवन सरल पॉलिसी (प्लान 165) है। बीमा राशि 750000 रुपये है। प्रीमियम 36030 रुपये प्रति वर्ष है, पॉलिसी की अवधि 35 वर्ष है, यानी अक्टूबर 2043 में परिपक्वता होगी और इसमें दुर्घटना के बाद दोहरा लाभ मिलता है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि परिपक्वता के बाद मुझे लगभग कितनी राशि मिलेगी? क्या इसे जारी रखना फायदेमंद है या नहीं? कृपया मुझे मार्गदर्शन दें।

Ans: नमस्कार,

इस तरह की योजनाएँ अच्छी नहीं हैं। गणना के अनुसार, इनसे आपको मुश्किल से 3% वार्षिक रिटर्न मिलेगा। साथ ही, आपका पैसा इसमें फंसा रहेगा।
आपके लिए बेहतर होगा कि आप अपनी जमा राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करें, जिससे आपको दोगुना रिटर्न मिलेगा। या फिर एक साधारण सावधि जमा (FD) आपको बेहतर रिटर्न देगी।

हमेशा अपने निवेश और बीमा को अलग-अलग रखें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Question by Samarjit - Jan 25, 2026English

Money

महोदय, मेरी आयु 28 वर्ष है। मैंने पिछले 5 महीनों से मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड में 2000 रुपये की एसआईपी की है। लेकिन, मैंने देखा कि मिडकैप इंडेक्स में सकारात्मक रुझान होने के बावजूद फंड पिछले एक साल से घाटे में है। क्या मुझे एसआईपी बंद कर देनी चाहिए या जारी रखनी चाहिए?

Ans: हाय समरजीत,

इस तरह के किसी भी फंड में अनियमित राशि से निवेश करने पर ऐसे परिणाम मिलते हैं। अल्पकालिक निवेश के लिए इस तरह के अनियमित फंडों में निवेश करने से बचें।
यदि आप दीर्घकालिक निवेश कर रहे हैं, तो नियमित रूप से निवेश की जाँच न करें। यदि आपका निवेश दीर्घकालिक है, तो SIP जारी रखें। हालांकि, आप वर्तमान SIP रोककर कोटक मल्टीकैप फंड में निवेश कर सकते हैं ताकि आपका निवेश अधिक विविधतापूर्ण हो जाए।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Radheshyam Zanwar |6792 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 31, 2026

Question by C - Jan 30, 2026English

Career

थापर सीएसई या शिव नादर सीएसई में से कौन सा बेहतर है?

Ans: दोनों ही अच्छे विकल्प हैं। प्रवेश लेने से पहले शुल्क संरचना की तुलना अवश्य कर लें। फिर भी, हमारी राय में, यदि संभव हो तो, थापर विश्वविद्यालय में सीएसई को प्राथमिकता दें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Ramalingam Kalirajan |11000 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 30, 2026

Question by Prasanth - Jan 30, 2026English

Money

भारत में मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड्स की तुलना में मिडकैप और स्मॉलकैप ईटीएफ में निवेश करना कितना उचित है? हालांकि मैं समझता हूं कि मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड्स ईटीएफ की तुलना में अधिक प्रतिशत रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन मुख्य समस्या यह है कि कोई भी म्यूचुअल फंड लगातार रिटर्न के मामले में शीर्ष पर नहीं रहता। सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले म्यूचुअल फंड समय के साथ बदल सकते हैं, इसलिए नियमित रूप से खराब प्रदर्शन करने वाले फंड्स की निगरानी करना और उनसे बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड्स में स्विच करना आवश्यक हो जाता है – यह प्रक्रिया काफी जटिल हो सकती है और फंड से बाहर निकलते समय पूंजीगत लाभ कर भी देना पड़ता है। दूसरी ओर, चूंकि ईटीएफ अपने संबंधित सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, इसलिए उनका प्रतिशत रिटर्न उन सूचकांकों के काफी करीब होता है, जिससे म्यूचुअल फंड्स की तरह बार-बार स्विच करने या बेचने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, मुझे इस बात का संदेह है कि पूंजीगत लाभ कर को ध्यान में रखने के बाद, ईटीएफ में लंबे समय (10 वर्ष या उससे अधिक) तक निवेश करने से म्यूचुअल फंड्स के बराबर रिटर्न मिलेगा या नहीं। क्या आप इस बारे में कुछ जानकारी दे सकते हैं?

Ans: ईटीएफ और म्यूचुअल फंड की आपकी विचारपूर्ण तुलना की मैं सराहना करता हूँ। आपका प्रश्न बहुत ही व्यावहारिक है और यह आपकी अच्छी वित्तीय समझ को दर्शाता है। आइए इस पर ध्यानपूर्वक विचार करें ताकि आपको बिना किसी भ्रम के स्पष्टता मिल सके।

“ईटीएफ और इंडेक्स-लिंक्ड उत्पाद वास्तव में क्या करते हैं?
“मिडकैप और स्मॉलकैप इंडेक्स को ट्रैक करने वाले ईटीएफ केवल उन बाजार मानकों के प्रदर्शन को प्रतिबिंबित करते हैं।

“कमजोर बाजार के दौरान आपकी सुरक्षा के लिए कोई सक्रिय प्रबंधन या स्टॉक चयन नहीं होता है।

“जब इंडेक्स में तेजी से गिरावट आती है, तो ईटीएफ में भी लगभग उसी प्रतिशत की गिरावट आती है। कोई रक्षात्मक कार्रवाई नहीं होती है।

“इंडेक्स-लिंक्ड उत्पाद कम रखरखाव वाले प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन वे बाजार के परिवर्तनों के अनुकूल नहीं होते हैं।

“सक्रिय रूप से प्रबंधित मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड अलग क्यों हैं?
“सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में पेशेवर प्रबंधक होते हैं जो शोध, मूल्यांकन और जोखिम के आधार पर स्टॉक चुनते हैं।

“वे बाजार की स्थितियों के आधार पर क्षेत्रों और कंपनियों में अपने निवेश को समायोजित कर सकते हैं।

“ इसका अर्थ है कि अस्थिरता के दौर में, वे इंडेक्स ट्रैकर्स की तुलना में पूंजी की बेहतर सुरक्षा कर सकते हैं।

लंबे समय में, अच्छी तरह से प्रबंधित फंडों में निवेशित रहना सीखने से अक्सर बेहतर जोखिम-समायोजित परिणाम प्राप्त होते हैं।

“समय के साथ शीर्ष प्रदर्शन करने वाले” फंडों की बदलती चुनौती
– यह सच है कि पिछले प्रदर्शन की रैंकिंग हर साल बदलती है। कोई भी म्यूचुअल फंड हमेशा के लिए नंबर एक नहीं रहता।

इसलिए चयन दीर्घकालिक स्थिरता, प्रक्रिया, जोखिम प्रबंधन और प्रबंधन की गुणवत्ता पर आधारित होना चाहिए। केवल रिटर्न ही एकमात्र मानदंड नहीं होना चाहिए।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको अच्छे मूलभूत सिद्धांतों वाले फंड चुनने में मदद करता है, न कि केवल हाल के उच्च रिटर्न वाले फंड।

“फंडों की निगरानी और स्विचिंग के बारे में
– केवल अल्पकालिक प्रदर्शन के आधार पर बार-बार स्विच करना एक मजबूत निवेश आदत नहीं है।

एक वर्ष के भीतर बेचे जाने पर इक्विटी फंडों पर उच्च अल्पकालिक कर दर के कारण पूंजीगत लाभ कर लग सकता है, या एक वर्ष के बाद भी आपको 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% की दर से कर देना होगा।

“अच्छे निवेश का अर्थ है अपनी चुनी हुई रणनीति को काम करने के लिए समय देना, जब तक कि बदलाव का कोई स्पष्ट कारण न हो।

“दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए ईटीएफ हमेशा बेहतर क्यों नहीं होते?
“केवल इसलिए कि ईटीएफ में उतार-चढ़ाव नहीं होता, इसका मतलब यह नहीं है कि कर के बाद वे बेहतर रिटर्न देते हैं। वे अभी भी सूचकांक के साथ ही बढ़ते और गिरते हैं।

“गिरते बाजारों में, सूचकांक ट्रैकर जोखिम को कम नहीं कर सकते, लेकिन सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कर सकते हैं।

“भले ही ईटीएफ सरल दिखते हों, लेकिन कमजोर बाजारों में वे बड़े नुकसान का कारण बन सकते हैं क्योंकि वे अनुकूलन नहीं कर सकते।

“दीर्घकालिक रूप से, कमजोर चरणों के दौरान पूंजी की रक्षा करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रिटर्न प्राप्त करना।

“मिडकैप और स्मॉलकैप क्षेत्र में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कब उपयुक्त होते हैं?
“ यदि आपका निवेश का नजरिया दीर्घकालिक है (10 वर्ष या उससे अधिक), तो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड स्टॉक अनुसंधान और जोखिम समायोजन के माध्यम से मूल्य बढ़ा सकते हैं।

इनका लक्ष्य केवल तेजी के दौर तक सीमित न रहकर, पूरे बाजार चक्र में बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न प्राप्त करना होता है।

सीएफपी (CFP) के मार्गदर्शन से, आप बार-बार कर संबंधी बदलावों के बिना, मिडकैप, स्मॉलकैप और व्यापक इक्विटी निवेश को संतुलित करते हुए एक विविध पोर्टफोलियो बना सकते हैं।

“व्यावहारिक निवेशक व्यवहार परिप्रेक्ष्य”
“ईटीएफ निवेश को आसान बना सकते हैं, लेकिन आसान होने का मतलब हमेशा बेहतर परिणाम नहीं होता।

“निवेशक अक्सर ईटीएफ खरीदते हैं और फिर बाजार में बदलाव आने पर उन्हें पुनर्संतुलित या समायोजित करने में विफल रहते हैं।

“सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में, फंड मैनेजर के निर्णय आपके दीर्घकालिक निवेश अनुशासन को पूरा करते हैं और आप पर से कुछ बोझ कम करते हैं।

“अंतिम निष्कर्ष”
“निवेश का चुनाव केवल उनके नामकरण (ईटीएफ या म्यूचुअल फंड) के आधार पर न करें। देखें कि वे वास्तव में बाजार में क्या करते हैं।

“ 10 वर्षों से अधिक समय तक मिडकैप और स्मॉलकैप शेयरों में निवेश के लिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स ईटीएफ की तुलना में दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ बेहतर तालमेल और जोखिम नियंत्रण प्रदान करते हैं।
– यह सच है कि ईटीएफ स्विचिंग लागत से बचाते हैं, लेकिन यह सक्रिय फंडों द्वारा प्रदान की जाने वाली लचीलता और जोखिम प्रबंधन को अनदेखा करने का पर्याप्त कारण नहीं है।

कर का प्रभाव मायने रखता है, और समझदारी से योजना बनाकर आप बार-बार स्विच किए बिना लाभ को कुशलतापूर्वक प्रबंधित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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