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Kanchan Rai |401 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 20, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Nov 20, 2023English

नमस्ते। मैं शादीशुदा हूं और यह हमारी शादी का 17वां साल है। मैं 40 साल का और मेरी पत्नी 37 साल की, हमारे 2 बच्चे हैं। मैं विदेश में काम कर रहा हूं और मेरी पत्नी भारत में ही हमारे घर के पास काम कर रही है। हाल ही में मेरे बेटे को पता चला कि मेरी पत्नी अपने वरिष्ठ सहकर्मी से मिल रही है जो शादीशुदा है और उसके दो बच्चे हैं। वे रोमांटिक संदेश भेज रहे थे. मेरा बेटा चौंक गया और उसने तुरंत मुझे सूचित किया और बहुत गुस्से में था। मैं भी चौंक गया और अपनी पत्नी से पूछताछ की. उसने माफी मांगते हुए कहा कि वह आकर्षित होकर बहक गई थी. साथ ही यह सिर्फ चैटिंग थी और उनके बीच कुछ नहीं हुआ।' वे लगभग 7 महीने से चैट कर रहे थे। इस बीच वह आदमी मेरे घर भी आया था. मैं अपनी पत्नी से बहुत प्यार करता हूं और विश्वास नहीं कर पा रहा हूं कि उसने मुझे धोखा दिया है। चूंकि मैं विदेश में काम कर रहा हूं इसलिए मैं अंदाजा नहीं लगा सका कि यह मामला कितना लंबा और गंभीर था। मैं तुरंत यात्रा भी नहीं कर सका. उसने अपने करियर और बच्चों के जीवन का हवाला देते हुए विनती की और अभी भी उसी नौकरी पर जा रही है। मैं सो नहीं सका और बहुत उलझन में था कि इसे कैसे संभालूं और आगे बढ़ूं। मैं अपने परिवार को भी साझा नहीं कर सका।

Ans: हे मेरे प्रिय अनाम, मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसी कठिन परिस्थिति से गुजर रहे हैं। बेवफाई एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, और यह समझ में आता है कि आप भ्रमित और आहत महसूस कर रहे हैं। ऐसे मामलों से निपटने के लिए सावधानीपूर्वक विचार और संचार की आवश्यकता होती है। क्रोध, उदासी, भ्रम और विश्वासघात जैसी कई प्रकार की भावनाओं को महसूस करना सामान्य है। कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले अपने आप को यह समझने का मौका दें कि क्या हुआ है। अपनी पत्नी के साथ आगे बढ़ने के लिए अपनी भावनाओं, चिंताओं और अपेक्षाओं पर स्पष्ट रूप से चर्चा करें; मुझे लगता है कि खुला और ईमानदार होना सबसे महत्वपूर्ण है। दूसरे व्यक्ति के साथ संचार के संबंध में चर्चा करें और स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। आपके बच्चे भी हैं, विचार करें कि यह स्थिति उन पर कैसे प्रभाव डाल सकती है। उनके लिए एक स्थिर और सहायक वातावरण प्रदान करना आवश्यक है। परिस्थितियों के आधार पर, आप उन्हें बातचीत में शामिल करना चाह सकते हैं या उनकी उम्र के आधार पर उन्हें विवरण से बचाना चाह सकते हैं। याद रखें, कैसे आगे बढ़ना है इसका निर्णय अंततः आप पर निर्भर करता है। बेवफाई की जटिलताओं को दूर करने और विश्वास के पुनर्निर्माण में एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक की सहायता लेना मूल्यवान हो सकता है। अपनी भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देना और ऐसे निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो भविष्य के लिए आपके मूल्यों और लक्ष्यों के अनुरूप हों।

Asked on - Nov 20, 2023 | Answered on Nov 21, 2023

आपके दयालु उत्तर के लिए बहुत बहुत धन्यवाद. आपके समाधान पर विचार करेंगे.

Ans: कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं और अधिक मदद कर सकता हूं

Asked on - Nov 21, 2023 | Answered on Nov 22, 2023

दरअसल सच कहूं तो इस घटना ने मेरा जीवन बहुत कठिन बना दिया है. आर्थिक बोझ के कारण और बच्चों की जिंदगी की खातिर, पैसा कमाने के लिए परदेस आ गये। अपनी पत्नी पर अगाध आस्था और विश्वास था. अचानक हुई इस घटना ने सारी खुशियां बर्बाद कर दी हैं. हालाँकि मैंने अपनी पत्नी के साथ कई बार बातचीत की और उसने मुझे हमारे रिश्ते के प्रति विश्वास और सच्चाई का आश्वासन दिया; मैं इसे पचा नहीं सका. मेरी बेटी अभी 9 साल की है, उसे कुछ नहीं पता. लेकिन मेरा बेटा 15 साल का है और वह चीजों को समझता है। इस घटना ने उसे उसके प्रति अहंकारी बना दिया है। मेरे बच्चे मुझसे प्यार करते हैं और मैं उनके लिए और घर से दूर काम करके उनके जीवन को बेहतर बनाने के लिए जी रहा हूं। दरअसल वे चाहते हैं कि मैं उनके साथ रहूं और उनका ख्याल रखूं। लेकिन मेरी पत्नी हमेशा मुझसे आर्थिक रूप से स्थिर होने के बाद वापस लौटने पर जोर देती थी। शुरू में मैं भी यही उम्मीद कर रहा था. लेकिन अब यह बिल्कुल अलग है. यह जानते हुए कि वह लड़का मेरे घर से कुछ ही किलोमीटर दूर है और उसी कंपनी में काम कर रहा है, जहां मेरी पत्नी काम करती है, कभी-कभी मैं उत्तेजित हो जाता हूं। लेकिन फिलहाल मैं अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रख रहा हूं और अपनी पत्नी पर भरोसा करने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन यह वास्तव में मुझ पर भारी पड़ रहा है। एक तरफ मुझे अपने बूढ़े माता-पिता की देखभाल करनी है, कर्ज चुकाना है, बच्चों की शिक्षा और परिवार के अन्य खर्चों का ध्यान रखना है। इस मुद्दे का दूसरा पक्ष. मेरी पत्नी सिर्फ अपने परिवार और रोजमर्रा के खर्चों के लिए पैसे कमाती है। न तो मेरे लिए और न ही बच्चों के लिए कुछ भी उपयोगी है। इसलिए मैं पूरी तरह से स्तब्ध हूं और नहीं जानता कि इसे कैसे संभालूं। इसके अलावा, मैं सारी बातें अपने अंदर ही रखता हूं और न तो दोस्तों और न ही परिवार के साथ चर्चा कर सकता हूं। अकेलापन और धोखा महसूस करना।

Ans: यह समझ में आता है कि आप अपनी स्थिति की जटिलताओं को देखते हुए विभिन्न प्रकार की भावनाओं को महसूस कर रहे हैं। अपनी पत्नी के साथ ईमानदार और खुला संचार महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं, चिंताओं और इस स्थिति का आप पर पड़ने वाले प्रभाव को साझा करें। उसे भी खुद को अभिव्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। स्पष्ट संचार विश्वास के पुनर्निर्माण की कुंजी है। इस बात पर विचार करें कि आपके, आपके बच्चों और आपके समग्र कल्याण के लिए सबसे अच्छा क्या है। मूल्यांकन करें कि क्या विदेश में रहना या घर लौटना आपके परिवार के लिए सबसे व्यवहार्य विकल्प है। अपनी मानसिक और भावनात्मक सेहत का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। उन गतिविधियों में शामिल होने पर विचार करें जो आपको खुशी और आराम देती हैं। इसमें व्यायाम, शौक या दोस्तों के साथ समय बिताना शामिल हो सकता है।

शुभकामनाएं