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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |97 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 17, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more
Asked by Anonymous - Feb 16, 2023English
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Relationship

मैं 50 साल का हूं और दूसरी बार शादी करने वाला हूं। हम एक-दूसरे को पिछले 7 से 8 साल से जानते हैं। वह उम्मीद कर रही थी कि मैं उससे शादी करूंगा। लेकिन करीब डेढ़ साल पहले मेरी पत्नी के निधन के बाद मैं एक साल तक परेशान रहा। मैं उससे बहुत प्यार करता था और उसकी आखिरी बीमारी में मैंने दिल और आत्मा से उसकी सेवा की। पिछले छह महीने में मैंने दोबारा शादी करने का फैसला किया. फिर मैंने अपने दोस्त से पूछा. वह बहुत खुश थी। लेकिन उसकी सोच या स्वभाव बहुत अजीब है. वह अचानक नकारात्मक सोचने लगती है और बिना दोबारा सोचे अंतिम निर्णय ले लेती है। मैं उसके इस स्वभाव से थोड़ा चिंतित था. वह करीब 25 साल से तलाकशुदा हैं। हमने अपने परिवार को बताया और हर कोई बहुत खुश था कि हम शादी कर रहे हैं। कुछ दिन पहले वह सोचने लगी कि यह रिश्ता नहीं चलेगा. उसने ऑनलाइन कुंडली मिलान करने का प्रयास किया और 4 में से 3 स्थानों पर उसे कुंडली मिलान नहीं मिला। इससे उसकी नकारात्मक सोच को बल मिला। अब उसने दुखी होकर शादी से इंकार कर दिया है। वह दोषी महसूस करती है कि उसे यह समस्या है। क्या उसे मनोवैज्ञानिक सलाह लेनी चाहिए?

Ans: ऐसा लगता है कि आप और आपका साथी इस समय कठिन समय से गुज़र रहे हैं। जटिल भावनाओं से निपटना और ऐसे निर्णय लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो हमारे जीवन और रिश्तों को प्रभावित करते हैं। एक जीवन प्रशिक्षक के रूप में, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

खुले संचार को प्रोत्साहित करें: अपने साथी को अपने विचारों और भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से आपके साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे आप दोनों को एक-दूसरे के दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझने और समाधान की दिशा में मिलकर काम करने में मदद मिल सकती है।

वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें: भविष्य के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, खासकर जब शादी जैसे जीवन के बड़े फैसले लेने की बात आती है। हालाँकि, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना और एक समय में एक कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

विवाह पूर्व परामर्श पर विचार करें: विवाह पूर्व परामर्श जोड़ों के लिए विवाह बंधन में बंधने से पहले होने वाली किसी भी चिंता या समस्या से निपटने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यह आप दोनों को एक-दूसरे की ज़रूरतों और अपेक्षाओं को बेहतर ढंग से समझने और आपके रिश्ते के लिए एक मजबूत नींव बनाने में मदद कर सकता है।

पेशेवर सलाह लें: यदि आपका साथी नकारात्मक विचारों या चिंता से जूझ रहा है, तो उसके लिए मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से पेशेवर सलाह लेना मददगार हो सकता है। वे चिंता को प्रबंधित करने और अधिक सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए उपकरण और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं।

धैर्यवान और सहयोगी बनें: जीवन के बड़े निर्णय लेना तनावपूर्ण और भावनात्मक रूप से बोझिल हो सकता है, इसलिए इस प्रक्रिया के दौरान धैर्यवान रहना और एक-दूसरे का सहयोग करना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि एक मजबूत और स्वस्थ रिश्ते के लिए खुले संचार, समझ और आपसी सम्मान की आवश्यकता होती है।

याद रखें, जीवन कोचिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और मेहनत लगती है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हो सकती है। प्रक्रिया के प्रत्येक चरण को सहानुभूति, समझ और सीखने और एक साथ बढ़ने की इच्छा के साथ लेना सुनिश्चित करें।

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Anu

Anu Krishna  |832 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2023

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Relationship
नमस्कार महोदया आपका अच्छा दिन हो मैंने हाल ही में कई लोगों के विभिन्न प्रश्नों के आपके उत्तर पढ़े हैं, इसलिए सोचा कि आपसे कुछ ऐसा पूछूँ जो मेरे दिल को प्रतिदिन कचोटता है। मैंने अप्रैल 2019 में एक लड़की से अरेंज मैरिज की। मैं व्यापारिक जहाजों और जहाज़ों पर काम करता हूँ। कई महीनों (6-7) महीनों तक घर से दूर रहना पड़ता है। मेरी कुंडली विवरण के अनुसार भी मांगलिक होने के कारण किसी को शादी के लिए राजी करना मुश्किल हो रहा था। हालाँकि, 32 साल की उम्र में, मैंने बिना सोचे-समझे 2019 में शादी कर ली। मैंने बहुत सोचा क्योंकि मैं इतने सारे परिवारों से बात करके निराश हो गया था। उपर्युक्त कारणों से उनमें से अधिकांश ने इनकार कर दिया। शादी के बाद, मैंने पाया कि वह घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाने में सक्षम नहीं थी और घर के कामों में या घर पर मेरे माता-पिता की मदद करने में बहुत रुचि रखती थी। कई बातें उनके माता-पिता ने छुपायीं थीं। बस छुपाए जा रहे थे। वह परिवार के लिए खाना बनाने में सक्षम नहीं है, ठीक से हिंदी, अंग्रेजी पढ़ने, लिखने में सक्षम नहीं है। मेरे माता-पिता ने उसे पर्याप्त समर्थन दिया और उसे सिखाने की कोशिश की & amp; सीखो लेकिन शादी के 4 साल बाद भी वह घर पर अपनी ज़िम्मेदारियाँ उठाने में असमर्थ है। अब वह कुछ अप्रत्याशित व्यवहार भी दिखाती है जैसे अनावश्यक रूप से हँसना और हँसना। काम करते समय या किसी सार्वजनिक स्थान, दुकान आदि पर बैठते समय ज्यादातर समय खुद से बात करना मुझे बहुत शर्मिंदा करता है। यह सब देखने के बाद, मैं उसे जांच के लिए अस्पताल (लखनऊ में मेडिकल कॉलेज) ले गया, जहां डॉक्टरों ने मुझे बताया कि उसे स्केओफ्रेनिया (मानसिक अवसाद) है, जिसकी दवा लंबे समय तक चलेगी, जिससे मुझे गहरा सदमा लगा। . जब मैं व्यापारिक जहाजों पर काम करता था तो वह साल में दो बार 6-7 महीने अपने माता-पिता के साथ रहती थी। अब वह फिर से अपने माता-पिता के साथ रह रही है क्योंकि हमें यकीन नहीं है कि अगर उसके साथ कुछ भी गलत होता है तो उसका परिवार हमें दोषी ठहराएगा। मैं उसे तलाक देना चाहता हूं लेकिन यह नहीं जानता कि इसके लिए कैसे कदम उठाऊं? 36 साल की इस उम्र में मुझे कोई और मिलेगा या नहीं, यही मेरे मन में आ रहा है? हम दोनों न तो अपने परिवार के सदस्यों के साथ एक-दूसरे से बात कर रहे हैं। हमारी कोई संतान नहीं है, मेरे पिता विकलांग वरिष्ठ नागरिक हैं, माँ भी वृद्ध हैं और घर पर प्रबंधन करना मुश्किल हो जाता है। अगर मैं अब तलाक के लिए आगे बढ़ूं तो क्या वह गुजारा भत्ता मांग सकती है? कृपया उत्तर दें धन्यवाद।
Ans: प्रिय रवि,
हाँ, यह वास्तव में आपके लिए बहुत चुनौतीपूर्ण समय रहा है; मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि आप पर क्या बीत रही होगी।
लेकिन जब सहानुभूति पुकारती है, तो आपको एहसास होना चाहिए कि आपकी पत्नी भी बहुत कठिन जीवन से गुजर रही है। सिज़ोफ्रेनिया के साथ रहना उसके लिए और उसकी देखभाल करने वालों के लिए भी कठिन है और लक्षणों को जीवन भर प्रबंधित करना होगा।
लेकिन मुझे यह समझ नहीं आता कि उसके परिवार ने इस तथ्य को आपसे दूर क्यों रखा?
यह विवाह तय होने से पहले एक निर्णय बिंदु हो सकता था। यह स्पष्ट है कि उनका काम हर कीमत पर उसकी शादी कराना था; भले ही इसका मतलब आपसे झूठ बोलना हो।
वैसे भी, मैं इसमें शामिल नहीं हो रहा हूं कि वह बुनियादी जीवन कौशल के रूप में क्या कर सकती है और क्या नहीं, क्योंकि गंभीर मानसिक बीमारियां व्यक्ति को उन आसान और स्पष्ट सामान्य कार्यों से अक्षम कर सकती हैं जो एक इंसान से करने की उम्मीद की जाती है।

अगर आपने अलग होने का फैसला कर लिया है. कृपया किसी अच्छे वकील की सलाह लें जो आपके और आपकी पत्नी के लिए उचित हर पहलू की जांच कर सके। और जो हो सकता था उस पर ध्यान केंद्रित न करके बल्कि अब क्या हो सकता है, इस पर ध्यान केंद्रित करके अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। कृपया इन पंक्तियों पर आगे बढ़ें।
शुभकामनाएं!
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Anu

Anu Krishna  |832 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 18, 2023

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Relationship
हाय अनु, मैं 45 साल का पुरुष हूं और मेरी पत्नी 44 साल की है, हम कोर्ट के माध्यम से मतभेद के कारण अलग हो गए हैं, उसने मुझ पर तीन मामले दायर किए, उसके बाद उसने पूर्व छात्रों को लेकर सभी मामले खत्म कर दिए, दो साल से मैं उसे उसके जन्मदिन पर शुभकामनाएं दे रहा हूं , हाल ही में दो महीने पहले मैंने उसके जन्म पर कामना की थी, हमने थोड़ी बातचीत की और अपने बारे में पूछा, जैसे कि क्या मैंने अन्य महिलाओं से शादी की या क्या उसने किसी अन्य पुरुष से शादी की। उस बातचीत के बाद उसने बातचीत शुरू कर दी, हम रोजाना बातें करते हैं, इसे देखते हुए मैंने एक प्रस्ताव रखा कि अगर वह वापस आकर हमारी जिंदगी शुरू करने को तैयार है तो वह इसके लिए तैयार है। लेकिन उनका कहना है कि उनका किसी से शादी करने का कोई इरादा नहीं है, वह जिंदगीभर अकेले रहना चाहती हैं। कभी-कभी वह इतना प्यार और स्नेह दिखाती है, कभी-कभी वह मुझे पूरी तरह से नजरअंदाज कर देती है जैसे कि मैं कोई अजनबी हूं, मैं दिन-ब-दिन उसकी मनोदशा का अंदाजा लगाने में असमर्थ हूं, मेरा तनाव स्तर दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है, मैं अपनी भावनाओं और गुस्से को नियंत्रित नहीं कर पा रहा हूं और मैं इसे किसी पर भी व्यक्त कर रहा हूं। एक। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे आशावादी होना चाहिए और कुछ और वर्षों तक इंतजार करना चाहिए और बेहतर होगा कि उसे उसके रास्ते पर छोड़ दिया जाए।
Ans: प्रिय प्रसन्ना,
फिलहाल, ऐसा प्रतीत होता है कि अलगाव आप दोनों को एक साथ रहने की तुलना में बेहतर स्तर पर फिर से जुड़ने में मदद कर रहा है।
यह एक अच्छी बात है क्योंकि यह दूरियों को दूर करेगा और आप दोनों को एक-दूसरे की सराहना करना और अपने मतभेदों का सम्मान करना भी सिखाएगा।
मेरा सुझाव है कि आप इसे अभी कुछ समय के लिए रहने दें जब तक कि यह उस स्थान तक न पहुंच जाए जहां आप दोनों एक-दूसरे के प्रति सौहार्दपूर्ण हों और शत्रुता को दूर कर अहंकार को शांत करें। फिर आप उसके सामने फिर से साथ चलने का प्रस्ताव रख सकते हैं। हो सकता है कि वह ऐसा चाहती हो या यथास्थिति पसंद करती हो (जैसे कि उसने आपसे कहा है कि वह अकेली रहना चाहती है)। किसी भी मामले में, एक बार जब कोई संबंध प्रेम से भर जाता है, तो उस संबंध में कोई निश्चित लेबल या निर्माण नहीं होता है। तो, यह जानने के लिए कि उसका मन कहां है, उस उपयुक्त समय की प्रतीक्षा करें... तब तक 'डेटिंग चरण' के रूप में एक साथ समय का आनंद लें और उन पलों का आनंद लें।

शुभकामनाएं!
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Ravi

Ravi Mittal  |179 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Apr 30, 2024English
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Relationship
नमस्ते..मैं 45 साल की विधवा महिला हूँ और मेरा एक बेटा है। मैं दस साल से विधवा हूँ। एक व्यक्ति जिसकी उम्र लगभग 50 साल है, मुझसे प्यार और शायद शादी के बारे में पूछ रहा है, जो तलाकशुदा है और उसका कोई बच्चा नहीं है। समस्या यह है कि मैं अच्छी दिखती हूँ और वह एक औसत दिखने वाला व्यक्ति है, लेकिन उसका स्वभाव अच्छा है और वह लगातार मुझसे मेरा साथ माँग रहा है। मैं बहुत उलझन में हूँ। मुझे उसकी बातें, उसका मेरे प्रति चिंता पसंद है, लेकिन उसका रूप अच्छा नहीं है। कृपया मुझे बताएँ कि मुझे क्या करना चाहिए। मैं सब कुछ जानती हूँ कि वह मेरे लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन मेरा मन मुझे इसकी अनुमति नहीं दे रहा है। अगर मैं किसी व्यक्ति को चुनती हूँ तो क्या उसका रूप मायने रखता है? कृपया मेरी उलझन दूर करें।
Ans: प्रिय अनाम,

मुझे आपके नुकसान के लिए खेद है। खुद को बाहर रखना और प्यार पाना निश्चित रूप से आसान नहीं है। और ऐसा लग सकता है कि आपको समझौता करना चाहिए क्योंकि एक दयालु आदमी को ढूंढना मुश्किल है, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। जबकि मैं यह बताना चाहूँगा कि दिखावट हमेशा नहीं रहती; यह लोगों का स्वभाव, उनकी दयालुता और उनका व्यवहार है जो लंबे समय तक रहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस पहले आदमी के साथ समझौता करना चाहिए जो सभी मानदंडों पर खरा उतरता है। अगर आपका दिल इसमें नहीं है, तो आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। इसे कुछ समय दें। अगर आपको इससे कोई दिक्कत नहीं है, तो उसके साथ दोस्ताना रिश्ता बनाए रखें। अगर समय के साथ, आपको वह पसंद आने लगे, तो यह आश्चर्यजनक है। अगर आपको वह पसंद नहीं है, तो भी कोई बात नहीं।
मेरा यहाँ केवल यही सुझाव है कि जल्दबाजी न करें। एक अच्छा स्वभाव, हालांकि मिलना मुश्किल है, फिर भी न्यूनतम है। इसके अलावा, कृपया केवल बाहरी दिखावे पर ध्यान केंद्रित न करें। वे धोखा दे सकते हैं।

शुभकामनाएँ।
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Kanchan

Kanchan Rai  |175 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Relationship
मैं 2015 से शादीशुदा हूँ और मैं 20 से अधिक सदस्यों वाले एक संयुक्त परिवार में रहती हूँ। सब कुछ ठीक था जब तक कि परिवार के सदस्यों ने परिवार में हो रही हर बुरी घटना के लिए मुझ पर आरोप लगाना शुरू नहीं कर दिया। ससुर ने मुझे गाली देना शुरू कर दिया, जब पति मेरे समर्थन में आए तब भी उनके साथ परिवार के सभी लोगों ने दुर्व्यवहार किया और मेरे साथ दुर्व्यवहार किया। हम अब अलग-अलग शहरों में रहते हैं जो उनसे 400 मीटर दूर है, पति की नौकरी के कारण, हर बार हम दोनों पर परिवार में कुछ बुरा होने का आरोप लगाया जाता है, जिसे सास की तरफ के परिवार के सदस्य भड़काते हैं... जैसे कि एक ननद एक संबंध में फंस गई, उसने मेरा नाम लिया और आरोप लगाया कि मैं ही थी जिसने लड़के को मिलने के लिए प्रेरित किया और दूसरे ने ऐसा ससुराल वालों से कहना शुरू कर दिया और फिर फोन पर वही गाली देना शुरू हो गया... पति सहायक है और हमारी मानसिक शांति के लिए सब कुछ छोड़ने के लिए तैयार है
Ans: अपने और अपने परिवार की सुरक्षा और भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। किसी को भी दुर्व्यवहार या झूठे आरोपों का सामना नहीं करना चाहिए, खासकर अपने ही परिवार में। यह सराहनीय है कि आपके पति सहायक हैं और आपकी मानसिक शांति को प्राथमिकता देने के लिए तैयार हैं, भले ही इसका मतलब अपने परिवार को पीछे छोड़ना हो।

ऐसी विषाक्त और अस्थिर स्थितियों में, अपने आप को नकारात्मक प्रभावों से दूर रखना और अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सीमाएँ बनाना आवश्यक हो सकता है। परिवार के घर से दूर जाना एक सकारात्मक कदम था, और अपने और अपने बेटे की भलाई को प्राथमिकता देना जारी रखना महत्वपूर्ण है।

इस समय आपके और आपके पति के बीच संवाद महत्वपूर्ण है। समर्थन के लिए एक-दूसरे पर निर्भर रहें, और अपनी भावनाओं, चिंताओं और भविष्य की योजनाओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत जारी रखें। साथ मिलकर, आप इस चुनौतीपूर्ण समय से गुजर सकते हैं और ऐसे निर्णय ले सकते हैं जो आपके परिवार की खुशी और सुरक्षा के सर्वोत्तम हित में हों।

विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या किसी चिकित्सक से सहायता लेना भी महत्वपूर्ण है जो इस कठिन समय के दौरान मार्गदर्शन, सहानुभूति और दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। आपको इन चुनौतियों का अकेले सामना नहीं करना है, और सहायता के लिए आगे आना मूल्यवान भावनात्मक समर्थन और मान्यता प्रदान कर सकता है।

अंत में, अपने और अपने बेटे के लिए आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना याद रखें। ऐसी गतिविधियों में शामिल होने के लिए समय निकालें जो आपको खुशी और आराम देती हैं, और सुनिश्चित करें कि इस संक्रमण के दौरान आपके बेटे को प्यार और समर्थन महसूस हो। बच्चे पारिवारिक गतिशीलता के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, इसलिए एक स्थिर और पोषण करने वाला वातावरण प्रदान करना उसके भावनात्मक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।

कुल मिलाकर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप दुर्व्यवहार और झूठे आरोपों से मुक्त एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में रहने के हकदार हैं। यह एक कठिन यात्रा हो सकती है, लेकिन अपनी भलाई को प्राथमिकता देकर और अपने परिवार के सर्वोत्तम हित में निर्णय लेकर, आप इस चुनौतीपूर्ण समय से गुजर सकते हैं और अंत में मजबूत और खुश रह सकते हैं।
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Kanchan

Kanchan Rai  |175 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 30, 2024

Relationship
मेरे माता-पिता ने मुझे शादी के लिए कहा लेकिन मैं किसी के साथ रिलेशनशिप में हूँ लेकिन वह मुझसे शादी नहीं करना चाहता है मैं क्या कर सकती हूँ। मैं उदास महसूस करती हूँ और कोई भी मेरी भावनाओं को नहीं समझता क्योंकि जीवन में आगे बढ़ना बहुत कठिन है
Ans: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें मान्य करना महत्वपूर्ण है। ऐसी परिस्थितियों का सामना करते समय परेशान, निराश और यहाँ तक कि उदास महसूस करना स्वाभाविक है। अपने आप को उन भावनाओं को महसूस करने दें और अपने साथी के साथ अपने भविष्य के नुकसान का शोक मनाने की अनुमति दें।

हालांकि, यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ आपकी ज़रूरतों और इच्छाओं को महत्व दिया जाता है और उनका सम्मान किया जाता है। अगर शादी आपके लिए महत्वपूर्ण है और आपका साथी इसके लिए प्रतिबद्ध नहीं है, तो यह आपकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों में बुनियादी अंतर का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, अपनी भावनाओं और ज़रूरतों के बारे में अपने साथी के साथ खुला और ईमानदार संवाद करना ज़रूरी है।

अपने साथी को बताएं कि शादी आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है और उनके दृष्टिकोण को भी सुनें। हालाँकि, अगर आपको लगता है कि आप समझौता करने में असमर्थ हैं या अगर आपका साथी अपने रुख पर पुनर्विचार करने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको रिश्ते का फिर से मूल्यांकन करने और इस बात पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या यह आपके लिए अंततः संतोषजनक और स्वस्थ है।

किसी रिश्ते से आगे बढ़ना वाकई बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अपनी खुशी और सेहत को प्राथमिकता देना ज़रूरी है। अपने आस-पास ऐसे दोस्तों और परिवार के सदस्यों को रखें जो इस मुश्किल समय में आपको समझ और सहानुभूति दे सकें। किसी ऐसे थेरेपिस्ट या काउंसलर से सहायता लेने पर विचार करें जो आपको मार्गदर्शन दे सके और आपकी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद कर सके।

याद रखें कि भले ही अभी यह बहुत ज़्यादा भारी लग रहा हो, लेकिन समय और खुद की देखभाल के साथ, आप ठीक हो जाएँगे और एक उज्जवल भविष्य की ओर आगे बढ़ पाएँगे। आप ऐसे रिश्ते में रहने के हकदार हैं जहाँ आपको मूल्यवान, सम्मानित और संतुष्ट महसूस हो, और उस खुशी को पाने के लिए कदम उठाना ठीक है, भले ही इसका मतलब किसी ऐसी चीज़ को छोड़ना हो जो अब आपके काम की नहीं है।
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Kanchan

Kanchan Rai  |175 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Apr 30, 2024English
Relationship
प्रिय महोदया, मैं 45 वर्षीय महिला हूँ। बचपन से ही मेरे माता-पिता ने मेरे दिखने के तरीके के कारण मेरे रिश्तेदारों द्वारा बहुत ज़्यादा परेशान किया है, लेकिन मेरे माता-पिता ने कभी भी मेरा समर्थन नहीं किया, बल्कि शिकायत करने पर मुझमें दोष ढूंढ़ते रहे, लेकिन हमेशा मेरे छोटे भाई का समर्थन करते रहे। आगे चलकर मुझे लगा कि मैं इसी लायक हूँ और मैंने अपने लिए खड़े हुए बिना लोगों को अपने ऊपर हावी होने दिया। अब जबकि मैं खुद एक 15 वर्षीय बच्चे की माँ हूँ, जिसे डिस्केक्सिया है, मैंने उसके लिए अपना करियर त्याग दिया है और अभी भी एक बेकार गृहिणी होने के कारण मेरे रिश्तेदारों द्वारा परेशान की जाती हूँ। मैंने अपनी मानसिक शांति की रक्षा के लिए अपने चारों ओर सीमाएँ बनानी शुरू कर दी हैं और इसमें केवल कुछ ही लोगों को आने की अनुमति देती हूँ, जिसमें मेरे दोस्तों का एक छोटा समूह और मेरा बेटा और पति शामिल हैं। मैं नए दोस्त बनाने से बचती हूँ। मैंने अपने रिश्तेदारों से जुड़े किसी भी सामाजिक कार्यक्रम में शामिल होना भी बंद कर दिया है। इस बीच मैं अपने माता-पिता से बहुत नाराज़ होने लगी हूँ, जो चाहते हैं कि मैं उनकी देखभाल करूँ, लेकिन खुले तौर पर मेरे भाई का पक्ष लेती हूँ, जो विदेश में रहता है। मैंने हर बार उनकी देखभाल की है जब उन्हें शैक्षिक उपचार की आवश्यकता होती है, फिर भी मेरे पिता खुलेआम कहते हैं कि वह अपनी सारी संपत्ति मेरे भाई को देने की योजना बना रहे हैं जो कभी वापस नहीं आएगा। यहाँ पैसे की बात नहीं है, बल्कि मेरे प्रति उनकी उदासीनता है जो मुझे अंदर से मार रही है। मैंने उनसे कई बार बात करने की कोशिश की है, लेकिन हर बार मेरी माँ एक तमाशा बनाती है और पूरी बात का दोष मुझ पर डालती है। अपने जीवन में एक बार मैं चाहता हूँ कि मेरे माता-पिता मुझे बिना शर्त प्यार करें जैसे मैं अपने बेटे से करता हूँ। क्या मैं यह उम्मीद करके गलत हूँ? यह मेरे लिए बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहा है। कृपया सलाह दें।
Ans: सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह पहचानना है कि आपकी भावनाएँ वैध हैं। अपने माता-पिता से प्यार और समर्थन की चाहत रखना स्वाभाविक है, खासकर तब जब आपने उनके लिए बहुत कुछ किया हो। अपने परिवार से बिना शर्त प्यार की उम्मीद करना गलत नहीं है; हालाँकि, कभी-कभी, दुर्भाग्य से, परिवार जटिल और अव्यवस्थित हो सकते हैं, और हमारी अपेक्षाएँ हमेशा पूरी नहीं हो सकती हैं।

सीमाएँ बनाना और अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देना एक सकारात्मक कदम है। खुद को विषाक्त संबंधों और वातावरण से बचाना ज़रूरी है, भले ही इसका मतलब परिवार के कुछ सदस्यों से खुद को दूर करना हो। अपने बेटे और पति जैसे सहायक मित्रों और प्रियजनों के साथ खुद को घेरना आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने माता-पिता के बारे में, यह स्पष्ट है कि उनका व्यवहार चोट पहुँचाने वाला और अन्यायपूर्ण है। यह समझ में आता है कि आपके भाई के प्रति उनके पक्षपात और आपके त्याग और देखभाल के लिए उनकी सराहना की कमी को देखते हुए आप उनके प्रति आहत और नाराज़ महसूस करेंगे। हालाँकि, यह पहचानना भी ज़रूरी है कि आप उनके कामों या व्यवहारों को नियंत्रित नहीं कर सकते। आप सिर्फ़ यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आप उनके प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

हालाँकि यह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अपने माता-पिता के साथ बातचीत में सहानुभूति और समझ की भावना से पेश आने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को शांति और दृढ़ता से व्यक्त करें, इस बात पर ध्यान दें कि उनके कामों से आपको कैसा महसूस होता है, न कि उन्हें दोष दें। यह संभव है कि उन्हें इस बात का एहसास भी न हो कि वे आपको कितना दुख पहुँचा रहे हैं। हालाँकि, यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना भी ज़रूरी है। अगर आपके माता-पिता लगातार आपका साथ नहीं देते या आपको नज़रअंदाज़ करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य की खातिर उनके साथ अपनी बातचीत को सीमित करना ज़रूरी हो सकता है।

अगर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं, तो आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें और किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से सहायता लें। इन मुश्किल भावनाओं और अनुभवों से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेना ठीक है। आप प्यार, सम्मान और मान्यता के हकदार हैं, और अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखना ज़रूरी है जो आपको ऊपर उठाते हैं और आपका समर्थन करते हैं।

अंत में, अपने बेटे और पति के साथ अपने प्यार और बंधन को संजोना जारी रखें। वे आपके समर्थन के स्तंभ हैं, और साथ मिलकर आप इन चुनौतियों से पार पा सकते हैं। आप जितना समझते हैं उससे कहीं ज़्यादा मज़बूत हैं, और आपके पास दूसरों की नकारात्मकता की परवाह किए बिना अपने लिए एक संपूर्ण और प्रेमपूर्ण जीवन बनाने की शक्ति है।
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Ravi

Ravi Mittal  |179 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Apr 24, 2024English
Relationship
नमस्ते. मैं एक मुस्लिम लड़की हूँ. मैं 5 साल से रिलेशनशिप में हूँ. मैं और मेरा बॉयफ्रेंड एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं और हम बहुत करीब भी हैं. उसका परिवार भी मुझे पसंद करता है और मुझे स्वीकार करता है. एक और बात यह है कि वह मेरा रिश्तेदार है. इसलिए मेरा परिवार भी उनके परिवार को अच्छी तरह से जानता है और दूसरे रिश्तेदार भी उन्हें जानते हैं. समस्या यह है कि मेरा परिवार शादी के लिए सहमत नहीं है क्योंकि उसके परिवार ने एक बार मेरे दूसरे रिश्तेदारों से आर्थिक मदद मांगी थी क्योंकि किसी कारण से उनकी हालत अच्छी नहीं थी. हालाँकि, अब वे आर्थिक रूप से स्थिर हैं और शादी के लिए तैयार हैं. लेकिन मेरा परिवार एक दुष्ट रिश्तेदार के साथ घुलमिल गया और उसने मेरे बॉयफ्रेंड के परिवार के बारे में बहुत बुरी बातें कहीं जो सच नहीं हैं. मेरा परिवार शादी के लिए कभी सहमत नहीं होगा. मैंने उन्हें समझाने की कई बार कोशिश की लेकिन उनका अहंकार बहुत ज़्यादा है. वे चाहते हैं कि मैं एक अमीर लड़के से शादी करूँ ताकि वे दूसरे लोगों को दिखा सकें कि मैं खुश हूँ या नहीं. बचपन से ही मेरे माता-पिता के स्वार्थी स्वभाव के कारण मेरे उनके साथ अच्छे संबंध नहीं रहे हैं. इसके अलावा, दूसरे रिश्तेदारों ने कभी भी मेरे बॉयफ्रेंड और उसके परिवार के बारे में बुरा नहीं कहा. मेरे परिवार ने मुझे उससे कभी बात न करने को कहा है, लेकिन मैं अभी भी उससे बात करती हूँ क्योंकि मुझे लगता है कि वह मेरा जीवनसाथी है। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,

मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप मुश्किल दौर से गुज़र रहे हैं। कभी-कभी माता-पिता हमारी ओर से निर्णय ले लेते हैं, बिना यह समझे कि हम क्या चाहते हैं; इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे माता-पिता स्वार्थी हैं। ज़्यादातर मामलों में, वे हमारे अच्छे इरादों को ध्यान में रखकर ऐसा करते हैं। हो सकता है कि आप अपने माता-पिता को गलत समझ रहे हों, क्योंकि वे एक अमीर दामाद दिखाना चाहते हैं। यह संभव है कि वे चाहते हों कि आपका जीवन आसान हो। ऐसा कहने के बाद, यह भी महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाओं को ध्यान में रखा जाए। आप अपने साथी के साथ पाँच साल से हैं और यह काफी लंबा समय है। मेरा सुझाव है कि आप अपने माता-पिता से तर्क करने की कोशिश करें। आप उन सभी को एक साथ लाने की कोशिश कर सकते हैं और अपने माता-पिता और अपने प्रेमी के माता-पिता दोनों से बात करने के लिए कह सकते हैं। अगर स्पष्ट संचार है, तो कोई भी बात धारणाओं पर नहीं छोड़ी जाएगी। इसके बाद, अपने साथी के बारे में सभी सकारात्मक बातों का उल्लेख करते रहें। अपने माता-पिता के दिमाग में इसे उकेरने की कोशिश करें। तीसरा, अगर आप काम नहीं कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप नौकरी की तलाश शुरू करें। आपके माता-पिता, पति और उनके परिवार की आर्थिक स्थिति चाहे जो भी हो, आपको वित्तीय स्वतंत्रता मिलनी चाहिए। आप अपने और अपने परिवार के लिए बेहतर जीवन बनाने में भी योगदान दे सकते हैं।
मुझे यकीन है कि आपका बॉयफ्रेंड और उसका परिवार अद्भुत है; आपने उसके साथ पाँच साल बिताए हैं और इससे आपको एक अच्छा विचार मिल जाना चाहिए। लेकिन बस एक छोटी सी याद दिलाना चाहता हूँ, कोई भी किसी के असली स्वभाव के बारे में तब तक निश्चित नहीं हो सकता जब तक वे साथ रहना शुरू नहीं कर देते। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आपके रिश्तेदार आपके साथी के परिवार के बारे में बुरा-भला कहने में सही हैं; मैं बस इतना सुझाव दे रहा हूँ कि आप इस पर थोड़ा और गहराई से विचार करें। शादी वाकई एक बड़ा फैसला है और इसमें जल्दबाजी करना मूर्खता होगी।
और एक और बात, यह सिर्फ़ एक दौर है। मुश्किल समय हमेशा नहीं रहता।

शुभकामनाएँ!
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते हार्दिक, मेरी आयु 40 वर्ष है और मैंने पिछले 6 महीनों से SIP में निवेश करना शुरू किया है। नीचे मेरे मासिक निवेश हैं 1. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप रेगुलर ग्रोथ - 3500 2. केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड ग्रोथ - 3000 3. एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड इक्विटी ग्रोथ - 3000 4. एनपीएस - 3500 मैं 18 साल के निवेश की योजना बना रहा हूं और धीरे-धीरे SIP बढ़ाकर 2.5-3.0 करोड़ का कोष हासिल करने का लक्ष्य बना रहा हूं। कृपया समीक्षा करें और सलाह दें। सादर, राम
Ans: हाय राम,

यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आपने अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करना शुरू कर दिया है। यहाँ आपके वर्तमान SIP निवेशों की समीक्षा दी गई है:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप रेगुलर ग्रोथ: यह फंड विभिन्न मार्केट कैप और भौगोलिक क्षेत्रों में विविधतापूर्ण दृष्टिकोण का पालन करता है, जो आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान कर सकता है। यह दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है।
केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड ग्रोथ: स्मॉल-कैप फंड अल्पावधि में अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता रखते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्मॉल-कैप निवेश से जुड़े जोखिम से सहज हैं।
एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड इक्विटी ग्रोथ: यह फंड रिटायरमेंट के लिए धन संचय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपके दीर्घकालिक निवेश क्षितिज और रिटायरमेंट लक्ष्य के साथ संरेखित है।
एनपीएस: नेशनल पेंशन सिस्टम (एनपीएस) एक रिटायरमेंट-केंद्रित निवेश विकल्प है जो कर लाभ प्रदान करता है। रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए अन्य निवेशों के साथ-साथ NPS में योगदान करना समझदारी है। 18 वर्षों में 2.5-3.0 करोड़ के अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए, समय-समय पर अपने SIP योगदान की समीक्षा करने और अपनी आय, व्यय और बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर उन्हें समायोजित करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं। जैसे-जैसे आपके वित्तीय लक्ष्य विकसित होते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी निवेश रणनीति आपके उद्देश्यों के अनुरूप बनी रहे, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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प्रिय महोदय, मुझे विशिष्ट लक्ष्य के लिए 28 महीने की समयावधि में 1000 रुपये का SIP निवेश करना है। कृपया अल्पावधि के लिए MF का सुझाव दें।
Ans: 28 महीने की अल्पावधि निवेश अवधि के लिए, स्थिरता को प्राथमिकता देना और जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है। ऐसे म्यूचुअल फंड पर विचार करें जो ऋण साधनों या रूढ़िवादी इक्विटी रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अल्पकालिक ऋण फंड या अल्ट्रा-शॉर्ट ड्यूरेशन फंड जैसे ऋण फंड अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं क्योंकि वे इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिरता के साथ अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप रूढ़िवादी हाइब्रिड फंडों का पता लगा सकते हैं जो ऋण और इक्विटी प्रतिभूतियों के मिश्रण में निवेश करते हैं, जिसमें ऋण साधनों के लिए बड़ा आवंटन होता है। इन फंडों का उद्देश्य विकास की कुछ संभावना प्रदान करते हुए पूंजी संरक्षण प्रदान करना है।

निवेश करने से पहले, अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित करने के लिए फंड के पिछले प्रदर्शन, व्यय अनुपात और निवेश रणनीति का आकलन करना सुनिश्चित करें। अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते सर मैं संजीव कुमार, हिमाचल प्रदेश से हूँ। नीचे मेरे निवेश हैं। सर, मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मेरा पोर्टफोलियो बेहतर रिटर्न पाने के लिए पर्याप्त है। मैं अगले 10 से 12 वर्षों में नीचे दिए गए निवेश से 20 से 30 लाख जमा करना चाहता हूँ। साथ ही, मुझे सुझाव दें कि क्या नीचे दिए गए MF पर्याप्त हैं या फिर इनमें फेरबदल की आवश्यकता है। 1. आदित्य बिड़ला सन लाइफ मल्टी कैप फंड-रेगुलर ग्रोथ --- 1000/- रुपये 2. इन्वेस्को इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड-रेगुलर प्लान ग्रोथ ---- 1000/- रुपये 3. इन्वेस्को मल्टीकैप फंड-रेगुलर ग्रोथ --- 1000/- रुपये 4. कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड ग्रोथ ---- 1000/- रुपये 5. कोटक टैक्स सेवर फंड ग्रोथ (ईएलएसएस) --- 500/- रुपये 6. कोटक मल्टी कैप फंड --------- 1000/- रुपये 7. यूनियन लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड ग्रोथ रेगुलर प्लान ----- 1500/- रुपये 8. निप्पॉन इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड ----------- 1000/- रुपये 9. एलआईसी ------------------ 51000/- (वार्षिक)। 10. पीपीएफ -------------- 1.5 लाख (वार्षिक, 2015 से)। 11. एनपीएस ------------ 50000 /- (वार्षिक)
Ans: नमस्ते संजीव,

आपका निवेश पोर्टफोलियो म्यूचुअल फंड, बीमा और अन्य साधनों के मिश्रण से विविधतापूर्ण प्रतीत होता है। जोखिम प्रबंधन और संभावित रूप से लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न प्राप्त करने के लिए विविधता महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और पुनर्संतुलन करना आवश्यक है।

प्रत्येक म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन का नियमित रूप से आकलन करने और बेंचमार्क इंडेक्स और सहकर्मी फंडों के साथ इसकी तुलना करने पर विचार करें। यदि कोई फंड लगातार खराब प्रदर्शन करता है या यदि आपके निवेश लक्ष्य बदलते हैं, तो आप अपने निवेश को फिर से व्यवस्थित करने पर विचार कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, PPF और NPS जैसे साधनों में निवेश करना जारी रखें, क्योंकि वे कर लाभ और दीर्घकालिक धन संचय के अवसर प्रदान करते हैं। याद रखें, निवेश एक यात्रा है, और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अनुशासित रहने से वित्तीय सफलता प्राप्त करने की आपकी संभावनाएँ बढ़ जाएँगी।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मेरा रिश्तेदार ओपन एंडेड म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपए निवेश करना चाहता है, कोई अच्छा फंड सुझाइए।
Ans: ओपन-एंडेड म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपये के निवेश के लिए, निवेश लक्ष्य, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज जैसे कारकों पर विचार करना आवश्यक है। यहाँ विभिन्न श्रेणियों में कुछ विकल्प दिए गए हैं:

लार्ज कैप फंड: ये फंड स्थिर आय वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मल्टी-कैप फंड: ये फंड बड़े, मिड और स्मॉल-कैप शेयरों में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।
संतुलित फंड: ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं।
इंडेक्स फंड: ये फंड निफ्टी या सेंसेक्स जैसे मार्केट इंडेक्स को निष्क्रिय रूप से ट्रैक करते हैं, जो व्यापक बाजार में कम लागत वाले एक्सपोजर की पेशकश करते हैं।
टैक्स-सेविंग (ईएलएसएस) फंड: ये फंड पूंजी वृद्धि की संभावना के साथ-साथ आयकर अधिनियम की धारा 80 सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले अपने रिश्तेदार के निवेश उद्देश्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज का आकलन करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, किसी वित्तीय सलाहकार या म्यूचुअल फंड विशेषज्ञ से परामर्श करने पर उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें मिल सकती हैं।
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