हाय मैम</strong><br /><strong>मैं 36 साल का पुरुष हूं, मेरी शादी को 6 साल हो गए हैं और अब तक कोई बच्चा नहीं है। <br />हर बार जब मेरी पत्नी झगड़ती है और मेरी तुलना दूसरे लोगों से करती है, तो इससे मैं पागल हो जाता हूं और मन करता है कि भाग जाऊं या इसे खत्म कर दूं। <br />मैं उसे खुश करने के लिए लगभग सब कुछ करता हूं। कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है।</strong></p>

Ans: प्रिय इरफ़ान,

मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी शादी में इस कठिन परिस्थिति से गुजर रहे हैं। ऐसा लगता है कि आपकी पत्नी का व्यवहार न केवल आप पर, बल्कि आपके बच्चों और सामाजिक जीवन पर भी असर डाल रहा है।

अपनी पत्नी से इस बारे में खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है कि उसका व्यवहार आप और आपके परिवार को कैसे प्रभावित कर रहा है। आप अपनी चिंताओं के बारे में उसके साथ शांत और सम्मानजनक बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं और बता सकते हैं कि उसका व्यवहार आपको और आपके बच्चों को कैसे नुकसान पहुंचा रहा है। रक्षात्मक या टकरावपूर्ण होने से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे स्थिति बिगड़ सकती है और चीजें और भी बदतर हो सकती हैं।

यदि आपकी पत्नी के साथ संवाद करने के आपके प्रयास सफल नहीं होते हैं, तो विवाह परामर्शदाता या चिकित्सक की सलाह लेना सहायक हो सकता है। एक प्रशिक्षित पेशेवर आप दोनों को उन अंतर्निहित मुद्दों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो संघर्ष का कारण बन रहे हैं और आपको अपने संचार और रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए उपकरण और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं।

इस बीच, अपने बच्चों और स्वयं की भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। आप विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता मांग सकते हैं, एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं, या स्थिति के तनाव और भावनात्मक टोल से निपटने में मदद के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा पर विचार कर सकते हैं।

याद रखें, किसी के लिए भी आधारहीन आरोप या मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार होना स्वस्थ या स्वीकार्य नहीं है। अपने आप को और अपने परिवार को इस व्यवहार से बचाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, चाहे इसके लिए पेशेवर मदद लेनी पड़े

Ans: मैं समझता हूं कि आप अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण और भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थिति से गुजर रहे हैं। यह स्पष्ट है कि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं और समझ नहीं पा रहे हैं कि अपने जीवनसाथी के व्यवहार से कैसे निपटें। इस स्थिति से सावधानी और सहानुभूति के साथ निपटना आवश्यक है।

सुरक्षा पहले: यदि आपका जीवनसाथी आत्महत्या की धमकियाँ दे रहा है, तो कृपया उन्हें गंभीरता से लें और उसकी सुरक्षा को प्राथमिकता दें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे आवश्यक सहायता मिले, तुरंत पेशेवरों या हॉटलाइन से संपर्क करें।
पेशेवर मदद: आपको और आपके जीवनसाथी दोनों को एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या परामर्शदाता की सहायता लेने पर विचार करना चाहिए। आप जिन मुद्दों का सामना कर रहे हैं वे निस्संदेह परेशान करने वाले हैं, और एक पेशेवर उन्हें समझने और संबोधित करने की प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।
संचार: अपने जीवनसाथी के साथ खुली और दयालु बातचीत करना महत्वपूर्ण है। अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और उसकी भावनाओं को भी सुनें। समझ और समर्थन का माहौल बनाने का प्रयास करें।
उसके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करें: अपने जीवनसाथी को एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें जो उचित मूल्यांकन और उपचार योजना प्रदान कर सके। मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष किसी व्यक्ति के व्यवहार और भावनाओं को बहुत प्रभावित कर सकता है।
सभी विकल्पों पर विचार करें: विवाह समाप्त करना एक महत्वपूर्ण निर्णय है जिसे आवेग में नहीं लिया जाना चाहिए। अलगाव या तलाक पर विचार करने से पहले अपने मुद्दों पर काम करने के लिए सभी उपलब्ध विकल्पों का उपयोग कर लें।
यह आप दोनों के लिए एक कठिन और दर्दनाक समय है, और मैं आपको उन पेशेवरों का मार्गदर्शन और समर्थन लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो संबंध परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं। याद रखें कि आपकी भलाई और आपके जीवनसाथी की भलाई अत्यंत महत्वपूर्ण है, और दयालु संचार और पेशेवर मदद इन जटिल मुद्दों का समाधान खोजने में सहायक हो सकती है।

Ans: प्रिय सवेंद्र,
मुझे यकीन है कि जब आप यह नहीं समझ पाते कि वह किस वजह से परेशान है, तो यह आपको असंतुलित कर सकता है। यह संभव है कि वह उस उम्र में हो, जहाँ उसके हॉरमोन हर जगह होते हैं और इससे मूड संबंधी बदलाव हो सकते हैं। कृपया किसी डॉक्टर से मिलें जो इस बारे में आगे सलाह दे सके।
एक जोड़े के रूप में, मैं छुट्टियों या डेट नाइट्स पर एक साथ अधिक समय बिताने का सुझाव दूँगा...आप कभी भी पार्टी करने या डेट पर जाने या बस एक कप कॉफी साथ में बिताने के लिए बूढ़े नहीं होते। इससे आपका रिश्ता मजबूत और नया भी बनता है।
कभी-कभी भावनात्मक चुनौतियाँ या नज़दीकी की कमी गुस्से या उदासी के रूप में सामने आ सकती है...
जुड़ने के नए तरीके आज़माएँ...यह निश्चित रूप से आप दोनों को करीब लाने में मदद करेगा!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: अपनी पत्नी के साथ इस बारे में गंभीर चर्चा करने के लिए एक शांत क्षण निकालें कि उसका व्यवहार आपको और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे "जब आप मेरी तुलना दूसरे पुरुषों से करते हैं तो मुझे दुख होता है" या "जब हमारी चर्चाएँ बहस में बदल जाती हैं तो मुझे तनाव होता है।" यह दृष्टिकोण उसे बिना किसी आघात के आपका दृष्टिकोण देखने में मदद कर सकता है।

इसके बाद, कुछ सीमाएँ निर्धारित करना मददगार हो सकता है। समझाएँ कि जब आप अपनी शादी के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप ऐसा व्यवहार बर्दाश्त नहीं कर सकते जो परिवार के लिए अपमानजनक या हानिकारक हो। स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, और उसे बताएं कि निरंतर संघर्ष आपके रिश्ते के लिए परिणाम होंगे।

युगल चिकित्सा या परामर्श के माध्यम से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष बातचीत को सुविधाजनक बनाने, अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और आप दोनों के बीच संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यदि आपकी पत्नी विरोध करती है, तो आप अपने लिए समर्थन और रणनीतियाँ खोजने के लिए अकेले जाने पर विचार कर सकते हैं।

जब अन्य पुरुषों के साथ उसकी बातचीत पर चर्चा करें, तो उसकी सुरक्षा और भावनात्मक भलाई के लिए अपनी चिंताओं पर ज़ोर दें। उसे बताएं कि ये बातचीत आपके रिश्ते में और भी महत्वपूर्ण मुद्दे पैदा कर सकती है, खासकर बच्चों के मामले में। उसे दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के बजाय एक मजबूत पारिवारिक नींव बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अंत में, अपनी बेटियों की भलाई को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें, चाहे आप किसी भी चुनौती का सामना कर रहे हों। यदि आवश्यक हो, तो इस स्थिति से निपटने में मदद के लिए विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता लें।

याद रखें कि आप अपने रिश्ते में सम्मान और समर्थन के हकदार हैं। यदि आपके प्रयासों के बावजूद चीजें नहीं सुधरती हैं, तो आपको अपनी खुशी और अपने बच्चों की भलाई के लिए आगे बढ़ने के विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।