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Kanchan Rai |494 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 07, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Vigneswaran on Sep 07, 2023English

मैं एक शादीशुदा इंसान हूं, वह हाउसवाइफ है। लेकिन वह मुझसे रोजाना लड़ती है और हमेशा सुसाइड ब्लैकमेल करती है और दूसरों से तुलना करती है। क्या निदान है? मेरा विचार है कि मैं इस महिला से संबंध विच्छेद कर नया जीवनसाथी ढूंढना चाहता हूं, क्या यह सही है?

Ans: मैं समझता हूं कि आप अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण और भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थिति से गुजर रहे हैं। यह स्पष्ट है कि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं और समझ नहीं पा रहे हैं कि अपने जीवनसाथी के व्यवहार से कैसे निपटें। इस स्थिति से सावधानी और सहानुभूति के साथ निपटना आवश्यक है।

सुरक्षा पहले: यदि आपका जीवनसाथी आत्महत्या की धमकियाँ दे रहा है, तो कृपया उन्हें गंभीरता से लें और उसकी सुरक्षा को प्राथमिकता दें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे आवश्यक सहायता मिले, तुरंत पेशेवरों या हॉटलाइन से संपर्क करें।
पेशेवर मदद: आपको और आपके जीवनसाथी दोनों को एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या परामर्शदाता की सहायता लेने पर विचार करना चाहिए। आप जिन मुद्दों का सामना कर रहे हैं वे निस्संदेह परेशान करने वाले हैं, और एक पेशेवर उन्हें समझने और संबोधित करने की प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।
संचार: अपने जीवनसाथी के साथ खुली और दयालु बातचीत करना महत्वपूर्ण है। अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और उसकी भावनाओं को भी सुनें। समझ और समर्थन का माहौल बनाने का प्रयास करें।
उसके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करें: अपने जीवनसाथी को एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें जो उचित मूल्यांकन और उपचार योजना प्रदान कर सके। मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष किसी व्यक्ति के व्यवहार और भावनाओं को बहुत प्रभावित कर सकता है।
सभी विकल्पों पर विचार करें: विवाह समाप्त करना एक महत्वपूर्ण निर्णय है जिसे आवेग में नहीं लिया जाना चाहिए। अलगाव या तलाक पर विचार करने से पहले अपने मुद्दों पर काम करने के लिए सभी उपलब्ध विकल्पों का उपयोग कर लें।
यह आप दोनों के लिए एक कठिन और दर्दनाक समय है, और मैं आपको उन पेशेवरों का मार्गदर्शन और समर्थन लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो संबंध परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं। याद रखें कि आपकी भलाई और आपके जीवनसाथी की भलाई अत्यंत महत्वपूर्ण है, और दयालु संचार और पेशेवर मदद इन जटिल मुद्दों का समाधान खोजने में सहायक हो सकती है।