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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 27, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by TK on Apr 27, 2022English

नमस्कार अनु महोदया’am, <मजबूत>मैं 30 साल की महिला हूं, एक आईटी फर्म में काम करती हूं। मेरी शादी को अब एक साल हो गया है। मेरे पति के साथ शादी हमारे परिवार वालों ने तय की थी। हमारी शादी से 2 महीने पहले मैं उनसे मिला था। हमने उस अवधि के दौरान अधिक बातें कीं और बातचीत हमेशा सुखद रही और मुझे उनमें परवाह महसूस हुई और अंततः मैंने निर्णय लिया कि वह मेरा साथी है। एक बार जब हमारी शादी हो गई, तो पहले कुछ महीनों में सब कुछ ठीक-ठाक था। मैं अपने ससुराल वालों के साथ रहती थी और धीरे-धीरे मैंने देखा कि वह धीरे-धीरे दूर जा रहा है। उससे मेरा रिश्ता कमजोर लगने लगा. जब मैं कमरे में प्रवेश करता तो वह और उसकी माँ बात करना बंद कर देते थे। मुझे घर के कामों में अधिक मदद करनी पड़ी। मैंने ससुराल वालों, पति और काम के साथ तालमेल बिठाने की काफी कोशिश की, लेकिन जल्द ही मुझे एहसास हुआ कि सास और बेटा मेरे और मेरे हर काम के खिलाफ हो गए हैं कभी भी संतोषजनक नहीं था. पहली बात जो मेरे दिमाग में आई वह थी अपने पति के साथ घर से बाहर निकलना और अपने रिश्ते को नए सिरे से शुरू करना। उन्हें यह विचार पसंद नहीं आया और अपने काम के कारणों से, मैं बाहर चला गया और उस शहर में चला गया जहां मैं काम करता हूं (जो कि उनके रहने के स्थान से 3 घंटे की ड्राइव पर है)। इससे संबंध और भी ख़राब हो गए. मैं महीने में एक या दो बार उनसे मिलने जाता था लेकिन रिश्ते में तनाव आ गया इसलिए मैं 3 महीने के भीतर ही वापस चला आया। इसी दौरान उसने अपने मोबाइल पर कुछ डेटिंग ऐप्स डाउनलोड किए। जब मैंने उनसे इसके बारे में पूछा तो उन्होंने कहा कि उन्होंने जिज्ञासावश डाउनलोड किया है और इसका उपयोग नहीं किया है, लेकिन मैं उनमें बदलाव महसूस कर सकता हूं। 2 महीने के भीतर मुझे एहसास होने लगा कि वह अपने फोन या आईपैड के साथ गुप्त व्यवहार कर रहा है और उनके साथ टेक्स्टिंग या कॉल पर बहुत समय बिता रहा है। मैंने यह भी देखा कि वह रात में मेरे बगल में सोकर किसी से बात कर रहा है। मुझे ठगा हुआ और अंदर तक टूटा हुआ महसूस हुआ। वे सभी चीजें जो मैंने उसके लिए सीखीं, वे सभी चीजें जो मैंने उसके और उसके परिवार के लिए कीं, जो भी समय और ऊर्जा मैंने खर्च की, वह बेकार लगी। जब मैंने उससे बात की तो उसने इसे कभी स्वीकार नहीं किया और कहा कि यह सब मेरे दिमाग में है। मैंने उसे यह सोचकर कुछ समय दिया कि वह इसे पूरा करने के बाद वापस लौट आएगा। इसलिए मैंने उससे मेरे साथ चलने के लिए कहा ताकि हम बंधन में बंध सकें और अकेले समय बिता सकें। आखिरकार हम एक साथ रहने लगे लेकिन चीजें वैसी नहीं हुईं जैसी मुझे उम्मीद थी। जब मैं काम के लिए निकलती थी तो वह या तो उस महिला से मिलने जाता था या उससे भी बदतर स्थिति में उसे घर ले आता था। उसने इसे जारी रखा और मेरा धैर्य जवाब दे गया। मैंने इस बारे में अपने परिवार और उनके परिवार से बात की। मैं जो कुछ भी करना चाहता हूं, मेरा परिवार मेरे निर्णय का समर्थन करता है और उनका परिवार यह कहते हुए उनका समर्थन करेगा कि उन्होंने अपने बेटे को मेरे सर्वोत्तम मूल्यों पर पाला है और वह ऐसा कुछ नहीं करेगा। इसलिए आख़िरकार उन्होंने हमें इस उम्मीद से हमारे घर वापस भेज दिया कि चीजें ठीक हो जाएंगी। वह अब भी हर रात उस महिला से बात करता है और भगवान जाने दिन में कितनी बार मैं उससे बात नहीं कर पाता। मुझे खेद है कि यह आपके लिए काफी लंबा पढ़ा गया, लेकिन मैं निश्चित नहीं था कि क्या व्यक्त करूं और क्या नहीं, आपकी मदद के लिए मुझे एक सुझाव के साथ। मैंने तकनीक का उपयोग करके उसके कृत्य को पकड़ने की कोशिश की है लेकिन वह इतना चालाक है कि पकड़ा नहीं जा सकता। मुझ पर विश्वास करें, मैं एक आईटी फर्म में तकनीकी नेतृत्वकर्ता हूं और मैंने उसे पकड़ने के लिए कई तरीके आजमाए हैं, लेकिन वे सभी वैध-अमान्य सबूत हैं और वह उन सभी को बेकार दिखाने के लिए काफी कहानी कहने वाला है। मैं ज्यादातर समय अंदर कुछ भी महसूस नहीं करता और बस इससे बाहर आना चाहता हूं लेकिन अपना असली रूप दिखाए बिना नहीं। एक बार के लिए, मैं जीतना चाहता हूँ. इस तरह बड़ी जीत हासिल करें. यदि आप मेरी मदद कर सकते हैं तो मैं इसके लिए आभारी रहूंगा। यदि संभव हो तो कृपया मुझे गुमनाम रखें। इसे पढ़ने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

Ans: प्रिय टीके, इतनी स्पष्टता से साझा करने के लिए धन्यवाद; यह निश्चित रूप से मुझे सर्वोत्तम संभव तरीके से मार्गदर्शन करने में मदद करता है। अगर आपको लगता है कि वह बेवफा है, तो सबूत ढूंढने के लिए इधर-उधर भटकने की कोई जरूरत नहीं है। इससे आपको क्या प्रमाण मिलेगा? भले ही आपने यह सब उसके माता-पिता को दिखाया हो, इसकी क्या गारंटी है कि वे इसे पलटेंगे नहीं और इसके लिए आपको दोषी नहीं ठहराएंगे? तुम्हें बाहर नहीं जाना चाहिए था और इसीलिए उसे अन्य महिलाओं के आराम की आवश्यकता थी। उसकी बेवफाई साबित करने पर ध्यान केंद्रित करना छोड़ दें और इस समय आप जो चाहते हैं उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करें। क्या आप इस विवाह को जारी रखना चाहते हैं? यदि नहीं, तो सबसे शालीन तरीके से बाहर निकलें क्योंकि आप जिस जीत या हार की तलाश में हैं, उससे होने वाला तनाव बहुत कठिन है और इसका कोई फायदा नहीं है। यह केवल आपके अहंकार को संतुष्ट करेगा जो वैसे भी अल्पकालिक है। लेकिन निश्चित रूप से, यदि आप तलाक की कार्यवाही के दौरान शर्तों पर बातचीत करने की प्रक्रिया में हैं; बेहतर जीत के लिए यह प्रमाण शायद मूल्यवान हो सकता है। मुझे आशा है कि मैं दोनों प्रकार की जीतों में अंतर करने में सफल रहा हूं ताकि आपको एक स्पष्ट तस्वीर मिल सके। अब बात आती है कि आपको अपने मन की स्थिति से कैसे निपटना चाहिए, यह उतना ही सरल है जितना यह सूचीबद्ध करना कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। क्या वह इस पर ध्यान दे रहा है कि वह क्या करता है या आप क्या कर सकते हैं उस पर अधिक जोर दे रहा है? जब यह बाद की बात है, तो आप इस तरीके से सोचेंगे और कार्य करेंगे जो आपके लिए अच्छा होगा और आप अपने आप को एक इष्टतम दिमाग में कैसे रख सकते हैं। इसलिए, उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपको खुश करता है और उसी पर कायम रहें। जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों, तो इसे शालीन बनाएं और यदि बातचीत में कोई समस्या आती है, तो जो सबूत आपने स्वस्थ मन से एकत्र किया है, वह काम आएगा। मैं मानता हूं कि इसमें कोई बच्चा शामिल नहीं है, लेकिन यदि हैं, तो इस बात पर विचार करें कि वे आपके किसी भी निर्णय का सामना कैसे करेंगे। मुख्य पंक्ति: अपना जीवन जीना सीखें और जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करें। मुझे विश्वास है कि अब आप यह कर सकते हैं। एक खूबसूरत दिमागी जगह के लिए शुभकामनाएं!

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

हाय अनु, आपसे संपर्क करके अच्छा लगा। मुझे आपकी कई बातचीत ऑनलाइन मिलीं और मैं अपने जीवन की स्थिति साझा करना चाहूंगा। यदि आप किसी भी तरह से मदद कर सकें तो यह एक बड़ा समर्थन होगा। मेरी शादी को साढ़े चार साल हो गए हैं लेकिन हम केवल डेढ़ साल ही साथ रहे हैं। बाकी यह पूरी तरह से लंबी दूरी का रिश्ता था। यह एक अरेंज मैरिज थी और मैंने बड़ी उम्मीदों और सपनों के साथ इसमें प्रवेश किया था। मैं अब भी मानती हूं कि मुझे अपने साथी से किसी भी युवा महिला की तरह न्यूनतम अपेक्षाएं ही हैं। शादी तय होने के बाद मुझे अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी और अपने गृहनगर में रहना पड़ा। वह दूर प्रदेश में नौकरी करता है। हम सभी उम्मीद कर रहे थे कि शादी के बाद मैं उसके साथ जाकर रहूंगी इसलिए बाद में नौकरी तलाशूंगी। यहां तक कि शादी से पहले की चर्चा के दौरान भी यही बात थी कि वह शादी से पहले नए घर में शिफ्ट हो जाएंगे और शादी के बाद वह मुझे भी अपने साथ ले जाएंगे। लेकिन हमारी शादी के दो सप्ताह बाद वह मुझे हमारे गृहनगर में अपने माता-पिता के पास अपने घर पर छोड़कर काम पर चला गया। उन्होंने कोई स्पष्टीकरण या कोई कारण नहीं बताया। इसने मुझे तोड़ दिया. वे 2 सप्ताह अद्भुत थे और हमारे वैवाहिक जीवन का सबसे अच्छा समय था। वह 2 महीने बाद आया, एक नया घर किराए पर लिया और मुझे अपने साथ ले गया। यह अच्छा था हालाँकि छोटी-मोटी और मूर्खतापूर्ण बहसें होती रहती थीं। वह मुझसे प्यार करता था और मैं वहाँ एक महीने तक रहा। हम एक महीने के बाद गृहनगर लौट आए। उसने मुझे वहीं छोड़ दिया और एक सप्ताह में काम पर लौट आया। मैं उसके माता-पिता के साथ रहा (इस बीच उसकी मां का एक्सीडेंट हो गया और मैं लगभग 2 महीने तक उसके साथ रहा)। वह मुझे 3 महीने के लिए अपने पास वापस ले गया। जब आर्थिक हालात खराब हुए तो उन्होंने बदलाव कर लिया. उसने मुझे तरह-तरह की खाने-पीने की चीज़ें दिलाने के अलावा किसी भी रूप में प्यार का इज़हार करना बंद कर दिया। कोई रोमांस, छोटी-मोटी बातचीत या बाहर यात्रा नहीं थी। उसने मुझे मेरे माता-पिता के पास वापस भेज दिया’ 7 महीने के लिए जगह. इससे मैं सचमुच पागल हो गया और हम फोन पर झगड़ने लगे, जिससे हमारे बीच दूरियां बढ़ गईं। वह वित्तीय संकट का सामना कर रहा था, मैं उसका समर्थन करना चाहता था लेकिन उसने कभी भी अपनी भावनाओं या योजनाओं को मेरे साथ साझा नहीं किया। मैंने कभी भी शामिल महसूस नहीं किया। बिना नौकरी के मैं डिप्रेशन में चला गया. चीजों को सुलझाने के लिए, मैं नौकरी की तलाश में 9 महीने तक उनके साथ रहा। उन्होंने कभी कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई. मैं अवसादग्रस्त और असुरक्षित महसूस करते हुए उन सभी महीनों तक घर पर रही। कोई रोमांस नहीं था, भावनात्मक या शारीरिक। वह अपने शब्दों और वादों में परिपूर्ण है लेकिन अपने कार्यों में कभी नहीं। मैंने विश्वास किया और 3 साल तक इंतजार किया। तब मेरे ससुराल वालों ने एक नौकरी का सुझाव दिया लेकिन वह मेरे पैतृक स्थान पर थी। चूँकि यह मेरी शैक्षणिक योग्यता के अनुकूल था इसलिए मैंने इसमें रुचि दिखाई और उन्होंने कहा ठीक है। मैंने आवेदन किया और नौकरी मिल गयी. तब से मैं उनके कार्य स्थल पर उनसे मिलने नहीं गया हूं।' अब 2 साल हो गए हैं और मैं उसके माता-पिता के साथ रहता हूं। कोविड के कारण वह डेढ़ साल तक घर नहीं आया। कुछ माह पहले वह आया और एक सप्ताह तक रहा। जब लोग हमें देखते हैं तो यह शादी के 4 और 1/2 साल होते हैं लेकिन हमारे लिए ऐसा नहीं है। चूँकि हमारे बच्चे नहीं हैं इसलिए लोग बहुत अधिक संदेह कर रहे हैं। मैं उन्हें दोष नहीं देता। व्यक्ति और वह बहुत परवाह करता है लेकिन मुझे लगता है कि वह मुझे नियंत्रित कर रहा है। शायद उसकी भावनात्मक उपलब्धता की कमी के कारण। लेकिन हमारी शादी के बाद से कई चीजों ने मुझे बहुत परेशान किया है। मैं और मेरे पति कभी भी अकेले कहीं नहीं गए या यात्रा नहीं की। हमने कभी हनीमून नहीं मनाया। किसी तीसरे व्यक्ति के माध्यम से उसके बारे में कुछ भी नहीं, मुझे बस इतना पता है कि उसने मुझे क्या बताया है। इन दिनों वह शायद ही मुझे फोन करता है। यदि वह बहुत देर रात को फोन करता है तो मैं और अधिक निराश हो जाती हूं और कभी-कभी उसके साथ अपनी भावनाएं साझा करके रोने लगती हूं। इसलिए उसने मुझे फोन करना बंद कर दिया. जब मैंने पूछा तो उन्होंने जवाब दिया, “जब मैं रात को फोन करता हूं तो आप शिकायत कर रहे होते हैं, लड़ रहे होते हैं और रो रहे होते हैं इसलिए मैं फोन नहीं करता” वह परिस्थितियों से भाग रहा है। मैंने उसे उत्तर दिया, 'आप जानते हैं कि मैं रोऊंगा और इसका एक कारण है। स्थिति को सुलझाने और मुझे रुलाने के बजाय, आप कॉल न करना पसंद करेंगे” उन्होंने कहा “हां”. इसलिए वह ऐसी किसी भी चीज़ से परहेज करता है जो उसे परेशान करती हो। बहुत समय पहले कुछ गलतफहमियों के कारण मैंने उसके साथ शारीरिक रूप से रोमांटिक होने से इनकार कर दिया था और उसने महीनों और वर्षों तक मेरे साथ ऐसा ही किया, यही कारण है कि हमारे बच्चे नहीं हैं। लेकिन मैं इसे किसी को समझा या साझा नहीं कर सकता। मुझे अपने भविष्य पर संदेह है क्योंकि मुझे डर है कि मुझे साझा प्यार और रोमांस वाला जीवन कभी नहीं मिलेगा। मुझे अपने प्यार और खुश रहने की याद आती है। मुझे अपनी मुस्कुराहट की याद आती है। मैं सारा दोष उस पर नहीं डालता क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं संपूर्ण नहीं हूं। लेकिन मैं इतना बुरा नहीं हूं कि मुझे जिंदगी में इस तरह की सजा मिले। मैं कुछ खुशियों का हकदार हूं। उसने मेरे साथ दुर्व्यवहार नहीं किया है लेकिन दुर्व्यवहार न होने का मतलब स्वस्थ संबंध नहीं है। मुझे हमेशा अकेलापन महसूस होता है. प्यार के बजाय मुझे अपने कार्यों और विचारों के लिए अधिक न्याय महसूस हुआ है। ऐसा एक भी दिन नहीं है जीवन में जहां मैं इस रिश्ते को छोड़ने के बारे में नहीं सोचता लेकिन उसके साथ एक सुखद स्वस्थ भविष्य की कल्पना करना बहुत मुश्किल हो गया है। एक साधारण बातचीत करना कठिन हो गया है अब उसके साथ। मैं एक स्वस्थ रिश्ते की आशा करता हूं जिसमें मैं और मेरा साथी एक और दूसरे के प्रति असुरक्षित हो सकते हैं। <मजबूत>क्या मैं उससे बहुत ज्यादा उम्मीद कर रहा हूं? क्या यह उसके लिए पर्याप्त नहीं है? क्या यह भी बीत जाएगा? मैं चिंतित हूं। मैं गुमनाम रहना चाहूंगा।