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Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Relationship

नमस्ते मैम, मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ..हम दोनों अलग-अलग राज्यों से हैं। हम दोनों सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में काम करते हैं और अच्छा कमाते हैं। मैं 24 साल की हूँ और वह 26 साल का है। मेरे माता-पिता मेरे लिए रिश्ता देख रहे थे इसलिए मैंने उनसे कहा कि मुझे एक लड़का पसंद है..जिस दिन से मैंने उन्हें बताया है उन्होंने मेरी राय तक नहीं पूछी है। मेरी माँ बस यही दोहराती रहती है कि तुम्हारे पिताजी मर जाएँगे क्योंकि उन्हें उच्च रक्तचाप और मधुमेह है..तुम पिताहीन हो जाओगी..मेरे पिताजी कहते हैं कि वह जहर पी लेंगे और मुझे भी मार देंगे..उन्होंने खुद मुझसे कहा कि समाज में उनकी छवि उनके लिए अधिक महत्वपूर्ण है और किसी ने मुझे अपनी पसंद के लड़के से शादी करने का अधिकार नहीं दिया है..मेरे माता-पिता मुझे अपने घर बुलाते रहते हैं ताकि वे मुझे मेरी नौकरी छुड़वा सकें..यह बताने के बाद भी कि मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ मेरे माता-पिता मेरी पीठ पीछे मेरे लिए एक लड़का तय कर देते हैं..वे कहते हैं कि जिस लड़के की तलाश वे मेरे लिए कर रहे हैं वह एकदम सही होगा..अब मेरे पिताजी मुझे घर आने के लिए कह रहे हैं..कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए..क्या मुझे भाग जाना चाहिए या उन्हें मना लेना चाहिए

Ans: प्रिय अनाम, क्लासिक इमोशनल ब्लैकमेल... यह कोई नई बात नहीं है और मैंने इसे कई घरों में देखा है। आपके माता-पिता अपने दृष्टिकोण से गलत नहीं हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे आपके लिए सबसे अच्छा व्यक्ति चुनेंगे। लेकिन जाहिर है कि आपको ब्लैकमेल करना जैसे कि आपके पिता की मृत्यु हो जाएगी आदि बचकाना और अपरिपक्व है... आप एक वयस्क हैं और जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। लेकिन साथ ही, अपने माता-पिता को यह भरोसा दिलाकर विश्वास में लें कि आप जानते हैं कि आपके लिए क्या सही है। अंततः समय के साथ, वे आपके साथ आ जाएँगे... हो सकता है कि वे ऐसा न भी करें... इस पर तनाव न लें क्योंकि यदि आप अपने माता-पिता की इच्छा पर आधारित किसी भी रिश्ते में प्रवेश करते हैं तो हो सकता है कि वह आपके लिए सबसे अच्छा न हो... यह उनके बारे में नहीं है बल्कि वे इसे अपने बारे में बना रहे हैं... अपने स्वतंत्र विचारों, वित्तीय स्वतंत्रता और लड़के के आपके लिए सही होने के बारे में उनसे बात करके उनका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करें (यदि लड़का आपके लिए सही है तो)। धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें जब तक वे बदल न जाएँ... झगड़े या बहस के दौर में न पड़ें और छोटे-छोटे कदमों से यह प्रयास करें! शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

RelationshipReply

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Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 20, 2024

Asked by Anonymous - Mar 17, 2024English

Relationship

हेलो मैडम, मैंने बचपन से ही अपने माता-पिता के साथ बहुत कुछ झेला है, उन्होंने मुझे कभी दोस्तों के साथ बाहर जाने की इजाजत नहीं दी। मैं कभी अपने दोस्तों की जन्मदिन पार्टी में भी शामिल नहीं हुआ। वे कभी नहीं चाहते कि मैं स्वतंत्र रहूं और कुछ ऐसा करूं जो मुझे पसंद हो। यहां तक कि लॉकडाउन के समय भी वे मुझे अपने घर की छत पर नहीं जाने देते क्योंकि उन्हें लगता है कि मैं किसी से बात करूंगी. अब मैं अपने शहर में ही नौकरी कर रहा हूं लेकिन वे मुझे हर दिन वह नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं क्योंकि वे इस बात से बहुत दुखी हैं कि मैं आर्थिक रूप से उन पर निर्भर नहीं हूं। मेरा एक बॉयफ्रेंड है और मैं उससे शादी करना चाहती हूं लेकिन वे इसके लिए भी राजी नहीं होंगे क्योंकि यह अंतरजातीय विवाह होगा। और मैं उन्हें इस बारे में बता दूंगा तो वे मुझे नजरबंद कर देंगे। मेरे पिता ने मुझसे यह भी कहा था कि भले ही मुझे प्रति माह 1000 हजार की नौकरी मिल जाए, लेकिन वह मुझे ऐसा करने की अनुमति नहीं देंगे। वह बस यही चाहता है कि मैं घर पर रहूं, घर के काम में अपनी मां की मदद करूं और उसकी पसंद के लड़के से शादी कर लूं। मैं वास्तव में अपने बॉयफ्रेंड से प्यार करती हूं, उसने ही अब तक मेरा साथ दिया है, कृपया मेरी मदद करें कि मैं कैसे अपने घर से बाहर निकल सकती हूं और उससे शादी कर सकती हूं। साथ ही उनके माता-पिता भी मेरे लिए बहुत सपोर्टिव हैं।'

Ans: प्रिय अनाम,
आप बड़े हो गए हैं...आप अपने परिवार के नाटक पर ध्यान क्यों देना चाहते हैं? क्या आप इस बात को लेकर अनिश्चित हैं कि क्या आप अपने परिवार के सहयोग के बिना ऐसा कर पाएंगे?
यह आपका जीवन है और यदि आप जानते हैं कि आप इससे क्या चाहते हैं, तो वे चीजें करें जो इसे साकार करती हैं। निर्णय लें और उन पर कायम रहें...
आप अपने माता-पिता से स्पष्ट रूप से जानते हैं कि समस्या क्या है (आपने यहां जो साझा किया है उससे)। जब आप इसे यहां मेरे सामने व्यक्त करने में सक्षम हैं, तो वास्तव में आपको अपने माता-पिता को यह बताने से कौन रोकता है कि वे आपके साथ जिस तरह से व्यवहार करते हैं उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं? यदि आप उन्हें बताएं कि वे आपकी ख़ुशी की राह में बाधा बन रहे हैं तो क्या होगा?
कभी-कभी लोग; भले ही वे आपके माता-पिता हों, उन्हें बताया जाना चाहिए कि सीमा पार न करें, खासकर यदि यह आपके जीवन के विकास पथ में बाधा डालने लगी हो। साहसी और दृढ़ रहें... आपकी तरफ से सबसे बड़ी बात यह है कि आपका प्रेमी और उसका परिवार आपके समर्थन में है। अब तुम्हें और क्या चाहिए?
किसी के भी भावनात्मक ब्लैकमेल पर ध्यान न दें, यहां तक कि अपने परिवार से भी। आपके माता-पिता आप पर बहुत अधिक नियंत्रण रखते हैं और आपने उन्हें ऐसा करने की शक्ति दी है... और कितना समय लगेगा? अब जब आपके लिए अपना जीवन बनाने का समय आ गया है, तो सुनिश्चित करें कि आप उनमें क्या और कैसे लोगों को शामिल करते हैं।
अपने माता-पिता का विरोध न करें, बस उन्हें बताएं कि आप अपने लिए निर्णय लेने के लिए काफी बड़े हैं और अगर वे आपका समर्थन करेंगे तो आपको अच्छा लगेगा। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं और अपना नाटक शुरू करते हैं, तो आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए... अपना जीवन बनाएं...

शुभकामनाएं!

Kanchan Rai |649 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Relationship

नमस्ते मैम, मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ..हम दोनों अलग-अलग राज्यों से हैं। हम दोनों सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में काम करते हैं और अच्छा कमाते हैं। मैं 24 साल की हूँ और वह 26 साल का है। मेरे माता-पिता मेरे लिए रिश्ता देख रहे थे इसलिए मैंने उन्हें बताया कि मुझे एक लड़का पसंद है..जिस दिन से मैंने उन्हें बताया है उन्होंने मेरी राय तक नहीं पूछी है। मेरी माँ बस यही दोहराती रहती है कि तुम्हारे पिताजी मर जाएँगे क्योंकि उन्हें उच्च रक्तचाप और मधुमेह है..तुम पिताहीन हो जाओगी..मेरे पिताजी कहते हैं कि वह जहर पी लेंगे और मुझे भी मार देंगे..उन्होंने खुद मुझसे कहा कि समाज में उनकी छवि उनके लिए अधिक महत्वपूर्ण है और किसी ने मुझे अपनी पसंद के लड़के से शादी करने का अधिकार नहीं दिया है..मेरे माता-पिता मुझे अपने घर बुलाते रहते हैं ताकि वे मुझे मेरी नौकरी छुड़वा सकें..यह बताने के बाद भी कि मैं एक लड़के से प्यार करती हूँ मेरे माता-पिता मेरी पीठ पीछे मेरे लिए एक लड़का तय कर देते हैं..वे कहते हैं कि जिस लड़के की तलाश वे मेरे लिए कर रहे हैं वह एकदम सही होगा..कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए..क्या मुझे भाग जाना चाहिए या उन्हें मना लेना चाहिए

Ans: स्थिति की जटिलता और अपनी भावनाओं की गहराई को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। ऐसी परिस्थितियों में, अपनी भावनाओं का सम्मान करने और अपने परिवार की चिंताओं का सम्मान करने के बीच संतुलन बनाना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपकी सुरक्षा और कल्याण सर्वोपरि है। नुकसान की धमकियाँ, चाहे खुद के प्रति हों या दूसरों के प्रति, कभी भी स्वीकार्य नहीं हैं और उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यदि आप कभी भी शारीरिक या भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं, तो अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता देना और विश्वसनीय मित्रों, परिवार या अधिकारियों से सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने के मामले में, खुला संचार और समझ महत्वपूर्ण हो सकती है। चुनौतियों के बावजूद, अपनी भावनाओं को शांत और सम्मानजनक तरीके से उनके सामने व्यक्त करने से उन्हें आपके दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है। अपने विचारों, इच्छाओं और अपनी पसंद के पीछे के कारणों को साझा करने से आपके अलग-अलग दृष्टिकोणों के बीच की खाई को पाटने में मदद मिल सकती है।

हालाँकि, इन वार्तालापों को यथार्थवादी अपेक्षाओं के साथ करना आवश्यक है। गहराई से जड़ जमाए हुए विश्वासों और सामाजिक अपेक्षाओं को बदलना एक क्रमिक प्रक्रिया है, और यह संभव है कि आपके माता-पिता तुरंत आपके दृष्टिकोण से सहमत न हों। ऐसे मामलों में, अपनी भावनात्मक भलाई की रक्षा के लिए सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक हो सकता है। इसमें संपर्क सीमित करना या परामर्शदाताओं या सहायता समूहों जैसे बाहरी स्रोतों से सहायता लेना शामिल हो सकता है।

अंततः, भाग जाने या अपने माता-पिता को मनाने का प्रयास जारी रखने का निर्णय आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों और आपके भविष्य के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस पर निर्भर करता है। अपने मूल्यों, प्राथमिकताओं और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर विचार करने के लिए समय निकालें। अपने आप को ऐसे सहायक व्यक्तियों के साथ घेरें जो इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के दौरान मार्गदर्शन और प्रोत्साहन दे सकें। याद रखें, आपको अपने जीवन में खुशी और संतुष्टि पाने का अधिकार है, भले ही इसका मतलब पारंपरिक अपेक्षाओं से अलग होना हो।

Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 28, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English

Relationship

नमस्ते, मुझे मुझसे 6 साल छोटे एक लड़के से प्यार हो गया। यह जानते हुए भी कि परिवार और समाज इस रिश्ते को स्वीकार नहीं करेगा, मुझे उससे प्यार हो गया और हमने एक दूसरे के साथ बहुत अच्छे और खुशनुमा पल बिताए। जब मेरे माता-पिता को पता चला तो उन्होंने मुझे मेरी नौकरी बंद करने के लिए मजबूर किया, मेरा फोन छीन लिया और मुझे कोई भी सोशल मीडिया इस्तेमाल करने से रोक दिया ताकि मैं उससे संपर्क न कर सकूं। और मुझे अकेले घर से बाहर जाने की इजाजत नहीं थी। अब 9 साल हो गए हैं, मेरे पास अभी भी अपना मोबाइल फोन नहीं है या मुझे अकेले घर से बाहर जाने की इजाजत नहीं है। इन वर्षों में दो या तीन बार मेरे साथी के माता-पिता ने हमारे विवाह प्रस्ताव के बारे में मेरे पिता को फोन किया, लेकिन मेरे पिता ने मना कर दिया। मैंने उन्हें बहुत बार समझाया कि मैं किसी और से शादी नहीं कर सकती, हम एक दूसरे के साथ रहना चाहते हैं, हम एक दूसरे से प्यार करते हैं, लेकिन वह मुझे समझते नहीं हैं। मैंने उनसे यहां तक कह दिया कि अगर वह नहीं तो मैं हमेशा किसी से शादी किए बिना यहीं रहूंगी, उन्होंने कहा कि ठीक है, यहां प्यार करो, लेकिन मैं तुम्हें उनसे शादी नहीं करने दूंगा। वे हमारे स्तर के नहीं हैं, वह आपसे छोटा है, वह आपको नहीं रख सकता। उन्होंने मुझे झूठी बातें भी बताई हैं जैसे कि उसकी बाहर एक गर्लफ्रेंड है, हमने उसे एक लड़की के साथ देखा है। वह शराबी है आदि। मेरा पार्टनर अब धैर्य खो चुका है, उसने कहा कि मुझे अब तुम्हारा साथ चाहिए और तुम कब आ रही हो, तुम्हारे माता-पिता सहमत नहीं हैं, 9 साल हो गए हैं और वही स्थिति है। इसलिए मैंने तीन दिन पहले फिर से अपने पिता से एक स्वस्थ और शांत बातचीत शुरू की। मैंने उनसे कहा कि मैं अब 32 वर्ष की हूं और यह मेरा फैसला है, मैं उनसे शादी करना चाहती हूं। यह एक गलत फैसला हो सकता है जैसा कि आप सोच रहे हैं, लेकिन यह मेरा फैसला होगा और मैं इसकी जिम्मेदारी उठाऊंगी। और यह मुझे आगे बढ़ने में भी मदद करेगा। मैं एक मौका देना चाहती हूं और चाहती हूं कि आप मेरे फैसले का सम्मान करें और उन्होंने कहा कि आपका फैसला गलत उन्होंने कहा कि मैं तुम्हारा भविष्य नहीं देख सकता, लेकिन मैं अपने फैसले पर अडिग था और फिर उन्होंने कहा कि मैं इस बारे में सोचूंगा। आज मेरी माँ ने मेरे छोटे भाई को बताया कि पिताजी ने मेरे फैसले को नकार दिया है। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मैं अपनी माँ पर भरोसा क्यों नहीं करता, उसने मुझसे पहले भी कई बार झूठ बोला है। और मैं यहाँ फँसा हुआ महसूस कर रहा हूँ।

Ans: प्रिय अनाम,
खैर, कारण जो भी हो, अपने साथी को और अधिक प्रतीक्षा करवाना उचित नहीं है। 9 साल एक लंबा समय है और उनकी ओर से, उन्होंने आपके परिवार से संपर्क करने की कोशिश की है।
आपके परिवार के ऐसा न होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन आप क्या चाहते हैं? आपको क्या अटकाए रखता है? 32 जीवन के निर्णय लेने के लिए एक बढ़िया उम्र है, आपको नहीं लगता? इसे छोड़ दें, अन्यथा आप कुछ और साल प्रतीक्षा करेंगे और फिर महसूस करेंगे कि आपने बहुत समय बर्बाद कर दिया है।
तो, एक बार अपने परिवार के पक्ष को एक तरफ रख दें (विचारों में) और फिर खुद से पूछें: क्या मैं अपने साथी से शादी करने के लिए तैयार हूँ?
यदि हाँ, तो आप जानते हैं कि क्या करना है और यदि नहीं, तो आप शायद अपने परिवार को बहाना बना रहे हैं और शादी करने के लिए तैयार नहीं हैं।
वास्तविकता की जाँच, लेकिन एक ज़रूरी जाँच...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Anu Krishna |1762 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English

Relationship

नमस्ते मैम. मैं एक डॉक्टर हूँ और मैं एक सैनिक के साथ रिलेशनशिप में हूँ. हम बहुत खुश हैं. लेकिन मैंने अपने परिवार को बताया.. मेरा परिवार उसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है. चूँकि मेरे माता-पिता दोनों ही वकील हैं और मैं डॉक्टर हूँ. मेरे माता-पिता अपनी सामाजिक स्थिति के बारे में बहुत चिंतित हैं और चाहते हैं कि मैं किसी भी तरह उनके लिए इस रिश्ते को छोड़ दूँ और उनकी पसंद के लड़के से शादी करूँ. उन्हें बहुत बड़ी समस्या है क्योंकि वह एक सामान्य सैनिक है, कोई अधिकारी रैंक का व्यक्ति नहीं. .... मैंने उन्हें समझाने की बहुत कोशिश की. बहुत.. लेकिन अब मेरे माता-पिता दोनों ने मुझे बुरा-भला कहना शुरू कर दिया और मुझे फंसाना शुरू कर दिया जैसे कि अगर मैं उन्हें छोड़कर चली गई तो वे आत्महत्या कर लेंगे... वे रोज़ मुझे फ़ोन करते हैं और कहते हैं कि ऐसा कभी नहीं होगा. और अगर तुम उसके लिए अपने माता-पिता को छोड़ दोगी तो वे आत्महत्या कर लेंगे. हाल ही में मेरे पिताजी अभिनय कर रहे हैं या वास्तव में वे ऐसा कर रहे हैं, मुझे नहीं पता... वे एक मनोरोगी व्यक्ति की तरह व्यवहार करते हैं और कहते हैं कि उन्हें आत्महत्या करने का मन करता है. उन्होंने कहा कि ऐसा करने की वजह से उन्हें मनोरोग की समस्या महसूस होती है. अब वे दवा ले रहे हैं. और वे स्वैच्छिक सेवानिवृत्ति लेने की योजना बना रहे हैं क्योंकि वे काम करने में सक्षम नहीं हैं. वह लगातार कहता रहता है कि यह सब मेरे रिश्ते की वजह से है और मैं अपने साथी से शादी करना चाहता हूँ मेरे माता-पिता दोनों लगातार मेरे रिश्ते के लिए मना कर रहे हैं और अगर मैंने उन्हें छोड़ दिया तो वे आत्महत्या कर लेंगे। उन्होंने मुझसे कहा कि उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि मेरे लिए छोड़ना कितना मुश्किल होगा, लेकिन किसी तरह से छोड़ना और अपने परिवार को बचाना है मुझे नहीं पता। मैं अपने रिश्ते को छोड़ने में सक्षम नहीं हूँ न ही अपने माता-पिता को तकलीफ़ पहुँचाने में सक्षम हूँ मैं वास्तव में निराश महसूस करता हूँ

Ans: प्रिय अनाम,
वकील बनना और फिर अपरिपक्व व्यवहार करना कुछ ऐसा है जो मुझे चौंकाता है। लेकिन, भावनाओं के अलग-अलग रंग हो सकते हैं, है न?
मैं भावनात्मक ब्लैकमेल का समर्थन नहीं करता, जो आपके माता-पिता आपको देते हैं।
सामाजिक स्थिति का अंतर कुछ ऐसा है जिसकी चिंता माता-पिता अपने बच्चों के लिए करते हैं। यह एक पुरानी कंडीशनिंग है और उन्हें बदलना मुश्किल है।
अब मैं आपसे पूछता हूँ:
इस व्यक्ति (सैनिक) से प्यार करने के अलावा, उसमें कौन से गुण हैं जो वास्तव में आपके माता-पिता के मन को शांत कर सकते हैं?

यह वही है जिसके बारे में आपको सोचना चाहिए क्योंकि उनकी कंडीशनिंग को चुनौती देना बेकार है। इसके बजाय, पता लगाएँ कि वास्तव में उसमें उन्हें क्या पसंद आ सकता है। यह उनकी सभी चिंताओं को दूर करने के बारे में है ताकि उन्हें लगे कि उनकी बेटी को भविष्य में कभी किसी कठिनाई का सामना नहीं करना पड़ेगा। माता-पिता अपने बच्चों के लिए जो कर सकते हैं, करते हैं और शादी में कदम रखना उनके लिए एक बड़ी जिम्मेदारी है। इसलिए, उनका ध्यान उसके अच्छे गुणों आदि पर केंद्रित करें। लड़के को भी अपने परिवार के साथ घुलने-मिलने का प्रयास करने दें। इसमें समय और बहुत प्रयास लगता है; बस यही करें!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
आएँ: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरा बेटा फुटबॉल खेलता है और उसे हर दिन पिंडली में दर्द की शिकायत रहती है। वह शाम 6 से 7 बजे के बीच लगभग एक घंटे खेलता है और थककर घर आता है। लेकिन वह सुबह करीब 3 बजे उठ जाता है और रोने लगता है। हम उसे तेल या क्रीम लगाकर मालिश करते हैं और सुला देते हैं। अगली सुबह वह ठीक-ठाक उठता है। लेकिन इस वजह से हम सबकी नींद खराब हो रही है। क्या यह सामान्य है या चिंता की कोई गंभीर बात है? हमें क्या करना चाहिए?

Ans: यह एक आम समस्या है।
विटामिन डी की जांच करवाएं, देखें कि कहीं उसे विटामिन डी की कमी तो नहीं है।
आमतौर पर विटामिन डी और कैल्शियम सप्लीमेंट्स से आराम मिलता है।
अगर सिर्फ एक पैर में दर्द है तो किसी ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरी बच्ची को सब्जियां और ताजे फल बिल्कुल पसंद नहीं हैं। उसे सिर्फ आलू और मटर ही अच्छे लगते हैं। हमने सब्जियों को पीसकर पराठे बनाने की कोशिश की और उसे फलों का रस पिलाने की भी कोशिश की, लेकिन वो एक घूंट पीकर थूक देती है। इस वजह से घर में और खाने के समय अक्सर झगड़े होते रहते हैं। पिछले कुछ महीनों से हमें उसे सप्लीमेंट्स देने पड़ रहे हैं। खराब खान-पान की वजह से उसे अक्सर अल्सर हो जाते हैं। मैं उसे उसकी सेहत के लिए सब्जियां और फल खाने के लिए कैसे मनाऊं? उसकी उम्र सिर्फ साढ़े चार साल है।

Ans: हर बार अलग-अलग सब्जियों के साथ मिक्स वेजिटेबल सूप, कटलेट, पराठा, फ्राइड राइस या नूडल्स बनाएं।
अगर वह सब्जी पूरी नहीं खाती है, तो उसे कुछ और न दें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरे पाँच साल के बेटे को लगभग हर महीने सर्दी-खांसी हो जाती है। दवाइयों से वह ठीक तो हो जाता है, लेकिन कुछ ही हफ्तों में फिर बीमार पड़ जाता है। हमने एलोपैथी और होम्योपैथी दोनों आजमा ली हैं। क्या यह कम रोग प्रतिरोधक क्षमता, एलर्जी या किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है? उसकी सेहत सुधारने के लिए मुझे कौन से टेस्ट करवाने चाहिए या जीवनशैली में क्या बदलाव करने चाहिए?

Ans: संभवतः उसे बार-बार वायरल संक्रमण या एलर्जी की समस्या हो रही है। संतुलित आहार लें और उसे किसी खेल गतिविधि में शामिल करें। अच्छी नींद सुनिश्चित करें और स्क्रीन टाइम से दूर रखें।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

हमारी बेटी का वज़न नहीं बढ़ रहा है। चार साल की उम्र से उसका वज़न 16 से 18 किलो के बीच है। अब वह सात साल की है, लेकिन उसे घर से दूर घंटों खेलना बहुत पसंद है। जब तक हम उसे ज़बरदस्ती खाना न खिलाएँ, वह कभी भूख नहीं बताती। वह स्कूल का टिफिन पूरा नहीं खाती। लेकिन जब वह जन्मदिन की पार्टियों में जाती है, तो वह फ्राइज़, पास्ता खाती है और अपने दोस्तों के साथ खूब मज़े करती है। उसकी एक दोस्त के अनुसार, उसे अपने दोस्त के टिफिन से खाना पसंद है। घर पर, वह घर का बना कुछ भी खाने से मना कर देती है। हमने उसे कई तरह के व्यंजन खिलाकर देखे हैं, लेकिन उसे घर का बना कुछ भी पसंद नहीं आता। हमें क्या करना चाहिए?

Ans: उसे पौष्टिक भोजन में रुचि दिलाने के लिए आपको अलग-अलग तरह की रेसिपी आजमानी होंगी। खान-पान की योजना के लिए किसी आहार विशेषज्ञ से सलाह लें। उसे जबरदस्ती खाना न खिलाएं, क्योंकि इससे वह खाने से नफरत करने लगेगी।

Dr Deepa Suvarna |176 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Health

मेरी बेटी तीन साल की है। पिछले छह महीनों से उसे रुक-रुक कर पेट दर्द की शिकायत रहती है। कभी उसे कब्ज होती है, कभी दस्त। क्या यह आईबीएस, किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या पाचन तंत्र का संक्रमण हो सकता है? हमें किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए?

Ans: आपको मल परीक्षण करवाना होगा और एक बाल रोग विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना होगा।

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 25, 2026English

Money

मेरे पास SWP में निवेश करने के लिए 5 लाख रुपये हैं। मेरी उम्र 65 वर्ष है। कृपया सुझाव दें कि मुझे किस MF में निवेश करना चाहिए।

Ans: नमस्कार,

कृपया मुझे बेहतर मार्गदर्शन देने के लिए अपने उद्देश्य, जोखिम उठाने की क्षमता, मासिक निकासी आदि जैसी अधिक जानकारी साझा करें।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English

Money

नमस्कार महोदया/महोदय, मेरे पास अक्टूबर 2008 से जीवन सरल पॉलिसी (प्लान 165) है। बीमा राशि 750000 रुपये है। प्रीमियम 36030 रुपये प्रति वर्ष है, पॉलिसी की अवधि 35 वर्ष है, यानी अक्टूबर 2043 में परिपक्वता होगी और इसमें दुर्घटना के बाद दोहरा लाभ मिलता है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि परिपक्वता के बाद मुझे लगभग कितनी राशि मिलेगी? क्या इसे जारी रखना फायदेमंद है या नहीं? कृपया मुझे मार्गदर्शन दें।

Ans: नमस्कार,

इस तरह की योजनाएँ अच्छी नहीं हैं। गणना के अनुसार, इनसे आपको मुश्किल से 3% वार्षिक रिटर्न मिलेगा। साथ ही, आपका पैसा इसमें फंसा रहेगा।
आपके लिए बेहतर होगा कि आप अपनी जमा राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करें, जिससे आपको दोगुना रिटर्न मिलेगा। या फिर एक साधारण सावधि जमा (FD) आपको बेहतर रिटर्न देगी।

हमेशा अपने निवेश और बीमा को अलग-अलग रखें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |518 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 31, 2026

Question by Samarjit - Jan 25, 2026English

Money

महोदय, मेरी आयु 28 वर्ष है। मैंने पिछले 5 महीनों से मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड में 2000 रुपये की एसआईपी की है। लेकिन, मैंने देखा कि मिडकैप इंडेक्स में सकारात्मक रुझान होने के बावजूद फंड पिछले एक साल से घाटे में है। क्या मुझे एसआईपी बंद कर देनी चाहिए या जारी रखनी चाहिए?

Ans: हाय समरजीत,

इस तरह के किसी भी फंड में अनियमित राशि से निवेश करने पर ऐसे परिणाम मिलते हैं। अल्पकालिक निवेश के लिए इस तरह के अनियमित फंडों में निवेश करने से बचें।
यदि आप दीर्घकालिक निवेश कर रहे हैं, तो नियमित रूप से निवेश की जाँच न करें। यदि आपका निवेश दीर्घकालिक है, तो SIP जारी रखें। हालांकि, आप वर्तमान SIP रोककर कोटक मल्टीकैप फंड में निवेश कर सकते हैं ताकि आपका निवेश अधिक विविधतापूर्ण हो जाए।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Radheshyam Zanwar |6792 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 31, 2026

Question by C - Jan 30, 2026English

Career

थापर सीएसई या शिव नादर सीएसई में से कौन सा बेहतर है?

Ans: दोनों ही अच्छे विकल्प हैं। प्रवेश लेने से पहले शुल्क संरचना की तुलना अवश्य कर लें। फिर भी, हमारी राय में, यदि संभव हो तो, थापर विश्वविद्यालय में सीएसई को प्राथमिकता दें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Ramalingam Kalirajan |11000 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 30, 2026

Question by Prasanth - Jan 30, 2026English

Money

भारत में मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड्स की तुलना में मिडकैप और स्मॉलकैप ईटीएफ में निवेश करना कितना उचित है? हालांकि मैं समझता हूं कि मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड्स ईटीएफ की तुलना में अधिक प्रतिशत रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन मुख्य समस्या यह है कि कोई भी म्यूचुअल फंड लगातार रिटर्न के मामले में शीर्ष पर नहीं रहता। सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले म्यूचुअल फंड समय के साथ बदल सकते हैं, इसलिए नियमित रूप से खराब प्रदर्शन करने वाले फंड्स की निगरानी करना और उनसे बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड्स में स्विच करना आवश्यक हो जाता है – यह प्रक्रिया काफी जटिल हो सकती है और फंड से बाहर निकलते समय पूंजीगत लाभ कर भी देना पड़ता है। दूसरी ओर, चूंकि ईटीएफ अपने संबंधित सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, इसलिए उनका प्रतिशत रिटर्न उन सूचकांकों के काफी करीब होता है, जिससे म्यूचुअल फंड्स की तरह बार-बार स्विच करने या बेचने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, मुझे इस बात का संदेह है कि पूंजीगत लाभ कर को ध्यान में रखने के बाद, ईटीएफ में लंबे समय (10 वर्ष या उससे अधिक) तक निवेश करने से म्यूचुअल फंड्स के बराबर रिटर्न मिलेगा या नहीं। क्या आप इस बारे में कुछ जानकारी दे सकते हैं?

Ans: ईटीएफ और म्यूचुअल फंड की आपकी विचारपूर्ण तुलना की मैं सराहना करता हूँ। आपका प्रश्न बहुत ही व्यावहारिक है और यह आपकी अच्छी वित्तीय समझ को दर्शाता है। आइए इस पर ध्यानपूर्वक विचार करें ताकि आपको बिना किसी भ्रम के स्पष्टता मिल सके।

“ईटीएफ और इंडेक्स-लिंक्ड उत्पाद वास्तव में क्या करते हैं?
“मिडकैप और स्मॉलकैप इंडेक्स को ट्रैक करने वाले ईटीएफ केवल उन बाजार मानकों के प्रदर्शन को प्रतिबिंबित करते हैं।

“कमजोर बाजार के दौरान आपकी सुरक्षा के लिए कोई सक्रिय प्रबंधन या स्टॉक चयन नहीं होता है।

“जब इंडेक्स में तेजी से गिरावट आती है, तो ईटीएफ में भी लगभग उसी प्रतिशत की गिरावट आती है। कोई रक्षात्मक कार्रवाई नहीं होती है।

“इंडेक्स-लिंक्ड उत्पाद कम रखरखाव वाले प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन वे बाजार के परिवर्तनों के अनुकूल नहीं होते हैं।

“सक्रिय रूप से प्रबंधित मिडकैप और स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड अलग क्यों हैं?
“सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में पेशेवर प्रबंधक होते हैं जो शोध, मूल्यांकन और जोखिम के आधार पर स्टॉक चुनते हैं।

“वे बाजार की स्थितियों के आधार पर क्षेत्रों और कंपनियों में अपने निवेश को समायोजित कर सकते हैं।

“ इसका अर्थ है कि अस्थिरता के दौर में, वे इंडेक्स ट्रैकर्स की तुलना में पूंजी की बेहतर सुरक्षा कर सकते हैं।

लंबे समय में, अच्छी तरह से प्रबंधित फंडों में निवेशित रहना सीखने से अक्सर बेहतर जोखिम-समायोजित परिणाम प्राप्त होते हैं।

“समय के साथ शीर्ष प्रदर्शन करने वाले” फंडों की बदलती चुनौती
– यह सच है कि पिछले प्रदर्शन की रैंकिंग हर साल बदलती है। कोई भी म्यूचुअल फंड हमेशा के लिए नंबर एक नहीं रहता।

इसलिए चयन दीर्घकालिक स्थिरता, प्रक्रिया, जोखिम प्रबंधन और प्रबंधन की गुणवत्ता पर आधारित होना चाहिए। केवल रिटर्न ही एकमात्र मानदंड नहीं होना चाहिए।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको अच्छे मूलभूत सिद्धांतों वाले फंड चुनने में मदद करता है, न कि केवल हाल के उच्च रिटर्न वाले फंड।

“फंडों की निगरानी और स्विचिंग के बारे में
– केवल अल्पकालिक प्रदर्शन के आधार पर बार-बार स्विच करना एक मजबूत निवेश आदत नहीं है।

एक वर्ष के भीतर बेचे जाने पर इक्विटी फंडों पर उच्च अल्पकालिक कर दर के कारण पूंजीगत लाभ कर लग सकता है, या एक वर्ष के बाद भी आपको 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% की दर से कर देना होगा।

“अच्छे निवेश का अर्थ है अपनी चुनी हुई रणनीति को काम करने के लिए समय देना, जब तक कि बदलाव का कोई स्पष्ट कारण न हो।

“दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए ईटीएफ हमेशा बेहतर क्यों नहीं होते?
“केवल इसलिए कि ईटीएफ में उतार-चढ़ाव नहीं होता, इसका मतलब यह नहीं है कि कर के बाद वे बेहतर रिटर्न देते हैं। वे अभी भी सूचकांक के साथ ही बढ़ते और गिरते हैं।

“गिरते बाजारों में, सूचकांक ट्रैकर जोखिम को कम नहीं कर सकते, लेकिन सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कर सकते हैं।

“भले ही ईटीएफ सरल दिखते हों, लेकिन कमजोर बाजारों में वे बड़े नुकसान का कारण बन सकते हैं क्योंकि वे अनुकूलन नहीं कर सकते।

“दीर्घकालिक रूप से, कमजोर चरणों के दौरान पूंजी की रक्षा करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रिटर्न प्राप्त करना।

“मिडकैप और स्मॉलकैप क्षेत्र में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कब उपयुक्त होते हैं?
“ यदि आपका निवेश का नजरिया दीर्घकालिक है (10 वर्ष या उससे अधिक), तो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड स्टॉक अनुसंधान और जोखिम समायोजन के माध्यम से मूल्य बढ़ा सकते हैं।

इनका लक्ष्य केवल तेजी के दौर तक सीमित न रहकर, पूरे बाजार चक्र में बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न प्राप्त करना होता है।

सीएफपी (CFP) के मार्गदर्शन से, आप बार-बार कर संबंधी बदलावों के बिना, मिडकैप, स्मॉलकैप और व्यापक इक्विटी निवेश को संतुलित करते हुए एक विविध पोर्टफोलियो बना सकते हैं।

“व्यावहारिक निवेशक व्यवहार परिप्रेक्ष्य”
“ईटीएफ निवेश को आसान बना सकते हैं, लेकिन आसान होने का मतलब हमेशा बेहतर परिणाम नहीं होता।

“निवेशक अक्सर ईटीएफ खरीदते हैं और फिर बाजार में बदलाव आने पर उन्हें पुनर्संतुलित या समायोजित करने में विफल रहते हैं।

“सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में, फंड मैनेजर के निर्णय आपके दीर्घकालिक निवेश अनुशासन को पूरा करते हैं और आप पर से कुछ बोझ कम करते हैं।

“अंतिम निष्कर्ष”
“निवेश का चुनाव केवल उनके नामकरण (ईटीएफ या म्यूचुअल फंड) के आधार पर न करें। देखें कि वे वास्तव में बाजार में क्या करते हैं।

“ 10 वर्षों से अधिक समय तक मिडकैप और स्मॉलकैप शेयरों में निवेश के लिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स ईटीएफ की तुलना में दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ बेहतर तालमेल और जोखिम नियंत्रण प्रदान करते हैं।
– यह सच है कि ईटीएफ स्विचिंग लागत से बचाते हैं, लेकिन यह सक्रिय फंडों द्वारा प्रदान की जाने वाली लचीलता और जोखिम प्रबंधन को अनदेखा करने का पर्याप्त कारण नहीं है।

कर का प्रभाव मायने रखता है, और समझदारी से योजना बनाकर आप बार-बार स्विच किए बिना लाभ को कुशलतापूर्वक प्रबंधित कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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