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क्या मुझे अपने पति के व्यवहार में अचानक आए परिवर्तन के बाद उन पर धोखा देने का संदेह करना चाहिए?

Kanchan Rai |586 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 09, 2025

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English

कंचन मैम, दो साल पहले, मैंने तीन साल तक डेटिंग करने के बाद अपने बॉस से शादी कर ली। वह पहले से शादीशुदा था और चाहता था कि मैं अपनी नौकरी छोड़ दूं और अपने परिवार की देखभाल करूं। पहला साल तो ठीक रहा लेकिन हमारी पहली शादी की सालगिरह के बाद उसका व्यवहार बदल गया। अब वह काम पर देर तक रहने लगा है, मेरी कॉल को नज़रअंदाज़ कर रहा है और अक्सर बाहर मीटिंग में चला जाता है जबकि मैं उसके बूढ़े माता-पिता और उसकी पहली पत्नी से 5 साल के बेटे की देखभाल करती हूँ। मेरी माँ को शक है कि उसका किसी से अफेयर हो सकता है। मैं 32 साल की हूँ। चूँकि हमारा संवाद कम हो गया है, इसलिए मैं घर पर फंसी और असहाय महसूस करती हूँ। मेरे दोस्त मुझे बताते हैं कि शादी के बाद, ज़्यादातर पुरुष इसी तरह व्यवहार करते हैं। क्या यह सच है? क्या मैं बहुत ज़्यादा सोच रही हूँ? मैं इसका पता कैसे लगाऊँ?

Ans: आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, और उन्हें ज़्यादा सोचना कहकर खारिज करने के बजाय उनका समाधान करना ज़रूरी है। जबकि कुछ पुरुष शादी के बाद सहज और कम अभिव्यक्त करने वाले हो जाते हैं, व्यवहार में अचानक बदलाव - जैसे कॉल टालना, अक्सर काम पर देर तक रुकना और ज़्यादा यात्रा करना - को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। यह पागल होने के बारे में नहीं है बल्कि स्पष्टता की तलाश के बारे में है।

यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या चल रहा है, उसके साथ एक ईमानदार, शांत बातचीत करें। बिना आरोप लगाए अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उसे बताएं कि आपने बदलाव को नोटिस किया है और आपको वह नज़दीकी याद आती है जो आप पहले साझा करते थे। उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें - क्या वह आपको आश्वस्त करता है, बातचीत से बचता है, या रक्षात्मक हो जाता है। उसकी प्रतिक्रिया आपको यह समझने में मदद करेगी कि क्या कुछ गहरा हो रहा है।

साथ ही, एक कदम पीछे हटें और खुद पर ध्यान दें। अपनी खुद की आकांक्षाओं, शौक और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें। खुद के बारे में एक मजबूत भावना न केवल आपको भावनात्मक रूप से निपटने में मदद करेगी बल्कि आपको अपने रिश्ते के बारे में सूचित निर्णय लेने का आत्मविश्वास भी देगी।

अगर आपको बेवफाई का संदेह है, तो अपने डर पर पूरी तरह भरोसा करने के बजाय पैटर्न देखें। फोन की आदतों में बदलाव, उसके ठिकाने के बारे में गोपनीयता और भावनात्मक अलगाव लाल झंडे हो सकते हैं, लेकिन इनका मतलब हमेशा अफेयर नहीं होता है। अगर आपको लगता है कि आपको अधिक स्पष्टता की आवश्यकता है, तो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें लेकिन बिना सबूत के निष्कर्ष पर पहुँचने से बचें।

परिणाम चाहे जो भी हो, आप एक ऐसे रिश्ते के हकदार हैं जहाँ आपको मूल्यवान महसूस हो और आपकी बात सुनी जाए। अगर उसका व्यवहार आपको अकेला और महत्वहीन महसूस कराता रहता है, तो आपको इस बात पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप इस विवाह से वास्तव में क्या चाहते हैं। किसी परामर्शदाता या किसी ऐसे व्यक्ति से सहायता माँगना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपको अपनी भावनाओं और विकल्पों को अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद कर सकता है।