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Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 29, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Question by Priyanka on Mar 28, 2023English

मैं अपने रिश्ते को लेकर उलझन में हूं

Ans: मुझे आपके रिश्ते को आगे बढ़ाते समय कुछ बातों पर विचार करने का सुझाव देने में खुशी होगी।

विचार करने के लिए कुछ समय निकालें: एक कदम पीछे हटकर अपने रिश्ते पर विचार करना मददगार हो सकता है। आपके मूल्य क्या हैं और आप एक साथी से क्या चाहते हैं? क्या वे ज़रूरतें आपके वर्तमान रिश्ते में पूरी हो रही हैं? रिश्ते में बने रहने के क्या फायदे और नुकसान हैं?

अपने साथी के साथ संवाद करें: अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में अपने साथी के साथ खुली और ईमानदार बातचीत करें। अपने विचार साझा करें और उनका दृष्टिकोण भी सुनें। संचार किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण है, और यह चीजों को स्पष्ट करने और आपको करीब लाने में मदद कर सकता है।

समर्थन मांगें: विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से बात करें जो सहायता प्रदान कर सकते हैं और एक अलग दृष्टिकोण पेश कर सकते हैं। आप एक चिकित्सक या परामर्शदाता की भी तलाश कर सकते हैं जो आपके विचारों और भावनाओं पर काम करने में आपकी मदद कर सके।

अपने पेट पर ध्यान दें: अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और इस बात पर ध्यान दें कि आप रिश्ते में कैसा महसूस करते हैं। क्या आप खुश, पूर्ण और सम्मानित महसूस करते हैं? या क्या आप अप्रसन्न, असमर्थित या अपमानित महसूस करते हैं? आपकी भावनाएँ मायने रखती हैं और अपनी भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

कार्रवाई करें: एक बार जब आप इस पर विचार कर लें, संवाद कर लें, समर्थन मांग लें और अपनी अंतरात्मा पर ध्यान दे दें, तो अब कार्रवाई करने का समय आ गया है। यदि आप रिश्ते में बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो सोचें कि आप इसे मजबूत करने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि आप रिश्ता खत्म करने का निर्णय लेते हैं, तो सोचें कि आप सम्मानजनक और दयालु तरीके से ऐसा कैसे कर सकते हैं।

याद रखें कि रिश्ते जटिल हो सकते हैं और कभी-कभी भ्रमित महसूस करना ठीक है। अपना समय लें, अपनी भलाई को प्राथमिकता दें, और अपने रिश्ते को आगे बढ़ाते समय समर्थन मांगने से न डरें।