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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |63 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Jul 10, 2025

Dr Upneet Kaur is a medical professional and therapist based out of Amritsar.
After completing her bachelor’s degree in Ayurvedic medicine and surgery from the SKSS Ayurvedic College and Hospital, Sarabha, Punjab, in 2008, she worked as a medical officer at various multi-specialty hospitals in Punjab, handling both physical and mental patient care and clinical decision-making. She spent the next decade leading multidisciplinary teams at various levels.
Since 2022, she has been practising as a clinical psychologist and marriage counsellor.
Dr Upneet also holds an MBA in hospital management from Alagappa University, Tamil Nadu, and an MA in psychology from the Indira Gandhi National Open University.... more
Asked by Anonymous - Jul 09, 2025English
Relationship

मैं और मेरे पति एक-दूसरे से प्यार करते हैं, लेकिन हाल ही में हम छोटी-छोटी बातों पर अक्सर झगड़ने लगे हैं। जब हम शांति से बात करने की कोशिश भी करते हैं, तो अक्सर बात झगड़ों में ही खत्म होती है। हम एक-दूसरे को लगातार परेशान किए बिना भावनात्मक अंतरंगता कैसे दोबारा पा सकते हैं और अपनी बातचीत को कैसे बेहतर बना सकते हैं?

Ans: नमस्ते मैम। आशा है आप कुशल मंगल हैं।
मैम, हर रिश्ते में अनबन या बहस होती रहती है। शादी के दशकों बाद भी ये कभी खत्म नहीं होती। जब दो अलग-अलग राय रखने वाले लोग साथ रहते हैं, तो उनके बीच अनबन या यूँ कहें कि मतभेद हो सकते हैं। समस्या इसमें नहीं है, समस्या तब शुरू होती है जब हम समस्या पर ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया करने लगते हैं।
उम्र के साथ हमारा धैर्य कम होता जाता है और हमें लगता है कि वो चिंगारी कहीं खो गई है। पार्टनर को विपरीत तरीके से प्रतिक्रिया देनी चाहिए। अगर एक गुस्से में है, तो दूसरे को समझना चाहिए और बहस करने के बजाय धैर्य रखना चाहिए। इस मंत्र को आजमाएँ और चीज़ें जल्द ही पटरी पर आ जाएँगी।
माफ़ी मांगने और शुक्रिया अदा करने में कभी संकोच न करें। अपने पार्टनर के छोटे-छोटे कामों को भी स्वीकार करें। मुझे उम्मीद है कि इससे आपकी समस्या हल हो जाएगी।
अपना ख्याल रखें
सादर
डॉ. उपनीत कौर
मुझे फ़ॉलो करें: https://www.instagram.com/dr_upneet

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1655 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 14, 2021

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Relationship
अनु मैम, आपने अपने वीडियो में स्वस्थ संचार के बारे में उल्लेख किया है।</p> <p>मैंने अपने पति के साथ बातचीत शुरू करने की कई बार कोशिश की है लेकिन वह बहुत पक्षपाती हैं। उसने मुझे तुरंत अपने माता-पिता और दोस्तों के सामने बंद कर दिया।</p> <p>यह बहुत शर्मनाक है जब वह ऐसा उन लोगों के सामने करता है जिन्हें हम जानते हैं।</p> <p>उसे मुझ पर हावी होना और मेरा मज़ाक उड़ाना पसंद है जिसका आनंद बाकी सभी लोग लेते हैं लेकिन मैं ऐसा नहीं करता।</p> <p>अगर मैं उससे कहूं कि उसे लगता है कि मैं उसे बिगाड़ रहा हूं।</p> <p>वह कहते हैं कि शादी के बाद मेरा वजन बढ़ गया है और मैं मोटी दिखने लगी हूं और मेरे पास कोई नौकरी नहीं है, इसलिए मुझे ये सभी नकारात्मक विचार आ रहे हैं।</p> <p>मेरी सास भी कभी मेरा समर्थन नहीं करतीं। अगर उनका बेटा कुछ गलत करता है तो वह नहीं बतातीं।</p> <p>अगर मैं एक गलती करता हूं तो वह इसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेगी और सबके सामने चर्चा करेगी। यह बहस का एक और विषय बन जाता है।</p> <p>यह सब मुझे बहुत परेशान कर रहा है और अब हमारी शादी पर असर डाल रहा है।</p> <p>अभी हमारा कोई बच्चा नहीं है लेकिन हम पहले से ही हर दिन झगड़ रहे हैं। कृपया मदद करे। मैं बस एक खुशहाल रिश्ता शुरू करना चाहता हूं। लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है।</p>
Ans: प्रिय एसके,<strong>&nbsp;</strong>ईमानदारी से आपके शरीर की छवि पर टिप्पणी करना किसी का काम नहीं है और किसी से मेरा मतलब आपके पति से भी नहीं है।</p> <p>उसे आपको शर्मिंदा करने और इसे मजाक का विषय बनाने का बिल्कुल भी अधिकार नहीं है।</p> <p>अगला समय, वह आपको एक खराब खेल वाला कहता है, कृपया बेझिझक उसके रूप, उसके उच्चारण, बंद दरवाजों के पीछे उसके प्रदर्शन पर टिप्पणी करें और देखें कि उसकी प्रतिक्रिया क्या है।</p> <p>दुर्भाग्य से, उनके पुरुष अहंकार को ठेस पहुंचेगी; कम से कम इससे उसे यह पता चल जाएगा कि वह आपके साथ क्या कर रहा है।</p> <p>जैसा कि मैंने उल्लेख किया है संचार दृढ़ और मुखर होना चाहिए; इसे वही बताना चाहिए जो आप चाहते हैं न कि वह जो आप नहीं चाहते।</p> <p>और जहां तक ​​बात आपके ससुराल वालों की है, तो आपके प्रति उनके बचकाने व्यवहार को नजरअंदाज करें&ईमानदारी से कहें तो आप किसी के विचारों या कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और वे जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं। लेकिन जो चीज उन्हें बढ़ावा देती है वह यह है कि आपको उकसाया जाता है और चोट पहुंचाई जाती है।</p> <p>क्या यह संभव है कि लोग आपके बारे में और आपके बारे में जो कहते हैं उससे अप्रभावित रहना संभव है?</p> <p>हां, जब आप अपनी शारीरिक छवि के मालिक हों और इसके बारे में क्षमाप्रार्थी न हों!</p> <p>आपका शरीर, आपका तरीका&हेलीप;इतना सरल है और किसी को इससे कोई समस्या है, तो यह उनकी समस्या है!</p> <p>बहुत शांति से रहें और समझदारी से काम लें!</p>

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Ravi

Ravi Mittal  |624 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Relationship
मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ 3 साल से रिलेशनशिप में हूं। हालाँकि मैं अपनी पार्टनर से प्यार करता हूँ, लेकिन हम छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगे हैं। मुझे चिंता है कि यह किसी गहरे मुद्दे का संकेत है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ। मैं हमारे बीच संवाद को कैसे बेहतर बना सकता हूँ और हमारे रिश्ते को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
हर दीर्घकालिक संबंध इस चरण से गुजरता है। इस बारे में ज़्यादा न सोचें। जब आप पाते हैं कि आप दोनों में झगड़ा हो रहा है, तो रुकें और एक-दूसरे को कुछ जगह दें। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि फ़ोन पर बातचीत धीरे-धीरे विवाद की ओर बढ़ रही है, तो 15 से 30 मिनट के लिए फ़ोन काट दें। सोचने के लिए कुछ समय लें- कभी-कभी यह हमारे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि हमारा साथी वास्तव में अनुचित नहीं है या उनकी बात बिल्कुल भी गलत नहीं है। इस समय लोगों के लिए रक्षात्मक होना आसान है। यह छोटा विराम चीजों को शांत करने और अधिक समस्या-समाधान मानसिकता के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |623 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 11, 2024

Asked by Anonymous - Dec 11, 2024English
Relationship
जब भी मैं अपने साथी के साथ बहस करता हूँ, तो यह जल्दी ही किसी बड़ी बात में बदल जाती है। मैं यह नहीं बताता कि मैं उनसे कितना प्यार करता हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि हमारा संवाद टूट रहा है। मैं इस स्थिति को कैसे सुधार सकता हूँ?
Ans: यह स्पष्ट है कि आप अपने साथी और अपने रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में गहराई से परवाह करते हैं, लेकिन बार-बार होने वाली बहस और व्यक्त प्रेम की कमी एक अलगाव पैदा कर रही है। अपने संचार में प्रेम और स्पष्टता को पोषित करने के लिए, एक भावनात्मक स्थान बनाना आवश्यक है जहाँ आप दोनों सुरक्षित, मूल्यवान और समझे जाने का अनुभव करें - असहमति के दौरान भी। जब बहस होती है, तो वे अक्सर बढ़ जाती हैं क्योंकि भावनाएँ बढ़ जाती हैं, और दोनों लोगों को अपने दृष्टिकोण का बचाव करने की आवश्यकता महसूस होती है। इस गतिशीलता को बदलने के लिए, उन क्षणों में भावनात्मक विनियमन पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करें। एक गहरी साँस लें और अपने आप को याद दिलाएँ कि आप दोनों एक ही टीम में हैं, भले ही आप चीजों को अलग-अलग देखते हों। यह छोटा विराम प्रतिक्रियात्मक शब्दों या कार्यों को रोक सकता है जो संघर्ष को और बढ़ा सकते हैं। संघर्षों के बाहर, अपने रिश्ते के दैनिक भावनात्मक माहौल पर विचार करें। यदि प्रेम नियमित रूप से व्यक्त नहीं किया जा रहा है, तो आपका साथी असुरक्षित या अलग-थलग महसूस कर सकता है, जो असहमति को बढ़ा सकता है। अपने रोज़मर्रा के संवादों में देखभाल की सरल लेकिन हार्दिक अभिव्यक्तियों को बुनकर प्रेम को पोषित करना शुरू करें। यह इतना आसान हो सकता है कि आप कहें, "मैं आपकी सराहना करता हूँ," गले लगाएँ या उनके द्वारा किए गए किसी काम को स्वीकार करें, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। ये इशारे भावनात्मक रूप से मज़बूत होते हैं जो कठिन बातचीत को संभालना आसान बनाते हैं क्योंकि ये आप दोनों को अंतर्निहित बंधन की याद दिलाते हैं।

जब बात संवाद की आती है, तो असहमति से निपटने के तरीके को बदलने की कोशिश करें। दोष देने के बजाय अपनी भावनाओं से बोलें। उदाहरण के लिए, "आप मेरी बात नहीं सुन रहे हैं" कहने के बजाय, "मुझे लगता है कि आपकी बात नहीं सुनी जा रही है और इससे मैं निराश हो रहा हूँ" कहने की कोशिश करें। यह सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली बदलाव रक्षात्मक होने के बजाय समझ को बढ़ावा देता है। खुले दिमाग से सुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने साथी द्वारा साझा की गई बातों को वापस प्रतिबिंबित करने का अभ्यास करें ताकि आप दिखा सकें कि आप वास्तव में उनकी बात सुन रहे हैं। उदाहरण के लिए, "मैंने सुना है कि आप परेशान हैं क्योंकि आपको लगता है कि मैंने आपको प्राथमिकता नहीं दी है" क्या मैं इसे सही ढंग से समझ रहा हूँ? प्यार संघर्षों के बीच के क्षणों में विकसित होता है - विश्वास, दयालुता के छोटे-छोटे कामों और निरंतर भावनात्मक समर्थन के ज़रिए। इस बात पर विचार करें कि आपके साथी को क्या प्यार और दुलार महसूस होता है, और जानबूझकर उन कार्यों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें। साथ ही, भावनात्मक रूप से आपको जो चाहिए उसे साझा करें ताकि वे भी समझ सकें कि आपको कैसे पोषित किया जाए। यह पारस्परिक आदान-प्रदान आपके संबंध को मज़बूत करता है और साझेदारी की गहरी भावना पैदा करता है।

अंत में, इस बारे में शांत, दिल से बातचीत करने पर विचार करें कि आप दोनों संघर्षों को कैसे संभालना चाहते हैं और आगे बढ़ते हुए प्यार का इजहार कैसे करना चाहते हैं। अपने रिश्ते के लिए साझा लक्ष्य बनाना स्पष्टता और उद्देश्य ला सकता है, जिससे आप दोनों को एकजुट महसूस करने में मदद मिलती है। धैर्य, सहानुभूति और जानबूझकर देखभाल के साथ अपने रिश्ते को आगे बढ़ाकर, आप न केवल मौजूदा चुनौतियों का समाधान कर सकते हैं बल्कि एक ऐसे प्यार को भी पोषित कर सकते हैं जो स्थिर, सुरक्षित और संतुष्टिदायक लगता है।

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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |63 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on May 30, 2025

नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

Career
सर, मैं आरुषि हूँ। जेईई मेन्स में मेरे 96.21 पर्सेंटाइल हैं और ईडब्ल्यूएस में 8083 सीआरएल - 57404 रैंक है। गृह राज्य यूपी। क्या एनआईटी/आईआईआईटीएस सीएसई/ईसीई/इलेक्ट्रिकल ब्रांच में प्रवेश के अवसर हैं? इसके अलावा, एमएनएनआईटी इलाहाबाद में उत्पादन और औद्योगिक इंजीनियरिंग कैसी है? एनआईटी राउरकेला या एनआईटी सूरतकल में खनन इंजीनियरिंग सबसे अच्छी है। एनआईटी राउरकेला से गणित में इंटीग्रेटेड एमएससी, क्या मुझे यह करना चाहिए?
Ans: नमस्ते आरुषि
(1) ECE या इलेक्ट्रिकल जैसी शाखाओं के लिए आपको निचले स्तर के NIT और कई IIIT में दाखिला मिलने की बेहतर संभावना हो सकती है, लेकिन शीर्ष NIT में CSE पास करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। (2) CSE के लिए नागपुर, पुणे या अन्य निचले स्तर के IIIT पर विचार करें। MNNIT इलाहाबाद में उत्पादन और औद्योगिक इंजीनियरिंग अच्छी है। (3) सुरथकल में खनन को आम तौर पर बेहतर माना जाता है। NIT राउरकेला में एकीकृत MSc गणित शैक्षणिक रूप से मूल्यवान है, लेकिन इसमें कोर प्लेसमेंट सीमित हैं, इसलिए इसे तभी चुनें जब आप उच्च अध्ययन या शोध में रुचि रखते हों।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

Career
सर, मेरे बेटे को जलगांव महाराष्ट्र से डिप्लोमा कंप्यूटर इंजीनियरिंग में 84.69% अंक मिले हैं, हमारा मूल निवासी अकुर्दी-पुणे है, इसलिए हम कंप्यूटर इंजीनियरिंग/विज्ञान शाखा में बीई/बीटेक के सीधे दूसरे वर्ष में प्रवेश के लिए पुणे में कॉलेज देख रहे हैं। कृपया सुझाव दें कि पुणे का कौन सा कॉलेज उपरोक्त प्रतिशत अंकों (84.69%) के साथ मेल खाता है। हमारी श्रेणी - ओपन और रैंकिंग - 11408 और EWS के लिए एल्डो रैंकिंग थी - 940. कृपया कॉलेज सुझाएं।
Ans: नमस्ते यश।
आपके बेटे के पास डीटीई महाराष्ट्र सीएपी राउंड के माध्यम से डीवाई पाटिल अकुर्दी, पीसीसीओई, एआईएसएसएमएस, या पीआईसीटी आदि में प्रवेश के अवसर हैं।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |5846 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jul 26, 2025

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