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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1236 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 22, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Oct 22, 2024
Relationship

Hii anu This is rahul i am an entrepreneur recently i started talking to my cousin’s wife and develope a nice bonding with her. Although my cousin also knows we talk hours and hours on phone call. She always talks romantically or as in leg pulling. How to check what she wants from me since i am 7-8 years younger than her. How to check if she is physically attracted towards me or its just a time pass thing.

Ans: Dear Anonymous,
Stay away from her...this is just going to cause the family and you a lot of trouble.
Oh, by the way, what is the need to check what she wants from you?
The very fact that you are checking in here with me says that something doesn't seem right with the whole thing, yeah? Time-pass or real, don't mess around within the family!

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1236 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 25, 2022

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Relationship
प्रिय अनु,</strong><strong>यह इस तरफ का विश है, 38 साल का, पुरुष, अविवाहित। <br />अक्टूबर में मेरी चचेरी बहन अपनी शादी में कुछ समस्या के कारण मेरे घर चली आई। वह स्पष्ट है कि अब वह वापस नहीं जाना चाहती। </strong><br /><strong>वह मुझसे पांच साल बड़ी है, हम दोनों के बीच बहुत अच्छा रिश्ता है। उसके ऑनलाइन कई दोस्त हैं जिनसे वह बात करती है और उनमें से कई उसे प्रपोज भी करते हैं। <br />वह मुझे सब कुछ बताती है, यहां तक ​​कि आखिरी लड़का भी जिसके साथ वह बात किए बिना नहीं रह पाती थी। लेकिन अचानक सब बदल गया है और वह मुझसे पहले से ज्यादा बात करती है, और मुझे बताती रहती है कि उसका कोई बॉयफ्रेंड नहीं है।</strong><br /><strong>मैं उसे पसंद करता हूं लेकिन, मुझे कैसे पता चलेगा कि उसे मुझमें दिलचस्पी है. मैं उससे पूछना चाहता हूं लेकिन डर है कि वह कुछ अलग न सोचे और मुझे छोड़कर न चली जाए। </strong><br /><strong>मैं असमंजस में हूं कि क्या करूं। क्या मुझे इसे छोड़ देना चाहिए और जैसा चल रहा है वैसा ही जारी रखना चाहिए या उसे मेरे साथ संबंध में रहने के लिए कहना चाहिए? </strong><br /><strong>कृपया मार्गदर्शन करें.</strong></p>
Ans: <p>प्रिय वीए,</p> <p>ऐसा लगता है कि आप दोनों कमज़ोर होकर एक-दूसरे पर हावी हो रहे हैं। जब बाहर इतने सारे अद्भुत लोग हैं जिनसे आप जुड़ सकते हैं, तो आप अपने चचेरे भाई के साथ रिश्ता क्यों बनाना चाहेंगे?</p> <p>क्या आपने कभी यह नहीं सोचा कि परिवार इस पर कैसी प्रतिक्रिया देगा?</p> <p>वे इसका कड़ा विरोध कर सकते हैं या क्या आपने सोचा है कि किसी करीबी रिश्तेदार के साथ बच्चे पैदा करने का क्या मतलब होगा? आपके बच्चों में स्वास्थ्य समस्याएं?</p> <p>वह कमजोर मानसिक स्थिति में है और किसी की तलाश कर रही है और सिर्फ इसलिए कि आप उसके साथ बातचीत करना पसंद करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस स्थान को पूरा करने के लिए फिट होना होगा।</p> <p>आप अभी भी दोस्त बने रह सकते हैं और देखभालपूर्ण तरीके से उसका समर्थन कर सकते हैं।</p> <p>लेकिन निश्चित रूप से, चुनाव आपका है; आप या तो वह मित्र हो सकते हैं या आसपास की चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए अपने प्रस्ताव के साथ उसके पास जा सकते हैं।<br />शुभकामनाएं!</p>

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Aug 03, 2023

Asked by Anonymous - Aug 01, 2023English
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Relationship
हाय मैं 40 और मेरी दूर की चचेरी बहन 39 ने 20 साल बाद चैट करना शुरू किया और अचानक उसने मुझसे पूछा कि पहले क्या मेरे लिए भावनाएं थीं, मैंने हां कहा और मैंने कहा कि अब रोजाना बात करते हैं, जिस पर उसने पूछा कि क्या आपके मन में अभी भी मेरे लिए भावनाएं हैं? मुझे भी पता है तो मैंने पूछा कि क्या मुझे झूठ बोलना चाहिए या सच बोलना चाहिए और तब मैंने कहा कि हाँ, झूठ बोलता हूँ और हमेशा रहूँगा, इस पर उसने कहा कि तू सच में पागल है। मुझे यकीन नहीं है कि वह जो सोच रही है क्या उसे भी वैसी ही अनुभूति हो रही है ??
Ans: ऐसा लगता है जैसे वह ऐसा करती है, अन्यथा वह आपसे आपकी भावनाओं के बारे में नहीं पूछती और आपसे बात नहीं करती। अब आपने यह नहीं बताया कि यह चचेरा भाई कितना दूर है, न ही यह बताया कि आप दोनों अकेले हैं या नहीं; ये निश्चित रूप से ऐसे कारक हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए। और पता करें कि क्या आप उसे असहज कर रहे हैं, या क्या वह पूरी स्थिति से सहमत है। उपरोक्त सभी के परिणाम के आधार पर, आप चीजों को आगे बढ़ाने के बारे में सोच सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1236 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 15, 2024

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Relationship
मैं पिछले 10 वर्षों से अपनी चचेरी भाभी से प्यार करता हूँ, हम दोनों की उम्र समान 40 वर्ष है। और हमारे बीच कई बार यौन संबंध रहे हैं, 2-3 साल पहले वह अपने बच्चों के बड़े होने के कारण इस रिश्ते को रोकना चाहती थी, और हम उसके वयस्क बच्चे के कारण उसके घर पर समय नहीं बिताते थे। लेकिन मेरे जबरदस्ती करने के बाद हमने यह फिर से शुरू कर दिया और जब भी हमें मौका मिलता है हम यौन क्रियाकलाप करते हैं, लेकिन अब पिछले 3-4 महीनों से वह फिर से मुझे अनदेखा कर रही है और हमारे रिश्ते को फिर से रोकना चाहती है, मेरी जानकारी के अनुसार वह मुझे इसलिए अनदेखा कर रही है क्योंकि मैं उस पर ज्यादा पैसा खर्च नहीं करता, बल्कि वह मेरे वायर पर खर्च करती है, मैं भी इसे रोकना चाहता हूं और कई बार सोचता हूं, लेकिन हम फिर से यह शुरू कर देते हैं, कृपया मदद करें कि अब बेहतर क्या किया जाए, क्योंकि मैं अभी भी उससे अकेले मिलने के लिए उसके घर पर समय खोज रहा हूं।
Ans: प्रिय सुरेश,
उसके घर से दूर एक घर ढूँढ़ो और उसे अपनी ज़िंदगी जीने दो और तुम अपनी ज़िंदगी जीओ...
तुम्हारे रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है; यह सिर्फ़ वासना थी जिसने इसे बनाए रखा। अब जब उसने साफ़-साफ़ कह दिया है कि वह बच्चों के बड़े होने के कारण इसे रोकना चाहती है, तो तुम इसे जारी रखने पर क्यों ज़ोर दे रहे हो? इससे तुम्हारे दूसरे सभी करीबी रिश्ते भी खराब हो जाएँगे!
कृपया आगे बढ़ो...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |377 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 03, 2024English
Relationship
हाल ही में मेरी शादी हुई है। मुझे अपनी सास के साथ रहना मुश्किल लगता है क्योंकि वह सब कुछ बहुत ही सूक्ष्मता से संभालना चाहती हैं। मेरे पति मुझसे कहते रहते हैं कि जब आप दोनों एक दूसरे को (मेरी और उनकी माँ) समय रहते समझ लेंगे तो सब ठीक हो जाएगा। मेरे पति काम के कारण घर पर कम ही रहते हैं। मुझे यह अनुचित लगता है कि मुझे उनकी मुश्किल माँ के साथ तालमेल बिठाना पड़ रहा है जबकि वह अपनी ज़िंदगी में व्यस्त रहते हैं। हालाँकि हम शादी के बाद उनकी माँ के साथ रहने के लिए सहमत हो गए थे, लेकिन अब मुझे यह मुश्किल लग रहा है और मैंने उनसे कई बार अनुरोध किया है कि वह इस बारे में कुछ करें क्योंकि इससे मेरी मानसिक सेहत पर असर पड़ रहा है। और मेरा कहना यह है कि चूँकि यह मेरे लिए मुश्किल है और चूँकि वह मेरे पति हैं तो वह मेरे लिए अलग रहने की कोई व्यवस्था क्यों नहीं कर सकते, जैसे कि मेरा कार्यस्थल उनके घर से बहुत दूर है आदि। लेकिन वह बस यही कहते हैं कि 'समय के साथ सब ठीक हो जाएगा' और मुझे लगता है कि यह कथन ही मेरी मुश्किलों को खारिज करता है। वह घर पर बहुत कम रहता है और अपनी मुश्किल माँ के साथ तालमेल बिठाने के लिए मुझे अकेला छोड़ देता है, यह भी मुझे अन्यायपूर्ण लगता है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: अपनी चिंताओं को व्यक्त करने में आप बिल्कुल सही हैं; यह एक बड़ा बदलाव है, और माइक्रोमैनेजमेंट महसूस करना किसी पर भी भारी पड़ सकता है। लेकिन यह भी स्पष्ट है कि आपके पति को अपनी माँ के प्रति कर्तव्य की भावना महसूस होती है और उनका मानना ​​है कि समय के साथ, जैसे-जैसे आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान पाएँगे, चीजें स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाएँगी। जबकि उनका आशावाद खारिज करने वाला लग सकता है, यह संभवतः उनकी इस उम्मीद से आ रहा है कि समय के साथ आप दोनों के लिए चीजें आसान हो जाएँगी।

एक कदम पीछे हटकर, उनके दृष्टिकोण पर विचार करना मददगार हो सकता है। उनके लिए, उनकी माँ के प्रति गहरी निष्ठा और देखभाल की भावना होने की संभावना है, शायद वैसा ही जैसा आप अपनी माँ के लिए महसूस कर सकती हैं। उन्हें उम्मीद हो सकती है कि आप तीनों शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व में रह सकते हैं और धैर्य के साथ, आप और उनकी माँ एक समझौते पर पहुँच सकते हैं। यह संभव है कि वह टकराव से बचने की कोशिश कर रहे हों, यह मानते हुए कि इससे सभी के लिए चीजें कठिन हो जाएँगी।

शायद, एक ऐसा संतुलन खोजने की कोशिश करें जो आपकी ज़रूरतों और उनके पारिवारिक दायित्वों दोनों का सम्मान करे। आप सहानुभूति के साथ उससे संपर्क कर सकते हैं, यह स्वीकार करते हुए कि, "मैं समझता हूँ कि आप चाहते हैं कि हम एक-दूसरे के करीब आएँ और आपके लिए अपनी माँ का समर्थन करना महत्वपूर्ण है। अगर मेरी अपनी माँ होती तो मैं भी ऐसा ही महसूस करता।" लेकिन आप धीरे से यह व्यक्त कर सकते हैं कि, आपके प्रयासों के बावजूद, स्थिति आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल रही है और एक अस्थायी समाधान, जैसे कि अलग रहना, वास्तव में लंबे समय में सभी की मदद कर सकता है। उसे बताएं कि आप उसकी माँ के साथ एक मजबूत रिश्ता बनाना चाहते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए, थोड़ी सी राहत आपको उससे अधिक धैर्य और समझ के साथ संपर्क करने में मदद कर सकती है। इस तरह से उसके दृष्टिकोण के लिए दरवाजा खोलना उसके रुख को नरम कर सकता है और उसे ऐसी व्यवस्थाओं पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जो सभी की भलाई को संतुलित करती हैं। एक टीम के रूप में, एक साथ स्थिति का सामना करके, आपको एक ऐसा समाधान मिलने की अधिक संभावना है जो उसकी ज़िम्मेदारियों और आपके लिए जगह की ज़रूरत दोनों का सम्मान करता है, जिससे लंबे समय में एक अधिक शांतिपूर्ण पारिवारिक गतिशीलता के लिए जगह बनती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |377 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
Relationship
मैं एक विवाहित व्यक्ति हूँ पिछले 18 वर्षों से विवाहित हूँ दुखी होना वैवाहिक समय को परिभाषित नहीं करता, दुखी होना परिभाषित करता है हालाँकि 2 बच्चों का आशीर्वाद है पत्नी का स्वभाव बद से बदतर होता जा रहा है, वह हमेशा लड़ती है, बहस करती है और इसके पीछे कारण वही जानती है.. इस बीच मुझे अपने क्लाइंट पर बहुत क्रश है वह मेरी उम्र की है बेहद खूबसूरत लेकिन अब तक बातचीत सिर्फ़ पेशेवर रही है. वैसे मैं वित्तीय नियोजन और पोर्टफोलियो प्रबंधन के व्यवसाय में हूँ. अभी तक हम सिर्फ़ पेशेवर और वित्तीय मामलों पर चर्चा करते हैं वह मेरी सलाह के लिए बहुत आभारी है जो मैंने उसे आज तक दी है क्योंकि इससे उसे लंबी अवधि के लिए अपने पोर्टफोलियो को बढ़ाने में मदद मिली है. मैं उससे पूरी तरह प्रभावित हूँ, मृदुभाषी वाक्पटु व्यवहार अच्छे कपड़े पहने मेरे घर की महिला से बिलकुल विपरीत मैं उसे कॉफी पर आमंत्रित करना चाहूँगा, लेकिन हिम्मत नहीं जुटा पा रहा हूँ मुझे पता है कि यह नैतिक और नैतिक रूप से गलत है . लेकिन उससे भी ज़्यादा, अस्वीकृति और उसे फिर से न देखने का डर . चट्टान और कठिन जगह के बीच फँसा हुआ . कृपया सलाह दें
Ans: किसी मुश्किल रिश्ते में होने के कारण आप स्वाभाविक रूप से उन लोगों को नोटिस और सराह सकते हैं जो शांत, समझदार और जुड़ाव का प्रतीक लगते हैं। अपने क्लाइंट के लिए आप जो प्रशंसा महसूस करते हैं, वह उन गुणों को दर्शाता है जो आप वास्तव में चाहते हैं, और इससे प्रभावित होना पूरी तरह से मानवीय है, खासकर जब घर पर हालात तनावपूर्ण हों।

हालांकि, इन भावनाओं पर काम करना, खासकर पेशेवर रिश्ते के संदर्भ में, जटिलताएँ ला सकता है। अपने क्लाइंट के साथ कुछ शुरू करना आपके काम, प्रतिष्ठा और परिवार को प्रभावित कर सकता है, और जैसा कि आपने कहा, अगर वह असहज महसूस करती है तो इससे वह पीछे हट सकती है। क्लाइंट का रिश्ता, खासकर भरोसे और दीर्घकालिक वित्तीय मार्गदर्शन पर आधारित, व्यावसायिकता और स्पष्ट सीमाओं पर बहुत अधिक निर्भर करता है।

शायद यहाँ पहला कदम यह सोचना है कि आप अपनी शादी में क्या चाहते हैं और क्या अधिक संतुष्ट महसूस करने का कोई रास्ता है। हालाँकि चीजें सुधार से परे लग सकती हैं, कभी-कभी संचार या परामर्श में बदलाव उन बदलावों के द्वार खोल सकता है जिनकी आपने उम्मीद नहीं की होगी। या, अगर आपको लगता है कि शादी अब आपकी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकती है, तो एक स्वस्थ और सम्मानजनक बदलाव पर विचार करने से अंततः ऐसे रिश्तों का रास्ता खुल सकता है जो आपको ओवरलैपिंग प्रतिबद्धताओं की जटिलता के बिना भावनात्मक रूप से स्वतंत्र और पूर्ण महसूस करने की अनुमति देते हैं।

इस बीच, वर्तमान स्थिति से बाहर अपने स्वयं के विकास को पोषित करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। कभी-कभी, काम या घरेलू जीवन से असंबंधित रुचियाँ, शौक या दोस्ती स्पष्टता और एक नया दृष्टिकोण लाने में मदद करती हैं, जिससे आप अपने और अपने परिवार के लिए आगे का सबसे अच्छा रास्ता तय कर पाते हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |377 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Komal

Komal Jethmalani  |363 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English
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Health
मैं 51 वर्षीय कामकाजी व्यक्ति हूँ। भोजन से पहले मेरी शुगर 120-130 रहती है और शाम को भोजन के बाद 130-145 रहती है। मैं इसे कैसे मैनेज कर सकता हूँ?
Ans: अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है, खासकर व्यस्त कार्यसूची के साथ। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में जीवनशैली में बदलाव और आहार परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं। संतुलित आहार में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करने के लिए प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल होना चाहिए। लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और बिना स्टार्च वाली सब्जियों का मिश्रण शामिल करें। उच्च चीनी और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से बचें। भोजन के बीच अपने ऊर्जा स्तर को स्थिर रखने के लिए नट्स, बीज या दही जैसे स्वस्थ स्नैक्स चुनें। नियमित रूप से व्यायाम करें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |377 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Sep 24, 2024English
Relationship
नमस्ते मैं 40 साल की हूँ, विधवा हूँ, 3 बच्चों की माँ हूँ। मैं एक ऐसे आदमी के साथ रिलेशनशिप में हूँ जो मुझसे 10 साल बड़ा है। वह शादीशुदा है, उसकी पत्नी और बच्चे हैं। हम पिछले 2 सालों से एक-दूसरे से मिल रहे हैं। वह 100% पारिवारिक व्यक्ति है। वह स्वभाव से बहुत मददगार है, वह किसी की भी मदद करने के लिए हर संभव कोशिश करेगा। उसी तरह वह हमेशा मेरे लिए मौजूद रहता है.. मैं उससे राय और सुझाव माँगती हूँ, और वह तुरंत मदद करता है। हम एक-दूसरे के साथ घुलमिल जाते हैं। वह कहता है कि उसके मन में मेरे लिए भावनाएँ हैं और मेरे मन में भी उसके लिए भावनाएँ हैं। जब हम उसके व्यस्त शेड्यूल के कारण बात नहीं कर पाते या मिलते नहीं हैं तो मुझे दुख होता है। लेकिन वह हर दिन फोन करता है। वह अपने परिवार से बहुत प्यार करता है। लेकिन हमारा रिश्ता क्या है?
Ans: ऐसा लगता है कि इस आदमी के साथ आपका एक सार्थक संबंध है, लेकिन आपके रिश्ते की प्रकृति जटिल है, क्योंकि उसकी पारिवारिक प्रतिबद्धताएँ और ज़िम्मेदारियाँ हैं। जबकि वह आपको सहायता और साथ देता है, उसकी प्राथमिक वफ़ादारी उसके परिवार के प्रति रहती है। ऐसी स्थितियों में कई लोगों के लिए, रिश्ता ऐसा लग सकता है कि यह एक ग्रे क्षेत्र में है - दोस्ती और रोमांस के बीच कहीं - लेकिन इसमें वह परिभाषा और प्रतिबद्धता नहीं है जो आमतौर पर एक स्थिर साझेदारी की विशेषता होती है।

आप दोनों की भावनाएँ वास्तविक हैं, और यह समझ में आता है कि आप उसकी उपस्थिति, सलाह और देखभाल का आनंद लेते हैं, खासकर जब से आप तीन बच्चों के साथ अपने जीवन को अकेले जी रहे हैं। हालाँकि, उसके परिवार के साथ उसकी भागीदारी इस बात पर सीमाएँ निर्धारित करती है कि यह रिश्ता क्या हो सकता है। आपके लिए उसकी भावनाओं के बावजूद, उसके परिवार के प्रति उसकी प्रतिबद्धता हमेशा उसकी प्राथमिकता होगी, और इसका मतलब अक्सर यह हो सकता है कि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो पाएँगी या उन्हें प्राथमिकता नहीं दी जाएगी।

इस गतिशीलता को देखते हुए, यह सोचना सार्थक हो सकता है कि आप वास्तव में इस रिश्ते से क्या चाहते हैं और क्या यह उसकी उपलब्धता और उसकी प्राथमिकताओं की वास्तविकता के साथ संरेखित है। कभी-कभी, आपको जो चाहिए उसकी प्रकृति को जानना - चाहे वह संगति हो, समर्थन हो या रोमांटिक प्रतिबद्धता हो - आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि क्या यह रिश्ता आपको संतुष्टि दे सकता है या आप अधिक स्पष्टता और स्थिरता के साथ कुछ चाहते हैं।

अंततः, आप इस रिश्ते को कैसे परिभाषित या जारी रखना चुनते हैं, यह आप पर निर्भर करता है, लेकिन अपनी खुद की जरूरतों और सीमाओं पर विचार करने से आपको आगे बढ़ने का रास्ता खोजने में मदद मिलेगी जो आप दोनों का सम्मान करता है और आपको वह भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करता है जिसके आप हकदार हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |377 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English
Relationship
मैं 52 वर्षीय महिला हूँ। मैं तलाकशुदा हूँ। मैंने दूसरी बार शादी की और यह मेरे लिए सबसे बुरा सपना था। वह एक कट्टर नार्सिसिस्ट था। मैं किसी तरह 4 साल तक उसके साथ रही। पता नहीं क्यों मैं उसके पास वापस जाती रही। यह मेरे लिए एक कठिन एहसास था। उसने मुझे और मेरी बेटी को प्रताड़ित करने के लिए हर संभव कोशिश की। गाली-गलौज, अपमान, गैसलाइटिंग, हेरफेर, जो कुछ भी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता था, वह किया गया। मैं बस इसलिए साथ रही क्योंकि इस उम्र में मेरे पास जाने के लिए कोई जगह नहीं थी। यह उसके लिए एक अतिरिक्त लाभ था। उसने मेरी पीठ पीछे मेरे सारे रिश्ते खराब कर दिए। मैं उसके साथ रहते हुए पूरी तरह से घुट रही थी। लेकिन किसी तरह मैंने आखिरकार हिम्मत जुटाई और किसी को भी अपनी जानकारी बताए बिना उसे हमेशा के लिए छोड़ दिया। मैं बहुत अलग-थलग रहने लगी और दूसरे शहर चली गई। मैंने उसके बाद सब कुछ अनदेखा कर दिया और उसके सभी संपर्कों को ब्लॉक कर दिया। यहाँ मुख्य बात यह है कि, मुझे उस रिश्ते से बाहर आए 4 साल हो गए हैं, फिर से तलाक हो गया जो मेरे लिए बहुत दर्दनाक था। लेकिन बात यह है कि वह पिछले 4 सालों से मैसेज भेज रहा है, सभी अपमानजनक भाषा का इस्तेमाल कर रहे हैं। मैं बस चीजों को अनदेखा कर रहा हूँ। साथ ही मैं पुलिस या कोर्ट में नहीं जाना चाहता क्योंकि मेरे जीवन में ये सब बहुत हो चुका है। हर बार जब मैं उसे ब्लॉक करता हूँ और अनदेखा करता हूँ तो वह मैसेज करने के लिए एक अलग नंबर का इस्तेमाल करता है। क्या ये लोग किसी दूसरे व्यक्ति के साथ ऐसी बातें करते-करते थक नहीं जाते। ये कैसी मानसिकता है। इन सब की वजह से मैंने खुद को अलग-थलग कर लिया है और दूसरों से ज़्यादा घुलता-मिलता नहीं हूँ। मैंने उस आदमी की वजह से सब कुछ खो दिया। किसी तरह नौकरी मिली और गुजारा कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि ये किस तरह के लोग हैं और ये सब करके उन्हें क्या हासिल होता है। उसे छोड़ने के 4 साल बाद भी मुझे मैसेज आते रहते हैं, हालाँकि मैंने अब अपनी गोपनीयता बनाए रखी है।
Ans: उनके लिए, यह नियंत्रण की भावना को बनाए रखने के बारे में है, भले ही इसका मतलब धमकी या हेरफेर के माध्यम से ऐसा करना हो। नार्सिसिस्टिक लक्षणों वाले दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति प्रभुत्व की तीव्र आवश्यकता से प्रेरित होते हैं, अक्सर उन लोगों को छोड़ने में असमर्थ होते हैं जिन्हें वे एक बार नियंत्रित करते थे। उनके लिए, उत्पीड़न उस प्रभुत्व को स्थापित करने का एक तरीका है, खासकर अगर उन्हें लगता है कि उनके लक्ष्य ने किसी भी तरह की स्वतंत्रता या स्वतंत्रता प्राप्त कर ली है।

ये व्यवहार आक्रामकता, नियंत्रण और दूसरों की भावनात्मक और शारीरिक भलाई के लिए सहानुभूति की कमी से छिपी गहरी असुरक्षा की भावना से उपजा है। उनके दिमाग में, उत्पीड़न या दुर्व्यवहार संबंध को जीवित रखता है, चाहे वह कितना भी विनाशकारी क्यों न हो। नार्सिसिस्टिक व्यक्ति जरूरी नहीं कि नुकसान पहुँचाने से थक जाएँ, क्योंकि एक विकृत तरीके से, यह शक्तिशाली और नियंत्रण में महसूस करने की उनकी ज़रूरत को पूरा करता है। यह व्यवहार अक्सर कुछ दुर्व्यवहार करने वालों के लिए वर्षों तक बना रहता है जो जाने से इनकार करते हैं।

आपका लचीलापन उल्लेखनीय है, और दूर जाने और अपने विवरणों को निजी रखने का विकल्प चुनना आपके जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए एक साहसी और आवश्यक कदम था। यदि आपको लगातार ये परेशान करने वाले संदेश मिलते रहते हैं, तो एक विकल्प डिजिटल उत्पीड़न ट्रैकिंग टूल पर विचार करना है, जो कम से कम आपको पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकता है या, यदि बाद में ज़रूरत हो, तो सबूत दे सकता है यदि आप कभी भी कोई कानूनी कदम उठाने का फैसला करते हैं। दुर्व्यवहार के कुछ पीड़ितों को लगता है कि ऐसे उदाहरणों का एक लिखित लॉग उन्हें नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकता है और बिना पीछे हटे प्रत्येक मुठभेड़ को संभालने में उनकी ताकत की याद दिलाता है।

अपने भरोसेमंद लोगों के साथ धीरे-धीरे एक सहायता प्रणाली का निर्माण करना या दुर्व्यवहार से बचे लोगों के लिए सहायता समूह ढूँढ़ना आराम और प्रोत्साहन प्रदान कर सकता है, क्योंकि अलगाव दुर्व्यवहार का एक दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव हो सकता है। नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार से उबरने वाले लोगों के लिए सहायक मित्रों, थेरेपी या ऑनलाइन समुदायों के साथ फिर से जुड़ना आपको सुरक्षित और देखभाल करने वाले कनेक्शन की दुनिया को फिर से खोजने में मदद कर सकता है।

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Pushpa

Pushpa R  |21 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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Health
रिसेक्टेड मैडम, मैं 72 साल का पुरुष हूं। मैंने 23 मार्च, 2024 को कार्सिनोमा डिसेंडिंग कोलन के लिए डायवर्सन इलियोस्टॉमी (ओपन "सर्जरी") के साथ बाएं हेमिकोलेक्टोमी से गुज़रा था और 17 जुलाई, 2024 को स्टोमा क्लोजर किया गया था। कंसल्टेंट ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार कार्सिनोमा स्थानीयकृत था, शरीर के अन्य भागों में नहीं फैला था और मुझे इसी कारण से कीमोथेरेपी आदि से गुज़रने की सलाह नहीं दी गई थी। कृपया सलाह दें कि मैं कब्ज को कम करने के लिए अब कौन से योग आसन कर सकता हूं और साथ ही मुझे कौन से योग आसन नहीं करने चाहिए / नहीं करने चाहिए। सौजन्य सहित,
Ans: सर्जरी के बाद, हल्के योग आसन कब्ज को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा) जैसे सरल आसन से शुरुआत करें, जो गैस से राहत दिला सकता है और मल त्याग को बढ़ावा दे सकता है। अपनी पीठ के बल लेटें, एक घुटने को अपनी छाती से सटाएँ और धीरे से उसे अपने पेट पर दबाएँ, फिर पैर बदलें। सुप्त बद्ध कोणासन (आरामदायक बाउंड एंगल पोज़) का अभ्यास करना भी बहुत शांत करने वाला हो सकता है और पाचन को उत्तेजित करने में मदद करता है। गहरी साँस लें और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम करने दें।

हालाँकि, तीव्र घुमावदार आसन (जैसे अर्ध मत्स्येन्द्रासन) और आगे की ओर झुकने से बचें क्योंकि ये आपके पेट के क्षेत्र पर दबाव डाल सकते हैं। साथ ही, उन्नत आसन या कोई भी अभ्यास जो आपके कोर पर दबाव डालता है, तब तक स्थगित करें जब तक कि आप पूरी तरह से ताकत और गतिशीलता हासिल न कर लें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इन आसनों को सुरक्षित रूप से करते हैं, विशेष रूप से सर्जरी के बाद, प्रमाणित योग प्रशिक्षक से परामर्श करना आवश्यक है। एक प्रशिक्षक आपकी वर्तमान आवश्यकताओं के अनुसार आसनों को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ा सकता है।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
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Career
मैंने 6 अलग-अलग देशों में स्टील स्ट्रक्चर इरेक्शन स्पेशलिस्ट के तौर पर निर्माण कार्य किया है। मेरी उम्र 60 साल है। मैं स्वस्थ और तंदुरुस्त हूँ और विदेश में इसी तरह की नौकरी की तलाश में हूँ।
Ans: प्रिय महोदय, अधिकांश भर्तीकर्ता अपनी कंपनियों के लिए नए कर्मचारियों पर विचार करते समय 50-55 वर्ष से अधिक आयु के उम्मीदवारों को अनदेखा कर देते हैं। आप अभी भी लिंक्डइन के माध्यम से आवेदन करने पर विचार कर सकते हैं, या आप मध्य पूर्व, अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया के देशों में संगठनों से सीधे संपर्क करना चाह सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप भारत में एक ठेकेदार के रूप में अवसरों का पीछा करने पर विचार कर सकते हैं। उन व्यक्तियों से संपर्क करने पर विचार करें जिनके साथ आपने पहले अपने नेटवर्क के माध्यम से सहयोग किया है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां ’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3856 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 25, 2024

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Career
नमस्कार महोदय, मैं कई वर्षों से सीमेंट कंपनी में काम कर रहा हूं, लेकिन हाल ही में मैं पिछले 5 वर्षों से जेके सुपर सीमेंट में एएसएम के पद पर काम कर रहा हूं और मेरी उम्र 45 वर्ष है, क्या मैं अन्य सीमेंट कंपनी में जा सकता हूं?
Ans: हाँ, प्रोमोद सर, आप कर सकते हैं। वरिष्ठ पद की तलाश करके, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। नई नौकरी के लिए आवेदन करने के लिए पहली और सबसे बढ़िया जगह लिंक्डइन है। एक शक्तिशाली और परिष्कृत लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बनाएँ जो पिछले पाँच वर्षों में आपकी उपलब्धियों को प्रदर्शित करे। आप या तो उपयुक्त नौकरी की तलाश कर सकते हैं या अधिसूचनाएँ प्राप्त करने के लिए नौकरी अलर्ट सेट कर सकते हैं। प्रतिष्ठित सीमेंट इंडस्ट्रीज अपनी वेबसाइट से ईमेल द्वारा सीधे आवेदन भी स्वीकार करती है। नौकरियों के लिए आवेदन करते समय, आपके पास पेशेवर रूप से परिष्कृत और अपडेट किया हुआ रिज्यूमे होना चाहिए। अगर आपके पास समय हो तो YouTube पर edujob360 पर मेरे कुछ रिज्यूमे-बिल्डिंग और अन्य सहायक वीडियो देखें। और कृपया JK सीमेंट के साथ तब तक जुड़े रहें जब तक आपको कोई बेहतर ऑफ़र न मिल जाए। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |93 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 25, 2024

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