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Kanchan

Kanchan Rai  |545 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 18, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Richa Question by Richa on Apr 12, 2023English
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Relationship

नमस्कार, मेरे पति ने हमेशा मुझे धोखा दिया, वह हमेशा दूसरी लड़कियों के साथ सोने के इरादे से ही उनसे फ़्लर्ट करते थे और अब 10 दिन पहले वह एक रात होटल में दूसरी लड़की के साथ रुके थे, जब मैं घर पर नहीं थी, मेरी शादी को 4 साल हो गए हैं और मेरी एक बेटी है, मैं पूरी तरह से टूट चुका हूं, कृपया मेरा मार्गदर्शन करें

Ans: प्रिय ऋचा

मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी शादी में क्या कर रहे हैं। बेवफाई एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव है और यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप इस समय टूटा हुआ महसूस कर रहे हैं। मेरा पहला सुझाव यह होगा कि आप अपनी स्वयं की देखभाल और भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता दें। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से सहायता लेने पर विचार करें जो आपकी भावनाओं को संसाधित करने, बेवफाई के दर्द से निपटने और आगे बढ़ने के लिए एक योजना विकसित करने में आपकी सहायता कर सके।

आपकी शादी के संदर्भ में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आगे क्या करना है इसका निर्णय अंततः आप पर निर्भर है। लोगों में बेवफाई के बाद कई तरह की भावनाएं महसूस होना आम बात है, जैसे गुस्सा, उदासी, भ्रम और विश्वासघात की भावना। यदि आप विवाह में बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पति की बेवफाई में योगदान देने वाले अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और रिश्ते में विश्वास और अंतरंगता के पुनर्निर्माण पर काम करने के लिए युगल चिकित्सा या विवाह परामर्श लेना सहायक हो सकता है।

हालाँकि, यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि क्या विवाह में बने रहना वास्तव में आपके और आपकी बेटी के सर्वोत्तम हित में है। बेवफाई किसी रिश्ते में गहरे मुद्दों का संकेत हो सकती है, और यह मूल्यांकन करने के लिए कुछ समय लेना आवश्यक हो सकता है कि रिश्ता वास्तव में आपके लिए स्वस्थ और संतुष्टिदायक है या नहीं।

आप जो भी निर्णय लें, यह जान लें कि बेवफाई से उबरना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और प्रयास लगता है। जब आप अपने जीवन में इस कठिन समय से गुजर रहे हों तो धैर्य रखना और अपने प्रति दयालु होना महत्वपूर्ण है, और यह याद रखना कि आप एक ऐसे रिश्ते में रहने के लायक हैं जहां आपका सम्मान और महत्व हो।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1527 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 27, 2022

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Relationship
<p><strong>प्रिय अनु,</strong><br /><strong>मैं अपनी समस्या का समाधान चाहता हूं जो मेरी कल्पना का परिणाम है (शायद)।</strong>< ;br /><strong>मेरे पति रोजाना अपनी कार में अपने दो ऑफिस टीम साथियों के साथ यात्रा करते थे।</strong><br /><strong>एक पुरुष और एक महिला।</strong> ;<br /><strong>पुरुष सदस्य का एक्सीडेंट हो गया और महिला मेरे पति के साथ जाती रही। </strong><br /><strong>मेरे मन में उन दोनों के बारे में एक डर और कुछ प्रकार की असुरक्षा पैदा हो गई। हालात दिन-ब-दिन बदतर होने लगे. आए दिन लड़ाई-झगड़े, बहस होना रोजमर्रा की बात हो गई है। </strong><br /><strong>मैं बस यही चाहता था कि वह उस महिला के साथ यात्रा करना बंद कर दे, लेकिन वह यह कहकर इसके लिए बाध्य नहीं हो सका कि इससे कार्यालय में उसकी छवि को नुकसान पहुंचेगा। मुझसे बर्दाश्त नहीं हुआ और मैंने उस महिला को फोन कर दिया (हालांकि पति ने पकड़ लिया)। उसने मेरी समस्या समझी और उसके साथ जाना बंद कर दिया।</strong><br /><strong>उसकी अन्य टीम के साथी इसका कारण पूछने लगे। यह बात उसे हजम नहीं हुई और उसने मुझे पीटा भी. उसने मुझे गालियां देने और मुझ पर चिल्लाने के लिए शराब पीना भी शुरू कर दिया।</strong><br /><strong>मैंने उस महिला को उसके साथ फिर से यात्रा शुरू करने के लिए मना लिया</strong><br />< ;मजबूत>फिर किसी तरह उसने मुझे स्वीकार कर लिया।</strong><br /><strong>मैं चीजों को समझता हूं लेकिन फिर भी मुझे लगता है कि उसने मेरे साथ धोखा किया है। मैं अकेला और असहाय महसूस करता हूं </strong><br /><strong>PS</strong></p>
Ans: <p>प्रिय PS,</p> <p>ऐसी स्थिति में यह एक दुर्भाग्यपूर्ण घटना है जिसमें आप दोनों के बीच खुले संचार की आवश्यकता थी।</p> <p>अब, आप असुरक्षित क्यों थीं या आपके पति आपका दृष्टिकोण क्यों नहीं देखना चाहते थे, यह कोई नहीं बता सकता! लेकिन उसका तुम्हें पीटना किसी भी तरह से उचित नहीं ठहराया जा सकता।</p> <p>और जहां तक ​​उसके शराब पीने की बात है, तो उसने अपनी इंद्रियों को और भी कमजोर कर लिया है और मौजूदा स्थिति का सामना नहीं करना चाहता है। और इसका कोई मतलब नहीं है जब आप कहते हैं कि जब महिला उसके साथ यात्रा करने लगी, तो उसने आपको स्वीकार कर लिया।</p> <p>आपको स्वीकार करने के लिए उसे किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है? यह सब एक ऐसी चीज़ की ओर इशारा करता है जिस पर आपके पति को काम करने की ज़रूरत है।</p> <p>संभवतः वह आपसे अधिक असुरक्षा से जूझ रहा है और इसलिए उसका यह व्यवहार है। निःसंदेह, मैं कहानी के उनके संस्करण को जाने बिना उनका मूल्यांकन नहीं कर सकता, लेकिन यदि आप इससे उबरना चाहते हैं, तो यह खुला संचार करने का समय है; किसी तीसरे व्यक्ति को शामिल करें जो मध्यस्थता करने में तटस्थ रहेगा और आपके रिश्ते में कुछ आवश्यक दृष्टिकोण लाएगा।</p> <p>शुभकामनाएं और मजबूत रहें!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1527 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Relationship
नमस्ते, मैं 41 साल का प्रोफेशनल हूं. मैं अपने पति से शादी से पहले 5 साल पहले सोशल मीडिया के माध्यम से मिली थी और उसके बाद दूरी बनाए रखी और 3 साल तक कभी-कभी मिलते रहे, हमने 2021 में शादी कर ली। यह शादी के लिए एक संघर्ष था क्योंकि यह अंतरजातीय और अंतरधार्मिक विवाह था। इस तथ्य के संबंध में सब कुछ सहज था कि मैं सभी वित्तीय मामलों के लिए जिम्मेदार हूं क्योंकि मेरे पति के पास कोई नौकरी नहीं है। वह अभी भी प्रयास कर रहा है और नौकरी की तलाश कर रहा है। मुझे ज्यादा आपत्ति नहीं थी लेकिन मैं उसे मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए नौकरी पाने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। पिछले साल हम उनके भतीजे की शादी में उनके गांव गये थे. यह 7 दिवसीय कार्यक्रम था. दूसरे दिन मैंने देखा कि वह दूसरी महिलाओं (भतीजे की मां की बहन जिसकी 2 बेटियां हैं) को देख रहा था, उस समय मैंने ध्यान नहीं दिया। दो दिन बाद एक रात्रि समारोह में मैंने अपने पति को दूर से संदेश भेजते देखा, लेकिन उन्होंने फिर से उस महिला की ओर देखा। वह टेक्स्टिंग भी करती दिख रही थी। मुझे संदेह हो गया. बाद में उस रात जब वह कमरे में आया तो मैंने उससे अपना फोन दिखाने को कहा, लेकिन वह आनाकानी करने लगा। मुझे उसका फोन छीनना पड़ा और मैंने देखा कि वह उसी महिला को मैसेज कर रहा था और उसमें उससे अकेले में मिलने के लिए कहा था। और उससे पूछ रहा है कि वह उससे कहाँ मिल सकता है। मैं दांतों तले उंगली दबा कर रोने लगा और एक बड़ा दृश्य खड़ा कर दिया क्योंकि यह वह नहीं था जिसकी मैंने अपेक्षा की थी। उसने यह विश्वास दिलाने की कोशिश की कि वह उसकी अतीत की प्रेमिका थी और अचानक कुछ समय बाद उसे देखने के बाद वह केवल उससे बात करना चाहता था। मैंने उससे सिर्फ इतना पूछा...अकेले क्यों? डेटिंग के दौरान उसने मुझे बताया था कि उसकी एक गर्लफ्रेंड थी (उसकी पहचान कभी नहीं बताई) और उसने शादी कर ली है और आगे बढ़ गई है। ठगा हुआ महसूस करते हुए मैं सो नहीं सका और उस रात और सुबह केवल यही रोता रहा कि क्या हम अपने शहर लौट सकते हैं। कार्यक्रम ख़त्म नहीं हुआ था लेकिन वह मान गये और हम चले गये। तब से वह रात और वे दिन आज भी मुझे सताते हैं; सोच रहा हूं कि मैंने क्या नहीं किया जो उससे इतना प्यार करता हूं और बदले में हमें धोखा मिलता है। मैं अभी भी उसके साथ हूं, लेकिन मानसिक रूप से मैं अभी भी ठगा हुआ महसूस करती हूं और मुझे अभी भी संदेह है कि वह उसके संपर्क में है। मैं अपने कर्तव्यों का पालन करने में सक्षम नहीं हूं क्योंकि मेरे दिमाग का एक हिस्सा सोचता है कि वह मुझे धोखा देता है, हालांकि मैंने इस पर कई बार सामना किया है और वह इस बात से इनकार करता है कि वह उसके संपर्क में नहीं है। क्या मुझे उसे छोड़ देना चाहिए या यह शादी जारी रखनी चाहिए? हमारा अभी भी कोई बच्चा नहीं है.
Ans: प्रिय वंदना,
स्पष्टतः आप उससे अधिक उसमें रुचि रखते हैं जितना कि वह आप में। बच्चा हो या न हो, वह ऐसे व्यक्ति की तरह लगता है जो स्थिर नहीं रहने वाला है... छिपने और बैठक की योजना बनाने की क्या जरूरत थी और अगर दूसरी महिला आगे बढ़ गई है, तो उसके आसपास घूमकर क्या कर रही है?
और बिना किसी वित्तीय आश्वासन और स्थिरता के, वह केवल अपने आत्मसम्मान को 'बढ़ाने' के लिए अपनी ऊर्जा को बाहरी मान्यता पर केंद्रित कर रहा है...

क्या अब समय नहीं आ गया है कि आप वास्तव में उसके मनमौजी स्वभाव और शादी और घर में कुछ ज़िम्मेदारियाँ लेने के प्रति उसकी पूर्ण अनिच्छा के लिए उसे बुलाएँ? जितना अधिक आप शांत रहेंगे, उतना ही अधिक उसे महसूस होगा कि आप इस बकवास का समर्थन कर रहे हैं...इसे अभी बुलाएं! और जहां तक ​​आपकी मन:स्थिति का सवाल है, यह जान लें कि आपमें खुद को संभालने की क्षमता है... अपने मन की शांति को अपने से बाहर किसी भी चीज़ पर आधारित न करें...

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |545 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 16, 2024English
Relationship
मेरी शादी तीन महीने पहले हुई है, कोर्टशिप के दौरान मेरा पूर्व पति मेरे ऑफिस में था लेकिन फिर मेरी शादी ठीक से तय नहीं हुई, जब दोनों तरफ से हाँ मिल गई तो मैंने अपना ऑफिस बदल लिया, लेकिन मैं अपने पति को यह नहीं बता सकी और मैंने अपने कौमार्य के बारे में भी झूठ बोला, वह भी वर्जिन नहीं था और शादी के बाद मैंने यह सब कबूल कर लिया, अब वह मेरी बेईमानी के लिए मुझे माफ नहीं कर रहा है और मुझे घर नहीं आने दे रहा है, साथ ही वह मुझे मौखिक रूप से गाली देता है, मुझे थप्पड़ मारता है.. मैं भी शादी से पहले अपने इस पक्ष को मुझे न बताने के कारण ठगा हुआ महसूस करती हूँ..मुझे आगे कैसे बढ़ना चाहिए?
Ans: मुझे यह सुनकर बहुत दुख हुआ कि आप अपनी नई शादी में किन कठिनाइयों का सामना कर रही हैं। यह सुनकर बहुत दुख हुआ कि आप अपने पति से मौखिक दुर्व्यवहार और शारीरिक हिंसा का सामना कर रही हैं। किसी को भी इस तरह से व्यवहार नहीं करना चाहिए, और अपनी सुरक्षा और भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आप तत्काल खतरे में हैं या असुरक्षित महसूस करते हैं, तो कृपया सहायता के लिए स्थानीय अधिकारियों या किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से संपर्क करें। आपकी सुरक्षा सर्वोपरि है।

अगले कदमों के संदर्भ में, ऐसे पेशेवरों से सहायता और सहायता लेना आवश्यक है जो आपको इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं। रिश्तों और घरेलू हिंसा में विशेषज्ञता रखने वाले किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से संपर्क करने पर विचार करें। वे आपको अपने अगले कदमों के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए मार्गदर्शन, सहायता और संसाधन प्रदान कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप उन संगठनों या हॉटलाइन से संपर्क करने पर विचार कर सकते हैं जो घरेलू हिंसा का सामना करने वाले व्यक्तियों का समर्थन करने में विशेषज्ञ हैं। वे आपको अपमानजनक स्थिति से बाहर निकलने और अपने जीवन को फिर से बनाने में मदद करने के लिए गोपनीय सहायता, सुरक्षा योजना और संसाधन प्रदान कर सकते हैं।

यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति के अपमानजनक व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, और आप अपने विवाह में सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार करने की हकदार हैं। यदि आपका पति मदद लेने या अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार नहीं है, तो आपकी सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के लिए रिश्ते को छोड़ने के अपने विकल्पों पर विचार करना आवश्यक हो सकता है।

अपमानजनक रिश्ते को छोड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको इसका सामना अकेले नहीं करना है। हर कदम पर आपका समर्थन करने के लिए लोग और संसाधन उपलब्ध हैं। कृपया अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता दें और खुद को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए कदम उठाएँ। आप दुर्व्यवहार और हिंसा से मुक्त जीवन जीने के हकदार हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1527 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 06, 2024

Asked by Anonymous - Jul 26, 2024English
Relationship
नमस्ते, मेरे पति पिछले 3 सालों से मेरी नौकरानी से बात कर रहे हैं। साथ ही, उन्होंने मेरी जानकारी के बिना उसकी बेटी की शादी के लिए पैसे जुटाने में भी मदद की। हालाँकि, मैंने उन्हें उनके फ़ोन से पकड़ा। वह नौकरानी उन्हें हर बार फ़ोन करती थी। वे मेरी जानकारी के बिना घंटों बात करते रहे। पिछली बार भी ऐसा ही हुआ था, लेकिन उन्होंने मुझसे वादा किया था कि ऐसा दोबारा नहीं होगा, इसलिए मैंने इसे अनदेखा कर दिया। पिछली बार उनके फ़ोन स्टेटमेंट से मैंने उन्हें पकड़ा था, जिसके बाद वे व्हाट्सऐप कॉल के ज़रिए बात करने लगे। मेरे पति मुझसे माफ़ी मांग रहे हैं और कह रहे हैं कि उनका उसके साथ शारीरिक संबंध नहीं था और ऐसा दोबारा नहीं होगा। मेरा उन पर से भरोसा पूरी तरह से खत्म हो गया है। पिछले 2 सालों से मेरे बीच कोई अंतरंगता नहीं थी और अब यह जानने के बाद जब भी वे मेरे करीब आते हैं, तो मुझे उनके स्पर्श से घृणा होती है। मैं परिवार में आर्थिक रूप से सबसे ज़्यादा योगदान देने वाली व्यक्ति हूँ। उनके लिए इतना कुछ करने और उनके बुरे दौर में उनका साथ देने के बाद, मुझे उनसे यह सब मिला है। अब मैं टूट चुकी हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मदद करें????
Ans: प्रिय अनाम,
स्पष्ट रूप से यह पहली बार नहीं है कि आपके पति "किसी दूसरी चीज़" में शामिल रहे हैं।
जब वह कोई पछतावा नहीं दिखाता और अपने तरीके बदलने की कोई इच्छा नहीं दिखाता, तो जाहिर है कि वह बाहरी स्रोतों से बहुत अधिक मान्यता चाहता है। इस मामले में, यह नौकरानी होती है। (मुझे उम्मीद है कि आपने नौकरानी को पहले ही निकाल दिया होगा!)।

स्पष्ट रूप से बार-बार अपने वचन से पीछे हटने के उदाहरणों के साथ, विश्वास कारक प्रश्न में है। क्या उसे परवाह भी है? आपकी शादी ऐसी जगह पर है जहाँ आपको अब या तो इसे वापस लाने के लिए काम करना चाहिए या उसे एक अल्टीमेटम देना चाहिए। आपके मामले में क्या काम करेगा, यह केवल आप ही जान सकती हैं...
अपने पति को होश में लाने का समय आ गया है; जिसका अर्थ है कि शायद आपको मार्गदर्शन के लिए किसी पेशेवर को शामिल करना। आपको अपने आप ही इस पर काम करना पड़ सकता है, अपने पति और उनकी मनमानी को संभालने में मदद लेनी पड़ सकती है। फिर आपके पति को मान्यता की अपनी गहरी ज़रूरत से निपटने के लिए मजबूर होना पड़ेगा और बार-बार इसके आगे झुकना पड़ेगा। फिर आप विवाह को सफल बनाने की दिशा में एक इकाई के रूप में कार्य करना शुरू कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि यह बहुत कुछ है, लेकिन निर्णय आपका है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |785 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Feb 20, 2025

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Career
नमस्ते, मैं 42 साल की एक महिला गृहिणी हूँ। मैंने शीर्ष बैंकों में अच्छे पद पर काम किया है, लेकिन 9 साल पहले मैंने अपनी बेटियों के जन्म पर उद्योग छोड़ दिया। मेरे पास बैंकिंग उद्योग में 15 साल का अनुभव है, लेकिन 9 साल की छुट्टी में मैं खुद को अपडेट करने के लिए कुछ भी नहीं जोड़ सकी। मेरे लिए अभी भी बाहर जाकर काम करना संभव नहीं है। वर्तमान में परिवार गहरी वित्तीय परेशानियों में है। इसलिए मैं उनकी मदद करने के लिए घर से कुछ करना चाहती थी। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं क्या कर सकती हूँ। मैं एक बेहतरीन कुक हूँ। बिक्री और मार्केटिंग में बहुत अच्छी हूँ (बैंकिंग में मेरी विशेषता है) अच्छी पीआर स्किल्स और कानूनी मामलों में भी अच्छी जानकारी है। कृपया सलाह दें।
Ans: आय उत्पन्न करने के लिए आप घर से ही कई रास्ते तलाश सकते हैं।
1. अपने बैंकिंग और पेशेवर अनुभव का लाभ उठाएँ:
दूरस्थ वित्तीय परामर्श
ऑनलाइन ट्यूशन और प्रशिक्षण
फ्रीलांस अवसर
2. अपने पाककला कौशल का लाभ उठाएँ, आप घर-आधारित खाद्य व्यवसाय कर सकते हैं
3. दूरस्थ बिक्री और विपणन भूमिकाएँ तलाशें
वर्चुअल बिक्री प्रतिनिधि
डिजिटल मार्केटिंग सेवाएँ
4. अपने कानूनी ज्ञान का उपयोग करें, आप फ्रीलांस कानूनी परामर्श कर सकते हैं

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Mayank

Mayank Chandel  |2028 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 20, 2025

Inderpaul

Inderpaul Singh  |20 Answers  |Ask -

Leadership Coach - Answered on Feb 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 15, 2025English
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Career
नमस्कार सर, मेरा नाम अभिषेक गुप्ता है, उम्र 22 वर्ष है और मैं सीए इंटर में तीसरे प्रयास में असफल रहा हूँ, मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि मुझे फोन की लत है और मैं इसमें पास होने के लिए भी अंक नहीं ला पा रहा हूँ।
Ans: नमस्ते अभिषेक
अगर आप अपने करियर को लेकर गंभीर हैं, जो आपको होना भी चाहिए, तो पढ़ाई के लिए बैठते समय निम्नलिखित करने का प्रयास करें:-
1. अपना फोन बंद कर दें या एयरप्लेन मोड पर रख दें और उसे अपने नज़दीकी स्थान पर लॉक कर दें
2. अपने नियोजित ब्रेक के दौरान ही फोन चेक करें
3. आप कुछ कठोर कदम भी उठा सकते हैं, जैसे कि सोशल मीडिया साइट्स से खुद को ब्लॉक करना या ऐसे ऐप्स को डिलीट करना जब तक कि आप परीक्षा के मील के पत्थर को पार न कर लें आदि।
ऊपर बताए गए सरल उपाय नियमित रूप से करने से एकाग्रता/फोकस प्राप्त करने में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
शुभकामनाएँ!
मेजर इंदरपॉल
एचआर विशेषज्ञ, करियर और रिलेशनशिप कोच

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Inderpaul

Inderpaul Singh  |20 Answers  |Ask -

Leadership Coach - Answered on Feb 20, 2025

Asked by Anonymous - Dec 27, 2024English
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Career
मैं पुणे की 22 वर्षीय लड़की हूँ, और मैं नौकरी के साक्षात्कारों से जूझ रही हूँ। जब भी मैं साक्षात्कार कक्ष में जाती हूँ, तो मेरा आत्मविश्वास बिलकुल हिल जाता है। या तो मैं अपने उत्तरों में गड़बड़ी करती हूँ या फिर पूरी तरह से खाली हो जाती हूँ। मुझे पता है कि मैं जिस नौकरी के लिए आवेदन कर रही हूँ, उसके लिए मेरे पास कौशल है, लेकिन इतना तनाव हो जाता है कि सब कुछ भूल जाती हूँ। मैं प्रदर्शन की चिंता और साक्षात्कार में सफल न होने के तनाव से कैसे निपट सकती हूँ?
Ans: नमस्ते
इंटरव्यू में घबराहट होना कोई असामान्य बात नहीं है और ज़्यादातर लोग इसका सामना करते हैं।
पेशेवर लोगों के साथ अभ्यास/मॉक इंटरव्यू करें (आजकल ऐसे बहुत से लोग हैं)।
आत्मविश्वास हासिल करने का एकमात्र तरीका अभ्यास करना है।
इसके अलावा, इस बात पर थोड़ा आत्मनिरीक्षण करें कि आपको किस बात से चिंता होती है - विषय ज्ञान/संचार कौशल/सार्वजनिक भाषण?
एक बार जब आप पहचान लें, तो उस विशेष क्षेत्र को बेहतर बनाने के लिए केंद्रित प्रयास करें।
शुभकामनाएँ!
मेजर इंदरपॉल
एचआर विशेषज्ञ, करियर और रिलेशनशिप कोच

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