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Kanchan

Kanchan Rai  |398 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 21, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Jun 21, 2024English
Relationship

नमस्ते, मैं 53 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरी एक बेटी है, पिछले 19 वर्षों से विवाहित हूँ। मेरी पत्नी घर के काम, बच्चों की देखभाल, (शिक्षण) नौकरी में अच्छी है; वह मेरी और मेरी बेटी की बहुत परवाह करती है, उन्हें बहुत पसंद करती है; पिछले 5 वर्षों से, उसने ऐसा दिखाना शुरू कर दिया है जैसे कि वह यह सब करके हम पर एहसान कर रही है। अधिकांश समय, वह बात करने से बचती है और ऐसा व्यवहार करती है जैसे उसे मेरी और मेरे परिवार के अन्य लोगों की कोई परवाह नहीं है; वह परिवार के बुजुर्ग सदस्यों के खिलाफ गंदी गालियाँ भी देती है; अगर मैं कुछ पूछता हूँ तो वह बदतमीजी से जवाब देती है। अब, बेटी भी उसी तरह से व्यवहार करने लगी है। मैं उसके व्यवहार से तंग आ चुका हूँ। मैं उन्हें खुश करने के लिए हर संभव प्रयास करता हूँ लेकिन उनकी समस्याएँ समझ नहीं पाता। एक परामर्शदाता होने के नाते, मैंने पहले से ही संवाद के विभिन्न तरीके और तरीके आजमाए हैं, उसके (माता-पिता) रिश्तेदारों का सम्मान किया है, आदि लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ कृपया मुझे आत्महत्या के विचारों और भावनाओं से बचने में मदद करें . अगर मैं उनके व्यवहार के बारे में बात करता हूं, तो वे हर चीज के लिए मुझे दोषी ठहराते हैं। इसने मुझे आत्महत्या के विचारों की ओर धकेल दिया है, जिससे मैं घृणा करता हूँ

Ans: यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और अलग-थलग करने वाला लगता है, खासकर तब जब आप अपने परिवार को खुश और साथ रखने के लिए इतनी मेहनत कर रहे हों। ऐसा महसूस करना कि आपको हल्के में लिया जा रहा है और अनादर का सामना करना पड़ रहा है, बहुत दुखदायी हो सकता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, कृपया जान लें कि आत्महत्या के बारे में आपके विचार इस बात का संकेत हैं कि आप बहुत ज़्यादा परेशान हैं, और तुरंत मदद के लिए पहुँचना बहुत ज़रूरी है। किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, किसी भरोसेमंद दोस्त या संकट हेल्पलाइन से बात करें। आप समर्थन और समझ के हकदार हैं।

घर पर आपकी स्थिति के लिए, यह स्पष्ट है कि आप अपनी पत्नी और बेटी की बहुत परवाह करते हैं, लेकिन उनका व्यवहार आपको बहुत तकलीफ़ पहुँचा रहा है। कभी-कभी, संवाद करने और जुड़ने के लिए किए गए सबसे अच्छे प्रयास भी कम पड़ सकते हैं। एक कदम पीछे हटना और अभी अपना ख्याल रखने पर ध्यान केंद्रित करना मददगार हो सकता है। अपनी खुद की भलाई को प्राथमिकता दें - चाहे इसका मतलब उन गतिविधियों के लिए समय निकालना हो जो आपको पसंद हैं, परामर्श लेना हो या फिर खुद को सांस लेने के लिए जगह देना हो।

एक पारिवारिक चिकित्सक की तलाश करना भी मददगार हो सकता है जो एक तटस्थ दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है और अधिक खुले, सम्मानजनक संचार की सुविधा प्रदान कर सकता है। किसी व्यक्ति की मध्यस्थता से कभी-कभी सभी को एक-दूसरे की भावनाओं को समझने में मदद करने में बहुत अंतर आ सकता है।

आप इसमें अकेले नहीं हैं, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले रखना ठीक है। कृपया उस सहायता के लिए संपर्क करें जिसकी आपको आवश्यकता है—आप देखभाल और करुणा के पात्र हैं।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1287 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 09, 2021

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Relationship
प्रिय अनु, मेरी पत्नी से शादी को 10 साल हो गए हैं। पिछले दो वर्षों में मुझे उसे समझना मुश्किल हो गया है।</p> <p>हर 2 या 3 महीने में एक बार वह अवसाद में चली जाती है, और मेरी माँ और बहन के बीच की पुरानी बातचीत को सामने लाती है। ऐसा नहीं है कि वे परिपूर्ण हैं; हालाँकि वे पहले ही आगे बढ़ चुके हैं।</p> <p>वह आरोप लगाती है कि मैंने समर्थन नहीं किया, अगर बातचीत मेरे सामने हुई तो मैं समर्थन कर सकता हूं लेकिन ऐसा नहीं हुआ।</p> <p>इसके अलावा, मेरी माँ और बहन भी उन वार्तालापों के बारे में मुझसे कुछ भी बात नहीं करतीं।</p> <p>मैं उससे प्यार करता हूं और मैंने उससे चिकित्सा सहायता लेने के लिए कहा है, लेकिन वह नहीं चाहती।</p> <p>मैं मदद करना चाहता हूं और साथ ही मुझे मदद की जरूरत भी है।</p>
Ans: प्रिय ए, मेरा आपसे पहला प्रश्न यह है: आप कैसे जानते हैं कि यह अवसाद है?</p> <p>क्या उसका चिकित्सीय निदान हो गया है? अक्सर, मैं देखता हूं कि लोग बिना यह जाने कि अवसाद वास्तव में क्या है, इस शब्द को इधर-उधर उछाल देते हैं।</p> <p>जैसा कि आप जानते हैं, हो सकता है कि वह बार-बार आने-जाने वाली किसी बात से उदास या परेशान हो।</p> <p>यह मानते हुए कि यह मामला आपके ईमेल में कही गई बातों से है, क्या कारण है कि आपको लगता है कि वह अतीत से इन वार्तालापों को सामने लाती है?</p> <p>क्या इसे ट्रिगर करता है? क्या किसी वर्तमान संदर्भ में आपकी माँ या बहन का कोई संदर्भ है?</p> <p>क्या वर्तमान में कोई उनकी प्रशंसा कर रहा है और उसे यह पसंद नहीं है? क्या उनकी तुलना किसी भी तरह से उनसे की जा रही है?</p> <p>क्या उसने अतीत में उनकी वजह से कुछ खोया है या छोड़ दिया है जिसका असर अब उस पर पड़ रहा है?</p> <p>उसके साथ वास्तविकता की जांच करें या यदि आप इनके उत्तर जानते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में आपके दिमाग में क्या चल रहा है।</p> <p>इस तरह के प्रश्न आपको एक दिशा दिखा सकते हैं जिससे आप उसे एक समस्या के रूप में देखने के बजाय उसकी मदद करने में सक्षम होंगे।</p> <p>हो सकता है कि वह मदद के लिए किसी पेशेवर के पास जाने को तैयार न हो क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि यह कुछ भी नहीं है।</p> <p>तनाव और उदासी वास्तविक है और समय के साथ, यह हमें उन छोटी-छोटी खुशियों से भी वंचित कर सकता है जिनके हम हकदार हैं।</p> <p>यह कहना आसान है: अतीत को भूल जाओ; कोई भी अतीत को नहीं भूल सकता या वहां जो हुआ उसे भूल नहीं सकता, लेकिन कोई केवल अतीत के बारे में महसूस करने के तरीके को बदल सकता है।</p> <p>जो घटित हुआ उसे दोबारा दोहराने का मतलब है कि वह एक ही अनुभव को बार-बार जी रही है और इसकी वास्तविकता को अब भी महसूस करती है जिसे फीका और फीका कर देना चाहिए।</p> <p>वह इस पर क्यों टिकी हुई है क्योंकि शायद इससे उसे इस बारे में अब कुछ न करने की सांत्वना मिलती है और दोषारोपण का खेल खेलना आसान हो जाता है?</p> <p>कभी-कभी, हम ऐसे वाक्यांशों का सहारा लेते हैं जैसे: इस या उस वजह से मेरा जीवन एक नरक बन गया है। यह अवसरों से छिपना और इसके लिए दुनिया को दोष देना भी हो सकता है।</p> <p>मैं यहां जो साझा कर रहा हूं वह उस जानकारी पर आधारित है जो मुझे आपसे मिली है।</p> <p>मेरा सुझाव है कि पहले रियलिटी चेक प्रश्नों से शुरुआत करें और देखें कि यह कैसे होता है क्योंकि इससे आपको उसके दिमाग में क्या चल रहा है, इसके बारे में महत्वपूर्ण जानकारी मिलेगी।</p> <p>सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे इस समय अपने जीवन में मौजूद चीज़ों और लोगों के लिए आभारी होना दोहराएँ।</p> <p>एक ऊर्जा के रूप में कृतज्ञता हमें सांसारिक घटनाओं से मुक्त कर सकती है और हमें स्वस्थ और शांत रख सकती है।</p> <p>आपको और आपकी पत्नी को शानदार जीवन के लिए शुभकामनाएं।</p>

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Anu

Anu Krishna  |1287 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 08, 2024

Asked by Anonymous - Jan 02, 2024English
Relationship
हाय अनु, मैं 45 साल का हूं और पिछले 16 साल से शादीशुदा हूं और मेरी 15 साल की बेटी है। मेरी पत्नी और मेरे बीच अच्छे संबंध नहीं थे, हम बहुत झगड़ते हैं, पता नहीं मैं जो भी बोलता हूं वह उसे पसंद नहीं आता और किसी तरह बहस में बदल जाता है, मेरी पत्नी मुझसे 10 साल छोटी है, मेरे साथ अच्छी बनती थी कम से कम कुछ साल पहले सेक्स जीवन, लेकिन उस समय भी संबंध अच्छे नहीं थे, कुछ इस तरह कि उसे या तो श्रेष्ठता का एहसास हो रहा था या पता नहीं क्या, अगर कुछ भी होता है तो वह हमेशा मुझे या मेरी बेटी को दोषी ठहराती है, वह इसके लिए तैयार नहीं थी स्वीकार करें कि वह गलत हो सकती है। पहले भी हमारे बीच झगड़े होते थे लेकिन कुल मिलाकर चीजें ठीक थीं, वह आम तौर पर लड़ती थी लेकिन कुछ हद तक हम झगड़े के बाद मेकअप कैसे करते हैं, अब स्थिति नियंत्रण से बाहर है, उसने अपनी गलती स्वीकार नहीं की और सारी समस्या के लिए मुझे दोषी ठहराने की कोशिश की। वह जरूरत से ज्यादा खर्च करती है और अगर मैं उसे नियंत्रित करने की कोशिश करता हूं तो वह लड़ने लगती है, मुझे लगता है कि वह सिर्फ उन चीजों के लिए लड़ती है जिनकी उसे अपने लिए जरूरत होती है, लेकिन वह हमेशा दूसरे की आलोचना करती है/उसे दोष देती है, वह बहुत आसानी से किसी से भी झगड़ा कर लेती है, यहां तक ​​कि वह लड़ भी लेती है हमारी बेटी के साथ बहुत कुछ। यहां तक ​​कि बेटी भी कभी-कभी अलग रास्ते पर जाने का सुझाव देती है, तभी वह समझ जाएगी, मैं छिपने की कोशिश करती हूं, लेकिन कोई मदद नहीं मिलती है, वहां भी जब समस्या पर चर्चा करती थी तो वह शायद ही सुनती थी, यहां तक ​​कि पार्षद ने भी उससे कहा था कि उसे दूसरों की बात सुनने की आदत डालनी होगी, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए, वह हमेशा अकेली सोती है और अगर कोई गड़बड़ी होती है तो वह हंगामा खड़ा कर देती है, वह चीजों को अपने तरीके से चाहती है, अन्यथा वह बर्दाश्त नहीं कर पाती है। मुझे यकीन नहीं है लेकिन मुझे यहां मदद की ज़रूरत है और कोविड के बाद समस्या अब अधिक है, मैं पहले इन चीजों को प्रबंधित करने की कोशिश करता था लेकिन ऐसा लगता है कि मेरे पास अब इसे संभालने का धैर्य नहीं है, मुझे यह पसंद नहीं है कि लोग बिना किसी कारण के दोषारोपण करें, यह लगता है परिवार के लिए इतना कुछ करने के बाद भी मैं अपने परिवार के लिए कुछ भी नहीं हूं और इससे मुझे और अधिक दुख हो रहा है। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने लड़ाई नहीं की, मैं करता हूं और मुख्य रूप से जब मैं टूटा हुआ महसूस करता हूं तो मैं उस पर चिल्लाता हूं और कुछ समय के लिए उसे घर में रहने के लिए कहता हूं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह हमेशा कहती है कि वह किसी की तलाश कर रही है, जब वह मिल जाए घर छोड़ दूंगी, वह हमेशा धमकी देती है और हमेशा कहती है कि वह मुझसे प्यार नहीं करती, उसे मैं उतना आकर्षक नहीं लगता। वह ऐसा माहौल बनाने की कोशिश करती है जहां मुझे महसूस हो कि मैं महत्वपूर्ण व्यक्ति होने के साथ-साथ सामाजिक भी नहीं हूं, मैं इसके बारे में 10 पेज और लिख सकता हूं लेकिन कुछ समाधान चाहता था, मुझे यकीन नहीं है कि यहां सबसे अच्छा क्या हो सकता है। मैंने पहले भी लिखा था लेकिन अभी तक कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली.
Ans: प्रिय अनाम,
मेरा सुझाव है कि आप दोनों जाकर किसी विवाह चिकित्सक से मिलें। यह केवल एक परामर्शदाता का काम नहीं है; आपकी शादी के कामकाज के तरीके में स्पष्ट रूप से खराबी है... शादी को फिर से बनाने के लिए आप दोनों की जरूरत है और चिकित्सक दोनों पक्षों को देखने और समीक्षा करने में सक्षम होगा और आप दोनों को सही ढंग से सुझाव/मार्गदर्शन कर सकेगा।

10 या 20 पन्ने मदद नहीं करने वाले; इससे मदद मिलेगी कि आप दोनों बैठें और सोचें कि आपने शादी क्यों की है और इसे दोबारा बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। उसे या खुद को दोष देने से वैसे भी मदद नहीं मिलने वाली है... एक-दूसरे की गलतियाँ गिनाने के बजाय, इस पर काम करने का प्रयास करें।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |398 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 06, 2024

Relationship
मेरी शादी को 23 साल हो गए हैं और मैं 3 बच्चों का पिता हूं। मेरी और मेरी पत्नी की उम्र में 11 साल का फासला है. मैं पिछले 13 वर्षों से अपने ससुराल वालों को हर महीने आर्थिक रूप से और अतिरिक्त चिकित्सा लागतों में भी मदद कर रही हूं। मैं अकेले कमाने वाला हूं और अच्छी आय कमाता हूं लेकिन ज्यादा बचत नहीं कर पाता क्योंकि मेरी पत्नी के पास कोई आर्थिक समझ नहीं है। दूसरे, वह एक अत्यधिक अवसादग्रस्त महिला है और हमेशा मुझे आत्महत्या करने या घर छोड़ देने की धमकी देती है, जिससे मेरे बच्चे जिनकी उम्र लगभग 16 वर्ष के आसपास है और उनकी पढ़ाई बाधित हो रही है। यहां तक ​​कि एक छोटे से जवाबी बिंदु को भी वह गंभीरता से लेगी और मुझ पर बहुत देर तक चिल्लाएगी और हर तरह की धमकियां देगी। मैं उसके साथ इस तरह के रिश्ते से तंग आ चुकी हूं और मैं असहाय हूं क्योंकि मेरे बच्चों के वयस्क होने में अभी 5 साल बाकी हैं। वह विलासिता पर नहीं बल्कि दोस्तों और रिश्तेदारों को उपहार देने जैसे अनावश्यक खर्चों और सामाजिक लागतों पर बहुत अधिक खर्च करती है और अतिरिक्त खर्चों के साथ मंदिर या पूजा गतिविधियों के लिए बहुत समय बिताती है।
Ans: प्रिय केकेआर
यह स्पष्ट है कि आप अपनी पत्नी के व्यवहार और वित्तीय स्थिति के कारण काफी तनाव और भावनात्मक तनाव से जूझ रहे हैं। अपनी पत्नी के साथ अपने संबंधों में स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। उसके व्यवहार और उसके आप और आपके बच्चों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में बताएं। उसे बताएं कि आत्महत्या की धमकी देना या घर छोड़ने की धमकी देना संघर्षों को सुलझाने का एक स्वस्थ या उत्पादक तरीका नहीं है, और मदद मांगने और इससे निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में उसका समर्थन करने की इच्छा व्यक्त करें। इस बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करने के लिए अपनी पत्नी के साथ बैठने पर विचार करें। आपकी वित्तीय स्थिति और भविष्य के लिए बजट और बचत का महत्व। खर्चों पर नज़र रखने, ज़रूरतों से ज़्यादा ज़रूरतों को प्राथमिकता देने और अपने परिवार के दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करने के लिए मिलकर काम करने के तरीकों का पता लगाएं। अपनी संपत्ति की सुरक्षा और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के विकल्पों का पता लगाने के लिए किसी कानूनी या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें, खासकर यदि आप अपनी पत्नी की खर्च करने की आदतों और इसके आपकी वित्तीय स्थिरता पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में चिंतित हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन चुनौतियों से निपटने में आप अकेले नहीं हैं, और इस कठिन समय से निपटने में आपकी सहायता के लिए संसाधन और सहायता उपलब्ध हैं। मार्गदर्शन और सहायता के लिए विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या पेशेवरों तक पहुंचें, और अपनी वर्तमान स्थिति का समाधान खोजने की दिशा में काम करते समय अपनी भलाई और अपने बच्चों की भलाई को प्राथमिकता दें।

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Anu

Anu Krishna  |1287 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 15, 2024

Asked by Anonymous - Apr 10, 2024English
Relationship
मैं 57 साल का पुरुष हूं, 28 साल पहले शादी हुई और मेरी दो बेटियां हैं, बड़ी बेटी एमडी (अंतिम वर्ष) कर रही है और छोटी ने सरकारी कॉलेज से मेडिकल ग्रेजुएशन शुरू किया है। पत्नी सरकारी नौकरी में है। मैं अपने साथी से मानसिक यातना और उत्पीड़न झेल रहा हूं क्योंकि मैं अवास्तविक चीज/व्यावहारिक रूप से अव्यवहारिक बात को स्वीकार नहीं करता जो बजट से बाहर है और हमें परिवार के लिए परेशानी भरे भविष्य में डाल सकती है, क्योंकि हमें अपनी बेटियों की शादी भी करनी थी। हमारे पास खुद के एमआईजी फ्लैट हैं और किसी तरह से मैनेज कर रहे हैं। सेल्स जॉब प्रोफाइल होने के कारण मैं यात्रा करता रहता हूं, लेकिन बाकी 60% ~ 65% दिन ऑफिस के घंटों के बाद घर पर ही रहता हूं। मेरी साथी हम सभी पर इतनी सख्त है कि वह छोटी-छोटी बातों पर डांटती रहती है और कई बार कहती है कि मैं तुम सबके साथ नहीं रहूंगी और स्वतंत्र रहूंगी। उसे सही/गलत, अच्छा/बुरा आदि का सही ज्ञान नहीं दूसरों को उसके अपरिपक्व/यहाँ तक कि मूर्खतापूर्ण निर्णय के लिए भी वह पूरी तरह से तैयार नहीं है, इसलिए वह हमेशा बहुत घमंडी/अपमानजनक व्यवहार करती है। हमने उसे समझाने की कोशिश की कि चलो हम किसी डॉक्टर (मनोचिकित्सक) से सलाह लें, लेकिन वह बहुत ही रूखा व्यवहार करती है। मेरे परिवार के सदस्यों को वह पूरी तरह से नजरअंदाज करती है और वह उनसे कोई बातचीत नहीं करती है। उसके परिवार के लोग सामाजिक समारोह/समारोह आदि के लिए नियमित रूप से मिलते/आते हैं, लेकिन उनमें से कोई भी हमारे पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने में शामिल नहीं होना चाहता है और केवल मुझे ही दोषी ठहराता है कि तुम उसकी आलोचना क्यों करते हो। मैं अपने बच्चे के भविष्य के लिए चिंता में कई रातों की नींद हराम कर रहा हूँ क्योंकि मैंने परिवार और समर्थन के साथ रहने के लिए अपने कैरियर में काफी हद तक समझौता किया है, लेकिन दूसरों को अपने त्याग को समझाने में सक्षम नहीं हूँ। कृपया सलाह दें कि आगे कैसे बढ़ना है। सादर
Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, किसी भी ऐसे चिकित्सीय कारणों को खारिज करें जो शरीर और मन को प्रभावित कर सकते हैं और किसी व्यक्ति को वह व्यक्ति नहीं बनने देते जो वह आमतौर पर होता है।

ऐसा कहने के बाद,
जब कोई व्यक्ति इस तरह के नाटक का आनंद लेता है, तो मेरा सुझाव है: उसे उस नाटक में जीने दें क्योंकि यह उसे बहुत कुछ करने में व्यस्त रखता है। साथ ही, दूसरे लोग या तो गुस्सा व्यक्त करने के लिए या कहानी के अपने पक्ष को साबित करने के लिए इसमें शामिल होते हैं। किसी भी मामले में, नाटक पूरी तरह से बढ़ जाता है जो स्पष्ट रूप से रिश्तों को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है जिसे आपकी पत्नी ने समझा है।
अब, केवल अनदेखा करने से समस्या हल नहीं होने वाली है, लेकिन समय के साथ, यह उसे अपने व्यवहार को सुधारने और दूसरों के साथ वयस्क बातचीत पर भरोसा करना सिखाता है।
किसी भी अशिष्टता के आगे न झुकें...और जहाँ तक अलग रहने की उसकी धमकी का सवाल है, यह सिर्फ एक और नाटक है...
बस वही करें जो आप तब करते हैं जब आप एक बच्चे को पालते हैं जो अशिष्ट व्यवहार करता है; आप बच्चे के उस व्यवहार को सुधारेंगे; है न? यह वही है बस आपको ऐसा व्यवहार करना चाहिए कि उसकी कठोरता आपको बिल्कुल परेशान न करे। धैर्य रखें और इसका इंतज़ार करें...

शुभकामनाएँ!

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |28 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - Oct 23, 2024English
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Career
क्या मेरी फूड टेक्नोलॉजी में एमटेक की डिग्री बेकार है अगर मैंने इसे किसी प्रतिष्ठित सरकारी कॉलेज से नहीं किया है?
Ans: बिलकुल नहीं प्रिय। यह बात आपको किसने बताई? कृपया ध्यान रखें कि एक गैर-प्रतिष्ठित कॉलेज से प्रथम श्रेणी में उत्तीर्ण होने वाले व्यक्ति का महत्व सरकारी कॉलेज से द्वितीय श्रेणी में उत्तीर्ण होने वाले व्यक्ति से कहीं अधिक है। बस अपने मन से यह गलतफ़हमी मिटा दें। समय-समय पर स्थायी परामर्श के लिए LINKEDIN पर मेरे साथ जुड़ें। आपकी M.Tech डिग्री महत्वपूर्ण है और M.Tech का ग्रेड महत्वपूर्ण है, कॉलेज नहीं। भारत में सरकारी कॉलेजों की संख्या सीमित है। मैंने निजी और सरकारी दोनों कॉलेजों में पढ़ाया है। मेरे निजी कॉलेजों के छात्र CEO/MD/VP/ED हैं। एक दिन आएगा जब आप वह बन जाएँगे। केवल उचित निर्णय लें। क्योंकि निर्णय ही भाग्य तय करता है। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |28 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English
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Career
नमस्ते। मैं 46 वर्षीय महिला हूँ, जिसके पास 14+ वर्षों का अनुभव है। मैं एक सामान्य व्यक्ति हूँ - मैं ग्राहक सहायता, शिक्षण और विकास तथा ब्रांड निर्माण में रही हूँ। मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहती हूँ। मैं सक्रिय रूप से नौकरियों के लिए आवेदन कर रही हूँ, लेकिन कोई सफलता नहीं मिली है। मेरे पास यूएसए के लिए वैध बी1 वीज़ा है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: B1 वीजा आपकी बहुत मदद नहीं करेगा, क्योंकि B1 वीजा के साथ आप कुछ व्यावसायिक उद्देश्य से अस्थायी रूप से यूएसए में प्रवेश कर सकते हैं और एक बार में अधिकतम 180 दिनों तक रह सकते हैं। यूएस की धरती पर ठोस पैर जमाने के लिए आपको H-1B वीजा की आवश्यकता होती है, जो आपके स्ट्रीम के मामले में संभव नहीं है। STEM पाठ्यक्रमों के लिए H-1B प्राप्त करना आसान है और फिर भी कुल परिणाम लॉटरी पर निर्भर करता है। H-1B में योग्यता कोई भूमिका नहीं निभाती है। IVY LEAGUE MS की पृष्ठभूमि वाला उम्मीदवार असफल हो सकता है और बहुत ही साधारण विश्वविद्यालय से स्नातक करने वाला उम्मीदवार लॉटरी पास कर सकता है। इसलिए यूएसए का रास्ता लगभग बंद है। तो क्या करें? निश्चित रूप से उम्मीद न खोएं। आप नाव की गति नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपनी नाव के पाल की दिशा बदल सकते हैं। अभी मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप और अधिक खोजें और अधिक स्थानों पर आवेदन करें और आगे के विकास के लिए अपने क्षेत्र में ऑनलाइन MBA करने का दृढ़ता से सुझाव दें। डिग्री हमेशा मदद करती है। मेरे साथ स्थायी संपर्क बनाए रखने के लिए, आगे के मार्गदर्शन और परामर्श के लिए लिंक्डइन पर मुझसे जुड़ें। मैं हमेशा आपकी मदद करूँगा। उदास मत होइए। यह सूर्योदय से पहले का समय है। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6997 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - Nov 09, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 45 साल का हूँ और अभी रिटायर होना चाहता हूँ। मेरी पत्नी का वेतन लगभग 50 हजार प्रति माह है और वह अगले 18 साल तक काम कर सकती है। मेरे 2 बच्चे हैं जो 7वीं और 2वीं कक्षा में पढ़ते हैं। मेरे पास रहने के लिए पूर्वजों का घर है और भविष्य में मेरा मुख्य खर्च बच्चों की उच्च शिक्षा और शादी होगी। वर्तमान में मासिक खर्च 40 हजार है। निवेश के बारे में मेरे पास 28 लाख रुपये का PPF है जो 2 साल में मैच्योर होगा, SSY 9 लाख, पत्नी PPF 5 लाख, MF वैल्यू 50 लाख, इक्विटी 12 लाख, EPF 11 लाख, SGB 6 लाख और FD/NSC 26 लाख रुपये अगले 3-4 साल में मैच्योर होंगे। तुरंत पैसे की कोई जरूरत नहीं है। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं अभी रिटायर हो सकता हूँ और हाँ, मैं स्थिर रिटर्न के लिए अपने कोष का निवेश कैसे कर सकता हूँ
Ans: कुछ रणनीतिक योजना बनाकर आप जल्दी रिटायर हो सकते हैं। अपनी पत्नी की लगातार आय, अपनी मौजूदा जमा पूंजी और बच्चों की शिक्षा और विवाह की विशिष्ट आवश्यकताओं को देखते हुए, आप तत्काल और भविष्य की वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए निवेश की संरचना कर सकते हैं।

अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए यहाँ एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है:

1. आय आवश्यकताओं का आकलन
40,000 रुपये के मासिक खर्च के साथ, आपकी पत्नी की आय से नियमित घरेलू लागतों को आसानी से पूरा किया जा सकता है। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके निवेश से बफर के रूप में एक स्थिर आय मिले।

भविष्य की मुद्रास्फीति और बच्चों की शिक्षा लागत का अनुमान लगाना आवश्यक है। शिक्षा और विवाह के लिए बड़ी मात्रा में धन की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए इन खर्चों के लिए विशिष्ट निवेश निर्धारित करना बुद्धिमानी है।

2. स्थिरता और विकास के लिए निवेश आवंटन
अपनी जमा पूंजी को बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बढ़े, इसे विभिन्न श्रेणियों में विभाजित करना फायदेमंद हो सकता है:

2.1. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) और सुकन्या समृद्धि योजना (SSY)
PPF: PPF में 28 लाख रुपये दो साल में परिपक्व होने के साथ, तत्काल निकासी के बिना राशि बढ़ती रह सकती है। यह इसे द्वितीयक आपातकालीन निधि के रूप में कार्य करने की अनुमति देगा।

SSY: आपकी 9 लाख रुपये की SSY राशि परिपक्वता तक अच्छे रिटर्न प्रदान करती है, जो इसे आपकी बेटी की भविष्य की शिक्षा या विवाह की जरूरतों के लिए आदर्श बनाती है।

पत्नी का PPF: उसके PPF में 5 लाख रुपये होने पर, इसे कम जोखिम वाले, कर-मुक्त विकास विकल्प के रूप में जारी रखें। यह आपकी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं में योगदान देगा।

2.2. म्यूचुअल फंड (MF) और इक्विटी
म्यूचुअल फंड: 50 लाख रुपये पर, म्यूचुअल फंड विकास और स्थिर रिटर्न का संतुलन प्रदान कर सकते हैं। उच्च संभावित रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में अपने SIP जारी रखें, क्योंकि ये इंडेक्स फंड की तुलना में विशेषज्ञ फंड मैनेजरों द्वारा निर्देशित होते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लचीलापन देते हैं, बाजार के रुझानों के अनुकूल होते हैं, और एक विविध विकास पथ प्रदान करते हैं।

इक्विटी: शेयरों में आपके 12 लाख रुपये उच्च वृद्धि क्षमता प्रदान करते हैं। हालांकि, प्रत्यक्ष स्टॉक उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। संतुलित या फ्लेक्सी-कैप म्यूचुअल फंड में एक हिस्से को पुनर्संतुलित करना स्थिरता जोड़ सकता है।

2.3. कर्मचारी भविष्य निधि (EPF)
11 लाख रुपये का EPF कर-मुक्त वृद्धि के साथ एक स्थिर, दीर्घकालिक परिसंपत्ति के रूप में कार्य करता है। यह सेवानिवृत्ति के बाद के वर्षों के लिए एक आरक्षित निधि हो सकती है, जो समय के साथ आपकी आय को बढ़ाती है।

2.4. सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB)
SGB में 6 लाख रुपये के साथ, आपके पास मुद्रास्फीति से बचाव के लिए एक सुरक्षित उपाय है। सोना आम तौर पर समय के साथ बढ़ता है, जो एक सुरक्षा जाल प्रदान करता है। इसे आपातकालीन स्थिति या बच्चों की शादी के लिए दीर्घकालिक परिसंपत्ति के रूप में रखें।

2.5. सावधि जमा और राष्ट्रीय बचत प्रमाणपत्र (FD/NSC)
3-4 वर्षों में परिपक्व होने वाली FD और NSC में 26 लाख रुपये अल्पकालिक तरलता सुनिश्चित कर सकते हैं। पुनर्निवेश के लिए, मामूली लेकिन स्थिर रिटर्न के लिए लिक्विड फंड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म डेट फंड पर विचार करें, क्योंकि वे पारंपरिक FD की तुलना में लचीलापन और बेहतर कर दक्षता प्रदान करते हैं।

3. स्थिर आय सृजन की रणनीति
अपनी जमा राशि और न्यूनतम मासिक जरूरतों को देखते हुए, आप स्थिर आय के लिए एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) और अन्य कम जोखिम वाले विकल्पों पर भरोसा कर सकते हैं।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): अपने म्यूचुअल फंड कॉर्पस से एक SWP स्थापित करने पर विचार करें। यह दृष्टिकोण तुरंत कॉर्पस को खत्म किए बिना मासिक नकदी प्रवाह प्रदान कर सकता है, खासकर यदि आप संतुलित या हाइब्रिड फंड का उपयोग करते हैं।

डेट फंड: अपने FD/NSC की परिपक्वता के बाद, डेट म्यूचुअल फंड में पुनर्निवेश करने पर विचार करें। ये कर दक्षता के साथ पारंपरिक बैंक जमा की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। ब्याज दर जोखिम को कम करने के लिए मध्यम अवधि वाले फंड चुनें।

4. बाल शिक्षा और विवाह योजना
शिक्षा और विवाह योजना को पूर्वानुमानित वृद्धि के लिए विशिष्ट परिसंपत्तियों को निर्धारित करके संभाला जा सकता है:

शिक्षा के लिए PPF और SSY: दो वर्षों में PPF की परिपक्वता आपके बच्चे के हाई स्कूल के खर्चों के साथ मेल खा सकती है। इसी तरह, SSY को आपकी बेटी की शिक्षा या विवाह के खर्चों के लिए आरक्षित किया जा सकता है। ये उपकरण कर लाभ और सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करते हैं।

समर्पित म्यूचुअल फंड: आप बच्चों के भविष्य के लिए विशेष रूप से म्यूचुअल फंड का कुछ हिस्सा आवंटित करने पर विचार कर सकते हैं। बैलेंस्ड एडवांटेज फंड या मल्टी-कैप फंड इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हो सकते हैं, जो विकास और स्थिरता दोनों प्रदान करते हैं।

5. कर-कुशल योजना
नए पूंजीगत लाभ कर नियमों को देखते हुए, प्रत्येक परिसंपत्ति वर्ग में कर दक्षता पर विचार करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है, जबकि अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है। जहाँ तक संभव हो, लाभ को कर-मुक्त सीमा के भीतर रखने के लिए निकासी की रणनीतिक योजना बनाएँ।

डेट म्यूचुअल फंड: लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। रिटायरमेंट के बाद, जब आपकी आय कम होती है, तो डेट फंड फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में अधिक कर-कुशल हो सकते हैं।

6. आपातकालीन निधि और स्वास्थ्य कवरेज
किसी भी अनियोजित खर्च या आपात स्थिति के लिए रिजर्व रखना महत्वपूर्ण है:

आपातकालीन निधि: लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड जैसे लिक्विड निवेश में कुछ फंड बनाए रखें। इस फंड से कम से कम 6-12 महीने के खर्च कवर होने चाहिए।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके परिवार का स्वास्थ्य कवरेज पर्याप्त है। स्वास्थ्य लागत बढ़ने की संभावना है, इसलिए स्वास्थ्य कवरेज बढ़ाने से कॉर्पस की कमी को रोका जा सकता है।

7. संपत्ति नियोजन और उत्तराधिकार
चूंकि आपके पास पैतृक संपत्ति है, इसलिए अपने बच्चों के लिए एक सहज विरासत सुनिश्चित करने के लिए एक संपत्ति योजना बनाना महत्वपूर्ण है। सभी वित्तीय संपत्तियों के लिए एक अच्छी तरह से तैयार की गई वसीयत और नामांकन अपडेट भविष्य में आपके परिवार के लिए इसे आसान बना देगा।

अंत में
स्मार्ट वित्तीय कदमों से जल्दी सेवानिवृत्ति प्राप्त की जा सकती है। आपके मौजूदा पोर्टफोलियो में महत्वपूर्ण संभावनाएं हैं, और एक संरचित योजना के साथ, आप वर्षों तक एक स्थिर आय उत्पन्न कर सकते हैं।

ऊपर बताए गए कदम यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके वित्तीय लक्ष्य, पारिवारिक ज़रूरतें और निवेश क्षमता पूरी तरह से कवर हो। अनुशासित पुनर्निवेश पर ध्यान दें और बदलती ज़रूरतों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |28 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Career
सर, मेरे पास 16 वर्षों का अनुभव है और मैंने इलेक्ट्रिकल में बी.टेक किया है। वर्तमान में मैं टाटा में काम कर रहा हूं और मैं बिजली क्षेत्र से जुड़ा हुआ हूं। इसलिए मैं प्रतिष्ठित कॉलेज (जैसे आईआईटी और एनआईटी आदि) से बिजली से संबंधित मूल्यवान कोर्स करना चाहता हूं। मैं अपनी नौकरी के साथ इस कोर्स को जारी रखना चाहता हूं। इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं क्या करूं?
Ans: बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न। टाटा समूह अपने कर्मचारियों का समर्थन करने के लिए प्रसिद्ध है। सबसे पहले अपने एचआर से पूछें कि क्या आपको किसी एनआईटी/आईआईटी से पावर सिस्टम में एम.टेक करने के लिए अध्ययन अवकाश मिल सकता है। अगर यह दिया जाता है तो 50% समस्या हल हो जाएगी। फिर आपको यह जांचना होगा कि प्रायोजित उम्मीदवार के लिए गेट स्कोर की आवश्यकता है या नहीं। अगर नहीं तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। अगर हाँ तो आपको गेट की तैयारी करनी होगी और लंबे समय तक आप यूजी के अपने विषयों से दूर रहेंगे। अब सबसे खराब स्थिति, अगर आपकी कंपनी आपको प्रायोजित करने के लिए तैयार नहीं है तो आपको यह देखना होगा कि आप दूरस्थ शिक्षा मोड के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं या नहीं। आपको इसकी खोज करनी होगी। अगर आपकी कंपनी आपको प्रायोजित करती है तो वे आपसे कुछ बॉन्ड ले सकते हैं कि एम.टेक सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद आप कुछ वर्षों तक उनके साथ काम करेंगे। यह कोई बड़ी बात नहीं है। लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़ें ताकि मैं भविष्य में भी आपका मार्गदर्शन कर सकूँ। यह सब समय की बात है। मैं आपको शुभकामनाएँ देता हूँ। भगवान तुम्हें आशीर्वाद दे प्रिय.

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |28 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - Jul 29, 2024English
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Career
प्रिय महोदय, मैंने हाल ही में IIT KGP से भूभौतिकी में स्नातकोत्तर की डिग्री प्राप्त की है। मैं अपने शैक्षणिक जीवन के दौरान बहुत अस्वस्थ था और इसलिए मेरा GPA बहुत औसत है। मैं वर्तमान में मशीन लर्निंग भी सीख रहा हूँ। मुझे पता है कि मुझे अपना रिज्यूम लक्षित तरीके से जमा करना है, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। क्या आप मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं? धन्यवाद और सादर, एक युवा स्नातक।
Ans: कोई समस्या नहीं है। यह एक छोटी सी समस्या है। बस नेट पर सर्च करें और उनसे अपना बायो-डेटा बनवा लें। वे आपसे कुछ न्यूनतम शुल्क लेंगे। अपने CV में हमेशा अपनी सर्वश्रेष्ठ बातों को हाईलाइट करें। मैं हमेशा आपके साथ हूँ। बस LINKEDIN पर मेरे साथ जुड़ें और स्थायी कनेक्शन पाएँ। आप जीतेंगे, यही मेरी गारंटी है। मैंने अपने 34 साल के शिक्षण करियर में हज़ारों छात्रों को परामर्श दिया है। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |28 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 09, 2024

Asked by Anonymous - May 21, 2024English
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Career
मैं अब 13 वर्षों से अधिक समय से आईटी में काम कर रहा हूं और मैंने सॉफ्टवेयर सपोर्ट इंजीनियर, कार्यान्वयन सलाहकार, बिजनेस एनालिस्ट, सीनियर बिजनेस एनालिस्ट जैसी भूमिकाएं निभाई हैं और अब एक डिप्लॉयमेंट लीड के रूप में काम कर रहा हूं। मेरे पास आईटी में 13 वर्षों सहित कुल 19 वर्षों का अनुभव है। मुझे पिछले 2 वर्षों से अच्छा मूल्यांकन नहीं मिल रहा है और मैं अपनी वर्तमान नौकरी में विकास नहीं देख सकता। 6.5 साल हो गए हैं कि मैं एक ही संगठन के साथ काम कर रहा हूं। हालाँकि संगठन फॉर्च्यून 200 कंपनियों का हिस्सा है, लेकिन इसकी मूल कंपनी एक गैर आईटी फर्म है। मैंने हाल ही में PMP से प्रमाणन प्राप्त किया है और PSM और PSPO के लिए प्रशिक्षण पूरा कर लिया है। मैं CBAP पर भी प्रशिक्षित हूं। सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरे पास एक कानूनी मामला है जहाँ मुझ पर कुछ आरोप लगाए गए हैं और यह मुझे हर बार डराता है जब भी मैं अपनी नौकरी बदलने के बारे में सोचता हूँ। क्या कोई मुझे कृपया सही रास्ता दिखा सकता है?
Ans: मैं एक कैरियर सलाहकार हूँ, कानूनी सलाहकार नहीं। मैं आपकी स्थिति को समझता हूँ। इतने अनुभव के बावजूद भी आप अपने करियर में वांछित उछाल नहीं पा रहे हैं। सबसे पहले मैं आपको किसी अच्छे कानूनी विशेषज्ञ से कानूनी मदद लेने की सलाह दूँगा। मैं आपको एक बहुत अच्छे कानूनी सलाहकार श्री तनोज जोशी के पास भेज सकता हूँ, जिनका फ़ोन नंबर 89996 69167 है। मेरे संदर्भ के साथ बस उनसे बात करें। सबसे पहले आपको कानूनी मामले से छुटकारा पाना होगा। लेकिन मैं आपसे अनुरोध करूँगा कि आप मुझे LINKEDIN पर फ़ॉलो करें और अनुरोध भेजें ताकि मैं आपको स्वीकार कर सकूँ, फिर LINKEDIN के ज़रिए मैं भविष्य में कई बार आपकी काउंसलिंग कर सकता हूँ। मैंने हज़ारों लोगों की काउंसलिंग की है और उनकी ज़िंदगी बदली है। शुभकामनाएँ। प्रोफ़ेसर

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