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Anu Krishna |1410 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 01, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English

नमस्ते, मैं 38 साल का हूँ और 10 साल से ज़्यादा समय से शादीशुदा हूँ। एक साल पहले मुझे पता चला कि मेरी पत्नी किसी दूसरे आदमी के साथ संबंध बना रही है। मैं टूट गया क्योंकि हमारे दो बच्चे हैं। मैंने शुरू में तलाक लेने के बारे में सोचा लेकिन हमारे दो बच्चे हमेशा मेरे लिए प्राथमिकता रहे और मैंने अपनी पत्नी से इस बारे में बात की कि उसे यह कदम उठाने के लिए किस बात ने मजबूर किया। वह हैरान थी कि मैं उसकी स्थिति से वाकिफ़ हूँ। फिर उसने बताया कि जब मैं अपने दफ़्तर में बहुत व्यस्त रहता था तो उसे कई बार अकेलापन महसूस होता था और कई बार उसे भावनात्मक सहारे की ज़रूरत होती थी जिसके लिए मैं उसके साथ नहीं था। मैंने उसे समझाया कि दुनिया में कोई भी कारण उसके इस कृत्य को नहीं समझा सकता। उसे खेद हुआ और मैंने अपने बच्चों के भविष्य को ध्यान में रखते हुए अपने रिश्ते को एक और मौका देने का फैसला किया। अब एक साल से ज़्यादा हो गया है और इस घटना के बाद से हमारा शारीरिक/भावनात्मक रिश्ता और भी गहरा हो गया है। जब मैं दूर होता हूँ तो हम एक-दूसरे को याद करते हैं और जब हम दूर होते हैं तो हम एक-दूसरे से प्यार भरी बातें करते हैं। इसके बावजूद मैं अभी भी अपने दिमाग से अतीत को नहीं निकाल पाता हूँ और कई बार यह मुझे परेशान करता है। मुझे बहुत बुरा लगता है कि हमारे जीवन में आगे बढ़ने के बावजूद मैं अभी भी अपने रिश्ते के बीच अतीत को क्यों लाता रहता हूँ। हालाँकि मैं अपनी पत्नी के साथ घटना के बारे में अब और चर्चा नहीं करता, लेकिन जब मैं परेशान महसूस करता हूँ तो वह इसका कारण अच्छी तरह समझ जाती है। मैं आपकी मदद चाहता हूँ कि इस तरह की घटनाओं से भावनात्मक रूप से कैसे उबरा जाए और अपने साथी के साथ खोए हुए विश्वास को फिर से कैसे बनाया जाए।

Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, यह आपके दिमाग के सोचने के तरीके पर आपका नियंत्रण है...
यदि आप जो हुआ है उस पर खेलना चाहते हैं, तो शादी को फिर से शुरू करना और उसमें बने रहने की कोशिश करना एक मुश्किल काम होगा। तो, तय करें कि आप इसे कैसे खेलना चाहते हैं? क्या आप अपने दिमाग को आगे देखने और शादी को फिर से बनाने के लिए प्रशिक्षित करेंगे या आप जो हुआ है उस पर बने रहना चाहते हैं और अतीत में जीना चाहते हैं? यह आपको चुनना है...बेशक, आप जो हुआ है उसे मिटा नहीं सकते हैं लेकिन आप इसके बारे में अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं...
तो, पहले वह चुनाव करें। यदि आप अतीत पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो जान लें कि आपका रिश्ता जल्द ही खराब हो जाएगा। अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो:
- साथ में ज़्यादा समय बिताकर खोए हुए भरोसे को फिर से बनाएँ
- जब भी आप अतीत में खो जाएँ, तो खुद को याद दिलाएँ कि आपने आगे बढ़ने का फ़ैसला किया है
- अपनी शादीशुदा ज़िंदगी को लेकर एक स्पष्ट और सकारात्मक छवि बनाएँ और दिन में कई बार अपने दिमाग में इस बारे में सोचें

ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप किसी घटना के बारे में अपनी सोच बदल सकते हैं और आपको ज़्यादा ध्यान केंद्रित करके आगे बढ़ना सिखाते हैं। कोई फ़ैसला करें और उस पर कायम रहें।

शुभकामनाएँ!