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49 वर्ष की विवाहिता, पति और बहन के बीच फंसी: मैं अपने बेटे की सुरक्षा कैसे करूँ?

Kanchan

Kanchan Rai  |401 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Nov 11, 2024English
Relationship

नमस्ते, मैं 49 साल की हूँ और 21 साल से शादीशुदा हूँ। यह एक तय किया हुआ रिश्ता था और पहले दिन से ही मेरे पति और बहन के बीच नहीं बनती थी। मैं भी भोली-भाली रही हूँ और लंबे समय तक अपनी बहन के नियंत्रण में रही हूँ, जिससे मेरे पति बहुत नाराज़ हैं। मार्च में उन दोनों के बीच बहस हुई और वे एक-दूसरे से बात नहीं करते। अब मेरे पति मेरे 18 साल के बेटे को मेरी बहन से मिलने नहीं दे रहे हैं। मेरे पति मेरी बहन से माफ़ी मांग रहे हैं, जिसके बाद सिर्फ़ मेरा बेटा ही उनसे मिल सकता है। मैं वाकई बहुत दुखी हूँ क्योंकि मेरी बहन मेरे बेटे से बहुत प्यार करती है, साथ ही मुझे नहीं लगता कि बच्चों को पारिवारिक राजनीति में शामिल करना नैतिक रूप से सही है। और मेरी बहन मेरे पति से माफ़ी नहीं माँगेगी। अपने मासूम बेटे को इस झंझट से बाहर निकालने के लिए मुझे मदद की ज़रूरत है। मेरे पति बहुत ज़्यादा नियंत्रण करने वाले, बहुत गुस्सैल, बहुत ज़्यादा दखल देने वाले व्यक्ति हैं, कुल मिलाकर हर चीज़ के बारे में उनका नज़रिया बहुत नकारात्मक है।

Ans: इस मामले को शांत और स्पष्ट तरीके से समझना मददगार हो सकता है, यह पहचान कर शुरू करें कि आपके पति और आपकी बहन दोनों ही अपने-अपने तरीके से आहत महसूस कर रहे हैं। आपके पति की माफ़ी की मांग सालों से जमा तनाव और शायद इस भावना से आ सकती है कि उन्हें अतीत में समर्थन नहीं मिला है। दूसरी ओर, आपकी बहन आहत या रक्षात्मक महसूस कर सकती है, जिससे वह माफ़ी मांगने के लिए तैयार नहीं है। जबकि उनके लिए इसे आपस में सुलझाना आदर्श होगा, आपने देखा है कि यह अब आपके बेटे को प्रभावित कर रहा है, और आप उसे बीच में फंसने से बचाना चाहती हैं।

अपने पति से बात करते समय, आप अपने बेटे की भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शांति से अपना दृष्टिकोण साझा करने का प्रयास कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप धीरे से समझा सकती हैं कि अपने बेटे को उसकी चाची से दूर रखने से वह भ्रमित या टूटा हुआ महसूस कर सकता है। अपने पति से अपना मन बदलने के लिए कहने के बजाय, उन्हें यह दिखाने में मदद मिल सकती है कि आपकी मुख्य चिंता आपके बेटे की खुशी है, न कि पक्ष लेना। अगर वह समझता है कि यह उसकी भावनाओं को कमतर आंकने के बारे में नहीं है, तो वह बातचीत के लिए ज़्यादा खुला हो सकता है।

अगर आपकी बहन के साथ आपका रिश्ता भरोसेमंद है, तो उसे यह बताने पर विचार करें कि आपके बेटे के साथ उसका रिश्ता महत्वपूर्ण है, लेकिन परिवार में तनाव कम करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। उसे माफ़ी माँगने के लिए कहे बिना, आप बस यह व्यक्त कर सकते हैं कि उसकी ओर से थोड़ा खुलापन आपके बेटे को उसके रिश्ते बनाए रखने में मदद करने में बड़ा अंतर ला सकता है।

इसे ठीक होने में समय लग सकता है, और यह ठीक है। इस बीच, अपने बेटे को आश्वस्त करते रहें कि उसे हर कोई प्यार करता है। उसे समझाएँ कि कभी-कभी वयस्कों में असहमति होती है, लेकिन इससे यह तथ्य नहीं बदलता कि उसकी परवाह की जाती है। उन बंधनों को अभी मज़बूत बनाए रखने से सभी को आगे चलकर बेहतर जगह पर आने में मदद मिल सकती है।

यह एक कठिन स्थिति है, लेकिन अपने मूल्यों - पारिवारिक सद्भाव और अपने बेटे की भलाई - पर ध्यान केंद्रित करने से आपको इससे बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।

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Anu

Anu Krishna  |1293 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 14, 2022

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Relationship
प्रिय अनु,</strong><br /><strong>आशा है कि आप अच्छा कर रहे हैं!</strong><br /><strong>मुझे पारिवारिक मुद्दों पर आपके कुछ लेख पढ़ने को मिले इसलिए मैंने अपने एक बहुत ही जटिल पारिवारिक मुद्दे पर सलाह लेने के बारे में सोचा।</strong><br /><strong>यह वास्तव में एक बड़ा ईमेल होने जा रहा है... क्षमा करें, मुझे मदद की सख्त जरूरत है!</strong> ;<br /><strong>मेरी बड़ी बहन की शादी को करीब 8 साल हो गए हैं।</strong><br /><strong>यह एक अरेंज मैरिज है और उसकी शादी बहुत बड़े परिवार में हुई है तीन बहनों और दो भाइयों में...</strong><br /><strong>मेरी बहन का पति परिवार में आखिरी था...</strong><br />< ;मजबूत>शादी के पहले दिन से ही उसकी ननदें मेरी बहन और उसके पति के जीवन में होने वाली हर छोटी-छोटी बात में हस्तक्षेप करती थीं। वस्तुतः सब कुछ और उसका जीवन अब दयनीय है...</strong><br /><strong>इन तीन महिलाओं ने अपने बड़े भाई की पत्नी को भी अपने पति के साथ कभी नहीं रहने दिया और अब वह अपनी बहनों के डर से अलग रहती है . और मेरी बहन के जीवन के साथ भी ऐसा ही है।</strong><br /><strong>यह एक अरेंज मैरिज है जिसमें मेरी बहन और उसके पति के बीच 10 साल का उम्र का अंतर है... <br />पहले दिन से ही वह मेरी बहन के साथ मूर्खतापूर्ण झगड़े करता था और उसे भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करता था... <br />मुझे यकीन नहीं है कि क्या वह वास्तव में शादी में था.... वह हमेशा मेरी बहन के बारे में शिकायत करता था , उसके साथ दुर्व्यवहार करता है और लगातार उससे तलाक लेने के लिए कहता रहता है। ;मजबूत>मेरे माता-पिता शादी के बाद भी मेरी बहन की ज़रूरतों का ख्याल रख रहे हैं - फ़ोन रिचार्ज, ड्रेस और यहां तक ​​कि सैनिटरी नैपकिन भी। </strong><br /><strong>उसने मेरी बहन की बुनियादी जरूरतों के लिए कभी पैसे खर्च नहीं किए।</strong><br /><strong>उसे कपड़े धोने जैसे घर के सभी काम करने पड़ते हैं , पोछा लगाना और सफाई करना.... और उसकी बहन सिर्फ खाना बनाएगी और चली जाएगी... उन्होंने मेरी बहन को कभी खाना नहीं बनाने दिया लेकिन हर किसी से शिकायत करते हैं कि वह घर का काम नहीं करना चाहती।</strong><br /<strong>मैंने अपनी बहन को देखा है (जब मैं उसके साथ दो दिनों तक रुका था तो बस देखो कि घर में क्या हो रहा था) वह सुबह 4 बजे उठकर बगीचे की गंदगी साफ करती है जो लगभग आधा एकड़ है। फिर घर में पोछा लगाना, बर्तन और कपड़े धोना। <br />जब तक वह सारा काम खत्म कर लेगी तब तक वह थक चुकी होगी और जब वह अंत में खाना खाने बैठेगी, तो ससुराल वाले उसे ताना देंगे और वह कई दिनों तक बिना खाना खाए भूखी रह जाएगी।</strong><br /<<strong>जब उसने अपने पति से इस बारे में चर्चा की, तो उसने इसे नजरअंदाज कर दिया या उससे बहस की कि वह अपनी बहनों के बारे में कुछ भी बुरा न कहे।</strong><br /><strong>हमारा पालन-पोषण वापस हुआ घर बहुत अलग था. हम घरेलू सहायकों के आसपास बड़े हुए जो काम में हमारी मदद करते थे लेकिन मेरी बहन ने भी इसके बारे में कोई शिकायत नहीं की। उसने कहा &lsquo;ससुराल&rsquo; घर माँ के घर से बहुत अलग है।' अपनी बहन को इस तरह देखकर दुख होता है। .</strong><br /><strong>वह मेरी बहन के साथ गुलाम की तरह व्यवहार करता है।</strong><br /><strong>अगर वह वह नहीं करती जो वह उससे करने को कहता है क्या वह कहता है 'तलाक के कागजात पर हस्ताक्षर करो और चले जाओ।'</strong><br /><strong>उनके मुताबिक, मेरी बहन को कभी भी अपनी मां के घर नहीं जाना चाहिए। अगर उसे जाना है तो उसे उसकी अनुमति लेनी होगी और वह तय करेगा कि वह जा सकती है या नहीं और कितने दिनों के लिए जा सकती है। अगर वह एक दिन और रुकी तो वह झगड़ा करेगा। भले ही वह किसी दूसरे शहर में हो, उसे अपने ससुराल में रहना पड़ता है। हम सेना में लोगों का बहुत सम्मान करते हैं, यही कारण है कि उम्र में अंतर होने के बावजूद मेरी बहन की शादी उनसे हुई।</strong><br /><strong>और जब मेरी बहन ने पहली बार अपने बेटे को जन्म दिया उन्होंने सबसे क्रूर बात कही जो कोई भी आदमी कह सकता है। <br />उसका सी-सेक्शन हुआ था इसलिए उन्होंने कहा, तुम लंगड़े हो, तुमने कुछ भी बड़ा या महान काम नहीं किया है, तुम्हारा ऑपरेशन हुआ था, तुमने आसानी से चीरा लगाया और बच्चे को जन्म दिया। <br />आपको क्या लगता है कि जब आप एनेस्थीसिया में बच्चे को जन्म देती हैं तो आपको क्या दर्द होता है?</strong><br /><strong>वह उसे परिवार के सदस्यों और दोस्तों, सहकर्मियों के सामने अपमानित करेगा.. .</strong><br /><strong>हमने उसे सलाह दी है कि वह उसे छोड़ दे, नौकरी ढूंढ ले, अपना और बच्चों का ख्याल रखे। हम उसका समर्थन करेंगे. लेकिन वह पर्याप्त आश्वस्त नहीं है. वह आश्रित रहने की इतनी आदी हो गई है कि वह अपने बच्चों के डर से कोई बड़ा कदम उठाने से डरती है। भविष्य।</strong><br /><strong>वह उसे किसी भी इंसान की सहनशक्ति से कहीं अधिक सहन कर रही है, क्योंकि वह आर्थिक रूप से उस पर निर्भर है।</strong><br />< मजबूत>उसके छह और तीन साल के दो बच्चे हैं।</strong><br /><strong>अगर वह उसे तलाक देती है, तो उसे बच्चों की चिंता है&rsquo; स्कूली शिक्षा। शादी के इन 8 वर्षों में, वे मुश्किल से एक साल या उससे अधिक समय तक एक साथ रहे हैं।</strong><br /><strong>वह उसे कभी भी किसी निर्धारित स्थान पर नहीं ले गया। उसे यहां कोलार में अपने ससुराल वालों के साथ रहना होगा और वह हर साल उससे मिलने आएगा। मेरी बहन को पूरे परिवार का खामियाजा भुगतना पड़ता है।</strong><br /><strong>अगर उसकी बहन अनुमति देगी तो ही वह मेरी बहन को फोन करेगा, अन्यथा वह महीनों तक उसे बुलाए बिना रहेगा।< /strong><br /><strong>मेरे माता-पिता भी कुछ वर्षों तक उसके सभी रवैये को सहन करते रहे जब तक कि चीजें हाथ से बाहर नहीं हो गईं। 2 बच्चे होने के बाद भी उनका रवैया नहीं बदला।</strong><br /><strong>इसलिए मेरे माता-पिता को हस्तक्षेप करना पड़ा।</strong><br /><strong> ;यह दयनीय आदमी मेरी बहन को मानसिक और शारीरिक रूप से प्रताड़ित करने के लाखों तरीके खोजेगा।</strong><br /><strong>वह हमारे परिवार में एक शांत और आरक्षित बच्ची थी। अब वह उसके व्यवहार की इतनी आदी हो गई है कि उसे अपने बच्चों की खातिर उसके साथ रहना मंजूर है। हम उतने अच्छे नहीं हैं. मेरे पिताजी एक सेवानिवृत्त अधिकारी हैं जिन्हें पेंशन के रूप में बहुत कम पैसे मिलते हैं। इसलिए मेरे माता-पिता चिंतित हैं कि अगर हमने तलाक दायर किया तो उनके बाद उसकी और बच्चों की देखभाल कौन करेगा। क्या गुजारा भत्ता यहां काम करेगा?</strong><br /><strong>हमारे परिवार में कोई शांति नहीं है.</strong><br /><strong>मेरे माता-पिता बूढ़े हैं और संघर्ष कर रहे हैं उनके स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे. और अब इस सब के कारण बहुत मानसिक दबाव है। 6 से 8 महीने. फिर से अपनी बहनों पर&rsquo; जिद करके उसने अपने 6 साल के बच्चे को अपनी बहन और परिवार के पास छोड़ दिया और मेरी बहन को अपने साथ आने या तलाक के कागजात पर हस्ताक्षर करने के लिए मजबूर किया।</strong><br /><strong>और मेरी मूर्ख बहन जिसने ऐसा नहीं किया जानिए क्या करना होगा अपने 6 साल के बच्चे को अपनी भाभी के परिवार के पास छोड़ दिया और दूसरे बच्चे को लेकर अपने पति के साथ चली गई। अब वह दिन-रात अपने बच्चे के बारे में सोचकर रोती रहती है। अपनी मौसी के घर पर. चूँकि वह सेना में है, इसलिए स्कूल बदलना इतना कठिन नहीं होना चाहिए; वह आपका अपना बच्चा और खून है। आप उसे वहां अकेला कैसे छोड़ सकते हैं? उन्होंने कहा, &lsquo;मैं जहां भी कहूंगा, मेरा बेटा पढ़ेगा.</strong><br /><strong>जब मैंने उससे पूछा कि उसने मेरी बहन को अपने साथ छोड़ने के लिए क्यों मजबूर किया वह बच्चा अपनी बहनों के साथ था, उसने अपशब्दों का प्रयोग किया और मुझसे अपने काम से काम रखने को कहा। मैंने अपना आपा खो दिया और कहा कि वह बिना दिमाग के काम कर रहा है। उन्होंने मुझे याद दिलाया कि वह सेना हैं और कोई उनका कुछ नहीं बिगाड़ सकता. उन्होंने कहा कि मैं शिकायत कर सकता हूं और कॉल काट सकता हूं।</strong><br /><strong>अब उन्होंने नियम बना दिया है कि कोई भी उनके बेटे से मिलने या मिलने नहीं जाएगा। जब मेरे माता-पिता हाल ही में अपने पोते से मिलने गए, तो उसकी बहनों ने उन्हें अनुमति नहीं दी।</strong><br /><strong>मैं अपने माता-पिता से इस आदमी के खिलाफ शिकायत दर्ज करने के लिए कह रहा हूं। लेकिन मेरे माता-पिता को लगता है कि वह उनका दामाद है. हम जो कुछ भी करेंगे उसका असर मेरी बहन के जीवन पर पड़ेगा और इसे एक तरफ रख दिया। बेहतर होगा कि वे मेरी बहन को मना लें और उसे उस शैतान के साथ रहने के लिए वापस भेज दें।</strong><br /><strong>अब उन्हें एहसास हो गया है और वे पहले उसके बारे में शिकायत न करने के लिए पश्चाताप कर रहे हैं।< /strong><br /><strong>कृपया हमें सलाह दें कि हम आगे कैसे बढ़ें क्योंकि हमने इस संबंध में जिस किसी से भी सलाह ली, उसने हमें बताया कि हम इसके बारे में शिकायत नहीं कर सकते। केवल मेरी बहन ही शिकायत कर सकती है. वह उससे डरती है और शिकायत दर्ज कराने से डरती है। वह अब दूसरे शहर में है और ऐसा नहीं कर पाएगी।</strong><br /><strong>क्या यह सही है? क्या मेरे जैसे दुखी माता-पिता, दादा-दादी या बहन जो अपनी बहन और चचेरे भाई-बहनों के जीवन के बारे में गहराई से चिंतित हैं, इस सबसे दुखी आदमी के खिलाफ शिकायत नहीं कर सकते?</strong><br /><strong>क्या इसमें तलाक उचित है मामला या हम इसे ज़्यादा कर रहे हैं? </strong><br /><strong>क्या हमें पुलिस में शिकायत दर्ज करानी चाहिए? क्या हम उनके वरिष्ठ को लिख सकते हैं?</strong><br /><strong>संभव है कि वह हमारे खिलाफ मानहानि का मुकदमा दायर कर सकते हैं?</strong><br /><strong> मुझे वस्तुतः कोई सुराग नहीं है कि क्या करना है या कहां सहायता लेनी है। कृपया मेरी बहन को इस दयनीय शादी से बचाने में मेरी मदद करें।
Ans: <p>प्रिय ST,</p> <p>यदि आप और आपके माता-पिता जानते हैं कि क्या हो रहा है, तो आपने मानसिक उत्पीड़न के लिए अपनी बहन के पति और उसके परिवार के खिलाफ पुलिस में शिकायत दर्ज कराने के बारे में क्यों नहीं सोचा?</p> <p>आप वास्तव में किसका इंतजार कर रहे हैं?</p> <p>आपकी बहन को इस दुख की आदत हो गई है और कभी-कभी यह दुख परिचित होता है, और महिलाएं सामाजिक प्रतिक्रिया और माता-पिता पर बोझ बनने के डर से इसे सहने को तैयार रहती हैं।</p> <p>कौन सा परिवार एक माँ को एक बच्चे से अलग करता है?</p> <p>भाभियों के हस्तक्षेप को कौन सा परिवार इतना पसंद करता है? मैं अभी भी यह नहीं समझ पा रहा हूं कि वे ऐसा क्यों करेंगे।</p> <p>और सबसे बढ़कर, हमारे देश में बड़ी संख्या में ऐसे माता-पिता हैं जो मानते हैं कि एक बार शादी के बाद बेटी अपने पति की संपत्ति होती है। जिसका अर्थ केवल यह है कि वह और उसका परिवार उसके साथ जैसा चाहें वैसा दुर्व्यवहार कर सकते हैं, और माता-पिता बूढ़े होने का बहाना बनाते हैं और अगर वह वापस आती है तो उसकी देखभाल के लिए पैसे नहीं हैं।</p> <p>कृपया, हर उस माता-पिता से मेरी विनम्र अपील है जिनकी बेटियां मदद के लिए रो रही हैं और उन्हें घर वापस ले आएं; कम से कम उन्हें सम्मानजनक जीवन जीने और जीने का मौका मिलेगा। वह अब भी आपकी बेटी है।</p> <p>अगर उसकी शादी नहीं हुई होती तो क्या होता? क्या आपके माता-पिता अपने सभी बच्चों को यह कहकर बाहर निकाल देंगे कि वे गरीब हैं?</p> <p>आपकी बहन उस आदमी को छोड़ने से झिझक रही है, शायद इसका कारण यह है कि वह आपके माता-पिता के लिए बोझ की तरह महसूस करती है।</p> <p>पहला कदम उसकी वापसी का स्वागत करके उसकी ताकत बनना है; समाज और उसके पति&rsquo; परिवार का ख्याल रखा जा सकता है।</p> <p>एक अच्छा वकील नियुक्त करें जो तलाक की नौबत आने पर कानूनी मामलों की देखभाल कर सके।</p> <p>तलाक लेना या न देना आपकी बहन और उसके पति का निर्णय है।</p> <p>उसे अपने पति और उसके परिवार से कुछ समय दूर रहने दें। इससे उसे कुछ निष्पक्षता हासिल करने और बुद्धिमानीपूर्ण निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।</p> <p>तो, पहले आप और आपके माता-पिता उसकी वापसी का स्वागत करें और बाकी लोग इंतजार कर सकते हैं।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2023English
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Relationship
मेरी शादी वर्ष 2013 में हुई और यह मेरे माता-पिता द्वारा नियोजित एक अरेंज मैरिज थी। मेरी केवल एक बहन है जिसकी शादी वर्ष 2012 में हुई थी। मेरी शादी के कुछ महीनों बाद मेरी पत्नी को मेरी मां और मेरी बहन से कुछ दिक्कतें थीं। प्राथमिक मुद्दा यह था कि मेरी मां और मेरी बहन मोबाइल फोन पर उसके बारे में बुराई करती थीं। हालाँकि मैंने हमेशा इससे इनकार किया और अपनी पत्नी से कहा कि वह इस पर ज़्यादा ध्यान न दे। हालाँकि, पिछले साल मेरी पत्नी को मेरी माँ के फ़ोन से कॉल रिकॉर्डिंग मिली जहाँ मेरी बहन मेरी पत्नी के बारे में गंदी बातें कर रही थी जो मुझे भी पसंद नहीं आई। मैंने मतभेदों को सुलझाने के लिए अपनी पत्नी और साले को अपने पास बुलाया और इसके परिणामस्वरूप बेहतर रिश्ते बने। हम हाल ही में अपने नवनिर्मित घर में आए हैं और समारोह के दिन, मेरी पत्नी ने दूर से मेरी माँ और मेरी बहन को धीमे स्वर में एक-दूसरे से बात करते हुए देखा। उसे लगा कि वे फिर से उसके बारे में बात कर रहे हैं और उसे गुस्सा आ गया। हालाँकि, मेरी माँ ने इससे इनकार किया और कहा कि वे कुछ अन्य मुद्दों पर बात कर रहे थे। समारोह के कुछ दिन बाद मेरी बहन हमारे घर आई और मेरी पत्नी ने उससे ठीक से बात नहीं की। इससे मेरी मां नाराज हो गईं और उन्होंने मेरी सास के साथ अच्छे से बात नहीं की, जो अभी हाल ही में हमारे घर आई थीं। अब मेरी पत्नी और मां एक-दूसरे से बात नहीं करतीं और जब मैं घर में प्रवेश करता हूं तो माहौल काफी खराब होता है। इन जटिल संबंधों को बेहतर बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?
Ans: जब आपकी शादी हुई तो आप क्या कर सकते थे, अपने घर में चले जाना। इसके बजाय, जब आपको नए निवास में जाने का मौका मिला, तो आपने एक बार फिर अपने माता-पिता के साथ रहने का विकल्प चुना! एक महिला को अपने पति के पूरे परिवार के साथ तालमेल बिठाने की यह हास्यास्पद पितृसत्तात्मक मानसिकता अधिकांश वैवाहिक कलह का कारण है! आप चाहते हैं कि चीज़ें सुधरें, उनके बीच कुछ दूरी रखें और बाहर निकल जाएँ! क्या आपने कभी सुना है कि अनुपस्थिति हृदय को स्नेहमय बना देती है?

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Anu

Anu Krishna  |1293 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 01, 2024

Asked by Anonymous - Jan 18, 2024English
Relationship
नमस्ते, मेरी बहन की शादी 2020 में हुई थी। उसके पति के साथ उसके संबंध अच्छे थे। वह घर पर देर से आता था और देर तक किसी से बात करता था लेकिन मेरी बहन से हर समय बहुत प्यार करता था। मेरी बहन गर्भवती हो गई और उसी दौरान वह हमारे घर आ गई. वह लगभग 10 महीने तक यहां रहीं, इस दौरान उनके पति कभी-कभी उनसे मिलने आते थे। डिलीवरी के बाद, मेरी बहन को प्रबंधन करना मुश्किल हो रहा था क्योंकि यह उसका पहला बच्चा था। यह बात उसके पति को कभी समझ नहीं आई और उसने दूसरी लड़की के साथ फ़्लर्ट करना शुरू कर दिया और जब उसका सामना किया गया, तो उसने बस यही कहा कि उसका उस महिला के साथ जुड़ने का कोई इरादा नहीं था, वह महिला उसकी बहन की तरह थी। बाद में जब मेरी बहन ने उससे बात की तो उसने कुछ भी जवाब देने से इनकार कर दिया और कमरे से बाहर चला गया। बाद में इस बात की जानकारी उसके पिता को दी गई, जिन्होंने पहले तो उसके व्यवहार को नापसंद किया और बाद में उसके व्यवहार के लिए उसका समर्थन करना शुरू कर दिया। मेरी बहन ने सामंजस्य बिठाने की हरसंभव कोशिश की। उसने उससे सब कुछ भूलने और नई शुरुआत करने के लिए भी कहा लेकिन वह नहीं समझती और अभी भी उसी तरह व्यवहार करती है। अब मेरी बहन फिर से मेरे घर आ गई है लेकिन फिर भी उसे अपनी गलती का एहसास नहीं होता है और वह सुलह के लिए कोई कदम भी नहीं उठाता है। कृपया मार्गदर्शन करें कि क्या करना है? उसकी एक साल की बच्ची है. कृपया अपनी राय साझा करें. मैंने हर संभव कोशिश की है, यहां तक ​​कि उसके पिता से भी बात की है, लेकिन वह भी इस बात पर अड़े हैं कि इसमें उनकी कोई गलती नहीं है।
Ans: प्रिय अनाम,
यदि पिता भी इस प्रकार के कार्य में अपने पुत्र का समर्थन करे तो क्या किया जा सकता है?
अब समय आ गया है कि अपनी बहन के ससुराल वालों पर सूक्ष्मता से दबाव बनाने के लिए अपने परिवार के बड़ों को शामिल करें। कोई भी समझदार व्यक्ति अपनी प्रतिष्ठा की परवाह करेगा और यदि आपकी बहन के पति के पास इसका थोड़ा सा भी बचा है, तो वह रास्ता बदलने के लिए कुछ करेगा।
यदि वह ऐसा नहीं करता है और उसे अभी भी उसके पिता का समर्थन प्राप्त है और वह महिलाओं के साथ जुड़ा रहता है, तो शायद आपको अपनी बहन और उसके छोटे बच्चे के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए कठोर कदमों के बारे में सोचने की ज़रूरत है। अगर आप उसे अभी घर वापस भेजेंगे तो यह एक लड़ाई होगी और एक छोटे बच्चे के साथ यह सब संभालना आसान नहीं है।
इसलिए, उसे अपने पति के पास वापस जाने के लिए कहने से पहले, सभी ढीले सिरों को ढक दें जिससे यह आपकी बहन और उसके बच्चे के लिए सुरक्षित हो जाएगा। यदि आपको कोई ऐसी चीज़ दिखे जो उसे परेशान करेगी, तो पहले उस भाग को हल करें...
यदि ससुराल वाले अड़े हुए हैं, तो अपने बड़ों को धीरे से पीछे धकेलें और फिर देखें कि क्या होता है।
इन सबके माध्यम से, आपका काम अपनी बहन को उसके दिमाग के संदर्भ में मजबूत करना होना चाहिए; उसका बच्चा उसकी भलाई पर निर्भर है, इसलिए उसे आत्मनिर्भर और मानसिक रूप से मजबूत बनने के लिए मार्गदर्शन करें। यह एक बड़ा उपहार होगा जो आप उसे एक बहन के रूप में देंगे...

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |401 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 26, 2024

Relationship
नमस्ते मैं 40 साल का हूँ और मेरी पत्नी और 7 साल का बच्चा है। मेरी समस्या पारिवारिक है। मेरी तीन बहनें हैं, बड़ी दो बहनें अच्छी तरह से शादीशुदा और व्यवस्थित हैं। मेरी छोटी बहन की 2004 में अरेंज मैरिज हुई थी और 2011 में उसका तलाक हो गया था। उस शादी से उसका एक लड़का है जो अब लगभग 18 साल का है और बहुत आलसी है, उसने अपनी वसीयत के अनुसार 2015 में बिना किसी को बताए कोर्ट में अंतरजातीय प्रेम विवाह कर लिया। मैं दिल्ली में दूर रहता था और मेरे माता-पिता और सबसे बड़ी बहन (अपने ससुराल में) कोलकाता में रहती थी और मेरी सबसे छोटी बहन ने माता-पिता के घर से 2 किमी दूर एक लड़के से शादी कर ली थी। 2017 में मैं वापस कोलकाता चला गया क्योंकि मेरी पत्नी गर्भवती थी, इसलिए हमने निर्णय लिया कि अब संयुक्त परिवार में रहना बेहतर होगा क्योंकि बच्चे को दादा-दादी मिलेंगे और हम अपने माता-पिता की सेवा भी करेंगे, लेकिन मेरी सबसे छोटी बहन को मेरी माँ को हर दिन लगभग 5-7 बार फोन करने और हर दूसरे दिन माता-पिता के घर आने की बहुत बुरी आदत थी, जिसका मैंने विरोध किया और मुझे अपने माता-पिता और उससे भी प्रतिक्रिया का सामना करना पड़ा। फिर अचानक चीजें बदल गईं, उसका पति बहुत उपद्रवी व्यक्ति बन गया और जैसा उसने बताया, उसे मारना शुरू कर दिया और वह दो बच्चों के साथ माता-पिता के घर वापस आ गई, एक पिछले पति से था और एक कोर्ट लव मैरिज से था, अब वह उसी फ्लैट में रहती है जहाँ मेरे माता-पिता रहते हैं। 2017 अगस्त में मेरे बच्चे का जन्म हुआ और 2019 में वह वापस आ गई और फिर मैंने फिर से अपनी पत्नी और बच्चे के साथ घर छोड़ने का फैसला छोड़ने का कारण मेरी छोटी बहन, उसका सबसे बड़ा बेटा था और मेरे पिताजी को बहस करने और लड़ने की बहुत बुरी आदत है, जिसका मतलब है घरेलू हिंसा, जो मैंने बचपन में देखी है, जब मेरे पिताजी मेरी माँ के साथ हिंसा करते थे। अब मैं उनसे कहती हूँ कि वे तलाक ले लें और माता-पिता के साथ रहें या अपने पति के पास वापस चली जाएँ या जहाँ भी वे चाहें। मेरे पिताजी लगभग 20k प्रति माह की निश्चित आय के साथ सेवानिवृत्त हैं। मेरी बहन और उनका बेटा घर पर रहते हैं और घर की सभी सुविधाओं का उपयोग करते हैं, जबकि जब मैं उज्जैन में शिफ्ट हुआ तो मैंने सभी कठिनाइयाँ उठाई और अपना किराए का फ्लैट बनाया। पहले फर्श पर सोते थे, धीरे-धीरे हम दोनों पति-पत्नी ने कड़ी मेहनत की और बिस्तर, रसोई के बर्तन, फ्रिज और टीवी खरीदे। अब मेरी चिंता यह है कि वह तलाक न लें और पूरी तरह से मेरे पिता पर निर्भर हों। वह और उसका बेटा दोनों लगभग 35k कमाते हैं, लेकिन घर चूंकि वह तलाक नहीं ले रही है, तो मेरे बच्चे और मेरे जीवन पर भविष्य के परिणाम और मुख्य कारण क्या हो सकते हैं और मेरे माँ और पिताजी अपने बच्चों के लिए एक मुफ्त नौकरानी बन गए हैं, मेरी बहन मस्ती करती है और रात 9 बजे तक अपने बच्चों की कोई चिंता किए बिना खुलेआम घूमती है क्योंकि मेरी माँ देखभाल करने के लिए नौकरानी के रूप में पीछे रहती है। इसका मतलब है कि मेरे माँ और पिताजी के पास उसकी वजह से कोई बचत नहीं है और न ही कोई व्यक्तिगत जीवन या कोई सामाजिक जीवन है क्योंकि उन्हें अपने साथ सबसे छोटे बच्चे को भी ले जाना है। मेरे पिताजी 70 वर्ष के हैं, मधुमेह से पीड़ित हैं, मेरी माँ 65 वर्ष की हैं और उनका बाईपास ऑपरेशन हुआ है। जब मैंने कहा कि तुम्हारे वापस आने की वजह से मुझे वह घर छोड़ना पड़ेगा तो उन्होंने कहा कि क्या मैंने तुम्हारा हाथ पकड़कर बाहर जाने के लिए कहा था। जहाँ मुझे शांति की आवश्यकता थी, वहीं मुझे अपने माता-पिता की भी आवश्यकता है
Ans: आपकी स्थिति जटिल है, जिसमें पारिवारिक जिम्मेदारियाँ और व्यक्तिगत शांति शामिल है। इसे संबोधित करने के लिए, अपनी बहन के तलाक न लेने के कारणों को समझना शुरू करें। मध्यस्थता करने और शामिल सभी लोगों को सहायता प्रदान करने के लिए एक पेशेवर पारिवारिक परामर्शदाता को नियुक्त करने पर विचार करें। कानूनी तौर पर, यह सुनिश्चित करने के लिए उपलब्ध विकल्पों का पता लगाएँ कि वह घर में आर्थिक रूप से योगदान दे।

आपकी प्राथमिकता अपने माता-पिता की भलाई और अपने परिवार की स्थिरता की रक्षा करना होनी चाहिए। यदि आपकी बहन बिना योगदान दिए आपके माता-पिता पर बोझ बनती रहती है, तो इस निर्भरता को कैसे प्रबंधित किया जाए, इस पर कानूनी सलाह लेना आवश्यक हो सकता है। आपको अपने माता-पिता के साथ उनकी सेहत और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सीमाएँ निर्धारित करने के महत्व पर भी चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है। दृढ़ सीमाओं के साथ करुणा को संतुलित करना पारिवारिक सद्भाव बनाए रखते हुए इन मुद्दों को हल करने की कुंजी है।

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Career
सर, मैंने इलेक्ट्रॉनिक्स और कंप्यूटर इंजीनियरिंग (2016) में स्नातक किया है। 2016-2020 तक प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी की। कोई सफलता नहीं मिली। शादी हो गई। एक महिला होने के नाते, परिवार के बहुत से बोझों का सामना करना पड़ा, जिसके कारण मैं डिप्रेशन में चली गई। 2021 में DevOps सीखा, 6 साल के करियर गैप के कारण कोई भी कंपनी मेरा रिज्यूमे शॉर्टलिस्ट नहीं कर रही है। कृपया मुझे सुझाव दें ताकि मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो जाऊं।
Ans: हाँ, मैं आपकी बात और परिस्थिति को समझ गया हूँ। चिंता न करें प्रिय। मैंने आपके जैसे कई मामलों को ठीक किया है। चूँकि आप सर्किट ब्रांच (जैसे E&TC, इंस्ट्रूमेंटेशन, कंप्यूटर इत्यादि) से हैं, इसलिए आपका अत्याधुनिक ज्ञान आवश्यक है, क्योंकि यह सिविल/मैकेनिकल इंजीनियरिंग जैसा नहीं है। वर्तमान समय की आवश्यकता AI और मशीन लर्निंग है। कृपया किसी अच्छे संस्थान से AI&ML का कोई अच्छा सर्टिफिकेशन कोर्स करें, जिसका किसी प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। कोर्स में शामिल होने से पहले कृपया दो-तीन महीने तक YOU TUBE वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। यह आपको सर्टिफ़िकेट कोर्स को अधिक सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद करेगा। किसी भी कठिनाई के लिए मुझसे संपर्क करें। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद रहूँगा। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं ऐसे विशिष्ट पाठ्यक्रमों की तलाश में हूँ, जो मुझे मेरी रुचियों को आगे बढ़ाने में मदद करें। मेरे पास वर्तमान में मार्केट रिसर्च और कंसल्टिंग (ऊर्जा और FMCG) में लगभग 8 वर्षों का मिश्रित अनुभव है। मुझे प्रस्ताव और रिपोर्ट ड्राफ्टिंग जैसी चीजें पसंद हैं। मेरे लिखित संचार कौशल काफी अच्छे हैं। इसके अलावा मैं जीव विज्ञान में अच्छा था, लेकिन मैंने कभी उस क्षेत्र का कोर्स नहीं किया। वर्तमान में FMCG, जीव विज्ञान/स्वास्थ्य सेवा/फार्मा में भी मेरी रुचि है। मुझे कौन सा पार्ट टाइम कोर्स करना चाहिए जिससे मुझे अच्छी नौकरी मिल सके।
Ans: कृपया फार्मा के साथ मार्केटिंग/ऑपरेशन मैनेजमेंट का ऑनलाइन कोर्स करें। इससे आपको मदद मिलेगी। बस मेरा अनुसरण करें। मैं हमेशा आपका मार्गदर्शन करूंगा। शुभकामनाएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..............:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

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Career
मैं 27 साल का हूँ और मैं 10 महीने से बीपीओ में काम कर रहा हूँ और अब मुझे एआई कोडिंग में दिलचस्पी है इसलिए मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और कोडिंग आदि सीखने का फैसला किया है। मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं क्या कर सकता हूँ अगर मेरा निर्णय सही है
Ans: आपका निर्णय बहुत अच्छा है। निर्णय ही भाग्य तय करता है। कृपया AI और मशीन लर्निंग का कोई सर्टिफिकेशन कोर्स करें और उससे पहले कम से कम तीन महीने तक YouTube वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। इसके बाद सर्टिफ़िकेट कोर्स ज्वाइन करें। दूसरी बात यह भी देखें कि सर्टिफ़िकेट कोर्स किसी प्रतिष्ठित IIT के सहयोग से हो। सर्टिफ़िकेट कोर्स पूरा करें, वे अच्छे उम्मीदवारों को अलग-अलग कंपनियों में नौकरी भी दिलाते हैं। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफ़ेसर.................................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Career
सर, मैं वायुसेना में सेवारत सैनिक हूँ और 20 साल तक देश की सेवा करने के बाद मेरी प्रारंभिक सेवा अवधि सितंबर 2026 में समाप्त हो रही है। मैंने MA (अंग्रेजी और लोक प्रशासन) के साथ-साथ M.Ed B.Ed (3 साल का एकीकृत पाठ्यक्रम) भी किया है। मैं CTET उत्तीर्ण भी हूँ। अगर मैं 20 साल बाद सेवा छोड़ दूँ तो मेरे लिए कौन सा करियर विकल्प सबसे अच्छा होगा या मुझे 2029 तक 3 साल और जारी रखा जाए जिससे मुझे JCO का पद मिल जाएगा? क्या मुझे इस बीच कोई MBA कोर्स करना चाहिए या सेवा छोड़ने के बाद सामान्य प्रतियोगिता की तैयारी करनी चाहिए? मैं दुविधा में हूँ सर, कृपया तदनुसार मार्गदर्शन करें।
Ans: राष्ट्र के प्रति आपकी सेवा और आत्म प्रेरणा के लिए आपको सलाम। मुझे लगता है कि अगले तीन साल तक जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि आपको कॉलेज प्रोफेसरशिप का विकल्प चुनना चाहिए और अच्छी खबर यह है कि यूजीसी प्रोफेसर के पद के लिए आवश्यक योग्यता के रूप में पीएचडी को हटाने पर विचार कर रहा है। शुरुआत में आपको असिस्टेंट प्रोफेसर, फिर एसोसिएट प्रोफेसर और अंत में प्रोफेसर का पद स्वीकार करना होगा। आप HR/FINANCE/OPERATION में ऑनलाइन MBA कोर्स कर सकते हैं। मुझे लगता है कि अब कोई दुविधा नहीं होगी। मैं हमेशा आपकी मदद करने के लिए मौजूद हूँ। मेरे संपर्क में रहें। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। सादर। प्रोफेसर.................................. :)

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024
Relationship
my gf was physical(intercourse) just for once with her ex and her ex cheated on her she just had a 2 month relationship with her ex. and after that around just after a month we came in relationship and its been 2 months we are in a relationship we both go to same college but due to house problem she doesn't attend classes basically we are in a long distance relationship and she still remember him and when she goes to places where she meet her ex she still have flashback She is not fully with me even when i just ask her for a normal kiss she refuses and tells me what so hurry but when i asked her does she want to stay with me she told me yes i want to stay with you and she is ready to marry me as well when time comes she even told me that timely she will have feelings for me And for me all this is new this is my first relationship what should i do?
Ans: Dear Anonymous,
Refusing for a kiss isn't as concerning as her saying she will have feelings for you. Not everyone is ready for intimacy at the same time in all their relationships. As I mentioned earlier, there can be several reasons for this behavior. Please have an open conversation with her. Let her know that her behavior is bothering you and you want some clarity. If she still continues to say the same thing, you have the option to rethink the relationship.

I understand that you are feeling disturbed; it's not easy being on the receiving end. Please feel free to pick yourself first. You deserve someone who loves you completely.

Best Wishes.

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
मैं 28 साल का हूँ, 3-4 महीने में मेरी सगाई होने वाली है। यह एक अरेंज मैरिज है। मैं एक बार लड़की से मिला हूँ, वह भी अपने माता-पिता के साथ क्योंकि उसका परिवार बहुत रूढ़िवादी है। हमने करीब आधे घंटे तक अकेले में बात की। मुझे पता है कि यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन मैं अच्छी बातचीत करने में सक्षम था। वह पहले तो घबराई हुई थी, लेकिन मैंने उसे सहज महसूस कराया और फिर समय अच्छी तरह से व्यतीत हुआ। वह एक प्यारी लड़की है, यहाँ तक कि मेरे माँ-पापा भी इस लड़की को पसंद करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, जैसे-जैसे दिन नजदीक आ रहे हैं, मैं भी चिंतित हो रहा हूँ। कभी-कभी मुझे लगता है कि शादी को टाल देना चाहिए। क्या यह सामान्य है? मुझे आजकल होने वाली चीज़ों से भी डर लगता है, जैसे तलाक, विवाहेतर संबंध, गुजारा भत्ता आदि। क्या होगा अगर उसे शादी के बाद कोई बेहतर साथी मिल जाए? क्या वह मुझे छोड़ देगी? इस वजह से मैं हाल ही में ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। मेरी घबराहट को शांत करने के लिए कोई सुझाव?
Ans: प्रिय अनाम,
बहुत से लोग शादी करने से पहले ही डर जाते हैं। यह बहुत सामान्य है। आपके सभी सवाल जायज़ हैं लेकिन आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर रिश्ते में, सब कुछ भरोसे पर निर्भर करता है। चाहे आप इस महिला से शादी करें या किसी और से, आपको उस पर भरोसा करना होगा। और कोई भी वास्तव में नहीं बता सकता कि भविष्य में क्या होगा। इसलिए हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सर्वश्रेष्ठ की आशा करते हैं।

मेरा सुझाव है कि इस बीच अपने होने वाले साथी से थोड़ी और बात करें। उसे जानने से ये संदेह दूर हो जाएँगे। मुझे यकीन है कि वह भी इस बात को लेकर उतनी ही चिंतित होगी कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। इसके अलावा, जीवन भर के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान लेना हमेशा एक अच्छा विचार है। और, अगर आपको अभी भी लगता है कि आपको इस घटना को स्थगित करने की ज़रूरत है, तो ऐसा करने से न हिचकिचाएँ। जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से बेहतर है कि थोड़ा समय लें और सही निर्णय लें।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।
शुभकामनाएँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |123 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
Health
नमस्ते सर, मैं 27 वर्षीय पुरुष हूँ और अपना वर्तमान वजन 86 किलोग्राम कम करने की योजना बना रहा हूँ, इसलिए जिम जाने की योजना बना रहा हूँ। मैं पेट की चर्बी से चिंतित हूँ। मैंने 3 साल पहले जिम छोड़ दिया था, जब मेरा वजन औसतन 69 किलोग्राम था। हालाँकि, कोई शारीरिक गतिविधि न करने के कारण वजन बढ़ गया। अब मैं वजन कम करने और अपनी ताकत बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, ताकि मेरा शरीर मजबूत और दुबला हो जाए, न कि भारी। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें सर, धन्यवाद
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप वजन घटाने और दुबले-पतले शरीर के लिए जिम में वापस जाने के लिए उत्साहित हैं! एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं आपकी प्रगति की निगरानी करने और आपके व्यायाम दिनचर्या में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित जांच-पड़ताल करने का सुझाव देता हूं। मांसपेशियों का निर्माण करते समय, विशेष रूप से पेट के आस-पास की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाएँ जिसमें कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हों। कैलोरी बर्न बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन से पाँच बार 20-30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले कार्डियो से शुरुआत करें - जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या जॉगिंग करना। शक्ति प्रशिक्षण के लिए, प्रति सप्ताह तीन सत्रों के साथ स्क्वाट, लंज, पुश-अप और रो जैसे यौगिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें। हल्के वजन से शुरू करें, जैसे-जैसे आपकी ताकत बढ़ती है, धीरे-धीरे वजन बढ़ाएँ और बिना बल्क के दुबली मांसपेशियों को विकसित करने के लिए अच्छे फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करें।

प्लैंक, रशियन ट्विस्ट और लेग रेज जैसे कोर व्यायाम शामिल करने से आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद मिलेगी; हालाँकि, याद रखें कि विशिष्ट क्षेत्रों से वसा कम करने के लिए पूरे शरीर में वसा कम करने की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों की वृद्धि और भूख को नियंत्रित करने के लिए उच्च प्रोटीन, संतुलित आहार महत्वपूर्ण होगा, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा को कम करने का लक्ष्य रखें। निरंतरता आवश्यक है - नियमित व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास ठीक होने के लिए आराम के दिन हों। समर्पण के साथ, आप समय के साथ स्थिर सुधार देखेंगे। शुभकामनाएँ, और यदि आपको आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता है तो संपर्क करने में संकोच न करें!

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |130 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Nov 13, 2024

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Health
नमस्ते महोदया/महोदय, हम सऊदी अरब के रियाद में रहते हैं। मेरा 2 साल 4 महीने का बेटा है जो माँ, बाबा, दादा, भाई, दीदी आदि के अलावा कुछ नहीं बोलता... मैं पिछले 4 महीनों से रियाद में एक भाषण और निगल विशेषज्ञ को देख रहा हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। उन्होंने हमें केवल एक भाषा में उससे बात करने की सलाह दी, इसलिए हम केवल हिंदी बोलते हैं। पिछली बार डॉक्टर ने हमें एक भाषण चिकित्सक को देखने के लिए कहा था लेकिन समस्या यह थी कि रियाद में हिंदी भाषा का कोई भाषण चिकित्सक नहीं है। उसका श्रवण परीक्षण किया गया जो ठीक था, लड़का सक्रिय, स्वस्थ है और निर्देश लेता है लेकिन बस बोल नहीं पाता। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: उसके लिए स्क्रीन टाइम न रखें। उसे कहानियाँ पढ़कर सुनाएँ। चित्रों के साथ शब्दों के चार्ट लगाएँ और हर रोज़ एक शब्द तब तक पढ़ें जब तक वह उसे सीख न ले और फिर अगले शब्द पर जाएँ। जब वह किसी चीज़ की ओर इशारा करे, तो वह शब्द बोलें और उसे वह शब्द बोलने के लिए प्रोत्साहित करें।
भारत में रहने वाले स्पीच थेरेपिस्ट से ऑनलाइन परामर्श लेने की कोशिश करें, जिनसे आप यहाँ आने पर मिल सकते हैं।

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