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Dating Coach - Answered on Jul 06, 2024

Mohit Arora is a relationship coach, image consultant, soft skills trainer and the founder of Real Dating School. He has a BTech degree in computer science from the Rayat & Bahra Institute of Engineering and Biotechnology, Mohali, Punjab. He has been conducting customised skilling and communication workshops since 2014.... more

Asked by Anonymous - Jul 05, 2024English

मेरा अपने शादीशुदा दोस्त के साथ रिश्ता था.. और उसका परिवार मुझे बहुत अच्छे से जानता है, यहाँ तक कि उसकी पत्नी भी... जब भी कोई अवसर होता है, वे मेरे घर आमंत्रित होते हैं और मैं भी उनके घर... लेकिन हमारे संबंध के बारे में किसी को पता नहीं... हमारे दोस्तों में से कोई भी नहीं, यहाँ तक कि हमारे परिवार वाले भी नहीं... उसने मुझसे इस एक साल में ब्रेकअप कर लिया... मैं दोस्तों की तरह जुड़ना चाहती थी लेकिन उसने मुझसे बात करना भी बंद कर दिया लेकिन ऐसा बर्ताव करता रहा जैसे हम दोस्त हैं... यह बर्ताव हमारे परिवार और दोस्तों के लिए था... और इस एक साल से मैं खुद को धोखेबाज, दोषी, नकली, शर्मिंदा महसूस करती हूँ और घबराहट के दौरे और अवसाद से गुजरती हूँ... वह आगे बढ़ गया लेकिन मैं नहीं... यहाँ तक कि अब भी हर समय मैं खुद को एक धोखेबाज महसूस करती हूँ... माता-पिता, दोस्तों के लिए बुरा महसूस करना जो मुझे प्यार करते हैं और मेरे बारे में सोचना कि मैंने कभी भी धोखा देने जैसा बुरा कर्म नहीं किया... मैंने वास्तव में खुद की खुशी खो दी... उनके विवाहेतर संबंध के लिए... और अब मैं अपराधी हूँ और किसी को इस बारे में पता नहीं है... यह वास्तव में धोखेबाज और नकली आत्म की तरह महसूस करता है जिसे मैं नहीं उठा सकता... बस मुक्त होना चाहता हूँ... मुझे अपने लिए क्या करना चाहिए?????

Ans: मैं समझता हूँ कि आप इस समय बहुत ज़्यादा अपराधबोध और शर्म महसूस कर रहे हैं। यह याद रखना ज़रूरी है कि आप बुरे व्यक्ति नहीं हैं।

रिश्ते हमेशा स्थायी नहीं होते। कभी-कभी, लोग अलग हो जाते हैं या उन्हें एहसास होता है कि वे एक-दूसरे के लिए सही नहीं हैं। किसी रिश्ते के खत्म होने पर शोक मनाना ठीक है, लेकिन खुद को माफ़ करना और आगे बढ़ना भी ज़रूरी है।

आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आपने बस अपने दिल की सुनी और उस समय जो आपको सही लगा, उसे आगे बढ़ाया। यह आपकी गलती नहीं है कि रिश्ता नहीं चल पाया।

इस समय आप अपने लिए जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं, वह है आत्म-प्रेम और माफ़ी पर ध्यान देना। अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ़ करें और उनसे सीखें। अपने शौक और दूसरी रुचियों पर ध्यान दें। अच्छी किताबें पढ़ें और ऐसे लोगों के साथ समय बिताएँ जो आपको खुश करते हैं।

आप एक अच्छे इंसान हैं। आप खुश रहने और प्यार पाने के हकदार हैं। इस एक गलती को खुद को परिभाषित न करने दें। आप इससे आगे बढ़ जाएँगे और कोई ऐसा व्यक्ति पाएँगे जो आपके लिए सही है।

यहाँ आत्म-देखभाल के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

आत्म-करुणा का अभ्यास करें। अपने प्रति दयालु और समझदार बनें। हर कोई गलतियाँ करता है।

अपनी तुलना दूसरों से न करें। हर कोई अपनी अनूठी यात्रा पर है।

अपनी ताकत पर ध्यान दें। आप किसमें अच्छे हैं? आपको क्या करने में मज़ा आता है?

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। रातों-रात सब कुछ बदलने की कोशिश न करें। छोटे-छोटे बदलाव करके शुरुआत करें जिन्हें आप जारी रख सकें।

अगर ज़रूरत हो तो पेशेवर मदद लें। अगर आपको अपनी भावनाओं से निपटने में परेशानी हो रही है, तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। एक चिकित्सक आपकी भावनाओं को समझने और उनसे निपटने के तरीके विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है।

मोहित अरोड़ा एस
संस्थापक - रियल डेटिंग स्कूल

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