मेरी गर्लफ्रेंड अब भी अपने एक्स से "एक दोस्त की तरह" बात करती है। पहले मुझे इससे कोई परेशानी नहीं होती थी, लेकिन अब या तो वे बातें कर रहे हैं और हर छोटी-बड़ी बात शेयर कर रहे हैं या फिर मैं ज़्यादा ध्यान देने लगा हूँ। लेकिन ये बात मुझे अंदर ही अंदर खाए जा रही है। अगर मैं कमरे में जाता हूँ, तो वो अपनी चैट छिपा लेती है और जब भी मैं इस बारे में बात करता हूँ, तो कहती है कि मैं ज़रूरत से ज़्यादा रिएक्ट कर रहा हूँ। मैं कंट्रोल नहीं करना चाहता, मैं कभी नहीं रहा। लेकिन मैं बेवकूफ़ भी नहीं दिखना चाहता। आपको कैसे पता चलेगा कि उनके बीच दोस्ती से बढ़कर कुछ है?

Ans: <p>प्रिय ए,</p> <p>आपको यह दिखाने के लिए कि इस समय उसका मूल्य क्या है, उसे और क्या करने की आवश्यकता है?</p> <p>बाहरी रिश्ते पर भरोसा करके वर्तमान रिश्ते में देरी करना, मजेदार नहीं है, हाँ?</p> <p>&lsquo;बहन&rsquo; यह एक सुविधाजनक लेबल है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई पुरुष उसके लिए अपनी भावनाओं के बारे में निश्चित नहीं होता है, या वह निश्चित होता है और नहीं चाहता है कि उसका वर्तमान साथी (अर्थात्, आप) उस पर बुरा प्रभाव डाले।</p> <p>वह उसके ठिकाने के बारे में क्यों उत्सुक है, यह कोई नहीं जानता! क्या आपने उसे मना कर दिया और खुद पता लगाने के लिए कहा? तुम उन दोनों के बीच के दूत क्या हो?</p> <p>और जब आप उससे बात करें, तो उससे पूछें: आपके रिश्ते पर उसका मन कहां है और वह अपनी &lsquo;बहन&rsquo; को क्या बताने की योजना बना रहा है?</p> <p>ओह, और यदि उसके उत्तर आपको संतुष्ट नहीं करते हैं या वह अभी भी टाल-मटोल करने वाला प्रतीत होता है, तो आप जानते हैं कि तब क्या करना है।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: सबसे पहले, अपनी भावनाओं को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। अपनी पत्नी के व्यवहार से असहज और यहां तक ​​कि आहत महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। जब कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी हम बहुत परवाह करते हैं, अपने पूर्व साथी से गुप्त तरीके से संपर्क बनाए रखता है, तो यह हमारी सुरक्षा और विश्वास की भावना को हिला सकता है। आपकी भावनाएँ वैध हैं, और वे विचारशील विचार की हकदार हैं।

इससे निपटने के लिए, टकराव के बजाय खुले संचार पर ध्यान केंद्रित करके स्थिति का सामना करना आवश्यक है। इस बात पर विचार करके शुरू करें कि उसके पूर्व साथी के साथ संचार के बारे में आपको वास्तव में क्या परेशान करता है। क्या यह गोपनीयता है, उनकी बातचीत की सामग्री है, या वे कितनी बार संपर्क में रहते हैं? अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से समझने से आपको बात करने का समय आने पर उन्हें बेहतर ढंग से व्यक्त करने में मदद मिल सकती है।

अपनी पत्नी के साथ इस बातचीत के लिए एक शांत, निजी क्षण चुनें। पल की गर्मी में या जब आप दोनों में से कोई भी तनाव में हो, तो इसे सामने लाने से बचना सबसे अच्छा है। एक शांतिपूर्ण वातावरण आप दोनों को अधिक रचनात्मक रूप से जुड़ने में मदद करेगा। जब आप उससे बात करें, तो अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त करने का प्रयास करें और "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जब मैं आपको अपने फोन के साथ गुप्त रूप से बात करते हुए देखता हूँ तो मुझे असहज और बेचैनी महसूस होती है क्योंकि यह मुझे अलग-थलग और चिंतित महसूस कराता है।" इस तरह, आप बिना आरोप लगाए अपनी भावनाओं को साझा कर रहे हैं, जो उसे बिना हमला महसूस किए आपके दृष्टिकोण को समझने में मदद कर सकता है।

अपनी भावनाओं को साझा करने के बाद, उसे अपना पक्ष समझाने का मौका दें। उसके व्यवहार के कुछ कारण हो सकते हैं जिन पर आपने विचार नहीं किया है। उसके दृष्टिकोण को सुनना मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है और आपको उसके कार्यों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है। इस बातचीत को खुले दिमाग और उसके दृष्टिकोण को समझने की इच्छा के साथ करना महत्वपूर्ण है।

पूर्व-साथी के साथ बातचीत के संबंध में अपनी सीमाओं और अपेक्षाओं पर चर्चा करना मददगार हो सकता है। जब पिछले रिश्तों के साथ संपर्क में रहने की बात आती है तो हर रिश्ते में अलग-अलग आराम के स्तर होते हैं। एक संतुलन खोजना जो आपकी दोनों भावनाओं का सम्मान करता है और विश्वास को बढ़ावा देता है, महत्वपूर्ण है। अगर वह आपकी परेशानी को समझती है और अपने पूर्व साथी के साथ संपर्क सीमित करने या खत्म करने के लिए सहमत होती है, तो आप विश्वास को फिर से बनाने के लिए साथ मिलकर काम कर सकते हैं। इसमें अधिक खुला संचार, एक-दूसरे के दिन के बारे में अधिक साझा करना, या भावनात्मक रूप से फिर से जुड़ने के तरीके खोजना शामिल हो सकता है।

अगर समस्या बनी रहती है या आपको इसे अपने दम पर हल करना चुनौतीपूर्ण लगता है, तो रिलेशनशिप काउंसलर से मदद लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है। एक पेशेवर आपकी चिंताओं का पता लगाने और साथ मिलकर समाधान पर काम करने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकता है। वे आपके संचार को बेहतर बनाने और आप दोनों को यह महसूस कराने में मदद करने के लिए रणनीतियाँ सुझा सकते हैं कि उनकी बात सुनी और समझी जा रही है।

याद रखें, लक्ष्य अपनी पत्नी की हरकतों को नियंत्रित करना नहीं है, बल्कि अपनी परेशानी को दूर करना और ऐसे समाधान की दिशा में काम करना है जो आपके रिश्ते को मजबूत करे। विश्वास और पारदर्शिता एक स्वस्थ साझेदारी के प्रमुख घटक हैं, और इन मुद्दों को खुले तौर पर संबोधित करने से आप दोनों को करीब आने में मदद मिल सकती है। धैर्य, समझ और सुनने और समझौता करने की इच्छा के साथ, आप इस चुनौती को एक साथ पार कर सकते हैं और दूसरी तरफ मजबूत होकर उभर सकते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी चिंताओं को समझता हूँ। लेकिन, रिश्ते में भरोसा बहुत ज़रूरी है। अगर वह कहती है कि वे सिर्फ़ दोस्त हैं, अगर आपका रिश्ता स्वस्थ है, तो आपको उस पर भरोसा करना चाहिए।

ऐसा कहने के बाद, मैं आपको सुझाव दूँगा कि आप इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि क्या आप इस दोस्ती के बारे में परेशान हुए बिना उस पर भरोसा कर सकते हैं, और उस पर ज़बरदस्ती भरोसा न करें। दोस्ती खत्म करने की माँग करना या उसके पूर्व साथी से संपर्क करना इस स्थिति से निपटने का सही तरीका नहीं है। आप दोनों अभी शादीशुदा नहीं हैं; आपके पास अभी भी पुनर्विचार करने का समय है।

मुझे नहीं पता कि आपको किसी और के साथ आगे बढ़ना चाहिए या नहीं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि आपको पुनर्विचार करने के लिए कुछ समय लेना चाहिए। आप दोनों अभी भी एक दूसरे के साथ हैं और ये समस्याएँ अभी मामूली हैं, लेकिन एक बार जब आप शादी कर लेंगे, तो चीज़ें और भी जटिल हो जाएँगी। आप या तो खुली बातचीत करके मामले को सुलझा सकते हैं, जहाँ आप समझाएँ कि उसके पूर्व साथी के साथ उसका रिश्ता आपको कैसे परेशान करता है, या आप दोनों अलग होने के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन कृपया अभी कोई वादा न करें, खासकर तब जब कोई मौजूदा समस्या हो।

शुभकामनाएँ।

Ans: लंबी दूरी के रिश्तों में नियमित रिश्तों की तुलना में और भी गहरे स्तर के संचार और विश्वास की आवश्यकता होती है। आपने उन सीमाओं को बरकरार रखा है जिन पर आप दोनों ने स्पष्ट रूप से सहमति व्यक्त की थी, फिर भी ऐसा लगता है कि वह खुद को उसी मानक पर नहीं रख रही है। यह तथ्य कि वह आपकी चिंताओं को संबोधित करने के बजाय उन्हें खारिज कर देती है, वही बात आपको वास्तव में आहत करती है। जब कोई ऐसा व्यक्ति जिसे हम प्यार करते हैं, हमारी भावनाओं को अमान्य करता है, तो यह निराशा, आत्म-संदेह और भावनात्मक दूरी पैदा करता है। आप आश्वासन और स्पष्टता की चाहत में "असुरक्षित" नहीं हो रहे हैं - आप बस उसी स्तर का सम्मान और प्रतिबद्धता मांग रहे हैं जो आप दे रहे हैं। उसे कुछ करने से "रोक" कर सीमाओं को लागू करने की कोशिश करना सही तरीका नहीं है, क्योंकि सीमाएँ पारस्परिक होनी चाहिए, तय नहीं होनी चाहिए। जितना अधिक आप उसके कार्यों को नियंत्रित करने का प्रयास करेंगे, उतना ही वह विद्रोह कर सकती है या बंद हो सकती है, इसे एक वैध भावनात्मक आवश्यकता व्यक्त करने के बजाय आपके अधिकार के रूप में देख सकती है। असली समस्या यह नहीं है कि उसके पुरुष मित्र हैं, बल्कि यह है कि वह उनके बारे में गुप्त रहती है, आपकी चिंताओं को कम करने का प्रयास नहीं करती है, और इस बात की अनदेखी करती है कि उसके कार्य आपको कैसे प्रभावित करते हैं। एक प्यार करने वाले और प्रतिबद्ध साथी को आपकी मानसिक शांति की परवाह करनी चाहिए, भले ही वह आपके दृष्टिकोण से पूरी तरह सहमत न हो।

एक निजी जांचकर्ता को काम पर रखना या किसी मित्र से उसकी जासूसी करवाना केवल विश्वास को और कम करेगा, और उसके व्यवहार को दोहराकर वही काम करना जो वह करती है, कुछ भी हल नहीं करेगा—यह केवल और अधिक दूरी पैदा करेगा। यदि आप संबंध तोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि गहराई से, आपको पहले से ही ऐसा लगता है कि इस रिश्ते में आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं। कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले, आपको उसके साथ एक आखिरी ईमानदार बातचीत करने की ज़रूरत है—ऐसा नहीं जिसमें आप आरोप लगाएँ या माँग करें, बल्कि ऐसा जिसमें आप यह स्पष्ट करें कि यह गतिशीलता आपको कैसा महसूस करा रही है और रिश्ते में सुरक्षित और मूल्यवान महसूस करने के लिए आपको वास्तव में उससे क्या चाहिए। अगर वह आपकी बात सुनने से इनकार करती है, आपकी भावनाओं को फिर से अमान्य करती है, या समझौता करने की कोई इच्छा नहीं दिखाती है, तो आपके पास इसका उत्तर है। ऐसा रिश्ता जिसमें केवल एक ही व्यक्ति बलिदान दे रहा हो, टिकाऊ नहीं होता। आप एक ऐसे साथी के हकदार हैं जो न केवल शब्दों से बल्कि अपने कार्यों से भी आपको आश्वस्त करे जिससे पता चले कि वह आपके जीवन में आपकी उपस्थिति का सम्मान करता है और उसे महत्व देता है। अगर वह आपसे आधे रास्ते में मिलने को तैयार नहीं है, तो शायद यह खुद से पूछने का समय हो सकता है कि क्या लगातार भावनात्मक संघर्ष के लायक है।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं उसका बचाव करना चाहता हूँ लेकिन उसका अधिकांश व्यवहार अप्राकृतिक लगता है। ठीक है, मैं सहमत हूँ, ऐसे बहुत से लोग हैं जो युगल तस्वीरें पोस्ट नहीं करते हैं। लेकिन मैं ऐसे किसी व्यक्ति से नहीं मिला हूँ जिसका एक भी दोस्त न हो और फिर भी वह देर रात तक ऑनलाइन रहता हो। अलग-अलग नंबर वाली बात भी संदिग्ध लगती है और जब आप उसकी चीज़ें खरीदने से मना करते हैं तो आपको ब्लॉक करना बिल्कुल चालाकी और बेहद अजीब है। मुझे खेद है लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते में यह सामान्य व्यवहार नहीं है और हाँ, आपको चिंता करनी चाहिए। शायद बातचीत करने की कोशिश करें और बातचीत कैसे आगे बढ़ती है, इसके आधार पर रिश्ते पर पुनर्विचार करें। मुझे खेद है कि आप इस तरह के भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुज़र रहे हैं।

शुभकामनाएँ।