विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

अपने करीबी दोस्त के खिलाफ 'दोस्त' की चाल से परेशान - सलाह की जरूरत

Kanchan Rai |646 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 16, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Dec 08, 2024English

मेरी एक दोस्त 9 साल से ज़्यादा पुरानी है। वह 38 साल की है, 13 साल के लड़के के साथ शादीशुदा है और मैं सिंगल हूँ और 32 साल का हूँ। जब से हम एक-दूसरे को जानते हैं, हम दोस्त हैं। मेरे मन में उसके लिए कभी रोमांटिक भावनाएँ या अंतरंग विचार नहीं आए (मुझे लगता है कि मैं शादीशुदा महिलाओं में उतना दिलचस्पी नहीं रखता)। 2015 से लेकर अब तक के सालों में, हमारी बहुत करीबी दोस्ती रही है और पेशेवर तौर पर मैं उसके बच्चे को पढ़ाता हूँ। (बच्चा 4 साल की उम्र से मेरे साथ रह रहा है)। मैं और वह महिला छुट्टियों पर गए और हमने बालकनी में बैठकर ड्रिंक और अपनी ज़िंदगी के बारे में ढेर सारी बातें करते हुए अनगिनत रातें बिताई हैं। मैं उसकी परेशान शादी से पूरी तरह वाकिफ़ हूँ, जिसमें DV के मामले और उसके जटिल उच्च मध्यम वर्गीय परिवार की गतिशीलता शामिल है। वह मेरे बचपन को जानती है, कैसे मैंने अपने माता-पिता को खोया और पिछले कुछ सालों में मैं कैसे बदल गया, इस पर उसकी करीबी नज़र रही है। 2020 में अपनी कमजोरी, अकेलेपन, हताशा के एक क्षण में मैंने उनसे विस्तार से बात की, यहां तक कि मैं टूट भी गया और उन्होंने किसी तरह मुझे एक बेटे की तरह व्यवहार करना सिखाया और तब से मैं उन्हें 'माते' कहकर संबोधित करता हूं। (मेरी मां का निधन बच्चे को जन्म देते समय हो गया था, इसलिए मां की उपस्थिति के बारे में मेरा ज्ञान लगभग 0 है) महामारी के दौरान जहां दूरी और लॉकडाउन के दौरान हम मुश्किल से मिल पाते थे। उनके पति भी काम के लिए यूके चले गए। एक नया 'दोस्त' तस्वीर में आता है। मैं उनसे शुरुआत में नहीं मिला था, लेकिन कुछ महीनों के बाद, मैंने देखा कि मेरा दोस्त 'दोस्त' के वित्त, जीवनशैली विकल्पों का ख्याल रख रहा है। वह भागीदारी का आनंद लेता है और बताता है कि उसका जीवन कितना कठिन था, जहां उसके माता-पिता बचपन में इस तरह की बातचीत नहीं कर सकते थे। एक ल्यूकेमिया सर्वाइवर भी हमारे साथ शराब पीता है, उसकी संगत में दूसरे पदार्थों का सेवन करता है और एक रात माटे के सामने अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। माटे उसे बताती है कि उसका एक बच्चा, एक पति और एक प्रेमी है, इसलिए इन स्पेक्ट्रमों में "दोस्त" के लिए कोई जगह नहीं है। इसलिए "दोस्त" आधिकारिक तौर पर खुद को फ्रेंडज़ोन में रखता है, लेकिन समय के साथ उसे अपने घर में रहने, उसके बिस्तर पर सोने, हर रात उसके साथ लिपटने (अन्यथा सो नहीं सकता) की व्यवस्था कर लेता है, उसके ईमेल, फ़ोटो, फ़ोन पासवर्ड तक पहुँच रखता है, और अपने तरीके से काम करवाने के लिए उसके घर पर नियंत्रण करना शुरू कर देता है। वह 13 साल के बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने की अनुमति भी नहीं देता है क्योंकि बच्चे की नींद में एक पोल लग जाता है (जैसे कि किशोरों और पुरुषों के साथ होता है) यह "दोस्त" को डराता है। आखिरकार शराब पीने की एक रात के बाद मैं अचानक सुबह-सुबह उसके बाथरूम से कराहने की आवाज़ सुनकर जाग गया। इसलिए "दोस्त" ने आखिरकार सुबह 6 बजे उसके बाथरूम में अपना लंबे समय से लंबित सेक्स किया। मैं माटे की कराह सुनकर जाग जाता हूँ, लेकिन जब मैं देखता हूँ कि उसका बच्चा जाग गया है और मेरे पीछे खड़ा है और पूछ रहा है कि 'माँ कहाँ है', तो मुझे भ्रम होने लगता है। मेरे पास कोई शब्द नहीं है, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। मैं उसे कुछ स्वादिष्ट नाश्ता बनाने के बहाने से ले जाता हूँ। अब मेरे लिए समस्या यह है: 1. मैंने कुछ नियमों का पालन किया है और उनमें से एक है महिला मित्रों के साथ सीमाएँ नहीं लांघना। मैं उनके साथ 2 दशकों से अधिक समय से दोस्त हूँ। इसलिए कोई मेरे सामने ऐसा करे और इसे दोस्ती कहे और 'क्षण की गर्मी', 'ईमानदारी से की गई गलती', 'नशे में धुँधलापन' आदि शब्दों के साथ माफ़ी मांगे, तो मैं इसे बकवास मानता हूँ। 'दोस्त' यही चाहता था और उसने जो पहला शॉट मिला, उसे ले लिया। 2. मेरी माटे ने मुझसे कहा कि मैं इसे जाने दूँ, माफ़ कर दूँ और "दोस्त" को छोटे भाई की तरह समझूँ। मैंने पिछले साल में इसे बहुत बार आज़माया है और मैं ईमानदारी से ऐसा नहीं कर सकता (बिंदु 1 में बताए गए कारणों के कारण) 3. माटे से यह बात खुलेआम कहने से उसके साथ मेरा रिश्ता खराब हो गया है। मैं बस ऐसे "दोस्त" से दूर रहना चाहता हूँ, लेकिन जाहिर तौर पर इसे बोलने से (यद्यपि बहुत ज़ोर से) मेरा सबसे करीबी विश्वासपात्र मुझसे दूर हो गया है। मुझे बस इतना पता है कि अगर हालात बेहतर हो जाते हैं तो मैं यह दिखावा नहीं कर सकता और यह मुझे फिर से गुस्सा दिलाएगा। मुझे नहीं पता कि यहाँ क्या करना है।

Ans: आपने अपने जीवन को कुछ सिद्धांतों के इर्द-गिर्द बनाया है - उनमें से एक है दोस्ती में सीमाओं और सम्मान का महत्व। उन सीमाओं को इस तरह से पार होते देखना जिसे आप माटे के साथ अपने रिश्ते की पवित्रता के साथ-साथ एक माँ के रूप में उसकी ज़िम्मेदारियों के प्रति अपमानजनक मानते हैं, आपके मूल्यों के मूल में चोट पहुँचाता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप असहज महसूस करते हैं और माटे को माफ़ करने और "दोस्त" को छोटे भाई की तरह मानने के उसके अनुरोध को स्वीकार करने में असमर्थ हैं। यहाँ महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी असहजता की भावनाएँ निर्णयात्मक होने के बारे में नहीं हैं, बल्कि माटे के साथ अपने बंधन, उसके बच्चे की भलाई और अपनी भावनात्मक अखंडता के प्रति सुरक्षात्मक होने के बारे में हैं। इस स्थिति ने आपको नैतिक और भावनात्मक रूप से एक बंधन में डाल दिया है। आप माटे के साथ रिश्ते को महत्व देते हैं, लेकिन "दोस्त" से जुड़ी गतिशीलता आपके लिए बहुत परेशान करने वाली है। आगे बढ़ने के लिए, आपको अपने भावनात्मक कल्याण को बनाए रखते हुए अपने मूल्यों का सम्मान करने का तरीका खोजने की ज़रूरत है। खुला संवाद महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी स्पष्ट है कि जिस तरह से इस पर अब तक चर्चा की गई है, उससे तनाव पैदा हुआ है। आपको अपने दृष्टिकोण को फिर से तैयार करने की आवश्यकता हो सकती है। जो कुछ हुआ उसके विवरण पर ध्यान केंद्रित करने या "मित्र" के व्यवहार में खामियों को इंगित करने के बजाय, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि स्थिति ने आपको कैसे प्रभावित किया है। अपनी भावनाओं को ईमानदारी से लेकिन धीरे से व्यक्त करें - साझा करें कि इसने कैसे दूरी की भावना पैदा की है और आप उस निकटता और विश्वास को कितना याद करते हैं जो आपने कभी साझा किया था।

साथ ही, अपने लिए सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको यह गलत लगता है तो आपको अपने जीवन में "मित्र" को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आप माटे को यह स्पष्ट कर सकते हैं कि यह सीमा आपकी अपनी मन की शांति के बारे में है न कि उसकी पसंद के बारे में। उसकी स्वायत्तता को स्वीकार करें और उन स्थितियों से दूरी की अपनी आवश्यकता पर जोर दें जो आपको असहज करती हैं।

अंततः, इसका मतलब यह स्वीकार करना हो सकता है कि माटे के साथ संबंध बदल जाएगा। रिश्ते बदलते रहते हैं और कभी-कभी जिन लोगों की हम परवाह करते हैं वे ऐसे विकल्प चुनते हैं जिनसे हम पूरी तरह से सहमत नहीं हो पाते। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको संबंध तोड़ देने हैं, बल्कि इसका मतलब है कि अपने संबंधों की शर्तों को इस तरह से फिर से परिभाषित करना जिससे आप खुद के प्रति सच्चे रह सकें।

इस बात पर विचार करने के लिए समय निकालें कि आपको संपूर्ण और स्थिर महसूस करने के लिए क्या चाहिए। इस स्थिति ने आपको झकझोर कर रख दिया है, लेकिन यह आपके मूल्यों की पुष्टि करने और अपनी भलाई की रक्षा करने का एक अवसर भी है। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनसे सहायता लें और याद रखें कि अपनी भावनाओं को समझने और अपनी शर्तों पर रिश्ते को फिर से संतुलित करने के लिए एक कदम पीछे हटना ठीक है।