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Anu Krishna |1287 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 10, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by Sharada on Oct 21, 2023English

जब भी मैं पढ़ाई या कुछ करने पर ध्यान केंद्रित करता हूं तो मुझे अकेलापन और उदासी महसूस होती है, लेकिन अगर मैं बस शांत बैठ जाता हूं और सोचता हूं कि वह भी मुझे परेशान कर रहा है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरे बिना भी हर कोई ठीक है और यह सच है क्योंकि कोई भी वास्तव में परवाह नहीं करता है और सोचता है कि मैं मौजूद भी हूं, वे बस मुझे ऐसा महसूस कराते हैं जैसे मैं अदृश्य हूं।

Ans: प्रिय शारदा,
फोकस तब होता है जब कुछ दिलचस्प होता है और फोकस तब होता है जब गतिविधि से कोई दिलचस्प परिणाम जुड़ा होता है।
यदि आपका ध्यान भटकता है, तो अपने आप से जाँच करें कि वास्तव में आपकी रुचि किस चीज़ में नहीं है या आप किन विचारों को बीच में आने दे रहे हैं!
आपकी भावना कि लोग आपके बिना ठीक हैं और किसी को वास्तव में परवाह नहीं है, यह सब एक धारणा है जो कुछ चीजों पर आधारित है जो आपके अनुसार नहीं हो रही हैं या कुछ चीजें उस तरह से नहीं हो रही हैं जैसा आप चाहते हैं। परिवार और करीबी दोस्त स्पष्ट रूप से परवाह और प्यार करते हैं; बात बस इतनी है कि आप इसे देख या महसूस नहीं कर सकते...
तो, अगली बार जब आपके मन में यह विचार आए: पूछें: क्या यह सच है कि किसी को मेरी परवाह नहीं है? किसी को भी नहीं? इन अनुपयोगी विचारों को चुनौती दें, ताकि आप अपने मस्तिष्क को सकारात्मक विचारों की ओर बढ़ने दें...
और कोई भी अदृश्य नहीं है; यहां तक कि एक छोटी सी चींटी भी...यह इस बारे में है कि आप खुद को कैसे आश्वस्त होने देते हैं और खुद बनने की ताकत रखते हैं।

शुभकामनाएं!