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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Ashish Sehgal | Answer |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 28, 2023

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Asked by Anonymous - Jan 26, 2023English

डॉ. आशीषजी, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे वरिष्ठ नागरिकों को समाज कैसे बेहतर समर्थन दे सकता है?

Ans: ऐसे कई तरीके हैं जिनसे समाज उन वरिष्ठ नागरिकों को बेहतर समर्थन दे सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं:

मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच बढ़ाएँ: इसमें मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों, परामर्श सेवाओं और मानसिक स्वास्थ्य उपचार के अन्य रूपों के लिए संसाधन और धन उपलब्ध कराना शामिल है।

वरिष्ठ नागरिकों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाएँ: कई वरिष्ठ नागरिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों को नहीं पहचान सकते हैं या मदद लेने में अनिच्छुक हो सकते हैं। शिक्षा और जागरूकता अभियान वरिष्ठ नागरिकों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और उनके लिए उपलब्ध संसाधनों को समझने में मदद कर सकते हैं।

सामाजिक जुड़ाव को बढ़ावा दें: सामाजिक अलगाव वरिष्ठ नागरिकों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकता है। ऐसे कार्यक्रम जो सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे सामुदायिक केंद्र, वरिष्ठ केंद्र और स्वयंसेवी अवसर, वरिष्ठ नागरिकों को अपने समुदायों से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

देखभालकर्ता को सहायता प्रदान करें: कई वरिष्ठ नागरिक सहायता के लिए परिवार के सदस्यों या अन्य देखभाल करने वालों पर निर्भर रहते हैं। देखभालकर्ता सहायता कार्यक्रम देखभाल करने वालों के लिए शिक्षा, संसाधन और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं, जिससे देखभाल प्राप्त करने वाले वरिष्ठ को लाभ हो सकता है।

वित्तीय और आवास असुरक्षा का समाधान: वित्तीय और आवास असुरक्षा वरिष्ठ नागरिकों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकती है। वित्तीय सहायता या किफायती आवास प्रदान करने वाले कार्यक्रम वरिष्ठ नागरिकों को अधिक सुरक्षित महसूस करने और तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं।

अंतर-पीढ़ीगत कार्यक्रमों को प्रोत्साहित करें: अंतर-पीढ़ीगत कार्यक्रम वरिष्ठ नागरिकों को अपने समुदायों से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकते हैं, और यह युवा पीढ़ियों को वरिष्ठ नागरिकों का समर्थन करने के तरीके के बारे में भी शिक्षित कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रति खुलेपन और स्वीकृति की संस्कृति को प्रोत्साहित करें: मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़े कलंक वरिष्ठ नागरिकों को मदद लेने से रोक सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रति खुलेपन और स्वीकृति की संस्कृति का निर्माण वरिष्ठ नागरिकों को जरूरत पड़ने पर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वरिष्ठ नागरिकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं, संस्कृतियों और प्राथमिकताओं के अनुरूप होनी चाहिए। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि कार्यक्रम और सेवाएँ सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील हों और वृद्ध वयस्कों की विशिष्ट आवश्यकताओं के प्रति उत्तरदायी हों।

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Pooja Khera | Answer |Ask -Follow

Life, Relationship Coach - Answered on Jan 29, 2023

Asked by Anonymous - Jan 26, 2023English

पूजाजी, क्या कम उम्मीदें वरिष्ठ नागरिकों को खुश करती हैं?

Ans: हेलो साधक! मेरी राय में, उम्र का उम्मीदों से कोई लेना-देना नहीं है। आपको खुद तय करना होगा कि आपको क्या उम्मीदें रखनी चाहिए और किससे। लेकिन उम्र कुछ भी तय करने का पैमाना नहीं है।

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 22, 2023

Asked by Anonymous - Feb 03, 2023English

Relationship

हेलो मैडम, मेरा 19 वर्षीय बेटा गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित है। *. उसका पढ़ाई में मन नहीं लगता, उसका कहना है कि वह बिल्कुल भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता। *. वह हमेशा सोता रहता है. *.कॉलेज की कक्षाएँ प्राप्त नहीं करना चाहता लेकिन वर्जित सूची से बचने के लिए उपस्थिति की आवश्यकता है। *. बस कॉलेज फैशन शो और मॉडलिंग के लिए कॉलेज जाना चाहती हूं। कॉलेज उत्सव. *. पेज 3 सेलिब्रिटी की तरह जिंदगी बिताना चाहती हूं। *. परीक्षा नहीं देना चाहता लेकिन फिर भी चिंता है कि वह ग्रेजुएशन पास नहीं कर पाएगा। *. अपनी माँ के प्रति बिल्कुल भी आदर नहीं रखता। *. अपने लुक को निखारने के लिए हमेशा चिंतित रहते हैं। *. महँगे नए कपड़े चाहिए & amp; सौंदर्य उत्पाद। *. पैसे की कीमत बिल्कुल नहीं समझता. *. उसके मन में अपने भविष्य को लेकर कुछ भी नहीं है. *. बहुत आसानी से रो देता है. *. सोचता है कि वह कुछ नहीं कर सकता. *. उसकी ओर से 0% घरेलू मदद या समर्थन। *. हमेशा भ्रमित रहता है, कुछ भी याद नहीं रहता। *. अपने मूल स्थान पर जाना पसंद नहीं है & amp; रिश्तेदारों से बात हो रही है. अभी भी कई मुद्दे हैं. मुझे समझ नहीं आ रहा कि मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मदद करे।

Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा लगता है कि वह वैकल्पिक वास्तविकता की जगह पर रहना चाहता है जहां वास्तविक जीवन जानबूझकर धुंधला हो गया है और एक काल्पनिक दुनिया आसानी से चल रही है। ऐसा तब होता है जब वास्तविक दुनिया के तथ्य उसे परेशान करते हैं और उस पर दबाव डालते हैं और उस वैकल्पिक वास्तविकता में भागना आश्वस्त और शांत महसूस करता है।
इसे एक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट निर्धारित करके संबोधित किया जा सकता है जो किशोरों के साथ काम करने में कुशल है। वह आपके बेटे को वास्तविक दुनिया में लाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करेगी। कृपया अभी कार्रवाई करें। इस दौरान उसे खूब प्यार और स्नेह से घेरें।
शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 30, 2023

Asked by Anonymous - Mar 28, 2023English

Relationship

सर/मैडम. मेरी शादी को 53 साल हो गए हैं और मेरे दो बच्चे भी हैं और पिछले 20 वर्षों से गंभीर अवसाद से पीड़ित हूं। हालाँकि अवसाद रोधी दवा से 2020 तक अवसाद पर काबू पा लिया गया। लेकिन बाद में हर 3 से 6 महीने में इसकी पुनरावृत्ति होने लगी और जीवन दयनीय हो गया तथा नौकरियाँ छूटने लगीं। मेरी मदद के लिए मेरी तरफ से या मेरी पत्नी की तरफ से कोई नहीं है। बच्चे अभी भी स्कूल में हैं.. अवसाद रोधी दवाओं से केवल अस्थायी उपचार मिला है। क्या कोई निःशुल्क आवास वाला आश्रम/अस्पताल है? और उपचार. या उचित भी ठीक है

Ans: प्रिय अनाम,
मैं केवल उस अशांति की कल्पना कर सकता हूं जो आप अभी महसूस कर रहे हैं।
लेकिन यह मानसिक स्थिति कुछ ऐसी है जिससे आप अपनी मानसिकता को बदलकर केवल अपने साथ हो रही बेहतर चीजों पर ध्यान केंद्रित करके बाहर आ सकते हैं।
यदि दवाएं निर्धारित की गई हैं, तो आप कुछ दीर्घकालिक थेरेपी भी देख सकते हैं जो आपकी दिन-प्रतिदिन की सोच और व्यवहार का समर्थन कर सकती है। उपचार/पुनर्प्राप्ति में सहायता के लिए वैकल्पिक उपचारों के साथ ली जाने वाली दवाओं के बेहतर परिणाम के लिए जाना जाता है। मेरा सुझाव है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें और उनसे इस बारे में पूछें। निःशुल्क उपचार आदि वाले आश्रमों का पता लगाने से पहले इसे पहले आज़माएँ। किस प्रकार का उपचार और किस गुणवत्ता के डॉक्टर, यह कभी पता नहीं चल सकता है! प्रयोग न करें क्योंकि आपका अपनी मानसिक स्थिति से संघर्ष करने का इतिहास रहा है। इसलिए, कृपया जो बताया जा रहा है उस पर कायम रहें और इसमें थेरेपी भी जोड़ें।
भी,
- प्रकृति में खूब समय बिताएं
- सोशल मीडिया और मीडिया पर आप जो देखते, सुनते या पढ़ते हैं उसे फ़िल्टर करें
- ऐसे लोगों के साथ रहें जो आम तौर पर सकारात्मक हों
- ध्यान करें (योग विशेषज्ञ इस पर आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं)
- उन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें जो आपकी मानसिक स्थिति को ख़राब करते हैं
- हर रोज कम से कम 40 मिनट तक व्यायाम करें
- बिना वजह हंसना

जीवन जैसा है उसे वैसे ही स्वीकार करना सीखें और क्षण में जियें। यह अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। यह कहने के बाद, अपनी दवा जारी रखें क्योंकि मेरे सुझाव दवाओं का विकल्प नहीं हैं। कृपया अपने डॉक्टर से जांच कराएं जो आपका सही मार्गदर्शन करेंगे।

जिंदगी खूबसूरत है और यह हो भी सकती है अगर आप इसे इसी तरह देखना चाहें!

शुभकामनाएँ और मुझे आशा है कि आप जल्द ही बेहतर हो जायेंगे!

Kanchan Rai |645 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2023

Asked by Anonymous - Sep 29, 2023English

Relationship

महोदया, मैं और मेरी पत्नी वृद्ध (79 और 73 वर्ष) हैं। हमारा 50 साल का इकलौता बच्चा (बेटा) है। मेरा बेटा अपने स्कूल और कॉलेज के दिनों में अकादमिक रूप से बहुत प्रतिभाशाली था। लेकिन कम उम्र में चिकन बॉक्स बीमारी के बाद उन्हें हृदय संबंधी समस्या हो गई। डॉक्टर ने इसे कार्डियोमायोपैथी बताया और उनका अभी भी इलाज चल रहा है। इस सदमे के कारण मेरा बेटा बहुत उदास हो गया और पूरी तरह से विकलांग हो गया। वह एक मनोरोग रोगी भी बन गया, जिसका निदान सिज़ोफ्रेनिया था। वह स्वयं प्रबंधन करने में सक्षम नहीं है। वह जीवन में व्यवस्थित नहीं है - न नौकरी और न शादी! चिंता की बात यह है कि हमारे माता-पिता के दुनिया छोड़ने के बाद उनकी देखभाल के लिए कोई रिश्तेदार या दोस्त नहीं हैं। इसका समाधान कैसे मिलेगा? आपकी सलाह पाकर बहुत आभारी रहूँगा। सम्मान।

Ans: आप और आपका परिवार जिस चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं, उसके बारे में सुनकर मुझे सचमुच दुख हुआ। जटिल चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले वयस्क बच्चे की देखभाल करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, खासकर जब भविष्य पर विचार करते समय जब आप सहायता प्रदान करने के लिए वहां नहीं होंगे। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप अपने बेटे की देखभाल की योजना बनाने के लिए उठा सकते हैं:

पेशेवरों से परामर्श लें: अपने बेटे का इलाज करने वाले चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं सहित चिकित्सा पेशेवरों की सलाह लें। वे उसकी वर्तमान उपचार योजना और संभावित दीर्घकालिक देखभाल आवश्यकताओं पर मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
कानूनी और वित्तीय योजना: आवश्यक कानूनी दस्तावेज़ और वित्तीय व्यवस्था स्थापित करने में आपकी सहायता के लिए एक वकील से परामर्श लें जो बुजुर्ग कानून या विकलांगता कानून में विशेषज्ञ हो। इसमें एक विशेष आवश्यकता ट्रस्ट स्थापित करना, एक अभिभावक की नियुक्ति करना और एक वसीयत बनाना शामिल हो सकता है जो आपके निधन के बाद आपके बेटे की देखभाल और वित्तीय सहायता की रूपरेखा तैयार करती है।
देखभाल करने वालों की पहचान करें: जबकि आपने बताया था कि कोई भी रिश्तेदार या दोस्त आपके बेटे की देखभाल करने को तैयार नहीं है, संभावित विकल्पों की खोज जारी रखना आवश्यक है। आप विकलांग या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले बच्चों के माता-पिता के लिए स्थानीय सहायता समूहों तक पहुंचने पर विचार कर सकते हैं ताकि उन अन्य लोगों से जुड़ सकें जिन्होंने समान चुनौतियों का सामना किया है।
सरकारी सहायता: विकलांग व्यक्तियों के लिए उपलब्ध सरकारी कार्यक्रमों और लाभों पर शोध करें
देखभाल सुविधाएं: आवासीय देखभाल सुविधाओं और समूह घरों की जांच करें जो विकलांग वयस्कों की देखभाल प्रदान करने में विशेषज्ञ हैं। कुछ सुविधाएं दीर्घकालिक देखभाल विकल्प प्रदान करती हैं जो आपके बेटे के लिए एक स्थिर और सहायक वातावरण प्रदान कर सकती हैं।
सहायता सेवाएँ: स्थानीय एजेंसियों और गैर-लाभकारी संगठनों की तलाश करें जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और विकलांग व्यक्तियों के लिए सहायता सेवाएँ प्रदान करते हैं। वे आवास, रोजगार और दैनिक जीवन कौशल में सहायता प्रदान कर सकते हैं।
योजना में अपने बेटे को शामिल करें: जहां तक संभव हो, अपने बेटे को उसकी भविष्य की देखभाल और रहने की व्यवस्था के बारे में चर्चा में शामिल करें। नियोजन प्रक्रिया में उनके इनपुट और प्राथमिकताओं पर विचार किया जाना चाहिए।
एक सहायता नेटवर्क बनाएं: मानसिक स्वास्थ्य और विकलांगता चुनौतियों वाले व्यक्तियों के माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए स्थानीय और ऑनलाइन सहायता समुदायों के साथ जुड़ें। ऐसे अन्य लोगों के साथ जुड़ना जिन्होंने समान परिस्थितियों का सामना किया है, मूल्यवान सलाह और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
देखभाल की निरंतरता: सुनिश्चित करें कि सभी आवश्यक चिकित्सा और मनोरोग रिकॉर्ड अच्छी तरह से प्रलेखित हैं और भविष्य में देखभाल करने वालों के लिए आसानी से उपलब्ध हैं। इससे देखभाल प्रदाताओं में किसी भी बदलाव की स्थिति में निर्बाध परिवर्तन प्रदान करने में मदद मिलेगी।
नियमित अपडेट: चूंकि आपके बेटे की स्थिति समय के साथ बदल सकती है, इसलिए उसकी बढ़ती जरूरतों के अनुकूल अपनी योजनाओं और व्यवस्थाओं की समय-समय पर समीक्षा और अद्यतन करना महत्वपूर्ण है।
याद रखें कि इन चुनौतियों का सामना करने में आप अकेले नहीं हैं, और इस कठिन यात्रा से निपटने में आपकी सहायता के लिए संसाधन और पेशेवर उपलब्ध हैं। अपने बेटे की भविष्य की देखभाल के लिए उपलब्ध सहायता और विकल्पों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों से मार्गदर्शन लें और स्थानीय विकलांगता संगठनों तक पहुंचें।

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 03, 2024

Question by Shubham - Jan 17, 2024English

Relationship

मानसिक स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें?

Ans: प्रिय शुभम,
- सप्ताह में कम से कम 4 बार कम से कम 40 मिनट व्यायाम करें
- हर दिन थोड़ी धूप में रहें (सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक न रहें)
- अपने सामाजिक दायरे को समझदारी से चुनें
- दिन भर के अपने विचारों या अनुभवों को जर्नल में लिखें
- बार-बार बजाने के लिए जोशीले गानों की प्लेलिस्ट बनाएँ
- OTT प्लेटफ़ॉर्म पर ऐसी सामग्री देखें जो आपको उत्साहित करे
- हर दिन कम से कम 30 मिनट मौन में समय बिताएँ
- पालतू जानवरों के साथ समय बिताएँ (अगर आपको वह पसंद है) और/या प्रकृति के साथ
- हर दिन कम से कम 20 मिनट के लिए वह करें जो आपको पसंद है

शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |6735 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 06, 2025

Question by ANSHU - Dec 06, 2025English

Career

I am a neet aspirant Sir meri class 12 m physics m repeat thi aur chemistry bio aur English m pass hu toh mene nios k through physics k exam dia m usmin pass hu toh mere pass 2 marksheet hogyin h toh sir neet counselling m koi problem toh nhi aaegi

Ans: मेरी जानकारी के अनुसार, आपको NEET काउंसलिंग में कोई परेशानी नहीं होगी। NIOS से भौतिकी उत्तीर्ण करना मान्य है। बस सत्यापन के लिए दोनों मार्कशीट साथ ले जाएँ। फिर भी, किसी भी जटिलता से बचने के लिए PCB के लिए एक ही मार्कशीट रखने की सलाह दी जाती है। आपको यह नहीं पता कि आपने 12वीं कक्षा और NIOS परीक्षा कब पास की। यह भी स्पष्ट नहीं है कि आप NEET कब देंगे। आप नए हैं या दोबारा परीक्षा दे रहे हैं, यह भी स्पष्ट नहीं है। सही उत्तर देने के लिए स्पष्टता के साथ अंग्रेजी में प्रश्न पूछने की सलाह दी जाती है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Dr Nagarajan J S K |2576 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 06, 2025

Question by swarnesh - Dec 04, 2025English

Career

नमस्कार सर, मैं जानना चाहता हूँ कि 12वीं PCB के बाद मेरी बेटी के लिए करियर विकल्प क्या है? NEET के अलावा PCB स्ट्रीम की कौन सी अन्य परीक्षाएँ हैं, जिनमें वह शामिल हो सकती है। कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते स्वमेश,
कृपया कुछ दिन और प्रतीक्षा करें; शिक्षा क्षेत्र में, विशेष रूप से NEET के संबंध में, बदलाव हुए हैं। कई पाठ्यक्रम जोड़े गए हैं, और उन्हें करने के लिए आपको NEET के माध्यम से पात्रता प्राप्त करनी होगी। मैं कुछ दिनों में विवरण साझा करूँगा।
सादर प्रणाम

Mihir Tanna |1090 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Dec 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2025English

Money

टैक्स रिटर्न की पुष्टि नहीं हुई आईटी विभाग से

Ans: हो सकता है कि इस पर अभी समीक्षा चल रही हो। कई रिटर्न अभी भी प्रक्रियाधीन हैं।

Ramalingam Kalirajan |10872 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 06, 2025English

Money

प्रिय महोदय/महोदया, मुझे अपने म्यूचुअल फंड निवेश जारी रखने के लिए कुछ मार्गदर्शन और सलाह चाहिए। मैं 36 वर्षीय पुरुष हूँ, विवाहित हूँ, अभी कोई बच्चा नहीं है और न ही मुझ पर कोई कर्ज़/देनदारियाँ हैं। मेरे पास PPF, NPS, आपातकालीन निधि और प्रत्यक्ष शेयरों में दीर्घकालिक निवेश के रूप में कुछ बचत राशि है। मैंने हाल ही में अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए नीचे दिए गए दीर्घकालिक SIP शुरू किए हैं। आपसे अनुरोध है कि आप इसकी समीक्षा करें और मुझे बताएँ कि क्या मुझे SIP जारी रखना चाहिए या इसे तर्कसंगत बनाने की आवश्यकता है। कृपया लगभग 6 लाख रुपये की एकमुश्त राशि का निवेश कैसे करें, इस बारे में भी सलाह दें। इन्वेस्को स्मॉल कैप 2000 मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 2700 पराग पारिख फ्लेक्सीकैप 3000 एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप 3100 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लार्जकैप 3100 एचडीएफसी लार्ज एंड मिडकैप 3100 एचडीएफसी गोल्ड ईटीएफ एफओएफ 2000 आईसीआईसीआई प्रू इक्विटी एंड डेट फंड 3000 एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड 3000 निप्पॉन इंडिया सिल्वर ईटीएफ एफओएफ 2000

Ans: आपने पहले ही एक ठोस आधार तैयार कर लिया है। कई निवेशक योजना बनाने में देरी करते हैं। लेकिन आपने 36 साल की उम्र में ही शुरुआत कर दी थी। इससे आपको एक मज़बूत फ़ायदा मिलता है। आपकी कोई देनदारी नहीं है। आपकी सोच लंबी अवधि की है। आपके पास पीपीएफ, एनपीएस, आपातकालीन निधि और डायरेक्ट स्टॉक जैसी विविध बचतें भी हैं। यह स्पष्टता और अनुशासन को दर्शाता है। यह दृष्टिकोण समय के साथ कम तनाव के साथ धन अर्जित करता है।

आपने इक्विटी फंडों में व्यवस्थित निवेश भी शुरू किया है। यह एक सकारात्मक कदम है। आपके चयन में लार्ज कैप, मिड कैप, स्मॉल कैप, फ्लेक्सी कैप, हाइब्रिड और कीमती धातु जैसी कई श्रेणियां शामिल हैं। इसलिए इरादा सही है। आप एक व्यापक पोर्टफोलियो बनाने की कोशिश कर रहे हैं। इससे संतुलन मिलता है।

» आपके पोर्टफोलियो संरचना की समझ
आपकी वर्तमान एसआईपी सूची में शामिल हैं:

स्मॉल कैप

मिड कैप

फ्लेक्सी कैप

लार्ज कैप

लार्ज और मिड कैप

हाइब्रिड श्रेणी

सोना और चांदी का फंडामेंटल फंड

इक्विटी और डेट एलोकेशन फंड

डायनेमिक हाइब्रिड फंड

यह दर्शाता है कि आप कई क्षेत्रों को कवर करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन बहुत सारी श्रेणियां ओवरलैप पैदा कर सकती हैं। जब ओवरलैप होता है, तो समीक्षा के दौरान आपको भ्रम होता है। इससे पोर्टफोलियो अनुशासन भी मुश्किल हो जाता है। आपको लग सकता है कि आप डायवर्सिफाइड हैं। लेकिन अंदर की होल्डिंग्स दोहराई जा सकती हैं। इससे दक्षता कम हो जाती है।

अब आपका पोर्टफोलियो इस तरह दिखता है:

इक्विटी प्रमुख

स्थिरता के लिए हाइब्रिड

हेजिंग के लिए धातु

इसलिए व्यापक दिशा ठीक है। लेकिन सरलीकरण दीर्घकालिक आदत बनाने में मदद करता है।

» फंड श्रेणी दोहराव
आपके पास हैं:

दो फ्लेक्सी कैप फंड

एक लार्ज और मिड कैप फंड

एक शुद्ध लार्ज कैप फंड

एक मिड कैप फंड

एक स्मॉल कैप फंड

फ्लेक्सी कैप फंड पहले से ही लार्ज, मिड और स्मॉल में निवेश करते हैं। फिर लार्ज और मिड भी ओवरलैप हो जाते हैं। इसलिए लार्ज कैप एक्सपोजर दोहराया जाता है। इससे अतिरिक्त लाभ नहीं मिल सकता है। लेकिन इससे निगरानी की जटिलता बढ़ जाती है।

इसलिए मैं युक्तिसंगत बनाने का सुझाव देता हूँ। प्रत्येक श्रेणी में एक फंड कोर में रखें। केवल उच्च विश्वास के लिए सैटेलाइट स्पेस रखें।

» कोर और सैटेलाइट रणनीति
एक संरचित पोर्टफोलियो कोर और सैटेलाइट पद्धति का पालन करता है।

कोर पोर्टफोलियो इस प्रकार होना चाहिए:

सरल

दीर्घकालिक

स्थिर

सैटेलाइट पोर्टफोलियो इस प्रकार हो सकता है:

उच्च वृद्धि

केंद्रित

अपनी सोच के स्तर के आधार पर, आप इस प्रकार संरचना बना सकते हैं:

कोर फंड:

एक लार्ज कैप

एक फ्लेक्सी कैप

एक हाइब्रिड इक्विटी और डेट फंड

एक संतुलित लाभ प्रकार का फंड

सैटेलाइट फंड:

एक मिड कैप

एक स्मॉल कैप

ज़रूरत पड़ने पर एक मेटल आवंटन

यह विभाजन स्पष्टता प्रदान करता है। आप हर साल समीक्षा के साथ SIP जारी रख सकते हैं। बार-बार रोकने और फिर से शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। इससे व्यवहार संबंधी गलतियाँ कम होती हैं।

» सुझाए गए सुव्यवस्थितीकरण के साथ आपकी वर्तमान SIP सूची की समीक्षा

आप जारी रखने पर विचार कर सकते हैं:

एक फ्लेक्सी कैप

एक लार्ज कैप

एक मिड कैप

एक स्मॉल कैप

एक संतुलित लाभ

एक इक्विटी और डेट हाइब्रिड

आप दोनों फ्लेक्सी कैप और दोनों गोल्ड सिल्वर फंड रखने पर पुनर्विचार कर सकते हैं। प्रत्येक श्रेणी का एक फंड पर्याप्त है। क्योंकि बहुत सारे फंड रिटर्न नहीं बढ़ाते हैं। इससे ट्रैकिंग जटिल हो जाती है।

आपके पोर्टफोलियो में कीमती धातु फंडों का निवेश 5 से 7 प्रतिशत से ज़्यादा नहीं होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि धातुएँ हेज एसेट हैं। ये इक्विटी की तरह चक्रवृद्धि ब्याज नहीं देते। ये चक्रों के दौरान सुरक्षा प्रदान करते हैं। इसलिए इन्हें छोटा रखें।

"6 लाख रुपये की एकमुश्त राशि का उपयोग कैसे करें"
आपने एकमुश्त निवेश के बारे में पूछा था। यह महत्वपूर्ण है। एकमुश्त राशि एक बार में पूरी तरह से इक्विटी में नहीं लगनी चाहिए। बाज़ार चक्रों में चलते हैं। इसलिए चरणबद्ध तरीके से निवेश करें। आप एसटीपी (सिस्टमेटिक ट्रांसफर प्लान) के ज़रिए एकमुश्त राशि निवेश कर सकते हैं। आप इस राशि को लिक्विड फंड में रख सकते हैं और 6 से 12 महीनों में अपने चुने हुए ग्रोथ फंडों में एसटीपी लगा सकते हैं।

इससे समय का जोखिम कम होता है। इससे अनुशासन भी बनता है। इसलिए आपके 6 लाख रुपये धीरे-धीरे निवेश किए जा सकते हैं। आप 50% कोर इक्विटी फंडों में और 30% सैटेलाइट ग्रोथ श्रेणी में लगा सकते हैं। शेष 20% हाइब्रिड श्रेणी में जा सकते हैं। इससे संतुलन और सुविधा मिलती है।

"डायरेक्ट फंडों की तुलना में रेगुलर फंडों में निवेश करें"
एक महत्वपूर्ण बात जो कई निवेशक भूल जाते हैं। प्रत्यक्ष फंड सस्ते लगते हैं। लेकिन इनके लिए गहन ज्ञान, अनुशासन और व्यवहार नियंत्रण की आवश्यकता होती है। अधिकांश निवेशक भावनात्मक बिकवाली और गलत समय के कारण व्यय अनुपात पर बचत की तुलना में अधिक नुकसान उठाते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार योग्यता वाले म्यूचुअल फंड वितरक के माध्यम से नियमित फंड के साथ, आपको मार्गदर्शन, संरचना और सुधार मिलता है। सलाहकार अनुशासन आपको बाजार के उतार-चढ़ाव के दौरान सुरक्षा प्रदान करता है। यह व्यय अनुपात में थोड़ी बचत से कहीं अधिक मूल्यवान है।

एक व्यक्तिगत योजनाकार पोर्टफोलियो के बहाव, पुनर्संतुलन की आवश्यकता और श्रेणी में बदलाव पर भी नज़र रखता है। इसलिए नियमित फंड निवेश दीर्घकालिक लाभ और व्यवहार प्रशिक्षण प्रदान करता है।

"इंडेक्स या ईटीएफ की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड"
कुछ निवेशक इंडेक्स फंड या ईटीएफ को यह सोचकर चुनते हैं कि वे सरल और सस्ते हैं। लेकिन वे कमियों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

इंडेक्स फंड या ईटीएफ इंडेक्स में कमज़ोर कंपनियों से नहीं बचेंगे। वे निवेश करेंगे चाहे कंपनी बढ़े या संघर्ष करे। फंड मैनेजर कोई निर्णय नहीं लेता। इसलिए जब बाजार चरम पर होता है, तो इंडेक्स फंड आक्रामक निवेश जारी रखते हैं। मंदी में भी वे पूरी तरह से गिर जाते हैं। कोई सहारा नहीं होता।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अनुसंधान टीमों के साथ काम करते हैं। वे खराब क्षेत्रों से बच सकते हैं। वे बाज़ार और अर्थव्यवस्था के आधार पर आवंटन में बदलाव कर सकते हैं। लंबी अवधि में, इससे बेहतर अल्फा और स्थिरता मिलती है। इसलिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों को जारी रखने से बेहतर वेल्थ कंपाउंडिंग होती है।

"SIP निरंतरता रणनीति"
एक बार युक्तिकरण हो जाने के बाद, बिना किसी रुकावट के हर महीने SIP जारी रखें। बार-बार रुकने और फिर से शुरू करने की आदत कंपाउंडिंग क्षमता को नुकसान पहुँचाती है। SIP तब सबसे अच्छा काम करता है जब आप सभी बाज़ार चक्रों से गुज़रते हैं। आपको सुधार के दौरान ज़्यादा फ़ायदा होता है क्योंकि कॉस्ट एवरेजिंग कारगर होती है।

इसलिए SIP राशि जारी रखें। आप आय के आधार पर हर साल SIP वृद्धि की समीक्षा भी कर सकते हैं। हर साल SIP में 10 से 15 प्रतिशत की वृद्धि करने से आपको तेज़ी से बड़ी राशि तक पहुँचने में मदद मिलती है।

"एसेट एलोकेशन आधारित दृष्टिकोण"
धन सृजन में एक महत्वपूर्ण बिंदु सही एसेट मिश्रण का होना है। इक्विटी वृद्धि देता है। हाइब्रिड संतुलन देता है। धातुएँ बचाव प्रदान करती हैं। डेट सुरक्षा प्रदान करता है। आपका एसेट एलोकेशन आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और समय सीमा के अनुरूप होना चाहिए।

चूँकि आप युवा हैं और आपकी दीर्घकालिक योजना है, इसलिए ज़्यादा इक्विटी एलोकेशन ठीक है। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, पुनर्संतुलन महत्वपूर्ण होता जाता है। पुनर्संतुलन लाभ की रक्षा करता है और आवंटन को पुनर्स्थापित करता है।

इसलिए हर साल या बच्चे के जन्म, घर खरीदने या सेवानिवृत्ति योजना जैसी प्रमुख जीवन घटनाओं के दौरान अपने परिसंपत्ति आवंटन की समीक्षा करें।

» व्यवहार प्रबंधन
कई पोर्टफोलियो खराब फंडों के कारण नहीं, बल्कि गलत फैसलों के कारण विफल होते हैं। गिरावट के दौरान बेचना। बाजार में गिरावट के समय एसआईपी बंद कर देना। पिछले रिटर्न के प्रदर्शन का पीछा करना। ये गलतियाँ धन को कम करती हैं।

अब तक आपका अनुशासन अच्छा रहा है। अस्थिरता के दौरान धैर्य बनाए रखें। इक्विटी धैर्य और समय का प्रतिफल देती है।

» वित्तीय लक्ष्यों की स्पष्टता
चूँकि अभी आपके कोई बच्चे नहीं हैं, इसलिए आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्य तय कर सकते हैं। सामान्य लक्ष्यों में शामिल हो सकते हैं:

सेवानिवृत्ति

भविष्य के बच्चे की शिक्षा

सपनों वाली जीवनशैली खरीदना

स्वास्थ्य सेवा भंडार

जब लक्ष्य स्पष्ट होते हैं, तो निवेश का उद्देश्य और भी मज़बूत हो जाता है। इसलिए आप प्रत्येक फंड श्रेणी को लक्ष्य क्षितिज से जोड़ सकते हैं। अल्पकालिक लक्ष्यों में इक्विटी का उपयोग नहीं करना चाहिए। दीर्घकालिक लक्ष्यों में हाइब्रिड समर्थन वाली इक्विटी का उपयोग करना चाहिए।

» समीक्षा और निगरानी की भूमिका
साल में एक बार समीक्षा करना पर्याप्त है। बार-बार समीक्षा करने से चिंता हो सकती है। वार्षिक समीक्षा निम्नलिखित की जाँच करने में मदद करती है:

फ़ंड का प्रदर्शन

व्यय विचलन

श्रेणी प्रासंगिकता

आवंटन संतुलन

फिर ज़रूरत पड़ने पर ही समायोजन करें। यह प्रगति आपको आत्मविश्वास और संतुलित रहने में मदद करती है।

"कर जागरूकता"
इक्विटी म्यूचुअल फ़ंड के कराधान नियम इस प्रकार हैं:

अल्पकालिक (एक वर्ष से कम होल्डिंग) पर 20 प्रतिशत कर लगेगा

दीर्घकालिक (एक वर्ष से अधिक होल्डिंग) पर 1.25 लाख रुपये से अधिक का लाभ 12.5 प्रतिशत कर लगेगा

डेट म्यूचुअल फ़ंड पर आपके आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

इसलिए इक्विटी फ़ंड को हमेशा लंबी अवधि के लिए रखें। इससे कर का प्रभाव कम होता है और बेहतर वृद्धि होती है।

"एसआईपी वृद्धि योजना"
आप समय के साथ एसआईपी बढ़ाने के लिए एक सरल योजना बना सकते हैं। उदाहरण के लिए:

हर वेतन वृद्धि पर SIP बढ़ाएँ

बोनस के समय SIP बढ़ाएँ

निवेश के लिए रिवॉर्ड या अतिरिक्त आय का उपयोग करें

यह आदत धन प्राप्ति में तेज़ी लाती है। इसलिए जब आप 45 से 50 वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तो आपके निवेश एक मज़बूत स्तर पर पहुँच सकते हैं।

"बीमा और सुरक्षा"
बड़ा निवेश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास टर्म इंश्योरेंस और स्वास्थ्य बीमा है। अगर आपने पहले से नहीं लिया है, तो यह ज़रूरी है। बीमा धन की सुरक्षा करता है। बीमा के बिना, एक छोटी सी भी चिकित्सा दुर्घटना निवेश योजना को प्रभावित कर सकती है। इसलिए इस पहलू पर भी नज़र डालें। चूँकि आप विवाहित हैं, इसलिए दोनों को कवर करें।

"धन व्यवहार मानसिकता"
आप पहले से ही अनुशासित हैं। बस इन सरल सिद्धांतों का पालन करें:

बिना रुके निवेश करें

साल में एक बार समीक्षा करें

फंड ओवरलैप से बचें

एसेट एलोकेशन का पालन करें

मीडिया के शोर पर प्रतिक्रिया देने से बचें

यह आपको दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करता है।

"अंततः"
आप सही रास्ते पर हैं। बस बारीक़ी और सरलीकरण की ज़रूरत है। आपका अनुशासन दिखाई दे रहा है। संरचना, धैर्य और समय-समय पर समीक्षा से आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह बढ़ेगा। 6 लाख रुपये के निवेश को एसटीपी (STP) के साथ अपनाएँ। और तर्कसंगत श्रेणियों के साथ एसआईपी (SIP) जारी रखें।

समय और निरंतरता के साथ, धन सृजन सहज और शांतिपूर्ण हो जाता है। आपको बस प्रतिबद्ध रहने और बाजार की चाल के दौरान ज़्यादा सोचने से बचने की ज़रूरत है।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Radheshyam Zanwar |6735 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2025English

Career

नमस्कार सर, मैं एक NEET अभ्यर्थी हूं और 11वीं में हूं... लेकिन पिछले कुछ महीनों में मैंने एक कोचिंग छोड़कर दूसरी में दाखिला ले लिया है, लेकिन वहां जगह नहीं मिल पाई, इसलिए अब मैं नए सिरे से शुरुआत करूंगा और स्वयं अध्ययन करूंगा... मैं एएफएमसी जाना चाहता हूं... कृपया मुझे हर चीज के बारे में मार्गदर्शन करें... कृपया कृपया यह वास्तव में जरूरी है, मैं इसकी सराहना करूंगा।

Ans: ग्यारहवीं कक्षा में नए सिरे से शुरुआत करना बिल्कुल ठीक है, लेकिन शुरुआत में रोज़ाना सेल्फ स्टडी, लगातार रिवीज़न और साप्ताहिक मॉक टेस्ट के ज़रिए भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान के मज़बूत एनसीईआरटी फ़ंडामेंटल पर ध्यान केंद्रित करें। AFMC के लिए NEET कटऑफ़ और मेडिकल फ़िटनेस मानकों को ध्यान में रखें, पढ़ाई के साथ-साथ शारीरिक फ़िटनेस भी बढ़ाएँ, और ट्रैक पर बने रहने के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के साथ अनुशासन बनाए रखें। आमतौर पर, कोचिंग संस्थान बदलने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन अगर शिक्षकों के साथ गंभीर समस्याएँ हैं, तो बदलाव करना समझ में आता है। हालाँकि, सफलता केवल कोचिंग संस्थान पर निर्भर नहीं करती; समर्पित अध्ययन भी ज़रूरी है। परीक्षा में सफलता के लिए लगन, निरंतरता के साथ सेल्फ स्टडी, समय पर पाठ्यक्रम पूरा करना, गहन रिवीज़न और पिछले प्रश्नपत्रों का अभ्यास करना बेहद ज़रूरी है। अगर आपकी इच्छाशक्ति प्रबल है, तो आप NEET दे सकते हैं; अन्यथा, बिना किसी हिचकिचाहट के अपना रास्ता चुनें। NEET जीवन में सफलता का अंतिम पैमाना नहीं है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6735 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 06, 2025

Question by Shriyansh - Dec 04, 2025English

Career

मैं pec chd cse डेटा साइंस का लक्ष्य बना रहा हूँ, जो josaa पर 16000 पर खुला और 19000 ews रैंक पर बंद हुआ। इस रैंक को हासिल करना कितना मुश्किल है। क्या बोर्ड्स प्रेप के साथ यह संभव है? ध्यान दें कि ये ews श्रेणी की रैंक हैं, CRL रैंक नहीं, तो क्या CRL और कुल पर्सेंटाइल के बारे में कोई अनुमान है?

Ans: EWS में 16,000-19,000 की रैंक प्राप्त करना थोड़ा कठिन है और इसके लिए आमतौर पर 90-93 पर्सेंटाइल (90,000-110,000 CRL) की आवश्यकता होती है, जो केवल बोर्ड परीक्षा की तैयारी के लिए बहुत कठिन है और इसके लिए आमतौर पर JEE-स्तर के केंद्रित अभ्यास की आवश्यकता होती है। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आपके अंदर प्रबल इच्छाशक्ति, समर्पित प्रेरणा और एक लक्ष्य होना चाहिए। इन मानकों के बिना, JEE में सफलता प्राप्त करना संभव नहीं है। इसलिए, लगभग 95% छात्र परीक्षा पास करने का लक्ष्य प्राप्त नहीं कर पाते हैं। आपके प्रश्न से यह स्पष्ट नहीं है कि आप 2026 या 2027 की परीक्षा के लिए क्या लक्ष्य बना रहे हैं।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6735 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 06, 2025

Question by Amit - Dec 05, 2025English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स 2026 का आवेदन पत्र भरते समय अनजाने में अपने माता-पिता के नाम के आगे "श्रीमान" और "श्रीमती" जोड़ दिया है। हालाँकि, आधार कार्ड और मैट्रिकुलेशन सर्टिफिकेट, दोनों में उसके माता-पिता के नाम बिना किसी उपसर्ग के दिखाई दे रहे हैं। वह करेक्शन विंडो टाइमलाइन में करेक्शन करने से चूक गया। क्या उसे परीक्षा में बैठने दिया जाएगा और JOSSA काउंसलिंग के दौरान कोई चुनौती आएगी, यदि हाँ, तो इसके लिए क्या उपाय हैं?

Ans: कृपया चिंता न करें। उसे जेईई मेन्स और जोसा काउंसलिंग में शामिल होने की अनुमति दी जाएगी। दस्तावेज़ सत्यापन के दौरान उपसर्ग की विसंगति को स्पष्ट करने के लिए आधार और मैट्रिक प्रमाणपत्रों के साथ एक हलफनामा/स्व-घोषणा पत्र जमा करें। फिर भी, किसी विशेषज्ञ की मदद से आवेदन पत्र बहुत सावधानी से भरने की सलाह दी जाती है। अगर एनटीए एक बार फिर सुधार विंडो खोलता है, तो उसी के लिए प्रयास करें। एनटीए जेईई वेबसाइट पर कड़ी नज़र रखें।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Dr Dipankar Dutta |1837 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 05, 2025

Question by Murari - Dec 05, 2025English

Career

प्रिय महोदय, मैंने एक सामान्य इंजीनियरिंग कॉलेज से बी.टेक. किया, जो ज़्यादा प्रसिद्ध नहीं था। वहाँ पढ़ाई अच्छी नहीं थी, इसलिए मैंने अच्छी पढ़ाई नहीं की। मैंने कोडिंग सीखने की पूरी कोशिश की, जिसमें HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट, रिएक्ट JS, DBA, PHP जैसी सभी तकनीकें शामिल थीं, क्योंकि मैं एक वेब डेवलपर बनना चाहता था। लेकिन HTML और CSS के अलावा मेरे दिमाग में कुछ भी नहीं आता था। मुझे ऐसी भाषा समझ नहीं आती जिसमें ज़्यादा जटिलताएँ हों। क्या यह मेरे अनुभव की कमी की वजह से है या पर्याप्त समय न दे पाने की वजह से? मुझे यकीन नहीं है। मैंने कई ऑनलाइन कोर्स किए और विदेश में डिप्लोमा करने की भी कोशिश की, जो किसी तरह पास हो गया। मैंने हाल ही में एंड्रॉइड डेवलपमेंट का कोर्स किया क्योंकि मुझे ऐप्स पसंद हैं, लेकिन पढ़ाई इतनी तेज़ थी कि मैं कुछ भी याद नहीं रख पाया। नोट्स लेने का भी समय नहीं मिला। कोर्स के दौरान मैंने असाइनमेंट किए और कोड समझा क्योंकि मुझे पास होना ही था, लेकिन कोर्स खत्म होने के बाद मैं सब कुछ भूल जाता हूँ। मैंने कई इंटरव्यू दिए। उनमें से कुछ तो मुझे मिल भी गए, लेकिन मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाया, इसलिए उन्होंने मुझे जाने दिया। अब एआई के तेज़ी से बढ़ते चलन और नौकरी बाज़ार की ख़राब हालत के कारण, मैं दोबारा सोच रहा हूँ कि क्या पढ़ाई जारी रखूँ या यह सिर्फ़ समय की बर्बादी है। पिछले तीन सालों से मैं मज़दूरी जैसी नौकरी कर रहा हूँ, जिससे मुझे गुज़ारा करने और अपने ख़र्चों को पूरा करने के लिए कुछ नहीं मिलता। मैं सब कुछ सीखना चाहता हूँ, लेकिन जैसे ही मैं कंप्यूटर के सामने बैठता हूँ, मैं संगीत सुनने लगता हूँ या कुछ और पढ़ने लगता हूँ। मुझे ज़्यादा ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या करना चाहिए? मुझे खुद पर भरोसा करने के लिए क्या करना चाहिए? क्या आज की दुनिया में आईटी की अभी भी गुंजाइश है? कृपया सलाह दें।

Ans: आपकी कहानी असफलता नहीं दर्शाती।
यह दृढ़ता, प्रयास और सुधार की इच्छा दर्शाती है।

ज़्यादातर लोग हार मान लेते हैं।
आपने नहीं मानी।
इसका मतलब है कि आप सफल होंगे - लेकिन सही तरीके से, पुराने तरीके से नहीं।

Dr Shyam Jamalabad |108 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Question by Visu - Aug 01, 2025English

Health

मेरी उम्र 61 साल है। मेरे पास आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर (ऊपरी) है। मेरे ऊपरी और निचले दोनों दांतों में ब्रिज भी हैं। मुझे इम्प्लांट लगवाने की सलाह दी गई थी। क्या जीवन के बाद के चरणों में इम्प्लांट लगवाना ठीक रहेगा? क्या यह स्वास्थ्य और आर्थिक दृष्टि से सुरक्षित है? क्या 4-इन-वन वाला पूर्ण इम्प्लांट लगवाना सस्ता होगा? अगर हाँ, तो कुछ साल और इंतज़ार करना पड़ सकता है, बाकी दांत भी गिर जाएँगे। कृपया इम्प्लांट के बारे में मार्गदर्शन और सलाह दें।

Ans: नमस्ते

कृपया आश्वस्त रहें, इम्प्लांट के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है। लेकिन समग्र स्वास्थ्य एक कारक है। इम्प्लांट लगाने से पहले आपका दंत चिकित्सक आपकी हड्डियों के घनत्व, मसूड़ों के स्वास्थ्य और सामान्य चिकित्सा इतिहास का आकलन करेगा।

रिमूवेबल डेन्चर की तुलना में इम्प्लांट के कुछ निश्चित लाभ हैं। ये स्थिर और सुरक्षित फिट, बेहतर चबाने और बोलने की क्षमता प्रदान करते हैं।
और उचित देखभाल के साथ ये 10-15 साल या उससे भी ज़्यादा समय तक चल सकते हैं।
नकारात्मक पक्ष यह है कि इम्प्लांट की शुरुआती लागत ज़्यादा हो सकती है, सर्जरी से बचा नहीं जा सकता और ठीक होने में 3-6 महीने लग सकते हैं।

लागत के लिहाज़ से, इम्प्लांट लंबे समय में ज़्यादा किफ़ायती हो सकते हैं।
"ऑल-ऑन-4" इम्प्लांट व्यक्तिगत इम्प्लांट की तुलना में सस्ते हो सकते हैं, लेकिन इंतज़ार करने से हड्डियों की सेहत बिगड़ सकती है, जिससे प्रक्रिया और जटिल हो जाती है।

अपने दंत चिकित्सक से इन विषयों पर परामर्श लें:
- आपकी विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य स्थिति
- अस्थि घनत्व स्कैन (यह जाँचने के लिए कि क्या आपके पास प्रत्यारोपण के लिए पर्याप्त हड्डी है)
- लागत अनुमान और वित्तपोषण विकल्प
- प्रक्रिया की समय-सीमा।

Dr Shyam Jamalabad |108 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English

Health

मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?

Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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