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Kanchan Rai |494 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 01, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Jan 15, 2024English

कृपया मेरी पहचान उजागर न करें। मेरी उम्र 40 साल है और मैंने शादी नहीं की है। मेरे पिता की मृत्यु 13 साल पहले हो गई थी और बहन की शादी को दस साल हो गए। मैंने रिश्तेदारों से पूछकर अरेंज मैरिज की कोशिश शुरू कर दी, लेकिन मेरी मां, भाई और परिवार के दो लोग इसमें शामिल हो गए और झूठी कहानियां कहकर मेरी सारी कोशिशों पर पानी फेर दिया। मैं धूम्रपान नहीं करता या मेरी कोई बुरी आदत नहीं है। उन्होंने मेरी माँ के रिश्तेदारों और पिता के रिश्तेदारों के सामने झूठी कहानियाँ बनाईं। इसलिए मैं इस नाटक से थक गया। फिर मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और एक व्यवसाय शुरू किया। मुझे विश्वास था कि मैं स्मार्ट तरीके से व्यवसाय चला सकता हूं और यह पिछले 7 वर्षों से सुचारू रूप से चल रहा था। मेरा एकमात्र विचार कुछ कर्मचारियों की भर्ती करना है ताकि अगर कोई अच्छा मिल जाए तो मैं शादी कर सकूं। मुझे दूसरों से कोई मदद नहीं मिलती। मैं अपने एक कर्मचारी के साथ जुड़ गया लेकिन 2 साल बाद उसने कहा कि इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। वह मेरे साथी से मेरे बारे में बुरे शब्द कहकर मुझ पर मानसिक रूप से भी हमला करती है। उसके अचानक किए गए व्यवहार से मैं सदमे में आ गई और 8 महीने बाद भी इससे उबर नहीं पाई हूं। मैं उससे पूरी तरह प्यार करता हूं और उसने जो कहा वह सब किया जो उसे पसंद है। व्यवहार और उत्पीड़न के इस बदलाव के बाद भी वह 1 महीने के लिए नौकरी पर आ गई। मैंने उसके साथ एक पल के लिए भी कोई बुरा शब्द या किसी भी प्रकार का दुर्व्यवहार नहीं किया, क्योंकि मैं उससे पूरा प्यार करता हूँ। यह तो वह भी जानती है लेकिन वह यह नहीं जानती कि मैं उससे प्यार करता हूं। मेरे पास उनके वॉयस मैसेज हैं लेकिन मैंने एक बार भी उनकी कही बातों का विरोध नहीं किया। मैं उसे किसी भी तरह का दोषी महसूस नहीं कराना चाहता। उसके बाद से मैंने उसे कोई संदेश या कॉल नहीं भेजा या उसे देखने का कोई प्रयास नहीं किया। लेकिन दिन-ब-दिन मैं अपना आपा खोता जा रहा हूं और जीने में रुचि खोता जा रहा हूं। मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है

Ans: मुझे यह सुनकर सचमुच दुख हुआ कि आप इतने कठिन समय से गुजर रहे हैं। ऐसा लगता है जैसे आपने अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में चुनौतियों का सामना किया है, और जिस व्यक्ति की आप परवाह करते थे उसके साथ हाल के अनुभव ने आपकी भावनात्मक परेशानी को बढ़ा दिया है। अस्वीकृति और इससे होने वाले भावनात्मक असर से निपटना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। आप जिस दौर से गुजर रहे हैं उसके बारे में दोस्तों या परिवार के सदस्यों से बात करें। अपनी भावनाओं को साझा करने से राहत मिल सकती है और आपको परिप्रेक्ष्य हासिल करने में मदद मिल सकती है। यदि भावनात्मक बोझ संभालना बहुत अधिक हो जाता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सहायता लेने पर विचार करें। वे आपके सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए मार्गदर्शन और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और प्राथमिकताओं पर विचार करें। हालाँकि जीवन साथी ढूंढना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन के अन्य पहलुओं में संतुष्ट और संतुष्ट हैं। उन गतिविधियों या शौक से दोबारा जुड़ें जो आपको खुशी और संतुष्टि प्रदान करते हैं। यह आपके सामने आने वाली चुनौतियों से ध्यान हटाने और आपके जीवन में सकारात्मकता लाने में मदद कर सकता है। उपचार में समय लगता है, इसलिए धैर्य रखें। आप जैसा महसूस करते हैं वैसा महसूस करना ठीक है, और अपनी भावनाओं को स्वीकार करना उपचार प्रक्रिया में एक आवश्यक कदम है।