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Kanchan Rai |577 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 13, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Sindhuja on Aug 12, 2024English

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मुझे नहीं पता कि किसके साथ साझा करना है। मैं अपने परिवार को छोड़कर किसी पर भरोसा नहीं कर पा रही हूं। लेकिन मैं इसे अपने परिवार के साथ साझा नहीं कर सकती। साथ ही मुझे डर है कि मेरे परिवार को मेरी वजह से दुख पहुंचेगा। मैं एक अकेली बेटी और मां हूं। मैं अब इस स्थिति को लेकर बेहद डरी हुई हूं। कृपया मेरी मदद करें।

Ans: मैं समझता हूँ कि आप इस समय कितने डरे हुए और अकेले महसूस कर रहे हैं, और किसी से बात करना वाकई ज़रूरी है, भले ही आपको लगे कि आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते। आपको अपने परिवार को सब कुछ बताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन किसी पेशेवर, जैसे कि काउंसलर या थेरेपिस्ट से संपर्क करना मददगार हो सकता है, जो बिना किसी निर्णय के सहायता प्रदान कर सकता है और इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद कर सकता है।

इसमें आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, भले ही आपको ऐसा लगे कि आप अपने किसी करीबी की मदद नहीं ले सकते। मदद के लिए पहला कदम उठाना, भले ही वह हेल्पलाइन ही क्यों न हो, बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। कृपया याद रखें, आपका जीवन अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है, और खुद को सुरक्षित रखने और इससे बाहर निकलने के सुरक्षित तरीके हैं। आपको इसका सामना अकेले नहीं करना है, और ऐसे लोग हैं जो आपकी सहायता करने के लिए तैयार हैं।