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क्या मुझे इस बात पर नाराज होना चाहिए कि मेरे भाई की पत्नी मेरी कार की पिछली सीट पर बैठना पसंद करती है?

Anu Krishna |1480 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 04, 2025

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Jan 26, 2025English

Relationship

एक दिन मेरी माँ ने मुझसे मेरे भाई की पत्नी को कहीं छोड़ने के लिए कहा, मैंने ऐसा किया। जब मैंने उसे छोड़ने के लिए अपनी कार खरीदी तो उसने मुझसे पूछा कि क्या वह पीछे की सीट पर बैठ सकती है, बजाय इसके कि वह पीछे की सीट पर बैठे। इससे मुझे दुख हुआ और मैं असहज महसूस कर रहा था, लेकिन मैंने इसे दिखाने की कोशिश नहीं की और उसे वहीं छोड़ दिया। मैं ड्राइवर नहीं हूँ और वह मुझे कई बार इस तरह असहज महसूस कराती है, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: प्रिय अनाम,
आप बस अपने भाई की पत्नी से बात करें और उसे बताएं कि उसका व्यवहार आपको कैसा महसूस करा रहा है। साथ ही, बहुत से लोग यह नहीं समझते कि पीछे की सीट पर बैठने से गाड़ी चलाने वाले और पीछे बैठने वाले को अलग-अलग भूमिकाएँ मिलती हैं। इसलिए, यह सिर्फ़ अपनी बात कहने और स्पष्ट होने का मामला हो सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

RelationshipReply

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Anu Krishna |1480 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 07, 2023

Question by Leena - Feb 02, 2023English

मेरा पालन-पोषण एक मध्यम वर्गीय परिवार में हुआ है जहाँ मेरे माता-पिता दोनों काम करते थे। मैं बड़ी बहन हूं और मेरा एक छोटा भाई है. बचपन से ही मुझे लगता है कि मेरी माँ ने मेरे भाई को अधिक समय और प्रयास दिया है। जब वह कुछ मांगता है तो उसे मिल जाता है और जब मैं मांगता हूं तो मुझे बताया जाता है कि इसकी आवश्यकता नहीं है। मेरी माँ दिखावा करती है कि वह हम दोनों के साथ एक जैसा व्यवहार करती है लेकिन मैं अंतर महसूस कर सकता हूँ। फिलहाल मेरी शादी हो चुकी है और मेरा एक 4 साल का बच्चा भी है। मेरे पति बहुत प्यारे हैं और हमारा एक खुशहाल परिवार है। मेरा मुद्दा अब तब शुरू होता है जब मेरी मां हमारे साथ रहने/मुलाकात करने आती हैं। वह गलतियाँ बताना और हम पर निर्णय थोपना शुरू कर देती है। वह मेरे पति के साथ भी ऐसा ही करती है और उसे भी यह पसंद नहीं है। मेरी मां गलत होने पर भी खुद को सही साबित करना चाहती हैं और अपनी गलती कभी स्वीकार नहीं करेंगी। वह मेरे बच्चे की परवरिश में भी दखल दे रही है.' वह कभी भी मेरे भाई के साथ ऐसा व्यवहार नहीं करेगी. मैं इस तथ्य से इनकार नहीं करूंगी कि वह तब मदद के लिए आती है जब मुझे जरूरत होती है क्योंकि मेरा कोई ससुराल वाला नहीं है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि वह जानती है कि हमें उसकी जरूरत है वह हम पर हावी होने की कोशिश करेगी। एक उदाहरण यह है कि जब मेरा बच्चा 10 महीने का था तो मुझे एक पॉटी सीट मिली और उसने मुझे अपने बच्चे को उस पर कभी नहीं बिठाया और कहा कि बच्चा बहुत छोटा है और इस वजह से मेरा बच्चा 4 साल का होने तक कभी शौचालय में नहीं बैठा। दूसरा यह कि वह मेरे बेटे को हर समय केवल बिस्किट ही खिलाती थी, भले ही मैं विरोध करता था। इसके अलावा, एक बार उसने मेरे बेटे को आइसक्रीम खिलाई जब वह 1 साल का था और मेरे बच्चे को अगले दिन बुखार हो गया और उसने मुझ पर दोष मढ़ते हुए कहा कि मैं उसे शाम को टहलने के लिए ले गया था इसलिए मेरे बच्चे को बुखार हो गया। जब मैंने अपने बच्चों के दांतों को ब्रश करने के लिए सिलिकॉन ब्रश का उपयोग किया तो उसने मुझे यह कहते हुए रोक दिया कि 1 महीने से पहले ब्रश करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब मैंने विरोध किया और ब्रश करना जारी रखा तो उसने दोष दिया। जब भी मेरा बच्चा यह कहते हुए रोता था कि उसके मसूड़ों में दर्द हो रहा है क्योंकि आपने उसके दांतों को ब्रश किया है। ऐसी और भी कई घटनाएं हैं जहां वह मुझ पर दोष मढ़ती है और मुझे गलत साबित करने की कोशिश करती है वह लगभग रोजाना मुझे यह बताने की कोशिश करेगी कि मेरे पति किराने का सामान खत्म होने/उपकरणों के काम न करने आदि के लिए उसे दोषी ठहरा रहे हैं, जबकि मैं जानती हूं कि मेरे पति ऐसा नहीं करते (वह बहुत दयालु हैं) और वह बस यह सारी गलतफहमी अपने दिमाग में रखती हैं। मैंने कई बार उन दोनों से एक साथ बात करके स्पष्ट किया है। अब, मेरे पति शहर से बाहर जा रहे हैं और फिर मेरी माँ आने वाली हैं। मैं इन झगड़ों और बहसों से तंग आ चुका हूं, लेकिन आपात स्थिति में मुझे उस पर निर्भर रहना पड़ता है, लेकिन वह इस बात का पूरा फायदा उठाती है कि मुझे उसकी जरूरत है। मैं इसे अब और बर्दाश्त नहीं कर सकता और इसका असर मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है

Ans: प्रिय लीना,
मैं तुम्हें सुनता हूं!
लेकिन मुझे आपको एक परिप्रेक्ष्य देने की इजाजत दीजिए। रिश्तों को बनाए रखना और प्रबंधित करना कभी भी आसान नहीं होता क्योंकि उनमें भावनाएं और परतें शामिल होती हैं। माताएं कभी-कभी अपनी बेटियों को ऐसे व्यक्ति के रूप में देख सकती हैं जिन्हें उन्हें जीवन भर तैयार करने की आवश्यकता होती है। संभव है कि आपकी मां भी यही काम कर रही हो. उसने तुम्हें संवारना अपनी एकमात्र जिम्मेदारी बना लिया है ताकि तुम अपने पति के घर में अच्छा नाम कमाओ। यह मैं नहीं कह रहा हूं, यह वह तरीका है जिससे सदियों पुरानी मान्यताएं आपकी मां में व्याप्त हो सकती हैं।
अब, यह एक हस्तक्षेप बन गया है और यह बात उन्हें बताई जानी चाहिए।' सबसे पहले, इससे उसे दुख होगा और वह आपको उन सभी बलिदानों की याद दिलाकर इस पर प्रतिक्रिया कर सकती है जो उसने आपको बड़ा करने के लिए किए हैं; लेकिन ध्यान रखें, आप जो व्यक्त करते हैं उस पर स्थिर रहें।
वह अंततः समझ जाएगी कि उसकी बेटी को निगरानी रखने और अपना जीवन जीने के लिए सिखाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि उसे बस अपने आस-पास एक सहायता प्रणाली की ज़रूरत है। बेशक, जब उसे आपकी मदद करनी हो तो वह पीछे हट सकती है, लेकिन इस बात पर दृढ़ रहें कि आप अब से कैसा व्यवहार करना चाहेंगे।
विनम्र फिर भी दृढ़ वह चीज़ है जो रिश्तों में टकराव से बचने के लिए अच्छा काम करती है; इसलिए उसका अच्छे से उपयोग करें।
साथ ही, आपके और आपके भाई के बीच अंतर सिर्फ इतना हो सकता है कि वह आपको कड़ा प्यार देती है। दूसरे व्यक्ति को कठोर बनाने के लिए माता-पिता/प्राधिकरण व्यक्ति द्वारा दूसरे के प्रति कठोर प्रेम दिखाया जाता है और गंभीर मामलों में इसका परिणाम विनम्रता हो सकता है। आपके मामले में, यह संभव है कि उसका इस बात पर एक निश्चित विश्वास हो कि लड़कों और लड़कियों का पालन-पोषण कैसे किया जाना चाहिए। यह तभी बदलेगा जब वह अपना विश्वास बदलेगी। फिलहाल, अपनी मां के साथ विनम्र और दृढ़ रहकर जिम्मेदारी लेते हुए घर में बेहतर माहौल बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।
और पता है, आख़िरकार, वह एक माँ है....प्यार सब कुछ ठीक कर देता है।
शुभकामनाएं!

Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 18, 2023

Asked by Anonymous - Jun 17, 2023English

Relationship

मैं मिडिल क्लास फैमिली से हूं. हमारे माता-पिता, 2 भाई, मेरी बहन और मैं। मेरे पिता अब नहीं रहे और मेरी माँ अकेली रहती हैं। वह हममें से किसी के साथ नहीं रहना चाहती. हम सभी देश से बाहर रहते हैं और मेरी माँ भारत में रहती हैं। मेरी मां आर्थिक रूप से हम पर निर्भर नहीं हैं और वह अपने दम पर प्रबंधन कर सकती हैं और हममें से किसी से पैसे की उम्मीद नहीं करती हैं। वह बूढ़ी हो रही है और हमें उसकी देखभाल करने की जरूरत है, लेकिन मुझे लगता है कि केवल मैं ही हूं जो उसकी देखभाल करता हूं और उसकी छोटी-छोटी चीजों की व्यवस्था करता हूं। मेरे भाई-बहन भी इसके बारे में बात नहीं करते हैं, मुझे लगता है कि वे सोचते हैं कि अगर उन्होंने इसके बारे में बात की तो उन्होंने कुछ किया है। हर दूसरे बूढ़े व्यक्ति की तरह मेरी माँ और मेरे बीच हर बात पर बहुत मतभेद होते हैं जैसे कि वित्त का प्रबंधन करना, या किसी चीज़ का नवीनीकरण करना या अस्पताल जाना आदि और मैं इन मामलों के कारण एक बुरा व्यक्ति बन जाता हूँ। मेरे भाई-बहन इसमें शामिल नहीं होते हैं, वे बस उसे एक बार फोन करते हैं और थोड़ी देर बात करते हैं और उसकी अच्छी किताबों में बने रहने का प्रबंधन करते हैं। मैं जानता हूं कि उसकी देखभाल करना मेरा कर्तव्य है, लेकिन जब वह उन सभी चीजों को नजरअंदाज कर देती है, जो मैं उसके लिए करता हूं, जबकि दूसरे ऐसा नहीं करते, तो मुझे सराहना या अस्वीकार महसूस नहीं होता। वह भी पुरानी सोच वाली है और लड़कियों के बजाय लड़कों को प्राथमिकता देती है और मुझे यह कहकर अस्वीकार कर देती है कि मैं एक अलग परिवार से हूं और हमेशा मुझे अपराधबोध में फंसाती है कि उसने मुझे पढ़ाया है लेकिन मैं कमाती हूं और अपने पति के परिवार पर खर्च करती हूं। वह मेरे ससुराल वालों से नफरत करती है, लेकिन वे अच्छे लोग हैं और मेरे पति बहुत सहयोगी हैं। चूँकि यह मेरी माँ है इसलिए मैं ये बातें किसी को नहीं बताती, यहाँ तक कि अपने पति को भी नहीं और इससे मेरी शांति नष्ट हो रही है।

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आपको अपनी मां के साथ संबंधों में किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब राय और अपेक्षाओं में अंतर हो, खासकर जब देखभाल और परिवार की गतिशीलता के प्रबंधन की बात आती है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं:

संचार: अपनी माँ के साथ खुला और ईमानदार संचार करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को शांति और सम्मानपूर्वक व्यक्त करने का प्रयास करें और उसके दृष्टिकोण को भी सुनें। अपनी चिंताओं और विचारों को साझा करने से आप दोनों के बीच बेहतर समझ बनाने में मदद मिल सकती है।

समर्थन लें: हालाँकि आप अपने पति पर इन मुद्दों का बोझ नहीं डालना चाहेंगी, फिर भी बात करने और समर्थन लेने के लिए किसी का होना ज़रूरी है। किसी करीबी दोस्त या परामर्शदाता पर विश्वास करने पर विचार करें जो एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है और भावनात्मक तनाव से निपटने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

सीमाएँ: किसी भी रिश्ते में सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अपनी व्यक्तिगत और पारिवारिक प्रतिबद्धताओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी माँ को यह स्पष्ट करें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। उसकी देखभाल और अपनी और अपने परिवार की देखभाल के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

भाई-बहन की भागीदारी: यदि आप अपनी माँ की देखभाल करने में अभिभूत और अकेले महसूस करते हैं, तो आप इस प्रक्रिया में अपने भाई-बहनों को अधिक सक्रिय रूप से शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। उनके साथ खुली बातचीत करें, अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और देखें कि क्या वे किसी भी तरह से योगदान कर सकते हैं, चाहे वह भावनात्मक समर्थन प्रदान करना हो या कुछ जिम्मेदारियों में सहायता करना हो।

धैर्य और सहानुभूति: समझें कि आपकी माँ का व्यवहार और अपेक्षाएँ उनकी परवरिश, सांस्कृतिक मान्यताओं और व्यक्तिगत अनुभवों से प्रभावित हो सकती हैं। परिस्थितियों का सामना सहानुभूति से करने का प्रयास करें, भले ही वह चुनौतीपूर्ण हो। याद रखें कि जैसे-जैसे वह बड़ी होगी, उसे अपने संघर्षों और भय का अनुभव हो सकता है।

स्वयं की देखभाल: अपनी स्वयं की भलाई का ध्यान रखना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए समय निकालें, उन गतिविधियों में शामिल हों जिनसे आपको खुशी मिलती है, और एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखें। अपना ख्याल रखने से, आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते में आने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।

याद रखें, ऐसी स्थितियों में निराश और भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस करना सामान्य है। हालाँकि, धैर्य, समझ और प्रभावी संचार के साथ, आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकते हैं और एक संतुलन पा सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता है।

नवीनतम प्रश्न

Nidhi Gupta |190 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 28, 2024English

Health

Mam physiotherapist bnne ke liye konsa exam dena chayie after 12th

Ans: नमस्ते अनाम,
यह कॉलेज से कॉलेज पर निर्भर करता है। ऐसे कई कॉलेज हैं जो केवल 12वीं कक्षा के प्रतिशत की जांच करते हैं, खासकर आपके जीव विज्ञान या जीवन विज्ञान विषय के अंक। जबकि कुछ कॉलेज ऐसे भी हैं जो NEET, IPU CET जैसी कई परीक्षाएँ देने की आवश्यकता रखते हैं।
इसलिए आपको उन कॉलेजों को शॉर्टलिस्ट करना होगा जिनमें आप आवेदन करना चाहते हैं और उनसे आवश्यकताओं के बारे में जाँच करनी होगी।

Ramalingam Kalirajan |7796 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 19, 2025English

Money

नमस्ते सर, मेरा वर्तमान MF पोर्टफोलियो 70 लाख के आसपास है, जिसमें 3 अलग-अलग फंड हाउस जैसे कि HDFC, ICICI, Nippon के बैलेंस्ड मल्टी मिडकैप और स्मॉलकैप फंड जैसे अलग-अलग फंड शामिल हैं। मेरा सवाल यह है कि अब मैं 1 लाख के आसपास मासिक आय चाहता हूं, मैं 30 लाख से अधिक निवेश भी कर सकता हूं। कृपया मुझे बताएं कि मुझे अपने जीवन तक अपने कोष को बचाने के अलावा कितना SWP निकालना चाहिए, अब मैं 50 साल का हूं।

Ans: आप अपने म्यूचुअल फंड कॉर्पस से हर महीने 1 लाख रुपये निकालना चाहते हैं। आप 30 लाख रुपये और निवेश करने की योजना भी बना रहे हैं। आपका लक्ष्य अपनी पूंजी को सुरक्षित रखते हुए SWP के ज़रिए निकासी करना है।

आइए इसे चरण दर चरण समझते हैं।

मौजूदा पोर्टफोलियो और नया निवेश
आपका मौजूदा म्यूचुअल फंड कॉर्पस 70 लाख रुपये है।
आप 30 लाख रुपये और निवेश करने की योजना बना रहे हैं।
आपका कुल म्यूचुअल फंड निवेश 1 करोड़ रुपये होगा।
आपके पास बैलेंस्ड, मल्टी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप श्रेणियों में फंड हैं।
ये तीन फंड हाउस से हैं: HDFC, ICICI और निप्पॉन।
SWP के ज़रिए ज़रूरी निकासी
आपको हर महीने 1 लाख रुपये की ज़रूरत है।
यह हर साल 12 लाख रुपये के बराबर है।
आपका लक्ष्य अपनी कॉर्पस को बरकरार रखते हुए इस राशि को निकालना है।
संधारणीय SWP रणनीति
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पैसा लंबे समय तक बना रहे, इन बिंदुओं पर विचार करें:

औसत अपेक्षित रिटर्न: इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण 10-12% वार्षिक रिटर्न दे सकता है।

सुरक्षित निकासी दर: एक संधारणीय SWP दर कॉर्पस का 7-8% है।

1 करोड़ रुपये का कॉर्पस: 7-8% वार्षिक निकासी प्रति वर्ष 7-8 लाख रुपये है।

कमी: आपको सालाना 12 लाख रुपये की आवश्यकता है, लेकिन आदर्श रूप से आपको 7-8 लाख रुपये निकालने चाहिए।
कमी का समाधान
आवश्यक अतिरिक्त 4-5 लाख रुपये को कवर करने के लिए:

संतुलित और डेट फंड में 30 लाख रुपये और निवेश करें

इससे अतिरिक्त स्थिरता आएगी।
पोर्टफोलियो स्थिर रिटर्न देगा।

शुरुआती वर्षों में कम निकासी करें

प्रति माह 80,000 रुपये से शुरू करें।

फंड की वृद्धि के आधार पर हर साल निकासी बढ़ाएँ।

पोर्टफोलियो को सालाना संतुलित करें

इक्विटी से लाभ को डेट फंड में स्थानांतरित करें।
60% इक्विटी और 40% ऋण का आदर्श मिश्रण बनाए रखें।
स्थिरता के लिए परिसंपत्ति आवंटन
दीर्घकालिक स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए:

इक्विटी फंड (60%) - दीर्घावधि पूंजी वृद्धि के लिए।
ऋण और हाइब्रिड फंड (40%) - स्थिरता और स्थिर SWP प्रदान करने के लिए।
आपातकालीन निधि (FD या लिक्विड फंड में 5-10 लाख रुपये) - अप्रत्याशित खर्चों का प्रबंधन करने के लिए।
SWP के कर निहितार्थ
इक्विटी फंड: यदि 1 वर्ष से अधिक समय तक रखा जाता है, तो 1 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 10% कर लगाया जाता है।
ऋण फंड: यदि 3 वर्ष से अधिक समय तक रखा जाता है, तो लाभ पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है।
SWP कर प्रभाव: निकासी के केवल पूंजीगत लाभ वाले हिस्से पर कर लगाया जाता है, मूलधन पर नहीं।
जोखिम प्रबंधन
बहुत अधिक निकासी से बचें: यदि आप सालाना 8% से अधिक निकालते हैं, तो कोष समाप्त हो सकता है।
बाजार में उतार-चढ़ाव: खराब बाजार वर्षों में, इक्विटी के बजाय डेट फंड से निकासी करें।
मेडिकल इंश्योरेंस को सक्रिय रखें: बचत का उपयोग करने से बचने के लिए अस्पताल के खर्चों के लिए कवरेज सुनिश्चित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान निधि और नियोजित निवेश मजबूत हैं।
एक अच्छी तरह से संरचित SWP मासिक 1 लाख रुपये प्रदान कर सकता है।
जीवन भर के लिए फंड को बनाए रखने के लिए आपको निकासी को 7-8% तक सीमित रखना चाहिए।
दीर्घकालिक स्थिरता के लिए पुनर्संतुलन और परिसंपत्ति आवंटन महत्वपूर्ण हैं।
बचत को अधिकतम करने के लिए कर-कुशल निकासी की योजना बनाएं।
आपकी वित्तीय स्वतंत्रता पहुँच के भीतर है। एक अनुशासित रणनीति आपके फंड को स्थिर आय प्रदान करते हुए बढ़ाती रहेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Shakeeb Ahmed Khan |136 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English

Health

नमस्ते सर, पिछले एक महीने से भी ज़्यादा समय से जब भी मैं योगा आदि जैसे शारीरिक व्यायाम करता हूँ, तो मैं ऐसा नहीं कर पाता हूँ। मुझे ऐसा लगता है जैसे मेरे पैरों में बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं है और शरीर भी सुस्त लगता है। हालाँकि जब मैं साइकिलिंग (आंतरिक) करता हूँ तो मैं ऐसा कर पाता हूँ, हालाँकि शरीर 100% मेरे साथ नहीं होता। मैंने अपना शुगर लेवल चेक किया जो खाने के बाद 135 था। मैं पिछले एक महीने से भी ज़्यादा समय से बार-बार सर्दी और गले में खराश से पीड़ित हूँ। यह ठीक हो जाता है लेकिन 4-5 दिनों के बाद फिर से वापस आ जाता है। मैं घरेलू उपचार करता हूँ जैसे गरारे करना, भाप लेना, एलेग्रा 180mg लेना और सामान्य सर्दी और खांसी के लिए एक होम्योपैथी दवा भी लेता हूँ। मैं दिल्ली का रहने वाला हूँ इसलिए मुझे प्रदूषण का भी सामना करना पड़ता है। क्या आप कृपया मेरी मदद कर सकते हैं?

Ans: नमस्ते सर, संपर्क करने के लिए धन्यवाद। फिजियोथेरेपी के दृष्टिकोण से, मैं पूरी तरह से मूल्यांकन के लिए कार्डियोरेस्पिरेटरी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की सलाह देता हूँ। दिल्ली में उच्च प्रदूषण के स्तर को देखते हुए, आपके फेफड़े तनाव में हो सकते हैं, जिससे ऑक्सीजन का सेवन और सहनशक्ति कम हो सकती है। डायाफ्रामिक और पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग जैसे श्वास व्यायाम को शामिल करने के साथ-साथ हफ़िंग और श्वास के सक्रिय चक्र जैसी वायुमार्ग निकासी तकनीकों से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है। लगातार भाप लेना भी आपके वायुमार्ग को साफ रखने में मदद करेगा। चूँकि साइकिल चलाना आपके लिए अधिक प्रबंधनीय है, इसलिए धीरे-धीरे इसकी तीव्रता बढ़ाना और बैठने से लेकर खड़े होने तक की हरकतों जैसे शक्ति व्यायाम जोड़ना पैरों की सहनशक्ति बढ़ाने में मदद कर सकता है। प्रदूषण के संपर्क को कम करने के लिए, बाहर N95 मास्क पहनें, घर पर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें और हवा की गुणवत्ता में सुधार के लिए इनडोर पौधे लगाएँ। इसके अतिरिक्त, विटामिन डी, बी12 और आयरन की कमी की जाँच करना फ़ायदेमंद होगा, क्योंकि वे थकान में योगदान कर सकते हैं और अपने रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रखें। यदि आपके गले में संक्रमण बना रहता है, तो ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ।

Ramalingam Kalirajan |7796 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2025

Question by rahul - Jan 25, 2025English

Money

नमस्ते टीम, मेरे पास म्यूचुअल फंड और स्टॉक को मैनेज करने के बारे में एक सवाल है, मेरे पास करीब 5 लाख रुपए हैं और मेरा लक्ष्य लंबी अवधि के लिए है, फिलहाल मैं 30 साल का हूं और मेरी उम्मीद है कि जब मैं 50 साल का हो जाऊंगा, तो मेरे पास पर्याप्त मात्रा में पैसा होगा। मैं सालाना 3 लाख रुपए के लिए एकमुश्त निवेश करने की भी योजना बना रहा हूं। मेरा पहला सवाल है: -चूंकि मेरा सालाना लक्ष्य 3 लाख रुपए निवेश करना है, मैं सोच रहा हूं कि जब भी निफ्टी 50 में 5% की गिरावट होगी, तो मैं हर 5% की गिरावट पर 3 लाख रुपए का 20% निवेश करूंगा, क्या यह भविष्य में अच्छे रिटर्न के लिए मेरे लिए फायदेमंद है? -एमएफ पोर्टफोलियो को विविधतापूर्ण बनाने के लिए निवेश करने का अच्छा तरीका क्या है? धन्यवाद।

Ans: आप हर साल 3 लाख रुपये निवेश करने की योजना बना रहे हैं। आपका विचार है कि जब भी निफ्टी 50 में 5% की गिरावट आए, तो 3 लाख रुपये का 20% निवेश करें। यह दृष्टिकोण बाजार के समय का अनुसरण करता है, जिसमें जोखिम और सीमाएँ दोनों हैं।

बाजार का समय अप्रत्याशित है: कोई भी लगातार यह अनुमान नहीं लगा सकता कि बाजार कब गिरेगा या बढ़ेगा। 5% की गिरावट का इंतजार करने से बाजार में लगातार वृद्धि होने पर अवसर छूट सकते हैं।

भावनात्मक पूर्वाग्रह निर्णयों को प्रभावित करता है: निवेशक डर के कारण बाजार में गिरावट के दौरान निवेश करने से हिचकिचाते हैं। जब बाजार में सुधार होता है, तो वे फिर से हिचकिचाते हैं, यह सोचकर कि यह और गिर सकता है।

औसतन हमेशा काम नहीं कर सकता: बाजार हमेशा नियमित अंतराल पर 5% तक सही नहीं हो सकता। सुधार के बिना विकास की लंबी अवधि हो सकती है।

एक बेहतर विकल्प एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) और एक अनुशासित दृष्टिकोण का पालन करना है। सुधार की प्रतीक्षा करने के बजाय, प्रति माह 25,000 रुपये का निवेश करें। यदि आपके पास अतिरिक्त तरलता है, तो आप बड़े सुधारों के दौरान एकमुश्त निवेश कर सकते हैं।

विविधीकृत म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो
एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो जोखिम को कम करता है और लंबी अवधि के रिटर्न को बेहतर बनाता है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बना सकते हैं:

फ्लेक्सी कैप और लार्ज और मिड कैप फंड में मुख्य आवंटन: ये फंड स्थिरता और विकास को संतुलित करते हैं। फ्लेक्सी कैप फंड गतिशील रूप से विभिन्न मार्केट कैप में परिसंपत्तियों को आवंटित करते हैं।

विकास के लिए मिड कैप और स्मॉल कैप: उच्च विकास क्षमता के लिए एक हिस्सा मिड कैप और स्मॉल कैप फंड में लगाया जा सकता है। ये फंड अधिक अस्थिर होते हैं लेकिन लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न देते हैं।

इंडेक्स फंड से बचना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड ने भारत में इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न दिया है। फंड मैनेजर इंडेक्स फंड के विपरीत बाजार की स्थितियों के आधार पर आवंटन को समायोजित करते हैं जो इंडेक्स का आँख मूंदकर अनुसरण करते हैं।

डायरेक्ट फंड की तुलना में नियमित फंड: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से बेहतर पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन और उच्च प्रदर्शन वाले फंड का चयन सुनिश्चित होता है। डायरेक्ट फंड में पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है, जिससे गलत फंड चयन या खराब जोखिम प्रबंधन हो सकता है।

एकमुश्त आवंटन रणनीति: यदि आपको सालाना 3 लाख रुपये की एकमुश्त राशि मिलती है, तो इसे कई किस्तों में विभाजित करें। एक बार में निवेश करने के बजाय व्यवस्थित तरीके से निवेश करें।

हर दो साल में पुनर्संतुलन: बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो आवंटन की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। इससे जोखिम को प्रबंधित करने और रिटर्न में सुधार करने में मदद मिलती है।

इक्विटी बनाम डेट आवंटन
चूंकि आपका लक्ष्य 20 साल दूर है, इसलिए इक्विटी में अधिक आवंटन उपयुक्त है। हालांकि, डेट फंड में एक छोटा हिस्सा अस्थिरता को कम करने में मदद कर सकता है।

इक्विटी फंड में 80%: यह दीर्घकालिक विकास और पूंजी वृद्धि सुनिश्चित करता है।

डेट फंड में 20%: यह बाजार में गिरावट के दौरान एक कुशन के रूप में कार्य करता है। डेट फंड आपात स्थितियों के लिए तरलता भी प्रदान करते हैं।

जैसे-जैसे आप 50 के करीब पहुँचते हैं, धन को संरक्षित करने के लिए धीरे-धीरे अधिक फंड को डेट में स्थानांतरित करें।

शेयर बाजार निवेश
म्यूचुअल फंड के साथ-साथ, सीधे स्टॉक निवेश से भी धन कमाया जा सकता है। हालांकि, स्टॉक निवेश के लिए समय, प्रयास और शोध की आवश्यकता होती है।

बार-बार ट्रेडिंग से बचें: लंबे समय तक गुणवत्ता वाले स्टॉक रखने से अल्पकालिक सट्टेबाजी की तुलना में बेहतर परिणाम मिलते हैं।

विभिन्न क्षेत्रों में विविधता लाएँ: जोखिम कम करने के लिए विभिन्न उद्योगों की कंपनियों में निवेश करें।

मौलिक रूप से मजबूत कंपनियों में निवेश करें: मजबूत वित्तीय स्थिति, अच्छे प्रबंधन और लगातार प्रदर्शन वाली कंपनियों की तलाश करें।

नियमित निगरानी महत्वपूर्ण है: म्यूचुअल फंड के विपरीत, शेयरों को नियमित ट्रैकिंग और समायोजन की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास शोध के लिए समय नहीं है, तो धन सृजन के लिए म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान दें।

मुद्रास्फीति और रुपये के अवमूल्यन पर विचार
चूंकि आपका लक्ष्य 20 साल दूर है, इसलिए मुद्रास्फीति और रुपये के अवमूल्यन से आपकी क्रय शक्ति प्रभावित होगी।

इक्विटी फंड सबसे अच्छा बचाव है: लंबी अवधि में, इक्विटी फंड मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न देते हैं।

सावधि जमा में बहुत अधिक रखने से बचें: एफडी रिटर्न मुद्रास्फीति को मुश्किल से मात देते हैं और कर के बाद खराब रिटर्न देते हैं।

अंतरराष्ट्रीय जोखिम वाले फंड में निवेश करें: कुछ फंड वैश्विक बाजारों में एक हिस्सा निवेश करते हैं, जिससे मुद्रा जोखिम कम होता है।

स्थिरता के लिए सोने का आवंटन: सोने में एक छोटा सा हिस्सा रुपये के अवमूल्यन के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य कर सकता है।

जोखिम प्रबंधन और तरलता योजना
धन सृजन महत्वपूर्ण है, लेकिन जोखिम प्रबंधन भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

आपातकालीन निधि बनाए रखें: कम से कम 6-12 महीने के खर्च को लिक्विड फंड या बचत में रखें।

पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा करवाएं: यह अप्रत्याशित घटनाओं के कारण वित्तीय झटकों से बचाता है।

अति-विविधीकरण से बचें: बहुत अधिक फंड या स्टॉक में निवेश करने से मजबूत प्रदर्शन करने वालों का प्रभाव कम हो जाता है।

लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें: अल्पकालिक अस्थिरता आम बात है, लेकिन दीर्घकालिक निवेश धैर्य का प्रतिफल देता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
बाजार का समय निर्धारण कठिन और अविश्वसनीय है। SIP के माध्यम से नियमित निवेश एक बेहतर तरीका है।

फ्लेक्सी कैप, लार्ज और मिड कैप, मिड कैप और स्मॉल कैप फंड के मिश्रण के साथ अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में विविधता लाएं।

इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड से बचें। CFP मार्गदर्शन वाले नियमित फंड बेहतर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

संतुलित इक्विटी-ऋण आवंटन बनाए रखें और 50 के करीब पहुंचने पर ऋण की ओर रुख करें।

यदि स्टॉक में निवेश कर रहे हैं, तो मौलिक रूप से मजबूत कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें लंबी अवधि के लिए बनाए रखें।

20 साल आगे की योजना बनाते समय मुद्रास्फीति और रुपये के अवमूल्यन पर विचार करें।

निवेश के साथ-साथ जोखिम प्रबंधन, बीमा और तरलता नियोजन आवश्यक है।

अनुशासित निवेश रणनीति का पालन करने से आपको 50 वर्ष की आयु तक अपने वित्तीय लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7796 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2025

Question by Wajid - Jan 24, 2025English

Money

मैं पिछले दो वर्षों से कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - ग्रोथ एसआईपी में निवेश कर रहा हूं, क्या मुझे अब इसे छोड़ देना चाहिए?

Ans: जारी रखने या बाहर निकलने का आपका निर्णय आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर निर्भर होना चाहिए। आइए फंड और आपके पोर्टफोलियो के लिए इसकी उपयुक्तता का आकलन करें।

कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड में अपने निवेश का आकलन
यह फंड मुख्य रूप से मिड-कैप स्टॉक में निवेश करता है, जिसका अर्थ है उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न की संभावना भी।

मिड-कैप फंड अल्पावधि में अस्थिर होते हैं, लेकिन दीर्घावधि में अच्छा प्रदर्शन करते हैं।

यदि आप केवल दो वर्षों से निवेश कर रहे हैं, तो प्रदर्शन का आकलन करने के लिए यह बहुत ही छोटी अवधि है।

सार्थक रिटर्न देखने के लिए इक्विटी निवेश कम से कम 5-7 वर्षों के लिए होना चाहिए।

क्या आपको अभी बाहर निकलना चाहिए?
केवल तभी बाहर निकलें जब आपके वित्तीय लक्ष्य बदल गए हों या आपको तत्काल फंड की आवश्यकता हो।

यदि आपने जोखिमों को समझे बिना निवेश किया है, तो अपनी जोखिम सहनशीलता का पुनर्मूल्यांकन करें।

यदि फंड ने 3-5 वर्षों से अधिक समय तक लगातार खराब प्रदर्शन किया है, तो स्विच करने पर विचार करें।

यदि आप अस्थिरता से सहज नहीं हैं, तो अधिक संतुलित पोर्टफोलियो में शिफ्ट हो जाएं।

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं
अगर आपका लक्ष्य 5+ साल दूर है तो निवेश जारी रखें।

अगर ज़रूरत हो तो स्थिरता के लिए लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में विविधता लाएं।

बाजार गिरने पर एसआईपी की राशि बढ़ाएं ताकि कम कीमतों का फ़ायदा उठा सकें।

साल में एक बार अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और ज़रूरत पड़ने पर उसे फिर से संतुलित करें।

अगर आप अनिश्चित हैं, तो बेहतर मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

शुभकामनाएं,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam Kalirajan |7796 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English

Money

मैं और मेरी पत्नी दोनों अब 40 के दशक में हैं। हमने 1.93 करोड़ का नया फ्लैट खरीदा है, जिस पर 1.37 करोड़ का हाउस लोन है और अगले 30 वर्षों के लिए लगभग 1.10 लाख प्रति माह की EMI है। हमारी संयुक्त आय लगभग 3 लाख प्रति माह है। हमारे पास लगभग 60 लाख का ESOPS है, 5 अन्य फ्लैट (सभी का भुगतान हो चुका है) और उनमें से 4 फ्लैट से हमें किराया मिल रहा है, जबकि उनमें से एक में हमारे माता-पिता रहते हैं), PF में 40 लाख, गोल्ड में 10 लाख, हमारे स्वास्थ्य बीमा का खर्च कंपनी उठाती है जबकि माता-पिता में से एक (मेरी पत्नी की तरफ) CGHS के अंतर्गत आते हैं। हालाँकि मेरे पिता की दोनों किडनियाँ खराब हो चुकी हैं और उन्हें नियमित रूप से डायलिसिस की आवश्यकता होती है, जिसके लिए हम लगभग 1 लाख प्रति माह का भुगतान करते हैं। मैंने हाल ही में इक्विटी में छोटी रकम का निवेश करना शुरू किया है। हमारे कोई बच्चे नहीं हैं और इसलिए माता-पिता की कोई ज़िम्मेदारी नहीं है। लेकिन हमारी जीवनशैली ऐसी है कि हमें घूमना-फिरना और खरीदारी करना बहुत पसंद है... हमारी ज़रूरतों को मिलाकर हमारा मासिक खर्च लगभग 2 लाख से ज़्यादा है। हम अपने होम लोन के बोझ को कम करना चाहते हैं और 55 साल की उम्र तक कम से कम 5 करोड़ की न्यूनतम राशि के साथ बिना किसी लोन के रिटायर होना चाहते हैं। क्या मौजूदा होम लोन चुकाने के लिए कम आकर्षक फ्लैटों में से एक को बेचना उचित है? क्या कोई अन्य विकल्प है?

Ans: आपकी मौजूदा वित्तीय स्थिति मजबूत है। आपके पास कई संपत्तियां, किराये की आय और अच्छा वेतन है। हालांकि, उच्च ईएमआई और डायलिसिस खर्चों के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। नीचे आपके ऋण के बोझ को कम करने और अपनी सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने के लिए एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है।

1. ऋण चुकौती रणनीति
आपका गृह ऋण ईएमआई 1.10 लाख रुपये प्रति माह आपकी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

30 साल में, आप समय के साथ एक बड़ी ब्याज राशि का भुगतान करेंगे।

अपने कम आकर्षक फ्लैटों में से एक को बेचना ऋण कम करने का एक अच्छा विकल्प है।

प्रत्येक फ्लैट की किराये की उपज की जांच करें। यदि उनमें से कोई भी प्रति वर्ष 2.5% से कम देता है, तो बेचने पर विचार करें।

बिक्री आय का उपयोग गृह ऋण को आंशिक रूप से पूर्व भुगतान करने के लिए करें।

इससे समय के साथ ईएमआई और कुल ब्याज का भुगतान कम हो जाएगा।

ऋण चुकौती के लिए अपनी सभी तरल बचत का उपयोग करने से बचें।

2. किराये की आय का अनुकूलन
आपके पास 5 फ्लैट हैं, जिनमें से 4 किराए पर हैं और 1 माता-पिता के कब्जे में है।

बाजार दरों पर सबसे कम लाभदायक फ्लैट को किराए पर देने पर विचार करें।

महंगाई के अनुरूप समय-समय पर किराया बढ़ाएँ।

किराये की आय को अधिकतम करने के लिए शून्य रिक्ति सुनिश्चित करें।

किराये की आय का उपयोग हर कुछ वर्षों में एकमुश्त ऋण चुकाने के लिए करें।

3. रिटायरमेंट कॉर्पस प्लानिंग
आपको 15 वर्षों में कम से कम 5 करोड़ रुपये की आवश्यकता है।

आपकी मौजूदा संपत्तियाँ (पीएफ, सोना, ईएसओपी और फ्लैट) धन सृजन में मदद करती हैं।

5 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए आपको एक निवेश योजना की आवश्यकता है।

इक्विटी और डेट के मिश्रण में प्रति माह 75,000-1 लाख रुपये का निवेश करना शुरू करें।

आय बढ़ने या खर्च कम होने पर एसआईपी बढ़ाएँ।

4. निवेश रणनीति
आपने अभी-अभी इक्विटी में निवेश करना शुरू किया है। धीरे-धीरे निवेश बढ़ाएँ।

सीधे स्टॉक की तुलना में बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

जब तक आपके पास विशेषज्ञता न हो, सीधे स्टॉक सट्टेबाजी से बचें।

सोना आपके पोर्टफोलियो का 10% से कम होना चाहिए।

एक बार निवेश हो जाने के बाद ईएसओपी को विविधतापूर्ण बना देना चाहिए। एक कंपनी पर अत्यधिक निर्भरता से बचें।

पीएफ से मदद मिलेगी, लेकिन यह अकेले रिटायरमेंट के लिए पर्याप्त नहीं होगा।

5. हेल्थकेयर लागतों का प्रबंधन
आपके पिता के डायलिसिस का खर्च 1 लाख रुपये प्रति माह है, जो काफी है।

कंपनी बीमा पहले से मौजूद बीमारियों को कवर नहीं कर सकता है।

माता-पिता के लिए एक अलग स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी खरीदने पर विचार करें।

भविष्य के जोखिमों को कम करने के लिए गंभीर बीमारी कवरेज की तलाश करें।

6. जीवनशैली और व्यय नियंत्रण
आपका कुल मासिक खर्च 2 लाख रुपये से अधिक है, जो बहुत अधिक है।

यात्रा और खरीदारी से धन सृजन धीमा हो सकता है।

जीवनशैली को बरकरार रखते हुए विवेकाधीन खर्च के लिए एक बजट निर्धारित करें।

टाले जा सकने वाले खर्चों को कम करें और निवेश की ओर फंड को चैनल करें।

7. आपातकालीन निधि योजना
तरल आपातकालीन निधि में कम से कम 10 लाख रुपये रखें।

यह सुनिश्चित करता है कि आप वित्तीय झटकों के दौरान निवेश को न तोड़ें।

उच्च ब्याज बचत खाते या तरल म्यूचुअल फंड में धन जमा करें।

8. संपत्ति बेचने का विकल्प
यदि बेचना पसंद नहीं है, तो ऋण का पूर्व भुगतान करने के लिए किराये की आय + बचत का उपयोग करें।

जाँच करें कि क्या आपका बैंक बेहतर ब्याज दरों के लिए ऋण पुनर्गठन की अनुमति देता है।

यदि कम दर उपलब्ध है, तो ऋणदाता बदलने पर विचार करें।

हर साल आंशिक पूर्व भुगतान से अवधि और ब्याज का बोझ कम हो जाता है।

अंत में
ऋण तनाव को कम करने के लिए एक कम लाभदायक फ्लैट बेचना एक अच्छा कदम है।

किराये की आय को अनुकूलित करें और अधिशेष को बुद्धिमानी से निवेश करें।

सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि और स्वास्थ्य कवरेज बनाए रखें।

आरामदायक जीवनशैली का आनंद लेते हुए विवेकाधीन खर्चों पर नियंत्रण रखें।

55 वर्ष की आयु तक 5 करोड़ रुपये का रिटायरमेंट कोष बनाने के लिए आक्रामक तरीके से निवेश करें।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam Kalirajan |7796 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 38 साल का हूँ और शादीशुदा हूँ। कोई बच्चा नहीं है। कोई लोन नहीं है। मेरे पास 2 करोड़ की ज़मीन है। 15 लाख का पीएफ है। मेरा मासिक खर्च लगभग 50 हज़ार है। मेरे पास अपना घर है। मैं अब और काम नहीं करना चाहता। अगर मैं अभी रिटायर हो जाऊँ तो मैं पीएफ की राशि से 4-5 साल गुज़ारा कर सकता हूँ। मुझे आपके सुझाव की ज़रूरत है कि उसके बाद प्रॉपर्टी में कैसे निवेश किया जाए और अगले 30-40 साल गुज़ारा कैसे किया जाए।

Ans: वर्तमान वित्तीय तस्वीर

आप 38 वर्ष के हैं और विवाहित हैं।

आपके कोई बच्चे या ऋण नहीं हैं।

2 करोड़ रुपये की ज़मीन है।

PF बैलेंस 15 लाख रुपये है।

मासिक खर्च लगभग 50,000 रुपये है।

आपके पास घर है, इसलिए किराए का बोझ नहीं है।

अभी रिटायर होने की योजना बना रहे हैं, 4-5 साल के लिए PF पर निर्भर हैं।

रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए मुख्य बातें

आपको 30-40 साल तक चलने वाले फंड की ज़रूरत है।

महंगाई की वजह से आपके रहने-खाने का खर्च बढ़ जाएगा।

उम्र बढ़ने के साथ स्वास्थ्य सेवा का खर्च बढ़ सकता है।

एक स्थिर आय स्रोत ज़रूरी है।

चरण 1: अपने PF का समझदारी से इस्तेमाल करना

आपका PF 4-5 साल के खर्चों को कवर कर सकता है।

PF को पूरी तरह से खत्म न करें; एक आपातकालीन रिज़र्व रखें।

बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न के लिए PF का एक हिस्सा लिक्विड म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

आपात स्थिति के लिए बचत खाते में 6-12 महीने के खर्च को बनाए रखें।

चरण 2: अपनी ज़मीन का मुद्रीकरण

पीएफ खत्म होने के बाद ज़मीन बेचना व्यावहारिक है।

बेचने से पहले ज़मीन की संभावित कीमत वृद्धि पर विचार करें।

अगर बेच रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि बिक्री कम से कम 20-25 साल के खर्चों को कवर करती हो।

आंशिक बिक्री से बचें जब तक कि ज़मीन को कानूनी रूप से विभाजित न किया जा सके।

ज़मीन बिक्री के बाद निवेश की रणनीति

निवेश में विविधता लाएं

इक्विटी म्यूचुअल फंड, डेट फंड और फिक्स्ड डिपॉजिट में फंड आवंटित करें।

यह मिश्रण विकास और स्थिरता को संतुलित करता है।

विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में 40-50% निवेश करें।

ये फंड लंबी अवधि में मुद्रास्फीति से लड़ने में मदद करते हैं।

स्थिरता के लिए डेट फंड

डेट म्यूचुअल फंड में 30-40% निवेश करें।

वे कर दक्षता के साथ एफडी की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

सुरक्षा के लिए फिक्स्ड डिपॉजिट

सुनिश्चित रिटर्न और आपात स्थितियों के लिए 10-15% एफडी में रखें।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

नियमित आय के लिए म्यूचुअल फंड से SWP का उपयोग करें।

यह दृष्टिकोण स्थिर नकदी प्रवाह और कर लाभ प्रदान करता है।

मासिक व्यय का प्रबंधन

सुनिश्चित करें कि निवेश आय 50,000 रुपये मासिक व्यय को कवर करती है।

मुद्रास्फीति के आधार पर समय-समय पर व्यय को समायोजित करें।

ट्रैक पर बने रहने के लिए सालाना बजट की समीक्षा करें।

स्वास्थ्य और चिकित्सा योजना

यदि पहले से कवर नहीं है तो व्यापक स्वास्थ्य बीमा खरीदें।

बढ़ती चिकित्सा लागतों को कवर करने के लिए उम्र बढ़ने के साथ कवरेज बढ़ाएँ।

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए गंभीर बीमारी बीमा पर विचार करें।

आपातकालीन निधि

1 वर्ष के व्यय के बराबर आपातकालीन निधि रखें।

इसे बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

यह फंड निवेश को प्रभावित किए बिना अप्रत्याशित स्थितियों को संभालता है।

मुद्रास्फीति प्रभाव और समायोजन

मुद्रास्फीति पैसे की क्रय शक्ति को कम कर देगी।

मुद्रास्फीति के लिए नियमित रूप से निवेश की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

इक्विटी म्यूचुअल फंड मुद्रास्फीति को प्रभावी ढंग से मात देने में मदद करते हैं।

कर योजना

कर देयता को कम करने के लिए निवेश की योजना बनाएँ।

यदि लागू हो तो धारा 80सी के तहत कर-कुशल म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

कर नियमों से अपडेट रहने के लिए हर साल कर विशेषज्ञ से सलाह लें।

जीवनशैली के बारे में विचार

निष्क्रिय आय उत्पन्न करने वाले अंशकालिक काम या शौक पर विचार करें।

यह वित्तीय दबाव को कम कर सकता है और आपको व्यस्त रख सकता है।

स्वयंसेवा या रुचियों का पीछा करना सेवानिवृत्ति के बाद मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।

पुनर्निवेश रणनीति

अपने कोष को बढ़ाने के लिए अधिशेष रिटर्न का पुनर्निवेश करें।

बचत में बड़ी निष्क्रिय निधि न रखें; समझदारी से निवेश करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित रूप से निवेश की समीक्षा करें।

संभावित जोखिम और शमन

दीर्घायु जोखिम

सुनिश्चित करें कि आपके फंड 30-40 साल तक चलें।

जीवन प्रत्याशा के लिए समायोजित करने के लिए नियमित रूप से वित्तीय योजनाओं की समीक्षा करें।

बाजार जोखिम

विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश में विविधता लाएं।

बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान घबराएं नहीं; लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।

स्वास्थ्य जोखिम

पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता।

एक स्वास्थ्य आपातकालीन निधि अलग से बनाए रखें।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

सेवानिवृत्ति एक महत्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तन है।

सामाजिक संपर्क और सक्रिय दिनचर्या बनाए रखें।

सेवानिवृत्ति का आनंद लेने के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।

अपनी योजना की नियमित समीक्षा करें

अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें।

खर्चों, बाजार रिटर्न या व्यक्तिगत लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर समायोजन करें।

समय-समय पर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पुनर्मूल्यांकन करें।

अंत में

आपका पीएफ शुरुआती सेवानिवृत्ति वर्षों का समर्थन कर सकता है।

भूमि बेचकर अगले 30-40 वर्षों के लिए धन जुटाया जा सकता है।

विविध निवेश विकास और स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

नियमित समीक्षा आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करती है।

सुरक्षा के लिए स्वास्थ्य बीमा और आपातकालीन निधि को प्राथमिकता दें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Mayank Chandel |1989 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English

Career

यदि मेरे जेईई एडवांस के प्रयास समाप्त हो गए हैं, तो क्या मुझे जेईई एडवांस के लिए अतिरिक्त प्रयास मिलेंगे यदि मैं 10वीं, 11वीं और 12वीं या केवल 12वीं दोहराता हूं?

Ans: नमस्ते, दुर्भाग्य से आप ऐसा नहीं कर सकते।

Nidhi Gupta |190 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English

Health

70 साल के लोगों के लिए सबसे अच्छे व्यायाम कौन से हैं? वे किन चीजों से बच सकते हैं?

Ans: नमस्ते अनाम,
प्रत्येक व्यक्ति का फिटनेस स्तर अलग-अलग होता है। इसलिए निर्धारित व्यायाम आपके शरीर के प्रकार, वर्तमान फिटनेस स्तर, रक्तचाप/मधुमेह जैसी किसी बीमारी पर निर्भर करता है।
आमतौर पर 40-45 मिनट तक टहलना अच्छा होता है, अगर संभव हो तो हल्का शक्ति और संतुलन प्रशिक्षण भी अच्छा रहेगा। योग किसी भी उम्र में फिट रहने में मदद कर सकता है क्योंकि यह आंतरिक अंगों पर भी काम करता है।
ऐसे बहुत से 70 से ज़्यादा लोग हैं जो इतने फिट हैं कि वे मैराथन दौड़ते हैं।
एक फिटनेस ट्रेनर या फिजियोथेरेपिस्ट के साथ 1 सत्र लेना अच्छा होगा जो वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति को समझ सके और व्यायाम के लिए मार्गदर्शन कर सके।

Nidhi Gupta |190 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 04, 2025

Question by Sunil - Feb 04, 2025English

Health

मैं 51 साल का हूँ और आजकल मैं कम काम करने पर ही थका हुआ महसूस करता हूँ

Ans: नमस्ते सुनील, क्या आपने हाल ही में अपना रक्त परीक्षण करवाया है? यदि विटामिन डी3, बी12 या आयरन का स्तर कम है तो अधिक थकान हो सकती है। इसलिए कृपया उन मापदंडों की जांच करवाएं और उसके अनुसार आप कारण जान सकते हैं और उसे ठीक करवा सकते हैं।

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