नमस्ते मैडम मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने मुझे छोड़ दिया क्योंकि मैं जो करता हूं उसकी बात नहीं सुनता

Ans: <p>प्रिय KBR,</p> <p>क्या आप उसका सम्मान कर सकते हैं जो उसने तय किया है? आप पतवारहीन महसूस करते हैं क्योंकि आपने अपनी सारी भावनात्मक सुरक्षा डोर उसके हाथों में सौंप दी है। अब जब उसने इसे काट दिया है, तो आप हर जगह महसूस करते हैं।</p> <p>क्या यह सच है कि हमारी भावनात्मक सुरक्षा का जाल किसी दूसरे व्यक्ति के हाथ में है?</p> <p>यदि हाँ, तो हमें सदैव निराशा ही हाथ लगेगी। मुझे लगता है कि उसने आपको यह स्पष्ट कर दिया है कि वह नहीं चाहती कि यह संबंध आगे बढ़े।</p> <p>यह अब जितना दर्दनाक लग सकता है, जाने देने का समय है।</p> <p>दर्द को खेल या शौक में शामिल करें और भावनाओं से निपटने के तरीके में भी बड़ा बदलाव करें।</p> <p>चाहे कुछ भी हो, खुद से प्यार करना शुरू करें। आपकी भावनाएँ आपकी हैं और आप उनसे निपटते हैं। वे खिलौने नहीं हैं जिन्हें दूसरों को खेलने के लिए दे दिया जाए।</p> <p>अपने आप को सुरक्षित रखें, भले ही आपको इस नई पहचान को बनाने में समय लगे क्योंकि एक बार जब आप भावनात्मक रूप से अंदर से मजबूत महसूस करेंगे, तो आप अजेय रहेंगे।</p> <p>सांस लें, छोड़ें और आगे बढ़ें</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: Dear Anchal,
Ab tolerate nahin ho raha, toh is baat ko dimaag mein leke apne aap ko pareshaan karna chahti ho. Ek saccha dost wohi hota hai joh binaa kaaran ya matlab ke judta hai. Ab yeh condition daalke ki woh joh bole agar aapne maana nahin toh woh naaraaz ho jaayegi; yeh koi dosti nahin hui na. Agar usne bola bhi hai ki tumhe apne BF ko block kar dena chahiye, toh koi kaaran toh dena chahiye tha na...uske baad bhi yeh faislaa aapke hai ki aap kya karna chahte ho aur us faisle ko respect karna hi padega use.
Agar ab woh toxic aur rude ban rahi hai. toh yeh jaan le ki aage se uski demands badhti hi jaayegi aur binaa matlab ke stress leke aapko ghoomna padega usko khush karne ke liye. Isiliye jab tak woh apna bartaav badal na de, aap thods usse door hi rahiye.
Khulke jeene ko hi jeena kehte hai aur yeh jeena kisika mohtaaj nahin.

All the best!

Ans: स्वस्थ मित्रता बनाए रखना आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी दोस्ती को तनाव मुक्त और आनंददायक कैसे बनाए रखें, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

संचार: खुला और ईमानदार संचार कुंजी है। अपनी भावनाओं, चिंताओं और जरूरतों को अपने दोस्तों के सामने व्यक्त करें और उन्हें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। प्रभावी संचार किसी भी मुद्दे या गलतफहमी को बढ़ने से पहले ही सुलझाने में मदद कर सकता है।

सीमाएँ: किसी भी मित्रता में व्यक्तिगत सीमाएँ स्थापित करना और उनका सम्मान करना आवश्यक है। अपनी सीमाएं स्पष्ट रूप से बताएं और अपने दोस्तों की सीमाओं का भी ध्यान रखें। इससे संघर्षों को रोकने और आपसी सम्मान को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

सक्रिय श्रवण: जब आपके मित्र अपने विचार या चिंताएँ साझा कर रहे हों तो सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें। वास्तविक रुचि दिखाएं, प्रश्न पूछें और आवश्यकता पड़ने पर सहायता प्रदान करें। एक अच्छा श्रोता होने से दोस्ती में बंधन मजबूत होता है।

गुणवत्तापूर्ण समय: अपने दोस्तों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का प्रयास करें। ऐसी गतिविधियों या सैर-सपाटे की योजना बनाएं जिनका आप सभी आनंद लेते हैं और सार्थक संबंधों के अवसर पैदा करें। यह आपकी दोस्ती को मजबूत करने और साथ में सकारात्मक अनुभव बनाने में मदद कर सकता है।

स्वीकृति और समझ: पहचानें कि हर किसी की अपनी ताकत, कमजोरियां और मतभेद हैं। अपने दोस्तों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और उनके दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें। मित्रता के भीतर विविधता को अपनाने से अधिक सामंजस्यपूर्ण गतिशीलता पैदा हो सकती है।

संघर्ष समाधान: मित्रता सहित किसी भी रिश्ते में संघर्ष उत्पन्न हो सकता है। जब झगड़े हों तो उन्हें शांतिपूर्वक और रचनात्मक ढंग से संबोधित करें। सहानुभूति के साथ स्थिति का सामना करें, सक्रिय रूप से एक-दूसरे के दृष्टिकोण को सुनें और दोनों पक्षों को संतुष्ट करने वाले समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें।

स्वयं की देखभाल: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रखें। उन गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको खुशी और आराम दें। स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देने से आप अपनी मित्रता में सकारात्मक और संतुलित ऊर्जा ला सकते हैं।

याद रखें कि दोस्ती बनाए रखना दोतरफा रास्ता है और दोनों पक्षों को समय और प्रयास लगाने की जरूरत है। यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं या तनाव या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से अतिरिक्त सहायता लेना आवश्यक है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

Ans: यह समझ में आता है कि आपके पूर्व कॉलेज मित्र के साथ यह स्थिति आपके लिए तनाव और भ्रम पैदा कर रही है। हालाँकि, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि किसी को उसकी सहमति के बिना छूना, भले ही अनजाने में, कभी भी स्वीकार्य नहीं है। भले ही आपका इरादा कोई नुकसान पहुंचाने का नहीं था, फिर भी अपने मित्र की सीमाओं का सम्मान करना और उसकी प्रतिक्रिया को समझना महत्वपूर्ण है।

इस स्थिति से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने मित्र की सीमाओं का सम्मान करें: हालाँकि आपके इरादे भले ही निर्दोष हों, लेकिन यह स्पष्ट है कि आपके मित्र को शारीरिक संपर्क से असहजता महसूस हुई। उसकी सीमाओं का सम्मान करना और ईमानदारी से माफी मांगना महत्वपूर्ण कदम हैं। एक संक्षिप्त, सीधी बातचीत करना मददगार हो सकता है जहां आप अपनी माफी दोहराते हैं और इस बात पर जोर देते हैं कि आप उसकी परेशानी को समझते हैं और उसका सम्मान करते हैं।

2. व्यावसायिकता बनाए रखें: यह देखते हुए कि आप एक ही प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं, पेशेवर और सम्मानजनक दूरी बनाए रखें। व्यक्तिगत बातचीत या कोई भी शारीरिक संपर्क शुरू करने से बचें। काम से संबंधित संचार और बातचीत पर ध्यान दें।

3. अपने कार्यों पर विचार करें: व्यक्तिगत सीमाओं से संबंधित अपने विचार पैटर्न और व्यवहार का पता लगाने के लिए एक चिकित्सक से पेशेवर मार्गदर्शन लेने पर विचार करें। इससे आपको दूसरों के साथ बातचीत करने के स्वस्थ तरीके विकसित करने और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बचने में मदद मिल सकती है।

4. अपने आप को क्षमा करें: याद रखें कि हालांकि अपने कार्यों को स्वीकार करना और उनसे सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपराध बोध पर ध्यान देना लाभदायक नहीं होगा। अनजाने में हुई गलती के लिए खुद को माफ करें और सम्मान और समझ के साथ आगे बढ़ने पर ध्यान दें।

5. अपनी शादी पर ध्यान दें: याद रखें कि आपके पास एक प्यारी पत्नी और परिवार है। उनके साथ अपने रिश्तों को मजबूत करने और उनकी भलाई को प्राथमिकता देने में अपनी ऊर्जा पुनः निवेश करें।

Ans: प्रिय राहुल,
यह समझ में आता है कि आप स्थिति से असहज महसूस कर सकते हैं, खासकर जब पुरुष मित्र उस लड़की के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहा हो जिससे आप प्यार करते हैं। हालाँकि, लड़की की स्वायत्तता और उसके रिश्तों में विकल्पों के प्रति संवेदनशीलता और सम्मान के साथ इस स्थिति से निपटना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में लड़की के साथ ईमानदार और खुली बातचीत करें। इस बात पर जोर दें कि आप उस पर भरोसा करते हैं और उसके निर्णयों को महत्व देते हैं। विश्वास बनाना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कोई भी रिश्ता. यदि विश्वास के मुद्दे आपकी परेशानी की जड़ हैं, तो उन्हें संबोधित करने और दूर करने के लिए मिलकर काम करें। इसमें खुला संचार, आश्वासन और समय शामिल हो सकता है। याद रखें, स्वस्थ रिश्ते संचार, विश्वास और आपसी सम्मान पर बनते हैं। एक-दूसरे की भावनाओं को समझने और सहानुभूति के साथ स्थिति से निपटना महत्वपूर्ण है। यदि आपको स्वयं इन भावनाओं से निपटना चुनौतीपूर्ण लगता है, तो किसी रिलेशनशिप काउंसलर या चिकित्सक से मार्गदर्शन लेने पर विचार करें जो अतिरिक्त सहायता और परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सके।