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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1762 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 22, 2025

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
maheshwar Question by maheshwar on Dec 16, 2025English
Relationship

मेरा बेटा ग्रेटर नोएडा के एक प्रतिष्ठित निजी विश्वविद्यालय में बी.टेक (कंप्यूटर साइंस) द्वितीय वर्ष का छात्र है। वह पढ़ाई में बहुत मेहनत कर रहा है, लेकिन अच्छे अंक या पासिंग मार्क्स नहीं ला पा रहा है। वह अंतर्मुखी स्वभाव का है और उसके ज्यादा दोस्त नहीं हैं। उसे कई शिक्षकों और वरिष्ठ छात्रों से मिलवाया गया है ताकि वे उसका मार्गदर्शन कर सकें, लेकिन वह उनसे मिलने और अपनी समस्याओं को सुलझाने के लिए आगे नहीं आता। वह हॉस्टल में रहता है। हमें उसे किसके पास ले जाना चाहिए (पेशेवर परामर्शदाता/मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक) ताकि उसकी समस्याओं के सटीक कारणों का पता लगाकर उसका समाधान किया जा सके। हम उसकी वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने में कैसे मदद कर सकते हैं?

Ans: प्रिय महेश्वर,
ग्रेटर नोएडा क्षेत्र में किसी ऐसे व्यक्ति की सिफारिश के लिए अपने पारिवारिक डॉक्टर/करीबी मित्र/काउंसलिंग/थेरेपी का अनुभव रखने वाले किसी व्यक्ति से पूछना समझदारी होगी; इससे आपके बेटे के लिए निकटता के कारण उस पेशेवर से संपर्क करना आसान हो जाएगा। वैकल्पिक रूप से, आजकल कई काउंसलिंग और थेरेपी सत्र ऑनलाइन भी होते हैं। आप जो भी विकल्प चुनें, ऊपर बताए गए किसी भी व्यक्ति की सिफारिश पर ही चुनें।
जब आप किसी पेशेवर का चयन करें, तो कृपया ध्यान रखें कि क्या उनके पास:
- इस डिजिटल दुनिया में युवाओं को संभालने की विशेषज्ञता है
- दवाइयां देने के बजाय धैर्यपूर्वक मामले को संभालने का अनुभव है

अपने प्रश्न पूछें और जब आप संतुष्ट हो जाएं कि वह व्यक्ति आपके बेटे के साथ काम करने के लिए सही है, तभी उनसे पेशेवर रूप से जुड़ें।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक
विज़िट करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1762 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 22, 2023

Asked by Anonymous - Feb 03, 2023English
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Relationship
हेलो मैडम, मेरा 19 वर्षीय बेटा गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित है। *. उसका पढ़ाई में मन नहीं लगता, उसका कहना है कि वह बिल्कुल भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता। *. वह हमेशा सोता रहता है. *.कॉलेज की कक्षाएँ प्राप्त नहीं करना चाहता लेकिन वर्जित सूची से बचने के लिए उपस्थिति की आवश्यकता है। *. बस कॉलेज फैशन शो और मॉडलिंग के लिए कॉलेज जाना चाहती हूं। कॉलेज उत्सव. *. पेज 3 सेलिब्रिटी की तरह जिंदगी बिताना चाहती हूं। *. परीक्षा नहीं देना चाहता लेकिन फिर भी चिंता है कि वह ग्रेजुएशन पास नहीं कर पाएगा। *. अपनी माँ के प्रति बिल्कुल भी आदर नहीं रखता। *. अपने लुक को निखारने के लिए हमेशा चिंतित रहते हैं। *. महँगे नए कपड़े चाहिए & amp; सौंदर्य उत्पाद। *. पैसे की कीमत बिल्कुल नहीं समझता. *. उसके मन में अपने भविष्य को लेकर कुछ भी नहीं है. *. बहुत आसानी से रो देता है. *. सोचता है कि वह कुछ नहीं कर सकता. *. उसकी ओर से 0% घरेलू मदद या समर्थन। *. हमेशा भ्रमित रहता है, कुछ भी याद नहीं रहता। *. अपने मूल स्थान पर जाना पसंद नहीं है & amp; रिश्तेदारों से बात हो रही है. अभी भी कई मुद्दे हैं. मुझे समझ नहीं आ रहा कि मुझे क्या करना चाहिए? कृपया मदद करे।
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा लगता है कि वह वैकल्पिक वास्तविकता की जगह पर रहना चाहता है जहां वास्तविक जीवन जानबूझकर धुंधला हो गया है और एक काल्पनिक दुनिया आसानी से चल रही है। ऐसा तब होता है जब वास्तविक दुनिया के तथ्य उसे परेशान करते हैं और उस पर दबाव डालते हैं और उस वैकल्पिक वास्तविकता में भागना आश्वस्त और शांत महसूस करता है।
इसे एक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट निर्धारित करके संबोधित किया जा सकता है जो किशोरों के साथ काम करने में कुशल है। वह आपके बेटे को वास्तविक दुनिया में लाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करेगी। कृपया अभी कार्रवाई करें। इस दौरान उसे खूब प्यार और स्नेह से घेरें।
शुभकामनाएं!

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Dr Aarti

Dr Aarti Bakshi  | Answer  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 24, 2023

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Health
नमस्ते, मेरे बेटे को परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन नहीं करने की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, वह पीसीएम के साथ बारहवीं कक्षा में है और उसके पास असाधारण तार्किक और विश्लेषणात्मक क्षमता है। उसके सभी शिक्षक उसके बारे में उत्कृष्ट प्रतिक्रिया देते हैं, हालांकि, वह कुछ विषयों में मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करता है, परीक्षा पत्र में उसके ज्ञान के प्रतिनिधित्व में सुधार नहीं हो रहा है और अक्सर एक प्रश्न का उत्तर अधूरा छोड़ देता है। इसके अलावा उन्हें सरल शब्दों के लिए भी गलत वर्तनी लिखने की अजीब समस्या थी, जो भाषा जैसे विषयों में उनके समग्र स्कोर को कम कर देती थी। वह गणित और भौतिकी की कठिन अवधारणाओं को बहुत आसानी से समझ लेता है और इसलिए काफी बड़ी आकांक्षा रखता है। लेकिन उसके परीक्षा अंक इसमें बाधा बनेंगे। कृपया सुझाव दें कि समाधान के लिए हमें किस प्रकार के सलाहकारों (डॉक्टर/मनोवैज्ञानिक/परामर्शदाता) से इस पर चर्चा करनी चाहिए।
Ans: कृपया आरसीआई पंजीकृत नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के साथ सीखने में कठिनाई का मूल्यांकन करें। रणनीतियों और समर्थन से मदद मिलेगी.
नींद की गुणवत्ता की जाँच करें और अत्यधिक थकान से बचने के लिए प्रौद्योगिकी से जुड़ें

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Anu

Anu Krishna  |1762 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 12, 2024

Asked by Anonymous - Mar 19, 2024English
Relationship
बाल परामर्श - मनोवैज्ञानिक और कैरियर मार्गदर्शन पृष्ठभूमि:- मेरा बेटा कुछ ही महीनों में अपनी किशोरावस्था में प्रवेश करने वाला है। मैं एक विधवा हूँ और मुझे परिवार के दोनों पक्षों से कोई सहायता नहीं मिलती। मेरे बेटे हमेशा से बोर्डिंग में रहे हैं, लेकिन पिछले साल मैं उन्हें वापस ले आई, अपने करियर को पीछे छोड़ दिया, घर से काम करते हुए, अपना सारा समय उन्हें समर्पित किया। हाल ही में स्कूल में बुरी संगति ने उन्हें प्रभावित किया है और शिक्षकों, अन्य अभिभावकों और मेरे प्रति उनके व्यवहार और अनादर से संबंधित बड़ी समस्याओं को जन्म दिया है। वह दोषी महसूस नहीं करता है या इस तथ्य को स्वीकार नहीं करता है कि उसे बदमाशी बंद करने की जरूरत है और वह पहले जैसा समझदार और दयालु बच्चा बनना चाहिए। किसी से मुफ्त परामर्श लेने की कोशिश की, लेकिन वह असफल रहा। शिक्षा के ग्रेड गिर रहे हैं और उसका शिक्षा के प्रति कोई झुकाव नहीं है। वह उन चीजों में रुचि रखता है जो उसे करियर विकल्प नहीं दिला सकती हैं। वह IGCSE बोर्ड में था और उसे CBSE में भेजना पड़ा, इसलिए उसे स्कूल, पाठ्यक्रम, नए क्षेत्र और नए दोस्तों के साथ संघर्ष करना पड़ रहा है और वह अपने कार्यों के प्रभाव को नहीं समझ पा रहा है। मैं उसके भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूँ क्योंकि मैंने जो भी कमाया था वह सब उसके बोर्डिंग और स्कूलिंग में लगा दिया है और मैंने भविष्य के लिए पर्याप्त बचत नहीं की है। आगे क्या करना है? लॉकडाउन से ठीक पहले जब वह 8 साल का था, तब उसे ध्यान की कमी का पता चला था, लेकिन हमने कोई उपचार नहीं कराया। मेरी हताशा भी उस पर निकलती है और मैं भी उससे बहुत परेशान हो जाती हूँ, लेकिन इससे वह मुझसे और भी दूर हो गया है। उसकी रुचि शारीरिक शिक्षा में है और शिक्षा में नहीं। मेरे दोस्तों ने सुझाव दिया कि उसे इन महंगे स्कूलों (हर साल न्यूनतम 3.5 लाख का भुगतान) से निकाल कर एक स्थानीय स्कूल में डाल दो और सिर्फ मेरे भविष्य के लिए बचत करो। मैं इतना स्वार्थी नहीं हो सकता। मैंने उसे सबसे अच्छे स्कूल में डाला था और फ्रेंच जैसे विषय चुने थे ताकि अगर वह विदेश जाता है तो एक विदेशी भाषा उसकी मदद कर सके और वह वैसे भी हिंदी और स्थानीय भाषाओं में पास होने के लिए संघर्ष करता है अपने समय, स्वास्थ्य, करियर और पैसे का बलिदान करने के बाद मुझे लगता है कि इन 6 महीनों में सब कुछ नीचे की ओर जा रहा है, मेरी चिंता और तनाव नियंत्रण से बाहर हो गए हैं। उसके दोस्त बहुत बुरा प्रभाव डाल रहे हैं और यह डरावना है क्योंकि मुझे शिक्षकों और अन्य अभिभावकों से कुछ बड़ी शिकायतें मिली हैं। मैं क्या करूँ? मैं हार नहीं मान सकती, मुझे विश्वास है और केवल यही उम्मीद है कि यह सिर्फ़ एक चरण है, मैं अभी भी उसकी देखभाल करना पसंद कर रही हूँ और उससे बात करने की कोशिश कर रही हूँ और समझ रही हूँ कि हम कहाँ चीजों को सुधार सकते हैं इससे पहले कि देर हो जाए और कुछ मार्गदर्शन की उम्मीद कर रही हूँ
Ans: प्रिय अनाम,
यह एक कठिन दौर है जिससे आप गुज़र रही हैं...
उसे कुछ समय के लिए स्कूल से निकाल देना ही उचित होगा...यह सिर्फ़ पैसे बचाने के लिए नहीं है, बल्कि उसकी थेरेपी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी है, जिसकी उसे निश्चित रूप से ज़रूरत है। साथ ही, उसकी थेरेपी के दौरान, आपको पता चल जाएगा कि उसकी रुचि किसमें है...याद रखें, हम सभी अलग-अलग हैं...हममें से कुछ लोग ऐसे पेशे अपनाते हैं, जिनसे हमें तुरंत पैसे नहीं मिलते, लेकिन बाद में धीरे-धीरे पैसे मिलते हैं या शायद पैसे की बजाय संतुष्टि के रूप में मिलते हैं।
आप उसका भविष्य सुरक्षित करने का प्रयास कर रही हैं और एक सिंगल मॉम के तौर पर ऐसा करना सही है, क्योंकि आप चाहती हैं कि आपका बेटा एक स्थिर जगह पर रहे, जिसका आपने अनुभव नहीं किया। लेकिन जीवन में उसका रास्ता उसका है...इसे नियंत्रित करने का कोई भी प्रयास आप दोनों को बहुत भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बनेगा।
कृपया उसका फिर से मूल्यांकन करवाएँ, जैसा कि आपने ध्यान की कमी का उल्लेख किया था...इससे तुरंत उचित सुधारात्मक उपाय करने की अनुमति मिलेगी, जो उसकी ऊर्जा को सही दिशा में ले जाएगा। अन्यथा आप और वह दोनों एक रोलर कोस्टर की सवारी पर होंगे जो कभी नहीं रुकती और इससे और अधिक तनाव और दबाव पैदा होगा। एक पल के लिए रुकें और उसके स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, भले ही इसका मतलब कुछ समय के लिए स्कूल से छुट्टी लेना हो। जितनी जल्दी उसकी भावनाओं को एक उपयोगी रास्ता मिल जाएगा, वह अपने काम में उतना ही चमकेगा...गहरी साँस लें...आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं!

शुभकामनाएँ!

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Kanchan

Kanchan Rai  |649 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 05, 2024

Asked by Anonymous - May 01, 2024English
Relationship
डॉ. मैडम मेरा बेटा, 30 साल का है, एमबीए है और एमएनसी में काम करता है और 25000 प्रति माह कमाता है। उसका व्यवहार बहुत अजीब है, वह परिवार के सदस्यों से रूखा व्यवहार करता है, बहुत जिद्दी है, लापरवाह है, शादी के लिए कोई आकर्षण नहीं है और सबसे बढ़कर कोई जिम्मेदारी नहीं दिखाता। वह हर चीज को बोझ समझता है, लोगों को कोसता है। हमेशा अपने लुक को लेकर डरा रहता है क्योंकि उसकी दाढ़ी और बाल सफेद हो रहे हैं। हमने कई मनोचिकित्सकों से सलाह ली लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला। कृपया अपने सुझाव दें।
Ans: आपके बेटे का व्यवहार, असभ्य होना, अड़ियल होना, और कम जिम्मेदारी दिखाना, साथ ही अपने रूप-रंग को लेकर उसका डर, यह दर्शाता है कि वह अवसाद, चिंता या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जैसे महत्वपूर्ण अंतर्निहित मुद्दों से निपट रहा है। यह तथ्य कि मनोचिकित्सक परामर्श से अभी तक परिणाम नहीं मिले हैं, यह दर्शाता है कि उसकी स्थिति जटिल हो सकती है और उसे अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है।

यह विचार करना आवश्यक है कि कभी-कभी, चिकित्सीय विधियों और चिकित्सकों का सही संयोजन खोजने में समय लगता है। एक बहु-विषयक टीम द्वारा एक व्यापक मूल्यांकन नई अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है। इस टीम में न केवल मनोचिकित्सक बल्कि मनोवैज्ञानिक और संभवतः अन्य विशेषज्ञ भी शामिल हो सकते हैं जो उसकी स्थिति को विभिन्न कोणों से देख सकते हैं।

एक मजबूत चिकित्सीय गठबंधन बनाना महत्वपूर्ण है। उपचार की प्रभावशीलता अक्सर रोगी और चिकित्सक के बीच संबंधों की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। अपने बेटे को एक ऐसे चिकित्सक की तलाश जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना जिसके साथ वह सहज महसूस करता है, एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। लोगों के लिए सही चिकित्सक खोजने से पहले कई चिकित्सकों से परामर्श करना असामान्य नहीं है।

समग्र दृष्टिकोण को शामिल करना भी फायदेमंद हो सकता है। माइंडफुलनेस, मेडिटेशन या योग जैसी प्रथाएँ भावनात्मक विनियमन और तनाव प्रबंधन में मदद कर सकती हैं। शारीरिक गतिविधियाँ और स्वस्थ आहार बनाए रखने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। पेशेवर चिकित्सा के साथ संयुक्त ये दृष्टिकोण आपके बेटे को अधिक संतुलन और राहत पाने में मदद कर सकते हैं।

सहायता समूह भी अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान हो सकते हैं। वे एक ऐसा स्थान प्रदान करते हैं जहाँ व्यक्ति अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और समझे जाने का अनुभव कर सकते हैं। अपने बेटे को ऐसे अन्य लोगों से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करना जो समान चुनौतियों का सामना करते हैं, भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं, जो उसे अपने संघर्षों में कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

यह स्पष्ट है कि आप अपने बेटे की बहुत परवाह करते हैं और उसके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। इस यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए धैर्य, दृढ़ता और करुणा की आवश्यकता होती है - उसके और अपने लिए। अपनी भलाई का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रहे किसी प्रियजन का समर्थन करना थका देने वाला और भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। अपने लिए सहायता प्राप्त करना, चाहे वह चिकित्सा, सहायता समूहों या अन्य संसाधनों के माध्यम से हो, आपको अपने बेटे के लिए मौजूद रहने के लिए आवश्यक शक्ति और लचीलापन प्रदान कर सकता है।

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नवीनतम प्रश्न
Naveenn

Naveenn Kummar  |243 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF, Insurance Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Feb 01, 2026English
Money
प्रिय महोदय, मेरे बेटे को जन्म से ही बीटा थैलेसीमिया मेजर है। 3 वर्ष की आयु में, 2013 में बैंगलोर के मजूमदार शॉ एनएच अस्पताल में उसका बोन मैरो ट्रांसप्लांट (बीएमटी) हुआ था, जो सफल रहा। अब वह 16.4 वर्ष का है और 13 वर्ष के अंतराल के बाद उसे फिर से बीटा थैलेसीमिया का पता चला है। उसके डॉक्टर का कहना है कि यह बीएमटी की विफलता का एक दुर्लभ मामला है और उसे फिर से बीएमटी करवाना होगा। कृपया सलाह दें कि हमें क्या करना चाहिए। क्या हम बीएमटी की विफलता के लिए अस्पताल से कानूनी रूप से दावा कर सकते हैं? पहले हमने 10 लाख से अधिक का भुगतान किया था, अब वे 20 से 25 लाख की मांग कर रहे हैं, इतनी बड़ी राशि जुटाना मुश्किल है।
Ans: सबसे पहले, मैं समझती हूँ कि यह स्थिति कितनी तनावपूर्ण और डरावनी है। दूसरा अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण न केवल एक चिकित्सीय निर्णय है, बल्कि यह पूरे परिवार के लिए भावनात्मक और आर्थिक रूप से भी एक बड़ा संकट बन जाता है।

कृपया गहरी साँस लें। अभी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराहट के बजाय, स्पष्टता और सहयोग के साथ धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

आइए, मैं आपको सबसे समझदारीपूर्ण और व्यावहारिक तरीके से आगे बढ़ने में मार्गदर्शन करती हूँ।

1. पूरी पुष्टि के बिना तुरंत दूसरे अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण के लिए सहमत न हों

इतना जोखिम भरा और खर्चीला कदम उठाने से पहले, यह पुष्टि करना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि यह वास्तव में पुनरावृत्ति है या प्रत्यारोपण की विफलता।

कृपया डॉक्टर से इन महत्वपूर्ण परीक्षणों के लिए तुरंत अनुरोध करें:

काइमेरिज्म परीक्षण (यह सबसे महत्वपूर्ण है)
इससे पता चलेगा कि दाता अस्थि मज्जा अभी भी काम कर रहा है या नहीं।

हीमोग्लोबिन इलेक्ट्रोफोरेसिस या एचपीएलसी

पुनरावृत्ति की आनुवंशिक पुष्टि

अस्थि मज्जा मूल्यांकन

2013 का पूर्ण प्रत्यारोपण सारांश

कभी-कभी जो "थैलेसीमिया की पुनरावृत्ति" जैसा दिखता है यह वास्तव में मिश्रित काइमेरिज्म हो सकता है, जिसे कभी-कभी पूर्ण दूसरे प्रत्यारोपण के बिना भी प्रबंधित किया जा सकता है।

जब तक इसकी स्पष्ट पुष्टि न हो जाए, तब तक कोई निर्णय न लें।

2. 7 से 10 दिनों के भीतर किसी दूसरे विशेषज्ञ की राय लें।

दूसरा प्रत्यारोपण एक महत्वपूर्ण कदम है। दूसरी राय उपचार योजना को पूरी तरह से बदल सकती है।

भारत के कुछ बेहतरीन प्रत्यारोपण केंद्र हैं:

सीएमसी वेल्लोर
टाटा मेमोरियल हॉस्पिटल, मुंबई
अपोलो चेन्नई
पीजीआई चंडीगढ़
एम्स दिल्ली

अपने वर्तमान अस्पताल से सभी रिपोर्ट और रिकॉर्ड एक पूरी फाइल में मांगें और तुरंत परामर्श लें।

3. वित्तीय सहायता के लिए अस्पताल से मजबूती से बातचीत करें।

कृपया इसे स्पष्ट रूप से याद रखें:

अस्पताल दान, सीएसआर सहायता और कल्याणकारी योजनाओं के तहत लागत को काफी कम कर सकते हैं।

आपको तुरंत अनुरोध करना चाहिए:

रियायती पैकेज
सीएसआर या दान कोटा सहायता
किस्त भुगतान विकल्प
सरकारी या गैर सरकारी संगठन की सहायता

सीधे रोगी कल्याण कार्यालय या चिकित्सा अधीक्षक के पास जाएं और स्पष्ट रूप से कहें:

“हम 25 लाख रुपये वहन नहीं कर सकते।” कृपया हमें वित्तीय सहायता के अंतर्गत शामिल करें।

कई परिवार दृढ़ता से प्रयास करने पर 30 से 50 प्रतिशत तक की छूट प्राप्त कर लेते हैं।

लिखित संशोधित अनुमान मांगें।

4. बीमा योजना जो वास्तव में कारगर हो

सिर्फ यह न पूछें कि “क्या यह कवर करेगा?”

इस प्रक्रिया का ठीक से पालन करें:

अपनी पॉलिसी के शब्दों की जाँच करें:

अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण
स्टेम सेल प्रत्यारोपण
डे केयर प्रक्रियाएँ

प्रवेश से पहले पूर्व-अनुमति के लिए आवेदन करें

यदि अस्वीकृत हो जाए, तो तुरंत शिकायत दर्ज करें

नियोक्ता के माध्यम से समूह बीमा की स्वीकृति की संभावना आमतौर पर अधिक होती है

भले ही थैलेसीमिया आनुवंशिक हो, निरंतर बीमा अक्सर अस्पताल में भर्ती और प्रत्यारोपण प्रक्रियाओं को कवर करता है।

5. सरकारी वित्तपोषण विकल्प जो वास्तविक मामलों में कारगर हों

कृपया तुरंत आवेदन करें। एक सप्ताह की भी देरी न करें।

व्यावहारिक स्रोतों में शामिल हैं:

आयुष्मान भारत (पीएमजेएवाई)
कर्नाटक मुख्यमंत्री राहत कोष
प्रधानमंत्री राष्ट्रीय राहत कोष (पीएमएनआरएफ)
स्वास्थ्य मंत्री विवेकाधीन अनुदान

इन निधियों के माध्यम से कई प्रत्यारोपण मामलों को सहायता मिलती है।

अस्पताल के सामाजिक कार्यकर्ता आमतौर पर फॉर्म भरने में मदद करते हैं।

इस सप्ताह से आवेदन शुरू करें।

6. थैलेसीमिया रोगियों की वास्तव में मदद करने वाले गैर-सरकारी संगठन

ये संगठन सक्रिय और सहायक हैं:

संकल्प इंडिया फाउंडेशन
क्योर2चिल्ड्रन फाउंडेशन
थैलेसीमिया पेशेंट्स एडवोकेसी ग्रुप

ये संगठन वित्तीय सहायता, दानदाताओं के समर्थन और सही मार्गदर्शन में मदद करते हैं।

तीनों संगठनों को रिपोर्ट और अस्पताल के अनुमानित खर्च के साथ पत्र लिखें।

7. आज क्राउडफंडिंग सहायता प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका है।

कई परिवार 2 से 4 सप्ताह के भीतर 10 से 20 लाख रुपये तक की राशि जुटा लेते हैं, जैसे कि:

मिलाप
केट्टो
इम्पैक्टगुरु

आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

डॉक्टर का पत्र
अस्पताल का अनुमानित खर्च
मरीज की फोटो
पहचान पत्र

अस्पताल दस्तावेज़ीकरण में सहयोग करते हैं।

8. कानूनी कार्रवाई अभी प्राथमिकता नहीं है।

मैं आपसे स्पष्ट कहूँगी।

13 वर्षों से सफल प्रत्यारोपण को आमतौर पर लापरवाही नहीं माना जाता है।

कानूनी मामलों में वर्षों लग जाते हैं और आज की तत्काल आवश्यकता का समाधान नहीं होगा।

पहले इन पर ध्यान दें:

सही निदान
दूसरी राय
वित्तीय सहायता
बीमा
राहत कोष
एनजीओ का समर्थन

कानूनी रास्ता बाद में तभी अपनाया जा सकता है जब चिकित्सा लापरवाही के स्पष्ट प्रमाण सामने आ जाएँ।

9. कल डॉक्टर से ये 6 सीधे सवाल पूछें

कृपया इन्हें लिख लें:

क्या यह ग्राफ्ट रिजेक्शन है या वास्तव में पुनरावृत्ति?
वर्तमान काइमेरिज्म प्रतिशत क्या है?
क्या दूसरे बोन मैरो ट्रांसप्लांट से पहले कोई अन्य विकल्प उपलब्ध हैं?
उनके मामले में सफलता दर क्या है?
क्या वही डोनर काम करेगा या नए डोनर की आवश्यकता है?
छूट के बाद न्यूनतम संभावित लागत क्या है?

स्पष्ट उत्तर प्राप्त किए बिना न जाएं।

10. आज के लिए तत्काल चेकलिस्ट

ये दस्तावेज़ तुरंत एकत्र करें:

2013 की डिस्चार्ज समरी
वर्तमान रिपोर्ट और निदान
डॉक्टर का अनुशंसा पत्र
अस्पताल की अनुमानित लागत
बीमा कार्ड और पॉलिसी की प्रति
आय प्रमाण पत्र (राहत कोष के लिए आवश्यक)

इनकी हर जगह आवश्यकता होगी।

अंतिम शब्द

कृपया याद रखें, आप असहाय नहीं हैं।
चिकित्सा विकल्प, वित्तीय सहायता के रास्ते और वास्तविक संगठन मौजूद हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

बस कोई भी जल्दबाजी में निर्णय न लें।

एक-एक कदम करके आगे बढ़ें:

बीमारी का निदान सुनिश्चित करें
दूसरी राय लें
सहायता के लिए बातचीत करें
धन के लिए आवेदन करें
गैर-सरकारी संगठनों से संपर्क करें
ज़रूरत पड़ने पर क्राउडफंडिंग शुरू करें

नवीन कुमार
मुख्य वित्तीय योजनाकार | AMFI पंजीकृत MFD
https://members.networkfp.com/member/naveenkumarreddy-vadula-chennai

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English
Money
मेरी उम्र बावन वर्ष है। मेरे दो घर हैं। एक दो शयनकक्ष, एक हॉल और एक रसोईघर वाला फ्लैट है, जिसकी पुनर्विक्रय कीमत चौदह लाख रुपये है। दूसरा एक कोठी है, जिसकी पुनर्विक्रय कीमत लगभग चालीस लाख रुपये है। मैं इनमें से कोई भी घर बेचना नहीं चाहता। मैं केवल अपना फ्लैट किराए पर दे सकता हूँ, जिससे मुझे मात्र पाँच हजार रुपये प्रति माह मिलते हैं। मेरे परिवार में तीन सदस्य हैं और प्रत्येक व्यक्ति के लिए पच्चीस लाख रुपये का मेडिक्लेम बीमा है। मेरा एक पीएफ खाता है। मेरे भविष्य निधि में नौ लाख रुपये हैं और पेंशन निधि में केवल एक लाख पचास हजार रुपये हैं। भविष्य निधि नवंबर 2013 से चालू है। मेरे चार डीमैट खाते हैं। प्रत्येक में वर्तमान में दो लाख रुपये हैं। इनमें से एक खाता पूरी तरह से खाली है, क्योंकि उस डीमैट का मूल्य तिगुना हो गया था, इसलिए मैंने अपने कुछ शेयर बेच दिए और बिना किसी निवेश के उस डीमैट का मूल्य अब दो लाख रुपये है। मेरी इकलौती बेटी कक्षा आठवीं में पढ़ती है। मेरे पास LIC की लगभग छब्बीस लाख रुपये की बीमा पॉलिसी है, जिसका मासिक प्रीमियम छह हजार रुपये है। मेरे पास एक लाख रुपये की सावधि जमा है, जो आपातकालीन निधि के रूप में है, और भारतीय डाकघर में एक लाख रुपये की मासिक आय योजना भी है। मेरा मासिक खर्च लगभग बीस हजार रुपये है। मैं अपने किसी घर में नहीं रहता, क्योंकि मैं बाहर काम करता हूँ, इसलिए मैं मासिक किराए के कमरे में रहता हूँ। किराया सत्रह हजार रुपये प्रति माह है। मेरा वेतन एक लाख रुपये प्रति माह है और मैं 58 वर्ष की आयु में अपने कार्यस्थल से सेवानिवृत्त हो जाऊँगा। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के सही रास्ते पर हूँ? मेरी और मेरी पत्नी की जीवन प्रत्याशा 90 वर्ष है। मैं हर महीने पचास हजार रुपये ETF में निवेश करता हूँ। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं सही कर रहा हूँ या गलत?
Ans: आपने जो ईमानदारी और सभी विवरण स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने का प्रयास किया है, उसकी मैं सराहना करता हूँ। 52 वर्ष की आयु में, स्थिर आय, संपत्ति और अनुशासित बचत के साथ, आप अभी भी देर नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ दिशा-निर्देशों में सुधार करके एक मजबूत और शांतिपूर्ण सेवानिवृत्ति जीवन का निर्माण किया जा सकता है। आपका इरादा सही है। अब इसे दिशा देने की आवश्यकता है।

“आपकी वर्तमान स्थिति – व्यापक परिप्रेक्ष्य
“आपके पास दो स्व-स्वामित्व वाली संपत्तियाँ हैं और आप उन्हें बेचना नहीं चाहते हैं। यह भावनात्मक स्पष्टता महत्वपूर्ण है।

“आपकी 58 वर्ष की आयु तक स्थिर वेतन आय है और मासिक व्यय का स्तर उचित है।

“आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, जो सेवानिवृत्ति योजना के लिए एक बड़ी राहत है।

“आप नियमित रूप से निवेश कर रहे हैं और 90 वर्ष की आयु तक दीर्घकालिक सोच रहे हैं, जो परिपक्वता को दर्शाता है।

“नकदी प्रवाह की वास्तविकता की जाँच
“मासिक वेतन 1 लाख रुपये है।

“किराया सहित मासिक व्यय अधिक है क्योंकि आप अपने घर में नहीं रह रहे हैं।

“ आपके फ्लैट से प्राप्त किराया आय उसके मूल्य की तुलना में बहुत कम है, जिससे सेवानिवृत्ति के दौरान सहायता सीमित हो जाती है।
– सेवानिवृत्ति के बाद, वेतन मिलना बंद हो जाएगा, लेकिन किराया और जीवन यापन के खर्च जारी रहेंगे।

“सेवानिवृत्ति निधि की तैयारी
– भविष्य निधि की शेष राशि मध्यम है और सेवानिवृत्ति तक बढ़ेगी, लेकिन यह अकेले 32 साल के सेवानिवृत्त जीवन का खर्च वहन नहीं कर पाएगी।

– पेंशन निधि की राशि बहुत कम है और मासिक जरूरतों के लिए इस पर निर्भर नहीं रहा जा सकता।

– सावधि जमा और डाकघर मासिक आय योजना की राशि आपात स्थितियों और लंबी सेवानिवृत्ति की जरूरतों के लिए बहुत कम है।

– डीमैट निवेश बाजार में अच्छा एक्सपोजर दिखाते हैं, लेकिन वे कई खातों में बिखरे हुए हैं, जिससे उन पर नजर रखना और अनुशासन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

“ ईटीएफ निवेश – महत्वपूर्ण चिंता
– ईटीएफ बिना किसी निर्णय के बाजार का अनुसरण करते हैं। बाजार बढ़ने पर वे ऊपर जाते हैं और बाजार गिरने पर पूरी तरह से नीचे गिर जाते हैं।

– 52 वर्ष की आयु में, नुकसान से बचाव उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि लाभ से बचाव। ईटीएफ यह सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।

“ ईटीएफ मूल्यांकन, ब्याज दरों या आर्थिक चक्रों के आधार पर रणनीति नहीं बदल सकते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड इस समय बेहतर विकल्प हैं क्योंकि वे जोखिम को नियंत्रित कर सकते हैं, अस्थिरता का प्रबंधन कर सकते हैं और परिस्थितियों के अनुसार पुनर्संतुलन कर सकते हैं।

इस स्तर पर ईटीएफ में भारी निवेश जारी रखने से सेवानिवृत्ति का जोखिम बढ़ जाता है।

“एलआईसी पॉलिसी – समीक्षा आवश्यक
“ आपके पास 6,000 रुपये के मासिक प्रीमियम वाली निवेश-सह-बीमा पॉलिसी है।

आपकी आय, देनदारियों और आश्रितों को देखते हुए लगभग 26 लाख रुपये का जीवन बीमा पर्याप्त नहीं है।

ये पॉलिसी धीमी गति से बढ़ती हैं और आपके पैसे को लंबे समय तक बांधे रखती हैं।

यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां सरेंडर और पुनर्निर्देशन का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

भविष्य के प्रीमियम को वृद्धि-उन्मुख म्यूचुअल फंड में पुनर्निर्देशित करने से सेवानिवृत्ति की तैयारी में सुधार हो सकता है।

“ बेटी की शिक्षा योजना
“ आपकी बेटी कक्षा 8 में है, जिसका मतलब है कि जल्द ही शिक्षा पर बड़ा खर्च आने वाला है।
– इस लक्ष्य को सेवानिवृत्ति निधि से अलग रखना चाहिए।

– शिक्षा योजना में समयबद्ध अनुशासन के साथ वृद्धि की आवश्यकता होती है, न कि अनियमित निवेश की।

आपातकालीन और स्थिरता योजना
– नौकरी के जोखिम, किराए और चिकित्सा आवश्यकताओं को देखते हुए 1 लाख रुपये का आपातकालीन कोष पर्याप्त नहीं है।

– आदर्श रूप से यह कई महीनों के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

– स्वास्थ्य बीमा अच्छी तरह से संरचित है, जो एक मजबूत सकारात्मक पहलू है।

– व्यापक सुधार की आवश्यकता
– निगरानी को सरल बनाने और भावनात्मक निर्णयों को कम करने के लिए डीमैट होल्डिंग्स को समेकित करें।

– धीरे-धीरे ईटीएफ में निवेश कम करें और लक्ष्यों के अनुरूप सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों की ओर बढ़ें।

– एलआईसी पॉलिसियों की समीक्षा करें और जहां आर्थिक रूप से उचित हो, वहां सरेंडर करने पर विचार करें।

– सेवानिवृत्ति निधि को छूने से बचने के लिए आपातकालीन निधि बढ़ाएं।

– सेवानिवृत्ति, बेटी की शिक्षा और निकट भविष्य की जरूरतों के लिए निवेश को अलग-अलग व्यवस्थित करें।

किराये से होने वाली आय की रणनीति यथार्थवादी होनी चाहिए और सेवानिवृत्ति की नकदी प्रवाह आवश्यकताओं के अनुरूप होनी चाहिए।

अंतिम निष्कर्ष
– आप गलत रास्ते पर नहीं हैं, बल्कि रास्ता अव्यवस्थित है।

संपत्ति मौजूद है, आय मौजूद है, अनुशासन मौजूद है, लेकिन संरचना का अभाव है।

आजकल सबसे बड़े जोखिम भारी मात्रा में ईटीएफ में निवेश और धीमी गति से चलने वाले बीमा उत्पाद हैं।

छह कामकाजी वर्ष शेष रहते हुए, स्मार्ट पुनर्वितरण और सरलीकरण से 90 वर्ष की आयु तक एक स्थिर सेवानिवृत्ति योजना बनाई जा सकती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा निर्देशित योजना के साथ, आपके मौजूदा संसाधनों को एक आत्मविश्वासपूर्ण सेवानिवृत्ति योजना में बदला जा सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Money
मुझे मधुमेह भी है और क्या सावधि जीवन बीमा में प्रीमियम वापसी की कोई पॉलिसी है, तो महोदय कृपया मुझे सुझाव दें।
Ans: आपकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में खुलकर बताने और परिवार की सुरक्षा के बारे में सोच-समझकर निर्णय लेने के लिए मैं आपकी सराहना करता हूँ। मधुमेह के साथ बीमा योजना बनाते समय स्पष्टता आवश्यक है, भय नहीं। सही संरचना के साथ, आप अभी भी मजबूत सुरक्षा और दीर्घकालिक आराम प्राप्त कर सकते हैं।

“मधुमेह और सावधि जीवन बीमा – जमीनी हकीकत
– मधुमेह का मतलब यह नहीं है कि हर मामले में बीमा पॉलिसी अस्वीकार कर दी जाएगी।

– बीमाकर्ता मुख्य रूप से इन बातों पर ध्यान देते हैं: आयु, मधुमेह की अवधि, शर्करा नियंत्रण, दवाइयाँ और जटिलताओं की उपस्थिति।

– नियमित फॉलो-अप के साथ अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह से पॉलिसी स्वीकार होने की संभावना बढ़ जाती है।

– प्रीमियम अधिक हो सकता है, लेकिन कई मामलों में बीमा कवर संभव है।

“प्रीमियम वापसी सावधि बीमा – यह कैसे काम करता है
– प्रीमियम वापसी योजनाओं में, आप शुद्ध सावधि योजनाओं की तुलना में अधिक प्रीमियम का भुगतान करते हैं।

– यदि आप पॉलिसी अवधि तक जीवित रहते हैं, तो भुगतान किया गया कुल प्रीमियम वापस कर दिया जाता है।

– यदि पॉलिसी अवधि के दौरान मृत्यु हो जाती है, तो नॉमिनी को पूरी बीमा राशि मिलती है, दुगुनी नहीं।

“ लौटाई गई राशि से वास्तविक वृद्धि नहीं होती और लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात नहीं दे पाती।

“उपयुक्तता जांच – क्या प्रीमियम वापसी योजना आपके लिए सही है?
“ये योजनाएं “पैसा वापस मिलने” का भावनात्मक सुकून तो देती हैं, लेकिन वास्तविक धन सृजन नहीं करतीं।

प्रीमियम बहुत अधिक होते हैं, जिससे अन्य महत्वपूर्ण लक्ष्यों में लचीलापन कम हो जाता है।

यह वापसी कई वर्षों बाद केवल आपका अपना पैसा वापस आना है, बिना किसी सार्थक वृद्धि के।

योजना के दृष्टिकोण से, बीमा को जोखिम से सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए, न कि निवेश के रूप में कार्य करना चाहिए।

“सुरक्षा के बारे में सोचने का बेहतर तरीका
“जीवन बीमा को उचित लागत पर उच्च कवरेज पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

“बचत और धन सृजन को वृद्धि-उन्मुख विकल्पों के माध्यम से अलग-अलग प्रबंधित किया जाना चाहिए।

यह अलगाव स्पष्टता, लचीलापन और बेहतर दीर्घकालिक परिणाम प्रदान करता है।

यहां तक ​​कि मधुमेह होने पर भी, सही संरचना का चयन सुरक्षा और वहनीयता के बीच संतुलन बनाने में मदद करता है।

“ यदि आप प्रीमियम वापसी को लेकर भावनात्मक रूप से चिंतित हैं
– यदि आपके लिए "मेरे जीवित रहने पर कोई नुकसान नहीं" का विचार मन की शांति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, तो प्रीमियम वापसी योजनाओं पर सावधानीपूर्वक विचार किया जा सकता है।

– कवर राशि पर्याप्त होनी चाहिए, उच्च प्रीमियम के कारण समझौता नहीं किया जाना चाहिए।

– दीर्घकालिक नकदी प्रवाह की सुविधा की जांच करने के बाद ही यह निर्णय लेना चाहिए।

• 360-डिग्री सुरक्षा योजना
– जिम्मेदारियों और आश्रितों के आधार पर पर्याप्त जीवन बीमा सुनिश्चित करें।

– ओवरलैप या अपर्याप्त कवरेज से बचने के लिए मौजूदा बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें।

– स्वास्थ्य बीमा को मजबूत रखें, विशेषकर मधुमेह होने पर।

– बीमा परिपक्वता पर निर्भर रहने के बजाय सेवानिवृत्ति और पारिवारिक लक्ष्यों के लिए अलग-अलग निवेश करें।

• अंतिम निष्कर्ष
– जीवन बीमा योजना में मधुमेह एक कारक है, पूर्ण विराम नहीं।

– प्रीमियम वापसी योजनाएं भावनात्मक राहत देती हैं, लेकिन वित्तीय वृद्धि नहीं।

• बीमा और निवेश के बीच स्पष्ट विभाजन दीर्घकालिक स्थिरता प्रदान करता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के सुनियोजित मार्गदर्शन से आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति और भविष्य के लक्ष्यों के अनुरूप सुरक्षा योजना बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 30, 2026English
Money
नमस्कार महोदय, मेरे पास अक्टूबर 2008 से जीवन सरल पॉलिसी (प्लान 165) है। बीमा राशि 750000 रुपये है। प्रीमियम 36030 रुपये प्रति वर्ष है और पॉलिसी की अवधि 35 वर्ष है, यानी अक्टूबर 2043 में परिपक्वता तिथि है। इसमें दुर्घटना के बाद दोहरा लाभ मिलता है। कृपया मुझे बताएं कि परिपक्वता के बाद मुझे क्या मिलेगा? क्या इसे जारी रखना फायदेमंद है या नहीं? कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: पॉलिसी की पूरी जानकारी साझा करने और 2008 से आपके दीर्घकालिक समर्पण के लिए मैं आपकी सराहना करता हूँ। इतने वर्षों तक निवेशित रहना परिवार की सुरक्षा के प्रति अनुशासन और ज़िम्मेदारी को दर्शाता है। यह अच्छी बात है कि आप बिना सोचे-समझे आगे बढ़ने के बजाय अब इसकी समीक्षा कर रहे हैं।

“परिपक्वता पर आपको क्या मिलेगा, यह समझना”
“यह एक बीमा-सह-निवेश पॉलिसी है, न कि केवल एक निवेश उत्पाद।

परिपक्वता पर, आपको मिलेगा:

बीमा राशि

लॉयल्टी एडिशन, यदि बीमाकर्ता द्वारा घोषित किया गया हो
“परिपक्वता राशि की अग्रिम गारंटी नहीं है। लॉयल्टी एडिशन बीमाकर्ता के प्रदर्शन पर निर्भर करता है और परिपक्वता के निकट घोषित किया जाता है।

दोहरा दुर्घटना लाभ केवल आकस्मिक मृत्यु की स्थिति में लागू होता है, परिपक्वता मूल्य पर नहीं।

“रिटर्न की अपेक्षा – वास्तविकता
“लंबी पॉलिसी अवधि में, इस तरह की योजनाएँ आमतौर पर दीर्घकालिक बाजार-लिंक्ड विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देती हैं।

प्रीमियम दशकों तक स्थिर रहते हैं, जिससे लचीलापन कम हो जाता है।

– 35 वर्षों में मुद्रास्फीति का प्रभाव अधिक होता है, जिससे परिपक्वता पर मिलने वाली राशि का वास्तविक मूल्य कम हो जाता है।

यह पॉलिसी सुरक्षित तो है, लेकिन सुरक्षा विकास की कीमत पर मिलती है।

“बीमा और निवेश – मिश्रित भूमिका का मुद्दा
“ यह पॉलिसी बीमा और बचत दोनों को जोड़ती है, जिससे दोनों पक्षों की दक्षता कम हो जाती है।

“आज के समय में 7.5 लाख रुपये का जीवन बीमा कवर दीर्घकालिक पारिवारिक सुरक्षा के लिए अपर्याप्त है।

साथ ही, निवेश वाला हिस्सा धीरे-धीरे बढ़ता है और सेवानिवृत्ति या बच्चों की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप नहीं है।

“क्या आपको पॉलिसी जारी रखनी चाहिए या बंद कर देनी चाहिए?
“चूंकि यह एक निवेश-सह-बीमा पॉलिसी है, इसलिए आज के समय में इसकी प्रासंगिकता का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

“यदि आपका मुख्य उद्देश्य धन सृजन है, तो पॉलिसी जारी रखना शायद सर्वोत्तम विकल्प न हो।

यदि सरेंडर मूल्य उचित है और भविष्य के प्रीमियम अभी भी अधिक हैं, तो पॉलिसी सरेंडर करके बेहतर विकास-उन्मुख विकल्पों में निवेश करना समझदारी भरा हो सकता है।

– निर्णय इन बातों पर आधारित होना चाहिए: भुगतान किए गए वर्षों की संख्या, वर्तमान सरेंडर मूल्य और भविष्य में नकदी प्रवाह की सहजता।

“सरेंडर के बाद क्या करें – दिशा, अनुमान नहीं
– सरेंडर के बाद, बीमा और निवेश को स्पष्ट रूप से अलग करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

– पर्याप्त शुद्ध जीवन बीमा कवर अलग से सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

– दीर्घकालिक निवेश लक्ष्यों, समय सीमा और जोखिम क्षमता के अनुरूप होने चाहिए।

– सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पारंपरिक बीमा उत्पादों की तुलना में लचीलापन, पेशेवर निर्णय लेने की क्षमता और लंबी अवधि में मुद्रास्फीति-समायोजित बेहतर वृद्धि प्रदान करते हैं।

“ आपकी वित्तीय योजना का समग्र अवलोकन
– जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।

– निवेश को पॉलिसी की परिपक्वता तिथियों के बजाय विशिष्ट लक्ष्यों के अनुरूप बनाएं।

– आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखें।

– एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ समय-समय पर समीक्षा करने से भावनात्मक निर्णयों से बचने और योजना को सही दिशा में रखने में मदद मिलती है।

“ निष्कर्ष
– भविष्य को सुरक्षित करने का आपका इरादा बिल्कुल सही है और सराहनीय है।

यह पॉलिसी सुरक्षा प्रदान करती है, लेकिन इसकी वृद्धि सीमित है और यह दीर्घकालिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकती है।

बीमा और निवेश को एक साथ करने से इष्टतम धन सृजन में बाधा उत्पन्न हुई है।

ध्यानपूर्वक मूल्यांकन के बाद, लक्ष्य-आधारित निवेश की ओर एक व्यवस्थित बदलाव से समय के साथ आपके वित्तीय परिणामों में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11004 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 01, 2026

Money
नमस्कार मैंने म्यूचुअल फंड एसआईपी में निवेश किया है: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप 3000 रुपये एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप 2500 रुपये एचडीएफसी बैलेंस एडवांटेज 2000 रुपये नवी निफ्टी 50 इंडेक्स फंड 2500 रुपये एडवाइस गोल्ड एंड सिल्वर ईटीएफ 2000 रुपये क्या ये सभी फंड दीर्घकालिक निवेश के लिए अच्छे हैं या मुझे किसी दूसरे फंड में निवेश करना चाहिए? धन्यवाद
Ans: मैं वास्तव में आपकी सराहना करता हूँ कि आप नियमित रूप से एसआईपी के माध्यम से निवेश कर रहे हैं और आपने अपने पैसे को इक्विटी, हाइब्रिड और सोने से संबंधित विकल्पों में वितरित किया है। यह अनुशासन और दीर्घकालिक सोच को दर्शाता है, जो धन सृजन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। कुछ समायोजन के साथ, यह पोर्टफोलियो और भी मजबूत हो सकता है और दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हो सकता है।

→ समग्र पोर्टफोलियो मूल्यांकन
→ आपके पोर्टफोलियो में वृद्धि-उन्मुख इक्विटी, एक संतुलित घटक और सोने और चांदी के माध्यम से हेज का मिश्रण है।

→ मासिक एसआईपी राशि का वितरण उचित है, जिससे समय जोखिम कम होता है।

→ हालांकि, इक्विटी शैली में कुछ ओवरलैप है और कुछ ऐसे विकल्पों में भी निवेश है जो शायद दीर्घकालिक रूप से वास्तविक मूल्य न जोड़ें।

→ फ्लेक्सी-कैप इक्विटी एक्सपोजर
→ फ्लेक्सी-कैप फंड दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे बाजार की स्थितियों के आधार पर बड़ी, मध्यम और छोटी कंपनियों के बीच निवेश कर सकते हैं।

→ एक से अधिक फ्लेक्सी-कैप फंड रखने से कभी-कभी शेयरों का दोहराव हो सकता है, जिससे विविधीकरण का लाभ कम हो जाता है।

→ मात्रा के बजाय गुणवत्ता और भूमिका की स्पष्टता मायने रखती है। नियमित समीक्षा करने पर एक सुव्यवस्थित सक्रिय फ्लेक्सी-कैप फंड आमतौर पर पर्याप्त होता है।

• संतुलित/गतिशील आवंटन
• संतुलित या गतिशील परिसंपत्ति आवंटन फंड अस्थिरता को कम करने में मदद करता है और उन निवेशकों के लिए उपयोगी है जो स्थिर रिटर्न चाहते हैं।

• यह एक समझदारी भरा विकल्प है, खासकर यदि आप कई लक्ष्यों के लिए निवेश कर रहे हैं और विकास के साथ-साथ स्थिरता भी चाहते हैं।

• आवंटन सोच-समझकर किया जाना चाहिए, न कि आकस्मिक। इसकी भूमिका स्पष्ट होनी चाहिए – जोखिम नियंत्रण, न कि रिटर्न की खोज।

• इंडेक्स फंड एक्सपोजर – महत्वपूर्ण चेतावनी
• इंडेक्स फंड केवल बाजार की नकल करते हैं और बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आपके पोर्टफोलियो की रक्षा करने में सक्षम नहीं होते हैं।

• जब बाजार महंगे होते हैं, तब भी इंडेक्स फंड बिना किसी निर्णय के पूरी तरह से निवेशित रहते हैं।

• दीर्घकालिक निवेश में, विशेष रूप से भारत में, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में अधिक मूल्य वाले शेयरों से बचने, जोखिमों का प्रबंधन करने और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की लचीलता होती है।

– सार्थक धन सृजन और नुकसान पर नियंत्रण चाहने वाले निवेशकों के लिए, सक्रिय प्रबंधन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो इंडेक्स फंड प्रदान नहीं कर सकते।

• गोल्ड और सिल्वर ईटीएफ में निवेश का जोखिम (फोक्स फैक्टर ऑफ इन्वेस्टमेंट)
• सोना एक हेज के रूप में कार्य कर सकता है, लेकिन इक्विटी की तुलना में दीर्घकालिक रिटर्न सीमित होते हैं।

• चांदी अत्यधिक अस्थिर है और काफी हद तक वैश्विक चक्रों से प्रभावित होती है, जिससे खुदरा निवेशकों के लिए इसका पूर्वानुमान लगाना कम संभव होता है।

• ईटीएफ फोक्स फैक्टर संरचनाएं आनुपातिक लाभ दिए बिना लागत और ट्रैकिंग संबंधी समस्याओं की एक अतिरिक्त परत जोड़ती हैं।

• कीमती धातुओं को सीमित मात्रा में और केवल सहायक परिसंपत्ति के रूप में रखना चाहिए, न कि विकास के चालक के रूप में।

• लागत, निगरानी और व्यवहारिक अनुशासन
• बहुत अधिक फंड निगरानी का बोझ बढ़ाते हैं और भावनात्मक निर्णयों को जन्म दे सकते हैं।

• सरलता अनुशासन में सुधार करती है, विशेष रूप से बाजार में गिरावट के दौरान।

• एक म्यूचुअल फंड वितरक के माध्यम से निवेश करना, जो एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार भी है, नियमित समीक्षा, व्यवहारिक मार्गदर्शन और समय पर पुनर्संतुलन में सहायक होता है। स्व-प्रबंधित दृष्टिकोणों में अक्सर यह समर्थन नहीं मिलता।

• लक्ष्यों के साथ 360-डिग्री संरेखण
• सही पोर्टफोलियो लोकप्रिय फंडों के बारे में नहीं है, बल्कि बच्चों की शिक्षा, सेवानिवृत्ति और वित्तीय सुरक्षा जैसे लक्ष्यों के साथ निवेश का मिलान करने के बारे में है।

• समय सीमा, जोखिम क्षमता और नकदी प्रवाह स्थिरता फंड चयन और आवंटन का निर्धारण करना चाहिए।

• बार-बार स्विच करने की तुलना में आवधिक समीक्षा और पुनर्संतुलन अधिक महत्वपूर्ण है।

• अंतिम निष्कर्ष
• आपका इरादा और निरंतरता उत्कृष्ट है और प्रशंसा के पात्र हैं।

• दोहराव और अनावश्यक जोखिम से बचने के लिए कुछ समेकन उचित है।

• निष्क्रिय और ईटीएफ-आधारित आवंटन को कम करना और सक्रिय इक्विटी निवेश को बढ़ाना दीर्घकालिक परिणामों को बेहतर बना सकता है।

• एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा समीक्षा किया गया लक्ष्य-संरेखित, सरलीकृत, सक्रिय रूप से प्रबंधित पोर्टफोलियो आपको वर्षों तक स्पष्टता, आत्मविश्वास और मन की शांति प्रदान कर सकता है।


सादर धन्यवाद,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Health
भारतीय थाली खाने से नींद क्यों आती है? जब भी मैं चावल, दो रोटी, सब्जी, दाल और पनीर की ग्रेवी या आलू जैसी कोई भारी चीज़ के साथ एक सामान्य भारतीय दोपहर का भोजन करता हूँ, तो 20 से 30 मिनट के भीतर ही मुझे बहुत नींद आने लगती है। मेरा सिर भारी लगने लगता है, एकाग्रता कम हो जाती है, और मुझे बस 10 मिनट की झपकी लेने का मन करता है। दोपहर के भोजन के बाद यह नींद आना लगभग हर कामकाजी दिन होता है। लेकिन जब मैं फलों या सलाद जैसा हल्का भोजन करने की कोशिश करता हूँ, तो मुझे नींद नहीं आती। इसके बजाय, मुझे दोपहर 3 बजे तक फिर से भूख लगने लगती है और मैं बिस्कुट, चाय या अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करने लगता हूँ। तो यह एक अजीब स्थिति लगती है: भारी भोजन से नींद आती है, जबकि हल्का भोजन करने से भूख लगती है। क्या दोपहर के भोजन के बाद इस तरह की नींद आना सामान्य है, या यह इस बात का संकेत है कि मैं भोजन को सही ढंग से नहीं मिला रहा हूँ? क्या बहुत अधिक चावल, तैलीय सब्ज़ी, पनीर की ग्रेवी या मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन सीधे ऊर्जा स्तर को प्रभावित करता है और दोपहर में ऊर्जा की कमी का कारण बनता है? भारतीय थाली खाने के बाद अक्सर सुस्ती क्यों आती है, खासकर
Ans: एक सामान्य थाली में कार्बोहाइड्रेट, वसा और मात्रा अधिक होती है, जबकि फाइबर कम होता है। भोजन के बाद सुस्ती आने का कारण यह है कि रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने पर शरीर इंसुलिन छोड़ता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर फिर से गिर जाता है और आपको नींद, सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। अधिक वसा पाचन क्रिया को धीमा कर देती है, जिससे शरीर का रक्त प्रवाह पाचन तंत्र की ओर मुड़ जाता है और आपको नींद आने लगती है। चावल और रोटी दोनों स्टार्चयुक्त होते हैं और पाचन पर भार बढ़ाते हैं। मीठे खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को और भी बढ़ा देते हैं और आपको अधिक नींद आने लगती है। हल्का लेकिन संतुलित भोजन (केवल फल/सलाद ही नहीं) आपको सतर्क रहने और दोपहर के बाद की भूख से बचने में मदद करेगा।

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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Health
हमारी हाउसिंग सोसाइटी में जब भी महिलाएं शाम को गपशप के लिए बैठती हैं, घी का मुद्दा हमेशा एक बड़ी बहस का रूप ले लेता है। उनमें से कुछ कहती हैं कि घी बहुत सेहतमंद होता है, खासकर घर का बना घी। उनका दावा है कि यह पाचन में मदद करता है, त्वचा को चमकदार बनाए रखता है और बच्चों व बुजुर्गों के लिए भी अच्छा है। एक आंटी तो यहाँ तक कहती हैं, “बेटा, रोज़ एक चम्मच घी दवा के समान है।” लेकिन वहीं दूसरी ओर कुछ लोग तुरंत इसके विपरीत तर्क देते हैं। वे कहते हैं कि घी तो बस वसा है और इसे रोज़ खाने से कोलेस्ट्रॉल, वज़न बढ़ेगा और दिल की समस्याएं और भी गंभीर हो जाएंगी। मेरी एक पड़ोसी सबको कहती रहती है, “अगर वज़न कम करना है तो घी बिल्कुल मत खाओ,” जबकि कोई और कहती है, “अरे, घी के बिना खाने में कोई स्वाद ही नहीं होता।” पिछले हफ्ते, मेरी एक दोस्त ने अपनी रोटी में घी डाला और एक दूसरी महिला ने उससे कहा कि वह तो खुद ही वज़न बढ़ा रही है। लेकिन उसी दिन, एक और दोस्त ने मुझे बताया कि उसकी पोषण विशेषज्ञ बहन ने उसे रोज़ घी खाने की सलाह दी है। क्या घी वाकई सेहतमंद होता है, या फिर हमें इसे बहुत कम मात्रा में ही खाना चाहिए?
Ans: घी कुछ मायनों में स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन सीमित मात्रा में ही। यह वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई, के) से भरपूर होता है और कुछ अध्ययनों में इसके संभावित सूजन-रोधी गुणों का भी उल्लेख किया गया है। हालांकि, घी शुद्ध वसा है, और इसका अधिकांश भाग संतृप्त वसा होता है। संतुलित आहार में प्रतिदिन 1-2 चम्मच घी आसानी से शामिल किया जा सकता है। यह एक पारंपरिक वसा है जिसके कुछ फायदे हैं, लेकिन सभी संतृप्त वसाओं की तरह, इसका सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसे स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करें, मुख्य खाना पकाने के तेल के रूप में नहीं।

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Komal

Komal Jethmalani  |454 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 01, 2026

Asked by Anonymous - Jan 28, 2026English
Health
नमस्कार कोमल, मैं 45 वर्षीय कामकाजी व्यक्ति हूँ और काम की व्यस्तता के कारण सप्ताह में कम से कम 4-5 बार बाहर का खाना खाता हूँ। स्वस्थ भोजन चुनने की कोशिश करने के बावजूद, मेरा कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ गया है। क्या आप मुझे बता सकती हैं कि कौन से छिपे हुए आहार संबंधी कारक इसमें योगदान दे रहे हैं और मैं बार-बार बाहर खाना खाते हुए भी कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ?
Ans: रेस्टोरेंट में मिलने वाले “स्वस्थ” भोजन में भी छिपे हुए संतृप्त वसा जैसे मक्खन या घी, और क्रीमी सॉस के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। अधिकांश रेस्टोरेंट ताड़ का तेल या आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल का उपयोग करते हैं, जिनमें संतृप्त और ट्रांस वसा की मात्रा अधिक होती है। अधिक चीनी का सेवन ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ा सकता है और अप्रत्यक्ष रूप से कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित कर सकता है। खाना पकाने के तरीके सोच-समझकर चुनें। ग्रिल्ड, स्टीम्ड या बेक्ड भोजन चुनें; अपने भोजन में फाइबर को प्राथमिकता दें; कम वसा वाले प्रोटीन चुनें; ड्रेसिंग और सॉस पर ध्यान दें और पेय पदार्थों पर भी नज़र रखें।

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