&nbsp;नमस्ते, मेरी उम्र 24 साल है और मेरी शादी को अब 3 साल हो गए हैं।</strong><br /><strong>मेरे पति और मुझे लगा कि हमारे बीच बहुत झगड़े हुए हैं। यह जारी है और आगे बढ़ रहा है क्योंकि हम एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। </strong><br /><strong>लेकिन पिछले साल हमारे पहले बच्चे के जन्म के बाद, (उससे पहले भी) मैं देख सकता था कि वह बहुत बदल गया है।</strong><br /> ;<मजबूत>अपनी डिलीवरी के कारण मैं अपने माता-पिता के पास आ गई&rsquo; मेरा घर 5वें महीने में है और आज तक मैं यहीं हूं।</strong><br /><strong>इस नए साल में मुझे पता चला कि वह उसी लड़की से बात कर रहा है जिसके बारे में हमने बात की थी एक लड़ाई जब मैं 3 महीने की गर्भवती थी।</strong><br /><strong>उन्होंने कहा, 'हमारे बीच कुछ भी नहीं चल रहा है। कृपया मुझ पर और सभी पर भरोसा करें' क्योंकि वह दावा करता है कि वह उसकी दोस्त है।</strong><br /><strong>इस साल नए साल के आसपास जब वह मुझसे मिलने आया तो मैंने उसे और उसी लड़की को सेल्फी लेते हुए देखा। एक दूसरे के करीब खड़े होना. और एक तस्वीर में उन्होंने उसके गालों पर किस भी किया।</strong><br /><strong>जब मैंने वह तस्वीर देखी तो मेरा दिल टूट गया। <br />जब मैंने उससे बात की तो उसने कहा कि कुछ भी गलत नहीं हुआ, &lsquo;हम सिर्फ दोस्त हैं।&rsquo; उन्होंने कहा, 'ऐसा दोबारा कभी नहीं होगा, मैं अपने बच्चे की कसम खाता हूं।' उस दिन उसके साथ तस्वीर और वह भी मेरी डिलीवरी के बाद ली गई तस्वीर थी जब वह ऑफिस का कुछ जरूरी काम कहकर घर से निकला था।</strong><br /><strong>वह अपनी बातों से मुझे प्यार करता है। लेकिन मैं कुछ स्थितियों में यह पता लगाने में सक्षम नहीं हूं कि यह सच है या नहीं।</strong><br /><strong>आजकल वह इस बात पर जोर देते हैं कि मुझे फोन नहीं करना चाहिए वह जानबूझकर मेरे दोपहर के भोजन या मेरे स्वास्थ्य के बारे में मूर्खतापूर्ण प्रश्न पूछता था और यहाँ तक कि कॉल पर हमारे बच्चे को भी दिखाता था। <br />उन्होंने कहा कि मुझे केवल तभी फोन करना चाहिए जब कोई महत्वपूर्ण बात हो। अगर वह मुझे फोन भी करता है तो कहता है कि वह बच्चे को देखना चाहता है। उसने कहा कि वह मुझसे कुछ शांति चाहता है क्योंकि मैं उसे प्रताड़ित कर रहा हूं। उन्होंने यह तब कहा जब हम उस लड़की के बारे में झगड़ रहे थे।</strong><br /><strong>कृपया मेरी मदद करें कि मुझे आगे क्या करना चाहिए। मैं इसका पता नहीं लगा पा रहा हूं. अग्रिम धन्यवाद।</strong></p>

Ans: आपकी स्थिति वाकई जटिल और भावनात्मक रूप से कष्टदायक है। अपने और अपनी बेटियों के लिए स्पष्टता और करुणा के साथ इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। इस पर काम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ कदम और विचार दिए गए हैं:

आत्म-चिंतन और स्पष्टता
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें: अपनी निराशा, डर और थकावट की भावनाओं को पहचानना ज़रूरी है। ये भावनाएँ वैध हैं और इन्हें संबोधित करने की ज़रूरत है।
अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें: आपकी प्राथमिक चिंताएँ क्या हैं? आपके बच्चों की भलाई, आपकी वित्तीय स्वतंत्रता, आपकी व्यक्तिगत शांति और सुरक्षा इस सूची में सबसे ऊपर हैं।
अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें
विश्वास और सम्मान का आकलन करें: किसी भी रिश्ते के लिए विश्वास और आपसी सम्मान मौलिक हैं। अगर ये नहीं हैं, तो एक स्वस्थ साझेदारी बनाए रखना चुनौतीपूर्ण है।
संकेतक के रूप में पिछला व्यवहार: अपने पति के पिछले व्यवहार को देखें। पैसे की लगातार माँग, समर्थन की कमी और महत्वपूर्ण समय के दौरान अनुपस्थिति उनकी प्राथमिकताओं और प्रतिबद्धता के संकेत हो सकते हैं।
सहायता प्रणाली
अपने माता-पिता पर निर्भर रहें: अपने माता-पिता का समर्थन सहायता एक महत्वपूर्ण लाभ है। वे आपको इस अवधि में भावनात्मक, शारीरिक और शायद वित्तीय सहायता भी प्रदान कर सकते हैं।
पेशेवर सहायता: एकल माताओं के लिए परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करने पर विचार करें। ये संसाधन मार्गदर्शन, भावनात्मक सहायता और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं।
सामाजिक दबाव
मानदंडों को फिर से परिभाषित करें: समाज में अक्सर कठोर अपेक्षाएँ होती हैं, लेकिन आपकी और आपके बच्चों की भलाई सबसे पहले आती है। अपनी मानसिक शांति और सुरक्षा की कीमत पर सामाजिक मानदंडों के अनुसार जीना टिकाऊ नहीं है।
रोल मॉडल: ऐसी अन्य महिलाओं के उदाहरण देखें जिन्होंने समान परिस्थितियों को सफलतापूर्वक संभाला है। उनकी कहानियाँ प्रेरणा और व्यावहारिक सलाह दे सकती हैं।
कानूनी और वित्तीय विचार
अपने अधिकारों को जानें: भले ही आप अभी कानूनी कार्रवाई करने की स्थिति में न हों, लेकिन बाल सहायता और गुजारा भत्ता के बारे में अपने अधिकारों के बारे में जानकारी होना ज़रूरी है।
वित्तीय स्वतंत्रता: अपनी वित्तीय स्वतंत्रता की रक्षा करना जारी रखें। यह आपको और आपकी बेटियों को सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करेगा।
निर्णय लेना
अल्पकालिक बनाम दीर्घकालिक: तत्काल ज़रूरतों और दीर्घकालिक लक्ष्यों दोनों के बारे में सोचें। कौन सा निर्णय अभी शांति और स्थिरता लाएगा और भविष्य में क्या फायदेमंद होगा? बच्चों की भलाई: इस बात पर विचार करें कि आपके बच्चे किस माहौल में बड़े होंगे। एक शांतिपूर्ण, प्रेमपूर्ण वातावरण, भले ही वह उनके पिता के बिना हो, विषाक्त, संघर्ष-ग्रस्त वातावरण से अधिक फायदेमंद हो सकता है। व्यावहारिक कदम सब कुछ दस्तावेज करें: संचार और वित्तीय लेनदेन का रिकॉर्ड रखें। यदि आप भविष्य में कानूनी कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं तो यह दस्तावेज महत्वपूर्ण हो सकता है। स्वतंत्रता के लिए योजना: बजट, बच्चे की देखभाल और करियर की प्रगति सहित अपनी स्वतंत्र रहने की स्थिति के लिए एक योजना बनाएं। अंतिम विचार अपनी बेटियों के साथ स्वतंत्र रूप से रहने का विकल्प चुनना समान परिस्थितियों में कई महिलाओं के लिए एक साहसी और अक्सर आवश्यक कदम है। अपनी ताकत और अपने माता-पिता के समर्थन पर भरोसा करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शांति और सम्मान का जीवन जीना, भले ही इसका मतलब एकल माता-पिता होना हो, आपके बच्चों के लिए एक शक्तिशाली और सकारात्मक उदाहरण है। आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। आपको जिस सहायता की आवश्यकता है, उसे प्राप्त करें, अपनी अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, तथा अपने और अपने बच्चों के कल्याण को सर्वोपरि रखें।

Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ाव महसूस करना आसान है जो आपको थोड़ा ध्यान देता है, खासकर तब जब आपको घर पर कोई ध्यान नहीं मिलता। लेकिन क्या यह आपके समय और ऊर्जा के लायक है? नहीं!
पार्क में दूसरा व्यक्ति शायद सिर्फ़ एक अनौपचारिक दोस्ताना अजनबी है और आप इसका मतलब निकाल रहे हैं जो इस समय आपके खालीपन को भर देगा। मेरा विश्वास करो, आप इस अपरिचित क्षेत्र में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं जिसकी आपको आदत पड़ने लगेगी और धीरे-धीरे बाहरी ध्यान ही वह चीज़ होगी जिसकी आपको किसी भी कीमत पर लालसा होने लगेगी।
चीजों को और बिगाड़ने का कोई मतलब नहीं है। देखें, अगर आपके पति के साथ अपने रिश्ते को फिर से बनाना संभव है। शुरू में, यह बहुत ज़्यादा लग सकता है लेकिन अरे, शादी को बनाने के लिए दो लोगों की ज़रूरत होती है...पहले शुरू करें और देखें कि क्या होता है भले ही आपके ससुराल वाले लगातार दखल देते रहें, यह लगातार बने रहने के बारे में है...वह प्रयास करें...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Ans: आपके दिल में यह स्पष्ट है कि आप उससे बहुत प्यार करते हैं और आदर्श रूप से, आप अपने परिवार और रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं। हालाँकि, मान्यता, प्यार और सम्मान की अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ न करना ज़रूरी है। कभी-कभी, माफ़ी की प्रक्रिया में मज़बूत, स्पष्ट सीमाएँ तय करना शामिल होता है। आपके पति को यह समझने की ज़रूरत है कि जब आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए काम करने को तैयार हैं, तो भरोसा कमज़ोर होता है और इसे बहाल करने के लिए प्रतिबद्धता की ज़रूरत होती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि इस सहकर्मी के साथ सभी संचार को पूरी तरह से पेशेवर और पारदर्शी रखने के लिए उनकी ओर से प्रतिबद्धता हो, या ज़रूरत पड़ने पर उसके साथ बातचीत को पूरी तरह से कम करने का फ़ैसला भी हो सकता है। इन सीमाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने से उसे यह समझने में मदद मिल सकती है कि दांव पर क्या है।

यह याद रखना भी ज़रूरी है कि विश्वासघात से उबरना एक त्वरित प्रक्रिया नहीं है। आश्वासन और सीमाएँ होने के बावजूद, चोट, विश्वासघात और क्रोध की आपकी भावनाएँ अप्रत्याशित रूप से सामने आ सकती हैं। इस प्रक्रिया में खुद के साथ कोमल रहें और अपने लचीलेपन को मज़बूत करने के लिए अपने भीतर की ओर मुड़ने पर विचार करें। वित्तीय स्वतंत्रता एक अविश्वसनीय ताकत है, और अपने जीवन के उन पहलुओं पर ध्यान देना जो आपको व्यक्तिगत संतुष्टि प्रदान करते हैं, आधार प्रदान कर सकते हैं। अपनी खुद की भलाई में निवेश करने से आपको अधिक केंद्रित महसूस करने में मदद मिलेगी, चाहे यह यात्रा आपको कहीं भी ले जाए।

यदि, किसी भी बिंदु पर, आपको लगता है कि उसके कार्य उसके शब्दों के अनुरूप नहीं हैं और उस विश्वास को फिर से नहीं बनाया जा सकता है, तो याद रखें कि ऐसा रास्ता चुनना जो आपकी मानसिक शांति को प्राथमिकता देता है, विफलता नहीं है। कुछ जोड़े यह भी पाते हैं कि एक अस्थायी अलगाव स्पष्टता प्रदान करने में मदद करता है; इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन यह रीसेट करने, प्रतिबिंबित करने और यह तय करने का मौका हो सकता है कि क्या आप दोनों भविष्य के लिए अपनी दृष्टि में वास्तव में संरेखित हैं।

अंत में, जो सबसे अधिक मायने रखता है वह यह है कि आप सम्मानित, मूल्यवान और प्यार महसूस करते हैं, जो आपके आत्म-मूल्य से समझौता नहीं करता है। यह स्थिति एक चुनौतीपूर्ण अध्याय है, लेकिन स्पष्टता, सीमाओं और पेशेवर समर्थन के साथ, आप एक ऐसा रास्ता खोज सकते हैं जो आपके पति और आपकी खुद की गरिमा के लिए आपके प्यार दोनों का सम्मान करता है।