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Anu Krishna |1318 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 15, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Oct 31, 2023English

मैं, उम्र 46 वर्ष, पिछले 24 वर्षों से डरावनी नाइटमेटर्स के साथ सो रही हूं। बचपन के दौरान, मेरे पड़ोसियों द्वारा मेरे साथ यौन उत्पीड़न किया गया और मुझे पीटा गया, जिसके परिणामस्वरूप मेरा रवैया भयभीत हो गया। मैं खेल और पेंटिंग में बहुत रुचि रखती थी, लेकिन मैंने जबरदस्ती की। LY छोड़ दिया ऐसा इसलिए था क्योंकि मैं गेम खेलने के लिए दोस्तों के साथ घुल-मिल नहीं रहा था। मैं अपने कैरियर के रूप में सेना में शामिल होने के लिए बहुत इच्छुक था लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका। उसके बाद मैं अपने पारिवारिक व्यवसाय में शामिल हो गया लेकिन 1999 की उसी अवधि से, मैं गंभीर स्थिति में हूँ अवसाद। शादी के बाद स्थिति और भी खराब हो गई है क्योंकि मेरी पत्नी भी किसी प्रकार के अवसाद से पीड़ित है। मैं सोने से पहले नहाना, तुलसी की चाय आदि जैसे डरावने सपनों से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन कोई नतीजा नहीं। मैं अपने डरावने सपनों और डर पर कैसे काबू पाऊं। मैं यह भी जानना चाहता हूं कि क्या कोई जीवन कौशल पाठ्यक्रम है, जिसमें मैं अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए शामिल हो सकता हूं। मैं पिछले 3 वर्षों से व्यायाम और ध्यान करता हूं, लेकिन कोई परिणाम नहीं आ रहा है।

Ans: प्रिय अनाम,
आप जिस दौर से गुज़रे हैं, उससे मुझे सचमुच सहानुभूति है और इसे नज़रअंदाज़ करना आसान नहीं है।
सबसे अच्छा सुझाव जो मैं आपको दे सकता हूं वह है कि आप तुरंत किसी पेशेवर की मदद लें।
यह ज्ञात है कि बचपन के आघात वयस्कता में भी कई भावनात्मक चुनौतियों का कारण बनते हैं। इससे संघर्ष क्यों करें? इसका असर आपके जीवन के हर उस क्षेत्र पर पड़ेगा जो कष्टकारी है। यह आपको अटकाए रखेगा और आपको आगे नहीं बढ़ने देगा...
आपको अप्रिय घटना से जुड़ी अनसुलझी भावनाओं पर काम करना चाहिए और यह किसी पेशेवर के साथ काम करने से संभव होगा। वह आपको वहां वापस जाने में मदद करेगा जहां से यह सब शुरू हुआ था और यह पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन गहरे गोता लगाने वाले सत्रों के साथ आप जो मुक्ति महसूस करेंगे वह अमूल्य है।

तो, अब आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए! इंतजार नहीं करते...

शुभकामनाएं!