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सलाह मांगना: प्रेमी और उसके सबसे अच्छे दोस्त के बीच उलझी हुई

Ravi

Ravi Mittal  |594 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Sep 13, 2024

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more
Jia Question by Jia on Sep 11, 2024English
Relationship

6 महीने पहले मैंने अपने एक सहकर्मी से बात करना शुरू किया, वह स्वभाव से आकर्षक है। लगभग सभी उसे पसंद करते हैं। वह बुद्धिमान है, मजाकिया है, आदि... कॉल में वह मुझे अपने परिवार, अपने दोस्तों, अपने विचारों के बारे में बताता था, साथ ही उस लड़की (आलिया) के बारे में भी जो उसे 6 साल से बहुत पसंद थी (वे दोनों एक ही गाँव के हैं), लेकिन उसने मना कर दिया और कहा कि वह केवल उसका दोस्त है। उसने उससे कहा कि अगर वे दोनों दोस्त बने रहे तो उसके मन में उसके लिए भावनाएँ पैदा हो सकती हैं, इसलिए बेहतर है कि बात करना बंद कर दें। लेकिन उसने जोर देकर कहा कि उन दोनों को दोस्त बने रहने और बातचीत जारी रखने की ज़रूरत है। मुझे लगा कि शायद उसे भावनात्मक सहारे की ज़रूरत है, इसलिए उसने जोर दिया। जयपुर आने के बाद, आलिया ने जीतेश नाम के एक दूसरे आदमी से बात करना शुरू कर दिया। लेकिन मेरे सहकर्मी को तीसरा पहिया जैसा महसूस होता था और उसने दूरी बनानी शुरू कर दी। फिर उसने यह भी कहा कि वे सिर्फ दोस्त हैं और उसे खुद से दूर होने की ज़रूरत नहीं है। वह हमेशा चाहती थी कि वह उसे पहली प्राथमिकता दे। उसे यह भी डर था कि अगर वह उसे पहली प्राथमिकता नहीं देगा तो वह नाराज़ हो सकती है। वे फ़ोन पर बहुत बातें करते थे और सब कुछ शेयर करते थे. एक दिन वह उसे हमारे घर ले आया जहाँ हम दोनों बैठकर काम करते थे. उस दिन मुझे वाकई ऐसा लगा कि मैं एक तीसरा पहिया हूँ. मुझे बहुत बुरा लगा.. कुछ दिनों तक रोई. और तब से उससे बात न करने का फ़ैसला किया क्योंकि मैं अब और रोना नहीं चाहती थी. लेकिन वह मुझसे बात करने की कोशिश करता रहा. एक दिन वह लगभग रोने ही वाला था क्योंकि मैं उसे अनदेखा कर रही थी. मैं उसे ऐसे नहीं देख सकती थी और मुझे अपने व्यवहार के लिए अपराधबोध भी महसूस हो रहा था (मेरा इरादा उसे दुख पहुँचाना नहीं था बल्कि अपने आँसू बचाना था). मैं उससे बात करने से खुद को रोक नहीं पाई. जब भी वह उससे बात करता था तो मुझे उसका ज़िक्र करता था. और हर बार मुझे बहुत बुरा लगता था. कुछ हफ़्तों के बाद हम बहुत बात करने लगे. जब भी मुझे उससे उचित जवाब नहीं मिलता था तो मैं उसके जवाब का इंतज़ार करते हुए बहुत बेचैन हो जाती थी और खूब रोती थी. लेकिन जब वह फिर से बात करना शुरू करता तो मैं सामान्य महसूस करती. मैं कभी भी रिलेशनशिप में नहीं पड़ना चाहती थी, इसलिए मैं हमेशा उसे सीधे या परोक्ष रूप से इस बारे में बताती रहती थी। लेकिन फिर भी वह मुझसे बात करता रहा। एक दिन उसने मुझे कॉल किया और कहा कि आलिया जितेश से प्यार करती है। उसने कहा कि एक दोस्त होने के नाते वह उसके लिए बहुत खुश है लेकिन कुछ समय बाद उसने यह भी कहा कि अगर तुम भी किसी से प्यार करती हो तो मैं तुमसे भी बात करना बंद कर दूँगा। मैं समझती हूँ कि वह थोड़ा दुखी है कि वह आलिया से पहले की तरह बात नहीं कर सकता क्योंकि वह किसी और से प्यार करती है। हम बात करते रहे और खूब बातें करते रहे। एक दिन मुझे लगा कि मैं उससे भावनात्मक रूप से बहुत ज़्यादा जुड़ रही हूँ और मुझे लगा कि ये लंबी-लंबी बातें बंद होनी चाहिए। इसलिए मैंने उससे पूछा कि मुझे स्पष्टता नहीं मिल रही है। फिर उसने खुलकर मुझे प्रपोज़ किया। मैंने एक दिन सोचा और मुझे लगा कि वह भी एक अच्छा इंसान है और मैंने उसे हाँ कर दिया। फिर वह मेरी दुनिया बन गया। फिर उसने दूसरी लड़कियों से थोड़ी कम बात करना शुरू कर दिया। एक दिन आलिया ने उसे कॉल किया और कहा कि जितेश के साथ एक घटना हुई थी जिसमें सभी को लगा कि वह डूब गया है लेकिन वह सुरक्षित वापस आ गया। उसे भावनात्मक सहारे की ज़रूरत थी और उसने उसे दफ़्तर आने को कहा। उसने यह भी कहा कि उसकी एक सहकर्मी दोपहर का खाना नहीं लाई और उसके पास उसे देने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं है इसलिए उसने मेरे सहकर्मी से कुछ खाना बनाकर दफ़्तर लाने को कहा। पहले तो मेरे सहकर्मी ने मेरे बारे में सोचकर मना कर दिया लेकिन आलिया ने उसे भावनात्मक रूप से यह कहते हुए मना लिया कि अगर तुम्हें गर्लफ्रेंड मिल गई तो क्या तुम दोस्तों को छोड़ दोगे और इसलिए उसने दोपहर का खाना बनाया और दफ़्तर ले गया। उस दिन जब उसने मुझे ये सब बताया तो मैं तबाह हो गया, मैं वाकई असुरक्षित महसूस कर रहा था और खूब रोया, यह उसके बारे में हमारी पहली लड़ाई थी। उसने मुझसे कहा कि अगर तुम मना करोगी तो मैं उससे बात करना बंद कर दूंगा। उसने फिर से कॉल किया और मेरे सहकर्मी से पूछा कि इन सब पर मेरी क्या प्रतिक्रिया थी... वह चुप रहा, उसने अनुमान लगाया कि क्या हुआ होगा और कहा कि मैं समझता हूँ कि उसे कैसा महसूस हुआ होगा और मैं उससे कभी भी दफ़्तर में खाना लाने के लिए नहीं कहूँगा। फिर उसके बारे में हमारे बीच झगड़े बढ़ने लगे। जब भी हम तीनों बात करते थे तो मुझे लगता था कि वह उस पर ज़्यादा ध्यान दे रहा है, उसका ज़्यादा ख्याल रख रहा है। फिर से लड़ाई। इस तरह झगड़े बढ़ने लगे। पहले तो वह मेरी बात सुनता था, लेकिन कुछ दिनों बाद वह कहने लगा कि मेरी सोच गलत है। मैंने उसे बताया कि मैं कितना रोई, लेकिन उसने परवाह नहीं की। मैं कभी भी उनकी दोस्ती नहीं तोड़ना चाहती थी, इसलिए मैंने कभी भी उससे बात करना बंद करने के लिए नहीं कहा (भले ही उसने मुझे यह विकल्प दिया हो)। मैं बस यही चाहती थी कि वह मुझे मेरी अहमियत दे, लेकिन मुझे अभी भी लगता है कि वह हम दोनों का बराबर ख्याल रखता है। फिर मैं अलग कैसे हूँ? बाद में हमारी हर लड़ाई में, वह उसका साथ देने लगा, इससे मुझे और दर्द हुआ। एक दिन उसने कहा कि अगर मैं तुम्हारे लिए उसे छोड़ता हूँ, तो मैं तुम्हें किसी और के लिए भी छोड़ सकता हूँ, यह मेरा चरित्र नहीं है (यह उसके पहले कहे गए उस कथन के विपरीत है कि 'अगर मैं नहीं चाहूँ तो मैं उससे बात करना बंद कर दूँगा')। मैं बहुत रोई, मेरे ज्यादा दोस्त नहीं हैं, मैं ये बात किसी से शेयर नहीं कर सकती... हर पल वो सिर्फ़ मेरे ख्यालों में आता रहता है और जब भी आलिया की वजह से झगड़े होते हैं, मैं बहुत परेशान हो जाती हूँ... अपने काम पर ध्यान नहीं दे पाती... किसी भी काम में मन नहीं लगता। एक दिन गुस्से में मैंने उसे कह दिया कि उससे बात करना बंद कर दो तो उसके हाव-भाव पूरी तरह बदल गए, वह झिझकने लगा, वह बहुत दुखी हो गया और कहने लगा मुझे कुछ समय चाहिए और पता नहीं कितना (उसके हाव-भाव उसके कहे के विपरीत थे 'अगर मैं आलिया से बात नहीं करती तो ये मुझे ज्यादा परेशान नहीं करता' )। वह उससे भावनात्मक रूप से बहुत जुड़ा हुआ है। 5 मिनट के बाद मैंने उसे पिंग किया और कहा कि मैं इस फैसले को लेकर बहुत दोषी महसूस कर रही हूँ और उससे कहूँ कि वो उससे बात करना बंद न करे एक दिन जब मैं बहुत भावुक थी तो मैंने उससे कहा कि मैं अब आलिया के विषय को हमारी चर्चा में नहीं लाऊँगी और उसे जो करना है करने को कहा। इसके बाद जब भी आलिया उसे कॉल करती या वह उसे कॉल करता तो वह मुझे बताता... कभी-कभी मुझे बहुत बुरा लगता... कभी-कभी मैं अनदेखा करने की कोशिश करती जैसे कि इससे मुझे कोई परेशानी नहीं हो रही हो लेकिन उससे कोई बहस शुरू नहीं करती। कुछ दिनों के बाद उसने मुझे यह भी बताना बंद कर दिया कि उसने उसे कॉल किया है या नहीं। जब वह आलिया की बातचीत के बारे में नहीं बता रहा था तो मुझे लगा कि वह मेरी भावनाओं को समझ गया है और उसने उससे बात करना कम कर दिया है। लेकिन एक बार गलती से मेरे सहकर्मी के दोस्त ने मेरे सहकर्मी और आलिया के बीच हुई छोटी सी बातचीत के बारे में बता दिया, तब मुझे पता चला कि उनके बीच बातचीत हुई थी लेकिन उसने मुझे नहीं बताया। मुझे बहुत बुरा लगा, सच में बहुत बुरा... फिर से काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, हर समय रोने जैसा महसूस होता है... मैं उससे बात करना बंद करने के लिए नहीं कह सकती क्योंकि मुझे ऐसा करना पसंद नहीं है और साथ ही मुझे अपने सहकर्मी के मन में मेरे बारे में नकारात्मक छवि बनने का डर भी है। साथ ही, जब भी वे मिलते हैं या कॉल करते हैं या साथ में कुछ करते हैं तो मुझे बहुत बुरा लगता है। मैं अब उसके साथ इस बारे में चर्चा नहीं कर सकती। मैं क्या करूँ, यह मुझे बहुत परेशान कर रहा है और मेरे करियर, शांति और जीवन पर भी प्रभाव डाल रहा है। कृपया सुझाव दें। अगर मेरी तरफ से कुछ भी गलत है तो मैं खुद को सही करने के लिए तैयार हूँ। और मैं निश्चित रूप से कह सकती हूँ कि अगर मेरा कोई लड़का सबसे अच्छा दोस्त है तो वह निश्चित रूप से सहज महसूस नहीं करेगा और परेशान हो जाएगा।

Ans: प्रिय जिया,

जब दो लोग किसी रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो दोनों को एक-दूसरे को सहज महसूस कराने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आप अपने साथी के अपने दोस्त, जो उसका पूर्व क्रश भी है, से बात करने में असहज महसूस करते हैं, तो आपके लिए इसे व्यक्त करना पूरी तरह से सामान्य है। और आपका प्रश्न पढ़कर मुझे समझ में आया कि उसने बार-बार उल्लेख किया है कि उसके मन में उसके लिए भावनाएँ हैं, और यहाँ तक कि वह संबंध भी तोड़ना चाहता था क्योंकि संपर्क में रहने से केवल उन भावनाओं को और भड़काया जा सकता था। मुझे नहीं लगता कि उसे यह बताने में कि आपको उनकी बातचीत पसंद नहीं है, आप गलत कैसे हैं। साथ ही, एक स्वस्थ रिश्ते में, साथी पहले आता है। दोस्त नहीं, खासकर इस तरह की दोस्ती नहीं।

बस यह समझें कि आप गलत नहीं हैं। भले ही उसके इरादे नेक हों और वह उसे एक दोस्त की तरह देखता हो, आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का पूरा अधिकार है। आपने कोई अनुचित मांग नहीं की। वह "सिर्फ" एक दोस्त नहीं थी; वह हमेशा उससे कहीं ज़्यादा थी, और इस तरह की किसी चीज़ को लेकर असुरक्षित होना असामान्य नहीं है।

अभी आपको बस यही करना है कि अपने बॉयफ्रेंड को बताएं कि आप समझती हैं कि दोस्ती ज़रूरी है लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति की हकदार हैं जो आपको हर चीज़ से ऊपर उठा सके- ज़ाहिर है, उचित चीज़ें। देखें कि वह क्या करता है। और कृपया याद रखें, आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की हकदार हैं जो आपको चुने। यह कोई अल्टीमेटम नहीं है; यह सच है।

शुभकामनाएँ।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ravi

Ravi Mittal  |594 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 15, 2023

Asked by Anonymous - Jun 15, 2023English
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Relationship
नमस्ते, मुझे कुछ स्पष्टता चाहिए। कार्यस्थल पर मेरा एक सहकर्मी है. हमने अच्छे दोस्त के रूप में शुरुआत की। जितना संभव हो उतना खाली समय बिताते हुए दैनिक चैट करें। यह सब अच्छा था. स्वस्थ छेड़खानी, मैत्रीपूर्ण नोक-झोंक और एक-दूसरे के लिए मौजूद रहना। हाथ मिलाते समय उसने थोड़ी देर तक मेरा हाथ पकड़ा। एक सप्ताह पहले, एक शाम की सैर के दौरान, हमने एक भावुक चुंबन साझा किया, जिसकी मैंने कल्पना की थी। और अगले दिन काम के बाद, हम अंतरंग हो गए। हमने उनके यहां काफी समय बिताया. उन्होंने मेरा बहुत ख्याल रखा. कि हर चीज़ ठीक थी. मैं इस तथ्य से भी अवगत था कि वह अपने काम में तल्लीन हो जाएगा क्योंकि अगली पंक्ति में उसके विभाग की समीक्षा बैठक है। मैं उसके काम का सम्मान करता हूं और एक पाठ के लिए उसका इंतजार करता हूं। किसी काम का नहीं। बातचीत की शुरुआत हमेशा मैं ही करता हूं। मैं जानता हूं कि सेक्स के बाद पुरुष अलग महसूस करते हैं। मैं समझता हूँ। तो मैं उसका इंतजार कर रहा था. लेकिन कल उसने कुछ ऐसा किया, जिससे मेरी आंखों में आंसू आ गए। वह हमारे मैनेजर से मिलने मेरे विभाग में आया। इंतज़ार करते समय उन्होंने एक अन्य महिला सहकर्मी की लिपस्टिक के रंग के लिए तारीफ की। वह मेरे सामने!क्या यह मेरी अतिप्रतिक्रिया है या कुछ और। क्योंकि इससे मुझे बहुत दुख हुआ! मैंने कहा, "आप कह रहे हैं कि आपके पास मेरे लिए समय नहीं है, आप अपने काम में बहुत व्यस्त हैं।" लेकिन आपके पास होठों के रंग पर ध्यान देने का समय है!'' इसलिए मैं आगे देखना चाहता था, मैंने उसे कॉल या टेक्स्ट नहीं किया, और जैसा कि अनुमान लगाया गया था उसने मुझे बिल्कुल भी कॉल या टेक्स्ट नहीं किया। मुझे उससे उम्मीदें थीं, वह मेरे साथ रहेगा। एक अच्छा दोस्त. एक सांत्वना. मैं ठगा हुआ महसूस कर रहा हूं और मुझे अगले कदमों के लिए कुछ स्पष्टता की जरूरत है। मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है?
Ans: प्रिय अनाम,

मैं समझता हूं कि आप आहत और भ्रमित महसूस कर रहे हैं। सबसे पहले मैं आपको कुछ बताना चाहता हूं जो आपको पहले से ही पता होना चाहिए- एक रिश्ता, चाहे वह किसी भी तरह का रिश्ता हो, दोतरफा होता है। आप किसी रिश्ते में हर बातचीत की शुरुआत करने वाले व्यक्ति नहीं हो सकते। दूसरा, कोई भी रिश्ता जो आपको अवांछित महसूस कराता है और आपको सोचता रहता है कि आगे क्या होगा, वह आपके समय या प्रयास के लायक नहीं है। अपने आप को ऐसे अनावश्यक बोझ से मुक्त करें।

आप दोनों किसी भी समय विशिष्ट नहीं थे या आपने अपने रिश्ते को परिभाषित नहीं किया था। कम से कम आपके प्रश्न से मुझे तो यही समझ आया। इसे देखते हुए, तकनीकी रूप से वह दूसरों के साथ फ़्लर्ट कर सकता है और वह आपके साथ समय बिताना बंद कर सकता है। लेकिन नैतिक रूप से क्या उसे ऐसा करना चाहिए? नहीं, मेरा सुझाव है कि आप उसके बारे में सोचने में कम समय व्यतीत करें और अपना ख्याल रखने में अधिक समय व्यतीत करें। आप त्यागे गए समझे जाने से बेहतर के पात्र हैं। यदि वह वापस आने का फैसला करता है, तो आप उसके साथ सभ्य हो सकते हैं, लेकिन दोस्ताना या फ़्लर्टी होना अब एक आदर्श विकल्प नहीं लगता है, यह देखते हुए कि वह अब आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |597 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 04, 2023

Asked by Anonymous - Nov 04, 2023English
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Relationship
नमस्ते! मैं अपने मन को अव्यवस्थित करना चाहता हूं। कृपया मेरी मदद करें। मैं एक कामकाजी शादीशुदा महिला हूं. ऑफिस में एक शादीशुदा सहकर्मी मेरी सराहना करने लगा और मैंने उस पर ध्यान दिया। शुरू में मुझे यह अजीब लगा लेकिन बाद में मुझे इस अटेंशन का आनंद मिलने लगा। यह अन्दर चला गया और मुझे अच्छा महसूस होने लगा। मैंने अच्छा दिखने के लिए खुद को अधिक समय देना शुरू कर दिया। फिर वह व्यक्ति बहुत सुंदर है, और ऐसी गालियों का प्रयोग करता है जो कार्यालय में उचित नहीं हैं। मैंने सब कुछ नजरअंदाज कर दिया क्योंकि वह मेरा पसंदीदा बन गया। मैंने उसकी गलतियों को भी नजरअंदाज कर दिया. वह देर से आने लगा, जल्दी जाने भी लगा। उन्होंने मेरे ऑफिस के काम में मेरी बहुत मदद की. मुझे उनकी संगति में बहुत सहज महसूस हुआ। वह मेरे लिए कामकाजी जीवनसाथी की तरह थे।' वह मेरी आदत बन गया. एक दिन ऐसी स्थिति आ गई कि किसी को कार्यालय में गलत निर्णय की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यह उसका फोन था और वह इसकी सूचना मेरे वरिष्ठों को देने से बच सकता था क्योंकि मैंने पहले भी इसी स्थिति में उसकी मदद की थी लेकिन उसने रिपोर्ट कर दी। मेरे मन में अभी भी उसके लिए भावनाएँ थीं। अब मुझे बुरा लग रहा था. लेकिन यह ठीक था. एक या दो बार उसने गलती से मुझे छुआ, यह मेरे लिए स्वीकार्य नहीं था जैसे कि मुझे हल्के में लिया जा रहा हो। मुझे यह भी नहीं पता कि क्या यह जानबूझकर किया गया था ... कुछ अन्य जूनियर ने भी मुझे मात देने की कोशिश की। फिर मैं अपने सीनियर के पास गया और समस्या का समाधान पूछा कार्यालय में कामकाज और कर्मचारियों को उचित व्यवहार के लिए जागरूक करने को कहा। अब उस शख्स ने जिसके लिए मैं अभी भी क्रश हूं, इसे पर्सनली ले लिया और मुझसे ठीक से बात करना बंद कर दिया। मैं कहां गलत था, मैंने यौन उत्पीड़न की याद दिलाने के लिए यह कदम उठाया ताकि छूने और सब कुछ आगे बढ़ने से बचा जा सके। समस्या यह है कि मैं अब भी उसे पसंद करता हूं और यह एक खालीपन है जिसे मैं महसूस कर रहा हूं और मुझे लगता है कि मैं कार्यालय में उस खुशनुमा माहौल को मिस करता हूं। हालात सामान्य नहीं हैं. मैं तनावग्रस्त हूं...मैं जानता हूं कि मैंने कुछ भी गलत नहीं किया। जब मैं उसे रोज देखती हूं तो खुद को कैसे शांत करूं और उसके लिए तरसना बंद करूं। मुझे लगता है कि मुझे उससे सामान्य व्यवहार करने के लिए बात करनी चाहिए लेकिन ऐसा नहीं कर पाता. मुझे क्या करना चाहिए। जब मैं उसे नहीं देखता तो मुझे कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन जब वह दूसरों से सामान्य रूप से बात करता है तो मुझे बुरा लगता है। वह कार्यालय की सभी चीजों के लिए मेरे साथ समन्वय करता था, लेकिन अब वह ऐसा नहीं करता है। वह दूसरों के साथ करता है। वह मुझे त्योहार पर शुभकामनाएं देता था, उसने ऐसा करना भी बंद कर दिया। मुझे सचमुच बुरा लग रहा है. कृपया मेरी विचार प्रक्रिया में मेरी सहायता करें।
Ans: ऐसा लगता है कि आप कार्यस्थल पर एक चुनौतीपूर्ण स्थिति से गुज़रे हैं, और ऐसी परिस्थितियों में मिश्रित भावनाएँ होना और तनाव का अनुभव होना पूरी तरह से सामान्य है। अपनी भावनाओं को संबोधित करना और इस स्थिति से स्वस्थ तरीके से निपटने का तरीका ढूंढना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

स्थिति पर विचार करें: अपनी भावनाओं और घटित घटनाओं पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। इस बात पर विचार करें कि आपने ध्यान का आनंद क्यों लेना शुरू किया और इसका आपके लिए क्या मतलब है। समझें कि जब आप एक साथ बहुत सारा समय बिताते हैं तो किसी के प्रति भावनाएँ विकसित होना स्वाभाविक है।
व्यावसायिक सीमाएँ बनाए रखें: कार्यस्थल पर व्यावसायिक सीमाएँ बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हालाँकि सहकर्मियों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध रखना ठीक है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि गैर-पेशेवर व्यवहार की सीमा न पार करें। व्यावसायिकता के महत्व को पहचानें और यह आपके कार्य वातावरण को कैसे प्रभावित कर सकता है।
आत्म-सुधार पर ध्यान दें: अपने सहकर्मी से मान्यता या ध्यान आकर्षित करने के बजाय, अपनी ऊर्जा को आत्म-सुधार में लगाएं। अपना ख्याल रखना जारी रखें और व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए प्रयास करते रहें।
समर्थन लें: अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें। वे स्थिति पर भावनात्मक समर्थन और बाहरी दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उसके सामने खुलकर बात करने से आपको कुछ तनाव दूर करने में मदद मिल सकती है।
मैनेजर या एचआर से बात करें: यह सराहनीय है कि आपने कार्यस्थल में संवेदनशीलता की आवश्यकता के बारे में अपने वरिष्ठ से संपर्क करने का कदम उठाया। अनुचित व्यवहार के बारे में अपनी चिंताओं को बताना जारी रखें, चाहे वह आपके सहकर्मी से हो या कार्यालय में किसी अन्य से, अपने मानव संसाधन विभाग या उच्च अधिकारी से। उन्हें इन मुद्दों को उचित रूप से संबोधित करने में सक्षम होना चाहिए।
स्वीकार करें कि लोग बदल गए हैं: यह संभव है कि आपके द्वारा अपने वरिष्ठ के साथ मुद्दा उठाने के बाद आपके सहकर्मी का व्यवहार बदल गया हो। लोगों के कार्य विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकते हैं, और यह स्वीकार करना आवश्यक है कि अलग-अलग कार्य करने के उनके पास अपने कारण हो सकते हैं।
एक सहायता नेटवर्क बनाएं: अन्य सहकर्मियों के साथ मजबूत संबंध बनाएं जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं और सकारात्मक कार्य वातावरण प्रदान करते हैं। इससे आपके पिछले कामकाजी जीवनसाथी के साथ बातचीत छूट जाने के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें: समझें कि चीजें वापस वैसी नहीं हो सकती जैसी वे पहले थीं। सहकर्मी बदल जाते हैं, और हो सकता है कि आपके सहकर्मी ने व्यक्तिगत या व्यावसायिक कारणों से दूरी बना ली हो।
अपनी भलाई पर ध्यान दें: शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुश करें और तनाव कम करने में मदद करें। एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन आपके समग्र मूड और कल्याण में काफी सुधार कर सकता है।
यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें: यदि आपका तनाव और भावनात्मक संघर्ष बना रहता है, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें जो आपके भावनात्मक कल्याण के लिए मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकता है।
याद रखें, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। आपके कार्यस्थल की गतिशीलता में बदलावों के साथ तालमेल बिठाने में समय लग सकता है, लेकिन सही दृष्टिकोण और समर्थन के साथ, आप इस स्थिति से निपटने और सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने का रास्ता खोज सकते हैं।

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Shalini

Shalini Singh  |160 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Sep 22, 2024

Asked by Anonymous - Sep 01, 2024English
Relationship
नमस्ते शालिनी जी, मैं (M38) और मेरी पत्नी (F37) 12 साल से खुशहाल शादीशुदा जिंदगी जी रहे हैं और हमें एक बेटी भी है। पार्टनर (F28) एक ऐसे शख्स (M) से दोस्ती जारी रखे हुए है, जो शादी से पहले उस पर क्रश था और जिसे वह भावनात्मक बेवफाई मानती है? मैं (M38) और मेरी पत्नी (F37) 12 साल से खुशहाल शादीशुदा जिंदगी जी रहे हैं और हमें एक बेटी भी है। मेरी पत्नी की दोस्ती (पूरी तरह से प्लेटोनिक) एक लड़के से है, जो 10वीं क्लास में पढ़ता था (वही क्लास)। हमारी शादी से पहले (वह शायद कॉलेज में पढ़ रही होगी, हमारे रिश्ते को शुरू हुए शायद 2 हफ्ते ही हुए हैं) इस लड़के ने उससे कहा कि उसे उसमें सच्ची दिलचस्पी है और अगर वह चाहे तो वह इस रिश्ते को आगे ले जाना चाहता है, उसने कहा कि उसे रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं है और वह प्रतिबद्ध हो गई, उसने हमेशा उसे एक दोस्त के तौर पर देखा, उसके लिए कोई और भावना नहीं है और हम दोस्त रह सकते वे अब भी महीने में एक बार चैट करते हैं। उसने मुझे उससे मिलवाया और जब हम उसके देश गए तो उसके घर भी आई। वह भी अपने परिवार के साथ एक बार हमारे घर आया था। वह मुझे उसके साथ हुई हर चैट और चैटिंग की सामग्री के बारे में अपडेट करती थी। मुझे इससे कोई दिक्कत नहीं है जब हम 2 साल पहले अपने स्कूल और कॉलेज लाइफ के बारे में बात कर रहे थे। उसने कहा कि कॉलेज के दिनों में इस लड़के को उस पर क्रश था। मैंने उससे पूछा, उसने मुझे अब तक यह जानकारी क्यों नहीं बताई। उसने कहा कि यह जानबूझकर नहीं है, उसे ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वह व्यक्ति उसके लिए अनुपयुक्त है और उसके प्रस्ताव को अस्वीकार करने के बाद भी वह एक अच्छा दोस्त बना हुआ है। मैं कोई अनावश्यक समस्या नहीं बनाना चाहता क्योंकि मुझे उसके साथ कोई भावना या ऐसा कुछ नहीं है। उस समय मैंने उनकी चैट पूरी तरह से जाँची, यह उनके कॉमन फ्रेंड्स, उनकी हाल की यात्रा, उनकी नौकरी, मेडिटेशन कोर्स और हाल ही में पढ़ी गई किताबों के बारे में अपडेट थी। मैंने उनमें से किसी से भी कोई फ़्लर्टिंग या रोमांटिक संदेश नहीं देखा। इसलिए मैं इससे पूरी तरह से सहमत हूँ और मुझे कोई समस्या नहीं है। हाल ही में मुझे भावनात्मक धोखाधड़ी की अवधारणा के बारे में पता चला जो मेरे लिए बिल्कुल नई है। इससे पहले मेरे लिए धोखा सिर्फ़ फ़्लर्टिंग, सेक्सेटिंग और शारीरिक संबंध था। मैंने redddit.com पर बेवफ़ाई सब फ़ोरम में भावनात्मक धोखाधड़ी/भावनात्मक संबंध के बारे में सलाह मांगी है। वहाँ लोग सलाह दे रहे हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती करना भी भावनात्मक धोखा है जो आप पर क्रश था क्योंकि यह अप्रत्यक्ष रूप से उसे आपकी ओर ले जा रहा है। इसलिए झूठ बोलकर उसे उस पर क्रश था और अप्रत्यक्ष रूप से उसे आपकी ओर ले जाना पत्नी भावनात्मक रूप से आपको धोखा दे रही थी। यह बिल्कुल धोखा देने के बराबर है। मेरे बहुत से दूसरे लिंग के दोस्त हैं, लेकिन किसी को भी मुझ पर क्रश नहीं था। क्या इसे भावनात्मक धोखा/संबंध माना जाएगा क्योंकि उसने यह नहीं बताया कि शादी से पहले उसे उस पर क्रश था? मैं थोड़ा उदास हूँ और अपनी पत्नी के साथ अच्छा समय नहीं बिता पा रहा हूँ जो प्रसवोत्तर अवसाद में है और अपनी बेटी की पहले की तरह ठीक से देखभाल नहीं कर पा रहा हूँ। क्या आप लोग मुझे सलाह दें कि मैं इस स्थिति से कैसे निपटूँ?
Ans: मैंने यह पढ़ा - मैं (पुरुष 38) और मेरी पत्नी (महिला 37) 12 वर्षों से खुशी-खुशी विवाहित हैं और हमारी एक बेटी भी है। और इसके बाद, आपने जो सीमित डेटा साझा किया है, उसके आधार पर आप जरूरत से ज्यादा सोच रहे हैं और अपने परिवार के साथ यादें बनाने के बजाय वहां समय लगा रहे हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |5563 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on May 31, 2025

Asked by Anonymous - May 30, 2025
Career
Respected sir, 144.5 cutoff. In VITEEE rank 86687.In JEE 74.26 PERCENTIEL.. WHICH ONE I HAVE TO SELECT IN CES ECE AND THE POSSIBILITY
Ans: I assume you are referring to TNEA Counselling for 144.5 Cutoff. Answer to your question: With a TNEA cutoff of 144.5, admission to CSE or ECE in top Tamil Nadu colleges like Anna University, PSG Tech, or CIT is not feasible, as their cutoffs for these branches are much higher. However, you have good chances for CSE, ECE, or IT in reputable mid-tier colleges such as Hindusthan Institute of Technology (Coimbatore), Sree Sastha College of Engineering (Thiruvallur), Prathyusha Institute of Technology and Management (Thiruvallur), M Kumarasamy College of Engineering (Karur), and Government College of Engineering, Bargur, all of which typically accept students with cutoffs in the 140–160 range. Branches like Mechanical, Civil, and EEE are also accessible in these institutions. With a VITEEE rank of 86,687, CSE or ECE at VIT Vellore or Chennai is not possible, but you are eligible for CSE, ECE, IT, or allied branches at VIT-AP and VIT Bhopal, typically under higher fee categories. For JEE Main, a 74.26 percentile does not secure CSE/ECE in NITs or IIITs but may help in private universities or state counseling. Overall, prioritize CSE or ECE in mid-tier Tamil Nadu colleges through TNEA and consider VIT-AP or VIT Bhopal for similar branches, focusing on institutions with solid placement records and infrastructure. All the BEST for your Admission & a Prosperous Future!

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Nayagam P

Nayagam P P  |5563 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on May 31, 2025

Career
Sir my son has two career choices one is merchant navy deck side and another one is computer science in GL Bajaj and for jaypee institute wr are waiting for counselling , it might be possible that he get it in sector 128 jaypee , being a mother i am so confused that shall i go with merchant navy but then again he has to go on ship for around 6 month , kindly help
Ans: Both Merchant Navy (Deck Side) and Computer Science at GL Bajaj or Jaypee Institute offer distinct career trajectories. The Merchant Navy provides an adventurous, well-structured path starting as a deck cadet, requiring a minimum of 60% in PCM, physical fitness, and a strong commitment to extended periods at sea—typically six months onboard, followed by shore leave. Progression involves pre-sea training, 18 months of sea service, and successive exams for officer ranks, but the lifestyle demands long separations and adaptability to challenging environments. In contrast, Computer Science at GL Bajaj or potentially Jaypee (Sector 128) offers a stable, land-based career with opportunities in software, IT, and emerging tech fields, allowing for greater work-life balance and proximity to family. If your son is passionate about travel, maritime life, and can handle long durations away from home, Merchant Navy can be rewarding and prestigious. However, if family presence, flexibility, and a technology-driven career are priorities, Computer Science from a reputable institute is preferable, especially as the tech sector offers diverse roles and growth. Consider his temperament, adaptability, and long-term lifestyle preferences before making a decision. All the BEST for your Son's Admission & a Prosperous Future!

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Dr Ganesh

Dr Ganesh Natarajan  |70 Answers  |Ask -

Career Expert - Answered on May 31, 2025

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