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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 13, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Savendra Question by Savendra on May 13, 2024English
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Relationship

नमस्ते, मैं 52 साल का आदमी हूँ, मेरे बच्चे और पत्नी हैं, पिछले कई सालों से मेरी पत्नी छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगती है और कभी-कभी यह बहुत बढ़ जाती है। इस वजह से पूरे घर में तनाव हो जाता है। मैं बहुत भावुक व्यक्ति हूँ, कभी-कभी उसकी चर्चा और बहस मुझे बहुत परेशान करती है, जिसके कारण मैं बहुत परेशान हो जाता हूँ। उसे पहले से ही दिमाग की समस्या है। कृपया सलाह दें कि मैं इस स्थिति को कैसे संभाल सकता हूँ।

Ans: प्रिय सवेंद्र

घर में अक्सर होने वाली बहस और तनाव से निपटना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर तब जब वे आपको भावनात्मक रूप से थका हुआ और परेशान महसूस कराते हैं। यह समझ में आता है कि आप इस स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन मांग रहे हैं। आपकी पत्नी की पिछली मस्तिष्क संबंधी समस्या को देखते हुए, इन संघर्षों को धैर्य, सहानुभूति और समझ के साथ संभालना आवश्यक है। सबसे पहले, बहस के दौरान जितना संभव हो सके शांत रहने की कोशिश करें, तब भी जब भावनाएँ बहुत ज़्यादा हों। सक्रिय रूप से सुनना और उसकी भावनाओं को मान्य करना अधिक रचनात्मक संवाद बनाने में मदद कर सकता है। संचार और व्यवहार के बारे में सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करना कि चर्चाएँ सम्मानजनक और उत्पादक बनी रहें। युगल चिकित्सा जैसी पेशेवर मदद लेना अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और संचार कौशल में सुधार करने में मूल्यवान सहायता प्रदान कर सकता है। इसके अतिरिक्त, स्व-देखभाल गतिविधियों के माध्यम से अपना ख्याल रखना और दोस्तों और परिवार के सदस्यों से सहायता माँगना आपको इन चुनौतीपूर्ण समय से निपटने में मदद कर सकता है। याद रखें, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और अपने और अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ और अधिक सामंजस्यपूर्ण घर को बढ़ावा देने के लिए आवश्यकता पड़ने पर सहायता लेना ठीक है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 04, 2023

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Relationship
मेरी पत्नी अक्सर मुझसे झगड़ती है, चिल्ला-चिल्लाकर चरित्र पर बेबुनियाद आरोप लगाती है, इतना चिल्लाती है कि हमारे अपार्टमेंट में हर कोई इसे आसानी से सुन लेता है। उसके इस आचरण से मेरे 4 साल के बेटे और 12 साल की बेटी पर बुरा असर पड़ रहा है और मेरा सामाजिक जीवन भी खराब हो रहा है। अब हमारी शादी को पिछले 10 साल हो गए हैं और उसका मेरे प्रति हमेशा ऐसा ही रवैया रहता है। कृपया मदद करें क्योंकि इसका मेरे स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है। धन्यवाद।
Ans: प्रिय इरफ़ान,

मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी शादी में इस कठिन परिस्थिति से गुजर रहे हैं। ऐसा लगता है कि आपकी पत्नी का व्यवहार न केवल आप पर, बल्कि आपके बच्चों और सामाजिक जीवन पर भी असर डाल रहा है।

अपनी पत्नी से इस बारे में खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है कि उसका व्यवहार आप और आपके परिवार को कैसे प्रभावित कर रहा है। आप अपनी चिंताओं के बारे में उसके साथ शांत और सम्मानजनक बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं और बता सकते हैं कि उसका व्यवहार आपको और आपके बच्चों को कैसे नुकसान पहुंचा रहा है। रक्षात्मक या टकरावपूर्ण होने से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे स्थिति बिगड़ सकती है और चीजें और भी बदतर हो सकती हैं।

यदि आपकी पत्नी के साथ संवाद करने के आपके प्रयास सफल नहीं होते हैं, तो विवाह परामर्शदाता या चिकित्सक की सलाह लेना सहायक हो सकता है। एक प्रशिक्षित पेशेवर आप दोनों को उन अंतर्निहित मुद्दों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो संघर्ष का कारण बन रहे हैं और आपको अपने संचार और रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए उपकरण और रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं।

इस बीच, अपने बच्चों और स्वयं की भलाई को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। आप विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता मांग सकते हैं, एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं, या स्थिति के तनाव और भावनात्मक टोल से निपटने में मदद के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा पर विचार कर सकते हैं।

याद रखें, किसी के लिए भी आधारहीन आरोप या मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार होना स्वस्थ या स्वीकार्य नहीं है। अपने आप को और अपने परिवार को इस व्यवहार से बचाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, चाहे इसके लिए पेशेवर मदद लेनी पड़े

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Anu

Anu Krishna  |1449 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 08, 2024

Asked by Anonymous - Jan 02, 2024English
Relationship
हाय अनु, मैं 45 साल का हूं और पिछले 16 साल से शादीशुदा हूं और मेरी 15 साल की बेटी है। मेरी पत्नी और मेरे बीच अच्छे संबंध नहीं थे, हम बहुत झगड़ते हैं, पता नहीं मैं जो भी बोलता हूं वह उसे पसंद नहीं आता और किसी तरह बहस में बदल जाता है, मेरी पत्नी मुझसे 10 साल छोटी है, मेरे साथ अच्छी बनती थी कम से कम कुछ साल पहले सेक्स जीवन, लेकिन उस समय भी संबंध अच्छे नहीं थे, कुछ इस तरह कि उसे या तो श्रेष्ठता का एहसास हो रहा था या पता नहीं क्या, अगर कुछ भी होता है तो वह हमेशा मुझे या मेरी बेटी को दोषी ठहराती है, वह इसके लिए तैयार नहीं थी स्वीकार करें कि वह गलत हो सकती है। पहले भी हमारे बीच झगड़े होते थे लेकिन कुल मिलाकर चीजें ठीक थीं, वह आम तौर पर लड़ती थी लेकिन कुछ हद तक हम झगड़े के बाद मेकअप कैसे करते हैं, अब स्थिति नियंत्रण से बाहर है, उसने अपनी गलती स्वीकार नहीं की और सारी समस्या के लिए मुझे दोषी ठहराने की कोशिश की। वह जरूरत से ज्यादा खर्च करती है और अगर मैं उसे नियंत्रित करने की कोशिश करता हूं तो वह लड़ने लगती है, मुझे लगता है कि वह सिर्फ उन चीजों के लिए लड़ती है जिनकी उसे अपने लिए जरूरत होती है, लेकिन वह हमेशा दूसरे की आलोचना करती है/उसे दोष देती है, वह बहुत आसानी से किसी से भी झगड़ा कर लेती है, यहां तक ​​कि वह लड़ भी लेती है हमारी बेटी के साथ बहुत कुछ। यहां तक ​​कि बेटी भी कभी-कभी अलग रास्ते पर जाने का सुझाव देती है, तभी वह समझ जाएगी, मैं छिपने की कोशिश करती हूं, लेकिन कोई मदद नहीं मिलती है, वहां भी जब समस्या पर चर्चा करती थी तो वह शायद ही सुनती थी, यहां तक ​​कि पार्षद ने भी उससे कहा था कि उसे दूसरों की बात सुनने की आदत डालनी होगी, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए, वह हमेशा अकेली सोती है और अगर कोई गड़बड़ी होती है तो वह हंगामा खड़ा कर देती है, वह चीजों को अपने तरीके से चाहती है, अन्यथा वह बर्दाश्त नहीं कर पाती है। मुझे यकीन नहीं है लेकिन मुझे यहां मदद की ज़रूरत है और कोविड के बाद समस्या अब अधिक है, मैं पहले इन चीजों को प्रबंधित करने की कोशिश करता था लेकिन ऐसा लगता है कि मेरे पास अब इसे संभालने का धैर्य नहीं है, मुझे यह पसंद नहीं है कि लोग बिना किसी कारण के दोषारोपण करें, यह लगता है परिवार के लिए इतना कुछ करने के बाद भी मैं अपने परिवार के लिए कुछ भी नहीं हूं और इससे मुझे और अधिक दुख हो रहा है। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने लड़ाई नहीं की, मैं करता हूं और मुख्य रूप से जब मैं टूटा हुआ महसूस करता हूं तो मैं उस पर चिल्लाता हूं और कुछ समय के लिए उसे घर में रहने के लिए कहता हूं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह हमेशा कहती है कि वह किसी की तलाश कर रही है, जब वह मिल जाए घर छोड़ दूंगी, वह हमेशा धमकी देती है और हमेशा कहती है कि वह मुझसे प्यार नहीं करती, उसे मैं उतना आकर्षक नहीं लगता। वह ऐसा माहौल बनाने की कोशिश करती है जहां मुझे महसूस हो कि मैं महत्वपूर्ण व्यक्ति होने के साथ-साथ सामाजिक भी नहीं हूं, मैं इसके बारे में 10 पेज और लिख सकता हूं लेकिन कुछ समाधान चाहता था, मुझे यकीन नहीं है कि यहां सबसे अच्छा क्या हो सकता है। मैंने पहले भी लिखा था लेकिन अभी तक कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली.
Ans: प्रिय अनाम,
मेरा सुझाव है कि आप दोनों जाकर किसी विवाह चिकित्सक से मिलें। यह केवल एक परामर्शदाता का काम नहीं है; आपकी शादी के कामकाज के तरीके में स्पष्ट रूप से खराबी है... शादी को फिर से बनाने के लिए आप दोनों की जरूरत है और चिकित्सक दोनों पक्षों को देखने और समीक्षा करने में सक्षम होगा और आप दोनों को सही ढंग से सुझाव/मार्गदर्शन कर सकेगा।

10 या 20 पन्ने मदद नहीं करने वाले; इससे मदद मिलेगी कि आप दोनों बैठें और सोचें कि आपने शादी क्यों की है और इसे दोबारा बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। उसे या खुद को दोष देने से वैसे भी मदद नहीं मिलने वाली है... एक-दूसरे की गलतियाँ गिनाने के बजाय, इस पर काम करने का प्रयास करें।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1449 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 18, 2024

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Relationship
नमस्ते, मैं 52 साल का शादीशुदा आदमी हूँ, मेरे बच्चे और पत्नी हैं, मेरी पत्नी हमेशा छोटी-छोटी बातों पर झगड़ती है और बहुत बहस करती है और कभी-कभी यह बहुत बढ़ जाती है। मैं इस तरह की लड़ाई से तंग आ चुका हूँ। मेरे बच्चे वयस्क हैं। कृपया सलाह दें कि मैं इससे कैसे निपट सकता हूँ।
Ans: प्रिय सवेंद्र,
मुझे यकीन है कि जब आप यह नहीं समझ पाते कि वह किस वजह से परेशान है, तो यह आपको असंतुलित कर सकता है। यह संभव है कि वह उस उम्र में हो, जहाँ उसके हॉरमोन हर जगह होते हैं और इससे मूड संबंधी बदलाव हो सकते हैं। कृपया किसी डॉक्टर से मिलें जो इस बारे में आगे सलाह दे सके।
एक जोड़े के रूप में, मैं छुट्टियों या डेट नाइट्स पर एक साथ अधिक समय बिताने का सुझाव दूँगा...आप कभी भी पार्टी करने या डेट पर जाने या बस एक कप कॉफी साथ में बिताने के लिए बूढ़े नहीं होते। इससे आपका रिश्ता मजबूत और नया भी बनता है।
कभी-कभी भावनात्मक चुनौतियाँ या नज़दीकी की कमी गुस्से या उदासी के रूप में सामने आ सकती है...
जुड़ने के नए तरीके आज़माएँ...यह निश्चित रूप से आप दोनों को करीब लाने में मदद करेगा!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1449 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 14, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं 55 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और अपनी पत्नी और दो बेटियों के साथ रहता हूँ। मेरी तनख्वाह अच्छी है, कोई लोन नहीं है और हम खुशी-खुशी रह सकते हैं। मेरी पत्नी थोड़ी कम पढ़ी-लिखी है (12वीं पास) और उसे कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हैं (पिछले एक साल से गठिया) और उसका इलाज चल रहा है। हम पिछले 17 सालों से अपने माता-पिता से अलग रह रहे हैं। मेरी पत्नी को मेरी माँ (80 वर्ष की, जिन्हें बुढ़ापे में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं) का मेरे घर आना पसंद नहीं है, क्योंकि 17 साल पहले जब हम अपने माता-पिता के साथ रह रहे थे, तब मेरी माँ ने मेरी पत्नी को ऐसा करने के लिए कहा था। अभी भी उसके मन में पुराने दिनों की यादें ताज़ा हैं और जब भी मेरी माँ मेरे घर आती हैं, तो मेरे और मेरी पत्नी के बीच टकराव होता है। मैंने उसे कई बार कहा है कि वह पुराने बुरे दिनों की सभी यादों को भूल जाए और आज का खुशहाल जीवन जिए, जिसे वह कभी नहीं भूलना चाहती। मेरे पिताजी का देहांत 04 साल पहले हो गया था और मेरी माँ जब भी कोई समारोह होता है या स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण मेरे घर आती हैं, तो साल में मुश्किल से 15-20 दिन ही रुकती हैं। इस समस्या को कैसे हल करें और अपने परिवार में खुशियाँ वापस कैसे लाएँ?
Ans: प्रिय अनाम,
काश इसे भूलना आसान होता...और यह हमारी पसंद का मामला है कि हम अतीत को अपने पीछे रखना चाहते हैं या उसे बार-बार अपने वर्तमान क्षण में लाना चाहते हैं। अगर आपकी पत्नी अतीत को पीछे रखना नहीं चाहती, तो यह आपके लिए बहुत बड़ा दुःस्वप्न होगा और खास तौर पर आपको लगातार अपनी माँ और पत्नी के बीच मध्यस्थता करनी होगी।
हाँ, चूँकि आपकी माँ साल में सिर्फ़ कुछ दिनों के लिए ही आपके साथ रहती है, इसलिए यह उचित है कि आप अपनी पत्नी से 'समायोजन' की उम्मीद करें...लेकिन वह इसके लिए तैयार नहीं है, तो आप क्या करेंगे?
अगर आप अपनी माँ को सिर्फ़ उन 20 दिनों के लिए एक अलग कमरे में रख सकते हैं और किसी को उनकी देखभाल करने के लिए रख सकते हैं, तो इससे आपकी पत्नी दूर रहेगी और उसे आपकी माँ से कोई लेना-देना नहीं होगा। तो, आपकी माँ की ज़रूरतों का ख्याल रखा जाता है और आपकी पत्नी का उनसे कोई लेना-देना नहीं होता।
आप किसी को किसी और को पसंद करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते और यही आपके घर पर हो रहा है। आपकी पत्नी के पास अपने कारण हैं और आपकी माँ के पास भी अपने कारण होंगे जब वह सास की सक्रिय भूमिका निभा रही थीं। बीती बातों को भूल जाइए। आप चाहते हैं कि आपकी माँ के साथ आपके घर में थोड़े समय के लिए अच्छा व्यवहार किया जाए; तो उन्हें बस वही दें...लेकिन यह उम्मीद किए बिना कि आपकी पत्नी किसी भी बात पर सहमत हो जाएगी। इसके बजाय, अपनी बूढ़ी माँ के लिए जो करना है वो करें लेकिन अपनी पत्नी को ज़िम्मेदारी से दूर रखें...इससे दोनों पक्ष संतुष्ट रहेंगे...
जीवन में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं; आपको बस हर बार बेहतर तरीके से आगे बढ़ना सीखना होता है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |508 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English
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Relationship
पहली मुलाकात में मुझे किसी लड़के से किस प्रकार के प्रश्न पूछने चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा कोई सख्त नियम नहीं है कि आपको कुछ खास सवाल पूछने ही होंगे। आप अपनी पसंद की कोई भी चीज़ पूछ सकते हैं- जो चीज़ें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, डील ब्रेकर, ऐसी खूबियाँ जो आप अपने साथी में चाहते हैं, आदि। कोई भी चीज़ जो असभ्य या बहुत ज़्यादा दखलंदाज़ी वाली न हो, वह ठीक है। उदाहरण के लिए, आप उससे पूछ सकते हैं कि उसके शौक, जुनून और करियर की योजनाएँ क्या हैं; क्या उसे घूमना पसंद है, उसके मूल्य क्या हैं, उसका धार्मिक और राजनीतिक रुख क्या है, क्या वह शराब पीता है या धूम्रपान करता है, क्या वह मिलनसार है या अपना ज़्यादातर समय घर के अंदर बिताना पसंद करता है, परिवार की योजनाएँ, क्या वह बच्चे चाहता है, आदि। ये सभी सवाल आपको यह समझने में मदद करेंगे कि यह व्यक्ति कौन है- लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बातचीत को अपने आप चलने दें। आपको प्रश्नावली बनाने की ज़रूरत नहीं है। एक बार जब आप बातचीत शुरू कर देंगे तो आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या पूछना है।
उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |508 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 11, 2025English
Relationship
मैं 20 साल का लड़का हूँ और अपने पिछले रोमांटिक रिश्तों में, मैंने भावनात्मक अस्थिरता, बहुत अधिक निर्भरता और सीमाओं के बारे में जागरूकता की कमी के लक्षण दिखाए हैं, जिसने मेरे रिश्तों को बुरी तरह प्रभावित किया है...मैंने 2020 (ठीक उसी समय जब लॉकडाउन शुरू हुआ था) से लंबे समय तक लोगों से बातचीत नहीं की थी और मुझे लगता है कि मेरे व्यक्तित्व के कुछ पहलू पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं जैसा कि इस उम्र में होना चाहिए। इस पर कैसे काम करें? साथ ही, मैंने देखा है कि मैं पहली बार में अच्छा प्रभाव डालने में सक्षम हूँ लेकिन यह जल्द ही फीका पड़ जाता है और मुझे लगता है कि मेरा अनादर किया जा रहा है या मेरे साथ बुरा व्यवहार किया जा रहा है, और यह सभी इंटरैक्शन में हो रहा है...मैं हमेशा सम्मानजनक रहता हूँ (अक्सर गलती से!) और यहाँ तक कि लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति भी रखता हूँ...मैं कभी-कभी अपरिपक्व अजीब सवाल पूछता हूँ और शायद यही कारण हो सकता है (लेकिन वे कभी अनुचित नहीं होते)...लेकिन मैं इस बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना चाहता हूँ कि मैं ऐसा क्यों अनुभव कर रहा हूँ और इस स्थिति को कैसे अच्छी तरह से नेविगेट करूँ ताकि मैं भविष्य में स्वस्थ रिश्ते बनाए रख सकूँ। धन्यवाद!
Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, मैं चाहता हूँ कि आप यह समझें कि अपने अंदर की कमियों और खामियों को पहचानना कोई छोटी बात नहीं है- आपने यह कर दिखाया है। उन्हें समझने और सुधारने के आपके प्रयास को मान्यता और सराहना मिलनी चाहिए।
अब, आपके प्रश्न पर आते हैं, मैं आपको प्रत्येक पर केवल कुछ सामान्य सलाह दे सकता हूँ-
भावनात्मक अस्थिरता और निर्भरता- ये व्यवहार पैटर्न विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं; यह आत्मविश्वास की कमी या कुछ पिछले मुद्दे हो सकते हैं जिन्हें सुलझाया नहीं जा सका है। मेरे लिए आपको यह बताना मुश्किल है कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह मान्यता की कमी से भी उत्पन्न हो सकता है। इसे प्रबंधित करने के लिए, आप आत्म-नियमन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं- जैसे कि जब भी आपको ये भावनाएँ उठती हुई महसूस हों तो ध्यान या जर्नलिंग करें। इस तरह आप उन्हें व्यक्त कर रहे हैं लेकिन अपने रिश्तों को नुकसान नहीं पहुँचा रहे हैं। नए शौक या लक्ष्य अपनाएँ। मील के पत्थर हासिल करने से आत्मविश्वास बढ़ सकता है।
सीमाओं को समझना- आप रिश्ते के शुरुआती चरण में अपने साथी से उनकी सीमाओं को समझने के लिए बात कर सकते हैं। इस तरह स्पष्टता होगी और आप सीमाएँ पार नहीं करेंगे। आप कुछ सीमाएँ भी तय कर सकते हैं। बेहतर पारस्परिक कौशल के लिए, आप कुछ नियमों का सक्रिय रूप से पालन कर सकते हैं- जैसे सक्रिय रूप से सुनना, अधिक सोचना से बचना, खुले-आम सवाल पूछना और अपने साथी की स्वीकृति लेने की इच्छा का विरोध करना। अजीब सवालों के बारे में- यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें अजीब मान सकते हैं, लेकिन आपके सामने वाला व्यक्ति इसे वास्तविक जिज्ञासा के रूप में सोच सकता है। जब तक यह घुसपैठ या अनुचित नहीं है, तब तक कोई अजीब सवाल नहीं है। इन जैसे, मैं आपको केवल कुछ सामान्य सलाह दे सकता हूं। लेकिन उनमें से सबसे अच्छी सलाह होगी परामर्श लेना। इसने लोगों के लिए चमत्कार किया है। और पहला कदम, जो मुद्दों की पहचान करना है, पहले ही हो चुका है। शाबाश! अगले चरणों को नेविगेट करने में थोड़ी पेशेवर मदद लेने में क्या गलत है? वे आपको अधिक संरचित तरीके से मार्गदर्शन कर सकते हैं। उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English
Relationship
मैं पिछले 4 सालों से एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ, लेकिन कई मुद्दों की वजह से चीजें बेहद जटिल हो गई हैं। उसके पिता मुझे पसंद नहीं करते और मेरी माँ भी उसे पसंद नहीं करती। इसके बावजूद, हम इतने सालों तक साथ रहने में कामयाब रहे। अब समस्या बढ़ती जा रही है। मेरा परिवार मुझ पर किसी और से शादी करने का दबाव बना रहा है, लेकिन मैं उसे छोड़ नहीं पा रहा हूँ। साथ ही, मुझे लगता है कि मैं उसके व्यवहार और मेरे परिवार के साथ चल रहे मुद्दों की वजह से उससे शादी नहीं कर सकता। मैंने उसे कुछ चीजें बदलने के लिए कहने की कोशिश की है, लेकिन उसने उस दिशा में कोई प्रयास नहीं किया है। मामले को बदतर बनाने के लिए, उसकी माँ हमारे रिश्ते का समर्थन करती है और मुझ पर भरोसा करती है, जिससे मेरे लिए उससे दूर जाना और भी मुश्किल हो जाता है। मैं नहीं चाहता कि वह किसी और से शादी करे, लेकिन मैं अपने परिवार की अपेक्षाओं और हमारे रिश्ते में चुनौतियों के कारण भी फंसा हुआ महसूस करता हूँ। अगर मैं उसे छोड़ भी दूँ तो भी मुझे नहीं पता कि वह क्या करने जा रही है। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए ताकि सभी के लिए सबसे अच्छा निर्णय लिया जा सके?
Ans: यह सोचना बहुत ज़रूरी है कि आप किसी रिश्ते से वास्तव में क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं। खुद से पूछें कि क्या यह रिश्ता आपको वह खुशी और संतुष्टि देता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, या क्या आपके सामने आने वाली चुनौतियाँ इतनी बड़ी हैं कि आप उनसे पार नहीं पा सकते। प्यार से दूर रहने और डर या दायित्व से दूर रहने के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

अपने साथी से खुलकर बात करना ज़रूरी है। अपनी चिंताओं को ईमानदारी से साझा करें और उसके दृष्टिकोण को सुनें। अगर आपको कोई बदलाव चाहिए, तो उसे बताएँ कि वे आपके लिए क्यों मायने रखते हैं। साथ ही, यह भी पहचानें कि बदलाव दो-तरफ़ा होता है—इसके लिए दोनों तरफ़ से प्रयास और इच्छा की ज़रूरत होती है। अगर उसने उन क्षेत्रों में प्रयास नहीं किए हैं, जिनकी आपने चर्चा की है, तो यह विचार करने लायक हो सकता है कि क्या यह एक पैटर्न है जिसे बदला जा सकता है या उम्मीदों में एक बुनियादी बेमेल है।

आपके परिवार की अस्वीकृति चीज़ों को और जटिल बनाती है, लेकिन यह याद रखना ज़रूरी है कि यह आपका जीवन और रिश्ता है। जबकि उनकी राय महत्वपूर्ण है, लेकिन उन्हें आपकी खुशी में एकमात्र निर्णायक कारक नहीं होना चाहिए। अपनी खुद की जरूरतों के साथ उनकी इच्छाओं के सम्मान को संतुलित करना एक नाजुक काम है, लेकिन आखिरकार, आपको एक ऐसा निर्णय लेने की जरूरत है जो आपको सही लगे।

अगर आपके प्रयासों के बावजूद रिश्ता अस्थिर लगता है, तो शायद एक अलग रास्ता अपनाने पर विचार करने का समय आ गया है। यह समझ में आता है कि आप उसकी भलाई के बारे में चिंतित हैं, खासकर उसकी माँ के आप पर भरोसे को देखते हुए, लेकिन अपराधबोध या दायित्व से दूर रहना आप दोनों के लिए और भी दुख का कारण बन सकता है। यदि आप अलग होने का फैसला करते हैं, तो दयालुता और ईमानदारी के साथ ऐसा करने से कुछ हद तक दुख कम हो सकता है।

आखिरकार, यह निर्णय बेहद व्यक्तिगत है। अपनी भावनाओं, रिश्ते की गतिशीलता और अपने परिवार की अपेक्षाओं को तौलना आपको एक ऐसे समाधान की ओर ले जाएगा जो आपकी भलाई और भविष्य की खुशी को प्राथमिकता देता है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |499 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English
Relationship
मेरी उम्र 41 वर्ष है। मेरे दो बच्चे हैं। उनका पालन-पोषण और पूरे घर की देखभाल मैं अकेले ही करती हूँ। मैं एक संस्थान में विजिटिंग फैकल्टी हूँ। मेरी आय बहुत मामूली है। मेरे पति मुझे मारते हैं, मुझ पर ताने कसते हैं और मेरे लिए बहुत घमंडी शब्दों का इस्तेमाल करते हैं जैसे कि तुम्हें बेल्ट से मारूंगा और इसी तरह के कई बुरे शब्द। उनके परिवार ने हमेशा मेरा साथ नहीं दिया। अब शादी के 16 साल बाद भी वे चाहते हैं कि मैं उनकी माँ और अन्य परिवार को खुश करूँ। जिससे मैं पूरी तरह बचती हूँ क्योंकि उन्होंने कभी मेरा साथ नहीं दिया और हमेशा मेरा बहिष्कार किया। उनके सगे भाई राजनीति में हैं और उनके चचेरे भाई सहित सभी परिवार के सदस्य उनका अनुसरण करते हैं और मेरा और पति का बहिष्कार करते हैं। अब हर बात के लिए मेरे पति मुझे दोषी ठहराते हैं और कहते हैं कि अगर तुमने उन्हें खुश कर दिया, तो सब ठीक हो जाएगा। लेकिन उन्हें बहुत खुश करने के बावजूद, वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे मैं कोई अजनबी हूँ मैं वाकई बहुत परेशान हूँ, क्या करूँ? मैंने कई बार सोचा कि मैं अपनी जान ले लूँ, लेकिन मेरे बच्चे ही हैं जिनकी वजह से मुझे लगातार सब कुछ सहना पड़ रहा है। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि किसी को भी इस तरह के अनादर और दुर्व्यवहार का सामना नहीं करना चाहिए। अलगाव और हताशा की आपकी भावनाएँ जायज़ हैं। जब वे लोग जिन्हें आपका समर्थन करना चाहिए, वे आपको बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस कराते हैं, तो यह भारी पड़ सकता है।

ऐसी स्थितियों में, निकटतम परिवार के बाहर समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या सहायता समूहों से संपर्क करें जो आपको भावनात्मक शक्ति और व्यावहारिक सलाह दे सकें। किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने पर विचार करें जो आपको इन जटिल भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है और दुर्व्यवहार और तनाव से निपटने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है।

आपने बहुत लचीलापन दिखाया है, खासकर अपने बच्चों के लिए। उन्हें आपकी मज़बूती की ज़रूरत है, और मदद माँगना आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कदम है। याद रखें, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं है; यह आपके और आपके बच्चों के भविष्य के लिए ज़रूरी है।

साथ ही, अपमानजनक रिश्तों में व्यक्तियों के लिए उपलब्ध किसी भी कानूनी रास्ते या संसाधनों का पता लगाएँ। यदि आप तय करते हैं कि रिश्ता खत्म करना आपकी सुरक्षा और भलाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो स्थानीय सहायता संगठन, कानूनी सहायता या महिला आश्रय आपको सलाह और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

आपने पहले ही अपने दम पर इतना कुछ संभालकर बहुत साहस दिखाया है। सहायता प्राप्त करना जारी रखें और जानें कि आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। ऐसे लोग और संसाधन हैं जो आपको स्वस्थ और अधिक सुरक्षित जीवन का मार्ग खोजने में मदद करने के लिए तैयार हैं।

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Milind

Milind Vadjikar  |871 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Money
मैं पर्सनल लोन और क्रेडिट कार्ड की वजह से करीब 8.5 लाख रुपये के कर्ज में फंसा हुआ हूं।
Ans: नमस्ते;

आपकी वर्तमान मासिक आय क्या है?

क्या आपके पास कोई निपटान योग्य संपत्ति है?

कृपया अपने परिवार और मित्रों को विश्वास में लें और अपनी कठिन परिस्थिति के बारे में बताएं।

पहली प्राथमिकता क्रेडिट कार्ड की बकाया राशि का निपटान करना होनी चाहिए क्योंकि उन पर ब्याज दर बहुत अधिक होती है।

अपने कपड़े को अपने साइज़ के अनुसार काटने की पुरानी कहावत याद रखें।

क्रेडिट कार्ड का उपयोग करना बंद करें क्योंकि यह कठोर अनुशासन के अभाव में बेतहाशा खर्च करने की प्रवृत्ति को बढ़ावा देता है।

अब से जहाँ तक संभव हो, होम लोन के अलावा कोई उधार न लें।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |871 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 20, 2025

Asked by Anonymous - Jan 20, 2025English
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Money
मैं पिछले 12 महीनों से क्वांट एक्टिव फंड MF में निवेश कर रहा हूँ और तब से मुझे नकारात्मक रिटर्न मिल रहा है। क्या मुझे निवेशित रहना चाहिए या स्विच करना चाहिए? अगर निवेशित रहना है, तो निवेश करने का अनुमानित समय बताएं?
Ans: नमस्ते;

अगर आपने लंबी अवधि (7+ साल) के लिए निवेश किया है, तो आपको ऐसे अल्पकालिक बाजार की अस्थिरता और नकारात्मक रिटर्न के कारण होने वाली गिरावट से परेशान नहीं होना चाहिए।

हालांकि क्वांट एएमसी के खिलाफ अनुचित व्यवहार के कुछ आरोप सामने आए हैं।

इन घटनाओं की पृष्ठभूमि में आप अपना निवेश उसी श्रेणी के किसी अन्य फंड में स्थानांतरित कर सकते हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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