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Kanchan

Kanchan Rai  |405 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 21, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Oct 21, 2024
Relationship

In 2023 I had met a boy .We have become friends and later on we developed feeling for each other.Then we decided to get into relationship and that would be temporary because I belong to orthodox family and he was not interested in marriage.We went through physical things and everything was fine until I started getting matches for my marriage.Then we had fight and later on the match got cancelled due to groom's intrest.still I was in relationship.Then I got another match in 2024april.I agreed to the match and said it's time we need to stop our relationship.He didn't agree for that and said I need to stay in the relationship until may or else he will send our private pictures to my family and fiancee family.Due to some reason I couldn't meet him in the may month so he extended upto aug .In between he has tortured me that I should not talk with my fiancee also forced me for physical things .I am extremely devastated and tried to take my life for three times.Later on he increased time until October and I lost my patience told my cousin brother about this in September.He spoke with the guy and said you should move on she is not interested in you now One day he texted my mom about us and I got extremely tensed and worried so I have spoke with his parents also my brother did.They said they will talk with him and I felt it was relief .Then a week later he started txtng me again that I have cheated him and he will commit suicide and write my name as reason .I didn't reply for that .Later on he again sent me message that He loves me and want to marry me .I said I don't want to marry you.Now am feeling extremely scared and tensed as marriage is in November and he would stop my marriage.Please help me I don't know what to do.I don't want him in my life as he has tortured me a lot.I am extremely scared of him now I have lost all my feelings.Also he has all my family contacts and my fiance contracts.Please help me .pleaseee

Ans: What you’re describing is a clear form of manipulation and abuse, and no one deserves to be treated this way. First of all, it’s crucial to recognize that his behavior—using threats, emotional blackmail, and manipulation to control you—is not only wrong, but it's also abusive. This situation is likely causing you a lot of fear, anxiety, and distress, and it’s completely understandable that you feel overwhelmed. But you don’t have to face this alone, and there are steps you can take to protect yourself.

The first thing I would advise is to take your power back emotionally. His threats are designed to make you feel like you’re trapped, but the truth is, he’s the one in the wrong, and what he’s doing can be dealt with. I understand that he’s threatening to expose your private photos and contact your family, which feels terrifying, but this is actually a form of blackmail and is illegal. The important thing to remember is that you are not responsible for his actions, nor his threats, and you have every right to protect your life, your dignity, and your peace of mind.

It’s also clear that he’s trying to emotionally manipulate you by saying he will harm himself if you leave. This is another form of abuse, and it’s important to recognize that you cannot control or be responsible for his decisions or behavior. People who make threats like this often do so as a way to trap the other person, but it is not your burden to carry. If you continue to allow his threats to control your decisions, it could lead to further emotional and psychological harm.

Now, I know you’re scared, especially with your marriage coming up in November, and you’re worried that he might do something to sabotage it. This fear is completely valid, but you don’t have to let him hold this power over you. It’s really important to bring in support from trusted people in your life. You’ve already involved your cousin, which was a great step, and you’ve tried to communicate with his parents, but it’s clear that more needs to be done.

At this point, I would recommend involving someone in a position of authority, whether that’s the police, a legal professional, or even a women’s protection organization in your area. In many countries, including India, there are specific laws protecting women from blackmail, harassment, and abuse. If you don’t feel comfortable going to the police on your own, you can ask your cousin, brother, or another trusted person to support you through this process. You can explain that this individual is threatening you with your private photos and trying to manipulate you into staying in a relationship, which is a crime.

On an emotional level, I know how hard it must be to face this kind of stress, especially when you’re preparing for a new chapter in your life with your fiancé. But it’s crucial to not let fear paralyze you. Instead, take it one step at a time. By telling the truth to the right people, such as your cousin or fiancé, you’ll likely find more support than you realize. I know it feels like everything might collapse if he exposes your relationship, but staying silent often gives him more power. The moment you start taking action, you will regain control over your life.

I would also recommend considering some professional emotional support for yourself, like speaking with a therapist or counselor. It sounds like this has taken a heavy toll on your mental health, and you’ve already been pushed to such an extreme point that you’ve considered self-harm. This is a sign that you need emotional support to help you cope with the trauma of what you’ve been through.

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Apr 16, 2024

Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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Relationship
नमस्ते मैम कृपया मेरी समस्या का समाधान करने में मेरी मदद करें, मैं एक लड़के से रिलेशन में थी, मैं उससे ऑफिस में मिली थी, और वह अच्छा लड़का है क्योंकि उसने मेरे कार्यों में मेरी बहुत मदद की, धीरे-धीरे मैं उसकी ओर आकर्षित हो गई, और आकर्षण पसंद में बदल गया... मैंने मना नहीं किया कि उसने क्या कहा मुझे यह करना है..उस समय मेरी सगाई हो चुकी थी...और वह चाहता था कि मैं उससे निजी तौर पर मिलूं और मैंने मना कर दिया कि सर मेरी सगाई हो चुकी है मैं यह नहीं कर सकती..लेकिन उसने धमकी दी कि अगर तुम नहीं आओगी तो मैं तुम्हारे मंगेतर को बता दूंगा और इसका असर तुम्हारी शादी पर पड़ेगा..मैं उसकी बात मान रही थी और उसने मुझे यह करने के लिए मजबूर किया..अब मैं शादीशुदा हूं और मेरा पति विदेश में है..अब वह मुझे s*x के लिए धमका रहा है और परेशान कर रहा है...वह कहता है कि वह तुम्हारे पति को बता देगा..मैं बहुत तनाव में हूं कृपया मेरी मदद करें मैम इस स्थिति से वे मेरे माता-पिता को भी इसमें शामिल करेंगे, जो मैं नहीं चाहती... मैंने उसे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया है, लेकिन वह मैसेज करता रहा, क्योंकि मुझे ब्लॉक किए गए संदेशों की सूचना मिल रही है... और वह मुझे धमकाता रहता है।
Ans: सबसे पहले आपको अपने पति को सब कुछ बता देना चाहिए। उसे गंदी बातें न बताएं और बस इतना बताएं कि उसका पूर्व प्रेमी आप दोनों के लिए परेशानी खड़ी करने की कोशिश कर रहा है। आप कब तक इतनी परेशान रहना चाहती हैं? उसे बता दें और इस मामले को हमेशा के लिए खत्म कर दें। मुझे उम्मीद है कि उसे आपके अतीत को स्वीकार करने की समझ होगी। और फिर इस बेवकूफ को अनदेखा करें, बस। एक बार जब आपके पति को पता चल जाएगा, तो उसका खेल खत्म हो जाएगा। अपने पति के समर्थन से आप उसे सबक सिखाने के लिए पुलिस शिकायत दर्ज करने पर भी विचार कर सकती हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1318 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 10, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं 3 महीने तक एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में थी, वह अशिक्षित था, लेकिन मैं एस.ई. हूँ। शुरू में सब ठीक था, लेकिन बाद में उसने कहना शुरू कर दिया कि तुम्हें दूसरे लड़कों से बात नहीं करनी चाहिए, तुम्हें वहाँ नहीं जाना चाहिए, तुम्हें इस तरह के कपड़े नहीं पहनने चाहिए, मैं तुम्हारा पति हूँ, इसलिए तुम्हें मेरी बात माननी चाहिए, मैं जो भी कहूँ, तुम्हें वैसा ही करना चाहिए, जैसा उसने शुरू किया। फिर उसने बहुत सारे बुरे शब्दों के साथ मेरा मानसिक शोषण करना शुरू कर दिया और उसने मुझे दो बार थप्पड़ मारे। इसलिए मैंने फैसला किया कि मैं इस रिश्ते में नहीं रहना चाहती, इसलिए मैंने उससे कहा। फिर उसने कुछ लोगों को मेरे पीछे लगा दिया कि वे जाँच करें कि मैं क्या कर रही हूँ, जहाँ से मुझे ये सारी जानकारी मिल जाएगी। और फिर उसने कहा कि मैं हम दोनों को तुम्हारे परिवार को दिखा दूँगा, मैं तुम्हें मार डालूँगा, उसने ऐसा करना शुरू कर दिया। अब लगभग 2 साल हो गए हैं मैं अपना जीवन जी रही हूं लेकिन कभी-कभी वह मुझे फोन करता है और मुझे धमकाता है मुझे नहीं पता कि क्या करना है, इससे कैसे उबरना है मैं अपने परिवार को नहीं बता सकती मैं उदास हूं क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि मुझे क्या करना है
Ans: प्रिय अनाम,
क्या आप विवाहित हैं? क्योंकि उसने कहा कि वह आपका पति है...मैं उलझन में हूँ...

वैसे भी, नहीं, उसे आपको इस तरह से नियंत्रित करने का कोई अधिकार नहीं है...भावनात्मक और शारीरिक शोषण सख्त वर्जित है...
अपने परिवार को बताएं और अभी ऐसा करें!!!!!!!
ऐसा लगता है कि यह आदमी हिंसक तरीके से काम कर रहा है और आपकी सुरक्षा को लेकर ज़्यादा चिंता होनी चाहिए...पहले 2 थप्पड़ मारे, फिर उसके बाद? जब आपने इसका विरोध नहीं किया, तो उसे बस यह संदेश मिल गया कि हिंसा आपके लिए ठीक है...
नहीं, यह ठीक नहीं है, है न? और इसीलिए आपने इस प्लेटफ़ॉर्म पर लिखा...

अपने लिए सही काम करें...पहले इस व्यक्ति से खुद को सुरक्षित रखें! आपको जान से मारने की धमकियों से खतरे की घंटी नहीं बजी? आप अभी भी उसे इतनी आसानी से क्यों छोड़ रही हैं? यह प्यार नहीं है...वह आपके लिए बस एक परिचित व्यक्ति है।
परिचित होने का मतलब सुरक्षा नहीं है!!!!!! (इसे फिर से पढ़ें)...

अपने परिवार को शामिल करें और उसे बताएं कि आप अकेली नहीं हैं; वह यह जानकर अपनी धमकियाँ देना बंद कर देगा कि आप उसके द्वारा की जा रही बकवास का जवाब देंगी! अपने परिवार से बात करें...

शुभकामनाएँ!

प्रिय अनाम,

नहीं, शादी में उम्र इतनी महत्वपूर्ण नहीं है; लेकिन अगर यह महत्वपूर्ण नहीं है, तो आपने अपनी वास्तविक उम्र के तथ्य को क्यों छिपाया? आपने इसे छिपाने के लिए इसे इतना महत्व दिया है, है न?

और झूठ या किसी छिपे हुए तथ्य पर आधारित कोई भी रिश्ता नुकसान पहुँचा सकता है...

मुझे लगता है कि एकमात्र तरीका यह है कि आप काउंसलर के साथ काम करें और अपने पति से भी अपील करें। उसे बताएं कि आपके बच्चे को दोनों माता-पिता के प्यार की ज़रूरत है। सुनें कि वह क्या कहना चाहता है...और हाँ, वह बार-बार उम्र के मुद्दे को उठाएगा...यह कुछ ऐसा है जिससे वह धोखा महसूस करता है...इसलिए, इसका सम्मान करें...जैसा कि मैंने कहा, माफ़ी माँगें जैसे कि आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं...

और ओह, आप इस बारे में इतनी परेशान क्यों हैं कि वह अपने जीवन में अन्य महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करेगा? बस अपने जीवन और अपनी शादी पर ध्यान दें...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |405 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 12, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024
Relationship
Hi mam.I had one year relationship with a boy which we have already decided to be temporary as we are not into marriage.After a year am engaged to somebody and now he is blackmailing me with our pictures that he will share to our family members and my fiancee to stop this marriage.I have been in this trauma from the past 4 months and every day he is blackmailing me regarding the marriage.I am from orthodox family.Please help me how to deal with this.I feel suicidal and tried to take my life for two times.
Ans: it's important to focus on your safety and well-being. The first thing you should do is reach out to someone you trust, like a close friend, family member, or a counselor. You don't have to face this situation alone, and having someone to talk to can make a big difference.

It's crucial to consider taking legal action because blackmail is illegal. You have the right to protect yourself, and contacting the police or a legal advisor can help you stop this person's actions. If you're hesitant to go to the police, there are non-governmental organizations (NGOs) that specialize in helping women in situations like yours, and they can offer guidance and support.

Make sure to document everything, including all the messages, threats, and any evidence of his blackmailing. This will be important if you decide to take legal action. After you've gathered the necessary evidence, it might be a good idea to block him on all platforms to protect your mental health. It's important to cut off communication with someone who is causing you harm.

If you feel comfortable, you might want to consider discussing this situation with your fiancé. Being honest about what's happening could prevent the blackmailer from using it as leverage against you. A supportive partner can be an essential ally during this difficult time.

Ensure that you have a plan for your safety, which could involve changing your daily routines, informing someone close to you about the situation, and knowing who to contact in case of an emergency. Considering that you've mentioned having suicidal thoughts, it's crucial to seek professional mental health support immediately. There are people who care about you and want to help you through this challenging time.

Your life and safety are the most important things right now. Please don't hesitate to reach out for the help you need, and remember that you don't have to go through this alone.

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Kanchan

Kanchan Rai  |405 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 20, 2024
Relationship
I had a one year relationship with a boy.We decided that to be a temporary relationship as I belong to orthodox family.He also agreed for that.Latet on I am engaged to another boy.I told him that we need to stop this because I am engaaa now .He asked me to continue a month and we will break up or else I will send our picture to my fiance and family.I agreed for that.It continued upto 3 months.I am constantly being blackmailed by him everyday to listen and do what he says or else he will file a case on me for cheating him.But he came to my engagement also.He is now asking to be in the relationship until October as my marriage is in November.I said this is impossible I can't be like this let's break up .He is not agreeing for this and blackmailing me again that if I go against him he will break my marriage.I don't know what to do .I am extremely scared and having panic attacks and lose intrest in my work too.Please help me find a solution for this.I have also tried to end my life two times.I have a single mother.Thats the reason stopping me to endy life .Please help me..
Ans: First and foremost, I want you to know that your safety and well-being come first. You’ve mentioned having panic attacks and even considering ending your life, which shows how deeply this situation is affecting you. Please try to talk to someone you trust—a close friend or family member, or even a professional therapist—because having someone to share your feelings with will help ease the burden you're carrying right now.

The fear of him ruining your marriage is real to you, but it’s important to realize that no one has the right to manipulate or blackmail you into staying in a relationship, especially when you’ve clearly told him you want to end things. If he’s threatening you with revealing pictures or damaging your reputation, remember that what he’s doing is not just emotionally abusive, but also potentially illegal. If you feel safe doing so, you could consider seeking advice from a legal professional who can help you understand your rights and what actions can be taken to protect you from further threats.

I know it feels impossible right now, but staying under his control will only continue to hurt you. It's essential to break away from the cycle of fear he’s created. You’ve shown strength by reaching out, and that’s the first step toward reclaiming your peace of mind. Even though it’s scary, letting go of the fear of what might happen and standing up for yourself is key. Surround yourself with support, and don’t face this alone—you deserve to live free from fear and manipulation.

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |666 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Money
नमस्ते, मैं 50 साल का हूँ और मेरी बचत 50 लाख एनपीएस में, 45 लाख पीएफ में और 40 लाख एफडी में है। मैं अपने घर में रहता हूँ, कोई देनदारी नहीं है, स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा से कवर है और 17 हजार का किराया है बेटे की शिक्षा के लिए 2 साल बाद 10 लाख की जरूरत है क्या मैं अभी अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बना सकता हूँ, मुझे 60 हजार मासिक आय (किराए की आय सहित) चाहिए कृपया मुझे बताएं कि योजना कैसे बनाऊँ?
Ans: नमस्ते;

चूँकि आपकी आयु 60 वर्ष से कम है, इसलिए NPS से अब निकासी करने पर आपको अपनी जमा राशि का 80% (40 लाख) वार्षिकी मिलेगी और 20% (10 लाख) आपको वापस मिलेगा।

NPS से प्राप्त 10 लाख बच्चों की शिक्षा के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं।

वार्षिकी में PF के 40 लाख और FD के 10 लाख जोड़ें।

तो कुल मिलाकर आपके पास 40 लाख (NPS)+40 लाख (PF)+10 लाख (FD)= 90 लाख वार्षिकी राशि होगी

6% वार्षिकी दर मानते हुए, आप लगभग 45 हजार की मासिक आय की उम्मीद कर सकते हैं।

इसमें अपनी किराये की आय जोड़ें और आपकी कुल मासिक आय 17 हजार + 45 हजार = 62 हजार होगी।

आप बाद में अपनी सेवानिवृत्ति आय बढ़ाने के लिए 30 लाख FD रख सकते हैं।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |127 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 21, 2024

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Health
नमस्कार सर, मेरा नाम साक्षी है और मेरी उम्र 18 साल है, मुझे अपने पेट की चर्बी के बारे में चिंता है कि इसे कैसे कम किया जाए?
Ans: नमस्ते साक्षी। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। पेट की चर्बी कम करने के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव का मिश्रण शामिल है। संतुलित आहार पर ध्यान दें जिसमें बहुत सारी सब्जियाँ, फल, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा शामिल हों, साथ ही मीठे पेय, प्रोसेस्ड स्नैक्स और देर रात के खाने से बचें। जॉगिंग या ब्रिस्क वॉकिंग जैसे कार्डियो व्यायाम और प्लैंक और लेग रेज जैसी कोर-स्ट्रेंथनिंग गतिविधियों के संयोजन के साथ सक्रिय रहें। अधिकांश दिनों में 30-60 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका वर्कआउट रूटीन आपके शरीर के प्रकार और किसी विशिष्ट चिंता के अनुकूल है, एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें। प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी के साथ हाइड्रेटेड रहना और हर रात 7-8 घंटे की नींद लेना भी पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक है। साथ ही उच्च तनाव का स्तर पेट के आसपास वसा के भंडारण में योगदान कर सकता है। इन आदतों के साथ लगातार और धैर्य रखें, क्योंकि धीरे-धीरे बदलाव से लंबे समय तक चलने वाले परिणाम मिलते हैं। मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य और सक्रिय जीवनशैली की कामना करता हूँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |428 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
Relationship
मैं 25 साल की लड़की हूँ। मेरे पास अच्छी नौकरी है और मैं अपने करियर से खुश हूँ। मैं एक ऐसे लड़के के साथ रिलेशनशिप में हूँ जो अपने करियर को लेकर बहुत ही गंभीर है और शादी के बारे में भी नहीं सोचता। मेरे माता-पिता अब मेरी शादी करवाने के लिए पीछे पड़े हैं। मैं भी शादी करके अपने घर बसाना चाहती हूँ। जब मैंने अपने बॉयफ्रेंड को इस बारे में बताया तो वह भड़क गया। वह मुझसे इस बारे में बात नहीं करना चाहता। वह मेरी समस्या पर कोई ध्यान नहीं देता। वह कहता है कि अगर तुम मुझसे सच्चा प्यार करती हो तो प्यार करोगी और जो भी करना होगा वह करोगी। अब सब कुछ मुझ पर है। मैं बहुत उलझन में हूँ कि क्या करूँ। मैं अपने माता-पिता को उसके बारे में नहीं बता सकती, क्योंकि वह तैयार नहीं है। मुझे यह भी डर है कि यह लड़का मुझसे शादी नहीं करेगा, तो क्या मैं उन अच्छे लड़कों को छोड़ दूँगी जो मेरे माता-पिता मुझे दिखा रहे हैं। क्या मैं पहले ही लेट हो चुकी हूँ...क्या होगा अगर मुझे कोई नहीं मिला, क्या मुझे अपने जीवन में समझौता करना पड़ेगा अगर मैं देरी करूँगी। कृपया मदद करें!!
Ans: प्रिय अनाम,
मैं सबसे महत्वपूर्ण बात से शुरू करता हूँ- आप बिलकुल भी देर से नहीं आई हैं। आप सिर्फ़ 25 साल की हैं; मैं कहूँगा कि यह आपके करियर पर ध्यान देने और थोड़ा जीने का समय है। लेकिन अगर आप शादी के लिए तैयार हैं, तो यह भी बढ़िया है। लेकिन कभी भी यह मत सोचिए कि बहुत देर हो चुकी है। थोड़ी भी देर नहीं हुई है। अगर कुछ है, तो आज के समय में, यह जल्दी है।

अब अपने बॉयफ्रेंड की बात करते हैं- क्या आपने कभी उससे पूछा है कि क्या उसकी शादी करने की कोई योजना है या क्या वह बिना शादी किए इस रिश्ते को जारी रखना चाहता है? यह ज़रूरी है कि आप इस बारे में बात करें। और उसका संवाद, "अगर तुम सच में मुझसे प्यार करती हो तो तुम प्यार करोगी और जो भी करना होगा, तुम करोगी" इसका कोई मतलब नहीं है क्योंकि तुम उससे भी यही कह सकती हो। मेरा सुझाव है कि तुम उससे खुलकर बात करो और उसे बताओ कि तुम शादी करना चाहती हो- अगर अभी नहीं, लेकिन आगे चलकर तुम शादी करना चाहती हो। अगर उसके इरादे एक जैसे नहीं हैं, तो उसे आपको बता देना चाहिए ताकि आप आगे बढ़ सकें और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकें जो आपके जैसा ही नज़रिया रखता हो। और, ईमानदारी से कहूँ तो, अपनी समस्याओं पर ध्यान न देना चिंताजनक है। एक रिश्ते में, दो लोगों को मुसीबत के समय एक-दूसरे की मदद करनी चाहिए।

कृपया बातचीत करें और रिश्ते के अनुसार पुनर्विचार करें।

शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |428 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Oct 02, 2024English
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Relationship
नमस्ते सर। मैं इंजीनियरिंग का प्रथम वर्ष का छात्र हूँ। 12वीं तक मैंने लड़कों के स्कूल में पढ़ाई की। इस कारण मुझे लड़कियों से बहुत शर्म आती है। लेकिन अब जब मैं कॉलेज में हूँ, तो मुझे अपनी क्लास में एक लड़की मिली है जिस पर मेरा दिल आ गया है। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मैं उससे कैसे मिलूँ? उसे अपना दोस्त कैसे बनाऊँ? कभी-कभी ऐसा लगता है कि जो भावनाएँ मैं उसके लिए रखता हूँ, शायद वह मेरे लिए वैसी न हो। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी दुविधा को समझता हूँ। सहशिक्षा के माहौल में अचानक से घुलना-मिलना वाकई मुश्किल है और विपरीत लिंग से बात करना डरावना लग सकता है। लेकिन मेरा विश्वास करें, महिलाओं से बात करना पुरुषों से बात करने से बिलकुल अलग नहीं है। वे भी इंसान हैं। आप एक साधारण नमस्ते से शुरुआत कर सकते हैं, आप कहाँ से हैं, आपने पहले कहाँ पढ़ाई की है, आदि। अगर वह दोस्त बनने में सहज लगती है, तो आप धीरे-धीरे उसे बता सकते हैं कि आप उसमें रुचि रखते हैं। अगर वह सीधे तौर पर इस विचार को अस्वीकार नहीं करती है, तो आप उसे एक कप कॉफी के लिए बाहर जाने के लिए कह सकते हैं। यह "डेट" डेट नहीं है; यह सिर्फ़ एक आउटिंग है, जहाँ दो वयस्क सहमति से कॉफी पीते हैं और जीवन के बारे में चर्चा करते हैं। अगर आप उसे सीधे बाहर जाने के लिए कहते हैं, तो आप यह भी पता लगा सकते हैं कि क्या वह आपकी भावनाओं का जवाब देती है,

बस एक विनम्र अनुस्मारक- अगर वह रुचि नहीं दिखाती है, तो कृपया उसे मनाने की कोशिश न करें। भविष्य में आप और भी महिलाओं से मिलेंगे जो आपमें उतनी ही दिलचस्पी लेंगी।

शुभकामनाएं।

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Ravi

Ravi Mittal  |428 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
Relationship
मैंने (27 साल की उम्र में) हाल ही में अरेंज मैरिज प्लेटफॉर्म के माध्यम से संभावनाओं की तलाश शुरू की है। मैं एक महिला (25 साल की उम्र में) से जुड़ा और चैटिंग और फोन कॉल के माध्यम से हम दोनों के बीच काफी अच्छी बनती दिख रही थी। जब हम अपनी पहली डेट के लिए व्यक्तिगत रूप से मिलने की योजना बना रहे थे, तो उसने एक ऐसी जगह चुनी जो हमारे शहर में सबसे महंगी जगहों में से एक है और वहाँ पर सिर्फ़ एक डेट के लिए हमें लगभग 10 हज़ार रुपये खर्च करने पड़ सकते हैं। हालाँकि, मैं बहुत अच्छी कमाई कर रहा हूँ (30 लाख रुपये/सालाना), मैं अपनी पहली डेट पर इतनी राशि खर्च करने से हिचकिचा रहा हूँ, जबकि हम अभी भी एक-दूसरे को जानने की प्रक्रिया में हैं। अगर मैं उससे शादी कर लेता, तो मैं अपनी शादी की सालगिरह मनाने के लिए इतना खर्च करने को तैयार होता। लेकिन यह सिर्फ़ हमारी पहली डेट है और मुझे यह भी पक्का नहीं है कि हम शादी करेंगे या नहीं। डेट अगले महीने के लिए तय है और मैं अभी भी दुविधा में हूँ, क्या मुझे उससे किसी और किफ़ायती जगह पर मिलने का अनुरोध करना चाहिए या उसे खर्चे बराबर-बराबर या हमारी कमाई के अनुपात में बाँटने के लिए कहना चाहिए (वह सिर्फ़ 6 लाख रुपये प्रति वर्ष कमाती है)। मुझे डर है कि इस समय पैसों के मामले में इतना सीधा-सादा और स्पष्ट होना, उसे मेरे बारे में नकारात्मक धारणा दे सकता है। ऐसा लगता है कि उसे मुझसे बहुत ज़्यादा भौतिकवादी अपेक्षाएँ हैं, क्योंकि मैं उससे कहीं ज़्यादा कमाता हूँ और वह मुझे अपनी अपेक्षाओं के बारे में संकेत दे रही है जैसे कि महंगे उपहार और विदेश में छुट्टियाँ मनाना। हालाँकि मैं एक ऐसा व्यक्ति हूँ जो पैसों के मामले में बहुत सतर्क और अनुशासित हूँ, फिर भी मैं अपने जीवनसाथी की खुशी के लिए उदारता से खर्च करने में प्रसन्न हूँ, लेकिन इस समय नहीं, जब हमने एक-दूसरे के लिए कोई प्रतिबद्धता भी नहीं जताई है। कृपया मुझे सुझाव दें, मैं इस स्थिति को बिना कंजूस लगे कैसे संभाल सकता हूँ? इसके अलावा, मैं कुछ महत्वपूर्ण मामलों पर चर्चा करने की भी योजना बना रहा हूँ, जैसे कि हम भविष्य में अपने वित्त को कैसे संभालेंगे। लेकिन मुझे चिंता है कि क्या हमारी पहली व्यक्तिगत मुलाकात में इस मामले को उठाना उचित होगा? मुझे डर है कि वह मुझे बहुत ज़्यादा पैसे वाला समझ सकती है और मैं एक उपयुक्त साथी खो सकता हूँ। कृपया मेरी मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
आपकी चिंताएँ पूरी तरह से जायज़ हैं। इस समय में, ज़्यादा खर्च करना अनावश्यक है। अच्छे संबंध कहीं भी बनाए जा सकते हैं; महंगी जगहों का इसमें कोई महत्व नहीं है। साथ ही, पैसे के मामले में अनुशासित होना सही तरीका है।

मैं समझता हूँ कि आप कंजूस दिखने के बारे में चिंतित हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। आप सिर्फ़ ज़िम्मेदारी दिखा रहे हैं। आप कोई और किफ़ायती जगह सुझा सकते हैं और देख सकते हैं कि वह कैसी प्रतिक्रिया देती है। अगर वह इसके लिए राज़ी है, तो बढ़िया। अगर नहीं, तो आपको इस मैच के बारे में फिर से सोचना चाहिए। आप किसी ऐसे व्यक्ति से शादी नहीं करना चाहते जो सिर्फ़ पैसे के लिए शादी कर रहा हो। अब, वित्त को कैसे विभाजित किया जाए, इस पर चर्चा करते हुए, मेरा सुझाव है कि आप थोड़ा इंतज़ार करें। पहली डेट इसके लिए सही जगह नहीं हो सकती। अगर सब ठीक रहा, और आपको लगता है कि यह महिला एक उपयुक्त मैच हो सकती है, तो दूसरी या तीसरी डेट पर विनम्रता से इस बारे में बात करें, ताकि पहले से ही इस बारे में स्पष्टता हो सके। उदाहरण के लिए, आप हाल ही में शादी करने वाले किसी दोस्त का उदाहरण देकर शुरू कर सकते हैं- कुछ इस तरह, "रोहन की पत्नी किराने का सामान और अन्य सामान का ध्यान रखती है, जबकि वह बिल का भुगतान करता है।" और फिर उल्लेख करें कि आप सोच रहे थे कि अगर आप शादी कर लेते हैं तो आप दोनों इसे कैसे बांटेंगे। यह एक उचित प्रश्न है और इससे यह नहीं दिखना चाहिए कि आप पैसे के प्रति बहुत ज़्यादा आकर्षित हैं। भविष्य में किसी भी तरह के विवाद से बचने के लिए हमेशा शुरुआती चरणों में इन महत्वपूर्ण मामलों पर चर्चा करना सबसे अच्छा होता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा!

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Ravi

Ravi Mittal  |428 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English
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Relationship
नमस्ते, मैं 4 साल से अरेंज मैरिज में हूँ, मेरे पति ने सिर्फ़ अपने काम पर ध्यान दिया है। मैं हर समय प्यार और अटेंशन के लिए तरसती रहती हूँ। उस समय मेरे ऑफिस के सहकर्मी को मुझ पर क्रश है, जबकि वह यह जानता है कि मैं शादीशुदा हूँ। वह मुझसे बहुत प्यार करता है और रिश्ता बनाने के लिए बहुत प्रयास करता है। वह इसे गुप्त रखना चाहता है और कहता है कि हम सब कुछ संभाल लेंगे, पति तुम्हारी ज़िम्मेदारी होगी और मैं तुम्हारा प्यार बनूँगी। मैं इस बारे में उलझन में हूँ, ऐसा लगता है कि मैं अपने पति को धोखा दे रही हूँ। लेकिन मुझे वह आदमी भी पसंद है जिसने मुझसे संपर्क किया, वह बहुत भावनात्मक समर्थन दिखाता है, मेरी परवाह करता है। मेरे सामने मेरे दोनों हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि अगर मैं शादीशुदा हूँ, तो क्या बॉयफ्रेंड रखना ठीक रहेगा? मैं उस आदमी के मेरे लिए प्रयासों की सच्ची सराहना करती हूँ। मैं भी उसे दुख नहीं पहुँचाना चाहती। मैं इस बारे में उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे लगता है कि दूसरा उत्तर आपके लिए चीजों को स्पष्ट करता है। मैं यह जोड़ना चाहूँगा कि आपसे रिश्ते को गुप्त रखने के लिए कहना, आपको विवाहेतर संबंध बनाने के लिए मनाना, और ऐसी बातें कहना कि 'आपके पति आपकी जिम्मेदारी होंगे और मैं आपका प्यार बनूँगा', थोड़ा चिंताजनक है। भले ही आप अपने साथी को छोड़कर इस सहकर्मी के साथ रहना चाहती हों, लेकिन यह एक बिना दबाव वाला निर्णय होना चाहिए। ऐसा लगता है कि वह आपको मनाने की कोशिश कर रहा है और ऐसा तब भी कर रहा है जब आप इतने उलझन में हैं, यह बहुत स्वार्थी है। मैं चाहूँगा कि आप सावधान रहें। और आपके संदेह की पुष्टि करने के लिए- हाँ, अगर आप वास्तव में अपने पति की जानकारी के बिना इन पर कार्रवाई करने का फैसला करती हैं तो यह धोखा है।

आशा है कि यह मदद करेगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |428 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024
Relationship
Hello, I am married for 4 years. And someone from my office loves me. He wants me to love him also even if I am married. That office colleague take too much efforts for me, he listens everything about me, he cares about me. But my husband only focused on his work. So I want love, that boy is the best for the love. But loving another man even if you have husband is cheating. I don't know but I feel that I want both of them and I am confused about it. I also love that man from my office. I am so much confused.
Ans: Dear Anonymous,
I understand that you are feeling undervalued by your husband but the "I want both of them" approach has never worked out well for anyone, especially in an exclusive relationship. You have a few options here-
You speak to your husband about how the lack of attention from him is affecting you and work on it with him.
Tell him openly about this man and let him know that there's a slight chance that you might develop feelings for him if your husband continues to pay all his focus on work and none on you. This could shake him up from his slumber and help him realize that he has not been fair to you.
Opt for separation- if you do not have an open marriage, you cannot have both of the men. It isn't moral to do this behind your partner's back.

I strongly suggest you consider doing the first option. Communicate your feelings of loneliness to your husband and seek help from a marriage counselor. It can do wonders for your relationship.

Best Wishes.

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |127 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ. शकीब, मैं 55 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 2020 में खराब खान-पान की आदतों और नियमित रूप से चलने-फिरने की कमी के कारण स्टेंट लगाए गए थे, तब से खान-पान की आदतों पर बेहतर नियंत्रण के साथ स्थिति में सुधार हुआ है। मेरी समस्या पेट की चर्बी है जो शर्मनाक है और मेरा वजन 77 किलोग्राम है, मैं पिछले 30 दिनों से घुटने के ब्रेसेस पर था क्योंकि लिगामेंट में हल्का खिंचाव था, इसलिए मैं ज़ोरदार व्यायाम नहीं कर पा रहा था। कृपया मेरे केस हिस्ट्री को ध्यान में रखते हुए पेट की चर्बी को खत्म करने के लिए कोई कारगर उपाय सुझाएँ।
Ans: नमस्ते सर। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। पेट की चर्बी कम करने के लिए कैलोरी नियंत्रण, कम प्रभाव वाले व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के संयोजन की आवश्यकता होती है, जो आपके स्वास्थ्य इतिहास के अनुरूप हो। 200-300 किलो कैलोरी/दिन की थोड़ी कैलोरी की कमी को बनाए रखने से शुरू करें, लीन प्रोटीन, जटिल कार्ब्स और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करें जबकि शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। हाइड्रेटेड रहने के लिए रोजाना 2-3 लीटर पानी पिएं। रोजाना 30-40 मिनट तक तेज चलने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों में शामिल हों, जो घुटनों पर कोमल और दिल के अनुकूल है। अपने घुटनों पर दबाव डाले बिना पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए पेल्विक टिल्ट, सीटेड नी लिफ्ट और स्टैंडिंग साइड बेंड जैसे सरल कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। जैसे-जैसे आपका लिगामेंट स्ट्रेन ठीक होता है, हल्के प्रतिरोध प्रशिक्षण सहित धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ाने के बारे में फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें। 7-8 घंटे की अच्छी नींद को प्राथमिकता दें और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए माइंडफुलनेस के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करें, जो पेट की चर्बी बढ़ाने में योगदान कर सकता है। छोटे-छोटे, लगातार भोजन आपके चयापचय को सक्रिय रख सकते हैं, और केवल वजन के बजाय कमर के माप के माध्यम से प्रगति को ट्रैक करने से आपको प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। ये समायोजन धीरे-धीरे, स्थायी वसा हानि को बढ़ावा देंगे जबकि सुरक्षा और हृदय स्वास्थ्य सुनिश्चित करेंगे। मैं आपको स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली की कामना करता हूँ।

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Anu

Anu Krishna  |1318 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 21, 2024

Relationship
Dear Anu Krishna, I'm 48 married with 2 kids daughter in 10th and son in 5th. Wife works as a VP in a large firm. Since post COVID there has been almost no intimacy. I tried to talk to her and she says that I'm a sex maniac. I said once in six months at least she says not interested. She s fit in good health exercises and all tests are ok. Last year my friend's wife informed me about their private WhatsApp messages and I was shocked. We go on tours and trips and functions and everything externally is normal. I buy her gifts and we go out to restaurants etc. Everything except intimacy. I've tried to talk about 50 times but she doesn't want to talk not seek any help. Infact the signs of this started from 2016. She's 43 now. I m thinking of now seperating from her. Im really fed up. Nothing is working, and she's adamant. I've pulled on for kids but maybe I can be together for a few more years. I can't live with her forever. You generally ask people to get help and talk etc which is done and tried and yet no solution. Can you agree for once that there is a genuine case to not continue It's my life I know but I think I'm 100% right and that i have hit the end of the road. Inhold you in high regard hence writing to you Sameer
Ans: Dear Sachin,
Thank you for your kind and respectful acknowledgement of me.
Now,
You wrote:
Last year my friend's wife informed me about their private WhatsApp messages and I was shocked. - What was shocking? You have not shared this!

Lack of interest in sex can be due to:
- change in hormones
- boredom in the bedroom routine
- lack of intimacy outside the bedroom

Now, what I must agree on is something that we can keep aside, yeah? My job is to try and guide people to put things together of course, if that's what they want. You seem to have already believed that nothing can work; how can anyone guide you? When you claim that you nothing is working, I will still ask you, "How do you know that you have tried everything to know that nothing is working?"

Also, if you have decided to separate, what more can I suggest? You feel that you are 100% right, BUT you know what: If you actually were 100% right, you would not be here checking in with me...Just playing the mirror here for you.
I still would suggest that you work on your marriage; communicate and rebuild...it's a long path BUT the fruits of it can be amazing!

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1318 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
Relationship
नमस्ते, मेरी शादी 2.5 साल पहले एक ऐसे व्यक्ति से हुई है, जो मुझसे शिक्षा में बहुत कम है, यह विवाह एक समझौते के रूप में या मेरे भविष्य की चिंताओं के कारण किया गया था क्योंकि मेरे माता-पिता अब नहीं रहे। वह और उसका परिवार सभी मामलों में औसत है। स्वच्छता, स्वास्थ्य, सामाजिक संबंध, धार्मिक प्रथाएँ, शिक्षा, आत्मसम्मान, वित्तीय कल्याण ... ये सभी चीजें या तो उनके लिए अर्थहीन हैं या वे इनमें बहुत कमज़ोर हैं। न ही उनके पास नैतिक मूल्य हैं, क्योंकि उन्होंने मेरे पति की उम्र मुझसे छिपाकर मुझे धोखा दिया है। मैंने उनसे कहा कि हम ज्योतिष में दृढ़ता से विश्वास करते हैं और इसके बिना नहीं रहेंगे। फिर भी उन्होंने मुझे उनकी उम्र के बारे में गलत जानकारी दी और वह मुझसे बहुत बड़े हैं। चूंकि मैं अच्छी तरह से शिक्षित, कार्यरत और आत्मनिर्भर हूँ। इसलिए उन्होंने किसी तरह मुझे शादी के लिए फँसाया। शादी के 3-4 महीने बाद मेरे पति को गुटखा और सिगरेट खाने के कारण (एक प्रकार का मौखिक कैंसर) का पता चला। उन्होंने झूठ बोला और किसी भी बीमारी से इनकार किया फिर भी मैंने उनकी दवा शुरू कर दी। कुछ समय में मेरी नौकरी भी चली गई फिर भी मैंने उसका इलाज जारी रखा, उसके व्यवसाय में उसकी मदद करने की कोशिश की, इसने मेरे स्क्विंग पर भी बड़ा प्रभाव डाला :( लेकिन उसके लापरवाह व्यवसायिक व्यवहार के कारण, यह उसके लिए काम नहीं आया। साथ ही मैंने कई बार उसकी कार की EMI का भुगतान किया। और सभी प्रकार के खर्चों में सहायता की चाहे वह घर का खर्च हो, उसकी दवाई हो या व्यवसाय हो। गाँव में उसके पैतृक संपत्ति है, लेकिन वे शायद ही इसका अपने इस्तेमाल के लिए उपयोग कर रहे हैं और अब तक वे मेरे पैसे का उपयोग करना चाहते थे। जैसा कि मैंने अब और पैसे देने से इनकार कर दिया, अब उन्होंने अपने इस्तेमाल के लिए अपनी संपत्ति बेचने या किराए पर देने / पट्टे पर देने की तलाश शुरू कर दी है। मैंने उन पर बहुत पैसा खर्च किया है, मुझे मुश्किल से विश्वास है कि वे इसे पूरी तरह से चुकाने की कोशिश करेंगे या अब मेरे सुरक्षित भविष्य के लिए संपत्ति का कुछ हिस्सा देंगे :( मैं अब 43 वर्ष का हूँ और मेरे कोई बच्चे नहीं , अब 20 साल हो गए हैं। लेकिन इसने मेरे भाई, मुझे और मेरी माँ को अतीत में बहुत प्रताड़ित किया है। भाभी ने मेरे भतीजों को कभी भी हमारे साथ (मेरे या मेरी माँ के) रहने या बैठने नहीं दिया। और अब जब मेरे दोनों भतीजे बड़े हो गए हैं तो मेरी भाभी ने उनसे झूठ बोला जैसे कि वह पीड़ित थी और हम दोषी थे। बच्चे मासूम थे, उन्हें सच्चाई का पता नहीं था, इसलिए अब वे माँ का पक्ष ले रहे हैं। मैंने सोचा कि चूँकि मेरी भाभी हमें पसंद नहीं करती इसलिए अनिच्छा से मैंने समझौता करके शादी करने का फैसला किया, यह सोचकर कि मेरी शादी के बाद भाई के घर में सब ठीक हो जाएगा, लेकिन कुछ भी नहीं सुधरा। और अब मेरा भाई, मेरी शादी के बाद घर पर भावनात्मक रूप से अकेला है, मुझे इस बात का बहुत दुख है। मैं वापस जाना चाहता हूँ और अपने भाई की देखभाल करना चाहता हूँ, क्योंकि अब वह 53 वर्ष का है और भावनात्मक रूप से बहुत कमज़ोर है, मधुमेह से पीड़ित है और अन्य बीमारियों से भी पीड़ित है। भाभी को उनके स्वास्थ्य और देखभाल में कोई दिलचस्पी नहीं है.. और उनके बच्चे भी. मायके वापस जाना (यह मेरे पिता का घर है, इसलिए उस संपत्ति पर मेरा भी कानूनी अधिकार है) और पति को छोड़ना इतना आसान नहीं है.. बड़े भतीजे और भाभी हमेशा की तरह बहुत हिंसक हो सकते हैं. मैं अपने भाई के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालना चाहती और अगर मैं नहीं जाती तो भी.. भाई अकेले ही उनकी देखभाल कर रहा है.. वो भी बहुत लापरवाही से.. मैं सभी चीजों को कैसे ठीक कर सकती हूँ. कृपया सुझाव दें.
Ans: प्रिय अनाम,
नमस्ते! क्षमा करें...
किसी और को बचाने की कोशिश करने से पहले अपना ख्याल रखें।
आपका भाई बड़ा हो चुका है और जानता है कि क्या करना है। उसे अपने जीवन की परिस्थितियों को समझने दें। खासकर अपनी मनःस्थिति में उसमें कदम रखने से चीजें और भी खराब हो जाएंगी। साथ ही, अगर आप इस पर मार्गदर्शन चाहते हैं, तो कृपया कोई दूसरा सवाल पोस्ट करें, नहीं तो यह हम सभी के लिए भ्रमित करने वाला हो जाएगा।

सबसे पहले सोचें कि आपको अपने लिए चीजों को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए। खुद से पूछें कि क्या आप शादी को जारी रखने में रुचि रखते हैं। आपका बहुत सारा समय, पैसा और ऊर्जा इसमें निवेश की गई है और यह झूठ पर आधारित है। आपको पता नहीं है कि उन्होंने और क्या झूठ बोला है...क्या आप ऐसी शादी चाहते हैं जो झूठ के बिस्तर पर खड़ी हो? क्या आपके लिए अपने पति और उसके परिवार पर फिर से भरोसा करना संभव है? वे ऐसा क्या कर सकते हैं जिससे आप उन पर फिर से भरोसा कर सकें?

अगर यह संभव नहीं है, तो आप ऐसी जगह पर हैं जहाँ आपको अपनी शादी और सामान्य तौर पर अपने जीवन के बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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